Депрессию по праву можно назвать ОРЗ среди психических расстройств - большинство людей так или иначе сталкиваются с депрессией, напрямую или опосредованно. Жертвами депрессии могут стать ваши друзья или члены семьи. Несмотря на распространенность этого расстройства, многие не знают в точности, что же такое депрессия, каковы ее причины, и чем депрессия отличается от хандры и плохого настроения.

Путаница окружает и классификацию типов депрессии, которых существует великое множество (например, однополярная депрессия, биологическая депрессия, маниакальная депрессия, сезонное аффективное расстройство, дистимия и др.). Для описания депрессивных ощущений, которые в той или иной степени знакомы всем нам, используется такое количество терминов, что пора уже внести хотя бы приблизительную ясность в эту путаницу.

Депрессия характеризуется рядом довольно распространенных симптомов, в числе которых постоянная грусть, тревожность, ощущение потерянности, а также чувство безысходности и пессимизм. При депрессии также возникает чувство вины, никчемности и беспомощности. В депрессии люди теряют интерес к жизни, у них не вызывают воодушевления даже любимые прежде занятия и хобби; например, дружеские вечеринки или даже секс. Бессонница, подъем рано утром и чрезмерная сонливость - распространенные симптомы депрессии.

Женская депрессия

Женщины подвержены депрессии намного сильнее мужчин. По данным статистики, среди жертв депрессии женщин втрое больше, чем мужчин. Однако это в коем случае не говорит о слабости женской психики.

Последние исследования показывают, что женский организм отличается от мужского намного сильнее, чем принято считать. Эти биологические отличия (например, различные уровни содержания гормонов эстрогена, серотонина, кортизола и мелатонина) могут в будущем помочь найти ответ на вопрос, почему женщины намного более подвержены депрессии и сезонному аффективному расстройству, чем мужчины.

Стресс играет в депрессии немаловажную роль, и, возможно, дело в том, что женщины и мужчины по-разному реагируют на стресс. Стресс у женщин вызывает «эмоциональные недуги», например, депрессию, приступы тревожности и расстройства пищевого поведения вроде анорексии и булимии, а мужчины дают выход эмоциям и, чтобы заглушить неприятные чувства, налегают на наркотики и алкоголь.

Дисбаланс гормональных уровней у женщин в период менструации, после родов и в период менопаузы также способствует развитию исключительно женских типов депрессии, например, предменструального синдрома (ПМС), предменструального дисфорического расстойства (ПДР), послеродовой депрессии и климактерической депрессии. Однако не стоит отчаиваться - сейчас ведутся многочисленные исследования, которые помогут определить биологические факторы женской депрессии и найти способы ее лечения и предотвращения. Депрессия может подстерегать женщину в любом возрасте. Подобно мужской депрессии, причина женского расстройства - целый комплекс изменений химических реакций мозга, стресс, травма и генетическая предрасположенность.

Основные типы женской депрессии

Основные типы лечения депрессии одинаковы для женщин и для мужчин. Женщины-жертвы сексуального насилия (изнасилования или инцеста) могут отказаться от сеансов терапии и квалифицированной помощи специалиста в этой области.

Кроме того, особенности организма женщины могут вызывать депрессию, от которой застрахованы мужчины в силу своего пола. Например, эстроген, женский половой гормон, влияет на более чем 300 функций женского организма, в том числе на регулирование менструального цикла, защиту сердца и сохранение прочности костей. Нестабильный гормональный фон в период менструации, беременности и климакса может повлиять на настроение, а в некоторых случаях, даже спровоцировать депрессию.

К сожалению, часто депрессию женщин, и особенно молодых девушек, окружающие не воспринимают всерьез, относясь к ней как «женским капризам» или проявлениям скверного характера. К врачу обращаются очень немногие. Пришло время развенчать стереотипы, которые удерживают женщин от визита к врачу:

- Предменструальный синдром поддается лечению и предотвращению - нет никакой необходимости страдать напрасно, к тому же, так часто.

- Более половины женщин, страдающих от послеродовой депрессии, рискуют снова с ней столкнуться после рождения следующего ребенка. Поэтому так важно диагностировать депрессию на раннем этапе и вовремя взяться за лечение.

- Процент самоубийств у женщин достигает пика в период менопаузы; это десятки тысяч трагически оборвавшихся жизней, если учесть, что сегодня женщины после менопаузы проживают еще целую треть жизни.

Не секрет, что наша жизнь состоит из мелочей. Мелочи могут быть приятными и не очень, а со временем они складываются в то, что мы называем жизненными обстоятельствами. Современный темп жизни диктует нам определённый стиль поведения. Зачастую отдых, работа, личная жизнь и воспитание детей настолько взаимосвязаны, что порой трудно выделить достаточное количество времени для чего-то одного и углубиться, к примеру, лишь в работу или посвящать время только отдыху или воспитанию детей.

Современным деловым женщинам, чрезвычайно трудно эффективно сочетать в себе роль трудоголика, хорошей матери и жены, а также множество других ролей, которые требует от неё время от времени жизнь. Современные стандарты и жизненные стереотипы диктуют свои правила игры, и женщины изо всех сил пытаются разрываться и сочетать в себе множество подобных ролей. Что же происходит в итоге? Человек, и к деловой женщине это относится в наибольшей степени, просто надрывается - приходит профессиональный стресс со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Способы борьбы с профессиональным стрессом

Как же современная деловая женщина может наиболее эффективно бороться с каждодневными и неизбежными стрессами?

