• Авторизация


Как выбрать красную икру? 03-01-2011 15:30

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Как выбрать красную икру?

[699x589]
Сам я красную икру не очень люблю, даже сказал бы, равнодушен к ней, однако, считаю такую информацию полезной.

А вы любите икорку?

Была она на вашем праздничном столе или это буржуинское излишество?

Эту схему нашел на сайте Rian. ru
Как отличить настоящую красную икру от паленой
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
33 самых счастливых фото 2010 года от Photoradar.com 03-01-2011 00:16

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

33 самых счастливых фото 2010 года от Photoradar.com

33 самых позитивных фотографий с конкурса от журнала Digital Camera. Всего в категории «Радостный снимок» было заявлено 7331 фотографий.

[показать]


[показать]

Далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Еще один супер полезный сервис! 03-01-2011 00:14

Это цитата сообщения Legionary Оригинальное сообщение

Еще один супер полезный сервис!

И снова не надо возиться с html кодами и пр. ерундой!
Теперь можно делать ваши любимые рамочки всего за пару минут:)

Будем считать это новогодним подарком:) На сей сервис ушло ой как много времени...Ну не силен я в рамках, не очень понимаю что от меня хотят и что я должен сделать,но что смог то сделал, даже продолжение придумал.) Очень уж хотелось порадовать вас к Новому Году:)
[400x315]

Читать дальше > > >
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
HURTS - All I Want For Christmas Is New Year's Day... 30-12-2010 22:39



комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Ландшафт настолько необычен, что кажется, будто Вы попали на другую планету 30-12-2010 22:09

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Ландшафт настолько необычен, что кажется, будто Вы попали на другую планету.

Если вам наскучили пляжи и нудно от отдыха в городе стоит попробовать путешествия за пределы этого мира. Тур-компания Volcano Discovery предлагает туристам в поисках необычного отправиться в пустыню Данакиль в Эфиопии – одно из самых негостеприимных мест на Земле. Ландшафт настолько необычен, что кажется, будто Вы попали на другую планету. Основатель Volcano Discovery Том Пфайфер, которому 40 лет, вулканолог из Германии, сказал: "Люди счастливы заплатить за недельный или двух недельный тур в самое странное место на Земле.”

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ржачные фотографии 30-12-2010 21:59

Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение

Ржачные фотографии

[показать]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Звездный дождь в новогоднюю ночь 30-12-2010 20:41


[показать]
Говорят, когда падает звезда - нужно загадать желание. В новогоднюю ночь в небе можно будет наблюдать настоящий звездопад.

Примерно в полночь на Землю прольется звездный дождь - начнется действие метеорного потока Квадрантиды.

Наблюдать звездопад можно будет до 5 января. В течение этого времени можно будет увидеть более 120 - 150 ярких падающих звезд в час. Метеорный поток должен быть виден хорошо, поскольку Луны в этот период практически не будет.

Звездный дождь – явление и редкое, и повседневное одновременно. Повседневное потому, что небесные камни падают каждый день. Сколько звезд упадет – дело случая. Скорее всего, они будут падать поодиночке. Но бывает, они выпадают настоящим дождем. А это случается значительно реже.

Опасны ли небесные камешки? Да вроде, нет. Во всяком случае, ни одного смертельного случая от падения метеоритов зафиксировано не было. Если не считать корову, убитую в Великобритании более полувека назад.

Другое дело «звездные» осколки, достигающие значительных размеров.
Самый большой из не расколовшихся метеоритов был найден в 1920 году в Намибии. Этот кусочек «звезды» весит около 59 тонн, а его размеры 2,7х2,4 м.Однако большинство метеоров сгорают, не долетев до Земли.
источник
источник
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
И снова про ... индиго 26-12-2010 00:23

Это цитата сообщения Святослов Оригинальное сообщение

И снова про ... индиго

[254x403]
[249x173]
До недавнего времени наука считала, что Homo Sapiens — это высшая степень эволюционного развития жизни на Земле.

