[169x300]Настроение сейчас - субботне-вечернее

 

Отец четырех детей подает в суд на государство. Врачи отказались удалять ему кровоточащую родинку на плече, которая оказалась злокачественной меланомой, а теперь мужчине грозить смерть от рака.

Хирург из государственной клиники, работающей за счет британского фонда обязательного медицинского страхования NHS, еще в 2005 году отказался бесплатно удалять непонятную отметину на плече 42-летнего Джона Эдмондса. Врач заявил, что никакой опасности для здоровья она не представляет, и ее удаление будет расцениваться, как "косметическая" процедура. А такого рода операции государство своим гражданам не оплачивает.

Теперь же у Эдмондса обнаружили злокачественную меланому, и его шансы победить болезнь и прожить больше 5 лет составляют менее 50%. Опухоль уже распространилась по телу. Мужчина убежден, что этого бы не случилось, если бы врач в свое время выполнил работу и удалил подозрительное новообразование. Теперь Эдмондс подал в суд на NHS, требуя возместить ему ущерб в 300 тысяч фунтов.

"Пять лет назад в результате простейшей и дешевой хирургической операции моя жизнь была бы спасена, - говорит возмущенный пациент. - Но врач не только отказался ее делать, он еще и меня убедил в том, что трогать родинку не нужно. Теперь же на мое лечение NHS придется истратить кучу денег, а еще я намерен возместить моральный ущерб. Из-за болезни я настолько ослаб, что могу работать не более одного дня в неделю. Не представляю, на что мне теперь жить".

Друзья очень советовали Эдмондсу пойти к другому врачу в платную клинику, но мужчина слишком доверился совету первого хирурга. На следующий прием он отправился только летом 2009, когда шрам возле родинки уже начал менять цвет. Пациента немедленно госпитализировали, а новообразование удалили. Но рак к тому времени начал свое движение по организму.

Вот и нет ничего из того что я помнила и любила. Все пропало... Все фотографии.. А зачем тогда дневник????

  [500x500]

[640x368]

[640x368]

[640x368]

[640x368]

Один друг посоветовал мне тибетскую гимнастику. Не могу не поделиться с вами. Он мне рассказывал о ней, как об источнике невероятной энергии, которой становится столько, что ты даже не знаешь, куда ее девать. Ну единственное, нужно делать ее каждый день. Гимнастика состоим всего лишь из пяти очень легких упражнений (главное - следить за дыханием) и занимает всего 10 минут. Но это что-то удивительное, друзья, поверьте!

Перейдя по ссылке, которую я даю, можно не только прочитать описание упражнений, но и скачать видео, посмотрев которое, станет совсем все понятно.

Вообще, это энергетическая тренировка, которую представляют как "Гимнастику тибетских монахов, приводящую к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела". Я почитала отзвы людей, практикующих ее давно - была просто поражена!

О данной практике существует книга Питера Кэлдера, где дается наиболее полная информация.

"Повесть Питера Кэлдера об удивительном открытии неистощимого источника молодости, сделанном полковником британской армии сэром Генри Брэдфордом в горах Тибета.

Книга Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне".

Почитайте отзывы, друзья! Вам понравится! ) Я благодарю друга за то, что открыл мне это! 

Око возрождения

О книге

Посмотрев на море на стройных девушек, я решила убрать живот, вернуть себе былую стройность, и нашла методику, позволяющую убрать живот всего за две недели.

Убрать живот - значит очиститься от шлаков.

Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.

Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.

Убрать живот и спорт.

Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.

Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.

Убрать живот и питание.

Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.

  [461x461]

  [385x598]

[600x416]

[450x450]

 Российская рок-группа БИ-2, которая была основана Шурой БИ-2 и Лёвой БИ-2, начала свое существование в Белоруссии в 1985 году. В 1999 году, когда ребята вернулись в Россию после эмиграции, группа возобновила свою активную деятельность. БИ-2 есть в числе групп, которые считались самыми успешными в 2000-х годах в России. Несколько их альбомов получили золотой статус.

