Вопрос, присланный в мужской журнал.
Мне срочно нужен совет. Заранее благодарю. Некоторое время назад я начал подозревать свою жену в хождении «налево». Все как обычно. Если на телефонные звонки подхожу я, там кладут трубку. Она стала часто встречаться с подружками, а когда я спрашиваю, с кем именно, она отвечает, что я их все равно не знаю. Я всегда жду такси, на котором она возвращается домой, но она выходит за углом дома, так что я не вижу, что это за машина. Однажды я взял ее мобильник, чтобы посмотреть, сколько времени, так она взбесилась, вырвала его у меня из рук и запретила к нему прикасаться. Так или иначе, я никогда не заговаривал об этом с ней. Наверно, я никогда бы не захотел узнать правду, но прошлой ночью, когда она ни с того, ни с сего куда-то ушла, я заинтересовался. Я решил спрятаться за своей припаркованной машиной, оттуда открывается чудесный вид на всю улицу, и я смог бы увидеть, в какую машину она сядет. Я присел на корточки у своей машины и вдруг увидел, что тормозные диски на переднем колесе имеют какие-то пятна, похожие на ржавчину. Подскажите, можно ли ездить с такими дисками, или надо их проточить? А если менять, то можно ли ставить не оригинал и если да, то какой лучше? Или это может быть из-за колодок? У меня не оригинал «Чишимбо», покупал на рынке. Может, тогда надо поменять колодку? Очень надеюсь на вашу квалифицированную помощь в этом таком важном для меня вопросе.
Не сдерживайте гнев!
Если вам на улице, скажем, наступили на ногу, да ещё и обхамили, что вы сделаете? Можно попробовать сдержаться, проглотить обиду и забыть, делая вид, что вам на это совершенно наплевать. Как разовое средство подойдёт.
— Однако постоянное сдерживание гнева в неприятных ситуациях может привести к тому, что адреналин, не нашедший выхода в действиях, начнёт разрушать организм изнутри, — говорит действительный член Российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии, чемпион мира по таэквон-до, инструктор Школы игратехников Андрей Стёганцев. — А результат: язва желудка, частые головные боли, повышенное давление, сбои в работе сердца. Можно сразу выплеснуть негатив, например, оттолкнуть обидчика и нахамить в ответ. Для здоровья полезнее.
Правда, не всегда это получается. Скажем, вы считаете, что босс не прав, но не можете позволить себе наброситься на него с кулаками. Найдите приемлемую форму выражения гнева. Когда нельзя кинуть вазу, можно прикрикнуть, нельзя повысить голос — сделайте язвительное замечание.
Недаром в японских фирмах заводят чучело начальника именно для того, чтобы подчинённые могли при надобности его поколотить и таким образом выпустить пар. Но и психовать по любому поводу неразумно. Людям, которые часто срываются на крик или убегают в слезах, бывает трудно ужиться с другими.
Есть более прогрессивный способ совладать с собственными эмоциями — изменить ситуацию или своё отношение к ней. Если девушка ждала от молодого человека букет белых роз, а он пришёл с шоколадкой, она может попросить его купить цветы, то есть попытаться вернуть ситуацию к своим ожиданиям. Когда тот извинится и принесёт букет в два раза больший, чем она рассчитывала, останется ли обида? Скорее, это будет приятная неожиданность.
Нереально сделать так, как вы хотели бы? Можно выставить претензию, как бы компенсирующую моральный ущерб. Опоздал на 15 минут — с тебя 100 рублей. Но не обязательно в деньгах. Например, за то, что не убрал на место носки, сделаешь мне массаж или помоешь посуду. Тогда вы не тратите энергию на пустые переживания, а предъявляете счёт: ещё один массаж, ещё одно мытьё посуды. Элемент игры сразу снизит накал страстей.
Ещё один совет — устраивайте разрядки. Человек, который долго копит в себе обиду, взрывается по мелочам. Для «профилактики» таких взрывов Андрей Стёганцев рекомендует двоеборье «тёплый и горячий стул». Подходит для супругов, родителей и детей, постоянных партнёров. Человек садится на стул, другой ругает его в течение 1-10 минут или часа (зависит от отношений).
Потом меняются ролями. С одной стороны, каждый выплёскивает наболевшее, с другой — получает информацию: оказывается, я носки на стуле развесил, и она на такую ерунду злится. Затем «тёплый» стул: надо по очереди похвалить друг друга. Хорошее тоже важно вспомнить, ведь к нему быстро привыкают.
