Как «сесть» на свою диету или справочник юного диетолога.
19-11-2009 04:08
Мы выбираем, нас выбирают… Как это часто не совпадает…
Кажется, совсем недавно еще было то время, когда профессия диетолога была одной из самых непрестижных и незначимых специальностей в медицине. Нынче же услуги хорошего диетолога по стоимости сравнимы с расценками в клиниках пластической хирургии, и воспользоваться ими в состоянии далеко не каждый. Поэтому, по сложившейся в России доброй традиции – «помоги себе сам», основной массе худеющего населения приходится выбирать диеты самостоятельно. Мы, в своем фитнесс-клубе, попытались выяснить, а чем же, собственно, руководствуются люди при выборе диеты. С этой целью, мы предложили занимающимся на выбор десяток популярных диет и вот, что выяснилось - девушки в возрасте от 17 до 22 лет с большим интересом изучали «диету для манекенщиц». Женщины 25 - 35 лет, руководствуясь принципом дешевизны, выбирали кефирные и молочные диеты. Мужчин от 25 до 45 явно тянуло на экзотику, они сочли, что им необходимы диеты по методу Моньтиньяка, японская диета, диета Баннинга. Люди среднего и старшего возраста больше других были озабочены состоянием здоровья, поэтому они тяготели к диетам с громким названиями "очищающие и освежающие".
А вот более детальный анализ показал, например, следующее: две девушки с нарушением функции щитовидной железы и процентом жира, который был патологически ниже нормы, выбрали диеты, в которых количество калорий было ниже их физиологического минимума. Несколько мужчин с нарушением функции почек выбрали диеты с огромным количеством белка. Люди с проблемами в пищеварении собирались в течение двух-трех недель питаться сырыми или вареными овощами, не подозревая, на какие муки они себя обрекают. Многие люди с лишним весом и высоким уровнем холестерина в крови остановили свой выбор на диетах с низким содержанием углеводов и большим количеством жира.
Как же избежать подобных ошибок и выбрать диету, которая, как минимум, не навредит вашему здоровью?
С весами в бассейн.
Мы не будем уподобляться популярным женским журналам, и давать обтекаемых советов, наподобие: "большую часть в вашем питании должны составлять злаки и свежие овощи", а обратимся к цифрам, они, как известно, вещь упрямая. И прежде чем начать разговор, давайте решим, от чего, собственно, мы хотим избавиться? Просто от лишних килограммов или от излишков жира? Ведь потеря лишних килограммов может означать и потерю жира, и потерю мышечной массы, и потерю воды, и уменьшение массы костей за счет их истончения (остеопороза) и т.д. и т.п. Когда коллега по работе, радостно демонстрируя впалые щеки и спадающие брюки, рассказывает, что при помощи диеты он сбросил 5 кг, задумайтесь! Пять килограмм чего??? Ведь не вызывает сомнения, что расстаться мы хотим именно с лишним жиром, а не с драгоценными остатками мышечной массы. Поэтому перед выбором рациона питания, неплохо выяснить, сколько килограмм лишнего жира вы носите на себе, а потом тщательно следить, чтобы выбранная вами диета уменьшала именно этот показатель.
Есть несколько способов.
1. Дешевый, но не очень точный:
Измерить складки жира на определенных участках и по таблицам определить, каков процент жира в вашем теле. Недостаток метода в неточности измерения этих складок, так как штангенциркуль, которым Вы для этих целей скорей всего воспользуетесь, не совсем удобен, а защипывать себя просто пальцами - на редкость неточный способ измерения.
2. Сложный, и тоже не очень точный:
Взвесить себя, любимого в воде (на специальных весах, естественно). Жир, в отличие от других тканей, легче воды, поэтому в воде он ничего не весит, и весы покажут вес ваших костей и мышц. Точность метода зависит от того, насколько хорошо вы выдохнули из легких воздух. Кроме того, на точность метода может влиять также наличие газов в кишечнике (при дисбактериозе, после употребления большого количества грубой клетчатки).
3. Дорогой, но гораздо более точный:
Сейчас продается немало приборов, определяющие процент жира методом измерения биоэлектрического сопротивления тела. Жир имеет нулевую проводимость, и чем его больше, тем больше будет сопротивление вашего тела. Использование этих приборов очень удобно, надо только помнить, что показания будут искаженными при измерении сразу после еды, при повышенной влажности ладоней или других участков кожи, соприкасающихся с датчиками, при несоблюдении инструкции по правилам измерения.
Измерив тем или иным способом процент жира в своем организме, сравните его с нормой: Для женщин этот процент должен составлять 18-22% , для мужчин 12-17% (учтите, что слишком низкий процент жира (как и слишком высокий) - вещь абсолютно не нормальная, например, при заниженном проценте жира у женщин возникают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка). Зная свой процент жира и, вспомнив курс начальной школы, нетрудно посчитать, какой у вас идеальный вес и сколько килограмм лишнего жира вы имеете.
Страсти по Ганнибалу.
Итак, первое, на что надо обратить внимание, анализируя понравившуюся диету, это количество калорий в предложенныхЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Мы выбираем, нас выбирают… Как это часто не совпадает…
Кажется, совсем недавно еще было то время, когда профессия диетолога была одной из самых непрестижных и незначимых специальностей в медицине. Нынче же услуги хорошего диетолога по стоимости сравнимы с расценками в клиниках пластической хирургии, и воспользоваться ими в состоянии далеко не каждый. Поэтому, по сложившейся в России доброй традиции – «помоги себе сам», основной массе худеющего населения приходится выбирать диеты самостоятельно. Мы, в своем фитнесс-клубе, попытались выяснить, а чем же, собственно, руководствуются люди при выборе диеты. С этой целью, мы предложили занимающимся на выбор десяток популярных диет и вот, что выяснилось - девушки в возрасте от 17 до 22 лет с большим интересом изучали «диету для манекенщиц». Женщины 25 - 35 лет, руководствуясь принципом дешевизны, выбирали кефирные и молочные диеты. Мужчин от 25 до 45 явно тянуло на экзотику, они сочли, что им необходимы диеты по методу Моньтиньяка, японская диета, диета Баннинга. Люди среднего и старшего возраста больше других были озабочены состоянием здоровья, поэтому они тяготели к диетам с громким названиями "очищающие и освежающие".
А вот более детальный анализ показал, например, следующее: две девушки с нарушением функции щитовидной железы и процентом жира, который был патологически ниже нормы, выбрали диеты, в которых количество калорий было ниже их физиологического минимума. Несколько мужчин с нарушением функции почек выбрали диеты с огромным количеством белка. Люди с проблемами в пищеварении собирались в течение двух-трех недель питаться сырыми или вареными овощами, не подозревая, на какие муки они себя обрекают. Многие люди с лишним весом и высоким уровнем холестерина в крови остановили свой выбор на диетах с низким содержанием углеводов и большим количеством жира.
Как же избежать подобных ошибок и выбрать диету, которая, как минимум, не навредит вашему здоровью?
С весами в бассейн.
Мы не будем уподобляться популярным женским журналам, и давать обтекаемых советов, наподобие: "большую часть в вашем питании должны составлять злаки и свежие овощи", а обратимся к цифрам, они, как известно, вещь упрямая. И прежде чем начать разговор, давайте решим, от чего, собственно, мы хотим избавиться? Просто от лишних килограммов или от излишков жира? Ведь потеря лишних килограммов может означать и потерю жира, и потерю мышечной массы, и потерю воды, и уменьшение массы костей за счет их истончения (остеопороза) и т.д. и т.п. Когда коллега по работе, радостно демонстрируя впалые щеки и спадающие брюки, рассказывает, что при помощи диеты он сбросил 5 кг, задумайтесь! Пять килограмм чего??? Ведь не вызывает сомнения, что расстаться мы хотим именно с лишним жиром, а не с драгоценными остатками мышечной массы. Поэтому перед выбором рациона питания, неплохо выяснить, сколько килограмм лишнего жира вы носите на себе, а потом тщательно следить, чтобы выбранная вами диета уменьшала именно этот показатель.
Есть несколько способов.
1. Дешевый, но не очень точный:
Измерить складки жира на определенных участках и по таблицам определить, каков процент жира в вашем теле. Недостаток метода в неточности измерения этих складок, так как штангенциркуль, которым Вы для этих целей скорей всего воспользуетесь, не совсем удобен, а защипывать себя просто пальцами - на редкость неточный способ измерения.
2. Сложный, и тоже не очень точный:
Взвесить себя, любимого в воде (на специальных весах, естественно). Жир, в отличие от других тканей, легче воды, поэтому в воде он ничего не весит, и весы покажут вес ваших костей и мышц. Точность метода зависит от того, насколько хорошо вы выдохнули из легких воздух. Кроме того, на точность метода может влиять также наличие газов в кишечнике (при дисбактериозе, после употребления большого количества грубой клетчатки).
3. Дорогой, но гораздо более точный:
Сейчас продается немало приборов, определяющие процент жира методом измерения биоэлектрического сопротивления тела. Жир имеет нулевую проводимость, и чем его больше, тем больше будет сопротивление вашего тела. Использование этих приборов очень удобно, надо только помнить, что показания будут искаженными при измерении сразу после еды, при повышенной влажности ладоней или других участков кожи, соприкасающихся с датчиками, при несоблюдении инструкции по правилам измерения.
Измерив тем или иным способом процент жира в своем организме, сравните его с нормой: Для женщин этот процент должен составлять 18-22% , для мужчин 12-17% (учтите, что слишком низкий процент жира (как и слишком высокий) - вещь абсолютно не нормальная, например, при заниженном проценте жира у женщин возникают проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка). Зная свой процент жира и, вспомнив курс начальной школы, нетрудно посчитать, какой у вас идеальный вес и сколько килограмм лишнего жира вы имеете.
Страсти по Ганнибалу.
Итак, первое, на что надо обратить внимание, анализируя понравившуюся диету, это количество калорий в предложенных
Чем лучше всего утолить жажду?
19-11-2009 04:06
Зачем было выдумывать всевозможные напитки, если можно обойтись обычной водой? Оказывается, нельзя. Чтобы влага легче удерживалась в организме, она должна содержать в себе растворенные минеральные соли. Именно поэтому в жару врачи рекомендуют пить подсоленную или подкисленную, а не пресную воду. Кроме того, существует такое понятие, как “ложная жажда” - субъективное ощущение человека, вызванное больше психологическими причинами, а не истинной нехваткой влаги. От такого чувства жажды избавиться трудно, и человек начинает пить воды больше, чем требуется. Лучше всего утолить “ложную жажду”, как это ни странно, созерцанием озера, водопада, на худой конец - фонтана. К сожалению, эти простые средства недоступны в “рабочий полдень”. Приходится прибегать к помощи различных напитков. Одно из лучших средств для восполнения потери воды - чай, особенно зеленый. По сравнению с чистой водой его требуется почти вполовину меньше, черного чая - меньше на треть.
Минеральные воды.
Воды природного происхождения отличаются повышенным содержанием биологически активных минеральных солей. Для многих минеральная вода – любимый освежающий напиток. Она прекрасно утоляет жажду, стимулирует аппетит, снимает чувство усталости. Но не все минеральные воды можно использовать в качестве питьевой воды. Для этой цели подходят только столовые воды невысокой степени минерализации (для вод хлористо-натриевого типа – 4-5 г/л, гидрокарбонатных – 6 г/л). Остальные воды можно употреблять только по назначению врача, в строго рекомендуемых количествах. В качестве столовой минеральной воды можно употреблять такие воды, как “Боржоми”, “Нарзан”, “Ессентуки №20, “Арзни”, а также импортные минеральные воды, продающиеся сейчас у нас в широком ассортименте. В последнее время стали широко распространены минерализованные воды, полученные путем добавления чистых нейтральных или слабощелочных солей в обычную питьевую воду в том же количестве, что и в натуральном аналоге. И искусственная, и натуральная минеральная вода всегда выше качеством, если хранится в стеклянной, а не в пластиковой таре, а воды, насыщенные углекислотой, утоляют жажду гораздо лучше и эффективнее, чем воды без газа.
Газированные напитки.
Прообразом всех современных газированных напитков был лимонад. Его готовили путем смешивания небольшого количества сахара, спиртовой настойки цитрусовых корок и цитрусового сока с водой. В советские годы наша промышленность выпускала великолепные тонизирующие напитки на натуральной основе: "Байкал", содержащий настои эвкалипта и лавра, "Саяны" с настоем лимонника, "Тоник" на основе настоев полыни, можжевельника, лимонника с добавлением хинина.
Кстати, напитки типа "колы" изначально тоже готовились на натуральной основе - настое ореха кола, богатом стимуляторами типа кофеина и теобромина. Сегодня найти такие натуральные напитки невозможно. В них добавляют пищевые красители (в лучшем случае карамельные (Е 150), либо каротиноидные, красно-желтые растительные пигменты (Е 120, 162, - они самые безопасные) и ароматизаторы в виде эссенций синтетических душистых веществ. Даже отечественная промышленность перешла от сиропов из натуральных фруктов, ягод и настоев трав на более дешевые импортные концентраты.
Пожалуй, единственное положительное нововведение - это использование вместо сахара его заменителей - сорбита (Е420), аспартама (Е951) или ксилита (Е967). Это сильно снижает калорийность газированных напитков, что немаловажно для современного человека, и делает "газировку" доступной для диабетиков. Все эти добавки официально разрешены к использованию и в Европе, и у нас. Несмотря на повальное увлечение этими напитками детей, их можно пить только взрослым.
Квас.
В России издревле квас варили везде – в барских усадьбах, больницах, монастырях, в солдатских казармах. Микробиологи еще в XIX веке выяснили, что квас обладает бактерицидными свойствами: через 20 минут в нем погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Содержатся в квасе и молочнокислые бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. Этот натуральный хлебный напиток обладает высокой питательной ценностью. Выпускаемый сегодня в пластиковых бутылках напиток имеет мало общего с истинным русским квасом. Схема его производства упрощена, до неузнаваемости изменен химический состав.
Соки и нектары.
Об их полезных свойствах, знают все. Лучше всего утоляет жажду вишневый, сливовый, алычовый, кизиловый соки. Удается сразу “двух зайцев убить” – и жажду утолить, и получить ценные вещества: витамины, органические кислоты, минеральные соли. Например, чтобы удовлетворить дневную потребность в витамине С, нам достаточно выпить всего 1/2 стакана свежего сока черной смородины, земляники или облепихи, для покрытия потребности в органических кислотах - 2 стакана апельсинового или 1 стакан вишневого сока. В пастеризованных соках промышленного изготовления активность витаминов несколько снижается, но все же это лучше, чем ничего.