[500x375]

В 1997 году музыканты из группы приступили к записи дебютной пластинки. Автором являлся Лёва, а музыку делал Шура, также выступая в роли вокалиста. Диск «Бесполая и грустная любовь» так и не поступил в продажу изза кризисной стуации в России.В 1988 году образовался коллектив с названием «Братья по оружию», через несколько месяцев название изменили на «Берег истины». В составе группы было 15 человек. Еще позже группа поменяла свое название на БИ-2 (Берег истины - 2). В 1999 БИ-2 участвуют в рок-фестивале Максидром в России. В 2000 году группа участвует в записи саундтрека к фильму Брат - 2. Трек «Полковнику никто не пишет», который прозвучал в фильме, принес группе знаменитость. Дальше продвижением БИ-2 занимался популярный продюсер Александр Пономарёв, также работая с группой Сплин. Спустя некоторое время группа создала песню «Последний герой» для телешоу на Первом канале.
Группа часто записывала музыкальные произведения с другими российскими группами и исполнителями, такими как Сплин,Чичерина, Диана Арбенина. В результате таких дуэтов появился проект под названием «Нечётный воин», в котором песни Шуриного дяди Михаила Карасёва звучат в исполнении известных музыкантов - Пикника, Агаты Кристи, Ночных снайперов, СерьГи, Линды. В 2008 году появился второй том проекта.Тексты песен группы БИ-2 наполнены ссылками и цитатами из произведений литературы и кинематографа. В музыка наполнена западным стилем, который малознакомый слушателю.

[320x260]Обнаружено, что смесь меда и корицы излечивает большинство заболеваний. Древняя медицина использовала мед столетиями. Современные ученые также признают мед в качестве очень эффективного средства для лечения всех видов заболеваний, причем без каких-либо осложнений. Современная наука говорит, что хотя мед и сладкий, прием его в определенной дозе в качестве лекарства не приносит вреда диабетикам.
Канадский журнал "Еженедельник Мировых Новостей" от 17 января 1995 г. опубликовал перечень болезней, для лечения которых, по утверждению западных ученых, может быть использована смесь меда и корицы. 
ПРИМЕЧАНИЕ:
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ и НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ.
Если на этикетке сказано: ЧИСТЫЙ (PURE) - это скорее всего пастеризованный. Лучше всего покупать только мед, на этикетке которого написано: СЫРОЙ (RAW) или НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ. Разница в том, что пастеризация меда нейтрализует в нем все ферменты.

СНИЖЕНИЕ ВЕСА (см. также ПОХУДЕНИЕ):
Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

ПОХУДЕНИЕ:
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из х-ка, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса. Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув определенного похудения, вы уже не сможете худеть дальше. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение... причиняя образование токсических отложений (понижает "рН" - щелочную реакцию крови).
Как только это все очищено, скорее всего ваше похудение приостановится.
Другие побочные реакции от чистки могут появиться из-за выделения токсинов... Если это случится, уменьшите количество приема смеси или сделайте перерыв.
                                                                          

                                                                                                     БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Как и зачем чистить лимфу и кровь?

Что то глючит нашу Лирушку(( Такой пост писала-писала - не опубликовал, все пропало. Комменты писать тоже не дает. Сервер видишь ли занят. Чем? Или кем? Хэллоуин все ближе...

Как и в каких количествах нужно себя впечатлять рассказал профессор кафедры психологии управления факультета социальной психологии МГППУ, доктор психологических наук Валерий Ильин.

«Говорящая шкатулка», внушавшая современникам Попова и Маркони мистический восторг, превратилась в фоновый гаджет, который не дает уснуть в утренней пробке. За диковинными заморскими фруктами теперь не обязательно плыть за тридевять земель: они в изобилии разбросаны по кафельным полам супермаркетов. Никто из нас не осаждает почтальонов в надежде заполучить пухленький конверт с ежемесячной сводкой новостей из жизни друга. Стопки страниц убористого почерка перекочевали в «личку» социальных сетей: «привет, чувак, как дела». И ничем-то современного знайку не впечатлишь: видел, слышал, читал в «википедии». Отследив эту тенденцию, психологи в свою очередь тоже перестали удивляться. Депрессия? Кризис среднего возраста?.. Нехватка впечатлений — только и всего.