В критических ситуациях, когда эмоции зашкаливают и люди на грани развода, помогает такой известный способ: «Мой супруг умер». Возьмите лит бумаги, разделите пополам и напишите, какие плюсы и минусы в результате этого возникли в вашей жизни. И всё станет понятно. Никто не будет развешивать носки на стульях. Но не будет рядом и человека, который понимает, заботится о детях и т.д. Невелика цена.
Универсальный рецепт — учиться радоваться тому, что есть. Хочется вам чего-то от человека — поговорите с ним: давай я буду посуду за собой мыть, а ты носки убирать. Никто ничего не обязан, если вы об этом не договорились.
Сделать это помогут: сильные движения — например, быстрый бег с высоко поднятыми коленями, боксёрский бой с тенью, сжимание и разжимание кулаков. Можете попробовать разорвать или скомкать лист бумаги и с силой бросить его. Ещё один приём — громкий крик, например, под музыку или в душе.
Ещё попробуйте дыхание с акцентом на выдох. Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Если есть под рукой свечка, задувайте её с расстояния метра или полутора, если первое слишком легко.
[показать]Хочу поделиться с вами рецептами, которые нашла когда-то в интернете и немного изменила под свой вкус. Использую один или второй вариант в зависимости от наличия продуктов))Я уже много раз писала, что люблю запеченые овощи, и вкусно, и полезно. На этот раз это кабачки.
Продукты;
Кабачки или цуккини - 3 шт. среднего размера
Лук красный - 1 шт.
зубчик ченока
смесь молотого перца (черный, красный, чили, белый)
Сыр - 150 гр
Сметана или майонез
Приготовление очень просто. Духовку нагреваем заранее до 180 градусов. Кабачки режем кружочками и укладываем в смазанную растительным маслом форму слоями (можно предварительно их обжарить, будет еще вкуснее, но менее полезно). Лук режем полукольцами и выкладываем на кабачки. Сверху посыпаем мелко нарубленным чесноком и перечной смесью (на вкус), промазываем поверхность сметаной или майонезом, посыпаем тертым сыром. Ставим в разогретую духовку и через 20 мин. - полчаса блюдо готово. Можно подавать в горячем и холодном виде. Приятного аппетита
"Любовь может быть ближе, чем ты думаешь".
Молодая девушка Камилла заводит дружбу со своими соседями, Филибером и Франком, а перебравшись к ним в квартиру, находит не только физическое, но и душевное тепло. Трое главных героев, которым не слишком повезло ни с семьей, ни с характером, неожиданно обретают гармонию и вкус к жизни. Ссоры и примирения, споры и согласие. Держась вместе, они становятся сильнее. Но все не так радужно и кокон, который соорудили себе трое друзей, не защищает их от превратностей судьбы. И снаружи и внутри него их счастье находится под угрозой. Возможно, ли избежать проблем, не рискуя при этом упустить что-то важное?
Давно не видела такого трогательного, душевного фильма, где все, что и так известно, показано с добротой, теплом и трепетностью. Для холодного осеннего вечера - в самый раз, заставляет задуматься за чашкой горячего чая с лимоном...
Я обещала вам селедочный соус? Обещала. Обещание выполняю. Но еще и деруны вам свои покажу. Любимые, с детства.
Соус - уже в пятый раз повторяю, до чего понравился. И с блинчиками, и с картошкой отварной, а вот с дерунами - вообще - бесподобно вкусно. Это меня Наташа
Gylchatay надоумила.

Киви, который фрукт, оказывается очень полезен. Об этом заявили американские учёные. Согласно их данным, киви способствует устранению гипертонии и вообще улучшает работу кровеносной системы.
Эту идею поддержали и норвежские ученые, экспериментально доказавшие, что включение в ежедневный рацион трех плодов киви эффективно понижает уровень артериального давления.
Открытый эффект объясняется содержанием в киви лютеина в большом количестве, который является сильнейшим антиоксидантом. Особенно плоды киви хорошо влияют на систолическое кровяное давление. С диастолическим давлением сильного положительного эффекта не выявлено.
Не по рецепту, как всегда, но очень вкусно. Продукты обычные, а удовольствие неописуемое.