Соки без мякоти бывают осветленные и неосветленные, которые по питательным свойствамЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Зачем было выдумывать всевозможные напитки, если можно обойтись обычной водой? Оказывается, нельзя. Чтобы влага легче удерживалась в организме, она должна содержать в себе растворенные минеральные соли. Именно поэтому в жару врачи рекомендуют пить подсоленную или подкисленную, а не пресную воду. Кроме того, существует такое понятие, как “ложная жажда” - субъективное ощущение человека, вызванное больше психологическими причинами, а не истинной нехваткой влаги. От такого чувства жажды избавиться трудно, и человек начинает пить воды больше, чем требуется. Лучше всего утолить “ложную жажду”, как это ни странно, созерцанием озера, водопада, на худой конец - фонтана. К сожалению, эти простые средства недоступны в “рабочий полдень”. Приходится прибегать к помощи различных напитков. Одно из лучших средств для восполнения потери воды - чай, особенно зеленый. По сравнению с чистой водой его требуется почти вполовину меньше, черного чая - меньше на треть.
Минеральные воды.
Воды природного происхождения отличаются повышенным содержанием биологически активных минеральных солей. Для многих минеральная вода – любимый освежающий напиток. Она прекрасно утоляет жажду, стимулирует аппетит, снимает чувство усталости. Но не все минеральные воды можно использовать в качестве питьевой воды. Для этой цели подходят только столовые воды невысокой степени минерализации (для вод хлористо-натриевого типа – 4-5 г/л, гидрокарбонатных – 6 г/л). Остальные воды можно употреблять только по назначению врача, в строго рекомендуемых количествах. В качестве столовой минеральной воды можно употреблять такие воды, как “Боржоми”, “Нарзан”, “Ессентуки №20, “Арзни”, а также импортные минеральные воды, продающиеся сейчас у нас в широком ассортименте. В последнее время стали широко распространены минерализованные воды, полученные путем добавления чистых нейтральных или слабощелочных солей в обычную питьевую воду в том же количестве, что и в натуральном аналоге. И искусственная, и натуральная минеральная вода всегда выше качеством, если хранится в стеклянной, а не в пластиковой таре, а воды, насыщенные углекислотой, утоляют жажду гораздо лучше и эффективнее, чем воды без газа.
Газированные напитки.
Прообразом всех современных газированных напитков был лимонад. Его готовили путем смешивания небольшого количества сахара, спиртовой настойки цитрусовых корок и цитрусового сока с водой. В советские годы наша промышленность выпускала великолепные тонизирующие напитки на натуральной основе: "Байкал", содержащий настои эвкалипта и лавра, "Саяны" с настоем лимонника, "Тоник" на основе настоев полыни, можжевельника, лимонника с добавлением хинина.
Кстати, напитки типа "колы" изначально тоже готовились на натуральной основе - настое ореха кола, богатом стимуляторами типа кофеина и теобромина. Сегодня найти такие натуральные напитки невозможно. В них добавляют пищевые красители (в лучшем случае карамельные (Е 150), либо каротиноидные, красно-желтые растительные пигменты (Е 120, 162, - они самые безопасные) и ароматизаторы в виде эссенций синтетических душистых веществ. Даже отечественная промышленность перешла от сиропов из натуральных фруктов, ягод и настоев трав на более дешевые импортные концентраты.
Пожалуй, единственное положительное нововведение - это использование вместо сахара его заменителей - сорбита (Е420), аспартама (Е951) или ксилита (Е967). Это сильно снижает калорийность газированных напитков, что немаловажно для современного человека, и делает "газировку" доступной для диабетиков. Все эти добавки официально разрешены к использованию и в Европе, и у нас. Несмотря на повальное увлечение этими напитками детей, их можно пить только взрослым.
Квас.
В России издревле квас варили везде – в барских усадьбах, больницах, монастырях, в солдатских казармах. Микробиологи еще в XIX веке выяснили, что квас обладает бактерицидными свойствами: через 20 минут в нем погибают холерные вибрионы и тифозные палочки. Содержатся в квасе и молочнокислые бактерии, нормализующие микрофлору кишечника. Этот натуральный хлебный напиток обладает высокой питательной ценностью. Выпускаемый сегодня в пластиковых бутылках напиток имеет мало общего с истинным русским квасом. Схема его производства упрощена, до неузнаваемости изменен химический состав.
Соки и нектары.
Об их полезных свойствах, знают все. Лучше всего утоляет жажду вишневый, сливовый, алычовый, кизиловый соки. Удается сразу “двух зайцев убить” – и жажду утолить, и получить ценные вещества: витамины, органические кислоты, минеральные соли. Например, чтобы удовлетворить дневную потребность в витамине С, нам достаточно выпить всего 1/2 стакана свежего сока черной смородины, земляники или облепихи, для покрытия потребности в органических кислотах - 2 стакана апельсинового или 1 стакан вишневого сока. В пастеризованных соках промышленного изготовления активность витаминов несколько снижается, но все же это лучше, чем ничего.
Соки без мякоти бывают осветленные и неосветленные, которые по питательным свойствам
Диета из чудодейственных коктейлей.
19-11-2009 04:05
Если буквально за пару дней Вам предстоит сбросить несколько лишних килограммов , не надо садиться на какую-то супер диету и каждые утро и вечер наматывать по несколько кругов на стадионе. Хотя это тоже не повредит. Прибегните к новой системе похудения - чудодейственным коктейлям. Высокое содержание калия и большое количество витамина C в этих напитках способствуют выведению шлаков из организма, а, следовательно, похудению без забот и хлопот!
В день необходимо выпивать по два стакана коктейля, вместо завтрака или взамен легкой закуски. Конечно, идеальный вариант, если все эти чудодейственные напитки вы будете готовить сами, в противном случае покупайте только такие фруктовые соки, которые не содержат сахара, лимонной кислоты и каких бы то ни было консервантов (такие соки довольно дорого стоят, но, как говорится, на здоровье и красоте не экономят).
Сок из квашеной капусты - выводит токсичные вещества.
100 г мякоти дыни, 200 мл сока квашеной капусты, 2 ст. ложки апельсинового сока. Все смешать и напиток готов к употреблению.
Кстати сказать, квашеная капуста - единственный вид капусты, который хорошо переваривается организмом. Все другие: сырая, вареная, тушеная - не так полезны. Во всяком случае, при приготовлении таких блюд необходимо добавлять большое количество лука.
Вместо дыни - апельсин. Для сжигания жира.
125 мл рассола квашеной капусты, 15 мл морковного сока, 100 мл апельсинового сока.
Морковь и папайя - пожиратель жира.
Измельчить мякоть половины папайи, добавить 125 мл морковного сока и 2 ст. ложки сока лайма. Всем знакомы чудодейственные свойства моркови. Мало того, что этот овощ является хорошим мочегонным средством, он содержит витамин A, который защищает кожу от старения и восстанавливает зрение. Кроме того, фолиевая кислота, которая содержится в моркови, ускоряет обмен веществ в организме, что ведет к укреплению иммунной системы и очищению кожи.
Морковь плюс сельдерей - будем стройными!
125 мл морковного сока смешать с 200 мл сока сельдерея. Посыпать мелко порубленными листиками сельдерея. Добыть 200 мл сока сельдерея стоит больших физических усилий, если у вас нет соковыжималки, да и она порой не так хороша как собственные усилия. Но, что и говорить, красота требует жертв.
Томатный напиток - источник энергии.
125 мл томатного сока, 1/2 ч. ложки масла из пророщеных зерен пшеницы, 1 щепотка соли, молотый черный перец по вкусу, 1 капля соуса "Табаско".
Томаты заметно повышают жизненный тонус организма. Они не только защищают и укрепляют клетки организма, но и замедляют процессы старения. Однако не стоит забывать о том, что помидоры употреблять нужно в ограниченных количествах и желательно без кожуры.
Источник бодрости - овощной коктейль.
Сок из 100 г сладкого перца и 200 г огурцов + 100 мл томатного сока. Приправить.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - биологическая очистка сточных вод.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :бифидумбактерин.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если буквально за пару дней Вам предстоит сбросить несколько лишних килограммов , не надо садиться на какую-то супер диету и каждые утро и вечер наматывать по несколько кругов на стадионе. Хотя это тоже не повредит. Прибегните к новой системе похудения - чудодейственным коктейлям. Высокое содержание калия и большое количество витамина C в этих напитках способствуют выведению шлаков из организма, а, следовательно, похудению без забот и хлопот!
В день необходимо выпивать по два стакана коктейля, вместо завтрака или взамен легкой закуски. Конечно, идеальный вариант, если все эти чудодейственные напитки вы будете готовить сами, в противном случае покупайте только такие фруктовые соки, которые не содержат сахара, лимонной кислоты и каких бы то ни было консервантов (такие соки довольно дорого стоят, но, как говорится, на здоровье и красоте не экономят).
Сок из квашеной капусты - выводит токсичные вещества.
100 г мякоти дыни, 200 мл сока квашеной капусты, 2 ст. ложки апельсинового сока. Все смешать и напиток готов к употреблению.
Кстати сказать, квашеная капуста - единственный вид капусты, который хорошо переваривается организмом. Все другие: сырая, вареная, тушеная - не так полезны. Во всяком случае, при приготовлении таких блюд необходимо добавлять большое количество лука.
Вместо дыни - апельсин. Для сжигания жира.
125 мл рассола квашеной капусты, 15 мл морковного сока, 100 мл апельсинового сока.
Морковь и папайя - пожиратель жира.
Измельчить мякоть половины папайи, добавить 125 мл морковного сока и 2 ст. ложки сока лайма. Всем знакомы чудодейственные свойства моркови. Мало того, что этот овощ является хорошим мочегонным средством, он содержит витамин A, который защищает кожу от старения и восстанавливает зрение. Кроме того, фолиевая кислота, которая содержится в моркови, ускоряет обмен веществ в организме, что ведет к укреплению иммунной системы и очищению кожи.
Морковь плюс сельдерей - будем стройными!
125 мл морковного сока смешать с 200 мл сока сельдерея. Посыпать мелко порубленными листиками сельдерея. Добыть 200 мл сока сельдерея стоит больших физических усилий, если у вас нет соковыжималки, да и она порой не так хороша как собственные усилия. Но, что и говорить, красота требует жертв.
Томатный напиток - источник энергии.
125 мл томатного сока, 1/2 ч. ложки масла из пророщеных зерен пшеницы, 1 щепотка соли, молотый черный перец по вкусу, 1 капля соуса "Табаско".
Томаты заметно повышают жизненный тонус организма. Они не только защищают и укрепляют клетки организма, но и замедляют процессы старения. Однако не стоит забывать о том, что помидоры употреблять нужно в ограниченных количествах и желательно без кожуры.
Источник бодрости - овощной коктейль.
Сок из 100 г сладкого перца и 200 г огурцов + 100 мл томатного сока. Приправить.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - биологическая очистка сточных вод.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :бифидумбактерин.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
По морщинкам на лице можно определить состояние здоровья.
19-11-2009 04:03
Много кто знает, что по морщинкам на лице можно судить о характере человека, но мало кто знает, что по этим складкам можно определить состояние здоровья.
Рано или поздно, но морщины появляются у всех. Насколько рано или поздно определяется отнюдь не возрастом, а типом кожи. Например, у толстокожих морщинки не появляются довольно-таки долго, и кожа остается хорошей и упругой. Люди, у которых кожа изначально предрасположена к образованию морщин, как правило, астенического типа. Их кожа вялая, дряблая и тонкая.
Если задуматься, морщинки не всегда наши враги. Расположение и глубина складки говорит об определенном заболевании нашего организма. Если вовремя присмотреться к морщинке, можно заранее обратиться к доктору, и выявить болезнь на ранней стадии.
Верхняя часть лица (лоб и глаза) отвечает за психоэмоциональное состояние. Параллельные волнообразные морщины на лбу обозначают заботы, стрессы, постоянное напряжение и проблемы. Опытные физиогномисты выделяют вариации морщин гнева, страдания, испуга.
С другими морщинами дело обстоит не так просто, так как они наследственные. Получили вы, к примеру, от папы крупный нос - получайте с возрастом его морщины или второй подбородок.
А еще бывают нажитые морщины, говорящие о том, что в той или иной части организма что-то неладно:
1. Межбровные морщины. Вертикальная морщина посередине на уровне переносицы говорит о проблемах желудка. Вертикальная морщина между бровями справа - дисфункция печени и желчного пузыря; слева - селезенка. Поперечная морщина - проблемы в шейно-затылочной зоне (остеохондроз).
2. Носогубные складки. Глубокие, симметричные с двух сторон морщины говорят о дисфункции желудочно-кишечного тракта. Если складки прорисовываются очень рельефно, это желудочно-кишечные расстройства. Если более глубокая бороздка справа - обратите внимание на работу печени и желчного пузыря.
3. Вертикальные неглубокие морщинки над верхней губой. Как правило, бывают только у представительниц слабого пола. Такие складки на лице говорят о гинекологических заболеваниях. Вертикальные морщины от уголков рта вниз - гастрит с пониженной секреторной функцией и предрасположенность к заболеваниям поджелудочной железы.
4. Скуло-подбородочные морщины. Свидетельствуют о гипофункции желудка и поджелудочной железы. Поперечная морщина на уровне подбородка может быть знаком застойных явлений на уровне печени или малого таза.
Так что, как оказалось, морщинки нам вовсе не враги, а очень даже полезные союзники в борьбе за здоровье и красоту. Хотите избавиться от складок на лице? Сходите к доктору и исследуйте тот орган, на который вам указывает та или иная морщинка.
Ну, а если все в порядке со здоровьем, запаситесь целым арсеналом кремов, разглаживающих морщинки (наше счастье, сейчас любая уважающая компания выпускает такую серию средств). Займитесь специальной гимнастикой для мышц лица и постарайтесь следить за своей мимикой. Тогда морщинок заметно поубавиться, а лицо станет гладким и свежим.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Аренда трактора в Москве.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :достопримечательности Праги.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Много кто знает, что по морщинкам на лице можно судить о характере человека, но мало кто знает, что по этим складкам можно определить состояние здоровья.
