http://izbumagi.ru/

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Ваза для цветов из пластиковой бутылки

[показать]

Вот такую симпатичную вазу мы будем делать из пластиковой бутылки.

[показать]

[показать]

[показать]

Берем пластиковую бутылку понравившейся нам формы. Отрезаем донышко. Глубина этой части определяется только желанием. Смотря что вы делаете. если ваза для цветом, то помельче, если подставка для карандашей, то поглубже.

Подравниваем края и слегка их оплавляем на горячей сковороде.

[показать]

[показать]

[показать]

Дальше следует процесс раскраски. тут сложно давать какие -либо советы. Дело вкуса и чувства меры.

Последовательность действий следующая: грунтуем белой краской, рисуем определенный сюжет, раскрашиваем, покрываем лаком готовый рисунок.

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Печенье "Бананы"

Такую прелесть нашла на http://www.cook-talk.com, пошла готовить!

В тесто кладем: 200 г масла (магргарина, 200 г йогурта (сметаны), 1/3 ч.л лимонной кослоты, 1 ч.л соды, 3 стакана муки

Начинка: 400 г сухого творога, 1 стакан сахара, 2 ст. л манки, ваниль, корица.

1 стакан сахара для обсыпки, желтая пищевая краска.

В растопленный маргарин вливаем йогурт, в котором растворили лимонную кислоту и соду. Добавляем муку и замешиваем мягкое пластичное тесто. Накрываем миской и готовим начинку.
Творог смешиваем с сахаром,манкой и ароматизатором.
Тесто делим на 32 кусочка. Бананы получаются среднего размера.
Каждый кусочек раскатываем в овальную длинную лепешку,толщиной не меньше 0,5 мм. По всей длине лепешки выкладываем начинку и аккуратно защипываем края. Переворачиваем швом вниз и с концов вытягиваем -носик и хвостик. Придаем печенью форму банана.
Выкладываем на сухой чистый противень.
Печем на среднем огне минут 10.Самое главное - не перепечь.Бананы должны остаться светлыми,иначе красить будет нечего!
Разводим краску водой и кисточкой красим бананы.Тут же обваливаем в сахаре и выкладываем на поднос для просушки.
Очень красиво смотрится на столе натюрморт из-"персиков","груш" и "бананов".
Приятного аппетита!

[500x375]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

70 вещей, которые нужно сделать до рождения ребенка



Вот вещи, что необходимо сделать до рождения ребенка, опубликованные в статье “70 Things To Do Before Having Children” на сайте Marcandangel:

1. Поселиться в высотном здании в квартире с удивительным видом.
2. Провести отпуск на другом конце света, в городе с абсолютно другой культурой.
3. Совершить кругосветное путешествие.
4. Прыгнуть с парашютом.
5. Влюбиться.
6. Поплавать с акулами.
7. Спуститься с аквалангом к обломкам затонувшего судна.
8. Пройти кастинг в кино или на телевидение.
9. Устроить прием. Накупить выпивку и пригласить всех знакомых.
10. Сделать фотосессию.
11. Научиться управлять самолетом.
12. Научиться играть на музыкальном инструменте..
13. Жить на юге в течение, по крайней мере, года.
14. Хотя бы год прожить в центре города-столицы.
15. Провести несколько недель, отдыхая на берегу моря с вашим любимым человеком.
16. Заняться серфингом.
17. Выучить иностранный язык.
18. Посетить Северный полюс.
19. Поучаствовать в шоу в качестве члена аудитории.
20. Прочитать, по крайней мере, 30 книг.
21. Прыгнуть с утеса в воду в каком-нибудь экзотическом месте.
22. Совершить горное восхождение.
23. Приготовить собственноручно пойманную рыбу.
24. Прокатиться на лошади.
25. Выпить теплое пиво из бочки в настоящем ирландском пабе.
26. Провести ночь, путешествуя из одного бара в другой.
27. Прыгнуть на рок-концерте со сцены в толпу.
28. Сыграть в казино.
29. Посетить стрип-клуб высокого качества.
30. Совершить трехнедельное дорожное путешествие по стране с тремя лучшими друзьями.
31. Проехать на верблюде через пустыню.
32. Сплавиться по реке.
33. Заняться сноубордом.
34. Обрести физическую хорошую форму.
35. Понять схему работы правительства в вашей стране.
36. Выучить какой-либо вид танца.
37. Поцеловаться в необычном для этого месте.
38. Написать книгу, даже если она будет короткой и никогда не издастся.
39. Посетить страны третьего мира, чтобы увидеть, что такое настоящая бедность.
40. Искупаться в море в полночь.
41. Принять душ под водопадом.
42. Выбрать свои цели в жизни и записать их.
43. Провести канун Нового Года на главной площади города.
44. Сходить на свидание вслепую.
45. Заснуть под звездами.
46. Посетить Октоберфест в Мюнхене.
47. Посетить Марди грас в Новом Орлеане.
48. Посетить карнавал в Рио-де-Жанейро.
49. Отдохнуть дикарем.
50. Полетать на воздушном шаре.
51. Арендовать быстрый спортивный автомобиль и погонять по автостраде.
52. Менять рабочие места до тех пор, пока не найдете то, что нужно.
53. Купить собственный дом.
54. Приобрести спортивный автомобиль.
55. Увидеть Большой каньон.
56. Посетить важный футбольный матч.
57. Провести целый день дома с близкими людьми.
58. Научиться смешивать коктейли.
59. Поучаствовать в марафоне.
60. Рассказать шутку, стоя перед большой аудиторией.
61. Сделать выстрел из оружия.
62. Переправиться через Ла-Манш.
63. Спуститься на велосипеде вниз по горной дороге.
64. Научиться ходить под парусом.
65. Изучить основы военного искусства.
66. Побывать в джунглях.
67. Посетить нудистский пляж.
68. Выучить фокус.
69. Обзавестись парой фирменных рецептов ужина.
70. Получить образование и продолжить обучение.

[400x295]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Дизайн-класс: Делаем свечи. Новый год с кайенским перцем

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Мастер-класс по квилингу (для начинающих)

http://community.livejournal.com/master_klass/135487.html

http://community.livejournal.com/ma...ass/132124.html

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Рождественские звезды от Настеньки

Нашла просто обалденный рецепт, думаю, ничего страшного не случится, если я вам его продублирую!

[показать]

Для печенья:

• 250 г муки
• 75 г сахара
• 1 пакетик ванильного сахара
• 150 г мягкого сливочного масла
• 80 г молотого миндаля
• щепотка соли

Для начинки:

• 25 г сливочного масла
• 25 г сахара
• 50 г любого конфитюра
• 20 г молотого миндаля
• 1 ч л рома или коньяка по желанию

Глазурь:

• полстакана сахарной пудры
• 2 ст л лимонного сока
•  
• целый миндаль для украшения

Рассыпчатое печенье, которое прекрасно подходит для милого подарка к Рождеству или Новому году

Масло комнатной температуры растереть с сахаром и ванилью:

[489x]

Добавить яйцо, миндаль, соль и муку и растереть вилкой, затем замесить руками в однородное гладкое тесто:

[489x]

Завернуть в пищевую пленку и положить на полчаса в холодильник. Затем присыпать рабочую поверхность мукой, тесто (удобнее брать где-то по одной трети от колобка) раскатать толщиной 4-5 мм и вырезать формочкой звезды. Переложить их на застеленный пергаментом противень:

[489x]

Выпечь в предварительно до 180 градусов духовке в течение 10 минут. Важно печенье не передержать, иначе получится слишком сухо. У меня выходит 60 печенюшек и соответственно 30 двойных звезд.

Пока печенье печется - делаем начинку. Для нее разогреть на небольшом огне в маленькой кастрюльке или ковшике сливочное масло, добавить сахар, миндаль, конфитюр и ром. Хорошенько перемешать и снять с огня.
Готовое печенье остудить, затем намазать на обратную сторону одной печенюшки полчайной ложечки начинки и прилепить вторую звездочку.
Для глазури смешать пудру с лимонным соком и смазать кисточкой готовое печенье. Сверху украсить целой миндалинкой, по желанию можно предварительно обжарить миндаль в сахаре.

