От Li.ru
[499x333]

От Потопешки

[248x335]

Это цитата сообщения фАКТУРА Оригинальное сообщение

[605x416]

далее

********************************************************************************************************

Как быстро вы стареете?
20 вопросов
Неудивительно, что в одном и том же возрасте люди выглядят по-разному. Кто-то стареет быстрее, а кто-то медленнее. Скорость старения напрямую зависит от состояния нашей иммунной системы. Пройдя тест,мы выясним, не слишком ли быстро стареет наш организм. Тест основан на исследованиях доктора медицинских наук – Марка Липониса (Dr. Mark Liponis)
http://askwoman.ru/test/?tc=3&id=3733


Здоровье. Ускорить обмен веществ

..... про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, слышали...

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ. То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов — скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого. Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.

1. ПРАВИЛО ПЯТИ . Для начала рекомендуется определиться с процессом питания. Он должен делиться на пять этапов с маленькими порциями. Самыми важными являются завтрак и полдник. Медленный обмен веществ характерен для людей, любящих постоянные перекусы и поздние объедания, в тоже время полностью отказывающихся от утренних приемов пищи. Кушать надо полноценно, включая в свой рацион все витамины и минеральные вещества. Что из продуктов ускоряет обмен веществ? Зеленый чай, горький перец за счет капсаицина, грейпфрут, лимон, морские водоросли, а также фолиевая кислота, содержащаяся в зеленых овощах с листьями, в бобовых, дрожжах, печени и др.

2. СПАСИТЕЛЬНАЯ ВОДА.

Пить сок, квас, чай, кофе и пить воду — разные вещи. Вода невероятно важна для ускорения обмена веществ. Она — его основа. Хитрость заключается в том, что когда нашему организму не хватает воды, то на пополнение ее запасов огромные усилия начинает прикладывать печень, хотя могла бы сжигать жиры.

3.ГЛУБОКИЙ СОН. Полноценный, крепкий, спокойный сон помогает снизить вес. Во время него обновляются клетки мозга, организм отдыхает и восстанавливается после тяжелого дня. Вы и сами прекрасно знаете, что значит хорошо выспаться на выходных. Вот только смотреть сладкие сны необходимо каждую ночь.

4. ПРИРОДА . Конечно же, в идеале речь идет о курорте, когда на берегу моря или океана, на свежем воздухе организм насыщается силами и здоровьем. Правда, такая возможность есть не всегда и далеко не у всех. Альтернативой этому могут стать вечерние прогулки по парку, озеру, скверу, выезд на дачу или походы в лес. Свежий воздух невероятно полезен.

5. СПОРТИВНАЯ ЖИЗНЬ. Как ни крути, а без спорта не обойтись. Зато в нашей власти выбрать его вид: плавание или бег, шейпинг или боевые искусства, тренажерный зал или йога. Необходимо расходовать как можно больше калорий. Если же на спорт катастрофически не хватает именно времени, а не сил или желания, если вы правда хотите больше двигаться, то выходите за одну станцию метро по пути домой. Выбрасывайте мусор на улицу, поднимайтесь и спускайтесь ножками, а не на лифте, мойте активно полы и пылесосьте, дотягивайтесь до самых верхних полок без стула.

6. АКТИВНЫЙ СЕКС. О пользе секса можно говорить вечно. Вот и с обменом веществ он непосредственно связан. Он ведь в некотором роде спорт.

7. МЫШЦЫ ПРОТИВ ЖИРА. На работу мышечных клеток уходит больше энергии, чем на работу жировых. Если выразить это в числах, то получится, что 500 граммов мышечной ткани сжигают около 40 калорий в день, а такое же количество жира — всего 2 калории. Чувствуете разницу? Именно поэтому так важно не просто иметь пропорциональную фигуру, но и развитые мышцы.

8. МАССАЖ . Массаж прекрасно ускоряет обмен веществ. Например, антицеллюлитный и вакуумный. Первый улучшает состояние кожи, кровообращение и восстанавливает мышцы, а второй еще и способствует выведению избыточной жидкости в организме. Также самостоятельно массируйте свои стопы ног. На них находится около пятисот точек рефлексотерапии, которые помогут работе кишечника и печени.