Однако вполне вероятно, что уже сейчас происходит развитие нашего собственного вида. Речь идет о так называемых детях Индиго.

Само понятие «дети Индиго» впервые было использовано американским экстрасенсом и синестетиком Нэнси Энн Тэпп в 1982 году в книге «Как разобраться в жизни с помощью цвета». При обследовании ауры* необычных детей было выявлено, что она у них темно-синего цвета — цвета индиго.
[b]
*Аура (лат. aura — дуновение, ветерок, веяние) - проявление души и духа человека; видимая при сверхчувственном восприятии светящаяся оболочка, окружающая тело человека.

Дети Индиго буквально всем отличаются от обычного представления о детях. Они неординарны, более независимы, острее переживают одиночество и непонимание. Они проявляют уникальные феномены и таланты, отличаются от других необычной линией поведения, не любят подчиняться и не стремятся подчинять. Они вызывают восхищение, страх и любопытство. Они — это загадка природы. Так кто же такие дети цвета индиго?

КАК ОНИ ВЫГЛЯДЯТ?

Этих уникальных людей можно узнать по взгляду — он светлый, мудрый, проникновенный. Если обычные малыши в первые месяцы жизни еще не способны сфокусировать взгляд, дети Индиго не только могут сосредоточиться на отдельных предметах и пристально смотреть на них, но и по истечении некоторого времени начинают рассуждать о судьбах мира, проявлять свои уникальные способности в различных областях. Достаточно вспомнить мальчика, который в 5 лет освоил весь мировой репертуар произведений для скрипки и в том же возрасте выступал с оркестром уже взрослых музыкантов в качестве первой скрипки.

КАКИЕ У НИХ СПОСОБНОСТИ?
Способности, которыми обладают дети Индиго, поистине феноменальны.

В. И. Вернадский предсказал, что в XXI веке человек научится общаться с ноосферой, и что единственным каналом общения будет интуиция. Главная особенность детей Индиго в том, что в процессе познания окружающего мира они используют интуицию(в отличии от привычного логического метода проб и ошибок), посредством которой получают информацию Свыше о том, какое решение будет единственно верным и наиболее эффективным в конкретной ситуации.

Кроме того, люди с аурой цвета индиго могут телепатически общаться друг с другом как непосредственно, так и на расстоянии. Индиго, как рентген, могут видеть внутренние органы человека, они способны прочесть книгу ладонями или даже ступнями. Они могут вспомнить в подробностях свою прошлую жизнь и даже получать информацию из ноосферы – информационного поля нашей планеты, а также из Космоса.

Некоторые из Индиго обладают особым иммунитетом. Так, в начале девяностых годов XX века в США у ВИЧ-инфицированных родителей родился мальчик. По результатам первоначальных анализов, ребенок также был инфицирован. Однако анализы, взятые у него в шестилетнем возрасте, показали, что вирус бесследно исчез. Более того, последующие исследования дали удивительные результаты: взятые у мальчика клетки, несмотря на воздействие не них различных вирусов, оставались иммунными. Тогда ученые решили провести анализ ДНК. ДНК человека содержит 64 кодона – носителя генетической информации, а постоянно «работают» из них только 20. Выяснилось, что у этого мальчика работали 24 кодона – т.е. на 4 кодона больше, чем у обычного человека.

ЧТО У НИХ ОБЩЕГО?
Американский психолог Ли Кэрролл в своей книге «Дети Индиго» описал четыре типа детей Индиго и их жизненные программы:

1. Гуманисты. В будущем они станут врачами, юристами, учителями, моряками, бизнесменами, политиками, деятелями науки. Дети этого типа чрезвычайно коммуникабельны, могут вести долгие и дружелюбные беседы с любым человеком на любую тему. Они гиперактивны, и по этой причине неуклюжи. В детстве они не понимают, как можно играть только с одной игрушкой. Они вытряхивают содержимое из всех ящиков, а потом могут либо поиграть, либо вообще ни к чему не притронуться. Заставить их убраться в комнате почти невозможно.