Приятного аппетита!

 

Полезная ссылочка - китайская кухня

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Мастер-класс Вазочки из сатенгипса

[500x375]

Нам понадобятся: сатенгипс Knauf, клей ПВА, вода, гуашь (если надо массу подкрасить), декор, лак.
[500x375]

Гуашь разводим с водой, добавляем в емкость с сатенгипсом + 2-3 столовые ложки ПВА.
[500x375]

Масса должна быть вот такой (консистенции очень густой сметаны).
[500x375]

Наносим таким слоем, чтобы масса не "сползала" с баночки, но и что-бы было куда вдавливать камешки.
[500x375]

Декорируем.
[500x375]

Пока я закончила декорировать, масса немножко подсохла. Оставляем изделие высыхать. Через 1-1,5 часа масса уже не будет браться к рукам. Но лучше дать высохнуть окончательно.
[500x375]

Разводим гуашь синего и белого цвета, добавляем ПВА и раскрасим крышку. После высыхания накладываем на нее массу и декорируем.
[500x375]

[500x375]

Масса у меня осталась. И есть такая вот рамочка. Ложу массу в плотный полиэтиленовый пакет, в уголке делаю масенькую дырочку и работаю, как кондитер.
[500x375]

Прохожу 2-3 раза со всех сторон. Так вот получилось. [500x375]

Декорирую ракушками. Получилась такая вот, на мой взгляд, нежная и воздушная рамочка.
[500x375]

На баночке я тоже решила "порисовать".
[500x375]

Когда все окончательно высохнет - готовимся лакировать.
[500x375]

У меня лак акриловый полуматовый на водной основе. Проходим кисточкой все труднодоступные места.
[500x375]

[500x375]

Все готово. За работу, желаю удачи.
[500x375]

[500x375]

[500x375]

[500x375]

Это цитата сообщения Светлова_Ольга Оригинальное сообщение

Собачье-кошачья йога



[350x203]
Сейчас Америка повально увлечена собачье-кошачьей йогой. Исследователи утверждают, что повторение движений животных помогают сохранить прекрасную физическую форму, а совместные тренировки дают полноценную релаксацию, выравнивают эмоциональный фон и даже избавляют от депрессии.
Некоторые впечатлительные домохозяйки даже уверяют, что такая тренировка практически моментально улучшает настроение, выравнивает артериальное давление и даже усиливает сексуальные желания. Если в доме нет животных, питомники выдают на время подходящих по размеру, специально обученных собак и кошек.
Возможно, кому-то все это покажется смешным, однако позитивные возможности анималотерапии уже доказаны для лечения многих заболеваний.
Для занятий не нужно обладать какими-то специальными навыками и знаниями, или пытаться усадить животное в позу лотоса. Достаточно попытаться смоделировать его поведение, почувствовать энергетику братьев наших меньших и выполнять упражнения регулярно.
Упражнение 1
Позвольте животному произвольно лечь на живот таким образом, чтобы его голова легла на передние лапы. Вытянитесь на животе рядом, скопировав его позу. Максимально напрягите мышцы тела и как можно дольше продержитесь в таком состоянии, сочетая это напряжение с глубоким вдохом и задержкой дыхания. Затем дайте себе приказ расслабиться.
Перевернитесь на спину и обнимите рукой четвероногого друга. Медленно, глубоко дыша, в состоянии полной расслабленности и умиротворения считайте от 1до 100. Счет должно слышать и животное.
Упражнение 2
Лягте на спину на коврик. Положите собаку или кошку на область солнечного сплетения (один из главных энергетических центров организма). Начните говорить вслух: «Мы – я и…(кличка питомца) спокойны, расслаблены. Ощущаем приятную тяжесть во всем теле. От солнечного сплетения исходит тепло, распространяющееся внутри всего тела. Нам приятно и хорошо».
Упражнение 3
Ну, а этот прием своеобразного перевоплощения особенно действен для улучшения настроения.
Постарайтесь, лежа рядом со своим любимцем, войти в его образ, представив себя собакой или кошкой. Для этого попробуйте скопировать повадки и движения своего питомца – походите на четвереньках. Полежите в той же позе, что и ваша кошка или собака, помурлыкайте или же погавкайте несколько раз.
При этом постарайтесь как можно ярче, как можно образнее представить, что может слышать и видеть ваш домашний любимец, о чем он, возможно, думает, какие эмоции испытывает. И особенно остро почувствуйте, как он лучше вас видит в сумерках или даже в темноте, насколько лучше, острее чувствует запахи.
Смоделировав поведение своего четвероногого друга, вы сможете почувствовать, как перед вами станут открываться новые возможности, как усилится свежесть и яркость восприятия окружающего вас мира. И все это приведет к тому, что удивление и радость станут постепенно вытеснять все негативное, что еще недавно так мешало вам спокойно жить и работать.