Есть несколько простых на первый взгляд способов борьбы со стрессами, которые как раз в наибольшей степени подходят деловым женщинам. Стресс-менеджмент позволяет довольно успешно справляться со стрессами, и в частности для женщин он предполагает следующие методы борьбы с этим недугом современности.

Деловые люди, и женщины в том числе, имеют привычку всё планировать, и это весьма неплохое и полезное качество, однако оно таит в себе невидимую на первый взгляд опасность. Излишнее планирование жизни не позволяет женщине расслабиться и почувствовать все прелести жизни, что часто и приводит к стрессам. Попробуйте хоть иногда отойти от привычного делового графика и сделать какую-нибудь милую глупость - вы сразу почувствуете себя «в своей тарелке» и отдохнёте душой. Кроме того, не позволяйте ситуации овладеть вами - стремитесь к тому, чтобы вы владели ситуацией.

Профессиональный стресс и умение расслабляться

Контроль над событиями вселит в вас чувство уверенности в себе и в своих силах. Не пытайтесь сделать все дела сразу - учитесь расставлять необходимые приоритеты. Не распыляйтесь по мелочам, иначе эти мелочи просто овладеют вами и не дадут спокойно жить. Делайте дела по мере их важности и необходимости - не беритесь за всё сразу. Мыслите глобально, а действуйте локально - смотрите на ситуацию в её целостности и держите её под контролем как единое целое. Не позволяйте себе волноваться по пустякам. Мелочами же пусть займутся ваши подчинённые. Доверяйте им, и всё будет в порядке (нужны ли вам подчинённые, если им нельзя доверять?). Попытайтесь создать в своей фирме атмосферу доверительности и доброжелательности - вам, как женщине, это сделать легче, чем мужчине. Чаще улыбайтесь и больше думайте о позитивных моментах.

Пусть позитив станет вашей жизненной философией. Всегда находите время на то, чтобы заняться шоппингом, сходить в салон, заняться спортом и сделать другие дела, которые вас радуют - следите за собой и повышайте свою внутреннюю самооценку. Старайтесь также относиться к проблемным ситуациям с чувством юмора. Не давайте невыполнимых обещаний - лучше вы пообещаете сделать меньше, а в реальности сделаете больше, чем наоборот. Будьте мудрой и гибкой. Чаще смотрите на себя в течение дня в зеркало и улыбайтесь себе - ведь ваша улыбка очаровательна, не так ли? Будьте оптимисткой - это помогает жить. В общем, делайте больше приятного себе, любимой, и пусть весь мир подождёт!

«Все работы хороши, выбирай на вкус». Кто не помнит данную фразу из детского стихотворения? Фраза правильная - сейчас каждый может выбрать для себя тот вид деятельности, который его (или её) больше всего устраивает исходя из склонностей, интересов, физических и психологических возможностей. Каждая работа имеет свою индивидуальную специфику, которая присуща лишь для данного вида деятельности.

Работа - это то, что даёт возможность человеку зарабатывать на жизнь, самоутверждаться в обществе и не чувствовать себя оторванным от сложного и многопланового общественного организма. Усталость отрицательно влияет на производительность труда и делает нас апатичными и мало заинтересованными в результатах работы. Почему же мы устаём на работе, и как мы с этим можно справиться?

Основных факторов усталости на работе может быть несколько. Одна из главных причин хронической усталости на рабочем месте - чрезмерное умственное напряжение, которое часто испытывают сотрудники. В наш век глобального распространения информации нам приходится ежедневно и ежечасно перерабатывать колоссальное количество всевозможных данных, пропуская их через себя, словно через сито или губку. Скорость жизни год от года увеличивается, что часто приводит к возникновению хронической усталости, которая со временем может превратиться в настоящий стресс.

Ещё одним важным фактором усталости может стать долговременная работа за компьютером, особенно если компьютер снабжён устаревшим монитором. К счастью, в наше время эта проблема разрешима - для того чтобы работа с компьютером была максимально безопасной, необходимы цветные или чёрно-белые жидкокристаллические мониторы или ЖК проекторы, либо современные мониторы 15 дюймов.

Ненормированная работа и частые сверхурочные также оказывают отрицательное влияние на организм человека, что в свою очередь приводит к хронической усталости. Не в последнюю очередь это вызвано нашим неумением должным образом планировать свои дела и находить разумный баланс между работой и отдыхом. Усталость организма может также вызвать неправильное и нерегулярное питание, которое, ко всему прочему, чрезвычайно вредно для здоровья. Сидячая работа в неправильной позе способствует напряжению определённых групп мышц, что тоже влияет на наше состояние и самочувствие, приводя к усталости. Какие же меры необходимо предпринять для того, чтобы уставать на рабочем месте меньше? Как справиться с хронической усталостью?