Рано или поздно, но морщины появляются у всех. Насколько рано или поздно определяется отнюдь не возрастом, а типом кожи. Например, у толстокожих морщинки не появляются довольно-таки долго, и кожа остается хорошей и упругой. Люди, у которых кожа изначально предрасположена к образованию морщин, как правило, астенического типа. Их кожа вялая, дряблая и тонкая.
Если задуматься, морщинки не всегда наши враги. Расположение и глубина складки говорит об определенном заболевании нашего организма. Если вовремя присмотреться к морщинке, можно заранее обратиться к доктору, и выявить болезнь на ранней стадии.
Верхняя часть лица (лоб и глаза) отвечает за психоэмоциональное состояние. Параллельные волнообразные морщины на лбу обозначают заботы, стрессы, постоянное напряжение и проблемы. Опытные физиогномисты выделяют вариации морщин гнева, страдания, испуга.
С другими морщинами дело обстоит не так просто, так как они наследственные. Получили вы, к примеру, от папы крупный нос - получайте с возрастом его морщины или второй подбородок.
А еще бывают нажитые морщины, говорящие о том, что в той или иной части организма что-то неладно:
1. Межбровные морщины. Вертикальная морщина посередине на уровне переносицы говорит о проблемах желудка. Вертикальная морщина между бровями справа - дисфункция печени и желчного пузыря; слева - селезенка. Поперечная морщина - проблемы в шейно-затылочной зоне (остеохондроз).
2. Носогубные складки. Глубокие, симметричные с двух сторон морщины говорят о дисфункции желудочно-кишечного тракта. Если складки прорисовываются очень рельефно, это желудочно-кишечные расстройства. Если более глубокая бороздка справа - обратите внимание на работу печени и желчного пузыря.
3. Вертикальные неглубокие морщинки над верхней губой. Как правило, бывают только у представительниц слабого пола. Такие складки на лице говорят о гинекологических заболеваниях. Вертикальные морщины от уголков рта вниз - гастрит с пониженной секреторной функцией и предрасположенность к заболеваниям поджелудочной железы.
4. Скуло-подбородочные морщины. Свидетельствуют о гипофункции желудка и поджелудочной железы. Поперечная морщина на уровне подбородка может быть знаком застойных явлений на уровне печени или малого таза.
Так что, как оказалось, морщинки нам вовсе не враги, а очень даже полезные союзники в борьбе за здоровье и красоту. Хотите избавиться от складок на лице? Сходите к доктору и исследуйте тот орган, на который вам указывает та или иная морщинка.
Ну, а если все в порядке со здоровьем, запаситесь целым арсеналом кремов, разглаживающих морщинки (наше счастье, сейчас любая уважающая компания выпускает такую серию средств). Займитесь специальной гимнастикой для мышц лица и постарайтесь следить за своей мимикой. Тогда морщинок заметно поубавиться, а лицо станет гладким и свежим.
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Аренда трактора в Москве.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :достопримечательности Праги.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Нарушение питания - это болезнь?
19-11-2009 04:01
Однажды, когда она выходила из-под душа, ее маленькая дочь посмотрела на нее и залилась слезами. "Я спросила: "Милочка, что с тобой?", - вспоминает 36-летняя Анна. - Она долго рыдала и, наконец, проговорила:
"Ты хоть знаешь, на кого ты похожа? Мам, ты просто скелет". Только тогда я поняла, что со мной неладно".
В 20 лет Джанин была инсулинозависимым диабетиком, она привыкла съедать много пищи, а затем вызывать у себя рвоту. Она начала манипулировать с инсулином, чтобы добиться частого мочеиспускания и сбавить вес. В результате диабет начал прогрессировать, и она испортила себе почки. Но она не отдавала себе отчета в том, что с ней не все в порядке, пока однажды, по ее словам, не обнаружила, что "должна была поспать, для того чтобы набраться сил принять душ".
И Анна, и Джанин страдают от болезней, связанных с нарушением питания. У Анны анорексия. Анорексия обычно развивается у молодых женщин, часто еще в подростковом возрасте, которые, подобно Анне, сидят на голодной диете, одновременно нагружают себя физическими упражнениями и, доведя себя до страшной худобы, все еще считают себя толстыми. Джанин страдает от булимии. Больные булимией, в большинстве своем молодые женщины, обычно наедаются, а затем избавляются от съеденного, вызывая рвоту или используя слабительные и рвотные средства, такие, как сироп ипекакуаны, или же за счет сильно ограничивающей диеты и упражнений. У них тоже развивается истощение и патологический страх потолстеть. И анорексия, и булимия считаются психическими заболеваниями, природа их остается малопонятной, как природа и других душевных болезней, и они так же плохо поддаются лечению. Заболеваемость ими, похоже, растет. От анорексии страдают где-то от 2 до 5 процентов подростков и молодых женщин; при отсутствии лечения смертность достигает почти 20 процентов. Считается, что еще 5 процентов страдают от булимии, но смертельных случаев она почти не дает. Женщины с нарушенными привычками питания могут страдать от ряда расстройств, начиная от расстройств сердечной деятельности и до аменореи, при которой прекращаются менструации, остеопороза, при котором происходит снижение плотности костей, обычно развивающееся у женщин после менопаузы.
КТО ОКАЗЫВАЕТСЯ В ГРУППЕ РИСКА?
Большинство специалистов считают, что существует ряд факторов, способствующих развитию расстройств питания. И исследователей, и клиницистов тревожит, что идеалом женщины в настоящее время считается очень худая женщина-с фигурой, недостижимой для подавляющего большинства, и это обстоятельство может увеличить число подвергающихся опасности заболеть анорексией или булимией. "Многие женщины относятся к еде как к чему-то большему, чем просто способу утолить голод, они страшно озабочены своим весом, -говорит Лиза Зильберштейн, в настоящее время частнопрактикующий врач в г. Нью-Хейвен, штат Коннектикут.-Вес и еда-слабое место у многих женщин". И действительно, в ряде программ отмечается увеличение количества женщин более старшего возраста из тех, кто делает карьеру, обращающихся за лечением по поводу нарушений привычек питания. По мнению д-ра Зильберштейн, это "суперженщины" типа "хочу быть...", усвоившие мнение общества, что для достижения успеха женщина должна быть модной и красивой. И им также хочется носить 6-й размер. "Существует ряд исследований, в которых высказывается предположение, что женщины, делающие все, чтобы приблизиться к такому идеалу, подвергаются риску приобрести болезнь, связанную с нарушениями в питании, - говорит она. - Имидж "суперженщины" является для них недостижимой целью". Равно как и попытки стать тонкой, как фотомодель, когда ваши гены диктуют обратное. "Существуют также биологические различия, которые вносят свой вклад, - говорит д-р Зильберштейн.- По крайней мере, вес и строение тела зависят от наследственной предрасположенности. Если женщина склонна к полноте, то для нее риск заболеть повышается, потому что она всегда может чувствовать себя несколько полной".
САМЫЕ УЯЗВИМЫЕ
Хотя все мы в какой-то степени подвержены влиянию причуд моды и воззрениям общества на то, каким должен быть вес тела, по-настоящему заболевают анорексией и булимией все же очень немногие. На них могут воздействовать и другие факторы. "Существуют люди, которые более уязвимы в отношении культурных установок на то, каким должно быть идеальное тело. Это, например, танцовщицы и фотомодели, -говорит д-р Зильберштейн.- Большему риску подвергаются также женщины, испытывающие повышенную потребность в похвалах и сильнее обычного зависимые от общепринятых стандартов. Риск возрастает при генетической предрасположенности к душевным расстройствам, например заниженной самооценке и депрессии". Исследования показали также, что в ряде случаев, но не всегда, наблюдается повышенная степень неблагополучия в семьях. "В таких семьях бывает более высокая заболеваемость другими психическими болезнями, включая алкоголизм и токсикоманию", - утверждает д-р Зильберштейн. В ходе одного из исследований 78 женщин с нарушенным питанием обнаружилось, что 30Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Однажды, когда она выходила из-под душа, ее маленькая дочь посмотрела на нее и залилась слезами. "Я спросила: "Милочка, что с тобой?", - вспоминает 36-летняя Анна. - Она долго рыдала и, наконец, проговорила:
"Ты хоть знаешь, на кого ты похожа? Мам, ты просто скелет". Только тогда я поняла, что со мной неладно".
В 20 лет Джанин была инсулинозависимым диабетиком, она привыкла съедать много пищи, а затем вызывать у себя рвоту. Она начала манипулировать с инсулином, чтобы добиться частого мочеиспускания и сбавить вес. В результате диабет начал прогрессировать, и она испортила себе почки. Но она не отдавала себе отчета в том, что с ней не все в порядке, пока однажды, по ее словам, не обнаружила, что "должна была поспать, для того чтобы набраться сил принять душ".
И Анна, и Джанин страдают от болезней, связанных с нарушением питания. У Анны анорексия. Анорексия обычно развивается у молодых женщин, часто еще в подростковом возрасте, которые, подобно Анне, сидят на голодной диете, одновременно нагружают себя физическими упражнениями и, доведя себя до страшной худобы, все еще считают себя толстыми. Джанин страдает от булимии. Больные булимией, в большинстве своем молодые женщины, обычно наедаются, а затем избавляются от съеденного, вызывая рвоту или используя слабительные и рвотные средства, такие, как сироп ипекакуаны, или же за счет сильно ограничивающей диеты и упражнений. У них тоже развивается истощение и патологический страх потолстеть. И анорексия, и булимия считаются психическими заболеваниями, природа их остается малопонятной, как природа и других душевных болезней, и они так же плохо поддаются лечению. Заболеваемость ими, похоже, растет. От анорексии страдают где-то от 2 до 5 процентов подростков и молодых женщин; при отсутствии лечения смертность достигает почти 20 процентов. Считается, что еще 5 процентов страдают от булимии, но смертельных случаев она почти не дает. Женщины с нарушенными привычками питания могут страдать от ряда расстройств, начиная от расстройств сердечной деятельности и до аменореи, при которой прекращаются менструации, остеопороза, при котором происходит снижение плотности костей, обычно развивающееся у женщин после менопаузы.
КТО ОКАЗЫВАЕТСЯ В ГРУППЕ РИСКА?
Большинство специалистов считают, что существует ряд факторов, способствующих развитию расстройств питания. И исследователей, и клиницистов тревожит, что идеалом женщины в настоящее время считается очень худая женщина-с фигурой, недостижимой для подавляющего большинства, и это обстоятельство может увеличить число подвергающихся опасности заболеть анорексией или булимией. "Многие женщины относятся к еде как к чему-то большему, чем просто способу утолить голод, они страшно озабочены своим весом, -говорит Лиза Зильберштейн, в настоящее время частнопрактикующий врач в г. Нью-Хейвен, штат Коннектикут.-Вес и еда-слабое место у многих женщин". И действительно, в ряде программ отмечается увеличение количества женщин более старшего возраста из тех, кто делает карьеру, обращающихся за лечением по поводу нарушений привычек питания. По мнению д-ра Зильберштейн, это "суперженщины" типа "хочу быть...", усвоившие мнение общества, что для достижения успеха женщина должна быть модной и красивой. И им также хочется носить 6-й размер. "Существует ряд исследований, в которых высказывается предположение, что женщины, делающие все, чтобы приблизиться к такому идеалу, подвергаются риску приобрести болезнь, связанную с нарушениями в питании, - говорит она. - Имидж "суперженщины" является для них недостижимой целью". Равно как и попытки стать тонкой, как фотомодель, когда ваши гены диктуют обратное. "Существуют также биологические различия, которые вносят свой вклад, - говорит д-р Зильберштейн.- По крайней мере, вес и строение тела зависят от наследственной предрасположенности. Если женщина склонна к полноте, то для нее риск заболеть повышается, потому что она всегда может чувствовать себя несколько полной".
САМЫЕ УЯЗВИМЫЕ
Хотя все мы в какой-то степени подвержены влиянию причуд моды и воззрениям общества на то, каким должен быть вес тела, по-настоящему заболевают анорексией и булимией все же очень немногие. На них могут воздействовать и другие факторы. "Существуют люди, которые более уязвимы в отношении культурных установок на то, каким должно быть идеальное тело. Это, например, танцовщицы и фотомодели, -говорит д-р Зильберштейн.- Большему риску подвергаются также женщины, испытывающие повышенную потребность в похвалах и сильнее обычного зависимые от общепринятых стандартов. Риск возрастает при генетической предрасположенности к душевным расстройствам, например заниженной самооценке и депрессии". Исследования показали также, что в ряде случаев, но не всегда, наблюдается повышенная степень неблагополучия в семьях. "В таких семьях бывает более высокая заболеваемость другими психическими болезнями, включая алкоголизм и токсикоманию", - утверждает д-р Зильберштейн. В ходе одного из исследований 78 женщин с нарушенным питанием обнаружилось, что 30
Можно ли похудеть без диеты?
19-11-2009 03:59
Вы замечали, что спустя несколько минут пережевывания хлеб становится сладковатым на вкус? Это происходит потому, что крахмал превращается в сахариды благодаря содержащимся в слюне энзимам, или, как их еще называют, ферментам. Затем процесс пищеварения продолжается в кишечнике: энзимы этого органа расщепляют жиры на жирные кислоты, затем эти простые вещества проникают в кровь, становясь источником энергии и строительным материалом для организма.
Энзимы обновляют состарившиеся клетки, защищают организм от болезнетворных микроорганизмов, способствуют заживлению ран, - рассказывает врач-нутрициолог Киевского городского центра "Здоровье" Ирина Шевченко. - Они также необходимы для правильного функционирования иммунитета. В общем, без энзимов жизнь была бы невозможна.
Каждый энзим выполнят свою задачу, однако ни один из них не работает сам по себе. Для здоровья организма нужно, чтобы все они были в достаточном количестве и определенном соотношении. Организм вырабатывает энзимы, но с возрастом, на фоне хронических заболеваний их становится меньше, что может приводить к сбоям: нарушению обмена веществ, плохому заживлению ран, воспалительным процессам. В своей книге "Загадка жизни в ферментах" профессор биохимии Джеймс Самнер, нобелевский лауреат, писал: "Ощущение старения после сорока появляется в результате снижения в организме уровня ферментов и способности их вырабатывать".
Энзимы содержатся в сырых продуктах. Поэтому чтобы обеспечить ими организм, нужно включать в рацион как можно больше "живой" пищи. При температуре свыше 50 градусов энзимы разрушаются. Так что в консервированных, стерилизованных продуктах их уже нет.