9.ГОРЯЧИЕ БАНЯ И САУНА . Еще пара чрезвычайно полезных процедур — это баня и сауна. В последней — сухой, горячий воздух. Находясь в сауне, температура кожи может достичь 40 градусов, за один такой сеанс человек может потерять до полулитра пота! Баня уменьшает количество морщинок, благотворно влияет на состояние кожи, помогает сбросить килограммы, выгоняет из организма шлаки. И обе процедуры ускоряют обмен веществ.

10. КОНТРАСТНЫЙ ДУШ . Кажется, что контрастный душ пропагандируется еще в детском садике. Главное, постепенно привычную для нас температуру воды понижать и в конце обливаться холодной водой.

Такие десять правил позволят навсегда забыть об изнурительных упражнениях и строжайших диетах.

Взято с сайта stylemania.ru
Читать далее...

********************************************************************************
<Храм святых первоверховных апостолов Петра и Павла в Шуваловском парке Санкт-Петербурга. История храмов, монастырей.>

Шуваловский парк(подробно):
http://www.nasledie-rus.ru/podshivka/8319.php
http://shelomova.spb.ru/win/prglv2010.html

[700x525]Читать далее...

[показать]22 мая Православная Церковь празднует память святителя Николая Чудотворца - одного из самых почитаемых христианских святых. В этот день вспоминается перенесение его святых мощей в итальянский город Бари, где они пребывают и поныне.
В православном мире трудно найти второго, столь почитаемого святого, как Николай чудотворец. К нему обращаются все, и простецы и ученые, верующие и неверующие, даже многие, чуждые христианству, мусульмане и буддисты с благоговением и страхом обращаются к нему. Причина, столь масштабного почитания, проста - не заставляющая себя ждать, почти мгновенная помощь от Бога, посылаемая по молитвам этого величайшего святого. Людям, хотя бы раз обращавшимся к нему с молитвой веры и надежды, это, безусловно, известно!

**************************************************************************************************************************************************

Стр. Татьяны Снежиной http://vkontakte.ru/club399495

[100x]
				Морячок Автор плэйкаста: irisha > Создан: 02:20:10, 19.05.2008 Посмотреть >>

****************************************************************************************************************************************************

[100x]
				ПИСЬМА ТВОИ... Автор плэйкаста: irisha > Создан: 21:04:52, 15.05.2008 Посмотреть >>

*****************************************************************************************************************************************************

[100x]
				Фантазии на снегу Автор плэйкаста: irisha > Создан: 03:12:17, 16.05.2008 Посмотреть >>

Это цитата сообщения PanteraSPb Оригинальное сообщение

*********************************************************************************************************

Ваше отношение к инвалидам????


Вот не думала ,но нашла в сети сайт http://www.nashepravo.org/ ,который посвящен инвалидам.Оказывается 5 мая был Международный день защиты прав инвалидов.
В России существует общественное движение инвалидов "Наше право"
Почитала я ,все-таки хорошее дело люди делают.Не дают инвалидам почувствовать себя лишними на этом празднике жизни,помогают им понять и узнать свои права.Читать далее