«Синдром устрицы»

Работа, телевизор, кровать — именно так, согласно исследованиям ВЦИОМа, 60 процентов россиян расходуют каждые 24 часа жизни.  К подобному графику привык и 43-летний водитель маршрутки Арон. С единственной ремаркой: прежде чем посмотреть очередное ток-шоу, нашему герою приходится отыскивать спальное место. Отсюда — частые встречи с друзьями, которые, впрочем, давненько перестали вызывать хоть какие-то эмоции.

За 9 лет уроженцу Краснодарского края наскучила столичная жизнь: к шести утра — за руль, 35 кругов «возьмите, пожалуйста» и «дайте сдачу», небольшой перерыв на бутерброды и снова — на поиски койко-места. Завтра опять прозвенит будильник, Арон наденет свеженькую рубашку и укатит в новый день за старыми впечатлениями.

Когда-то, когда он только-только пересел из КАМАЗа в салон пассажирской газели, любая беседа была для него приятной неожиданностью. Общение с клиентами сегодня — дежурная процедура, которую Арон производит скорее рефлекторно, нежели с корыстным умыслом себя впечатлить. Он, как ни старается, не припоминает в недавнем прошлом ничего значительного: посмотрел новый фильм, поменял колесо, купил куртку…

«К «среднему» возрасту, нехватка впечатлений становится одной из причин серьезных психических и даже соматических расстройств, — комментирует профессор кафедры психологии управления факультета социальной психологии Московского городского психолого-педагогического университета, доктор психологических наук Валерий Ильин. – В это время происходит переоценка карьерных перспектив, встает вопрос об истощении и потере профессиональной эффективности. Даже весьма успешные люди убеждаются, что большинство компаний похожи на бутылку: внизу места много, а наверху узкое горлышко, заткнутое пробкой. Придя к такому выводу, многие сорокалетние начинают «спать на ходу». Мне вот тоже порой не очень хочется вылезать из постели. Это состояние французский психоаналитик Манфред Кэ де Ври в свое время назвал «синдромом устрицы», когда, несмотря на откровенную скуку, человек сопротивляется переменам».

Что, казалось бы, проще: выбраться с друзьями в парк или, например, тот же футбол посмотреть не дома, а в спортбаре? «Никто не заставляет вас тратить сумасшедшие деньги на курорты. Очень, кстати, действенный способ испытать новые эмоции — сменить работу, — утверждает Ильин. — Сам не единожды его практиковал: и знаете, помогает. В идеале, нужно увольняться раз в пятилетку».

К дамам это правило относится в меньшей степени, т.к. две из трех оказываются впечатлительнее мужчин. Это обусловлено различиями в физиологии. Мозолистое тело, которое соединяет левое «рациональное» и правое «эмоциональное» полушария головного мозга, у женщин толще, чем у их вторых половинок. И все-таки последнее слово за генами. Одним, чтобы как следует «впечатлиться», необходимо покорить Эверест или, как вариант, подругу жены. Другим достаточно сущего пустяка, вроде похода в цирк, который еще в яслях поразил воображение.

Экстремальное накопительство

В детстве он частенько убегал от родителей. К иномаркам. Всякий раз перепуганные мама и папа находили

Тона синего и голубого спектра относятся к холодной группе цветов. Поэтому они оказывают тормозящее действие на нервную систему, понижают давление, уменьшают сердечный ритм и расслабляют организм в целом. Группа синих оттенков предназначена для пассивной интроверсии и импульсов, обращенных внутрь.

Синий цвет действует успокаивающе и расслабляюще, он хорошо подходит для тех, кто устал от напряжения, хочет спокойствия и гармонии. Человек при восприятии синего цвета находится в уравновешенном, гармоничном состоянии без напряжения, чувствует себя на своем месте, в тесной связи с окружающим и в безопасности.