Для поддержания высокой активности энзимов в организме нужно, чтобы хотя бы одна трапеза в день состояла исключительно из свежих фруктов или овощей. Лучше, чтобы это был завтрак.
Обед и ужин начинайте с овощного салата. Недоступные зимой помидоры, огурцы и перец можно заменить морковью, тыквой, редькой, капустой, яблоками. Если это войдет в привычку, вам не придется больше беспокоиться о лишних килограммах, поскольку энзимы нормализуют обмен веществ. Конечно, если вы не будете переедать.
Энзимы также содержатся в соленых огурцах, помидорах, квашеной капусте, моченых яблоках, орехах, семечках, меде. В свежевыжатых соках они сохраняются в течение 20 минут, потом начинают разрушаться.
Препараты, содержащие энзимы, может назначить врач.
Овощной салат из яблок и сыра
Порезать соломкой сыр и яблоки. Майонез смешать с горчицей, добавить соль и сахар по вкусу и залить этой смесью яблоки с сыром. Украсить листиками зеленого салата. Калорийность 100 г. - 191 Ккал. Время приготовления - 4 минуты ( яблоко сыр - 100 г, горчица - 2 ч.ложки, майонез, зеленый салат, соль, сахар)
Салат "Каприс"
В салатницу уложить слоями отварной картофель, рубленный лук, яйца, очищенные свежие огурцы, затем нарезанные кусочками яблоки. Сверху насыпать невысоким холмиком вишни без косточек, сделать ножом узкие отверстия в салате, залить сметаной и поставить на холод на 3-4 часа. Насыпать лопаточкой для торта, захватывая все слои. Калорийность 100 г. - 78 Ккал. Время приготовления - 240 минут картофель лук репчатый яйца огурцы свежие яблоки вишни сметана
Нашла интересный сайт на тему :читать чужие смс.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про лестницы для дома.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вы замечали, что спустя несколько минут пережевывания хлеб становится сладковатым на вкус? Это происходит потому, что крахмал превращается в сахариды благодаря содержащимся в слюне энзимам, или, как их еще называют, ферментам. Затем процесс пищеварения продолжается в кишечнике: энзимы этого органа расщепляют жиры на жирные кислоты, затем эти простые вещества проникают в кровь, становясь источником энергии и строительным материалом для организма.
Энзимы обновляют состарившиеся клетки, защищают организм от болезнетворных микроорганизмов, способствуют заживлению ран, - рассказывает врач-нутрициолог Киевского городского центра "Здоровье" Ирина Шевченко. - Они также необходимы для правильного функционирования иммунитета. В общем, без энзимов жизнь была бы невозможна.
Каждый энзим выполнят свою задачу, однако ни один из них не работает сам по себе. Для здоровья организма нужно, чтобы все они были в достаточном количестве и определенном соотношении. Организм вырабатывает энзимы, но с возрастом, на фоне хронических заболеваний их становится меньше, что может приводить к сбоям: нарушению обмена веществ, плохому заживлению ран, воспалительным процессам. В своей книге "Загадка жизни в ферментах" профессор биохимии Джеймс Самнер, нобелевский лауреат, писал: "Ощущение старения после сорока появляется в результате снижения в организме уровня ферментов и способности их вырабатывать".
Энзимы содержатся в сырых продуктах. Поэтому чтобы обеспечить ими организм, нужно включать в рацион как можно больше "живой" пищи. При температуре свыше 50 градусов энзимы разрушаются. Так что в консервированных, стерилизованных продуктах их уже нет.
Для поддержания высокой активности энзимов в организме нужно, чтобы хотя бы одна трапеза в день состояла исключительно из свежих фруктов или овощей. Лучше, чтобы это был завтрак.
Обед и ужин начинайте с овощного салата. Недоступные зимой помидоры, огурцы и перец можно заменить морковью, тыквой, редькой, капустой, яблоками. Если это войдет в привычку, вам не придется больше беспокоиться о лишних килограммах, поскольку энзимы нормализуют обмен веществ. Конечно, если вы не будете переедать.
Энзимы также содержатся в соленых огурцах, помидорах, квашеной капусте, моченых яблоках, орехах, семечках, меде. В свежевыжатых соках они сохраняются в течение 20 минут, потом начинают разрушаться.
Препараты, содержащие энзимы, может назначить врач.
Овощной салат из яблок и сыра
Порезать соломкой сыр и яблоки. Майонез смешать с горчицей, добавить соль и сахар по вкусу и залить этой смесью яблоки с сыром. Украсить листиками зеленого салата. Калорийность 100 г. - 191 Ккал. Время приготовления - 4 минуты ( яблоко сыр - 100 г, горчица - 2 ч.ложки, майонез, зеленый салат, соль, сахар)
Салат "Каприс"
В салатницу уложить слоями отварной картофель, рубленный лук, яйца, очищенные свежие огурцы, затем нарезанные кусочками яблоки. Сверху насыпать невысоким холмиком вишни без косточек, сделать ножом узкие отверстия в салате, залить сметаной и поставить на холод на 3-4 часа. Насыпать лопаточкой для торта, захватывая все слои. Калорийность 100 г. - 78 Ккал. Время приготовления - 240 минут картофель лук репчатый яйца огурцы свежие яблоки вишни сметана
Нашла интересный сайт на тему :читать чужие смс.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про лестницы для дома.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
осушители сжатого воздуха
19-11-2009 03:56
Нашла интересный сайт на тему :осушители сжатого воздуха.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про комнаты в Балашихе.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нашла интересный сайт на тему :осушители сжатого воздуха.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про комнаты в Балашихе.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
Качаемся с улыбкой. 8 способов веселого поднятия веса.
19-11-2009 03:44
Многие считают, что поднятие гантелей - занятие очень скучное. Монотонные движения, постоянное напряжение… Но, оказывается, и в это занятие можно внести разнообразие.
1. Устройте соревнование - соревнуйтесь со своей подругой или другом. Для этого не обязательно заниматься вместе. Записывайте на камеру по отдельности, сколько поднятий может сделать каждый из вас. Вес, естественно, должен быть одинаковым. Месяц спустя снова замерьте результаты, выяснится, кто из вас преуспел больше. Не забудьте, что надо спорить на что-то - 10 долларов, видеокассету и т.д.
2. Придумайте новую последовательность действий - разнообразьте занятия, добавьте движение. Например, покачайте пресс, затем сделайте серию прыжков и снова приступайте к поднятию веса. Повторите этот цикл несколько раз.
3. Занимайтесь в группе. Большинство спортзалов позволяют участвовать в групповых тренировках. Групповая энергия, ритмичная музыка - время летит незаметно. Если же вы занимаетесь дома, возможно вам поможет видео.
4. Сфокусируйтесь. Все внимание на тело. Посмотрите, как работают ваши мускулы. Сконцентрируйтесь на дыхании.
5. Используйте большой гимнастический мяч в качестве сидения, когда вы качаете руки и грудь. Такие упражнения учат сохранять равновесие. Мячи можно купить в отделах спортивных товаров.
6. Заводите знакомства в спортзале. Новые друзья - еще один стимул вернуться в зал и позаниматься. Одно предостережение - за дружеской болтовней не забудьте о занятиях.
7. Перед телевизором - если ничто не помогает вам разнообразить нудное поднятие тяжестей, попробуйте позаниматься перед экраном телевизора.
8. Ритмичная музыка - включите любимую динамичную мелодию погромче. Она поможет вам в вашем поистине нелегком труде.
Нашла интересный сайт на тему :экскурсионные туры авиа.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про Украшения.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Многие считают, что поднятие гантелей - занятие очень скучное. Монотонные движения, постоянное напряжение… Но, оказывается, и в это занятие можно внести разнообразие.
1. Устройте соревнование - соревнуйтесь со своей подругой или другом. Для этого не обязательно заниматься вместе. Записывайте на камеру по отдельности, сколько поднятий может сделать каждый из вас. Вес, естественно, должен быть одинаковым. Месяц спустя снова замерьте результаты, выяснится, кто из вас преуспел больше. Не забудьте, что надо спорить на что-то - 10 долларов, видеокассету и т.д.
2. Придумайте новую последовательность действий - разнообразьте занятия, добавьте движение. Например, покачайте пресс, затем сделайте серию прыжков и снова приступайте к поднятию веса. Повторите этот цикл несколько раз.
3. Занимайтесь в группе. Большинство спортзалов позволяют участвовать в групповых тренировках. Групповая энергия, ритмичная музыка - время летит незаметно. Если же вы занимаетесь дома, возможно вам поможет видео.
4. Сфокусируйтесь. Все внимание на тело. Посмотрите, как работают ваши мускулы. Сконцентрируйтесь на дыхании.
5. Используйте большой гимнастический мяч в качестве сидения, когда вы качаете руки и грудь. Такие упражнения учат сохранять равновесие. Мячи можно купить в отделах спортивных товаров.
6. Заводите знакомства в спортзале. Новые друзья - еще один стимул вернуться в зал и позаниматься. Одно предостережение - за дружеской болтовней не забудьте о занятиях.
7. Перед телевизором - если ничто не помогает вам разнообразить нудное поднятие тяжестей, попробуйте позаниматься перед экраном телевизора.
8. Ритмичная музыка - включите любимую динамичную мелодию погромче. Она поможет вам в вашем поистине нелегком труде.
Нашла интересный сайт на тему :экскурсионные туры авиа.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Посетила сайт про Украшения.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.
Вместе раскрываем секреты интимной косметики
19-11-2009 03:41
Женщины всегда стремились ухаживать за своим телом и делали это с большой заботой и умением. Клеопатра, например, не только принимала ванны с молоком и медом для того, чтобы кожа была мягкой и гладкой, но и пользовалась специальными растворами и травяными отварами, чтобы придать телу приятный запах и предотвратить инфекционные заболевания интимной сферы.
В середине XX века врачи обратили внимание на то, что обычные средства гигиены оказывают сильное подсушивающее действие на слизистую оболочку половых органов, а если они содержат еще и антисептики, то в результате появляются весьма неприятные ощущения. Тогда производители средств по уходу за телом стали «перекрывать» подсушивающий эффект смягчающим действием натуральных масел (розового масла, масла чайного дерева и облепихи, травяными экстрактами), снимающих раздражение и зуд. Результат превзошел ожидания, и в 60–70-х годах на волне сексуальной революции Европа пережила настоящий «интимный бум», вследствие чего на рынке выделился новый сегмент – косметика для интимной сферы.
Сегодня интимная косметика – это прежде всего гигиенические средства для ежедневного ухода за интимными участками тела, а также косметика, способствующая улучшению сексуальных отношений.
Чистота – залог здоровья!
Полноценная и здоровая интимная жизнь невозможна без ощущения гармонии и защищенности. О гармонии в отношениях мы поговорим позже, а сейчас речь пойдет о защите.
На протяжении довольно длительного времени жители Страны Советов использовали обыкновенное мыло для рук, лица, а также для интимных участков тела, не задумываясь о том, какой вред можно нанести нежной слизистой оболочке. С развитием российского рынка наш потребитель получил возможность покупать шампуни, гели, кремы, зубные пасты, произведенные с учетом разнообразных типов волос, кожи, видов зубной эмали.
Интимные участки тела человека нуждаются в особом и тщательном уходе. В связи с деликатными особенностями слизистой косметика для интимного ухода разрабатывается и производится при непосредственном участии врачей и фармацевтов.
Эмма Малинина – кандидат медицинских наук, практикующий врач-гинеколог, автор идеи создания интимной косметики «Бальян», основанной на масле чайного дерева, – считает, что «качественная интимная косметика должна выполнять обыкновенную гигиеническую функцию и одновременно являться средством профилактики инфекционных заболеваний и воспалительных процессов интимной сферы, которым очень подвержен современный человек. Специалистами доказано, что, к примеру, грибок через определенное количество времени адаптируется к любым химическим препаратам. Единственное, к чему он не привыкает, это масло австралийского чайного дерева».
В линейку интимной косметики помимо интимного мыла, рекомендуемого и мужчинам и женщинам для ежедневной гигиены наружных половых органов, входят и другие средства для интимного ухода, которые обладают очищающими, смягчающими и дезодорирующими свойствами. Например, компания Magiray производит нежную интимную пену с облепиховым маслом, Cliven представляет жидкое интимное мыло с экстрактами ромашки и календулы, «Геомар» выпускает мыло для интимного ухода с минералами Мертвого моря, у Avon имеется мягкий очищающий гель для интимной гигиены, а косметическая линия Intimate помимо геля предлагает салфетки для интимной гигиены, смоченные специальным pH-нейтральным лосьоном, а также интимный спрей, не содержащий спирта. А недавно на российском рынке появилась новинка – аппликаторы небольшого размера, содержащие гель с антибактериальным действием.
Кроме инфекционных заболеваний интимной сферы многие люди страдают от повышенной чувствительности слизистой оболочки наружных половых органов, и в этом случае на помощь приходят средства интимной косметики, разработанные специально для решения этой проблемы, например дерматологическое мыло Klorane с экстрактом мальвы.
Елена Кузнецова, врач-дерматолог международного медицинского центра «ОН-Клиник», рассказывает: «Гипоаллергенная интимная косметика предназначена для людей, страдающих различными аллергическими реакциями. Эти средства успокаивают кожу, снимают раздражение, устраняют зуд и покраснения. В моей практике встречались случаи аллергии на щелочную среду, то есть на мыло. Здесь интимная косметика – единственное спасение, поскольку она, как правило, не содержит мыла и является pH-нейтральной».
Интим... Интим? Интим!
Кроме здоровья интимной сферы для человека важна гармония и разнообразие в сексуальной жизни. Тяжелая экологическая обстановка, напряженный ритм жизни современного человека приводят к возникновению массы проблем в интимных отношениях. Перенапряжение и усталость могут привести к снижению потенции у мужчин, некомфортным ощущениям сухости влагалища у женщин, отсутствию желания у обоих партнеров. Кроме того, многие хотели бы внести в отношения ощущение новизны. Помочь во всех этих случаях может специальная косметика для секса. Она, как правило, производится с добавлением натуральных ингредиентов, обладает антисептическим,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Женщины всегда стремились ухаживать за своим телом и делали это с большой заботой и умением. Клеопатра, например, не только принимала ванны с молоком и медом для того, чтобы кожа была мягкой и гладкой, но и пользовалась специальными растворами и травяными отварами, чтобы придать телу приятный запах и предотвратить инфекционные заболевания интимной сферы.
