Серьёзно отнеситесь к рекомендациям лечащего врача
Соблюдайте все рекомендации и предписания лечащего врача. Если вам назначили физиотерапию или другие процедуры — не пропускайте сеансы. Справившись с болезнью, мы хотим находиться от медицинских учреждений как можно дальше. Но помните, что от того, насколько прилежно вы будете выполнять рекомендации, зависит ваше здоровье.
Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой
Клетчатка — это пища для нашего иммунитета. Смело включайте в рацион продукты, богатые клетчаткой (белокочанную капусту, авокадо, изюм, курагу, белый хлеб, фасоль, пшеничные отруби).
Подберите необходимые витамины или медикаменты
После вирусного заболевания в организме наблюдается нехватка витаминов. Подберите себе необходимые витамины, чтобы восполнить эту нехватку, например: витамин С способствует укреплению иммунитета, витамин D полезен для костей и зубов, а витамин A улучшает зрение.
Также вы можете подобрать лекарственные средства, которые будут способствовать восстановлению и поддержанию работоспособности. Таким препаратом может стать «Милдронат® капсулы 250мг» — он поможет вам повысить физическую и умственную работоспособность, а также улучшит работу памяти.
Не отказывайте себе в удовольствиях
Съешьте любимое лакомство — не думайте о калориях. Сходите на концерт любимого исполнителя или отправьтесь на интересную экскурсию — не жалейте времени.
Будьте чуточку благосклоннее к себе — не отказывайте себе в удовольствиях, ведь они самым благотворным образом скажутся на вашем настроении.
Скажите «нет» дополнительным нагрузкам
Период реабилитации после вирусного заболевания — это сложный для вас период как в физическом, так и в психологическом плане. Не стоит в этот период придерживаться строгой диеты, заниматься экстремальными видами спорта, брать дополнительную работу и т. п.
Полюбите спорт
Выше мы упомянули, что во время реабилитации вам следует избегать экстремальных видов спорта, но ничто не мешает вам начать бегать по утрам, кататься на велосипеде или, скажем, записаться в бассейн. Эти и подобные спортивные занятия помогут вам поддерживать организм в тонусе и подарят вам массу приятных впечатлений.
Будьте в кругу друзей и близких
Известная поговорка гласит: «Дома и стены лечат». А если дома не только родные стены, но и близкие люди, которые готовы всегда поддержать вас, то процесс восстановления становится лёгким и безболезненным. Друзья и родные искренне любят вас и готовы окружить вас заботой и вниманием — а это как раз то, что вам сейчас необходимо.
Поставьте себе новую цель
Пусть в вашей жизни появится новое интересное дело, которому вы сможете посвящать время: начните вести блог, запишитесь на кулинарные курсы, освойте азы программирования — выбор зависит от ваших желаний и предпочтений.
Новая цель поможет вам сделать свою жизнь насыщеннее и интереснее, благодаря ей период реабилитации перестанет казаться неприятным событием.
Если вы будете активны, не будете пренебрегать рекомендациями лечащего врача, словом, возьмёте на вооружение вышеперечисленные советы, то сможете быстро восстановить силы после вирусного заболевания.
Желаем вам крепкого здоровья и веры в себя!
Каждый человек знает — все продукты перед приготовлением необходимо тщательно мыть. Фрукты, овощи — в мойку, под струю горячей воды. И многие из нас точно также поступают с мясом, принесенным с рынка или из магазина. Искушение, действительно, очень велико, ведь это мясо где-то лежало, его брали руками рубщики и продавцы, а, возможно, на нем даже сидели мухи… Правильно ли это? Оказывается, нет!