Тема: Жизнь Автор плэйкаста: Фаина Создан: 6 октября 2008 года, 4:21

Из истории создания колоколов,отливке и особенностях [100x] Звонильная неделя Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 17:08:33, 29.10.2007 Посмотреть >> Смотрит вдаль с берегов отвесных Куполов золотой рассвет, Белых храмов – застав небесных Вечных истин забытый свет! Над волнами лугов цветущих, Среди сосен могучих крон, Над березовой стройной гущей Слышен меди призывный звон! Этот звон для болящих сердцем Проникает сквозь жизни сон, У души отворяет дверцы, Облегченья рождает стон Пусть же сердце еще поплачет, Выливая из чаши боль, Если плачет оно, то значит, Вымывает из раны соль Это соль что питает землю, В ней и радость, и боль, и грусть, Я от Бога, без слов приемлю, Соль земли – Золотую Русь! Над волнами лугов цветущих, Среди сосен могучих крон, Над березовой стройной гущей Слышен меди призывный звон! Этот звон для болящих сердцем Проникает сквозь жизни сон, У души отворяет дверцы, Облегченья рождает стон Пусть же сердце еще поплачет, Выливая из чаши боль, Если плачет оно, то значит, Вымывает из раны соль Это соль что питает землю, В ней и радость, и боль, и грусть, Я от Бога, без слов приемлю, Соль земли – Золотую Русь! (Г.Васильев) Звон зачаровывал. Вот самый большой колокол задает ритм: раз, два, три, четыре, пять... И тут вступают те, что поменьше: раз - два, раз - два, раз - два... Наконец, заключительный аккорд: перезвон самыми маленькими, самыми звонкими. Вдруг - полная тишина, только ветер. ."существует "красный звон". Есть и "малиновый"звон.. Когда ..колокольчик" вызванивается"..в его звуке исчезают неровности,режущие ухо,и тогда-то звон этот зовут малиновым.Того же эффекта достигают умелым подбором нескольких подголосков.."(В.Г.Короленко"Слепой музыкант") [100x] ВАЛЬС КОЛОКОЛОВ Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 19:27:43, 28.10.2007 Посмотреть >> К колоколам и их звону на Руси всегда относились с трепетом.Некоторые, наверно, знают, как колокол "звонит сам по себе", предрекая беду, войну или голод. А в

Читать далее...

Твой крест

Одному человеку казалось, что он живёт очень тяжело. И пошёл он однажды к Богу, рассказал о своих несчастьях и попросил у Него: «Можно я выберу себе иной крест?» Посмотрел Бог на человека с улыбкой, завёл его в хранилище, где были кресты, и говорит: «Выбирай».

Зашёл человек в хранилище, посмотрел и удивился: «Каких только здесь нет крестов — и маленькие, и большие, и средние, и тяжёлые, и лёгкие». Долго ходил человек по хранилищу, выискивая самый малый и лёгкий крест, и наконец нашёл маленький-маленький, лёгенький-лёгенький крестик, подошёл к Богу и говорит: «Боже, можно мне взять этот». — «Можно, — ответил Бог. — Это твой собственный и есть».

Два младенца.

В животе беременной женщины разговаривают двое младенцев. Один из них - верующий, другой - неверующий.
Неверующий младенец: Ты веришь в жизнь после родов?
Верующий младенец: Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует. Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждет потом.
Неверующий младенец: Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может! Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть?
Верующий младенец: Я не знаю все детали, но я верю, что там будет больше света, и что мы, может быть, будем сами ходить и есть своим ртом.
Неверующий младенец: Какая ерунда! Невозможно же самим ходить и есть ртом! Это вообще смешно! У нас есть пуповина, которая нас питает. Знаешь, я хочу сказать тебе: невозможно, чтобы существовала жизнь после родов, потому что наша жизнь - пуповина - и так уже слишком коротка.
Верующий младенец: Я уверен, что это возможно. Все будет просто немного по-другому. Это можно себе представить.
Неверующий младенец: Но ведь оттуда ещё никто никогда не возвращался! Жизнь просто заканчивается родами. И вообще, жизнь - это одно большое страдание в темноте.
Верующий младенец: Нет, нет! Я точно не знаю, как будет выглядеть наша жизнь после родов, но в любом случае, мы увидим маму, и она позаботится о нас.
Неверующий младенец: Маму? Ты веришь в маму? И где же она находится?
Верующий младенец: Она везде вокруг нас, мы в ней пребываем и благодаря ей движемся и живем, без нее мы просто не можем существовать.
Неверующий младенец: Полная ерунда! Я не видел никакой мамы, и поэтому очевидно, что ее просто нет.
Верующий младенец: Не могу с тобой согласиться. Ведь иногда, когда все вокруг затихает, можно услышать, как она поет, и почувствовать, как она гладит наш мир..."
[450x299]

Поля России
(нажмите на фото),автор-Тома
[показать]

[700x523]

[100x]
				What a wonderful world Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 23:58:23, 01.02.2008 Посмотреть >>

(текст песни и перевод)
I see trees of green, red roses, too
I see them bloom, for me and you
And I think to myself
What a wonderful world.