2. Концептуалисты. Наиболее распространенный тип. Это будущие инженеры, архитекторы, дизайнеры, космонавты, военные, лётчики, путешественники. Дети этого типа обладают хорошим телосложением, ловкостью, стремлениями и задатками лидеров. В детстве объектом управления мальчиков чаще всего становятся их собственные матери, девочек - отцы. Если они лишаются своего родителя, это создает для них в дальнейшем проблему в их жизни. Такие Индиго в подростковом возрасте имеют склонность к дурным привычкам, особенно к наркотикам. Родители должны наблюдать за их поведением весьма пристально, и, когда они начинают прятать вещи или
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гороскоп по граблям 26-12-2010 00:15

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Гороскоп по граблям





Гороскоп по граблям

ОВЕН: наступив на грабли, он придет в такую ярость, что сломает их, но в процессе получит ими ещё раз 5 по голове.

ТЕЛЕЦ: будет наступать на грабли снова и снова, пока они не сломаются.

БЛИЗНЕЦЫ: смогут решить, куда им идти только после того, как понаступают на все грабли.

РАК: только это заставит его сделать шаг вперед.

ЛЕВ: будет рассказывать всем, как это прикольно, и советовать всем сделать то же самое.

ДЕВА: будет наступать медленно и методично. Уверена, что, если наступить правильно, все обойдется.

ВЕСЫ: будут очень долго сомневаться, и, приняв единственно верное решение, наступят на самые большие.

СКОРПИОН: если и заметит, что это было, то вряд ли об этом задумается.

СТРЕЛЕЦ: обязательно постарается взять реванш и наступит повторно.

КОЗЕРОГ: наступив на грабли, поймет, что он на них наступил, но вряд ли это что-то значит.

ВОДОЛЕЙ: наступит только на приглянувшиеся ему грабли.

РЫБЫ: будут всю жизнь себя за это винить. Единственное утешение - благодаря им, на грабли не наступил кто-то другой.

 (220x40, 4Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вас может "кинуть" работодатель и методы, которые при этом используются 25-12-2010 23:52

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как вас может "кинуть" работодатель и методы, которые он использует.

Стратегия №1- "гуд бай!" . Метод дешевый (во всех смыслах), но по-прежнему приносящий плоды. Суть его — взять (а точнее, не взять) человека на работу с испытательным сроком. Выгода в том, что испытательный срок не оплачивается. Представьте, месяц бесплатного труда! Надо ли говорить, что по окончании срока и вне зависимости от результатов "шаровик" скажет соискателю: "Извините, вы нам не подходите" и гуд бай! Почему? Да потому что за дверью нетерпеливо ждет следующий бесплатно-испытуемый. Все усилия "шаровика" элементарно сводятся к тому, чтобы найти 12 простаков и грамотно скоординировать "график" их работы — и вот на протяжении целого года (!) у него и волки сыты (то есть работа сделана), и бабки целы. Применяется и другая тактика. Испытательный срок оплачивается (50% ставки), но при этом он назначается максимально длинным (известны случаи до трех месяцев и более). По истечении срока, опять же, "гуд бай!". Тактика потребует некоторых затрат (впрочем, минимальных), но тоже очень выгодна. Можно возразить, мол, подобная кадровая политика не может обеспечить качественную работу. Ну и что? Ведь "шаровик", если помните, формулирует задачу немного по-другому: получить результат почти ничего не вложив. Эта задача выполнена.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыка рождественской сказки 25-12-2010 23:32

Это цитата сообщения Barucaba Оригинальное сообщение

Музыка рождественской сказки

[250x25]

Ночь добрых сказок и чудес,
Тайн, приключений, волшебства!
Ночь звёзд, скользящих к нам с небес!
Ночь, накануне Рождества!

Волшебная и прекрасная сказка Гофмана о любви и отваге настолько поразила Петра Ильича Чайковского, что он создал балет, ставший шедевром. Музыка из балета  "Щелкунчик" - тонкая, хрустально чистая, волнующая... Она не просто  иллюстрирует действие, но наполняет его особым, глубоким смыслом.  