Для того чтобы справиться с усталостью, необходимо все вышеперечисленные факторы свести к минимуму. Кроме того, в наше время на помощь человеку приходит тайм-менеджмент, то есть искусство управления временем. Его главные принципы существенно облегчают жизнь современным людям и упорядочивают их жизнь. Основные постулаты тайм-менеджмента советуют следующее: старайтесь по возможности планировать свои дела, расставив приоритеты; старайтесь максимально эффективно работать с информацией, иначе вы в ней просто утоните - отбрасывайте незначительную информацию и уделяйте больше времени действительно значимым данным; не бойтесь принимать решения и смело смотреть в глаза своим проблемам; не пытайтесь переубеждать людей и научитесь говорить «нет»; научитесь правильно чередовать работу и отдых; разработайте наиболее эффективную организацию своего времени, которая идеально будет подходить именно для вас.

Если вы будете придерживаться данных рекомендаций, то вскоре забудете, что такое хроническая усталость и недостаток времени, и сможете, наконец, вздохнуть полной грудью, чего мы вам искренне желаем!

Простая и неприятная истина в том, что сегодня мы загружены делами больше, чем когда бы то ни было. Хотя наука этот очевидный факт никак не подтверждает, доказательств тому не придется долго искать. «Доказательства невероятной занятости повсюду, - считает Jana Jasper, эксперт по вопросам производительности труда из Нью-Йорка, автор руководства Take Back Your Time («Верни свое время»).
- Мы слишком быстро разговариваем. Мы постоянно спешим. Мы беремся за важные дела и бросаем их, не доведя до конца. Нас преследует мысль о том, что мы что-то забыли, упустили и что жизнь проходит мимо. Но так ли это на самом деле?»

Царящая последнее время мода на всевозможные устройства и гэджеты, помогающие сэкономить время и увеличить эффективность работы (от автоматических пылесосов до микроволновок, от компьютеров до ноутбуков) насколько разорительна, что иногда не оправдывает своего предназначения. Но прогресс лишает нас некоторых преимуществ так же легко, как и дает их.

«Чем больше гэджетов, позволяющих сэкономить время и облегчить нашу жизнь, мы приобретаем, тем больше занятий мы находим, чтобы заполнить освободившееся время», - утверждает Tracy Lyn Moland, профессиональный консультант по тайм-менджменту (умением правильно распределять время), автор книги Mom Management, Managing Mom Before Everybody Else. А хроническая нехватка времени неминуемо приводит к стрессу.

Тем не менее, эксперты по тайм-менеджменту уверены: стресса можно избежать. Подумайте, как хорошо с помощью техник тайм-менеджмента увеличить свой день на целый час, т.е. освободить час полезного времени!

Для этого нужно всего лишь «хаотично не искать ключи и вещи по утрам (приготовив все нужное вечером), точно знать, где лежат учебники или тетради ребенка-школьника, рационально распределить пространство». Так считает Tracy Lyn Moland. Кроме этого, у нее в запасе имеется множество секретов тайм-менеджмента.

Заведите «дневник времени»

Тщательно (по минутам) запишите все свои дела в течение одной недели. Будьте предельно откровенны. Если вы смотрите телевизор 30 часов в неделю, так и запишите.

«Для большинства людей этот опыт оказывается довольно болезненным, они переживают настоящее прозрение, - говорит Jana Jasper. - В дневнике нужно записывать все подробности, до самых мелочей - время пребывания в спортзале, время приема пищи, время, проведенное за рулем автомобиля, время встреч с друзьями или походов в кино, все, без исключения. Результаты таких наблюдений часто вызывают досаду - ведь столько времени мы тратим впустую! Но это необходимо, иначе как мы сможем более эффективно распоряжаться временем, если не знаем, как (бесцельно) мы привыкли его тратить».

Научитесь говорить «нет»

Отключите мобильный телефон и пейджер. Если кто-то просит вас сделать то, на что у вас нет времени, решительно, но вежливо откажите. И ни в коем случае не чувствуйте себя виноватым!

«Одна из причин нашей постоянной занятости заключается в том, что мы не умеем говорить «нет»», - уверена Jana Kemp, основатель и президент Meeting & Management Essentials, консультативной службы по вопросам тайм-менеджмента в Boise, штат Айдахо.

Kemp объясняет, что для того, чтобы научиться отказывать, нужно уметь сосредоточиться на своих целях. В этом отношении очень полезным будет «дневник времени». Откажитесь от важных, но не запланированных дел - и сможете найти время для того, что для вас важно, - семьи, друзей, заботы о своем здоровье. Когда вы расставили приоритеты и точно знаете, на что готовы выделить время, отказываться от лишнего и ненужного гораздо легче.

Составьте список дел с уточнением времени

«Составьте подробный список дел с указанием времени начала и окончания занятия, - советует Moland. - Планирование дел всегда эффективно, но если добавить к обычному графику точное время начала и окончания того или иного занятия, вы сможете оценить свой успех в деле экономии времени и лучше понять приоритеты. Когда вы выделяете главные занятия, вы, естественно, выбираете те, которые можете сделать немедленно.

Компьютер поможет

Если высокие технологии отнимают наше время, то почему бы им не помочь в обратном? Воспользуйтесь компьютерной программой-планировщиком, в которой предусмотрен календарь. Такой системой можно пользоваться как записной книжкой - вносить туда списки запланированных дел, адреса, телефоны и т.п.

«Сегодня одного только умения работать с компьютерной техникой уже недостаточно, - считает Jasper. - Нужно научиться использовать технологии, чтобы избавиться от лишних бумаг. Невозможно даже объяснить, насколько это важно».