В середине XX века врачи обратили внимание на то, что обычные средства гигиены оказывают сильное подсушивающее действие на слизистую оболочку половых органов, а если они содержат еще и антисептики, то в результате появляются весьма неприятные ощущения. Тогда производители средств по уходу за телом стали «перекрывать» подсушивающий эффект смягчающим действием натуральных масел (розового масла, масла чайного дерева и облепихи, травяными экстрактами), снимающих раздражение и зуд. Результат превзошел ожидания, и в 60–70-х годах на волне сексуальной революции Европа пережила настоящий «интимный бум», вследствие чего на рынке выделился новый сегмент – косметика для интимной сферы.
Сегодня интимная косметика – это прежде всего гигиенические средства для ежедневного ухода за интимными участками тела, а также косметика, способствующая улучшению сексуальных отношений.
Чистота – залог здоровья!
Полноценная и здоровая интимная жизнь невозможна без ощущения гармонии и защищенности. О гармонии в отношениях мы поговорим позже, а сейчас речь пойдет о защите.
На протяжении довольно длительного времени жители Страны Советов использовали обыкновенное мыло для рук, лица, а также для интимных участков тела, не задумываясь о том, какой вред можно нанести нежной слизистой оболочке. С развитием российского рынка наш потребитель получил возможность покупать шампуни, гели, кремы, зубные пасты, произведенные с учетом разнообразных типов волос, кожи, видов зубной эмали.
Интимные участки тела человека нуждаются в особом и тщательном уходе. В связи с деликатными особенностями слизистой косметика для интимного ухода разрабатывается и производится при непосредственном участии врачей и фармацевтов.
Эмма Малинина – кандидат медицинских наук, практикующий врач-гинеколог, автор идеи создания интимной косметики «Бальян», основанной на масле чайного дерева, – считает, что «качественная интимная косметика должна выполнять обыкновенную гигиеническую функцию и одновременно являться средством профилактики инфекционных заболеваний и воспалительных процессов интимной сферы, которым очень подвержен современный человек. Специалистами доказано, что, к примеру, грибок через определенное количество времени адаптируется к любым химическим препаратам. Единственное, к чему он не привыкает, это масло австралийского чайного дерева».
В линейку интимной косметики помимо интимного мыла, рекомендуемого и мужчинам и женщинам для ежедневной гигиены наружных половых органов, входят и другие средства для интимного ухода, которые обладают очищающими, смягчающими и дезодорирующими свойствами. Например, компания Magiray производит нежную интимную пену с облепиховым маслом, Cliven представляет жидкое интимное мыло с экстрактами ромашки и календулы, «Геомар» выпускает мыло для интимного ухода с минералами Мертвого моря, у Avon имеется мягкий очищающий гель для интимной гигиены, а косметическая линия Intimate помимо геля предлагает салфетки для интимной гигиены, смоченные специальным pH-нейтральным лосьоном, а также интимный спрей, не содержащий спирта. А недавно на российском рынке появилась новинка – аппликаторы небольшого размера, содержащие гель с антибактериальным действием.
Кроме инфекционных заболеваний интимной сферы многие люди страдают от повышенной чувствительности слизистой оболочки наружных половых органов, и в этом случае на помощь приходят средства интимной косметики, разработанные специально для решения этой проблемы, например дерматологическое мыло Klorane с экстрактом мальвы.
Елена Кузнецова, врач-дерматолог международного медицинского центра «ОН-Клиник», рассказывает: «Гипоаллергенная интимная косметика предназначена для людей, страдающих различными аллергическими реакциями. Эти средства успокаивают кожу, снимают раздражение, устраняют зуд и покраснения. В моей практике встречались случаи аллергии на щелочную среду, то есть на мыло. Здесь интимная косметика – единственное спасение, поскольку она, как правило, не содержит мыла и является pH-нейтральной».
Интим... Интим? Интим!
Кроме здоровья интимной сферы для человека важна гармония и разнообразие в сексуальной жизни. Тяжелая экологическая обстановка, напряженный ритм жизни современного человека приводят к возникновению массы проблем в интимных отношениях. Перенапряжение и усталость могут привести к снижению потенции у мужчин, некомфортным ощущениям сухости влагалища у женщин, отсутствию желания у обоих партнеров. Кроме того, многие хотели бы внести в отношения ощущение новизны. Помочь во всех этих случаях может специальная косметика для секса. Она, как правило, производится с добавлением натуральных ингредиентов, обладает антисептическим,
Велики глаза у страха
17-11-2009 17:23
Страх - ядовитый коктейль из инстинкта и воображения. (Виктор Кротов)
Вы сможете справиться с любой ситуацией, если поборите свои страхи и продолжите Ваше дело. (Э.Рузвельт)
1. Чего боятся люди?
У каждого специалиста на этот вопрос есть свои ответы: классификации страхов. Кто-то их разделяет на детские и взрослые, кто-то - на первичные и вторичные. Признаков много. Каждая из классификаций будет иметь преимущества и недостатки. Для простоты понимания делят страхи на группы: «природные страхи», «социальные страхи» и «страхи, которые создаем сами». Обособленно можно поставить «страхи жизни и смерти» и «детские страхи».
1. «Природные страхи»:
а) атмосферные явления;
б) астрономические явления;
в) животные.
Атмосферные явления. Наши предки из страха перед силами природы приносили на алтарь разные жертвы. Некоторые современные люди во время грозы обращаются с молитвами к богу. Первых и последних разделяют тысячи лет, но страх перед природой непобедим.
Со временем, благодаря ученым и исследователям, люди узнали «секрет» молнии и грома. На сегодняшний день можно предсказать появление того или иного природного явления почти до минуты, в любой точке планеты. Существует немало защит от грома, молнии, наводнения и т.п. Но все же, при всех знаниях, предсказаниях и возможностях, человек остается беззащитным.
Астрономические явления. К числу природных явлений, которые в древности внушали людям сильнейший страх, относились солнечные затмения. И хотя они происходили крайне редко, для непосвященных в тайны астрономии, это было настолько неожиданно, что многие сходили с ума.
Поход князя Игоря на половцев в 1185 году был неудачен, по мнению тогдашнего народа, только потому, что причиной стало солнечное затмение.
До сих пор считается, что любое астрономическое явление - признак горя, бед, разрухи, войны и прочих человеческих несчастий. Особенное влияние на людей производят кометы.
Комета Галлея, с хвостом которой «столкнулась» Земля в мае 1910 года, считалась первым признаком Апокалипсиса и приходом судного дня. Много людей умирало от страха, который «подогревался» слухами и домыслами.
Животные. К животным, вызывавшим у людей панических страх во все времена, относились разнообразные змеи. Они всегда встречались в рассказах, легендах, преданиях. Упоминались со страхом и отвращением, любопытством и благоговением. Часто символизировали мудрость, хитрость и врачебное искусство. Их возносили то в роль божества, то в роль дьявола.
Страх перед пауками - арахнофобия - для многих ученых остается загадкой. Почему-то люди больше боятся маленьких насекомых, а не крупных животных.
2. «Социальные страхи» могут быть самые разные и с возрастом вытесняют многие биологические страхи.
Страх, который спровоцировал развитие у многих людей сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка и унес больше жизней, чем войны - страх перед ответственностью. Любой человек, которому приходиться решать важный вопрос и этим брать на себя ответственность за него и последствия, больше всего желает переложить решение на кого-то другого.
Из социальных страхов можно выделить: страх перед выступлением, страх неудачи или удачи и т.п.
3. Страхи, которые создаем сами:
а) страх несуществующих явлений;
б) страх мыслей и поступков;
в) страх будущего.
4. Страх жизни и смерти.
«Некоторые люди так боятся умереть, что просто не начинают жить» (Ван Дайк)
Страх перед жизнью имеет разные предпосылки. Некоторых пугает будущее из-за опозоренной чести. Гордость или воспитание не позволяет жить с пятном на роду. Только своей смертью они могут искупить свою вину.
Есть люди, которые хотят умереть молодыми, избегая старости и болезни. Страх перед жизнью сильнее страха смерти.
Можно назвать еще одну причину страха перед жизнью - незнание жизни. С такой проблемой сталкиваются люди, которые выросли в детских домах.
Выходя на дорогу жизни, они не знают, что делать, как быть и куда податься. Нет цели, нет будущего, нет жажды жизни. Возникает желание вернуться обратно, где все было распределено и покорялось режиму.
Бросаясь из одной крайности в другую, попадают на криминальный путь. Для кого-то зона - становится родным домом или вторым «детдомом». Опять режим, опять все распланировано и не о чем беспокоиться.
5. Родом из детства. Не зря говорится, что все страхи из детства. Страх высоты, темноты, болезней и смерти близких, страх животных, шума - все они имеют свои корни в прошлом, когда мы были маленькими. И, порой, даже знания о том или ином явлении, не могут победить наш детский страх.
Как победить страх?
1. Рациональная терапия - это лечение страха убеждением с помощью логики и рассудка.
Основатель этого метода французский психиатр П. Дюбуа предложил некоторые принципы лечения страха:
Оставьте всякое беспокойство относительно вашего страха. Не добавляйте второй этаж над зданием вашей болезни.
Определите точно предмет вашего страха и постарайтесь уяснить, насколько он неразумен и даже нелеп.
Старайтесь выявить и побороть в себеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Страх - ядовитый коктейль из инстинкта и воображения. (Виктор Кротов)
Вы сможете справиться с любой ситуацией, если поборите свои страхи и продолжите Ваше дело. (Э.Рузвельт)
1. Чего боятся люди?
У каждого специалиста на этот вопрос есть свои ответы: классификации страхов. Кто-то их разделяет на детские и взрослые, кто-то - на первичные и вторичные. Признаков много. Каждая из классификаций будет иметь преимущества и недостатки. Для простоты понимания делят страхи на группы: «природные страхи», «социальные страхи» и «страхи, которые создаем сами». Обособленно можно поставить «страхи жизни и смерти» и «детские страхи».
1. «Природные страхи»:
а) атмосферные явления;
б) астрономические явления;
в) животные.
Атмосферные явления. Наши предки из страха перед силами природы приносили на алтарь разные жертвы. Некоторые современные люди во время грозы обращаются с молитвами к богу. Первых и последних разделяют тысячи лет, но страх перед природой непобедим.
Со временем, благодаря ученым и исследователям, люди узнали «секрет» молнии и грома. На сегодняшний день можно предсказать появление того или иного природного явления почти до минуты, в любой точке планеты. Существует немало защит от грома, молнии, наводнения и т.п. Но все же, при всех знаниях, предсказаниях и возможностях, человек остается беззащитным.
Астрономические явления. К числу природных явлений, которые в древности внушали людям сильнейший страх, относились солнечные затмения. И хотя они происходили крайне редко, для непосвященных в тайны астрономии, это было настолько неожиданно, что многие сходили с ума.
Поход князя Игоря на половцев в 1185 году был неудачен, по мнению тогдашнего народа, только потому, что причиной стало солнечное затмение.
До сих пор считается, что любое астрономическое явление - признак горя, бед, разрухи, войны и прочих человеческих несчастий. Особенное влияние на людей производят кометы.
Комета Галлея, с хвостом которой «столкнулась» Земля в мае 1910 года, считалась первым признаком Апокалипсиса и приходом судного дня. Много людей умирало от страха, который «подогревался» слухами и домыслами.
Животные. К животным, вызывавшим у людей панических страх во все времена, относились разнообразные змеи. Они всегда встречались в рассказах, легендах, преданиях. Упоминались со страхом и отвращением, любопытством и благоговением. Часто символизировали мудрость, хитрость и врачебное искусство. Их возносили то в роль божества, то в роль дьявола.
Страх перед пауками - арахнофобия - для многих ученых остается загадкой. Почему-то люди больше боятся маленьких насекомых, а не крупных животных.
2. «Социальные страхи» могут быть самые разные и с возрастом вытесняют многие биологические страхи.
Страх, который спровоцировал развитие у многих людей сердечно-сосудистых заболеваний, язвы желудка и унес больше жизней, чем войны - страх перед ответственностью. Любой человек, которому приходиться решать важный вопрос и этим брать на себя ответственность за него и последствия, больше всего желает переложить решение на кого-то другого.
Из социальных страхов можно выделить: страх перед выступлением, страх неудачи или удачи и т.п.
3. Страхи, которые создаем сами:
а) страх несуществующих явлений;
б) страх мыслей и поступков;
в) страх будущего.
4. Страх жизни и смерти.
«Некоторые люди так боятся умереть, что просто не начинают жить» (Ван Дайк)
Страх перед жизнью имеет разные предпосылки. Некоторых пугает будущее из-за опозоренной чести. Гордость или воспитание не позволяет жить с пятном на роду. Только своей смертью они могут искупить свою вину.
Есть люди, которые хотят умереть молодыми, избегая старости и болезни. Страх перед жизнью сильнее страха смерти.
Можно назвать еще одну причину страха перед жизнью - незнание жизни. С такой проблемой сталкиваются люди, которые выросли в детских домах.
Выходя на дорогу жизни, они не знают, что делать, как быть и куда податься. Нет цели, нет будущего, нет жажды жизни. Возникает желание вернуться обратно, где все было распределено и покорялось режиму.
Бросаясь из одной крайности в другую, попадают на криминальный путь. Для кого-то зона - становится родным домом или вторым «детдомом». Опять режим, опять все распланировано и не о чем беспокоиться.
5. Родом из детства. Не зря говорится, что все страхи из детства. Страх высоты, темноты, болезней и смерти близких, страх животных, шума - все они имеют свои корни в прошлом, когда мы были маленькими. И, порой, даже знания о том или ином явлении, не могут победить наш детский страх.
Как победить страх?
1. Рациональная терапия - это лечение страха убеждением с помощью логики и рассудка.
Основатель этого метода французский психиатр П. Дюбуа предложил некоторые принципы лечения страха:
Оставьте всякое беспокойство относительно вашего страха. Не добавляйте второй этаж над зданием вашей болезни.
Определите точно предмет вашего страха и постарайтесь уяснить, насколько он неразумен и даже нелеп.