[683x699] 

Когда гости расходятся по домам, игрушки на рождественской елке оживают... 

Знаешь, это не случайно,
Что мы встретились с тобою – 
Под счастливою звездою
Родилась, наверно, ты!
Я тебе открою тайну:
Полночь в сказку превратится,
Твой Щелкунчик станет принцем,
Разорвав проклятье тьмы!


[250x25] 

Марш

Прослушать запись Скачать файл

[250x25]

"Вальс цветов"

Прослушать запись Скачать файл

[250x25]

"Танец феи Драже" 

Прослушать запись Скачать файл

[250x25]

"Кофе" (арабский танец)

Прослушать запись Скачать файл

[250x25]

"Шоколад" (испанский танец) 

Прослушать запись Скачать файл

[250x25]

Китайский танец

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Виртуальные музеи 25-12-2010 23:10

Это цитата сообщения Бизнесвумен Оригинальное сообщение

Виртуальные музеи

Как часто Вы ходите в музеи в своем городе? Раз в месяц, раз в год?? Еще реже? На многих сайтах музеев существует возможность виртуального посещения. Виртуальный музей - это визуальный путеводитель по музею, который позволяет посетить выставочные залы известнейших музеев, не отходя от мониторов Ваших компьютеров.
Предлагаю Вам ссылки на несколько "виртуальных музеев".

1.Виртуальный Эрмитаж
[показать]
2. Виртуальный Кремль
[500x375]

Виртуальные музеи >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Социальные сети 23-12-2010 23:47


[показать]
Сегодня, наконец-то, посмотрела "Социальные сети" Д. Финчера. Фильм классный, но немного временами нудноватый, но после просмотра задумываешься о многих вещах. В нём рассказывается об основателе социальной сети Facebook Марке Цукерберге.
Как-то подсчитала, что я зарегистрирована в 5 социальных сетях.Пребывание в социальных сетях - это великолепная возможность найти старых друзей и знакомых, с которыми по каким-то причинам связь была потеряна. А также отличная возможность завести новых друзей. Конечно и зависимость возникает сильная. Я помню, вначале, когда открыла для себя социальные сети- маньячила в интернете, пока наконец-то не поняла, что жизнь проходит мимо - и нужно ловить каждый момент в реальной жизни.
Смотреть фильм онлайн
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Авиасекреты, о которых многие не знали 23-12-2010 11:07

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Авиасекреты, о которых многие не знали

[показать]

Авиакомпании всегда следят за тем, чтобы расход топлива был минимальным. Пилоты в случае непредвиденных обстоятельств (плохие полетные условия) вынуждены совершать посадку на альтернативные аэродромы не только из-за нехватки топлива, но и для того, чтобы не перерасходовать его сверх нормы, даже при наличии такового в баках. 

 
Иногда у пилотов даже не остается времени на еду, и они вынуждены задерживать рейс просто для того, чтобы по-быстрому перекусить. 
 
Пилоты никогда не скажут пассажирам, что произошло что-то непредвиденное на борту, до тех пор, пока ситуация не станет абсолютно необратимой. 
 
В кино нередко показывают, как самолет задерживает отлет на несколько минут для того, чтобы дождаться одного опоздавшего. В реальности такое происходит очень редко. 
 
Согласно нормам, пилот может находиться за штурвалом до 16 часов без перерыва. Тут они находятся в худшей ситуации, чем, например, шоферы-дальнобойщики, ведь те могут притормозить на обочине и поспать часик, а в воздухе этого не сделаешь.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов) 23-12-2010 10:42

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Икра красная фальшивая (для оформления салатов и тортов)

[показать]

Здравствуйте! Кто желает икру кушать ложками??? Буквально через 1,5 часа вы будете это делать.
Не пугайтесь писанины много,но делать все быстро, легко .
Сегодня будем (метать) делать с вами фальшивую икру красную! (можно и чёрную, если есть краситель чёрный, то вообще от настоящей не отличить)
Когда то давно в студенческте годы красная икра была дефицит, не ссыскать и мы с подругой к Новому году готовили всегда такую икру для оформления салатов и просто будербродов, икры у нас было всегда завались, тем самым удивляли и приводили в восторг студентов.
Прошли годы и про эту самодельную икру забыли, но появились торты – бутерброды и вот как раз эта икра , только сладкая , как нельзя лучше, подойдет для оформления!!!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 простых способов как побороть лень! 22-12-2010 21:38

Это цитата сообщения ink666 Оригинальное сообщение

10 простых способов как побороть лень!