Цвет развивает психические способности, способствует углублению внутрь себя, зовет к поиску смысла и вызывает духовные впечатления. Синий освобождает от тревог и страхов, избавляет от лишних беспокойств и навязчивых мыслей.

Однако следует быть аккуратным – в большом количестве и при длительном воздействии синий затормаживает функции организма и поэтому вгоняет в меланхолию, поселяя в душе слабость и бездействие.

С помощью синего цвета можно восстановить нервную систему, поправить расстройство кишечника, поставить в норму сердечную деятельность. Он хорошо помогает при рассеянности и забывчивости, если они связаны с перегрузкой информацией. Также синий помогает при кровотечениях и является хорошим анестетиком.

Синий не рекомендуют для тех, кто склонен к сезонным депрессиям или переменам настроений.

Плоскости, окрашенные в темно-синий, зрительно уменьшаются и устремляются книзу. Синий цвет утяжеляет все предметы и делает их более холодными. Синие вещи кажутся более далекими и поглощаются формой – как бы делаются меньше.

Голубой цвет успокаивает и утешает, вызывает ощущение благополучия. Он ассоциируется с постоянством и задумчивостью, с верностью, надежностью и честью. Хорошо расслабляет, снижает напряжение и помогает при бессоннице. С помощью голубого можно отрешиться от внешнего мира и, оставшись наедине со своими мыслями, созерцать и спокойно размышлять.

Обилие светло-голубого создает холодное и отталкивающее впечатление. Он часто воспринимается как скучный или меланхоличный.

Голубой цвет считается антисептичным, сужает сосуды, помогает при невралгических заболеваниях. Он может избавить от мигрени, вызванной стрессами. А еще он полезен при негативных психических состояниях: застенчивость, страх говорить, плохие отношения.

Голубой цвет воспринимается как легкий, предметы такого цвета кажутся более невесомыми. Он визуально отдаляет объект, уменьшает и «охлаждает» его.

Кухня

Эти тона будут создавать в кухне атмосферу чистоты и свежести, но уюта, к сожалению, лишат. Они больше подходят для тех, кто выбирает современный минимализм или хайтек. Благодаря их влиянию дамы, сидящие на диете, смогут заметно снизить свой аппетит – на голубой кухне много кушать совсем не хочется.

Гостиная 

Голубая гостиная будет очень чистой и светлой, в жаркие летние дни в ней будет более свежо и прохладно. Но есть и другая сторона – без ярких теплых аксессуаров потеряется уют, а зимой вам будет казаться, что вы находитесь в ледяном замке снежной королевы. Яркий или темный синий в больших количествах будет слишком сильно давить на нервную систему и подавит любое хорошее настроение. Поэтому лучше всего использовать его в качестве броских аксессуаров или частичной отделки в сочетании с теплыми оттенками.

Детская 

Для детских комнат эти цвета не самые подходящие. Обилие подобных оттенков будет снижать активность ребенка. Считается, что голубой замедляет рост и развитие, что крайне опасно для подрастающего поколения. Но в небольших количествах он все-таки

Синий цвет в интерьере ассоциируется с тишиной, покоем, прохладой. Это цвет глубины, далекого неба. Чем глубже синий цвет, тем большее ощущение покоя и расслабления он вызовет в человеке. Светло-синие и голубые цвета дают ощущения беззаботности и легкости, а чистый голубой символизирует непосредственность и даже беспечность, вызывает желание дурачиться и играть. Яркий кобальт, сочетание синего и красного, считается глубоким, интригующим и возбуждающим. Бирюзовый и сапфировый цвета считаются смелыми.

Ассоциативные ряды европейцев и людей востока сильно отличаются, знание значений цветов по фэн-шую будет полезным при выборе оформления интерьера. Итак, синий цвет, согласно этому учению, отражает женское начало. Это цвет заботы, доверия, гармонии и чувствительности. В цветолечении синий показан при диарее, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергическом кашле и бессоннице. Для получения положительного эффекта необходимо смотреть на чистый синий цвет ежедневно, примерно по полчаса.