По мнению экспертов, хорошая организация работы и отдыха существенно облегчает жизнь. Чем больше захламлена ваша жизнь всяким мусором, - бумажками с номерами телефонов, визитными карточками, календарями, записными книжками - тем выше вероятность того, что вам придется выделять время для периодического наведения порядка.

Многозадачность

Есть ли более употребляемое слово в лексиконе современного делового человека? Мы постоянно вынуждены совмещать Читать далее...

Во времена живых богов и скульптурной красоты тела в дивной Древней Греции жил юноша, звали его Нарциссом. Был он от природы удивительно красив, как лунное сияние... И так же холоден. Он восхищался собственной прелестью, но совсем не нуждался в ответном восхищении других: он вообще ни в ком не нуждался. Когда в юношу влюбилась прекрасная нимфа Эхо, он не захотел отвечать на чувство, лишь грубо осмеял влюбленную... А подобные вещи редко оставались безнаказанными в ту мифологическую эпоху, вот Афродита и покарала гордеца за попрание любви - за грех, великий во все времена.



Однажды на охоте, в жаркий полдень, Нарцисс наклонился над лесным ручьем напиться - и пропал: он влюбился в прекрасного юношу, глядящего на него из водяной глади. В изумлении смотрел он на свое отражение в воде, и отойти не мог ... Наклонялся, чтобы поцеловать свое отражение, но страстно припадал к прозрачной воде ручья... Обо всем забыл Нарцисс. Прикованный к прекрасному отражению, не мог уйти, да он и не хотел уходить...

Когда Нарцисс умер, его тело исчезло. А на месте когда-то прекрасного человеческого тела появился такой же прекрасный и гордый цветок - с восковыми лепестками и резким ароматом. Нарцисс - цветок смерти, верили греки. И никогда не дарили его любимым.

Сейчас, в другие, менее поэтичные, времена, и Нарциссы другие. Они не обязательно красивы и они могут не быть любимцами нимф. И у самого понятия «нарциссизм» сейчас есть несколько трактовок.

Первая, самая распространенная, бытовая: мы называем Нарциссами людей влюбленных в себя настолько, что мнение общества по этому поводу они полностью игнорируют. Классический пример: шеф, который использует подчиненных, чтобы на их тщедушных личностях отразить всю мощь и красоту собственной. Или муж, требующий от жены внимания, самоотдачи, ухода, преклонения - всего сразу и одновременно. И жутко (и совершенно искренне) возмущающийся, когда жена просит про обновку.

Трактовка вторая, немного психиатрическая: нарциссизм - расстройство личности, когда вся чувственная энергия направляется только на себя, минуя другие объекты. Это патология, связанная с воспитанием, и корни ее в детстве. Младенец при рождении не может любить ни себя, ни мир - просто потому, что он не обладает целостным представлением ни о себе, ни о мире вокруг. Постепенно, чувствуя любовь родителей, ребенок познает окружающую среду именно через себя: все вертится вокруг меня, значит, я существую. Это - этап «первичного» или естественного, нарциссизма. Маленький человек растет, его кругозор расширяется. Постепенно он понимает, что мир велик, в нем живут другие люди... Вот теперь часть своей энергии, часть способности любить он должен расходовать на окружающих. Когда же вся любовь тратится на себя, психоаналитики говорят о «вторичном нарциссизме», о том самом, который связывают с проблемами, или «нарциссическими» расстройствами, личности.

В определенном смысле любой человек обладает нарциссической частью «я»: чтобы сохранять устойчивость своего представления о себе, нам необходимо помнить (даже не вспоминая) об удивительном времени детства, когда нас любили и защищали.

Вывод: нарциссизм свойственен тем людям, которые с детства недополучили порцию родительского тепла. Значит, под маской самовлюбленности скрывается одинокий и ранимый человек... Только вот трудно с ним очень. И терапия у специалиста проходит долго, мучительно и, часто, безрезультатно.

Трактовка третья, сексологическая: нарцисс - человек, который удовлетворяет половое возбуждение за счет созерцания собственного обнажённого тела, отдельных его частей, в том числе и половых органов, часто в сочетании с мастурбацией. Если человека возбуждает только такая форма секса - это одна из форм сексуальных извращений, причем достаточно плохо поддающаяся корректировке. Преходящие элементы нарциссизма свойственны детскому возрасту, несколько ярче они выступают в возрасте 14 - 18 лет. Радует, что нарциссизм, как единственная форма сексуальной активности, встречается у взрослых людей крайне редко.

Наталия Руденко

Всем нам снятся сны: кому-то часто, кому-то не очень. Так почему кто-то счастлив во сне, а кто-то пробуждается, захлебнувшись слезами? А у некоторых вообще бывают вещие сны и не только в ночь с четверга на пятницу. Что такое сон? Есть ли в нем смысл? Прежде чем начать разбираться, я попрошу сделать одну вещь, - хорошо? - выбросите этот здоровый толстый пыльный толмут под названием «Сонник» - более он Вам не понадобиться! А теперь объясню почему...