500 г мяса индейки (филе)
5 крупных картофелин
половинка луковицы
щепотка орегано
Приготовление:
Мясо нарезать мелкими кусочками, обжарить, положить на дно глубокой кастрюли. Долить немного воды и тушить. Картофель нарезать кружками (тонко) и обжарить, положить в кастрюлю следующим слоем,
лук нарезать мелко, обжарить и положить сверху. Посыпать орегано и тушить до готовности,мин. 30 примерно.
Получается очень нежное блюдо, просто тает во рту. К нему я приготовила кабачковую икру на закуску и соус тартар. Можно ,как вариант залить сверху сметаной, посыпать тертым сыром и на 15 мин. в духовку.
Настроение сейчас - глубоко-осеннее
Решила я вчера приготовить пиццу. Я готовила всегда тесто без дрожжей, и было очень вкусно. Но рецепт затерялся, жаль. Доча раньше только мою пиццу ела...не признавала покупную. Пришлось вспоминать-придумывать рецепт заново. Получилось вкусно, хотя все на глаз)
Состав:
1 стакан муки
1 яйцо
2 столовые ложки растительного масла
2 чайные ложки сахара
1 чайная ложка соли
180 г сметаны 15%
воды на глазок стол. ложка
или полстакана кефира
Замешиваем тесто, добавляем разрыхлитель или чайн. ложку соды. Я использовала сметану. Выложила тесто в форму, предварительно обмазанную раст. маслом. Духовку разогрела заранее. Форму с тестом ставим в духовку на полчаса. Чтобы не пересушить, я вниз противень с водой через 10 мин. подставляю. Вынимаем и остужаем. Пока тесто печется режем все, что есть в доме и может пригодиться. У меня были: варено-копченая колбаса, сосиски, оливки с анчоусами, помидоры - черри и сыр.
Когда тесто остыло, смазываем поверхность кетчупом (слегка),выкладываем все красиво на поверхность, засыпаем тертым сыром и в духовку еще на 10-15 мин. Температуру уже можно сделать поменьше.
Сыр расплавился - пицца готова. Подавала с баклажановым сотэ. Этот рецепт я уже выкладывала. И поскольку осень и мерзко - чай из розы каркадэ.
Настроение сейчас - ....
Недавнее исследование показало, что гранатовый сок уменьшает риск развития рака простаты.
Исследования показали, что зеленый чай (насыщенный антиоксидантами) уменьшает риск развития большинства видов рака. «Фитодобавки в чае поддерживают рост и развитие кишечных бактерий», — говорит Сьюзан Боуерман, заместитель директора Центра питания при Университете Калифорнии в г. Лос-Анджелес.
«Они задерживают рост плохих бактерий (кишечной палочки, сальмонелла), а полезные бактерии оставляют нетронутыми».
Почему это так важно? «До 70% иммунной системы расположено в пищеварительном тракте», — сообщает Сьюзан Боуерман. — «Четыре чашки в день – поддержит иммунную систему на пике ее эффективной работоспособности».
Особым почтением Сьюзан Боуерман пользуются грибы (шитаки, гриб-баран).
Очень вкусно, особенно с коричневым рисом или квиноа (рисовая лебеда). В грибах большое количество антиоксиданта эрготионеин, защищающего клетки от неправильного роста и развития. «Короче говоря, они снижают риск заболевания раком», — заявляет Боуерман, и советует, есть полчашки грибов один-два раза в неделю.
Также доктор Боуерман обращает наше внимание на гранат, сообщая, что сок из этого фрукта с множеством семян уменьшает риск развития многих видов рака из-за содержания полифенола, который называют эллагитаннином (что и придает соку такой уникальный цвет).
Недавнее исследование показало, что гранатовый сок уменьшает риск развития рака простаты. «Пейте стакан сока в день», — рекомендует Боуерман.
"Чилийский перец стимулирует процессы метаболизма, работает как естественный антикоагулянт и помогает освобождать эндорфины", — сообщает Гуннар Петерсен, сертифицированный специалист по закаливанию и укреплению организма. Плюс чилийский перец – прекрасный способ добавить изюминку в блюдо, не боясь увеличить количество лишних калорий или жира.
Чилийский перец богат на бета-каротин, который в крови превращается в витамин А и борется с инфекциями, а также капсайцин, подавляющий нейропептиды (элементы, вызывающие воспалительные процессы).