I see skies of blue, and clouds of white,
The bright blessed day,
The dark sacred night
And I think to myself,
What a wonderful world.

The colour of the rainbow,
So pretty in the sky
Are also on the faces,
Of people going by
I see friends shaking hands,
Saying "How do you do?"
They're really sayin': "I love you".

I hear babies cry,
I watch them grow,
They'll learn much more,
Than I'll ever know
And I think to myself,
What a wonderful world,
Yes, I think to myself,
What a wonderful world

Я вижу зелень деревьев и красные розы
Вижу - они цветут для меня и тебя
И я понимаю,
Какой удивительный мир

Я вижу синее небо и белые облака
Ясный, священный день,
Темная божественная ночь
И я понимаю,
Какой удивительный мир

Эти цвета радуги
Так хороши в небе
И на лицах
Людей, что проходят мимо
Я вижу друзей, которые пожимая руки,
и говоря "Здравствуй"
На самом деле говорят: "Я люблю тебя".

Я слышу как плачут младенцы,
Вижу, как они растут,
Они узнают гораздо больше того,
Чем я буду знать когда-либо
И я думаю о том,
Какой замечательный мир
И я думаю о том,
Какой удивительный мир !

[100x]
				Let It Be Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 05:39:13, 30.01.2008 Посмотреть >>

[100x]
				Да будет так ! Автор плэйкаста: SINENSIS > Создан: 22:56:51, 09.07.2007 Посмотреть >>

17 мая 2008 года - «Ночь музеев»!
«Ночь музеев» – это единственная ночь в году, когда музеи открывают двери для гостей в необычное время - с 18.00 до 1.00. В каждом музее посетителей ждет специальная программа: концерты, спектакли, необычные экскурсии, мастер-классы, театрализованные выступления, конкурсы и выставки одного дня.

«Ночь музеев» и День музеев
Акция «Ночь музеев» приурочена к Международному дню музеев (18 мая). Читать далее...

ПОРТРЕТ

Любите живопись, поэты!
Лишь ей, единственной, дано
Души изменчивой приметы
Переносить на полотно.

Ты помнишь, как из тьмы былого,
Едва закутана в атлас,
С портрета Рокотова снова
Смотрела Струйская на нас?

Её глаза – как два тумана,
Полуулыбка, полуплач,
Её глаза – как два обмана
Покрытых мглою неудач.

Соединенье двух загадок,
Полувосторг, полуиспуг,
Безумной нежности припадок,
Предвосхищенье смертных мук.

Когда потёмки наступают
И приближается гроза,
Со дна души моей мерцают
Её прекрасные глаза.

1953



(Худ.Рокотов портретСтруйской)

САЙТ о ХУДОЖНИКАХ-за портретом,НАЖМИТЕ

				В настроении Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 19:40:41, 07.02.2008 Посмотреть >>

Читать далее...

Одним из любимых произведений царя Николая2 был марш"Прощание славянки".

[100x]
				МАРШ Автор плэйкаста: ish63 > Создан: 23:15:12, 24.10.2007 Посмотреть >>

Муз. В. И. Агапкина - марш "Прощание славянки" Сл. А. Мингалева

Много песен мы в сердце сложили,
Воспевая родные края,
Беззаветно тебя мы любили,
Святорусская наша земля.
Высоко ты главу поднимала,
Словно солнце, твой лик воссиял,
Но ты жертвою подлости стала
Тех, кто предал тебя и продал.

Припев:
И снова в поход Господь нас зовет.
Мы вновь встанем в строй
И все пойдем в священный бой.
Встань за Веру, Русская земля!