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Как же в Новый год без ИМБИРНОГО ПЕЧЕНЬЯ?..



Вспомнила свой старенький рецепт, уже лет как пять балую своих такими печеньками круглый год, не только в праздник. Но во многих знакомых семьях это давняя новогодняя традиция! Поэтому записывайте, дорогие!
Берем:
мука – 2 стакана;
сахар – 1,5 стакан;
разрыхлитель – 0,5 пакета (или погасить чайную ложку соды лимонной кислотой);
яйцо – 2 шт.;
корица – чайная ложка;
имбирь – две чайных ложки;
гвоздика – 8 штучек;

Достаньте из духовки противень и решётку. Достаньте из принтера столько листов А4, сколько понадобится, чтобы накрыть решётку. Уложите бумагу на решётку. Тщательно смажьте бумагу сливочным маслом
Смешайте яйцо с сахаром, а муку с разрыхлителем. Всё смешайте и добейтесь однородности массы.
Теперь добавьте специи и молотый имбирь.
Раскатайте тесто по столу в корж толщиной 3-5 мм.
Вырежьте кружочки диаметром около 6 см. У меня есть формочки зверей!
Заблаговременно прогрейте духовку. Пеките на половинной мощности до тех пор, пока оно не затвердеет (печенье должно быть твёрдым, то есть, оно обязано хрустеть - иначе это не имбирное печенье). Решётка с печеньем должна стоять в верхней части духовки, а пустой противень - на одно деление ниже (дабы не горело снизу).

С молоком, какао и кофе это печенье просто объедение!!!!
[700x617]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Делаем рождественский венок

Рождественский венок можно купить в магазине, а можно сделать своими руками. Для этого вам понадобятся следующие элементы: веточки туи, гроздья рябины, проволочная основа для венка, тонкие поролоновые ленты, которые используются флористами для сохранения влаги у растений, широкая атласная лента, нитки, леска.

[показать]


1. Намотайте поролон вокруг проволочной основы, закрепите его концы леской или тонкой проволокой.

2. Нарежьте веточек туи длинной 9-13 см, прикрепите их по все длине венка, так чтобы концы прятались под поролон. Закрепляйте концы веток к венку с помощью ниток зеленого цвета

3. Затем по всей длине прикрепите ветки с ягодами рябина длиной 7 см.

4. По всей длине венка пройдитесь прозрачной леской, чтобы укрепить конструкцию.

5. На первой картинке в середину вашего живого венка поместили искусственный венок из ягод, прикрепив его к живому в трех местах. Вы можете также сделать это, а можете и не делать.

6. Намочите поролон с помощью пульверизатора, это необходимо для того, чтобы туя надолго сохранила свежесть.

7. Завершающий штрих, в верхнем основании венка повяжите бант. Это и красиво, и поможет замаскировать петлю, на которую вешается венок.