Был некогда такой известный ученый - Карл Юнг, изначально последователь также небезызвестного Зигмунда Фрейда, но ушедший много дальше в своих изысканиях. Так вот, он представлял наше сознательное малюсенькой толикой от бессознательного, осознанное при помощи нашего собственного морального регулятора (цензора). Иными словами, весь окружающий мир для нас непостижимый космос, который мы пытаемся воспринять через фильтр переданных нам социумом знаний. Ежедневно в наше сознания пытаются проникнуть травмы, инстинкты, желания; оказывают давление условия, опыт... чтоб защитить себя от такого воздействия, мы и используем моральный регулятор. Например, нас кто-то обидел - возникает естественное желание уничтожить обидчика. В наше сознание пытается проникнуть травма, желание и инстинкт. Если б не было цензора или б он не был достаточно мощным, то мы бы свое желание осуществили... И так во всем. Любую поступающую информацию мы фильтруем, прежде чем допустить к своему сознанию. Это происходит в состоянии бодрствования. Когда же человек спит, то его защита ослабевает, а потому начинает пропускать часть информации, но, сберегая нашу психику, зашифровывает ее в символы.

С этой точки зрения к своим снам стоит относиться очень внимательно, т.к. во сне мы прорабатываем свои травмы, проблемы и находим решения, выход из ситуации. Однако, информация остается закодированной. Как же нам понять? Как декодировать?- На самом деле просто! Помните, что означает увидеть во сне зуб или кровь в «Соннике» (который Вы, надеюсь, уже успели выкинуть?!)? Если помните, то этот символ не является для Вас более зашифрованной информацией, а потому никогда вновь не станет использоваться Вашим моральным регулятором для кодирования «родственник» в визуальный образ зуба или крови. И так с каждым символом. Как только Вы расшифровали его значение, Ваш цензор вновь зашифрует эту же информацию, но уже в другой символ. Поэтому, разгадать свои сновидения можете только Вы сами.

Попробуем на примере. Молодой замужней девушке 25 лет постоянно снится один и тот же сон: она подходит к своему ребенку и видит, как у дочери начинают выпадать волосы. Естественно, что для девушки сон пугающий и тревожный, но что он несет? Вылавливаем ее ассоциации на субъекты и детали сна. Дочь - «вся моя жизнь»; волосы - «красота»; выпадать - «терять», «лишаться». Складываем значения: «моя жизнь проходит мимо, я старею, моя красота увядает...». Вот так, немного задумавшись, девушка смогла расшифровать свой сон и поняла, что же ее тревожит, а уж как ей теперь меня свою жизнь - другая проблема.

Чтобы разгадать свой сон перескажите его на диктофон или же запишите на бумагу. Выделите главные детали, субъекты. Напишите к ним ассоциации. Помните, что Ваша ассоциация - это не синоним слова, а то, что первое приходит на ум и может быть абсолютно не связанное с общепринятым значением слова.

Еще один сон замужней девушки 30 лет: сверху она смотрит на сруб (без крыши) и видит внутри себя и своего отца. Отец хватает ее за руку и отрубает ее топором на пне, находящемся в центре сруба. Не правда ли страшный сон? Но послушаем девушку: «мой муж - такая же скотина, как и мой отец. Он постоянно ранит меня, но мне некуда уйти, а потому и выбора нет...». Теперь все становится понятно и почему отец (= муж), с высоты сруб (замкнутое пространство, безвыходное), и почему отрубает руку (=ранит).

Вовсе не обязательно, что человек, которого мы видели во сне, участвует в нем фактически, скорее всего, нужно искать эмоцию или другого человека, ассоциирующегося с ним.

Сон прорабатывает травмирующую проблему. Если сон повторяется - значит, Вы не можете найти решение. Также такой сон может носить программирующий характер - Вам знакомо такое чувство, будто Вы уже когда-то говорили или делали то, что делаете в настоящий момент? Сон может предостерегать и о возможной будущей опасности, например, Вы влюблены и не допускаете изъянов в возлюбленном, но инстинкты-то не обманешь и то очевидное, что Вы не хотите видеть, проникает в Ваше сознание во сне, предупреждая и подготавливая к будущей травме... Функция сновидений в том и состоит, чтоб восстанавливать наше психическое равновесие, поэтому учитесь понимать свои сны - это сделает Вашу жизнь легче!

Монастырская Ольга

Беременность – очень ответственный период в жизни женщины, поэтому к нему лучше готовиться: выявить и пролечить все хронические заболевания, которые так или иначе могут отразиться на здоровье женщины и развитии ребенка во время беременности. Но бывают и такие состояния, которые трудно предупредить. Гестозом называется поздний токсикоз беременности - состояние, которое возникает во второй половине беременности и характеризуется нарушением функций жизнен но важных органов и систем.

Гестоз, который развивается при отсутствии каких-либо заболеваний называется чистым гестозом. При возникновении гестоза на фоне какого-либо заболевания (например, гипертонической болезни) он считается сочетанным.

Гестоз чаще возникает у беременных с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, эндокринными заболеваниями, хроническими интоксикациями и инфекциями. Гестозу подвержены женщины с хроническими стрессами, утомлением, первородящие в возрасте младше 17 и старше 35 лет, из социально неблагополучных групп населения, имеющие наследственную предрасположенность к гестозу (матери, сестры перенесли гестоз).

Причины и механизмы развития гестоза

Причины возникновения гестоза в настоящее время окончательно не выяснены. Считается, что причиной его является воздействие различных факторов, которые и приводят к нарушениям в организме беременной женщины.