Недавнее исследование, которое опубликовано в журнале Исследование раковых заболеваний, показало, что чилийский перец имеет антираковыми свойствами. Все это можно иметь, съедая ежедневно пол красного перца (или одну чайную ложку сушеного перца).
Гуннар Петерсен обращает наше внимание также и на помидоры, заявляя, что они — «эффективные помощники в борьбе с герпесом». Содержащийся в помидорах, ликопин помогает защититься от дегенеративных заболеваний. «Приготовленные помидоры и томатная паста работают лучше всего», — уверяет Петерсен. Принимайте половинку помидора или 350-550 г томатного сока в день.
Имбирь. Вопреки бытующему мнению, что имбирь, пикантная приправа к азиатским блюдам, — это корень, но это основа, содержащая в себе живительные элементы, которые улучшают наше здоровье. Основной элемент – это вещество, которое интенсивно борется с раковыми образованиями.
Исследования показали, что это вещество особенно эффективно в борьбе против рака ободочной кишки. Имбирь можно добавлять и кусочками, и в измельченном виде в рыбу или курицу. Чем больше имбиря, тем лучше.
Черника. «Эта ягода может помочь избежать многих болезней, начиная от рака и заканчивая заболеваниями сердца», — говорит Раян Ендрюс, руководитель исследования по питанию человека, Торонто, Канада.
В одной порции (100 г) антиоксидантов больше, чем в любом другом фрукте. Побрызгайте соком лимона и смешайте с клубникой – и блюдо готово. Оно и утолит голод, и будет профилактикой от многих болезней.
Корица. Её добавляют в сладкие десерты и блюда индийской кухни. Корица богата на антиоксиданты, которые задерживают свертываемость крови и рост бактерий (включая те, которые вызывают несвежее дыхание).
«Исследования показали, что корица помогает стабилизировать уровень сахара в крови, этим снижая вероятность заболевания диабетом
[показать]1. Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.
Настроение сейчас - ...
Американский кардиолог Клайд Янси сформулировал семь правил, которые помогут каждому человеку прожить до 90 лет и более.
Первым правилом долголетия он назвал физическую активность, которая поможет предотвратить болезни сердца и инсульт. А малоподвижный образ жизни, по словам ученого, сокращает век человека на четыре года. Согласно второму правилу кардиолога, человек обязан знать свой уровень холестерина, наивысшая допустимая планка которого не должна превышать 5,0.
Третьим шагом к долголетию является здоровое питание. Человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а также свежие фрукты и овощи.
Четвертой ступенью к долголетию является контроль артериального давления, который необходимо осуществлять не позднее чем с 45 лет.
Три оставшиеся правила: здоровый вес, контроль над уровнем сахара в крови и отказ от курения (последнее сокращает жизнь в среднем на 10 лет).
Американский кардиолог Клайд Янси сформулировал семь правил, которые помогут каждому человеку прожить до 90 лет и более.
Первым правилом долголетия он назвал физическую активность, которая поможет предотвратить болезни сердца и инсульт. А малоподвижный образ жизни, по словам ученого, сокращает век человека на четыре года. Согласно второму правилу кардиолога, человек обязан знать свой уровень холестерина, наивысшая допустимая планка которого не должна превышать 5,0.
Третьим шагом к долголетию является здоровое питание. Человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а также свежие фрукты и овощи.
Четвертой ступенью к долголетию является контроль артериального давления, который необходимо осуществлять не позднее чем с 45 лет.
Три оставшиеся правила: здоровый вес, контроль над уровнем сахара в крови и отказ от курения (последнее сокращает жизнь в среднем на 10 лет).
Американский кардиолог Клайд Янси сформулировал семь правил, которые помогут каждому человеку прожить до 90 лет и более.
Первым правилом долголетия он назвал физическую активность, которая поможет предотвратить болезни сердца и инсульт. А малоподвижный образ жизни, по словам ученого, сокращает век человека на четыре года. Согласно второму правилу кардиолога, человек обязан знать свой уровень холестерина, наивысшая допустимая планка которого не должна превышать 5,0.
Третьим шагом к долголетию является здоровое питание. Человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу клетчатку, злаки, а также свежие фрукты и овощи.
Четвертой ступенью к долголетию является контроль артериального давления, который необходимо осуществлять не позднее чем с 45 лет.