Первая причина не мыть мясо
Специалисты в один голос утверждают, что какое мясо и где бы вы ни купили, мыть его ни в коем случае нельзя. Стремясь смыть бактерии с мяса, мы не только не достигаем поставленной цели, но еще и усложняем ситуацию. Промывка мяса увеличивает активность микроорганизмов и помогает их распространению. Некоторые из бактерий, находящиеся на куске мяса, при мытье вовсе не уходят в слив раковины, как мы на то надеемся. Они прочно прикрепляются к посуде, к поверхности раковины или столешницы, причем настолько прочно, что удалить их невозможно даже после нескольких процедур мытья. И вот эти-то зараженные участки вполне могут впоследствии вызвать серьезные пищевые отравления.
Особенно это касается курятины, поскольку именно она нередко становится причиной заражения человека сальмонеллезом. При мытье капли воды, в которых содержатся сальмонеллы, способны разлетаться на расстояние до 1 метра. Кстати, кроме сальмонеллы там же могут оказаться Campylobacter jejuni — опасные микроорганизмы, вызывающие заболевание желудочно-кишечного тракта — кампилобактериоз. Осложнениями после него могут стать кишечные кровотечения, перитонит, инфекционно-токсический ток и даже развитие синдрома Гийена-Барре — опасного неврологического заболевания с летальностью до 5 %.
Вторая причина не мыть мясо
При промывании мяса, особенно горячей водой, вы нарушаете молекулярный состав его поверхности. Это приводит к тому, что затрудняется так называемая реакция Майяра, происходящая при нагревании между сахаром и аминокислотами. Проще говоря, мокрое мясо с трудом подрумянивается на сковородке, оно просто тушится, теряет свой вкус и аромат. Дело в том, что реакция Майяра начинается при температуре примерно в 110 °С. Вода закипает и испаряется при 100 °С, а значит у мяса просто не будет возможности хорошенько подрумяниться. Придется ждать, пока не испарится вода, а к тому времени наш кусок уже успеет потерять все соки.
Как быть?
После покупки тщательно промокните поверхность мяса с помощью бумажного полотенца и смело отправляйте его на сковородку. Все бактерии, находящиеся на мясной поверхности, погибнут в процессе тепловой обработки. Кстати, полотенца, которыми вы сушили мясо, обязательно выбросьте, а руки вымойте горячей водой с мылом. Для разных видов мяса температура тепловой обработки, при которой происходит гибель бактерий, немного отличается, например, для курицы — это 75–80 °С, а для говядины достаточно 60 °С.
Не рекомендуется мыть и то мясо, которое предназначено для заморозки. Мытье уменьшит срок его хранения. Перед упаковкой в морозильную камеру достаточно обсушить кусок с помощью все тех же бумажных полотенец.
Но справедливости ради нужно заметить, что, если вы увидели на куске мяса грязь, прилипший мусор или бумагу от упаковки, осколки костей — обмойте кусок под струей прохладной воды. То же самое касается залежавшегося мяса, его моют, чтобы убрать липкий налет. Но делайте это очень аккуратно, не разбрызгивая воду, а после этого тщательно вымойте раковину и все соприкасавшиеся с мясом поверхности.
Руки человека могут что-то рассказать о том, какое место в жизни человека играет любовь. Они не солгут и дадут более правдивую информацию, чем их владелец.
Мы нашли линию любви и расшифровали возможные варианты ее на руке человека. Положите ладони вместе, выберите узор, который у вас есть, и убедитесь сами!
Линии находятся на одном уровне
Если ваш партнер имеет свои две линии любви на одном уровне, вам повезло: у него серьезные намерения и он предпочитает постоянные отношения. Он рациональный человек и не любит резких поворотов в жизни.
Он — умный человек с мягким характером и заботится о мнении других людей.
Левая линия ниже
Этот человек предпочитает старшего партнера и у него большой жизненный опыт. Владелец этих линий хорош в любви, романтике и независим от социальных правил. Он часто прислушивается к своему шестому чувству, которое никогда его не обманывает.