Так кто же прав швейцарские и английские ученые или китайцы, проповедующие фэн шуй, как филисофию всей своей жизни?

Я бы никогда не оформила свой дом в сине-голубых тонах. А Вы?

Способность тех или иных оттенков воздействовать на настроение, работоспособность и даже сексуальную активность была замечена достаточно давно. Однако только последние исследования, проведенные специалистами Женевского неврологического центра при Женевском университете, университета Суррея и университета Льежа доказали, что тот или иной вариант цветового спектра действительно оказывает непосредственное влияние на работу мозга, касающуюся обработки эмоциональных раздражителей.

Так, участницам эксперимента было предложено слушать агрессивные или нейтральные разговоры. Причем, происходило это в обстановке, оформленной в синем или в зеленом цвете. Оказалось, что синий цвет способствовал увеличению реакции на эмоциональные стимулы в области мозга, отвечающей за восприятие звуков, а также гиппокамп, который связан с процессами памяти. Кроме того, усилилось взаимодействие между мозжечком, который отвечает за контроль и управление эмоциями, и гипоталамусом.

Специалисты сделали вывод, что функциональная организация женского мозга изменяется под воздействием синего цвета. В результате подобных метаморфоз девушки становятся более нервными и раздражительными, чем обычно. Находясь в помещениях с обилием предметов синего цвета, они могут обижаться по мелочам и, при этом, им тяжелее контролировать собственные эмоции. По этой причине ученые рекомендуют учитывать цветовое оформление офиса или жилища, чтобы сделать нахождение в нем максимально комфортным.

Настроение сейчас - хорошее

 

Вчера решила перед сном посмотреть "Апельсиновый сок", в анонсах - мелодрама, комедия. В главных ролях любимые актеры: Ингеборга Дапкунайте и Андрей Панин. Я не стану, даже коротко, пересказывать сюжет. Фильм понравился, заставил задуматься и в конце я заплакала, чего за собой не помню уже очень много лет. А фильм - драма, хотя веселых моментов в нем много. 

Посмотреть можно здесь:
 

http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/430473/

Настроение сейчас - спокойное

 

Продукты, замедляющие старение

Список омолаживающих продуктов составили ученые Университета штата Калифорнии.

Список продуктов, замедляющих старение, возглавляет рыбий жир. Ученые рассказали о необходимости употреблять мясо как источник белков, а также яблоки, капусту и зеленый чай.

Как известно, самое полезное в рыбьем жире - это находящиеся в нем кислоты Омега-3. В ходе исследований ученые определили, что данные кислоты защищают от распада оболочку, которая покрывает ДНК внутри клетки. Омега-3 помогают увеличить срок жизни клеток и, соответственно, замедлить процесс старения всего организма. Кроме того, рыбий жир предотвращает развитие артроза – заболевания, деформирующего суставы.

В меню всех долгожителей входят блюда, приготовленные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Среди них – блюда из лосося, сардины, скумбрии и форели. Данные кислоты также можно найти в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах. Медики также рекомендуют принимать рыбий жир ежедневно в виде капсул.

Если рыбий жир считается лучшим средством в борьбе с возрастом, то в борьбе с раковыми клетками помогает гранатовый сок, его же называют "природной виагрой". Он также хорош при пониженном давлении.

Среди других источников жизненно важных питательных компонентов ученые назвали мясо, представляющее собой кладезь белка, а также свежее молоко и яйца. Лучшими овощами названы капуста (как белокочанная, так и брокколи или брюссельская), лук и чеснок.

Что касается фруктов, то здесь пальма первенства принадлежит яблокам, целительная сила которых проверена долгой историей человечества. Среди напитков настоящим эликсиром здоровья учеными назван зеленый чай.

Напомним, на жизненной важности кислот Омега-3 настаивают и другие ученые - так, профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди назвал их употребление неотъемлемым компонентом счастливого существования человека.