В основе всех нарушений при гестозе лежит спазм кровеносных сосудов, уменьшение объема циркулирующей крови, изменение свертываемости и текучести крови. Это приводит к уменьшению кровоснабжения тканей, которые не могут нормально функционировать. Наиболее чувствительны к недостатку кровоснабжения головной мозг и почки. Плацента также претерпевает изменения, что вызывает задержку внутриутробного развития плода.

Гестоз подразделяют на водянку беременных, нефропатию беременных, преэклампсию и эклампсию.

Ранний признак гестоза - водянка беременных

Водянка беременных является следствием задержки жидкости в организме и характеризуется стойкими отеками. Различают скрытые и явные отеки. О скрытых отеках свидетельствует слишком быстрая (более 300 г за неделю) прибавка в весе.

Явные обычно отеки начинают образовываться в облас ти лодыжек, и распространяются вверх. При отеках общее состояние и самочувствие беремен ных остается хорошим.

Нефропатия беременных - углубление гестоза

Нефропатия обычно развивается на фоне водянки и характеризуется отеками, повышением артериального давления (до 135/85 мм рт.ст.) и появлением белка в моче. В процессе обследования беременных с нефропатией важное значение имеет наличие спазма сосудов глазного дна - это говорит о том, что нарушается мозговое кровообращение.

Преэклампсия - состояние, угрожающее жизни женщины и плода

При длительном течении нефропатии она может перейти в преэклампсию. Признаком такого перехода является головная боль, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, тошнота, боли в животе, нарушения памяти, бессонница, раздражительность, вялость на фоне повышенного артериального давления (160/110 мм рт.ст. и выше). Причиной преэклампсии является нарушение микроциркуляции в области головного мозга. Боли в об ласти желудка возникают из-за мелких кровоизлияний в стенку желудка, а в правом подреберье - из-за пере растяжения капсулы печени.

Эклампсия - конечная стадия гестоза

Эклампсия возникает на фоне преэклампсии и характеризуется приступами судорог, которые часто провоцируются внешними факторами: ярким светом, резким звуком, болью, стрессовой ситуацией и т.д. Приступ судорог, как правило, продолжается 1-2 мин и состоит из четырех фаз: начальной, тонических (длительных) судорог, клонических (мелких) судорог и фазы потери сознания.

Иногда встречается бессудорожная форма эклампсии: женщина неожиданно впадает в кому на фоне высокого артериального давления.

Осложнения гестоза

Гестоз может осложниться сердечной и почечной недостаточностью, кровоизлияниями во внутренние органы, в том числе в головной мозг, преждевременной отслойкой нормально расположенной плаценты. Характерным осложнением при гестозе является также пла центарная недостаточность, приводящая к задержке развития плода.

Лечение гестоза

Лечение гестоза, за исключением отеков легкой степени, проводится в роддоме. Назначаются успокаивающие, мочегонные, снижающие артериальное давление и улучшающие кровоток препараты. Обязательно проводится профилактика и лечение внутриутробной гипоксии плода и задержки его развития. Для женщины создается лечебно-охранительный режим, по показаниям проводится родоразрешение.

Показанием к досрочному родоразрешению является нефропатия средней степени при отсутствии эффекта от лечения в течение 7-10 дней, тяжелые формы гестоза, которые не удается устранить за 2-3 часа, задержка развития плода и отсутствии его роста на фоне лечения при гестозе, преэклампсия, эклампсия и ее осложнения.

Профилактика гестозов

Профилактика гестоза в группе риска должна начинаться с началом II триместра беременности. При этом организуется рациональный режим Читать далее...

Наверное, чуть ли не каждый день в средствах массовой информации, в том числе и Интернете, появляется новый рецепт, призванный помочь всем тем, кто страдает излишним весом и желает похудеть. Действительно, количество официальных и неофициальных средств для похудения продолжает расти, как снежный ком. Очередное «ноу-хау» - снижение веса с помощью активированного угля. Что ж, интерес к этому препарату легко объясняется его дешевизной и доступностью. Однако действительно ли активированный уголь может стать хорошим подспорьем для достижения овеянной в мечтах идеальной фигуры?

Для начала ознакомимся с методикой похудения. Итак, приверженцы активированного угля рекомендуют воспользоваться одной из двух существующих схем. Первая схема предусматривает постепенное наращивание дозировки угольного препарата до тех пор, пока его разовая концентрация не достигнет одной таблетки на десять килограмм веса тела. При этом активированный уголь необходимо принимать с утра на пустой желудок. Вторая схема рассчитана на приём необходимого количества таблеток, однако эта доза «растянута» на весь день. В этом случае употребляют десять таблеток в течение дня, разбивая дозировку на три приёма, причём каждый из них осуществляют за один час до приёма пищи. Диета должна соблюдаться не менее десяти дней, затем ещё через такой же промежуток времени курс можно повторить.