Левая линия выше
Этот человек не спешит иметь серьезные отношения и не считает любовь причиной счастья. Но когда он, наконец, решает жениться, то избранником будет человек моложе его или вообще другой национальности. Он любит глазами и уверен в себе. Это целенаправленный и независимый человек, который легко преодолевает трудности.
Группа ученых сделала вывод о том, что употребление бананов, являющихся продуктами с высоким содержанием калия, помогает предотвратить процесс скопления атеросклеротических бляшек в сосудах и артериях. Помимо бананов, развитие патологии можно заметно снизить, если регулярно употреблять и такие продукты как авокадо, арбузы, бобы или картофель, констатировали научные специалисты.
Некоторое время назад исследователи обратили внимание на то, что недостаток калия в питательной среде артерий способствует их неправильному «поведению» - при этом возникают предпосылки для развития атеросклероза. Чтобы проверить, насколько недостаток калия в действительности вреден для сосудов, ученые провели эксперимент с грызунами.
«Мы выяснили, что низкие показатели калия оказывают сильное влияние на развитие атеросклероза: если его мало – патология развивается в несколько раз быстрее, а если много – почти так же замедляется», - сообщили ученые об установленном ими влиянии калия на сосуды.
По словам специалистов, атеросклероз начинается с увеличения количества холестериновых бляшек, оседающих на внутренних стенках сосудов. Такое накопление в течение какого-то времени приводит к утолщению сосудов и способствует аккумуляции в них кальция, уничтожая гибкость и эластичной.
[525x700]
1) Не трогайте собачью еду и игрушки
Проживающие вместе люди могут договориться о том, следует ли им брать чужие вещи или нет. У собак с этим немного по другому. Если вы заранее не выдрессировали собаку спокойно относиться к тому, что вы трогаете или перемещаете ее игрушки, ее корм или косточки для жевания, то лучше не касайтесь зря этих вещей, особенно когда собака ест или играет.
2) Обнимашки собакам не так нравятся как людям
Люди часто демонстрируют свою любовь к другим людям, обнимая и прижимаясь к ним. Собаки же просто не имеют таких конечностей и суставов для достижения этой цели, поэтому среди них не приняты обнимашки. И когда люди тянут к ним свои руки, чтобы обнять пса и прижать к себе, собака может увидеть угрозу в этом. То же самое касается и похлопываний по голове.
3) Рычание и лай не всегда признак угрозы
Существует ряд симптомов, которые характерны для развития любого вида рака
Врачи объясняют, какие сигналы нашего организма нельзя игнорировать, чтобы не пропустить развитие рака. Существует ряд симптомов, которые характерны для развития любого вида рака.
1. Болезненные ощущения. В начальной стадии это не боли, а ощущение дискомфорта в определенном органе.
2. Быстрая потеря веса. Опухоль вынуждает организм производить вещества, нарушающие метаболические процессы, отчего человек худеет за несколько месяцев.
3. Постоянная слабость. Продукты жизнедеятельности раковой опухоли вызывают интоксикацию, слабость, анемию.
4. Повышенная температура. Угнетенная опухолью иммунная система реагирует повышением температуры.
5. Изменение состояния волос и кожи. Из-за нарушения обменных процессов происходят и внешние изменения.
Заподозрив у себя даже несколько симптомов, стоит обратиться для начала хотя бы к терапевту.
Доктор медицинских наук Александр Шарандак рассказал, что делать страдающим от гипертонии и гипотонии в условиях повышенного атмосферного давления.
Врач отметил, что при высоком атмосферном давлении метеочувствительным людям следует вести себя более пассивно, избегать физических нагрузок, чаще измерять артериальное давление и при необходимости обратиться к врачу. Дополнительные лекарства принимать не следует, однако при повышении артериального давления можно прибегнуть к короткодействующим препаратам.
«Это больше отражается на общем самочувствии. Люди ощущают депрессивное состояние, чувство нехватки сил – физических и эмоциональных», - сказал врач.