8. Если погода стоит сухая и не морозная, то высокая влажность воздуха поможет влаге сохраняться в поролоне, и вам не нужно будет дополнительно опрыскивать венок.
[256x256]

[450x319]

[450x319]

[450x319]

[450x319]

[450x319]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Сырные булочки

Вдохновение свое выражаю в еде. Готовлю напропалую
Поехали изучать такой несложный рецепт, как сырные булочки.
Берем:
300г копченого колбасного сыра, 2,5 стакана муки, 7 ст ложек растительного масла, 0,5 ч ложки соли, 1,5 ч ложки сухих дрожжей, 3/4 стакана воды или молока, 2 ч ложки сахара
Если сыр твердый, то натереть на терке, если мажущей консистенции, то натереть только верхнюю корочку. (Для облегчения натирания сыр можно подморозить в морозильнике.)
Сыр растереть с мукой.
Всыпать соль, влить растительное масло.
Дрожжи развести в теплой воде или молоке, добавив сахар.
Когда начнет образовываться пена, дрожжевую жидкость влить в муку и замесить мягкое не липкое тесто. При необходимости подсыпать немного муки или подлить воды.
Из теста сформировать некрупные шарики и выложить их на смазанный противень.
Верх булочек можно смазать яйцом и обсыпать кунжутом или крупно дроблеными подсолнечными семечками.
Оставить до увеличения размера булочек в 2 раза.
Поставить в разогретую до t=180~200°C духовку до зарумянивания.
Готовые булочки смазать сверху растительным или (лучше) сливочным маслом. Накрыть полотенцем и оставить на 30~60 минут для "отдыха".
[700x525]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Торт бисквитный с черносливом



Рецепт взят с гуд-кука и неоднократно опробован.
СОСТАВ
~1кг чернослива, 3 ст ложки коньяка, 1/4 стакана сахара
БИСКВИТ
1 стакан муки, 8 яиц, 200г сахара, 1/2 стакана миндаля или абрикосовых ядрышек
ЗАВАРНОЙ КРЕМ
200г сливочного масла, 0,5 стакана молока, 1 стакан сахара, 1 яйцо

Приготовить бисквит, добавив дополнительно в тесто размолотый миндаль. Корж остудить и разрезать на три части.
Чернослив вымыть и замочить в кипятке на 30 мин. Вынуть косточки и провернуть через мясорубку.
Приготовить заварной крем.
Бисквитные коржи пропитать сиропом (1 стакан воды, 1/4 стакана сахара, 3 ст ложки коньяка). Коржи смазывать кремом и прокладывать черносливом. Толщина слоя чернослива должна быть не менее толщины коржа.
Бока и верх торта намазать кремом и посыпать тертым шоколадом. Можно украшать по вашему усмотрению.
[700x525]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Обработчик фото



[показать]

Нашла прикольную штучку для обработки фото. Попробуйте свое обработать!
shiza.qlocker.ru

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

про вранье и десерты



Давайте Остановим вранье. Зайди на сайт, пошли завравшемуся письмо, и он сразу поймет свою ошибку
Прикольная тема, кстати так можно разыгрывать не очень любимых знакомых

Пока муж писал письма своим знакомым, я ему десертик сварганила!
[700x525]

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Треугольники из слоеного теста с брынзой и яйцами



Была сегодня у подруги, от нечего делать слепили с ней вот такую красоту! Очень просто, как видите, покупное слоеное тесто, начинка - рубленая брынза и яйца. Сделайте такие, порадуйте своих спиногрызов!
[700x525]

И еще спешу поделиться классной ссылкой, много музыки Для тех, кто вырос в 90-е!

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Апельсиновый коктейль



2 стакана апельсинового сока, 1 ст ложка меда, 1 спелый банан
В блендер влить сок и положить мед и банан.
Хорошо взбить.
Можно добавлять молоко или сливки по желанию.
[525x700]

Кто управляет твоими отношениями?

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

Домашние маски для волос

ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС

• Купите в аптеке пузырек персикового масла, подогрейте до температуры 50 градусов. Смочите в нем марлевую салфетку и наложите на голову. Повяжите голову полиэтиленовой косынкой. Держите компресс около часа, затем тщательно промойте волосы.

 

• При сухих ломких волосах полезно за несколько часов до мытья втирать в кожу головы подогретое оливковое масло. Голову оборачивают теплым полотенцем и держат маску в течение 1,5-2 часов. Затем волосы тщательно промывают с применением моющих средств для жирных волос.

