Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Веселая снежинка из ниток.
2.
мягкая и пушистая
[показать]
3.
Сделала заготовку для помпона.
[показать]
4.
Сделала помпончик.
Завязала лучики, их получилось 8.
[показать]
5.
Сделала мордашку и вот они вместе. Правда розовая снежинка получилась побольше и попышней, но тоже красотка.
[показать]
Эту елочную игрушку-снежинку сделала моя дочка Настя. Основа снежинки - помпон из пряжи с люрексом, лучики перевязаны ниточками, забавная мордашка и на елку!
Снеба падают зимой,
И кружаться над землей
Легкие пушинки,
Яркие снежинки.
Покрутилась звездочка
В воздухе немножко,
Села и растаяла
На моей ладошке.
Это цитата сообщения Лана_Берг Оригинальное сообщение
КУКЛЫ-5. Продолжение небольшого МК. Творения очумелых ручек.
Немного полюбуемся куклятами, а потом продолжим МК....
[375x500]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очаровательные собачки из бутылки
[показать]
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова Оригинальное сообщение
Птыси.
Штука вкуснейшая и совершенно неожиданная - обалдеть. Суть проста:
из заварного несладкого теста делаются эклеры и заполняются обжаренными
с луком грибами в густом сметанном соусе. Получается довольно быстро. [500x375]
Это цитата сообщения совершенно_ЛЕТНЯЯ Оригинальное сообщение
Вредные и очень вредны_Е
В таблице приведена потенциальная угроза для вашего организма от пищевых добавок. Внимательно читайте этикетки и будьте здоровы!
[679x699]
Это цитата сообщения надежда_павленко Оригинальное сообщение
книга по пошиву мягкой игрушки
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Салаты овощные
Салаты овощные
Китайская капуста со щавелем и свеклой
Салат «Бахор» по-таджикски
Салат из моркови с цуккини
Из баклажанов, жаренных на вертеле
Салат из редиса с кунжутом
Салат «Дзадзики»
Салат «Афины»
Овощной салат
Свекольный с семечками
Салат «с грузинским акцентом»
Салат морковный с фруктами
Салат из капусты с грушей
Салат «Солнечное затмение»Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
264 Диеты со всего света !!!
Вот нашла сборник который насчитывает 264 диеты, возможно кому-нибудь пригодится.
А если Вам интересна калорийность отдельных продуктов, то её Вы сможете найти ЗДЕСЬ.
[700x525] [показать]Смотрите ДАЛЕЕ ещё 250 диет по алфавиту >>>Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов.
Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.
Полная таблица калорийности продуктов (более 250 наименований) | ||||
в алфавитном порядке | в 100 г продукта | |||
| Абрикосы | ||||
| Авокадо | ||||
| Айва | ||||
| Алыча | ||||
| Ананас | ||||
| Апельсин | ||||
| Арбуз | ||||
| Бананы | ||||
| Брусника | ||||
| Виноград | ||||
| Вишня | ||||
| Грейпфрут | ||||
| Груша | ||||
| Дыня | ||||
| Ежевика | ||||
[показать]Этот список должен висеть у каждой женщины в рамочке на стене >>>Это цитата сообщения ВС_елена_Я Оригинальное сообщение
Есть ли у тебя лишний вес?
Работает всё очень просто, передвиньте флажки - сначала на Ваш вес, после этого на ваш рост и получите индекс массы тела.
Если результат получится не утешительный, то можете выбрать для себя подходящую диету - 264 Диеты со всего света !!!, ну а если Вы хотите разработать диету для себя самостоятельно, то вот тут - Таблица калорийности продуктов.
Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение
Как дома делать педикюр?
Профессиональный педикюр, выполненный специалистом в салоне, - штука хорошая, однако многие из нас хотели бы знать, как сделать педикюр самостоятельно в домашних условиях. Итак, что нужно знать, чтобы получить идеальный педикюр? На этот вопрос отвечает педикюрша Carla Kay, среди постоянных клиентов которой много знаменитостей.
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
Идеальный подбородок
Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.
Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.
В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.
Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка [287x257]
Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка [287x257]
Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.
Это цитата сообщения ВС_елена_Я Оригинальное сообщение
Обычный рис для красоты и здоровья.
[266x211]Рис - очень хороший антиоксидант и абсорбент. Он выводит лишнюю жидкость и впитывает все, что вредно для нашей кожи. Для приготовления масок из риса нужна рисовая мука. Для этого рис надо промыть, просушить и перемолоть в кофемолке.
Это цитата сообщения Ula2585 Оригинальное сообщение
АНТИПРОСТУДНЫЙ РАЦИОН
[показать]
Холодное время года ослабляет защитные силы организма. Подготовиться к атаке микробов и вирусов, вызывающих острые респираторные заболевания и грипп, можно с помощью антипростудной диеты. Что нужно включать в свое меню?
- Апельсины, а также другие цитрусовые и все фрукты-овощи желтого, оранжевого цветов содержат витамины А, С, Е, мобилизующие организм на борьбу с микробами-агрессорами. Есть их лучше свежими, чтобы «не растерять» хрупкие витамины.
Это цитата сообщения Шальной_Ангел_13 Оригинальное сообщение
Журналы по лепке.
Журналы по лепке.
|
Журнал №1. Полностью -
ТУТ |
Журнал №2. Полностью -
ТУТ |
Журнал №3. Полностью - ТУТ |
Это цитата сообщения labris1985 Оригинальное сообщение
Жираф
Здесь он сделан похоже из пластики,думаю можно сделать и из солёного теста.Мне кажется его применение в качестве полотенцедержателя не совсем удобно. Я хочу сделать его держателем для детских резинок-бантов и браслетов. А если в ушах сделать много дырок,то в них можно вставлять серьги для хранения!