Старайтесь выявить и побороть в себе
Мужчина & Женщина или предрассудки и с чем их едят
17-11-2009 17:20
Настоящая женщина:
1. Счастлива детьми
Разумеется, это правда. Но – далеко не вся. Женщину, счастье которой исключительно в детях, впереди может поджидать ряд довольно неприятных неожиданностей. Самая простая и наиболее вероятная: дети вырастут. Если женщина не успеет своевременно снять хотя бы немного своего счастья с этого счета, дети унесут его с собой во взрослую жизнь. Иногда – без всякого «спасиба». Самый простой способ обезопасить себя от такого банкротства – не думать, что ваше счастье только в детях. Счастье женщины – в ней самой, что справедливо и для любого другого человека, даже если он – не женщина. Особенно хорошо это понимают женщины (еще) бездетные. Они находят себя в любви, творчестве, в союзе с любимым мужчиной. И если потом в этом союзе родятся таки дети, они уже не будут вынуждены нести на себе тяжелый груз материнского счастья.
2. Аккуратна и любит порядок
Да, аккуратность и порядок - это неплохо. Только при чем тут «настоящая женщина»? Можно подумать, будто женщина, которая порядок не любит – ненастоящая, а искусственная. Кроме того, я знаю, что есть много разных существ, которые любят порядок, но женщинами точно не являются. Мне встречались аккуратные мужчины, а также – канарейки и кошечки. Даже свинья, вопреки всеобщему иррациональному убеждению – очень чистоплотное животное. Вам любовно подтвердит это каждый свиновод.
Итак, у вас сложности с аккуратностью и порядком? Вам это мешает? Попробуйте разделить для себя две простые вещи. Если вы стремитесь научиться быть более аккуратной – просто уделяйте этому больше времени и внимания, и уверяю – все получится. Как вариант – наймите домработницу. Если у вас есть сомнения, что вы женщина – аккуратность тут ни при чем. Аккуратно опросите по порядку всех своих знакомых мужчин: пусть ответят, женщина ли вы. Надеюсь, это вас наконец успокоит.
3. Должна всем нравиться
Да, возможно именно это и повторял вам в детстве папа, поправляя у вас на затылке розовый бантик, похожий на пенку от вишневого варенья. И вы старались нравиться, потому что любили папу и хотели быть красивой в первую очередь для него.
Но детство давно позади. Вы хорошо знаете, что папа любит вас любую, в том числе – и без бантика. Откуда же этот тревожный взгляд в зеркало по утрам? Вы пытаетесь разглядеть бантик у себя на затылке?
Желание нравиться – совершенно естественно для женщины. Желание выглядеть хорошо и даже еще чуть лучше – также довольно просто понять. Но желание нравится всем! Ей Богу, папа шутил. Он просто хотел гордиться вами, так ведь, вы уже давно добились этого.
А теперь просто на секунду представьте себе, что вы и правда вдруг стали нравится всем! Вам придется выбрать из всех ваших поклонников самого богатого и сильного, а вовсе не самого любимого: он должен будет укрепить двери вашей квартиры, поставить в ней пуленепробиваемые окна и оплачивать вам телохранителей. Оно вам надо?
4. Не может быть карьеристкой
Все, опять же, зависит от того, что такое для вас «настоящая женщина». Если та, которая аккуратна, любит порядок и всем нравится, то вполне возможно, что да, она не может быть карьеристкой. Просто, на поддержание порядка и тревожное рассматривание себя в зеркале у нее уходит так много времени, что на карьеру ничего не остается. Кроме того, невозможно всем нравиться, если хочешь сделать карьеру: как ни крути, на пути вверх вам встречаются попутчики. И если вы их обогнали, то не нравитесь им по определению.
Что же касается принципиальной возможности сделать карьеру для женщины и остаться при этом собой – здесь нет никаких препятствий кроме одного: ваших собственных предрассудков. Масса умных (и красивых) женщин достигают успехов в своих областях наравне с мужчинами, и лишь раз в год (по старой памяти) они просыпаются среди ночи в объятиях любимого и целых пять минут размышляют о том, может ли быть карьеристкой настоящая женщина. А затем – засыпают спокойным сном.
Настоящий мужчина:
1. Всегда хочет секса…
а также – читает этот заголовок с содроганием. Да, человек, как известно, самое сексуальное животное. Он может заниматься этим в любое время года, день недели и время суток. Но пугательную присказку насчет того, что «этим только этого и подавай» безусловно придумали несколько сотен лет назад боязливые бабушки для своих целомудренных внучек. А понять их легко. Ведь единственным противозачаточным средством в те далекие времена для порядочной девушки было – сидеть дома.
Однако, мужчина – вовсе не тот сексуально-озабоченный монстр, коим рисует его народный взгляд. Более того – ожидать от себя ежесекундной боеготовности – самый простой способ заполучить сексуальные проблемы. Мужчина, как и женщина, хочет секса только тогда, когда он предрасположен к этому, а вовсе не каждую секунду. Мужчине, как и женщине, необходимо множество сопутствующих условий для того, чтобы заняться любовью. В противном случае это даже не секс, а просто разрядка. Этого ли вы всегда хотели?
2. Никогда не плачет
К счастью, и это не так. И скорее дажеЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Настоящая женщина:
1. Счастлива детьми
Разумеется, это правда. Но – далеко не вся. Женщину, счастье которой исключительно в детях, впереди может поджидать ряд довольно неприятных неожиданностей. Самая простая и наиболее вероятная: дети вырастут. Если женщина не успеет своевременно снять хотя бы немного своего счастья с этого счета, дети унесут его с собой во взрослую жизнь. Иногда – без всякого «спасиба». Самый простой способ обезопасить себя от такого банкротства – не думать, что ваше счастье только в детях. Счастье женщины – в ней самой, что справедливо и для любого другого человека, даже если он – не женщина. Особенно хорошо это понимают женщины (еще) бездетные. Они находят себя в любви, творчестве, в союзе с любимым мужчиной. И если потом в этом союзе родятся таки дети, они уже не будут вынуждены нести на себе тяжелый груз материнского счастья.
2. Аккуратна и любит порядок
Да, аккуратность и порядок - это неплохо. Только при чем тут «настоящая женщина»? Можно подумать, будто женщина, которая порядок не любит – ненастоящая, а искусственная. Кроме того, я знаю, что есть много разных существ, которые любят порядок, но женщинами точно не являются. Мне встречались аккуратные мужчины, а также – канарейки и кошечки. Даже свинья, вопреки всеобщему иррациональному убеждению – очень чистоплотное животное. Вам любовно подтвердит это каждый свиновод.
Итак, у вас сложности с аккуратностью и порядком? Вам это мешает? Попробуйте разделить для себя две простые вещи. Если вы стремитесь научиться быть более аккуратной – просто уделяйте этому больше времени и внимания, и уверяю – все получится. Как вариант – наймите домработницу. Если у вас есть сомнения, что вы женщина – аккуратность тут ни при чем. Аккуратно опросите по порядку всех своих знакомых мужчин: пусть ответят, женщина ли вы. Надеюсь, это вас наконец успокоит.
3. Должна всем нравиться
Да, возможно именно это и повторял вам в детстве папа, поправляя у вас на затылке розовый бантик, похожий на пенку от вишневого варенья. И вы старались нравиться, потому что любили папу и хотели быть красивой в первую очередь для него.
Но детство давно позади. Вы хорошо знаете, что папа любит вас любую, в том числе – и без бантика. Откуда же этот тревожный взгляд в зеркало по утрам? Вы пытаетесь разглядеть бантик у себя на затылке?
Желание нравиться – совершенно естественно для женщины. Желание выглядеть хорошо и даже еще чуть лучше – также довольно просто понять. Но желание нравится всем! Ей Богу, папа шутил. Он просто хотел гордиться вами, так ведь, вы уже давно добились этого.
А теперь просто на секунду представьте себе, что вы и правда вдруг стали нравится всем! Вам придется выбрать из всех ваших поклонников самого богатого и сильного, а вовсе не самого любимого: он должен будет укрепить двери вашей квартиры, поставить в ней пуленепробиваемые окна и оплачивать вам телохранителей. Оно вам надо?
4. Не может быть карьеристкой
Все, опять же, зависит от того, что такое для вас «настоящая женщина». Если та, которая аккуратна, любит порядок и всем нравится, то вполне возможно, что да, она не может быть карьеристкой. Просто, на поддержание порядка и тревожное рассматривание себя в зеркале у нее уходит так много времени, что на карьеру ничего не остается. Кроме того, невозможно всем нравиться, если хочешь сделать карьеру: как ни крути, на пути вверх вам встречаются попутчики. И если вы их обогнали, то не нравитесь им по определению.
Что же касается принципиальной возможности сделать карьеру для женщины и остаться при этом собой – здесь нет никаких препятствий кроме одного: ваших собственных предрассудков. Масса умных (и красивых) женщин достигают успехов в своих областях наравне с мужчинами, и лишь раз в год (по старой памяти) они просыпаются среди ночи в объятиях любимого и целых пять минут размышляют о том, может ли быть карьеристкой настоящая женщина. А затем – засыпают спокойным сном.
Настоящий мужчина:
1. Всегда хочет секса…
а также – читает этот заголовок с содроганием. Да, человек, как известно, самое сексуальное животное. Он может заниматься этим в любое время года, день недели и время суток. Но пугательную присказку насчет того, что «этим только этого и подавай» безусловно придумали несколько сотен лет назад боязливые бабушки для своих целомудренных внучек. А понять их легко. Ведь единственным противозачаточным средством в те далекие времена для порядочной девушки было – сидеть дома.
Однако, мужчина – вовсе не тот сексуально-озабоченный монстр, коим рисует его народный взгляд. Более того – ожидать от себя ежесекундной боеготовности – самый простой способ заполучить сексуальные проблемы. Мужчина, как и женщина, хочет секса только тогда, когда он предрасположен к этому, а вовсе не каждую секунду. Мужчине, как и женщине, необходимо множество сопутствующих условий для того, чтобы заняться любовью. В противном случае это даже не секс, а просто разрядка. Этого ли вы всегда хотели?
2. Никогда не плачет
К счастью, и это не так. И скорее даже
Причины женских измен
17-11-2009 17:19
Большинство мужчин считает, что благополучно замужняя, удовлетворенная своим браком женщина в объятия малознакомого мужчины не бросится. Однако, материалы психотерапевтических сеансов говорят о другом.
Случайные связи - полагаем мы - это для молодых, незамужних и психически неустойчивых, а зрелая, адаптированная женщина на такое не пойдет. Эти впечатления подтверждает и наука: сотни психотерапевтов в один голос утверждают, что прекрасному полу для близости нужны эмоциональная привязанность, душевное расположение и доверие, тогда как мужчинам для хорошего секса ничего подобного не нужно. Многочисленные психологические анкетирования показывали: у среднего женатого мужчины в течение семейной жизни внесупружеских связей в 5-6 раз больше, чем у женщины - 1-2 романа у нее, 5-10 - у него.
Ох уж эти анонимные анкеты! Опытные психотерапевты всегда знали, что в сфере сексуальности не только к анкетам, но даже к первому рассказу клиентки о ее интимной жизни нужно относиться крайне осторожно: по мере роста доверия она открывает все новые эпизоды своей сексуальности. И первоначально преуменьшая свою сексуальную активность, представительницы прекрасного пола не лукавят: многое из своей интимной жизни они действительно не помнят, во всяком случае - не помнят активно; чтобы вспомнить, им нужно время, доверие к терапевту, особая атмосфера психотерапевтического сеанса. И тогда нередко вспоминается такое!
Новый взгляд
Итак, данные о женской неверности, которые мы раньше получали с помощью анкетирования, нужно просто выбросить в мусорную корзину: даже в анонимных анкетах наши подруги не пишут правду. Сегодня основные источники наших знаний об этой важнейшей сфере жизни - это материалы психотерапевтических сеансов, где клиентки многократно более откровенны, данные электронных наблюдений за добровольцами и материалы очень тонких, сверхсовременных биоорганических и генетических исследований - тоже на добровольцах.
Сенсации начались пять лет назад, когда начались массовые генетические обследования. И тогда же Робин Бэйкер и его блестяще оснащенная электроникой группа на материале 5 тысяч (!) замужних англичанок в возрасте от 30 до 40 лет обнаружила, что 11% их детей (каждый девятый ребенок!) не принадлежит законному отцу, причем в большинстве случаев сами матери об этом не знали. Значительная часть этих матерей согласились на исследование методом введения в гипнотическое состояние, и оказалось, что дети эти - от однократных сексуальных связей, о которых женщины в половине случаев просто не помнили. Больше половины этих связей имели место в период овуляции, в те четыре-пять дней, когда влечение у прекрасной половины человечества достигает максимума. Сам Бэйкер убежден, что у прекрасного пола имеется ген сексуальной неверности, который в этот период и активируется.
В каком шоке пребывали отцы, вы и сами можете представить. Исследование Бэйкера привело почти к двумстам разводам, и сотни тысяч англичан и американцев повели своих отпрысков на генетическое обследование. Результаты в точности подтвердили данные группы Бэйкера. Сексологи задали себе вопрос: если 11% замужних женщин от однократных связей зачали ребенка, то сколько таких сексуальных контактов состоялось? Принято считать, что одна беременность приходится на 45-50 “незащищенных” контактов, и, по подсчетам, выходит, что краткосрочные связи имеют место у 100% замужних женщин!
Следы всегда остаются
Примерно в то же время известный канадский ученый МакГии задался целью изучить: здоровее ли микрофлора половых органов замужних женщин флоры тех, кто не замужем? Исследование он провел на сверхчувствительной аппаратуре. К своему великому удивлению в половых органах каждой четвертой исследованной он, наряду со сперматозоидами мужа, обнаружил остатки иных, чужих сперматозоидов разной давности. Аппаратура позволяла определить наличие чужих сперматозоидов, попавших туда за сто дней (!) до исследования, и время попадания с точностью до 2-3 дней. И вновь эти “дни попадания” приходились на период овуляции! У четвертой части женщин со следами “чужих” сперматозоидов этих “чужих” было две-три разновидности, т.е. внесупружеских партнеров у них было несколько!
Сопоставление исследований Бэйкера, МакГии и нескольких других работ, выполненных на столь же совершенной аппаратуре, позволило сделать сенсационный вывод: несколько раз в течение супружеской жизни практически каждая женщина вступает в краткосрочную сексуальную связь, как правило, с сотрудником по работе, давним приятелем или просто случайным знакомым. Происходит это, как правило, в период овуляции, довольно импульсивно, чаще во время вечеринок. В подавляющем большинстве случаев эти связи не имеют продолжения, и через пару недель женщины о них просто забывают. Так что, дорогие собратья по полу, если у жены период овуляции - слава Богу, он длится недолго - никаких ей вечеринок и походов в гости. С работы - немедленно домой!
