В копилку: узор "елочка" спицами. Описание, видео, МК
Узор можно вязать на прямых и на круговых спицах.
Бодифлекс: Техника дыхания
Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.
Смотрите также:
Форд Смит закончил отделение живописи в университете Миссисипи БФА. В 70-х и 80-х Форд занимался фотографией, а в начале 90-х вернулся к живописи.
ENTERTAINING THOUGHTS
[600x480]
Под гору скатилось солнце лихо.
Раненое небо – маков цвет.
В роще за рекой свежо и тихо.
Первая звезда мне шлёт привет.
Липы до земли склонили ветви,
Нежный цвет роняя на траву.
Трели соловья. Макушка лета.
Краски-васильки лугов канву
Так расшили – просто загляденье!
А ромашки, головы задрав,
День продлить хотели на мгновенье,
Лучики у солнышка украв.
Пруд подёрнут ряской, и кувшинки
Воду облепили – островки.
Ты ступаешь робко по тропинке:
Слышу под ногой скрипят мостки.
Эта ночь – только для нас с тобою!
«Рак» и «Козерог», раскрыв врата,
Чертят вертикаль. Есть Золотое
Солнышка сеченье. То - судьба!
Мне грустить о жизни не пристало:
Я себя стихами возродил.
«Ах, как пахнут травы на Купалу!»
В полночь лепестки жар-цвет раскрыл…
[549x411]
|
[показать]
Принеси мне подсолнух, навеянный далью,
посажу его в почву, сожженную солью,
чтобы он к небесам, голубому зеркалью,
желтый лик обращал - свою жажду и волю.
Всё неясное к ясности смутно стремится,
тают абрисы тел в акварельных размывах,
краски - в нотах. Итак, раствориться -
это самый счастливый удел из счастливых.
Принеси мне частицу палящего лета,
где прозрачны белесые очерки мира
и где жизнь испарилась до капли эфира, -
принеси мне подсолнух, безумный от света
Подшивалов Александр
Вот снова, год спустя, я пришёл в этот парк…
Всё те же мимозы и качели…
Всё те же влюбленные гуляют,
Они по-прежнему счастливы.
И только я один.
Мы познакомились прошлым летом.
Ты сказала, что завтра мы встретимся вновь,
И больше не пришла…
Где же ты?
И где искать твои следы?
Как тебя зовут - никто не может мне подсказать.
Лишь во сне
Порой приходишь ты ко мне,
Чтоб уйти под утро опять…
Опять.… Опять сегодня карнавал.
Весёлый фейерверк, серпантин
И гирлянды красивых цветов.
Всё вокруг как прежде и только нет тебя.
Всего один день прошедшего лета!
Помнишь ли ты о нём?..
[показать]

Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. В данной статье мы приведем упражнения, которые быстро уберут слой жира, оставив на память о нем лишь рельефные мускулы.
* * *
Поэт умолк, душа устала петь,
И глупый клоун перестал смеяться,
Чтоб заново родиться – надо умереть,
Чтоб жизнь понять – с иллюзией расстаться!
[600x450]
|
Продукты
|
Что содержат
|
Чем помогают
|
|
Горький шоколад
|
Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.
|
Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
|
|
Чай
|
Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.
|
Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
|
|
Кофе
|
Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
|
Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
|
|
Яблоки
|
Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.
|
Очищают кровь, активизируют пищеварение, избавляют от шлаков и токсинов, снижают уровень холестерина в крови, уменьшают риск инсульта. Кожура яблока содержит антиоксидант кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм.
|
[450x600]