Для улучшения самочувствия кардиолог рекомендует свежий воздух (при отсутствии противопоказаний), и дозированная физическая активность.
Список самых распространенных родительских фраз. И с помощью детского психолога Александра Лаврушенко поясняю, почему про них нужно забыть навсегда и какая есть альтернатива.
Ученые утверждают, что органы сосудистой системы человека защищает регулярное употребление небольшой порции сыра.
«Съедая немного сыра, мы существенно снижаем свой риск развития инсульта и заболеваний сердца», - заявили китайские исследователи из Университета Сучжоу.
В пользу их вывода говорят данные проверки ряда исследований, в которых проверялось здоровье в общей сложности 200 тысяч взрослых человек. Исследования, о которых идет речь, проводились американскими и европейскими учеными. Китайские специалисты провели мета-анализ 15 научных проектов своих зарубежных коллег. Они обнаружили, что люди, которые ежедневно съедали кусочек сыра, имели на 14% более низкий риск развития ишемической болезни сердца и на 10% более низкий риск инсульта в сравнении с теми, кто не ел сыр. Ученые считают полезной ежедневную порцию сыра в 40 граммов.
«Сыр повышает уровень «хорошего» холестерина и защищает от засорения артерии, а также помогает благодаря калию в своем составе лучше усваивать насыщенные жиры», - объяснили медики пользу сыра для здоровья.
Ранее ученые опровергли необходимость поддерживать высокий уровень физической активности для того, чтобы быть здоровым человеком.
[615x400]
Это отличная зарядка
Это один из способов дать волю фантазиям
Весь этот треп по ТВ - по горячим следам - фигня. Это явный теракт, Потому, что мы выбрали Путина. Это отличный компромат, для всех. Они (FSB, Mi 5, MI 6) сделали теракт, чтобы облить грязью нашу власть. Я в бизнесе с 1990 года. Были разные места, но пожарные всегда их проверяли, мы проходили курсы, закупали необходимое оборудование и не было никаких проблем, даже в старинных зданиях.
Это нам за то, что выбрали Путина. Их нужно наказывать за это. Так, чтобы впредь неповадно было. Я завтра сделаю то, что должно и пусть будет, то что будет. Они издевались надо мной много долго и много. Получить визу в UK было подвигом)) и вернулась домой было почти подвигом. Но я ее получила и не одну (сколько не помню), жила там, работала Теперь их нужно,необходимо выслать всех. Мы ничего не делали в Солсбери. Мы не травили Литвиненко (не жаль, с предателями так и поступают), предателей нужно карать, и поскольку я, будучи РУССКОЙ, имею польскую и еврейскую кровь и еще многие другие (поэтому наш народ такой умный!), Евреев люблю ( умные) , а поляков ненавижу - взаимно). Англию считаю своей второй Родиной, но это не значит,а что я буду к ним относиться необъективно. Россия -это моя Родина. Я готова за нее умереть. А американские "зомби" мне тоже ненавистны. Вот сейчас по ТВ передают, что русские понимают только , когда им давят ботинком на горло!!!!Мы - Русские никогда не позволяли давить себе на горло, кому бы то ни было. Скорее - наоборот. Нужно задвинуть опять железный занавес и выслать их отсюда всех. Они все враги и шпионы. Нечего им тут делать.
Есть несколько причин, по которым в вашем доме могло остаться лишнее вино. Может быть ваша компания не рассчитала силы, и купила слишком много алкоголя. Возможно, вкус или запах вина разочаровал вас после того, как бутылка была открыта. Напиток не стоит просто хранить в холодильнике — его вкусовые качества испортятся. Попробуйте использовать вино одним из оригинальных способов, которые описаны ниже, и вам больше никогда не придется жалеть, что бутылку не удалось допить.
Увлажнение кожи
Антиоксиданты, которыми богато красное вино, могут оказать неоценимую услугу вашей коже. Используйте остатки алкоголя в качестве тоника, протирая кожу утром и вечером. Если хранить вино на туалетном столике вам не хочется, вылейте остатки напитка в горячую ванну.