Ждут победы России Святые,
Отзовись православная рать!
Где Илья твой и где твой Добрыня?
Сыновей кличет Родина-мать.
Под хоругви встанем мы смело
Крестным ходом с молитвой пойдем,
За российское правое дело
Кровь мы русскую честно прольем.

Припев:...

Все мы - дети Великой Державы,
Все мы помним заветы отцов,
Ради знамени, чести и славы
Не щади ни себя, ни врагов.
Встань, Россия, из рабского плена.
Дух победы зовет, в бой пора!
Подними боевые знамена
Ради Веры, Любви и Добра.

Припев:...

" Прощание славянки" — русский патриотический марш композитора и дирижёра Василия Ивановича Агапкина. Марш был написан Агапкиным под влиянием начала Первой Балканской войны (1912—1913). Впервые был исполнен осенью 1912 года в Тамбове

Мелодия марша сочетает в себе живительную веру в будущую победу и осознание горечи неминуемых потерь от грядущих сражений. В названии марша отражено одно из тяжелейших испытаний, которые возлагают все войны на женщин — провожать своих мужчин на войну и верить в их возвращение.

Благодаря тому, что киевская фирма грамзаписи «Экстрафон» летом 1915 г. выпустила граммофонную пластинку с записью этого марша, он очень быстро набирал известность и популярность в России. Под эту музыку уходили полки на фронты Первой Мировой войны. Очень быстро мелодия марша получила и всемирную известность: её стали исполнять военные оркестры в Болгарии, Германии, Австрии, Норвегии, Румынии, Франции, Швеции, Югославии и других странах.Разные авторы написали тексты на эту музыку.

Марш «Прощание славянки» оставался популярным и после октябрьского переворота . Во время Первой мировой войны на музыку марша была сочинена добровольческая песня («Вспоили вы нас и вскормили…»), которая дошла до нас не в изначальном виде, а в двух переделках времен Гражданской войны: песня студенческого батальона в Добровольческой армии и «Сибирский марш» — марш Сибирской народной армии, затем армии Колчака

На параде, прошедшем на Красной площади 7 ноября 1941 года, сводным военным оркестром дирижировал именно Василий Иванович Агапкин и звучал этот марш! И В ДНИ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ В МАЕ 1945 года звучал марш "Прощание славянки"!

http://www.liveinternet.ru/flash/zum_flv_player.swf?id=73824846

[показать]

[показать]

"...нет ничего прекраснее, глубже, симпатичнее, разумнее, мужественнее и совершеннее Христа. Мало того, если б кто мне доказал, что Христос вне истины, то мне лучше бы хотелось оставаться со Христом, нежели с истиной". (Ф.М. Достоевский)