Это цитата сообщения Maryne Оригинальное сообщение
ВСЕ О ВИТАМИНАХ
[264x288]Здравствуйте, дорогие родители!
Малыш стал вялым, сонливым и плохо кушает, при этом симптомов простуды или других болезней не наблюдается? Скорее всего его организм так реагирует на нехватку витаминов в весенний период
ВСЕ О ВИТАМИНАХ
С латинского vita переводится как «жизнь». Иначе говоря, витамины – это жизненно важные соединения. Они необходимы ребенку для обмена веществ, роста, обновления тканей и защиты от воздействия вредных факторов внешней среды. Организм человека не способен вырабатывать витамины самостоятельно (кроме витамина D), поэтому должен регулярно получать их с пищей. Но обеспечить в достаточном количестве поступление витаминов с едой в конце зимы – начале весны практически невозможно. В этот период следует поддержать здоровье малыша детским поливитаминным комплексом. Только перед походом в аптеку посоветуйся с педиатром. Он подскажет, что подойдет именно твоему крохе.
Кстати, прием «таблеток жизни» вовсе не отменяет здоровую пищу. Наоборот, сбалансированное питание поможет малышу нормально расти и развиваться.
Составляем рацион
К сожалению, витамины не накапливаются в организме. Иначе на летних и осенних запасах можно было бы продержаться до нового урожая. Они постоянно используются по мере поступления и эффективны лишь при регулярном употреблении.
Думаешь, все необходимое можно получать только из свежих овощей и фруктов? На самом деле они являются основными источниками витаминов А и С. Но полезные вещества содержатся и в тех продуктах питания, которые не зависят от сезона.
ВИТАМИН А
Действие
Влияет на остроту зрения и восприятие цвета. Необходим для нормального развития костной системы. Повышает сопротивляемость дыхательных путей инфекциям.
Где искать весной
Рыбий жир, сливочное масло, сыр, яйца, печень, морковь, яблоки, тыква, капуста, картофель.
Долго сохраняющиеся овощи к марту теряют полезные свойства, а выращенные в теплицах обладают ими в незначительной степени. Салатик из моркови или яблока принесет еще большую пользу, если в него добавить кусочек сыра.
Квашеные овощи сохраняют почти все ценные свойства. Смело угощай ими ребенка, начиная с двухлетнего возраста.
ВИТАМИН B1
Действие
Принимает непосредственное участие в углеводном и белковом обмене. Улучшает умственную деятельность, отвечает за зрение.
Где искать весной
Рис, орехи, бобовые, темный хлеб и каши с отрубями.
Орехи – полезный и питательный продукт. Предлагай их малютке в качестве перекуса либо добавляй измельченные ядрышки в салаты или блюда из мяса и рыбы.
Включи в ежедневный рацион крохи темный хлебушек со сливочным маслом. Отличная подзарядка для мозга!
ВИТАМИН B2
Действие
Входит в состав многих ферментов, благотворно влияет на функцию печени и состояние центральной нервной системы, стимулирует созревание эритроцитов и образование гемоглобина. Необходим для роста.
Где искать весной
Молочные продукты, листовые овощи, печень, рыба.
До двух лет не предлагай малышу магазинные творог и кефир, а до трех – йогурты с фруктовыми добавками. Лучше готовь их дома на молоке и заквасках. Тогда будешь уверена, что необходимую дозу витаминов малютка получил. Помни: коровье молоко – сильный аллерген. Диетологи рекомендуют осторожно вводить его в рацион крохи только после года. Твердый сыр – с полутора лет.
Витамин легко разрушается под воздействием света, поэтому продукты-поставщики храни в темном месте.
ВИТАМИН B6
Действие
Необходим для выработки антител и красных кровяных телец. Обеспечивает правильное функционирование нервной системы.
Где искать весной
Стручковые овощи, проросшая пшеница, отруби, бананы, инжир, яйца, семечки, орехи.
В мороженых, вареных и консервированных продуктах содержание витамина В6 намного меньше, чем в свежих.
ВИТАМИН B9
Действие
Отвечает за здоровый вид кожи, предупреждает малокровие, повышает аппетит. Является основой для выработки «гормона счастья».
Где искать весной
Свекла, зелень, шпинат, капуста, тыква, морковь, яблоки, апельсины, печень, желток, консервированные горошек и кукуруза.
Зеленый лук – фаворит сезона. Добавляй его в салатики и супчики.
ВИТАМИН B12
Действие
Участвует в создании красных кровяных телец, стимулирует синтез белка, нормализует процессы роста и развития, улучшает работу мозга.
Где искать весной
Морепродукты, мясо, яйца, сыр, молоко, печень трески, говяжьи почки, сыр, соя.
Витамин В12 содержится только в продуктах животного происхождения.
ВИТАМИН C
Действие
Важен для хорошего состояния соединительной ткани, ускоряет заживление ран, укрепляет иммунитет.
Где искать весной
Гранат, цитрусовые, капуста, петрушка, шпинат,
[показать]Векторный календарь- 2011! , очень хорошо подойдёт для оформления .
Ai+ png+jpeg+pdf | 6.15 Mb | rar | 1 шт | слои отключены|2700X2700
Автор: vip76
depositfiles.com
letitbit.net