Очистка овощей
Если фермерские фрукты и овощи достаточно просто вымыть, то на тех, что продают в супермаркете, может быть много бактерий и вредных химикатов. Остатки вина отлично справятся с их удалением.
Сделайте домашний стеклоочиститель
Белое вино скисая, становится отличным средством для чистки стекол. Добавьте его в разбрызгиватель и используйте при чистке окон и зеркал. Остатки вытрите куском смятой газеты.
Сделайте домашний стеклоочиститель
Белое вино скисая, становится отличным средством для чистки стекол. Добавьте его в разбрызгиватель и используйте при чистке окон и зеркал. Остатки вытрите куском смятой газеты.
Замаринуйте стейк
Такой маринад не только сделает мясо более сочным и вкусным, но и позволит избавить его от образования канцерогенных веществ, которые выделяются при жарке. Такое блюдо очень полезно, поэтому, собираясь жарить мяса, не забудьте заскочить в магазин за бутылочкой вина!
Победите изжогу
Здесь с большей вероятностью поможет белое вино. Если красное содержит большое количество кислоты, то в белом иногда можно найти природные соединения соды. Подберите правильный сорт и избавьтесь от неприятного недуга.
Замедлите процесс старения
Этот совет, скорее касается хорошего вина, а не его остатков, но все же… Речь опять идет об антиоксидантах. Они помогают организму дольше сохранять молодость и свежесть. Не отказывайтесь от одного бокальчика напитка в хорошей компании раз в неделю.
Покрасьте ткань
Способность красного вина оставлять на одежде несмываемые пятна можно использовать в своих интересах. Доведите вино до кипения и опустите в него старую пожелтевшую рубашку или блузку из натуральных тканей. Дайте вину немного покипеть, перемешивая одежду деревянной ложкой или щипцами. Выключите плиту и дайте вину остынуть.
Заморозьте вино в формах для льда
Отличная альтернатива хранению остатков вина в холодильнике. Так все полезные вещества сохранятся. Добавляйте такие кубики в соусы, или даже в новый бокал вина, чтобы охладить его.
Продезинфицируйте кухонные поверхности
Спирт и кислота отлично справится с жирными пятнами. Но не используйте красное или сладкое вино в этих целях, подойдет лишь белое сухое. Чистите таким образом пластик и металлические поверхности. А вот граниту кислота противопоказана!
Ловушка для мух
Не только люди любят ароматное красное вино. Мухи тоже от него в восторге. Используйте это, чтобы избавиться от надоевших насекомых. Налейте немного вина в банку и накройте ее пищевой пленкой. В этой импровизированной крышке проделайте несколько мелких дырок. Мухи будут пролезать в банку, желая угоститься напитком, а назад выбраться не смогут.
Приготовьте винное желе
Интересный десерт для любителей вина. Инструкцию можно найти на пачке с желатином. Вместо ягодного морса или сока используйте красное вино. Учтите, что такой десерт противопоказан тем, кто собирается сесть за руль!
Приготовьте вкусный соус
Если вы открыли бутылку вина, а оно не пришлось вам по вкусу, выпарите его на медленном газу. Добавьте немного томатной пасты, репчатого лука и чашку бульона. Соус отлично дополнит мясные и овощные блюда.
Превратите вино в уксус
Вино может скиснуть и самостоятельно. Но если вам нужен винный уксус, можно немного ускорить процесс. Залейте вино в стеклянную банку, и добавьте полстакана белого уксуса. Закройте банку холщовой крышкой и проветривайте несколько минут каждый день. После того, как жидкость станет прозрачной, уксус можно использовать.