Три оставшиеся правила: здоровый вес, контроль над уровнем сахара в крови и отказ от курения (последнее сокращает жизнь в среднем на 10 лет).
[300x200]
Настроение сейчас - предзасыпательноеАмериканские биологи заставили насекомых пролететь сквозь контейнер, в котором имитировался сильный дождь.
Съёмка высокоскоростной видеокамерой показала, что комары не уворачиваются от капель воды, но при этом умудряются не пострадать от ударов. Дождевая капля размером с комара весит примерно в 50 раз больше насекомого. Столкновения с такими объектами, казалось бы, должны были изничтожить кровососов. Тем не менее они процветают в тех регионах мира, где ливни — обычное дело, пишет Membrana.
Дэвид Ху и его коллеги из технологического института Джорджии решили выяснить, что же происходит с комарами во время дождя. Учёные сделали небольшой контейнер с решётчатой крышкой, внутри которого при поливе сверху шёл искусственный дождь. От настоящего он почти не отличался, разве что скорость капель была ниже.
Насекомых поместили в резервуар и записали их полёты на видео. Просмотр полученных кадров высокоскоростной съёмки удивил учёных. «Они совсем не пытались избежать столкновений с каплями», — рассказывает Ху.
Комары постоянно получали скользящие и прямые удары от гигантских, по меркам мира насекомых, капель. Однако это не останавливало кровопийц, они лишь чуть сбивались с курса, а затем быстро приходили в себя и стабилизировали полёт.
Чтобы понять, как им это удаётся, команда Ху провела эксперимент с шариками из пенопласта. Учёные наполняли их различными жидкостями, стремясь получить наиболее реалистичную модель столкновения комара и капли воды.
Анализ полученных данных показал, что капля, соударяясь с малоинерционным объектом, деформируется, но не разлетается на брызги (как при столкновении с плоскостью). Из-за этого импульс, передающийся от водной капли насекомому, не велик. Согласно расчётам, шарик воды из-за удара теряет лишь 2% своей скорости, а комар продолжает лететь, как ни в чём не бывало.
В препринте статьи, появившемся на сайте ArXiv.org, авторы работы пишут, что комар в ходе столкновения с каплей может испытывать перегрузку от 30 до 300 g в течение одной миллисекунды. Для сравнения: предел человеческих возможностей – 25 g на протяжении 1,2 сек.
«Да, комары могут летать во время дождя», — заключают учёные. А инженеры тем временем грезят о том, что рано или поздно будут созданы миниатюрные беспилотные летательные аппараты, которые тоже смогут работать хоть в солнце, хоть в ливень.
Американские биологи заставили насекомых пролететь сквозь контейнер, в котором имитировался сильный дождь.
Съёмка высокоскоростной видеокамерой показала, что комары не уворачиваются от капель воды, но при этом умудряются не пострадать от ударов. Дождевая капля размером с комара весит примерно в 50 раз больше насекомого. Столкновения с такими объектами, казалось бы, должны были изничтожить кровососов. Тем не менее они процветают в тех регионах мира, где ливни — обычное дело, пишет Membrana.
Дэвид Ху и его коллеги из технологического института Джорджии решили выяснить, что же происходит с комарами во время дождя. Учёные сделали небольшой контейнер с решётчатой крышкой, внутри которого при поливе сверху шёл искусственный дождь. От настоящего он почти не отличался, разве что скорость капель была ниже.
Насекомых поместили в резервуар и записали их полёты на видео. Просмотр полученных кадров высокоскоростной съёмки удивил учёных. «Они совсем не пытались избежать столкновений с каплями», — рассказывает Ху.
Комары постоянно получали скользящие и прямые удары от гигантских, по меркам мира насекомых, капель. Однако это не останавливало кровопийц, они лишь чуть сбивались с курса, а затем быстро приходили в себя и стабилизировали полёт.
Чтобы понять, как им это удаётся, команда Ху провела эксперимент с шариками из пенопласта. Учёные наполняли их различными жидкостями, стремясь получить наиболее реалистичную модель столкновения комара и капли воды.
Анализ полученных данных показал, что капля, соударяясь с малоинерционным объектом, деформируется, но не разлетается на брызги (как при столкновении с плоскостью). Из-за этого импульс, передающийся от водной капли насекомому, не велик. Согласно расчётам, шарик воды из-за удара теряет лишь 2% своей скорости, а комар продолжает лететь, как ни
[показать]