Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[218x243]
На экранах телевизоров всё чаще можно увидеть голливудских звёзд, причёски которых украшены яркими "вспышками волос". Что же это за новое веяние, которое находит с каждым днём всё больше поклонниц и признано одним из самых главных трендов 2011 года?
Вспышки Волос (Hair Flares) – это что-то напоминающее внешне нити мишуры, которые вплетаются в волосы, буквально завязываются у корня, и могут украшать причёску неделю, а то и дольше. Мечтаете о сияющих блеском волосах? Тогда эта новомодное веяние для вас! Такой блеск нам даже и не снился!
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Польза от неё двойная: уйдёт лишний вес – до 2 кг, организм насытится витаминами, а кожа, благодаря витамину С, станет эластичной и гладкой. Овощи и фрукты содержат минимум жира, поэтому они идеально подходят для фигуры. Следовать этой диете достаточно два-три раза в месяц.
Во время диеты необходимы:
[186x250]Утренний старт - нужно позаботиться о свете в своём жилище. Откройте окна, пусть свет с улицы войдёт в вашу комнату. Организм пробуждается и легко настраивается на работу.
Фитнес и движения – 10-минутная зарядка каждый день необходима, чтобы разогнать жир.
Употребляйте 1 г витамина С в день для сжигания жира. Можно есть цитрусовые, а можно и драже аскорбинки – выбирайте, что вам подходит.
Выгоняйте жир из организма, выпивая 1-2 литра минеральной воды в день.
Худейте во сне: в это благодатное для организма время активизируются гормоны, способствующие сжиганию жира, их вырабатывают аминокислоты, которые содержатся в молочных продуктах. Вот почему перед сном полезно выпивать стакан нежирного молока.
Зелёный цвет поможет
Некоторые американские диетологи рекомендуют активно употреблять в пищу овощи и фрукты только зелёного цвета. Правы ли они, убеждённые в том, что именно зелёный цвет способствует похудению, трудно сказать. Но совершенно точно то, что подобная диета вреда не принесёт. Зелёные яблоки, киви, кабачки, огурцы, перцы, капуста полезны для здоровья.
Чем же хороши овощи и фрукты?
Яблоки регулируют содержание сахара в крови. Идеально съедать минимум два яблока в день.
Ягоды насыщают организм витаминами, содержат минимум калорий. Очень богаты витамином С.
Груши активизируют работу кишечника, освобождают организм от излишков жидкости.
Огурцы очень богаты минералами.
Морковь полезна как в свежем, так и в вареном виде. Она содержит много пектина и провитамина А.
Киви богаты витамином С, полезны для костей, нервной системы, сердца.
Томаты богаты минералами, витаминами А и С.
Цветная капуста и брокколи содержат много витамина С, способствуют сжиганию жира.
Сельдерей служит прекрасным тонизирующим средством и в то же время успокаивает нервы.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Главное в макияже со стрелками – подводка. Безусловно, для создания этого макияжа требуется определенный опыт и мастерство, но нужно же когда-то начинать.
Чтобы нарисовать идеальные стрелки, нужна хорошая подводка и твердая рука. Если у вас нет опыта, рекомендуем пользоваться карандашом для глаз. Единственный способ избежать ошибок - много практиковаться. Стрелки могут быть тонкими и заостренными или широкими и нечеткими. Учитывая разнообразие стилей стрелок, существует несколько техник этого макияжа.
Для традиционного макияжа со стрелками:
- вам понадобится отточенный карандаш для глаз;
- проведите пунктирную линию вдоль линии роста ресниц, по направлению от внутреннего уголка глаз к внешнему, слегка приподнимая контур к виску;
- контур должен повторять естественный разрез глаз. Примерно до середины века контур должен быть максимально приближен к линии роста ресниц, а ближе к внешнему уголку глаза - приподниматься к виску. Длина контура может любой, по вашему усмотрению, но, как правило, составляет 0,5-0,7 см от внешнего уголка глаза.
Так вы нарисуете тонкие аккуратные стрелки. Если вы предпочитаете более заметный и широкий контур, используйте мягкий карандаш.
Когда научитесь рисовать стрелки и будете уверены в своих силах, используйте жидкую подводку.
Дополнить традиционный макияж со стрелками можно тенями со светоотражающим эффектом. Тонкой кисточкой-аппликатором нанесите тени вдоль проведенного контура, не задевая его.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов. Отпуск на носу. А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом,отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков. И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру.
О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи. Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока.
С чего начать
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г. А это очень серьезный стресс для организма. Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда!
А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Во все времена, на любом континенте и в любой стране, женщины ухаживали за своими волосами. Изучали растения, придумывали новые рецепты, находили лучшие. И бережно передавали их из поколения в поколение своим внучкам и правнучкам. Давайте посмотрим, какие из рецептов по уходу за волосами, используют женщины в разных точках земного шара.
Япония
Для ухода за волосами японки научились применять масло белой камелии. Оказывается, оно ускоряет рост волос, придаёт им блеск и объём. Рецепт использования очень прост – берут чайную ложку масла, немного нагревают и смазывают им волосы, не втирая в корни. Оставляют на 20 минут, а затем смывают.
Франция
Француженки придают блеск волосам с помощью шампанского. Рецепт такой - нужно смешать шампанское с водой (в равных пропорциях) и прополоскать волосы после мытья шампунем.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Американка Джейн Фонда вошла в историю благодаря изобретению аэробики, созданию упражнений, акцентированных на гибкости и формировании осанки.
Мы выбрали 8 самых популярных упражнений от Фонды, которые помогут вам привести в порядок фигуру к отпуску. Привет, шорты, короткие платья и мини-юбки!
Фитнес-революция Фонды
Красотка Джейн Фонда не раз делилась с миром секретами своей шикарной внешности. И она часто подчеркивала, что главное для женщин:
- никогда не сидеть на жестких диетах и
- все время заниматься спортом.
Сама актриса много лет посвятила танцам, а после того, как ей исполнилось 40 лет, провела в Штатах настоящую революцию, превратившись в «Леди аэробику». Джейн Фонда открыла свою первую студию аэробики в Беверли Хиллз в 1979 году. После этого актриса организовала еще четыре клуба в других городах Америки. В некоторых из них Джейн вела занятия сама!
В 1981 году она выпустила в продажу иллюстрированное издание «Книга разработок Джейн Фонды», которое к 1986 году было распродано в количестве аж двух миллионов экземпляров. Самым большим предпринимательским успехом Джейн Фонды стали знаменитые видеозаписи упражнений для совершенствования тела. Их помнит весь мир.
Упражнения от Джейн Фонды - делаем дома
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Наверняка, вам нравится то, как выглядит эта популярная певица (Таисия Повалий), а ее фигура поражает своими очаровательными формами. В поддержании такой прекрасной физической формы ей здорово помогает диета, которой она пользуется, хотя и нечасто.
Подобную диету можно отнести к методам экспресс-похудения, которыми зачастую пользуются звезды нашей эстрады.
Всего за девять дней такая диета позволяет избавиться от семи килограммов, хотя сама певица утверждает, что ей редко удается выдержать до седьмого дня, хотя и достигнутые ею результаты нельзя назвать незначительными.
Если же вы категорически настроены расстаться с лишним весом, а ваш холодильник не ломится от обилия в нем продуктов, то можно смело приступать к реализации метода питания, который советует нам певица.
Главное, помнить о том, что этой диетой не стоит злоупотреблять, ведь она может привести к нарушению обменных процессов в организме, да и противопоказания кое-какие у нее имеются.
Если у вас присутствуют какие-либо отклонения в здоровье, то вам следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Специалисты выделяют 4 типа старения кожи лица – каждый тип старения требует своего ухода за кожей и своих косметологических процедур.
Старение сухой кожи лица
Помнишь, как в школьные годы мы завидовали гладколицым красавицам с фарфоровой кожей без единой расширенной поры, без противного блеска и без единого прыщика? Скорее всего, они были обладательницами сухой кожи, и единственная неприятность, которая могла произойти с их лицам лет до 23 – всего лишь небольшое шелушение (от мороза или плохого крема). Но вот потом без специального ухода с сухой кожей начинает происходить следующее – сначала оно покрывается тонкой, едва заметной сеточкой, которая становится более выраженной после нанесения тонального крема и пудры. Потом формируются мимические морщины: сначала традиционные «гусиные лапки» вокруг глаз, потом – носогубные складки, продольные морщины над верхней губой и поперечные – на лбу. Увы, если «прозевать» момент начала возрастных изменений, то в дальнейшем никакими процедурами вернуть лицу молодой вид не удастся.
Что делать? Если возрастные изменения только начали проявляться, начинай активно пользоваться кремами: днем – увлажняющим, ночью – питательным. Твоя цель – обеспечить глубинным слоям кожи постоянное поступление влаги. Не забывай, что мороз и солнце – твои самые главные враги. А если морщины уже сильно заметны, стоит подумать насчет курса инъекций гилауроновой кислоты – более надежного накопителя влаги в коже пока не придумали.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Кажется, что легче – в аптеке-то вот какой выбор средств для похудения. Таблетки, чаи, спреи от аппетита, сжигатели жира. Проглотили – и никаких складок на талии! Стоят ли все эти методы потраченных денег? Давайте разберемся!Пилюли для похудения
В аптеке вам предложат десятки средств для похудения, но лишь немногие реально помогают справиться с проблемой, да и то лишь при условии, что человек ограничивает себя в пище, активно двигается. Если сидеть весь день у компьютера, а ночью не отходить от холодильника, даже самый лучший препарат будет бессилен!
Аноректики
Это средства, снижающие аппетит, в виде спреев, таблеток и ароматических композиций, которые нужно вдыхать. Перед покупкой изучите их состав. В аннотации указан кофеин? Поищите более безопасное средство. Маленький баллончик спрея может содержать дозу, как в 300 чашках кофе! После его применения сердце стучит как бешеное, давление зашкаливает, руки трясутся, а, кроме того, мучает бессонница…
На коробочке средства для похудения нет упоминания о кофеине? Перечислены витамины ( аскорбиновая кислота ), химические соединения ( бензоат натрия ), травы ( почки и листья березы, корень лопуха ) или эфирномасличные растения, притупляющие желание поесть? Такой аноректик вреда не принесет ( разве что возникнет аллергия на какой-то из компонентов, но это не смертельно ). Поможет ли он – другой вопрос. Зависит от того, насколько силен ваш аппетит, много ли вы едите, достаточно ли двигаетесь.
Решив ударить по чувству голода ароматерапией, внимательно выбирайте эфирное масло. В числе растений, из которых получают нужные вам ароматы, - анис, апельсин, базилик, бергамот, валериана, вербена, гвоздика, герань, грейпфрут, душица, ель, жасмин, иланг-иланг, имбирь, иссоп, каяпут, кедр, кипарис, корица, лаванда, ладан, левзея, лимон, майоран, мандарин, мелисса, мира, мирт, можжевельник, мускатный орех, мята, нероли, пачули, ромашка, розмарин, роза, а также розовое и чайное дерево, сандал, сосна, чабрец, шалфей, фенхель и эвкалипт.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Об ухоженном лице свидетельствует здоровый вид кожи, в меру увлажненный, нормальной жирности, упругий, нормального цвета. Подчеркивает ухоженность лица наличие умеренного макияжа.
Начать уход лучше всего с пилинга - отшелушивания старых, отмерших клеток эпидермиса. Механические пилинги удобны в домашнем применении, но могут подойти для молодой, нерастянутой кожи. Для возрастной кожи - лучше применять слабые фруктовые (кислотные) или ферментные (кроме сухой кожи) пилинги. В космети-ческих салонах предлагают ультразвуковой, химический, кислотный пилинги. Часто отшелушивание проводить не следует, чтобы не истощать и не растягивать кожу.
После этого кожу надо увлажнить и подпитать. Для этого используют увлажняющие кремы и питательные маски и кремы.
Для достижения быстрого эффекта лучше использовать сыворотки. Они содержат большую концентрацию активных веществ и витаминов для упругости и тонуса кожи. Обычно их используют вместе с кремом.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
В мире существует множество разнообразных диет. Только их классификация заняла бы несколько страниц, не говоря уже о перечислении их названий. Но, не смотря на это, существует до этого времени проблема с ожирением, излишним весом, целлюлитом и т д.
Казалось бы, выбирай диету, которая тебе нравится, в заглавии которой автор обещает помочь Вам избавиться от 10 до 20 и более кг лишнего веса за месяц, а может и раньше и все в порядке. Но не тут то было. Только правильно подобранная и строго соблюдаемая диета – поможет избавиться вам от лишнего веса и не только.И сегодня мы хотим рассмотреть плюсы и минусы самых распространенных на сегодняшний день диет.
Диета АТКИНСА
ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.
Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ).
Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее. Тем лучше, ведь именно жир – наше основное «топливо». Яйца и морепродукты тоже приветствуются. Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты. Каши, макароны, хлеб – под запретом.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[250x186] Ежегодно мы пишем о пользе масок из свежих ягод и плодов – ведь наша кожа, как и весь организм, должна поднакопить за лето витаминчиков. Но в этот раз мы предлагаем извлечь пользу для кожи не из спелых и сочных летних даров, а из недозрелых ягод. И для этого не надо обрывать едва сформировавшуюся завязь - достаточно просто не выбрасывать те ягоды, которые мы отбраковываем, когда их перебираем. Кстати, большую пользу можно получить и из листьев ягодных кустарников.
И начнем мы наше знакомство с приготовления различных масок из поистине кладезя всевозможных витаминов – черной смородины. Она прекрасно тонизирует кожу, а это для последней как раз то, что нужно в летнее время. А приготовим мы из смородины крем. Итак, для этого пропустите через соковыжималку незрелые плоды смородины. Добавьте на 100 г сока 1 ст. л. оливкового масла, взбейте и заморозьте полученную массу в морозильнике.
Теперь о том, как применять этот чудо-крем. После горячего компресса кожу лица и шеи помассируйте кусочком смородинового льда 5-7 минут. После чего ополосните лицо холодной водой, осторожно обсушите его мягким полотенцем и смажьте питательным кремом.
Кстати, сок из зеленых ягод смородины отбеливает жирную кожу лица. Только смешайте сок с медом 1:1, взбейте до получения однородной смеси и протирайте влажную кожу после умывания утром и вечером. И вы увидите, как чиста и бела станет кожа вашего лица.
Усиливают обменные процессы в нормальной коже и маски, приготовленные из настоя листьев и сока черной смородины. Для получения одной из них залейте 10-15 листьев черной смородины 1/2 стаканом кипятка, через 15-20 минут процедите полученную смесь и добавьте 1 ст. л. сока ягод. Затем смочите марлю, сложенную в несколько слоев, в настое и наложите на лицо на 20 минут. По истечении положенного времени снимите маску и ополосните лицо водой комнатной температуры. Курс применения данной маски – по 2 раза неделю в течение 2-х месяцев.
Помимо черной смородины, хорошим отбеливающим эффектом обладает и маска из ягод красной смородины и того же меда. Горсть недозрелых ягод разомните, смешайте с 1 ч. л. меда и нанесите на лицо на 30 минут. Затем смойте полученную смесь разбавленным водой лимонным соком.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Во время соблюдения китайской диеты рекомендовано пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, меню не изменять и не эксперементировать! Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л. в день, что значительно способствует очищению кишечника от шлаков, а так же поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.
Перед тем как приступить к китайской диете, необходимо проделать следующую процедуру. Утром натощак выпейте 2 стакана холодной или горячей кипяченой воды. Подобную процедуру следует делать 3 раза в неделю: в понедельник, среду и пятницу. Это необходимо для промывания кишечника, что в дальнейшем будет способствовать лучшему пищеварению и усвоению питательных веществ.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку. Итак, классические ошибки повседневного макияжа по порядку.
Тон
Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона - его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо будто штукатуркой.
Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе - пальцами, спонжем, кисточками, главное - добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.
Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно бы отнес это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Геннадий Петрович Малахов вызывает самые разные эмоции – одних людей он приводит в совершенный восторг нестандартными методами борьбы с различными заболеваниями (в том числе и с ожирением), а других доводит до бешенства своими антинаучными утверждениями.Диета Малахова вызывает бурю споров и наша статья посвящена именно этой оригинальной методике похудения.
В основу диеты известного народного целителя входит употребление травяных настоев, способствующих повышению метаболизма и, как результата, уменьшению веса. С вечера в термосе необходимо заварить травяной сбор и залить его 1,5 л воды температурой до 80 градусов.
При соблюдении диеты Малахова нет запретов на употребление каких-то продуктов, единственным условием является уменьшение объема порций и не переедать. Для приготовления настоя вам понадобится лимон, мед, цвет липы и омела ивная.
Диета Малахова – общие рекомендации
- Диета предписывает употреблять лишь обезжиренные молочные продукты
- Овощные салаты стоит заправлять соком одного лимона, смешанным с 1 ч.л. нерафинированного оливкового масла
- На протяжении всей диеты необходимо пить много жидкости (под это определение попадают травяные чаи, каркаде, отвар из плодов шиповника, несладкий компот из кураги,специальный травяной отвар и вода)
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Нет нужды говорить о том, какую роль во внешнем облике женщины играют волосы. С возрастом рост и появление новых волос замедляются, они истончаются, теряют блеск и эластичность, редеют. Трудно лечить заболевания волос, еще труднее вернуть утраченные. Все это можно предотвратить правильным систематическим уходом.
Пользуясь краской для волос, мы сталкиваемся с еще одной проблемой, как сухость волос. Но не стоит отказываться от использования краски для волос, тем более от своей любимой.
А решить эту проблему нам поможет очень простой лечебный шампунь, который мы можем приготовить самостоятельно в домашних условиях.Он очень прост в приготовлении. Все травы продаются в аптеках.
Рецепт приготовления лечебного шампуня для волос >>
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Извечный вопрос, для тех кто решился сбросить лишний вес, как правильно выбрать диету? Диету, которая принесет желаемые результаты, которую легко выдержать и которая, что является не маловажным, не причинит вреда вашему здоровью? И как оказывается задача это непростая.
При выборе диеты необходимо четко определить свою цель, никаких колебаний!!! Если вы решили похудеть, вас будут пугать тем, что вы быстро постареете, а еще вас будут уверять, что после диеты вы быстро наберете прежний вес. Чтобы этого не произошло, диета - это комплексная процедура, необходимо еще в процессе худения делать самомассаж до и после гимнастических упражнений, водных процедур. И конечно же этого не произойдет, если вы будете худеть постепенно и в последствии будете употреблять любую малокалорийную пищу.
При выборе диете необходимо определить хотите вы похудеть быстро и намного или достичь результата, который сохранится на долгие годы? Набиритесь терпения - быстрые диеты позволяют быстро сбросить, но после их окончания прежний вес набираются достаточно быстро. В свою очередь диеты, которые направленные на достижение долговременных и стабильных результатов быстрого похудения добиться не позволяют.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Американские индейцы, открывшие человечеству картошку, сначала тоже не знали, как ею пользоваться. Они принимали ее за «амброзию», то есть пищу богов, и относились к этому продукту очень трепетно. Тех соплеменников, которые пробовали этот плод земли в сыром виде и умерли, «отравившись», подвергали проклятиям за то, что они посмели соперничать с богами и прикасались к священной пище.
Неизвестно, когда же индейцы поняли, что боги не едят картошку, и сами научились правильно ее готовить. Расшифрованные рисунки, сохранившиеся на стенах пещер, рассказывают о том, что вожди некоторых южных племен с особой жестокостью наказывали староверных индейцев приносивших клубни картофеля к стопам каменных божков…
Интересно, что на территории России в XVIII веке особенно хорошо картофель рос на… Камчатке – благодаря почве, подогреваемой горячими ключами. В XIX веке существовало стойкое поверье: если вслед уходящему человеку кинуть горсть картофельной кожуры, предстоящая дорога принесет ему много мучений. После ухода управляющего, который ежедневно приходил к подневольным людям с новыми приказами барина, у крыльца каждого дома обычно вырастала целая гора кожуры.
Какие же полезные вещества входят в состав картофеля?
Картофель богат витамином С, витаминами Е, К, РР, Р и витаминами группы В. В составе овоща около тридцати микроэлементов, среди которых калий, магний, фтор, натрий, хлор и другие.
Калорийность одного килограмма картофеля 850-950 ккал. В одном килограмме овоща содержится 150-250 г крахмала, 0,3-1 г жира, 15-25 г белков, 10-20 г сахара, 8-12 г клетчатки.
То, что из картофеля можно приготовить массу вкусных и полезных блюд знают многие, а вот то, что картофель можно использовать в качестве косметического средства известно не всем.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Довольно часто во время сильных негативных эмоций мы не замечаем, как съедаем большое количество калорийной пищи. Причиной таких эмоциональных перееданий может быть любая стрессовая ситуация: ссора или волнение, состояние тревоги или озлобленность. Зачастую, что бы отвлечь себя от проблем, мы переключаемся на еду. Нам свойственно думать, что это поможет успокоиться и оградиться от переживаний. Еда действует как наркотик, который позволяет расслабиться и забыться. Если человеку плохо, то ему кажется, что после употребления вкусной пищи ему непременно станет лучше.
[303x113]Но еда действует только, пока мы ее едим. Когда же пища уже съедена, оказывается, что все проблемы остались. Более того, мы расстраиваемся еще больше из-за того, что по причине стресса переели. Очередное негативное переживание опять будет сопровождаться приемом калорийной пищи. В итоге человек попадает в замкнутый круг.
Почему мы пытаемся избавиться от негативных эмоций при помощи сладкого?
Если бы мы в таких моментах утешали себя стаканом кефира или свежими овощами и фруктами, ситуация была бы не такой плачевной. Но почему то, мы пытаемся расслабиться, кушая шоколад, сытные пирожные или жареную картошку. Но на это есть свое объяснение, связанное с физиологией человека. Когда мы употребляем калорийную пищу, в которой много жира и сахара, то головной мозг начинает вырабатывать дофамины, которые являются стимулятором центра удовольствия. И организм при любом стрессе будет требовать новую порцию сладостей.
С точки зрения психологии, такое переедание при стрессе можно объяснить тем, что человек таким способом погружается в приятные воспоминания, связанные с этими вкусными продуктами. Возможно, когда вы были еще ребенком, ваши родители угощали вас подобными лакомствами на праздники. Поэтому, что бы вернуть те приятные ощущения, вы будете употреблять подобные вкусности. Но следует понимать, что такие привычки обязательно отразятся на вашем весе и, соответственно, фигуре. В наших силах оградить себя от таких эмоциональных обжорств.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
[показать]Лето является самой благоприятной порой для натуральных масок. Если вы любите отдыхать на природе, то почему бы вам не устроить салон красоты на даче. Несколько полезных советов помогут вам в этом.
Любой коже - сухой, жирной или увядающей - нужна влага. Она разрушает роговой слой и лишние клетки отторгаются. Очистить кожу можно настоем трав. Листочки измельчите вручную и залейте не кипятком, а теплой водой и дайте настояться 20 минут на паровой бане, а потом охладите.
При жирной коже рекомендуются: трава зверобоя, лист щавеля, цветочные корзинки календулы, листья мать-и-мачехи как дезинфицирующие и противовоспалительные средства.
При сухой коже рекомендуются маски из липового цвета, цветков ромашки аптечной, листьев мяты перечной, лепестков розы или шиповника. Растения эти обладают мягчительными и дезинфицирующими свойствами.
С возрастом, а также у людей, перенесших тяжелые заболевания, начинается увядание кожи. Этот процесс можно замедлить и даже приостановить с помощью масок, примочек, втираний настоев следующих растений: шишек хмеля, сока алоэ, настоя овса (1 : 10), корня алтея, листьев березы, листьев подорожника большого. Растения эти улучшают обменные процессы в коже, тонизируют ее.
Маску из травы готовят следующим образом: мелко измельченные или истолченные части растений заливают кипящей водой (1 : 3), доводят до кипения, кипятят еще 2- 3 минуты, слегка остужают и в теплом виде ровным слоем накладывают на подготовленную заранее маску (с вырезанными отверстиями для глаз и рта) из фланели, нескольких слоев марли или холщовой материи. Маску держат на лице 15-20 мин. К этому времени растительная масса остывает и перестает действовать, поэтому дольше ее держать не следует. Маску снимают, лицо моют теплой водой. Процедуру повторяют через день в течение трех недель.
Для маски можно приготовить концентрированный настой (1 : 3 и 1 : 5). Настоем смачивают марлю, или другую ткань. Чтобы маска не так быстро остывала и хорошо держалась, на нее нашивают слой пленки. Наложение такой маски значительно экономит время, она проще в употреблении. Настой же может храниться в холодильнике 3-5 дней.