[700x350]|
Привет, Я только что подписала петицию "100 миллионов на убийство бездомных животных накануне ЧМ по футболу 2018" на Change.org. Это важно. Подпишете? Вот ссылка: https://www.change.org/p/100-миллионов-на-убийство...eceipt&recruiter=850223202
Спасибо, |
Кондитерские — дома, где рождаются пирожные, торты, шоколадные конфеты. Эти десерты словно легальный наркотик для любителей сладкого. На сегодняшний день наибольшая концентрация лучших кондитерских мира находится во Франции. Они заслуженно пользуются мировым признанием и славой. Легендарные миндальные печенья макарон, эклеры и безе были придуманы именно здесь. Но не только французские мастера способны впечатлить сладкоежек. Список лучших кондитерских мира представлен ниже.
1. Франция. Кондитерская Пьера Эрме. Ассортимент заведения обновляется дважды в год; кондитер Пьер Эрме, подобно кутюрье Высокой моды, представляет сладкие коллекции по сезонам — осень-зима и весна-лето. (Yuichi Sakuraba)
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Напиток убивает клетки рака за 42 дня
Ученый придумал напиток, который помог тысячам людей. Напиток убивает клетки рака за 42 дня
Исследователь Рудольф Брейс родом из Австрии посвятил большую часть своей жизни поиску альтернативного лечения рака и, как считается, добился успеха.
Как сообщает издание Health Today, он приготовил специальный сок, который стимулирует иммунную систему, очищает кровь, а также наполняет тело энергией, передает obozrevatel.com.
Но самое главное, что этот сок доказал свою эффективность в борьбе с раковыми клетками. Он был признан эффективным при лечении более 45 тыс. человек, больных раком и другими неизлечимыми заболеваниями.
Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак.
«Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?» — такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг
К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.
Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.
К счастью, у нас есть альтернатива. Это “функциональный медицинский подход к раку”.
Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.
Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.
Большинство специалистов в этой области сходятся во мнении, что рак возникает из-за дисбаланса в энергетической системе организма. Болезнь возникает «постепенно», и поэтому так много людей живут с опухолями и даже не подозревают об этом.
Иными словами, рак — результат неправильного образа жизни
Что же делать? Изменить его. С одной стороны, это могло бы быть отличной профилактикой онкологии. С другой, некоторые пациенты могут рассчитывать, что новый образ жизни изменит их и избавит от опухоли. Ведь известно, что иммунная система организма при определенных условиях таки может обнаруживать раковые клетки и уничтожать их!
Вот 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз: «рак»
1. Я бы прекратил есть сахар
Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Средний американец съедает за год 69 килограммов сахара и 66 — муки! То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд человек страдают от ожирения!
Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.
Придется есть богатые клетчаткой свежие, цельные, «реальные» продукты и свести к минимуму потребление сладкой обработанной пищи. Так вы сможете питать себя, но лишите рациона раковые клетки.
2. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят
Что это за продукты? У всех по-разному. В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену. Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.
Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину. Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем.
Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!
3. Я бы озаботился воспалительными процессами в своем организме
Воспаления — прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.
Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.
4. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника
Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки. В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том,
[300x199]
Ученые из Университета Уильяма и Мэри рассказали, что произойдет с организмом, если каждый день употреблять в пищу соленые огурцы. Как оказалось, они дают успокоительный эффект, а также выделяют в мозгу ферменты, отвечающие за радость. Результаты исследования специалистов показали, что как только человек начинает каждый день есть соленые огурцы, у него снижаются симптомы социальной тревожности и невроза. Своего максимума этот эффект достигает уже через месяц. Ученые отмечают, что зачастую людям, страдающим клинической депрессией, прописывают антидепрессанты, содержащие синтетический серотонин. 90% всего серотонина вырабатывается в желудке человека, а соленья оказывают благоприятный эффект на систему пищеварения, так как в них много пробиотиков. Их появление, в свою очередь, помогает вырабатываться серотонину. Таким образом ученые отметили, что если каждый день есть соленые огурцы, можно избавиться от депрессии.
[234x117]