Чтобы разобраться, насколько может быть эффективной «угольная» диета, рассмотрим механизм действия активированного угля на организм. Ни для кого не секрет, что активированный уголь - это сорбент, предназначенный для всасывания токсинов в желудочно-кишечном тракте. Связывание внутрикишечных ядов и дезинтоксикация организма осуществляется благодаря особой поверхностной структуре активированного угля. Вся таблетка (или порошок) этого лекарственного препарата состоит из чередующихся мельчайших пор, благодаря чему площадь контакта с токсинами многократно увеличивается. Такое строение активированного угля позволяет ему «втягивать» вовнутрь не только ядовитые вещества, но и некоторые болезнетворные микроорганизмы, избыток лекарственных препаратов, воду и т.д. Благодаря этому активированный уголь нейтрализует невсосавшиеся соли тяжёлых металлов, ядовитые продукты жизнедеятельности микробов, пищевые токсины, некоторые химические соединения и др. Благодаря способности связывать воду активированный уголь хорошо помогает при лечении диарейных заболеваний. А вот в отношении возможности похудеть ни в одной из официальных инструкций к препаратам не сказано ни слова. Зато побочный эффект в виде довольно сильного запора – одно из основных проявлений при длительном использовании активированного угля. Кроме того, продолжительное применение препарата может привести и к другим диспепсическим расстройствам.

Кроме того, нужно учесть ещё один важный нюанс. Диаметр пор медицинского активированного угля вполне достаточный для того, чтобы связывать не только вредные ингредиенты, но и адсорбировать полезные для организма органические вещества, такие как белки, жиры и углеводы. Особенно высока вероятность попадания в «плен» активированного угля низкомолекулярных органических соединений. К таким веществам относятся, например, витамины. В результате недополучения организмом необходимых жизненно важных компонентов закладываются предпосылки для развития различных заболеваний и нарушения обменных процессов. Поэтому, если вы всё же решились на похудение с помощью активированного угля, уделите внимание поливитаминным средствам: энергетическая ценность таких препаратов минимальна, зато для поддержки ферментативной активности организма витамины - лучшее средство. Кстати, не исключено, что именно дефицит основных питательных веществ при злоупотреблении активированного угля приводит к потере веса.

Многие специалисты рекомендуют использовать угольные препараты не в качестве самостоятельного средства для похудения, а как вспомогательный компонент при использовании других диет, позволяющий нейтрализовать избыток образующихся при этом продуктов распада. А вот что касается похудения с помощью активированного угля, увы, прямых указаний на эффективность такой диеты нет.

Жигула Андрей

Для уверенности в благополучии собственного здоровья каждая женщина должна проходить ежегодный гинекологический осмотр. Это табу, и его нарушать нельзя, особенно с учётом резкого «омоложения» различных онкологических заболеваний, в том числе и в женской половой сфере. Как правило, осмотр у гинеколога ограничивается визуальным исследованием слизистой влагалища, а также шейки, канала, тела и дна матки (в том числе с использованием специальной оптической системы). Однако если врач обнаружил некое подозрительное образование, природа которого ему не совсем ясна либо, наоборот, очевидно, что образование имеет патологическое происхождение и его необходимо удалить, назначается биопсия.

Биопсия шейки матки - это один из основных этапов диагностики и лечения заболеваний женских половых органов, который заключается в заборе участка живой ткани и даёт возможность детально исследовать под микроскопом клеточные ультраструктуры. Это, в свою очередь, позволяет с высокой точностью определить степень злокачественности клеток и, в случае необходимости, начать своевременное лечение.

Хотя биопсия шейки матки захватывает практически все слои ткани, сама процедура абсолютно безболезненна, поэтому совершенно не требует анестезии. Тем не менее, особенно впечатлительные девушки впадают в настоящую панику, когда узнают, что операция будет проведена без обезболивания. В этих случаях используют какой-либо поверхностный анестетик (например, лидокаин). Однако это скорее психологический приём для успокоения пациенток, поскольку шейка матки лишена болевых рецепторов. Единственные ощущения, которые могут возникнуть, это чувство потягивания в нижних отделах живота, что связано со спастическими сокращениями гладкой мускулатуры матки. Эти сокращения рефлекторные, поскольку являются результатом возбуждения нервных клеток в ответ на прикосновение к слизистой маточной шейки. Чтобы даже этих ощущений не возникло, необходимо успокоиться и хорошенько расслабиться. В противном случае ваше напряжение лишь усилит сокращение мышечных слоёв матки. К тому же процедура биопсии шейки матки продолжается буквально не более нескольких секунд.

Сама биопсия может осуществляться разными способам, начиная от «чистого» хирургического иссечения ткани с помощью скальпеля, специально предназначенных биопсийных щипцов или конхотома (специальных «кусачек») и заканчивая более современными методами: электрическая петля, радионож, лазерное излучение. Эти «аппаратные» методы биопсии не требуют последующего сшивания краёв раны (поскольку оказывают коагулирующее действие на иссечённые ткани) и позволяют получать срезы очень высокого качества, что весьма облегчает диагностику. В любом случае биопсия шейки матки проводится с применением специального микроскопа и при предварительной окраске слизистой раствором Люголя - спиртового раствора йода, разбавленного водой в соотношении 1:10. Раствор Люголя позволяет более детально рассмотреть «подозрительный» участок.

Процедура биопсии осуществляется сразу же после окончания менструальных выделений, однако перед этим врач должен удостовериться, нет ли каких-либо скрытых инфекционных процессов, для чего проводится предварительный посев мазков из слизистой на бактериальные среды. Если через три дня бактериального роста не произошло - всё в порядке, можно приступать к биопсии. Если же выросли колонии патогенной микрофлоры, необходимо сначала назначить лечение и очистить слизистую шейки матки от микробов, в противном случае в открытую рану, оставшуюся после биопсии, может проникнуть инфекция.