Лень присуща всем, даже мне, и вопрос “Как побороть лень?” – для меня один из самых важных. За последние 2 года я собрал множество способов борьбы с ленью. Сегодня я бы хотел тебе предложить некоторые из них. Я надеюсь что после этой статьи, больше подобного вопроса у тебя не возникнет.
1. Зарядка по утрам, и контрастный душ.
Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.
2. С однотонной работы на любую другую.
Многие знают определение слова “желание”, но не многие знают, как вызвать у себя желание делать какое-то действие. Бывают случаи, что необходимо произвести очень большую монотонную работу (к примеру, чистка ссылочной базы). Многие ленятся и откладывают это дело до последнего момента, кто-то, скрипя зубами, принимается за дело, а работа не идет! Однако лучший способ делать перерыв в 20 минут во время монотонной работы и отключаться на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.
3. Перерыв каждые 20 минут.
Я не знаю как многие, но сидеть 1 час в кресле – можно и геморрой получить. Встаньте, пройдитесь по офису, квартире, если есть возможность – выйдите на улицу и просто постойте, подумайте над какими-то делами, а после возвращайтесь к работе. Сомневаюсь что многие будут делать какие-либо упражнения.
4. Если не хочешь работать – прибери рабочее место.
Если не можешь начать работать, то хотя бы прибери рабочее место, а после этого появится желание взяться за что-нибудь другое.
5. Соблюдение принципов тайм-менеджмента.
Об этом написано достаточно много, если кто не знает что это такое, прочтите книгу [http://aneto.ru/url.php?http://mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/005/|Глеба Архангельского “Тайм-драйв”] (книга стоящая). Я лично практически принцип тайм-менеджмента в последнее время не соблюдаю, ибо в последнее время не могу предсказать, что может случиться в ближайший час.
6. Забудь обо всем, и просто полежи.
Наш организм не может жить спокойной жизнью, ну никак. Если не можешь заставить себя работать, ляг на диван и ни о чем не думай. Работать захочется, проверенно на себе!
7. Сделал трудное дело – награди себя.
После больших и трудоемких работ можно себя вознаградить (купить себе шоколадку, гаджет или новый автомобиль). Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.
8. Слишком большое дело? Разбей на части.
За примером далеко ходить не надо. Я сейчас пишу дипломный проект, с начала учебного года прошло полмесяца, а я уже написал около 5-10% дипломной работы. Просто я делаю все по очередности, сегодня написать об этом, завтра об этом, переработать тот текст в следующий вторник и т.п.
9. Убрать всякий мусор из своей жизни.
Большинство из нас вместо того, чтоб работать, получит и прочитает почту, пройдется по Хабру или блогам, потом заварит себе чай, еще раз получит почту и наконец-то доберется до блога Давыдова… а между тем прошел уже час времени. Если не можешь не читать блоги, то сделай это подарком для себя.
Сделал дело – прочитал какой-нибудь блог и т.д.
10. Поставить себе цель.
Да, именно так. Возьми листок и напиши: “Я сегодня сделаю техническое задание на на сайт о фиолетовых унитазах!”. И просто начинай это делать.
Способов борьбы с ленью очень много, вот только не многие из нас понимают определение слова лени. Человек не может без работы, а вместо нормальной работы мы предлагаем своему организму какой-то шлак – походить по сайтам, почитать книгу, проиграться в игрушку. Выбирай, либо ты будешь играться в игрушку, либо заработаешь за это время лишнюю сотню баксов.
[700x525]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кодекс дурака 21-12-2010 22:20