О пользе скрытых микрофонов
Несколько крупных компаний заказали известному коммерческому ЦентруЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Большинство мужчин считает, что благополучно замужняя, удовлетворенная своим браком женщина в объятия малознакомого мужчины не бросится. Однако, материалы психотерапевтических сеансов говорят о другом.
Случайные связи - полагаем мы - это для молодых, незамужних и психически неустойчивых, а зрелая, адаптированная женщина на такое не пойдет. Эти впечатления подтверждает и наука: сотни психотерапевтов в один голос утверждают, что прекрасному полу для близости нужны эмоциональная привязанность, душевное расположение и доверие, тогда как мужчинам для хорошего секса ничего подобного не нужно. Многочисленные психологические анкетирования показывали: у среднего женатого мужчины в течение семейной жизни внесупружеских связей в 5-6 раз больше, чем у женщины - 1-2 романа у нее, 5-10 - у него.
Ох уж эти анонимные анкеты! Опытные психотерапевты всегда знали, что в сфере сексуальности не только к анкетам, но даже к первому рассказу клиентки о ее интимной жизни нужно относиться крайне осторожно: по мере роста доверия она открывает все новые эпизоды своей сексуальности. И первоначально преуменьшая свою сексуальную активность, представительницы прекрасного пола не лукавят: многое из своей интимной жизни они действительно не помнят, во всяком случае - не помнят активно; чтобы вспомнить, им нужно время, доверие к терапевту, особая атмосфера психотерапевтического сеанса. И тогда нередко вспоминается такое!
Новый взгляд
Итак, данные о женской неверности, которые мы раньше получали с помощью анкетирования, нужно просто выбросить в мусорную корзину: даже в анонимных анкетах наши подруги не пишут правду. Сегодня основные источники наших знаний об этой важнейшей сфере жизни - это материалы психотерапевтических сеансов, где клиентки многократно более откровенны, данные электронных наблюдений за добровольцами и материалы очень тонких, сверхсовременных биоорганических и генетических исследований - тоже на добровольцах.
Сенсации начались пять лет назад, когда начались массовые генетические обследования. И тогда же Робин Бэйкер и его блестяще оснащенная электроникой группа на материале 5 тысяч (!) замужних англичанок в возрасте от 30 до 40 лет обнаружила, что 11% их детей (каждый девятый ребенок!) не принадлежит законному отцу, причем в большинстве случаев сами матери об этом не знали. Значительная часть этих матерей согласились на исследование методом введения в гипнотическое состояние, и оказалось, что дети эти - от однократных сексуальных связей, о которых женщины в половине случаев просто не помнили. Больше половины этих связей имели место в период овуляции, в те четыре-пять дней, когда влечение у прекрасной половины человечества достигает максимума. Сам Бэйкер убежден, что у прекрасного пола имеется ген сексуальной неверности, который в этот период и активируется.
В каком шоке пребывали отцы, вы и сами можете представить. Исследование Бэйкера привело почти к двумстам разводам, и сотни тысяч англичан и американцев повели своих отпрысков на генетическое обследование. Результаты в точности подтвердили данные группы Бэйкера. Сексологи задали себе вопрос: если 11% замужних женщин от однократных связей зачали ребенка, то сколько таких сексуальных контактов состоялось? Принято считать, что одна беременность приходится на 45-50 “незащищенных” контактов, и, по подсчетам, выходит, что краткосрочные связи имеют место у 100% замужних женщин!
Следы всегда остаются
Примерно в то же время известный канадский ученый МакГии задался целью изучить: здоровее ли микрофлора половых органов замужних женщин флоры тех, кто не замужем? Исследование он провел на сверхчувствительной аппаратуре. К своему великому удивлению в половых органах каждой четвертой исследованной он, наряду со сперматозоидами мужа, обнаружил остатки иных, чужих сперматозоидов разной давности. Аппаратура позволяла определить наличие чужих сперматозоидов, попавших туда за сто дней (!) до исследования, и время попадания с точностью до 2-3 дней. И вновь эти “дни попадания” приходились на период овуляции! У четвертой части женщин со следами “чужих” сперматозоидов этих “чужих” было две-три разновидности, т.е. внесупружеских партнеров у них было несколько!
Сопоставление исследований Бэйкера, МакГии и нескольких других работ, выполненных на столь же совершенной аппаратуре, позволило сделать сенсационный вывод: несколько раз в течение супружеской жизни практически каждая женщина вступает в краткосрочную сексуальную связь, как правило, с сотрудником по работе, давним приятелем или просто случайным знакомым. Происходит это, как правило, в период овуляции, довольно импульсивно, чаще во время вечеринок. В подавляющем большинстве случаев эти связи не имеют продолжения, и через пару недель женщины о них просто забывают. Так что, дорогие собратья по полу, если у жены период овуляции - слава Богу, он длится недолго - никаких ей вечеринок и походов в гости. С работы - немедленно домой!
О пользе скрытых микрофонов
Несколько крупных компаний заказали известному коммерческому Центру
Брак по расчету - плюсы и минусы
17-11-2009 17:17
Брак по любви - это прекрасно. Но зачем обязательно обрекать себя на заведомую нищету или унизительную каждодневную экономию, связывая судьбу с человеком, который не в состоянии прилично зарабатывать или ответственно распоряжаться нажитым. Безусловно, деньги могут сделать жизнь легче и приятнее: гораздо веселее позволить благоверному увезти себя на три дня в Белиз, чем три месяца спорить с ним о том, какой дом можно себе позволить. Кроме того, никто не говорит, что человек, который может увезти вас в Белиз, не может быть приятен вам сам по себе.
Но когда один партнер (и, кстати, им не обязательно бывает мужчина) приносит в брак гораздо больше денег, чем другой, не стоит думать, что этот другой автоматически получает путевку на золотые пляжи. «Деньги решают многие проблемы, но едва ли не меньше создают сами», - говорит Барбара Стэнни, автор книги «Прекрасный принц не придет».
Поэтому каждый раз, когда будете мечтать о богатом супруге (возможно, после скандала со своим собственным, опять не принесшим в получку миллион), подумайте о некоторых трудностях, которые могут вас подстерегать.
«Контрольный пакет» - термин, применимый и в семейных делах.
Принятие решений в семье - это всегда некоторый конфликт интересов, но если ваш партнер богаче вас в 1000 раз, имеет ли он его голос в 1000 раз больше веса при решении вопросов о том, как использовать деньги или как много вы можете тратить? Если у супруга собственнические инстинкты развиты сильно, а вы согласны с принципом «деньги - это власть», тогда «более состоятельный партнер имеет больше влияния в семье», - говорит Барбара Блоуин, автор книги «По любви и/или по расчету: влияние большого наследства на отношения мужчины и женщины».
Деньги не растут на деревьях
Их делают респектабельные люди - иногда криминальным путем. Иногда состояние вашего партнера - заработанное или унаследованное - может стать источником конфликта: когда вы узнаете, как были «сделаны» эти деньги и понимаете, что эти методы, с вашей точки зрения, недопустимы. На это можно возразить, что обычно такие вещи бывают известны к моменту, когда пара идет к алтарю. Не всегда. Зачастую «родословная» капитала не афишируется, и лишь через несколько лет супружеской жизни партнер может счесть возможным задать «острые» вопросы, - утверждает д-р Деннис Пирн, соавтор исследования «Проблемы богатства».
Или, если вас устраивает способ зарабатывания денег, вас может не устроить перманентное отсутствие супруга дома: воодушевленные своими финансовыми перспективами и сопутствующим престижем, некоторые трудоголики начинают буквально жить на работе.
Знакомство с родителями: они могут стать вершителями вашей судьбы.
Если ваш партнер получил свое состояние «в приданое», его или ее семья, возможно, захотят контролировать жизнь «бедного родственника» и его детей в ближайшие 20 лет. Условия трастовых фондов могут включать право выбора школы, где должны учиться ваши отпрыски. И образ жизни семейства вашего супруга начнет доминировать в вашем повседневном существовании вопреки вашей воле.
«Образ жизни молодой пары обычно попадает под влияние семьи более богатого партнера», - отмечает Пирн. И это может привести вас к потере индивидуальности. Не станешь ли ты моим финансовым менеджером, лапочка? Одним из способов не потерять себя в неравном браке - продолжать заниматься своей карьерой. Однако состоятельный супруг может предложить вам не просто разделить с ним его богатство, но и играть активную роль в управлении им. И вы совершенно неожиданно обнаруживаете, что не просто вышли замуж по расчету, но должны сделать подобные расчеты делом вашей жизни. «Такое предложение может лишить вас возможности заниматься своим делом, и это далеко не всегда бывает приятным сюрпризом», - пишет Пирн.
Как в бездонную бочкуНо иногда проблемы с самоутверждением подстерегают как раз состоятельного супруга, который не может избавиться от подозрений, что вы связали с ним жизнь только ради денег. Это недоверие, иногда преследующее человека с юности, накладывает на второго партнера «дополнительный моральный груз» постоянной демонстрации подлинности своих чувств. Необходимость то и дело убеждать партнера в своей любви к нему может утомлять или раздражать, если вы чувствуете, что вам все равно не верят. А если это недоверие падает на почву других комплексов, то сломать эти барьеры становится так же сложно, как расколоть скалу веником.
Плохие новости
Прекрасный принц может вас бросить, умереть или разориться. Любая из этих ситуаций - тяжкий удар для женщины, которая поставила себя в полную зависимость от богатого мужа, сосредоточившись на семье и доме. Или для работающей женщины, которая, однако, предоставила все управление доходами семьи более состоятельному супругу. Но богатые мужья могут лишиться своего капитала, променять жену на молоденькую манекенщицу или умереть до того, как их лучшие половины научатся чувствовать себя финансово и социально независимыми личностями. Поэтому Стэнни советует таким женщинам приниматьЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Брак по любви - это прекрасно. Но зачем обязательно обрекать себя на заведомую нищету или унизительную каждодневную экономию, связывая судьбу с человеком, который не в состоянии прилично зарабатывать или ответственно распоряжаться нажитым. Безусловно, деньги могут сделать жизнь легче и приятнее: гораздо веселее позволить благоверному увезти себя на три дня в Белиз, чем три месяца спорить с ним о том, какой дом можно себе позволить. Кроме того, никто не говорит, что человек, который может увезти вас в Белиз, не может быть приятен вам сам по себе.
Но когда один партнер (и, кстати, им не обязательно бывает мужчина) приносит в брак гораздо больше денег, чем другой, не стоит думать, что этот другой автоматически получает путевку на золотые пляжи. «Деньги решают многие проблемы, но едва ли не меньше создают сами», - говорит Барбара Стэнни, автор книги «Прекрасный принц не придет».
Поэтому каждый раз, когда будете мечтать о богатом супруге (возможно, после скандала со своим собственным, опять не принесшим в получку миллион), подумайте о некоторых трудностях, которые могут вас подстерегать.
«Контрольный пакет» - термин, применимый и в семейных делах.
Принятие решений в семье - это всегда некоторый конфликт интересов, но если ваш партнер богаче вас в 1000 раз, имеет ли он его голос в 1000 раз больше веса при решении вопросов о том, как использовать деньги или как много вы можете тратить? Если у супруга собственнические инстинкты развиты сильно, а вы согласны с принципом «деньги - это власть», тогда «более состоятельный партнер имеет больше влияния в семье», - говорит Барбара Блоуин, автор книги «По любви и/или по расчету: влияние большого наследства на отношения мужчины и женщины».
Деньги не растут на деревьях
Их делают респектабельные люди - иногда криминальным путем. Иногда состояние вашего партнера - заработанное или унаследованное - может стать источником конфликта: когда вы узнаете, как были «сделаны» эти деньги и понимаете, что эти методы, с вашей точки зрения, недопустимы. На это можно возразить, что обычно такие вещи бывают известны к моменту, когда пара идет к алтарю. Не всегда. Зачастую «родословная» капитала не афишируется, и лишь через несколько лет супружеской жизни партнер может счесть возможным задать «острые» вопросы, - утверждает д-р Деннис Пирн, соавтор исследования «Проблемы богатства».
Или, если вас устраивает способ зарабатывания денег, вас может не устроить перманентное отсутствие супруга дома: воодушевленные своими финансовыми перспективами и сопутствующим престижем, некоторые трудоголики начинают буквально жить на работе.
Знакомство с родителями: они могут стать вершителями вашей судьбы.
Если ваш партнер получил свое состояние «в приданое», его или ее семья, возможно, захотят контролировать жизнь «бедного родственника» и его детей в ближайшие 20 лет. Условия трастовых фондов могут включать право выбора школы, где должны учиться ваши отпрыски. И образ жизни семейства вашего супруга начнет доминировать в вашем повседневном существовании вопреки вашей воле.
«Образ жизни молодой пары обычно попадает под влияние семьи более богатого партнера», - отмечает Пирн. И это может привести вас к потере индивидуальности. Не станешь ли ты моим финансовым менеджером, лапочка? Одним из способов не потерять себя в неравном браке - продолжать заниматься своей карьерой. Однако состоятельный супруг может предложить вам не просто разделить с ним его богатство, но и играть активную роль в управлении им. И вы совершенно неожиданно обнаруживаете, что не просто вышли замуж по расчету, но должны сделать подобные расчеты делом вашей жизни. «Такое предложение может лишить вас возможности заниматься своим делом, и это далеко не всегда бывает приятным сюрпризом», - пишет Пирн.
Как в бездонную бочкуНо иногда проблемы с самоутверждением подстерегают как раз состоятельного супруга, который не может избавиться от подозрений, что вы связали с ним жизнь только ради денег. Это недоверие, иногда преследующее человека с юности, накладывает на второго партнера «дополнительный моральный груз» постоянной демонстрации подлинности своих чувств. Необходимость то и дело убеждать партнера в своей любви к нему может утомлять или раздражать, если вы чувствуете, что вам все равно не верят. А если это недоверие падает на почву других комплексов, то сломать эти барьеры становится так же сложно, как расколоть скалу веником.
Плохие новости
Прекрасный принц может вас бросить, умереть или разориться. Любая из этих ситуаций - тяжкий удар для женщины, которая поставила себя в полную зависимость от богатого мужа, сосредоточившись на семье и доме. Или для работающей женщины, которая, однако, предоставила все управление доходами семьи более состоятельному супругу. Но богатые мужья могут лишиться своего капитала, променять жену на молоденькую манекенщицу или умереть до того, как их лучшие половины научатся чувствовать себя финансово и социально независимыми личностями. Поэтому Стэнни советует таким женщинам принимать
Психология ревности
17-11-2009 17:14
Ревность – это психическое заболевание, эгоистическое чувство или все же животный инстинкт? Ревность всегда связана с соперничеством в большей степени в сексе. И в первую очередь она одолевает недостаточно уверенных в себе людей. Шекспир однажды назвал ревность чудовищем с зелеными глазами. И поселившись в сердце, оно само начинает разделять и властвовать, диктуя свои правила игры. Игры болезненной, мучительной, изнуряющей. Да и игра ли это, когда в финале - разбитые отношения, драмы и даже преступления?..
Сестра неуверенности
Чаще и острее ревность проявляется в юношеском возрасте, приобретая масштаб драматических переживаний. Связано это главным образом с тем, что в это время все мы ощущаем некое свое "несовершенство", незрелость, некую "незаконченность". Но приходит опыт, а с ним и чувство самодостаточности - и ревность потихонечку удаляется. Но у некоторых она не проходит, на протяжении всей жизни оставаясь на уровне юношеского накала. И говорит это только об одном: комплексы "ущербности" не ушли бесследно. Тогда ревность преобразуется в черту характера и при удобном случае дает о себе знать. В большей степени это свойственно людям, которые склонны застревать на мелочах, долго и "вкусно" переживать обиды. Поэтому ревнуют чаще особы впечатлительные, ранимые, мнительные. И с самооценкой у них не все в порядке.
Положительное зерно
По своей природе ревность очень социальна. На брачной ярмарке она - нормальная движущая сила естественного отбора. Здоровое соперничество заставляет нас конкурировать, бороться за любовь, стараться быть лучше и в итоге - совершенствоваться. Наконец, ревность - всегда испытание для нас, которое мы тоже положим в копилку своего жизненного опыта.
"Здоровая" ревность вносит некоторое разнообразие в семейную жизнь, напоминая каждому из нас, насколько мы дорожим своей "половинкой". Но если она переходит допустимые границы, то превращает отношения в кошмар. И не только для подозреваемой "жертвы", но и для самого ревнивца.
Ревнует - значит любит? Ревнивец - значит аутсайдер
С точки зрения психологов, это далеко не всегда так. Ревность, как мы проследили, отталкивается не от любви, а от чувства собственной неполноценности. Она скорее знак, метящий человека, еще не переборовшего юношеские комплексы. Более сложный вариант - это ревность людей, образующих так называемые "сверхценные" идеи, которые, в свою очередь, всплывают, доминируют, подчиняют себе общий настрой личности и в целом самоощущение человека. Нет, речь идет не о сумасшедших, это просто подчеркнуто ревнивые люди. Они плохо переносят ситуацию конкуренции, они пребывают в постоянном ожидании измены, в потенциальной готовности проиграть, в мучительно болезненном состоянии.
Их можно разубедить, и под влиянием фактов они отступают. Но стоит звездам "не так" сойтись на небе, и - подозрительность просыпается. С такими мужьями можно жить, и многим экспрессивным женщинам безумно нравится, когда их ревнуют. Для них ревность - лучшее проявление любви. Чего категорически нельзя делать в таком союзе, так это играть с ревностью, дразнить, разжигать, делать зависимым от себя близкого человека. Это преступно, бесчеловечно, опасно. Это не предмет ни для торга, ни для манипуляций.
Зачем улики? И так все знаю… Бред ревности
Гонимые преследователи
Но все проблемы начинаются тогда, когда ревность приобретает явный патологический характер, то есть когда возникает "бред ревности". На то он и бред, чтобы возникнуть на пустом месте, и тем сильнее он, чем больше человек отрицает свою ревность. Вся мыслительная деятельность сводится к соединению фактика с фактиком, "чиха" с "чихом": "Ага, 12 числа поклялась в любви и верности, а ведь никто не просил… Зачем? Понятно, потому что виновата". И все в таком же духе. Человек фанатично будет ждать доказательств неверности дражайшей половины; забыты будут друзья, работа, родные…
Потому что навязчивое состояние обманутого - теперь цель его жизни. Он будет хотеть разоблачения, и бояться его. Он - гонимый преследователь. Бред - это саморазвивающаяся структура. Под влиянием очень интенсивного психиатрического лечения он может немножко померкнуть, но все равно симптомы будут оставаться. Бред - почти что предписание к тому, чтобы люди немедленно расстались. В противном случае это чрезвычайно часто заканчивается физической расправой с "изменницей". Поэтому ревность - очень плохое доказательство любви, и крайне опасное чувство с точки зрения перспектив, потому что начинает прогрессировать.
Между прочим
Помирись с собой
Если ты обнаружила первые признаки ревности, то: в первую очередь помирись с собой, не изводи себя и своего любимого человека сомнениями. Пытаясь держать его под контролем, лишая его личного пространства общения, ты окончательно испортишь отношения. В "сухом остатке" получишь то, чего боялась больше всего: вы расстанетесь. Не устраивай истерик и скандалов. "Подумай об этом завтра", как делала незабвенная Скарлетт О'Хара. Накал страстей падет, и ситуация представится вЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Ревность – это психическое заболевание, эгоистическое чувство или все же животный инстинкт? Ревность всегда связана с соперничеством в большей степени в сексе. И в первую очередь она одолевает недостаточно уверенных в себе людей. Шекспир однажды назвал ревность чудовищем с зелеными глазами. И поселившись в сердце, оно само начинает разделять и властвовать, диктуя свои правила игры. Игры болезненной, мучительной, изнуряющей. Да и игра ли это, когда в финале - разбитые отношения, драмы и даже преступления?..
Сестра неуверенности
Чаще и острее ревность проявляется в юношеском возрасте, приобретая масштаб драматических переживаний. Связано это главным образом с тем, что в это время все мы ощущаем некое свое "несовершенство", незрелость, некую "незаконченность". Но приходит опыт, а с ним и чувство самодостаточности - и ревность потихонечку удаляется. Но у некоторых она не проходит, на протяжении всей жизни оставаясь на уровне юношеского накала. И говорит это только об одном: комплексы "ущербности" не ушли бесследно. Тогда ревность преобразуется в черту характера и при удобном случае дает о себе знать. В большей степени это свойственно людям, которые склонны застревать на мелочах, долго и "вкусно" переживать обиды. Поэтому ревнуют чаще особы впечатлительные, ранимые, мнительные. И с самооценкой у них не все в порядке.
Положительное зерно
По своей природе ревность очень социальна. На брачной ярмарке она - нормальная движущая сила естественного отбора. Здоровое соперничество заставляет нас конкурировать, бороться за любовь, стараться быть лучше и в итоге - совершенствоваться. Наконец, ревность - всегда испытание для нас, которое мы тоже положим в копилку своего жизненного опыта.
"Здоровая" ревность вносит некоторое разнообразие в семейную жизнь, напоминая каждому из нас, насколько мы дорожим своей "половинкой". Но если она переходит допустимые границы, то превращает отношения в кошмар. И не только для подозреваемой "жертвы", но и для самого ревнивца.
Ревнует - значит любит? Ревнивец - значит аутсайдер
С точки зрения психологов, это далеко не всегда так. Ревность, как мы проследили, отталкивается не от любви, а от чувства собственной неполноценности. Она скорее знак, метящий человека, еще не переборовшего юношеские комплексы. Более сложный вариант - это ревность людей, образующих так называемые "сверхценные" идеи, которые, в свою очередь, всплывают, доминируют, подчиняют себе общий настрой личности и в целом самоощущение человека. Нет, речь идет не о сумасшедших, это просто подчеркнуто ревнивые люди. Они плохо переносят ситуацию конкуренции, они пребывают в постоянном ожидании измены, в потенциальной готовности проиграть, в мучительно болезненном состоянии.
Их можно разубедить, и под влиянием фактов они отступают. Но стоит звездам "не так" сойтись на небе, и - подозрительность просыпается. С такими мужьями можно жить, и многим экспрессивным женщинам безумно нравится, когда их ревнуют. Для них ревность - лучшее проявление любви. Чего категорически нельзя делать в таком союзе, так это играть с ревностью, дразнить, разжигать, делать зависимым от себя близкого человека. Это преступно, бесчеловечно, опасно. Это не предмет ни для торга, ни для манипуляций.
Зачем улики? И так все знаю… Бред ревности
Гонимые преследователи
Но все проблемы начинаются тогда, когда ревность приобретает явный патологический характер, то есть когда возникает "бред ревности". На то он и бред, чтобы возникнуть на пустом месте, и тем сильнее он, чем больше человек отрицает свою ревность. Вся мыслительная деятельность сводится к соединению фактика с фактиком, "чиха" с "чихом": "Ага, 12 числа поклялась в любви и верности, а ведь никто не просил… Зачем? Понятно, потому что виновата". И все в таком же духе. Человек фанатично будет ждать доказательств неверности дражайшей половины; забыты будут друзья, работа, родные…
Потому что навязчивое состояние обманутого - теперь цель его жизни. Он будет хотеть разоблачения, и бояться его. Он - гонимый преследователь. Бред - это саморазвивающаяся структура. Под влиянием очень интенсивного психиатрического лечения он может немножко померкнуть, но все равно симптомы будут оставаться. Бред - почти что предписание к тому, чтобы люди немедленно расстались. В противном случае это чрезвычайно часто заканчивается физической расправой с "изменницей". Поэтому ревность - очень плохое доказательство любви, и крайне опасное чувство с точки зрения перспектив, потому что начинает прогрессировать.
Между прочим
Помирись с собой
Если ты обнаружила первые признаки ревности, то: в первую очередь помирись с собой, не изводи себя и своего любимого человека сомнениями. Пытаясь держать его под контролем, лишая его личного пространства общения, ты окончательно испортишь отношения. В "сухом остатке" получишь то, чего боялась больше всего: вы расстанетесь. Не устраивай истерик и скандалов. "Подумай об этом завтра", как делала незабвенная Скарлетт О'Хара. Накал страстей падет, и ситуация представится в
перерегистрация ООО в Екатеринбурге
17-11-2009 17:11
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - перерегистрация ООО в Екатеринбурге.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :влагомаслоотделитель.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - перерегистрация ООО в Екатеринбурге.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :влагомаслоотделитель.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
металлобаза оцинковка
17-11-2009 17:09
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Профессиональное удаление деревьев.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :металлобаза оцинковка.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Профессиональное удаление деревьев.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :металлобаза оцинковка.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
Без заголовка
17-11-2009 17:06
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - запчасти Masuma.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :лазерная косметология.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - запчасти Masuma.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :лазерная косметология.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
творчество
17-11-2009 17:04
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Бюро переводов.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :творчество.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Бюро переводов.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :творчество.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
...
17-11-2009 17:01
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - декоративная штукатурка стен.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :провода Janmor.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - декоративная штукатурка стен.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.
Нашла интересный сайт на тему :провода Janmor.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.
sitexpanders
17-11-2009 16:48
[показать]
http://sitexpanders.com/blackberry.com/ - Smartphones, Cell Phones & Smart Phones at BlackBerry.com
http://sitexpanders.com/persianstat.com/ - PersianStat.com -
http://sitexpanders.com/finanztreff.de/ - finanztreff.de - Bцrseninformationen - Kurse, Aktien, Anleihen ...
http://sitexpanders.com/weltbild.at/ - Weltbild.at - Bьcher, DVDs, Musik, Elektronik, Software, Geschenke ...
http://sitexpanders.com/mgear.com/ - MountainGear.com; Outdoor gear and clothing for climbing, hiking ...
http://sitexpanders.com/vibrator.com/ - Sex Toys, Dildos, Vibrators at Vibrator.com
http://sitexpanders.com/placeboworld.co.uk/ - PlaceboWorld.co.uk
http://sitexpanders.com/gordonchoi.com/ - gordonchoi.com
http://sitexpanders.com/jobterbaru.com/ - jobterbaru.com
http://sitexpanders.com/imitable.com/ - Juegos, juegos gratis y juegos online :: imitable.com
http://sitexpanders.com/fogliata.net/ - Tiziano Fogliata :: web design, content management, ottimizzazione siti web
http://sitexpanders.com/allaboutrape.com/ - ALLABOUTRAPE - free rape porno pics and movies
http://sitexpanders.com/partnerdvd.ru/ - Кто Еще Хочет Зарабатывать Деньги в Интернете, Сидя в Трусах Перед Своим Компьютером?..
http://sitexpanders.com/randomhouse.ca/ - Random House.ca | books, authors and more!
http://sitexpanders.com/allurehost.com/ - AllureHost - High Performance LiteSpeed Web Hosting, Reseller Hosting
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[показать]http://sitexpanders.com/blackberry.com/ - Smartphones, Cell Phones & Smart Phones at BlackBerry.com
http://sitexpanders.com/persianstat.com/ - PersianStat.com -
http://sitexpanders.com/finanztreff.de/ - finanztreff.de - Bцrseninformationen - Kurse, Aktien, Anleihen ...
http://sitexpanders.com/weltbild.at/ - Weltbild.at - Bьcher, DVDs, Musik, Elektronik, Software, Geschenke ...
http://sitexpanders.com/mgear.com/ - MountainGear.com; Outdoor gear and clothing for climbing, hiking ...
http://sitexpanders.com/vibrator.com/ - Sex Toys, Dildos, Vibrators at Vibrator.com
http://sitexpanders.com/placeboworld.co.uk/ - PlaceboWorld.co.uk
http://sitexpanders.com/gordonchoi.com/ - gordonchoi.com
http://sitexpanders.com/jobterbaru.com/ - jobterbaru.com
http://sitexpanders.com/imitable.com/ - Juegos, juegos gratis y juegos online :: imitable.com
http://sitexpanders.com/fogliata.net/ - Tiziano Fogliata :: web design, content management, ottimizzazione siti web
http://sitexpanders.com/allaboutrape.com/ - ALLABOUTRAPE - free rape porno pics and movies
http://sitexpanders.com/partnerdvd.ru/ - Кто Еще Хочет Зарабатывать Деньги в Интернете, Сидя в Трусах Перед Своим Компьютером?..
http://sitexpanders.com/randomhouse.ca/ - Random House.ca | books, authors and more!
http://sitexpanders.com/allurehost.com/ - AllureHost - High Performance LiteSpeed Web Hosting, Reseller Hosting