Биопсия шейки матки по своей сути является хирургическим вмешательством, хоть и незначительным. Поэтому после окончания операции врач обязан предупредить пациентку о соблюдении некоторых ограничений. Так, одну - полторы недели после биопсии нельзя делать спринцеваний и ставить тампоны. Приблизительно на этот же период необходимо избегать тяжёлых физических нагрузок и воздержаться от половых контактов. Также нежелательны какие-либо местные тепловые воздействия, иначе резко расширившиеся сосуды могут вызвать кровотечение.

И самое главное: если врач считает биопсию шейки матки необходимой, значит на то есть веские причины! Отказываться от процедуры категорически не рекомендуется!

Жигула Андрей

Воспаление предстательной железы или аденома простаты - наиболее распространённое заболевание сильной половины человечества, которое начинает статистически преобладать, начиная с 50-летнего рубежа. Именно с этого возраста более половины мужчин имеют признаки аденомы простаты. Предстательная железа является важным органом мужской половой системы, ответственным за образование семенной жидкости, без которой даже самые активные сперматозоиды резко теряют в подвижности и в способности оплодотворить яйцеклетку.

Что же представляет собой аденома предстательной железы? Большинство специалистов связывают её появление с возрастными трансформациями в тканях простаты. Если говорить точнее, с изменениями гормонального статуса. Так, в этот период происходит постепенное снижение мужского полового гормона тестостерона, который замещается его химическим аналогом дигидротестостероном. Это соединение накапливается в клетках предстательной железы и вызывает его разрастание. Именно доброкачественное (т.е. без распространения растущих клеток по кровеносной системе) увеличение простаты и называется аденомой предстательной железы. Весь нюанс заключается в том, что простата находится под мочевым пузырём и окружает мочеиспускательный канал. Если бы не эта анатомическая особенность, возможно, такого медицинского термина вообще бы не существовало. В реальности же увеличивающаяся в размерах простата сдавливает мужскую уретру и препятствует нормальному мочеиспусканию. Процесс сначала становится затруднительным, а затем и болезненным, особенно в начале и в конце мочеиспускательного акта. Моча при этом вытекает слабо, а позывы возникают настолько резко, что у больных создаётся ощущение невозможности повременить с мочеиспусканием хотя бы пару минут. По ночам пациенты вынуждены подниматься с постели, иногда по нескольку раз. Хуже всего то, что мочевой пузырь не способен опорожняться полностью, а остатки мочи способствуют развитию инфекционной патологии мочевого пузыря. В критических ситуациях пациент не может самостоятельно опорожнить мочевой пузырь, что требует немедленного хирургического вмешательства. В противном случае возможна острая задержка мочи и тяжёлые расстройства почек.

Чаще всего аденома простаты развивается при малоподвижном образе жизни, при избыточной массе тела, при гормональных сдвигах. Однако прямой связи с заболеваниями других отделов половой системы, а также с пристрастием к табаку или алкогольным напиткам не установлено.

К сожалению, мужчины сами зачастую виноваты в том, что заболевание доводится до крайности. В одних случаях, когда симптоматика ещё не развита и ограничивается лишь затруднениями мочеиспускания, пациенты считают, что это «нормальный» процесс, свойственный всем мужчинам соответствующего возраста. В других случаях, даже подозревая заболевание, сильному полу мешает пикантность проблемы. Действительно, далеко не каждый мужчина готов признаться доктору или даже самому себе, что у него проблемы в половой сфере. Тем самым ситуация лишь отягощается. Возможно, именно поэтому наиболее частым методом лечения аденомы простаты является хирургическое вмешательство.

Можно ли обойтись без операции? Можно, если приступить к лечению вовремя. Прежде всего, нужно изменить образ жизни и активно заняться гимнастическими упражнениями, бегом по утрам, больше отдавать предпочтение пешим прогулкам, чем езде на автомобиле. Среди медикаментозных препаратов чаще всего назначают омник. Препарат расслабляет гладкую мускулатуру простаты, что снижает её давление на мочеиспускательный канал и облегчает опорожнение мочевого пузыря. Это лекарственное средство выгодно благодаря низкому проценту отрицательных побочных эффектов и одноразовому приёму в течение дня. Аналогичным действием обладает дальфаз, однако у него больше противопоказаний и принимать его нужно не менее двух раз в день. Также эффективно восстанавливает мочеиспускание доксазозин. А вот проскар способен к сокращению размеров увеличенной простаты. Некоторые специалисты рекомендуют фитотерапевтические методы. Если же процесс запущен, по всей видимости, без хирурга не обойтись.

Жигула Андрей

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Блог для коротких записей.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : нетбуки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Форумы круга языческой традиции на Триглаве!
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : Бизнес образование.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - где купить Saeco Odea Giro Plus.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :натяжные потолки киев.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - осушители воздуха.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :троекуровское кладбище.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Дизайн комнат - Фото.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :натяжные потолки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - парфюмерия.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : Crest Audio.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - гайки шестигранные.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :акустическая гитара.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Регистрация.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :капитальный дом.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - знакомства.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему : скачать pc игры бесплатно и без регистрации.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Игры, скачать игры, скачать рпг, компьютерные игры.
Посетив эту страницу я осталась притно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.



Нашла интересный сайт на тему :Путешествия и туризм.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.