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

КОДЕКС ДУРАКА


[429x604]

"Самка богомола убивает самца после спаривания, чтобы потом не нервничать: перезвонит эта тварь или нет..." (с)

"Воспитанный муж на лай жены должен мяукнуть..." (с)

"Если у девушки искорки в глазах, значит тараканы в её голове что-то празднуют!!!" (с)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 ВОПРОСОВ ОБ ИНТУИЦИИ ВРЕМЕНИ 21-12-2010 22:11

Это цитата сообщения Я_женская_волна Оригинальное сообщение

9 ВОПРОСОВ ОБ ИНТУИЦИИ ВРЕМЕНИ

[480x570]
CОЦИОНИКА
Чего только белым интуитам не приписывают — вплоть до того, что они точно знают, когда наступит конец света! Ну, не так уж и ошибаются, только все намного интересней и разнообразней…
1. Как проявляется сильная интуиция времени? За что она «отвечает»?

Вопреки распространенному заблуждению, интуиция времени имеет мало отношения к тому времени, о котором мы говорим в контексте «до нового года осталось 7 дней» или «не хватает времени, чтобы выспаться».
Древние греки различали два вида времени: хронос и кайрос. Хронос — это «общее» время, измеряемое секундами, минутами, часами, днями и так далее. Кайрос — это субъективное время, ощущение подходящего момента. Белая интуиция — это как раз кайрос. Чем сильнее БИ у типа — тем меньше он зависит от хроноса и тем больше он живет в соответствии с кайросом. Если, конечно, умеет доверять самому себе.
2. Я постоянно опаздываю, хотя у меня базовая БИ. Почему так?
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мечтал стать космонавтом? Смотри прямую трансляцию с космической станции 21-12-2010 18:46

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Мечтал стать космонавтом? Смотри прямую трансляцию с космической станции

Вот эту ссылку надо скопировать и вставить в Windows Media Player

mms://a1709.l1856953708.c18569.g.lm.akamaistream.net/D/1709/18569/v0001/reflector:53708

Если Вы не знаете, что это и где это, попробуйте вставить эту ссылку в адресную строку своего браузера.

У Вас должна открыться прямая трансляция. Если там черный экран или заставка - станция ушла из зоны радио-видимости центра управления. Подождите 5-10 минут, и снова повторите запрос. Трансляция должна возобновиться. На станции несколько камер, иногда их переключают, иногда бывают видны сами космонавты, иногда слышны радиопереговоры с Землей на английском или русском языках.

Вы можете увидеть незабываемые и уникальные виды космоса и Земли, космический рассвет и закат. Станция делает много витков вокруг Земли в течении дня, поэтому рассветов и закатов может быть несколько.

Приятного просмотра!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
худеем без голодных диет к летним отпускам 21-12-2010 18:38

Это цитата сообщения ilya-m1972 Оригинальное сообщение

худеем без голодных диет к летним отпускам

итак на завтрак несколько яблок и мандаринов. стакан горячего несладкого чая и три чайных ложечки мёда. на обед одна тарелка рыбного супа. состав: вода, нежирная рыба лук, морковь, немного зелени и специи. на ужин варёное белое мясо из куриных грудок свежая капуста и морковь.

на второй день. на завтрак несколько яблок и апельсинов или можно грейпфрукт. стакан горячего несладкаго чая и три чайных ложечки мёда. на обед одна тарелка овощного супа. состав: морковь лук капуста свёкла. приправить томатной пастой и немного уксуса для кислинки. добавить специй и зелени. вместо хлеба варёные куриные грудки из белого мяса. на ужин варёная нежирная рыба. свежая капуста и морковь. салат из варёной свеклы.

каждый день делать упражнения не пресс. для того чтобы живот стал плоским. и проходить быстрым шагом по 5 или десять километров по лесопарковой зоне. если погода не позволяет то купите себе беговую дорожку. на ней можно не только бегать а и оздоровительной хотьбой заниматься.

[700x525]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии