[300x461]
Вы наверно думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?

1. Здоровый кишечник. Вы удивитесь, но дополнительного объёма вашему животу добавляет... воздух. Чтобы избежать его присутствия в вашем кишечнике, соблюдайте несколько простых правил.

* Ешьте медленно и старайтесь не открывать рот слишком широко. Пока вы жуёте, в пищевод вместе с едой попадает воздух. Кроме вздутого живота, это чревато ещё одним малоприятным следствием - отрыжкой.
* Не пейте газировку. Куда, вы думаете, деваются пузырьки?
* Не нажимайте на продукты, способствующие газообразованию: капусту, фасоль, сладкий перец, груши и цитрусовые.
* Ешьте меньше соли: солёная пища провоцирует жажду и, ко всему прочему, удерживает влагу в вашем теле. Из-за неё вы тоже выглядите полнее.
* Забудьте о жвачке. Пока вы жуёте, вы также захватываете лишний воздух, который попадает в пищевод, а затем в желудок.
* Ешьте регулярно. Перебои в питании, курение и злоупотребление с алкоголем также способствуют газообразованию и несварению.

2. Жирная пища. Жир - худший враг вашей фигуры? Вовсе нет, по крайней мере, не весь. Так называемые мононенасыщенные жиры, утверждают диетологи, наоборот, могут избавить вас от лишнего жира в области живота. Исследование, проведённое специалистами Йельского университета, показало, что месячной диеты с высоким содержанием этих жиров хватает, чтобы распрощаться с третью жировой ткани вокруг живота.
Кроме того, мононенасыщенные считаются профилактическим средством против заболеваний сердца, печени, диабета, а также рака груди и лёгких. Содержатся они в оливковом масле, орехах, авокадо и тёмном шоколаде.

3. Подсохший хлеб. Хлебобулочные изделия всегда считались чем-то несовместимым со стройной фигурой. И отчасти это правда: хлеб из мягких сортов пшеницы содержит самые вредные для нашей талии углеводы. Кроме того, британские диетологи утверждают, что многие производители хлеба добавляют в свою продукцию специальные консерванты, позволяющие выпечке дольше оставаться мягкой. Понятное дело, продать такой хлеб легче, чем зачерствелый батон, зато на нашем кишечнике он сказывается не самым лучшим образом. Одно из последствий - то же несварение.
Хорошие новости: чтобы избавить себя от этой неприятности, вовсе не обязательно отказываться от хлеба совсем. Просто покупайте специальные сухарики (или сделайте их сами) или жёсткие хлебцы из твёрдых сортов пшеницы. Благодаря тому, что они жёсткие, но лёгкие, съесть их так же много, как свежей выпечки, вы не сможете, и тем самым убережётесь от лишних калорий. К тому же, в них много клетчатки, полезной для вашего кишечника и берегущей стройность вашей талии.

4. Медитация. В каких только грехах не обвиняли стресс врачи. Теперь, ко всем прочему, его называют ещё и одной из возможных причин ожирения. Когда мы нервничаем, в нашем организме появляется гормон стресса кортизол, который стимулирует голод и особенно - тягу к сладкому и жирному. Кроме того, чрезмерные выделения кортизола подают своеобразный сигнал для нашего тела, и означает он: «пора накапливать жирок на животике». Таким образом наш организм готовится к ещё более сильным встряскам, когда ему может понадобиться быстрый и лёгкий доступ к запасам энергии. Так что старайтесь не нервничать, пейте чай с мятой и медитируйте по 5-10 минут в день.

5. Упражнения для... спины. Многие пытаются избавиться от жира на животе, изнуряя себя упражнениями для пресса - подъёмами корпуса и ног, тренажёрами и т.п. Что ж, вреда от этого не будет, но и особой эстетической пользы тоже. Вы можете накачать себе железный пресс, но тогда плоским ваш живот точно не будет.

Поэтому женщинам комплексы упражнений надо подбирать особенно аккуратно. Попробуйте такое: лягте на живот, согните ноги в коленях и поднимайте корпус. Выполните 3 подхода по15 раз. Теперь разогните ноги и лягте прямо. Поднимайте одновременно ноги и корпус, вытягивая руки вперёд. Повторите 10 раз, 2 подхода. И наконец, последнее: из положения лёжа на животе приподнимите ноги и руки, сцепленные в замок, и покачайтесь на животе. Выполните 2 подхода по 20 раз. Так вы получите не только плоский животик, но и крепкую поясницу, спину и подтянутые ягодицы.
Так что удачи всем и подтянутых животов!))
__________________________________________________________________________
Если вы хотите заработать на своем блоге, то советую вам посетить блог ЗАРАБОТОК В ИНЕТЕ . Здесь вы найдете огромное количество способов заработать, которые вам по душе.

Не забывай об уходе за своими ногами. Старайся не носить одну и ту же обувь в течение всего дня. Не ходи постоянно в обуви на высоких каблуках. Такая обувь подходит только к вечерним туалетам. При ходьбе по улице в обуви на высоких каблуках тело некрасиво наклоняется вперед.
[показать]
К тому же вся тяжесть при этом переносится на нежные кости около пальцев. Если ты хочешь, чтобы у тебя были здоровые и красивые ноги, прислушайся к этим советам:

- Если ты много ходила и у тебя распухли ноги, опусти их на некоторое время в тазик с прохладной водой.

- После ванны или душа тщательно вытирай стопы ног. На влажной коже легко появляются разные грибковые заболевания.

- Если твои ноги потеют, посыпай их тальком или пудрой, содержащей тальк.

- После того как кожа после ванны стала мягкой, удали ороговевшие частички на подошвах ног. Если слой ороговевшей кожи тонкий, это легко сделать при помощи пемзы, а если он чуть толще - возьми специальную терку для ног.

- Огрубевшая кожа на стопах с мозолями - признак того, что ты носишь тесную обувь.

- После ванны полезно сделать массаж ступней. Такой массаж снимает напряжение во всем организме. Сначала разотри ступни обеими руками от больших пальцев к щиколоткам. Затем большими пальцами помассируй подушечки и кожу около пальцев ног. После этого маленькими кругами передвигайся к пятке и снова вернись к подушечкам. Кончиками пальцев потри все подошвы, поднимись до голеностопного сустава и помассируй ноги вокруг косточек. Пройдись по бокам ног и снова спустись к большим пальцам ног. В заключение помассируй каждый палец ноги в отдельности, мягко нажимая на его основание.

- Во время массажа стоп полезно втереть в кожу нерафинированное растительное масло. От этого кожа ступней станет более гладкой.

- После мытья ног вотри масло между пальцами и в кожу стоп.

Подскажите пожалуйста интернет-магазин, но не очень дорогой. Зарание спасибо!

Раз уж мы тут говорим о том какие мы красотки, и как стать еще красивей, то я считаю, что красивой элегантной женщине нужна и красивая элегантная машина. И такой машиной я считаю Toyota Yaris. Это легкая, воздушная и в тоже время элегантная машина. Да конечно не у всех есть деньги на новую машину, поэтому вы можете приобрести на сайте http://rstcars.com/oldcars/toyota/yaris/ подержанную Toyota Yaris, которая будет значительно дешевле. Не будем занижать себе цену, БУДЕМ ЕЗДИТЬ НА ТОМ, ЧТО ДОСТОЙНО НАШЕГО ВНИМАНИЯ!
[700x525]

[300x454]
Когда волосу не удается прорасти через кожу, ему приходится расти под кожей, такой процесс называется врастанием волоса. С вросшим волосом всегда связаны болезненные и неприятные моменты. Чаще всего они появляются после эпиляции и бритья. Рост волос изменяется. Для лечения вросшего волоса вам помогут специальные средства и проверенные способы.
Как образуется вросший волос?

Такое происходит, когда коротко срезанный волос при бритье или эпиляции внутри волосяного мешочка – загибается и не может прорости сквозь кожу. На этом месте начинается воспаление и затем при бритье оно стает болезненным и зудящим.
Лечение вросшего волоса

Чтобы решить проблему вросших волос быстро необходимо прекратить эпиляцию и бритье. Это конечно не вариант для женщин, мужчины могут не бриться, но женщины себе позволить такое не могут.

Лучше всего воспользоваться другими способами:

1. Делайте эпиляцию и бритье только по направлению волос.
2. Откажитесь от бритвы на пару дней. Ранка от бритвы может воспалиться, поэтому дальнейшее применение бритвы принесет только вред. Поэтому лучше дать коже отдохнуть.
3. Если кожа без воспалений, все нормально, старайтесь бриться чаще.
4. Чтобы не поранить кожу подготовьте ее к бритью. Вам нужно ее увлажнить и смягчить. Для этого используйте спреи и лосьоны.
5. Поменяйте на бритве лезвие. Возможно, на ваша бритвы слишком сильно берет к коже. Приобретите бритву с одним лезвием.
6. Всегда пользуйтесь только острой бритвой.

Как удалить вросший волос

Подготовьте влажный компресс и уложите его на воспаленное место. Затем удаляем волосок чистым пинцетом. Обязательно это место нужно продезинфицировать.
Средства для профилактики врастания волос

Для того чтобы избежать врастания волоса можно воспользоваться специальным лосьоном. Он снимает раздражение и покраснение. Для этих же целей можно воспользоваться спреем. После эпиляции втираем в кожу этот спрей. Это средство снимает раздражение и красноту, охлаждает и смягчает кожу. Отшелушившая верхний слой эпидермиса и размягчая кожу, препарат открывает вросший волос. После этого он больше не врастает. Теперь вросший волос удалиться при следующей эпиляции.

После каждого удаления нужно наносить спрей на кожу еще 2-3 раза в день. То место на коже, где врос волос нужно хорошо помассировать.
_______________________________________________________________
Я думаю многим надоели эти украинские политики. Отношение к ним все ухудшается, и доверие падает. Вступайте в Народную Армию Спасения, если они чем-то вам не угодили! Это всеукраинская общественная организация людей, обманутых и разоренных властью. Надо срочно остановить этот беспредел!

А вот и сами упражнения для увеличения груди.
Начнем с нескольких важных моментов, которые необходимо знать женщинам, решившим с помощью упражнений увеличить свою грудь. Часто женщины, приходя на занятия, думают, что упражнения увеличат их молочные железы, путая понятия груди и понятия молочных желез. В молочных железах просто нет мышц, которые можно увеличить, у них совершенно другое строение. Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид.

И второй пункт, на который я хочу обратить ваше внимание. Известно, что мышцы грудной мускулатуры очень большие и достаточно сильные, и чтобы они росли, а объем груди увеличивался, нужны достаточно серьезные занятия и нагрузки. В интернете же женщины читают, что достаточно «3-4 элементарных упражнений, и через пару месяцев…» и приходят в фитнес-центр совершенно без настроя на серьезную работу, думая, что на тренажерах-то их грудь будет расти как на дрожжах. Я согласен, тонус груди несколькими упражнениями поддержать можно, но увеличить объем – нет. Поэтому, если вы реально настроены увеличить грудь с помощью упражнений, готовьтесь к нагрузкам. А что такое правильные нагрузки? Правильные нагрузки в нашем случае – это когда мышцы груди после занятия (или на следующий день) слегка болят. Дело в том, что мышцы увеличиваются и растут только тогда, когда нагрузка на них значительно больше обычной, и легкие болевые ощущения как раз и свидетельствуют, что воздействие на мышцу было достаточным.

О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.

Конечно, в фитнес-центре инструктор вам все объяснит и все упражнения покажет, меня же попросили рассказать, какие упражнения для увеличения груди можно делать дома. И сразу совет – милые женщины, не используйте в качестве нагрузки толстые книги, как рекомендуют интернет-советчики. Неужели ради красивой груди стоит жалеть сто рублей? Если нет, сходите в магазин (или поросите мужчину), пусть купит вам разборную гантелю килограмм на 7-10, а лучше две.

Комплекс упражнений для увеличения объема груди.

Любой комплекс начинается с разминки. Разминка призвана размять и потянуть мышцы, разогреть их, чтобы в ходе занятия и работы с весом у вас не было травм. Специальных упражнений для разминки придумывать не нужно – вспомните, как вы разминались на уроках физкультуры, и пять минут энергичной разминки под музыку вам будет достаточно.

Нагрузки идут от малого к большому, постепенно.
«Восток». Сядьте на стул с прямой спинкой или встаньте около стены. Важно, чтобы спина была прижата к плоской поверхности, иначе ее мышцы возьмут часть упражнения на себя, а нам нужно, чтобы работала грудь. Соедените ладони перед грудью. Надавите на ладони с такой силой, чтобы мышцы груди достаточно напряглись. Считайте до десяти и отодвиньте ладони сантиметров на пять вперед, снова считайте до десяти, потом еще вперед и снова счет до 10, до тех пор, пока сможете держать ладони вместе. После этого разожмите ладони, встряхните руками и еще два раза повторите упражнение сначала. Замечаю, что ваше внимание в упражнении должно быть направлено не на ладони, а на грудь, мышцы груди должны быть всегда максимально напряжены.
«Стена». Очень хорошее упражнение для дома. Встаньте в дверном проеме и упритесь руками в косяк. Давите вперед, как бы пытаясь сдвинуть стену, в течении минуты, потом немного наклонитесь в проем, чтобы увеличить давление на грудь, и давите еще одну минуту. Давить нужно изо всех сил, чтобы мышцы груди получили реальную нагрузку.
«Стена-2». Упражнение такое же, только стоит не в проеме, а непосредственно у стены, давите ладонями на стену. Принимать позу, как мужчины толкают застрявшую машину, не нужно, в этом случае вся нагрузка на спину. Стойте ровно, тогда работать будет именно мышцы груди, а это нам и нужно. 3 подхода по 2 минуты.
«Лыжница». Нет, лыжи вам не понадобятся. Берите в руки гантели (ну или книги) и повторяйте движения, будто отталкиваетесь двумя палками одновременно. Спина прямая. Здесь нюанс – если лыжнице нужно делать это как можно быстрее, то вам как можно медленнее. От бедра медленно, без рывка поднимаете вытянутые руки с гантелями вверх, до уровня груди, фиксируете на пару секунд, после чего не бросаете, а также медленно опускаете. Количество – 3 подхода по 6 повторений.
«Отжимания от пола». Описывать, думаю, не надо. Самое лучшее домашнее упражнение для увеличения груди, одновременно оно служит показателем того, в каком тонусе ваши мышцы и грудь. Чтобы грудь была в порядке, нужно отжиматься единовременно 20 раз. Согласен, некоторым женщинам и пару раз отжаться сложно, но всему свое время. Если вы только Читать далее...

Сейчас идет настоящий бум продаж средств, позволяющих увеличить грудь без операции. Увеличивающие грудь гели, кремы, пилюли, таблетки и травы с фитоэстрогенами просто сметаются с полок. И это при том, что их эффективность весьма и весьма сомнительна.

Начнем с самого разрекламированного средства для увеличения груди - гелей и кремов. Во-первых, они содержат те самые фитоэстрогены, которые ускоряют обмен веществ. Во-вторых, в них содержатся различные препараты, вызывающие прилив крови, что приводит к некоторому увеличению груди. Только одно "но" - этими кремами следует пользоваться практически постоянно, иначе грудь снова возвращается "в исходное положение".

Есть и более "доморощенные" способы стимулировать прилив к крови и тем самым увеличение груди. Так, например, на одном форуме прочитала, что можно легко увеличить грудь без операции, если накладывать на молочные железы горчичники. Вот, думаю, классный метод, ты телевизор смотришь, а грудь увеличивается. Кончилась история тем, что вместо увеличения получила ожог кожи, грудь три дня ныла. Кстати, тот же "эффект" можно получить с помощью йодных сеточек, так что будьте осторожнее с такими советами.

А вот аппаратному методу увеличения груди с помощью вакуумного массажа я хочу высказать свой респект. Не идеал, но все же. Это специальные чаши, которые накладываются на грудь, за счет вакуума там создается определенное давление, вызывающие прилив в железы крови. Только не покупайте домашние массажеры, про них пишут, что они превращают женскую грудь в тряпку. В салонах все как-то надежнее, по крайней мере мне понравилось. Причем грудь действительно увеличивается, правда, держится этот объем недолго, от недели до месяца, постепенно падая до прежнего уровня, и приходится повторять процедуру. Зато первые дни грудь просто великолепна, и если вам нужно просто блеснуть на вечеринке, свидании или покорить мужчину в постели, вариант идеальный.

Смогут ли увеличить грудь диеты или специальное питание? На некоторых сайтах есть утверждения, что надо есть продукты, содержащие те же фитоэстрогены, и якобы можно ожидать увеличения груди. Это, например, бобовые - чечевица, фасоль, горох, соя, много фитоэстроенов в зерновых культурах. Конечно, вопрос это достаточно длительный, но польза от такого рациона есть всегда.

Иногда встречаются дурацкие рекомендации по поводу того, что можно увеличить грудь поеданием капусты, сырого теста или дрожжей. Запомните – этот способ применим только для девушек, чей организм еще растет, то есть для подростков. И то с большой осторожностью, потому что данные продукты увеличивают не отдельно грудь как таковую, а вообще объем тела. Девочка полнеет вся, ну и грудь, естественно, следом. Быть толстухой с большой грудью хорошего мало. А женщинам, организм которых давно сформировался, употребление этих продуктов вообще противопоказано – вы будете только вес набирать, причем в основном на животе и бедрах, а грудь останется прежней.

Еще на одном из форумов прочитала, что для увеличения груди, оказывается, нужно пить по литру пива в день, якобы в пиве содержится много веществ, подобных женским эстрогенам, и вы сможете увеличить грудь без всякой операции. Даже не знаю, кто такую чушь мог предложить. Пиво - настоящая диверсия против красоты, и пивные животы мужчин лишнее тому доказательство.

Есть в теме увеличение груди без операции место и юмору. Жаль только, что юмор замешан на шарлатанстве. Консультант нашего сайта по теме магия долго смеялся, когда я показала ему вырезку с объявлением из газеты, где некий "экстрасенс и гипнотизер" обещает перераспределить жир в вашем теле и направить его излишки в грудь, тем самым ее увеличив. И фигура лучше, и грудь больше. Интересно, а ноги таким способом можно удлинить? Или целлюлит убрать?

Собственно говоря, некий вывод из моего рассказа можно сделать уже сейчас - универсального средства, которое может увеличить грудь без операции на долгий срок, не существует. И большинство из того, что нам сейчас предлагается под соусом увеличение груди, направлено на выманивание денежек из нашего кармана.

Что же делать? Можно ли реально увеличить грудь без операции? Самое главное, как я считаю, это сначала решить, а действительно ли вам нужно увеличивать грудь? Во-первых, сейчас много специальных лифчиков, даже с силиконом, которые приподнимут вашу грудь и сделают ее эффектной и красивой. Ведь главное - привлечь, а дальше работайте головой, потому что одной грудью мужчину не удержишь. И вообще, по опросам всех мужских журналов, сильный пол интересует не столько размер груди, сколько ее тонус. Пусть небольшая, но упругая красивая грудь нравится мужчинам гораздо больше, чем висячие шары, которые они зло сравнивают с тем местом, откуда корова дает молоко. Кстати, увеличить грудь на значительный срок, добиться упругости, приподнятости груди гораздо проще, если совмещать крема или аппаратный вакуумный метод увеличения груди со специальным массажем или простыми, но эффективными упражнениями, которые легко Читать далее...

Ногти обновляются в среднем в течение 3 - 5 месяцев. Быстрее всего они растут весной, медленнее - зимой. В среднем за месяц они вырастают на 3 миллиметра.

Внимательно посмотри на свои ногти. Они в первую очередь сигнализируют о возможных проблемах со здоровьем. Здоровый ноготь прочный, эластичный и прозрачный.

Одной из наиболее частых причин нарушения внешнего вида ногтей является неправильное питание. Ногти очень чувствительны к отсутствию в пище необходимых витаминов и минеральных веществ.

Существует диагностика болезней по состоянию ногтей. Если ногти трескаются или разламываются постоянно в одном и том же месте, если на них появляются лунки, пятна или продольные полоски, вполне возможно, что у тебя что-то не в порядке со здоровьем.

Как лечить ногти

Если у тебя хрупкие ногти, то употребляй в пищу больше яичных белков. Кроме этого, ногтям полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.

Чтобы ногти были менее ломкими, каждый день выпивай по 2 стакана настоя из полевого хвоща (заварить 1 чайную ложку 1 стаканом кипятка). В этом настое содержится много кремневой кислоты. Она укрепляет ногти и делает их более эластичными.

Уход за ногтями

Твои ногти сделает красивыми не только маникюр. За ногтями тоже нужно постоянно ухаживать, как и за кожей. Их нужно ежедневно чистить щеточкой, смазывать питательным кремом с содержанием ланолина или косметическим маслом.

Очень полезны для ногтей ванночки. Для них в теплой воде вспени немного ядрового мыла. Опусти в ванночку руки на 15 минут. Затем смажь кремом.

Как правильно сделать маникюр

Прежде чем стричь ногти, удали оставшийся лак специальной жидкостью. В продаже имеется витаминизированная жидкость для снятия лака. Она не только снимает лак, но и предохраняет ногти от расслоения. В ней содержится витамин F и норковое масло.

На руках ногти стригут "овалом".
[показать]
После того как ты подстригла ногти, обработай срезы мелкозернистой пилочкой. Для шлифования поверхности ногтей продаются специальные замшевые пилочки.

Затем осторожно отодвинь тонкую кожицу (кутикулу) либо кончиками пальцев, либо маникюрной лопаточкой.
[показать]

Смажь руки и ногти любым увлажняющим кремом. Помассируй руки. Дай крему впитаться. Затем досуха протри ногти ваткой. Нанеси на ногти слой безацетонового лака-основы. Только после этого наноси цветной лак. Дай ему высохнуть и покрой ногти еще одним слоем прозрачного лака. В завершение всего нанеси на высохший лак немного жирного крема и слегка вотри его вокруг ногтей.

Лучше всего красить ногти тремя движениями: сначала посередине, а затем по краям по направлению от себя. Если лак вдруг попал мимо ногтя, осторожно сотри его ваткой, смоченной в жидкости для удаления лака. Если ты случайно провела целую полоску рядом с ногтем, лучше сосем удали лак с этого ногтя и накрась его заново.
[показать]

Чтобы слой лака дольше сохранился, каждый вечер покрывай ногти сверху новым слоем бесцветного лака.

Лак для ногтей необязательно должен иметь такой же цвет, что и помада для губ. Чем ухоженнее выглядят ногти и руки, тем ярче может быть лак.

Плохой лак для ногтей может испортить твои ногти. Хороший лак для ногтей быстро высыхает и создает гладкую блестящую пленку. Эта пленка должна быть достаточно прочной и эластичной.

Искусственные ногти эффектны и красивы. Но если ты постоянно будешь носить искусственные ногти, то твои собственные ногти могут загнуться, стать тонкими и чувствительными.

Они появляются у молодых девушек и состоят из точкообразных уплотнений, как правило, на больших участках кожи. Особенно часто они выступают на внешних сторонах рук. Красновато-коричневая кожа на ощупь сухая и шершавая. При прикосновении к цыпкам появляется ощущение гусиной кожи. Узелковые утолщения внутри цыпок содержат так называемый лануго (первичный волосяной покров).

Попробуй скрыть цыпки с помощью тонального крема. Лучше, конечно, не запускать это состояние, а лечить кожу вовремя. Это не потребует больших усилий, а результаты появятся очень быстро.

Делай себе ежедневный массаж сухой щеточкой. Во время него тонкие чешуйки кожи отшелушиваются. Затем натирай кожу водкой, она стимулирует кровоснабжение и вытягивает лануго из своего укрытия. Уже через 2 - 3 массажа и растирания ты почувствуешь, что цыпки начинают исчезать.

Косметика
[500x375]

Стильная конфетка
[400x400]

Любимы магазин
[319x480]

Любимая лавочка
[604x366]

Длинные ноги
[400x300]

Стророживой пес
[200x236]

Лучшая подруга
[312x480]

боыфриенд
[259x357]

Соперница
[604x453]

Гламурный ноутбук
[400x302]

Жуватильная ризинка с клубничным вкусам
[313x480]

Слюбимый санол красоты
[377x227]

Моя машинка
[600x450]

То на чем печатать с пояснениями (очень удобно, советую!)
[604x253]

Домработник
[604x430]

Игрушки для любимого
[417x480]

Симпатишная штучка, правда не знаю для чего


Машинка моей подруги
[604x402]

Ногти из акрила
[500x375]

Все для волос
[600x434]

Мой портрет
[200x273]

Домашнии тапочки
[514x480]

Мышка от компьютера
[284x350]

Бывший бойфренд (для подруги ничего не жалко)
[344x481]

Калькулятор
[326x400]

Мое любимое сообщество
[240x120]

Руки могут рассказать многое о человеке. Они как его визитная карточка. Сейчас любой человек в состоянии позаботиться о том, чтобы его руки выглядели красивыми и ухоженными.

Если ты постоянно будешь мочить и высушивать руки (вытирать их полотенцем), то кожа на руках будет шелушиться. Мыть посуду, стирать или копаться на грядке лучше всего в перчатках. Размер перчаток должен соответствовать размеру твоих рук. Если тебе неудобно пользоваться перчатками, положи рядом с раковиной на кухне защитный крем для рук (например "Силиконовый"). Этот крем нужно втирать в кожу рук, прежде чем приступить к мытью посуды. Если кожа на руках стала сухой или потрескавшейся, сделай масляную ванночку для рук.

Ванночка для рук

Для такой ванночки подойдет нерафинированное масло. Незадолго перед тем как лечь спать, слегка нагрей 0,5 литра растительного масла. Опусти в него чистые руки на четверть часа, а после этого промокни бумажной салфеткой. Такая ванночка сделает кожу рук бархатистой и мягкой, а ногти - упругими. Масло после таких ванночек, профильтровав или прокалив, можно использовать для приготовления пищи.

Масляную ванночку можно сделать из теплой воды и небольшого количества растительного масла.

Полезно втирать в кожу вокруг ногтей различные увлажняющие кремы.

Чувствительную кожу рук успокоит лимонный сок. Несколько капель лимонного сока можно добавить и в крем для рук.

На шее и декольте кожа очень тонкая и чувствительная. В ней почти нет жира. Поэтому она быстро стареет и теряет упругость.

Мой шею либо с мягким мылом, либо с кремом для бритья. Протирай шею ватным тампоном, смоченным в травяном настое из ромашки аптечной, липового цвета, мяты, березовых почек или шалфея. Готовится он так.

Возьми 1 столовую ложку сухой травы или смеси трав, залей стаканом кипятка и настаивай в термосе или на водяной бане в течение 15 минут. Затем процеди настой и поставь его в холодильник.

Маски для кожи шеи

Маска из дрожжевого теста
Когда кто-то готовит пироги из дрожжевого теста, отщипни от него небольшой кусочек. Раскатай этот кусочек теста в тонкую полоску шириной в шею. Оберни этой полоской шею. Сверху обмотай полотенцем. Подержи 15 - 20 минут. После этого протри кожу шеи таким раствором: 1 чайная ложка лимонного сока на 1 столовую ложку воды.

Маска из творога
2 столовые ложки творога разотри с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой растительного нерафинированного масла. Массу тонким слоем нанеси на кожу шеи и в области декольте. Подержи 20 минут. Затем смой маску теплой водой. Такую маску лучше всего делать 1 раз в месяц.

Маска из питательного крема
Покрой кожу толстым слоем крема и дай ему впитаться в течении 20 - 30 минут. После этого сними остатки крема бумажной салфеткой.

Маска из питательного крема и сметаны
Смешай в равных пропорциях питательный ночной крем и сметану. Нанеси смесь на кожу вокруг глаз. Оставь на 20 минут. Затем смой маску теплой водой и смажь кожу вокруг глаз кремом.

Прежде чем ты будешь делать маску, на несколько секунд приложи к лицу полотенце, смоченное в горячей воде.

Маска из клубники или лесной земляники
Растолки ягоды и смешай со взбитым яичным белком. Смажь этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанеси второй. Затем так же нанеси третий слой ягод. В завершение смой маску прохладной водой.

Маска из яичного белка и лимонного сока
Белок 1 яйца взбей в густую пену. Смешай с 0,5 чайной ложки лимонного сока. Нанеси массу на кожу лица и шеи. Подержи 15 - 20 минут. Смой теплой водой. Такая маска хорошо освежает кожу.

Маска из яичного желтка и лимонного или клюквенного сока
Желток разотри с 0, 5 чайной ложки лимонного сока. Вместо лимонного сока можно взять клюквенный. Массу нанеси на лицо. Подержи 15 - 20 минут. Затем смой маску теплой водой.

Маска из простокваши или кефира
Ватным тампоном нанеси на кожу лица кефир или простоквашу. Подержи 15 минут. Затем смой маску теплой водой. Кефир или простоквашу можно заменить молочной сывороткой. Кефир, простоквашу или сыворотку можно смешать с небольшим количеством творога. Такая маска подсушивает кожу.

Эти маски есть вариациями масок, о которых говорилось тут:
http://www.liveinternet.ru/community/torri69690/post101665018/

Маска из земляники
Свежие или сушеные ягоды земляники разотри, перемешай с 1 яичным желтком и 1 чайной ложкой меда. Массу нанеси на лицо и шею. Подержи маску 30 минут. Затем смой теплой водой.

Маска из клубники или лесной земляники
Растолки ягоды и разотри с 1 столовой ложкой сливок и 1 чайной ложкой растительного масла. Смажь этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанеси второй. Затем так же нанеси третий слой ягод. Через 20 - 30 минут смой маску прохладной водой.

Маска из апельсинового сока
[показать]
Сок от половины апельсина смешай с яичным желтком, 1 столовой ложкой растительного масла и 0,5 чайной ложки меда. Нанеси эту смесь на лицо и шею. Подержи маску 15 минут, затем смой ее теплой водой.

Маска из картофеля
Растолки вареный картофель и смешай его со сметаной так, чтобы получилась мягкая кашица. Массу нанеси на лицо и шею. Подержи маску 15 минут. Затем смой теплой водой.

Маска из яичного желтка и меда
Желток 1 яйца разотри с 1 чайной ложкой меда. Массу нанеси на 20 минут на лицо и шею. Затем смой теплой водой.

Маска из меда и молока
1 столовую ложку меда хорошо разотри с 1 чайной ложкой молока. Массу нанеси на лицо и шею. Подержи маску 15 минут. Смой ее сначала теплой, затем холодной водой.

Маска из мета и растительного масла
3 столовые ложки жидкого меда перемешай с 1 столовой ложкой нерафинированного растительного масла. Массу нанеси на лицо. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.

Делая маску из меда, нанеси его и на губы. Затем слегка вотри. От меда кожа на губах станет более нежной.

Платья, обувь, аксессуары

[699x498]

Маска из огурцов
[показать]
В свежих огурцах много чрезвычайно полезных для любого типа кожи минеральных веществ. Отрежь несколько очень тонких кружков огурца. Уложи кружки на лицо. Подержи их 10 - 15 минут, сполосни лицо сначала теплой, а затем холодной водой. такая маска освежает кожу лица.

Маска из картофеля
[показать]
Разомни вареную картофелину. Перемешай с молоком и любым овощным или фруктовым соком (в соотношении 1:1) У тебя должна получиться мягкая кашица. Нанеси ее на лицо и шею. Чрез 25 минут смой сначала теплой, а затем холодной водой. Такую маску можно делать в течение месяца каждую неделю.

Маска из яичных желтков
[показать]
Слегка разотри яичный желток и смажь им кожу лица. Подержи маску до образования корки. Затем смой теплой водой с мылом.

Маска из яичных желтков и растительного масла
[показать]
Разотри яичный желток примерно с 1/2 чайной ложки растительного масла. Намажь этой смесью лицо и шею, накрой влажным полотенцем. Подержи 20 минут, а затем смой маску теплой водой с мылом.

Маска из моркови и пшеничной муки
[показать]
Натри на мелкой терке 1 небольшую морковь. Полученную кашицу смешай с 1 чайной ложкой пшеничной муки. Добавь несколько капель капустного рассола или лимонного сока. Нанеси эту смесь на кожу лица. Подержи маску 20 минут. Затем смой ее тепой водой. После этого смажь лицо кремом.

Маска из творога и меда
Разотри 2 чайные ложки творога с 2 чайными ложками меда, добавь в эту смесь 0,5 чайной ложки растительного масла и все хорошо размешай. Нанеси массу на лицо и шею. Подержи 10 минут. Затем смой маску сначала теплой водой, потом холодной водой.

Маска из клубники или лесной земляники
[показать]
Растолки ягоды до получения однородной массы и смажь этой кашицей кожу лица и шеи. Как только первый слой начнет высыхать, нанеси второй. Затем так же нанеси третий слой ягод. Через 20 минут смой маску прохладной водой.

Маска из овощей
[показать]
Натри на мелкой терке любые овощи (кабачки, баклажаны, капусту, свеклу и т. п.). Полученную кашицу наложи на кожу лица и шеи. Подержи маску 20 минут, а затем смой теплой водой.

Маска из клубники и творога
[показать]
3 большие ягоды клубники или такое же количество лесной земляники разотри вилкой в кашицу. Перемешай с 2 столовыми ложками творога. Нанеси массу на чистую кожу. Подержи маску 10 минут. Смой прохладной водой и обильно смажь лицо кремом. Эта маска особенно хорошо подходит для воспаленной кожи.

Под воздействием масок кожа буквально «расцветает». Ценные питательные и лечебные вещества проникают глубоко в поры кожи, разравнивают ее поверхность и успокаивают раздраженную кожу.

Чтобы сделать маску, тебе потребуется какое-то время.

Маску приготовь из свежих продуктов непосредственно перед накладыванием. Кожа должна быть абсолютно чистой.
[показать]

Смесь маски накладывай на лицо и шею, но ни в коем случае не на кожу вокруг глаз. Участки кожи вокруг глаз на это время смажь питательным кремом (от внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении - по нижнему веку), а затем закрой ватными тампонами или кусочками марли.

Маску наноси в определенном направлении от середины лба к вискам, отступив на 1,5-2 см от основания носа к височной области: от угла рта к середине уха; на шее впереди - снизу вверх, по бокам шеи - сверху вниз .

После того как ты нанесешь маску, включи приятную музыку и ляг поудобнее. Постарайся расслабиться, приподними ноги, подложив под них подушку. Отвлекись от неприятных мыслей.

ИЗ ЧЕГО ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ МАСКУ

Натуральные продукты благотворно действуют на любую, а особенно воспаленную кожу. В них нет консервантов, которые присутствуют в каждом косметическом средстве из магазина.

Очень полезны для кожи маски из клубники и лесной земляники. В них содержится много серы, которая необходима для жирной и воспаленной кожи.

Питают кожу изнутри, в результате чего она становится более гладкой, пшеничные отруби, содержащие жирные кислоты.

Много пользы принесут твоей коже и маски с медом. В меде много фруктозы, которая сохраняет в коже влагу. Кроме того, в меде содержатся успокаивающие и антибактериальные вещества.

Наткнулась в интернете на магазин белья http://www.best-elle.ru/sales/
только в нем оказался нужный мне бюстгалтер, его больше нигде не найти... У них доставка в регионы только после 100% предоплаты. Может быть кто-нибудь там уже заказывал? А то боязно как-то... Выручайте!!!

Подскажите пожалуйста какой-нибудь шампунь и кондиционер для волос укрепляющий или восстанавливающий ато волосы все секутся и лезут(((((