 

• Вернуть сухим волосам здоровый вид помогут питательные тепловые процедуры, которые проводят в течение месяца перед мытьем головы. 1 свежий желток смешивают  с 1 ст. ложкой касторового масла, добавляют 1/4 стакана горячей воды, снова размешивают до получения густой тягучей массы. Полученную смесь наносят на кожу головы, делают массаж круговыми движениями в течение 2-3 минут, затем покрывают голову полотенцем на 1,5 часа.

 

• Смешайте миндальное масло, яичный желток, заваренный кипятком ржаной хлеб и 3-5 капель любого эфирного масла. Смесь легкими массирующими движениями нанесите на чистые влажные волосы и оставьте на несколько минут. После смойте теплой водой и высушите волосы естественным образом.

 

ДЛЯ ЖИРНЫХ ВОЛОС

• Смешайте в керамической посуде натертый на мелкой терке сырой картофель, взбитый яичный белок и 1 ст. ложку меда. Добавьте щепотку соли и 1 ч. ложку толокна. Нанесите смесь на волосы по всей длине, оберните пленкой и полотенцем. Спустя 20 минут вымойте волосы мягким шампунем и ополосните их водой, предварительно добавив 1 ст. ложку яблочного уксуса.

 

• 2 желтка разотрите с 2 столовыми ложками меда. Вотрите смесь в корни волос, массируя кожу. Эту маску лучше делать вечером, перед сном, а утром вымыть голову.

 

• Свежие листья одуванчика, мяты, рябины разотрите и нанесите на кожу головы. Волосы предварительно вымойте. Через 1-2 часа волосы сполосните.

 

• Перед мытьем жирные волосы рекомендуется смазывать кефиром или простоквашей. Через 15-20 минут голову вымойте. Для мытья можно использовать сухую горчицу, растворив столовую ложку в 2 л воды

 

• По 1 чайной ложке касторового масла и сока алоэ смешайте со столовой ложкой меда до однородной массы. Втирайте в волосы, затем накройте полиэтиленовой шапочкой, а сверху намотайте полотенце (это даст тепло, и действие маски усилится). Через 15 минут смойте шампунем. Курс - 1 месяц, через каждые 10 дней.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС

• 2 ст. ложки сливок, 1 ч. ложку выжимки из проращенной пшеницы, 1 ч. ложку лимонного сока тщательно смешайте и слегка подогрейте. Нанесите на влажные волосы на 15 минут, смойте теплой водой. Повторяйте процедуру регулярно: через день в течение 3-х недель.

 

• На вымытую голову нанесите по проборам столовую соль и оставьте под пленкой на 15 минут. Затем сполосните водой. Делайте эту процедуру каждый раз после мытья. Через 6-10 раз выпадение волос прекратится.

 

• 10-20 г сухих измельченных корней лопуха заварить в стакане кипящей воды, варить 10-15 мин. на слабом огне, настаивать 5 мин. Втирают в корни волос или споласкивают им волосы 2-3 раза в неделю.

А здесь много найдете про Читать далее...

Это цитата сообщения Уютный_дом Оригинальное сообщение

О самых разных диетах

Я тут смотрела недавно в Интернете описание различных диет, и мне приглянулось несколько, которые я возможно, когда-нибудь попробую!

Кефирная диета
Сложная в выдержке диета.

Максимум - 9 дней.

Первые 3 дня - литр - полтора обезжиренного кефира.
Следующие 3 дня - яблоки.
Далее опять 3 дня по литру - полтора кефира.

Французская диета

Длительность диеты - 1 неделя.

Меню:

1-й день:
Утро: Яйцо вкрутую, чай или кофе, фруктовый йогурт.
День: Овощной салат с растительным маслом и лимонным соком, свекла тушеная с черносливом и морковью, яблочный сок.
Вечер: 100 грамм отварного куриного мяса, 50 грамм сыра, 1 стакан обезжиренного кефира.

2-й день:
Утро: 1 апельсин, чай, 2 кусочка хлеба с отрубями.
День: 100 грамм салата из отварных креветок с майонезом и укропом, 100 грамм отварной телятины или говядины, обычный йогурт.
Вечер: 150 грамм отварной цветной капусты в соевом соусе, 1-на картофелина в мундире, чай и кусочек хлеба с отрубями.

3-й день:
Утро: чай или кофе с сахарозаменителем, кусочек постной ветчины, обезжиренный творог.
День: салат из вареных шампиньонов, вареной картофелины, тушеной капусты, посыпанный зеленым луком, заправленный соком лимона и оливковым маслом и 2 киви.
Вечер: Простой йогурт, 100 грамм тушеной рыбы, 1 стакан обезжиренного кефира.

4-й день:
Утро: немного мюслей с томатным соком, кофе без сахара (или с сахарозаменителем), 1 банан.
День: 1 яйцо, сваренное вкрутую и 100 грамм обжаренного с луком филе окуня.
Вечер: Овощной салат с растительным маслом, 1 вареная картофелина, 1 кусочек хлеба с отрубями, фасоль тушеная с петрушкой, чай без сахара.

5-й день:
Утро: простой йогурт, 1 яйцо вкрутую, чай без сахара.
День: 100 грамм отварной свеклы с оливковым маслом, томатный сок, 100 грамм отварного риса с кетчупом или соевым соусом.
Вечер: 100 грамм обезжиренного творога, кусочек сыра, простой йогурт и стакан теплого молока.

6-й день:
Утро: немного кукурузных хлопьев с молоком, простой йогурт, кофе без сахара.
День: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 150 грамм тушеной говяжьей печени, простой йогурт.
Вечер: Салат из красной капусты с петрушкой и оливковым маслом, кусочек хлеба с отрубями, чай без сахара, 2 киви.

7-й день:
Утро: 1 яйцо, сваренное вкрутую, кусочек сыра, чай или кофе без сахара.
День: салат из моркови и капусты с растительным маслом и лимонным соком, 100 грамм жареных шампиньонов и 100 грамм отварного риса, апельсиновый сок.
Вечер: 50 грамм крабовыхе палочек с лимонным соком, 150 грамм тушеной говяжьей печени и стакан теплого молока.

На полдники, чтобы утолить чувство голода, пейте по стакану любого сока, травяного чая или какого-либо бульона.

Можно иногда употребить немного белковой или углеводной пищи.

Строго придерживаться диеты рекомендуется не более 3-х дней, далее Вы почувствуете значительную слабость организма.

При 9-ти дневной выдержке кефирной диеты можно потерять до 9-ти килограмм.


Гречневая диета

Очень эффективная диета. Гречка насыщает организм и одновременно с этим приводит к выведению из него шлаков. Благотворно влияет на работу желудка.

Рассчитана гречневая диета на 1-2 недели. Потом необходимо прерваться хотя бы на месяц.

Суть: гречку можно употреблять в любых количествах, обязательно малосоленую и без сахара. Из напитков - любые малокалорийные в любых количествах, идеально - обычная или минеральная вода. Можно употреблять кефир с жирностью 1%. До 1-го литрового пакета в сутки.

Потеря веса за 2 недели гречневой диеты - до 12-ти килограмм.

В последнее время изучаю самые разные диеты, общаюсь с такими же девушками, желающими похудеть, и понимаю, что не так уж сложно это. Особенно меня радует портал http://www.dietaonline.ru, там столько всего полезного и уникального! Самое главное, что этот сайт дает хороший пинок под зад, когда лень тебе или так и хочется укусить что-нибудь сладенького или вредного. Так то вот.

Это цитата сообщения maslak Оригинальное сообщение

Мне очень нравится



Вы думаете - куда я пропала на несколько дней? А все, между тем, очень просто - я открыла для себя utorrent, замечательный, как оказалось, сервис. Вот Здесь можно скачать саму программу и узнать, как ее настроить, а вот здесь и здесь можно скачать любой понравившийся фильм. Хорошая скорость, большой выбор. Я скачала "Труффальдино из Бергамо" - один из моих любимых фильмов.
[показать]
[показать]
Как хороша тут наталья Гундарева!
Сейчас качаю фильм "Весна на Заречной улице", нравятся мне старые фильмы.