[показать](ПЛЭЙКАСТ ЗА КАРТИНКОЙ-жмите)
.Вот тут-то и появился Лис.
- Здравствуй, - сказал он.
- Здравствуй, - вежливо ответил Маленький принц и оглянулся, но
никого не увидел.
- Я здесь, - послышался голос. - Под яблоней...
- Кто ты? - спросил Маленький принц. - Какой ты красивый!
- Я - Лис, - сказал Лис.
- Поиграй со мной, - попросил Маленький принц. - Мне так
грустно...
- Не могу я с тобой играть, - сказал Лис. - Я не приручен.
- Ах, извини, - сказал Маленький принц.
Но, подумав, спросил:
- А как это - приручить?
- Ты не здешний, - заметил Лис. - Что ты здесь ищешь?
- Людей ищу, - сказал Маленький принц. - А как это - приручить?
- У людей есть ружья, и они ходят на охоту. Это очень неудобно! И
еще они разводят кур. Только этим они и хороши. Ты ищешь кур?
-Нет, - сказал Маленький принц. - Я ищу друзей. А как это -
приручить?
- Это давно забытое понятие, - объяснил Лис. - Оно означает:
создать узы.
- Узы?
- Вот именно, - сказал Лис. - Ты для меня пока всего лишь маленький
мальчик, точно такой же, как сто тысяч других мальчиков. И ты мне не
нужен. И я тебе тоже не нужен. Я для тебя всего только лисица, точно
такая же, как сто тысяч других лисиц. Но если ты меня приручишь, мы
станем нужны друг другу. Ты будешь для меня единственным в целом свете.
И я буду для тебя один в целом свете...
- Я начинаю понимать, - сказал Маленький принц. - Была одна
роза... наверно, она меня приручила...
- Очень возможно, - согласился Лис. - На Земле чего только не
бывает.
- Это было не на Земле, - сказал Маленький принц.
...
Лис замолчал и долго смотрел на Маленького Принца. Потом сказал:
- Пожалуйста... приручи меня!
- Я бы рад, отвечал Маленький Принц, - но у меня так мало времени. Мне еще надо найти друзей и узнать разные вещи.
- Узнать можно только те вещи, которые приручишь, - сказал Лис. - у людей уже не хватает времени что-то узнавать. Они покупают вещи готовыми в магазинах. Но ведь нет таких магазинов, где торговали бы друзьями, и потому люди больше не имеют друзей. Если хочешь, чтобы у тебя был друг, приучи меня!
- А что для этого надо сделать? - спросил Маленький Принц.
- Надо запастись терпением, - ответил Лис. - Сперва сядь вон там поодаль на траву - вот так. Я буду на тебя искоса погладывать, а ты молчи. Слова только мешают понимать друг друга. Но с каждым днем садись немножко ближе...
Назавтра Маленький Принц вновь пришел на то же место.
- Лучше приходи всегда в один и тот же час, - попросил Лис. - Вот, например, если ты будешь приходить в четыре часа, я уже с трех часов почувствую себя счастливым. И чем ближе к назначенному часу, тем счастливее. В четыре часа я уже начну волноваться и тревожиться. Я узнАю цену счастью! А если ты приходишь всякий раз в другое время, я не знаю, к какому часу готовить свое сердце... Нужно соблюдать обряды.
...
Так Маленький Принц приручил Лиса. И вот настал час прощания.
- Я буду плакать о тебе, вздохнул Лис.
- Ты сам виноват, - сказал Маленький Принц. - Я ведь не хотел, чтобы тебе было больно, ты сам пожелал чтобы я тебя приручил...
- Да, конечно, - сказал Лис.
- Но ты будешь плакать!
- Да, конечно.
- Значит, тебе от этого плохо....
- Нет, - возразил Лис, - мне хорошо. Вспомни, что я говорил про
золотые колосья.
Он умолк. Потом прибавил:
- Поди взгляни еще раз на розы. Ты поймешь, что твоя роза -
единственная в мире. А когда вернешься, чтобы проститься со мной, я
открою тебе один секрет. Это будет мой тебе подарок.
Маленький принц пошел взглянуть на розы.
- Вы ничуть не похожи на мою розу, - сказал он им. - Вы еще
ничто. Никто вас не приручил, и вы никого не приручили. Таким был
прежде мой Лис. Он ничем не отличался от ста тысяч других лисиц. Но я
с ним подружился, и теперь он - единственный в целом свете.
Розы очень смутились.
- Вы красивые, но пустые, - продолжал Маленький принц. - Ради вас
не захочется умереть. Конечно, случайный прохожий, поглядев на мою
розу, скажет, что она точно такая же, как вы. Но мне она одна дороже
всех вас. Ведь это ее, а не вас я поливал каждый день. Ее, а не вас
накрывал стеклянным колпаком. Ее загораживал ширмой, оберегая от
ветра. Для нее убивал гусениц, только двух или трех оставил, чтобы
вывелись бабочки. Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я
прислушивался к ней, даже когда она умолкала. Она - моя.
И Маленький принц возвратился к Лису.
- Прощай... - сказал он.
- Прощай, - сказал Лис. - Вот мой секрет, он очень прост: зорко
одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
- Самого главного глазами не увидишь, - повторил Маленький принц,
чтобы лучше запомнить.
- Твоя роза так дорога тебе потому, что ты отдавал ей всю душу.Читать далее...