Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Голливудский пресс

[300x375]
Каким секретом владеют кинозвезды и супермодели — обладательницы потрясающе плоского живо­та, который эффектно смотрится в облегающих нарядах? «Просто нужно чаще варьировать упражне­ния, не позволяя мышцам привыкать к нагрузке», — считает голливудский тренер Гуннар Петерсон. И его клиентки — известные актрисы Дженнифер Лопес, Джулия Ормонд и супермодель Кристи Сван­сон — подтверждают это. Другим важным слагаемым успеха являются кардиоупражнения для сжига­ния жира.

Упражнения

Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение

Рецепт почти вечной молодости.

Рецепт почти вечной молодости.

как это делается:

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Стать стройной за 10 дней

Можно ли стать стройной за 10 дней? Легко! Без диет, добавок и ограничений

Этим способом сбросить лишний вес я делилась за всю свою жизнь с каждым, от кого хоть раз услышала жалобу на лишние килограммы. И в Интернете на различных форумах, и в своих блогах размещала. Он всегда вызывал оживление, многие сразу же приступали к шлифовке фигуры, и ни разу я не слышала отрицательных отзывов. Те, кто честно выполнял все рекомендации, действительно снижали вес.

Была критика, были разные мнения, среди них и недоверчивое сразу «Чушь!». Но среди комментаторов встречались и врачи, которые признавали, что от этой «недиеты» одна сплошная польза – не сильно похудеешь, так хоть здоровье поправишь.

А самое главное – можно есть столько, сколько хочется, не обязательно заниматься спортом (а я – лентяйка). Ну, то есть, голодать, как на некоторых диетах, нет нужды.

Эту «недиету» можно повторить тогда, когда вдруг вы расслабились и опять «объелись» в отпуске, например. Я трижды в жизни в течение нескольких лет (после родов и после затянувшихся сытных праздников) сбрасывала вес от 8 до 12 кг, поражая подруг, мужа и коллег внезапной переменой в лучшую сторону.

Мы переехали в Белоруссию, когда мне было всего лет девять. Моя прабабка была человеком из «знающих»: и травами занималась, и имела какие-то способности ясновидения. Прожила она до ста двенадцати лет. Да, кстати, умерла, можно сказать, по оплошности – упала с крыльца и сломала шейку бедра. Ну, и не срослось, так сказать…

Так вот, первым растением, которое она нашла где-то в лесу, принесла и посадила в саду, был шиповник. Соблюдая нашу семейную традицию, заведенную моей Прасковьей Матвеевной, я и сейчас всегда держу на кухонном столе графин с легким отваром шиповника. И мы, и дети пьем ежедневно глоток за глотком этот чудо-напиток вместо воды. Потому ли, нет ли, но в нашей семье никто никогда не болеет (тьфу! тьфу! тьфу!). Поликлиники с нами знакомятся только тогда, когда нужна справка в бассейн или в школу.

А тут случилось мне как-то, лет двадцать назад, во время командировки в Германию подслушать там дискуссию по местному ТВ о здоровом образе жизни, в частности, о снижении веса. Дедушка-знахарь, шпрехал на родном немецком о шиповнике и «недиете». Я, в то время сильно располневшая после вторых родов, все внимательно послушала и записала. Потом и от Ларисы Долиной слышала в какой-то передаче, что она таким же способом, похожим, по крайней мере, сгоняла свои десятки кг.

Милые дамы и господа, не претендуя на авторство, не имея других доказательств, кроме, как мое честное слово, поделюсь и с вами. Надеюсь через десять дней услышать хорошие отзывы.

Итак, оговорим главное:

 Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.

  Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.

 Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.

 Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня

Читать далее...

Это цитата сообщения nadin_andreeva Оригинальное сообщение

Ангел моего рожденья....(оберег).

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Упражнения для спасения позвоночника!

[260x260]
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Голливудский пресс

[300x375]
Каким секретом владеют кинозвезды и супермодели — обладательницы потрясающе плоского живо­та, который эффектно смотрится в облегающих нарядах? «Просто нужно чаще варьировать упражне­ния, не позволяя мышцам привыкать к нагрузке», — считает голливудский тренер Гуннар Петерсон. И его клиентки — известные актрисы Дженнифер Лопес, Джулия Ормонд и супермодель Кристи Сван­сон — подтверждают это. Другим важным слагаемым успеха являются кардиоупражнения для сжига­ния жира.

Упражнения

Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение

Упражнение «Лягушка» для красоты ног

[533x660]
Ноги - это, парактически, лицо женщины :)
Для них придумано много-много упражнений для достижения какой-то "идеальной формы". Рискну предложить еще одно, очень простое и очень эффективное.
По результатам использования этого упражнения для себя: убираются самые проблемные места, например, складочка НАД коленом, с которой, как я знаю, тяжело бороться. Восстанавливается подвижность суставов. даже таких, как у меня, после травмы.

Техника выполнения

Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение

Самая эффективная диета

[572x394]
Прерывистая диета с низким содержанием углеводов гораздо лучше обычного питания помогает избавиться от лишних килограммов и снизить в крови уровень инсулина — гормона, провоцирующего рак. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Подробнее, как обычно, по стрелке-переходу!

Это цитата сообщения Manty_Cora Оригинальное сообщение

Как заставить себя похудеть?

[показать]
Чтобы похудение действительно работало, его необходимо вписать в общую картину своей жизни и сделать снижение веса приоритетной задачей на каждый день. Статист мечтает сыграть в фильме, который будет блокбастером - точно также и похудение - если его не поставить в крупный план, то можно его просто не заметить.

Похудение всегда рассматривается, как дело "на потом". Если ты каждый день занимаешься своими "большими" делами, то на похудение просто не остаётся времени. Совсем другое дело, если похудение является каждодневной частью твоих "больших дел". Зная то, насколько фитнес полезен и эффективен, у тебя есть достаточный запас уверенности и мотивации, чтобы продолжать двигаться вперёд.

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Лишний вес: Весомые ловушки

[600x516]
Примеряя в магазине одежду, с ужасом обнаруживаю, что мой сорок шестой размер мне мал. Вот оно - последствие череды праздников. Нет уж, куплю тесную юбку прежнего размера и похудею. Возьму и расставлю ловушки для лишнего веса!

Ловушка №1 – Пригоршня

Идеальная порция для еды равна объему пригоршни. На завтрак съедаю пригоршню, состоящую из омлета и салата, плюс чашка кофе. Однако есть одно «но». Придется отказаться от таких салатных заправок как майонез и сметана - слишком калорийно. Верный выбор - уксусная заправка. Кроме того, можно съесть бутерброд со сливочным маслом, правда, пригоршнями его накладывать не надо, лучше тоненько размазать по хлебу (не больше 20 граммов). Оно благотворно влияет на состояние кожи. Хороший цвет лица не менее важен, чем тонкая талия. Хлеб тоже должен быть необычным, а с добавлением дробленого зерна и отрубей, подойдут и сухие хлебцы.

Ловушка №2 - Аромат
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения alakazia Оригинальное сообщение

Сущность в круговороте жизни и смерти





Новый фильм Александра Атакина посвящён теме, которая, без преувеличения, волнует каждого живого человека на планете! Это рассказ о реальном круговороте жизни и смерти, в котором миллионы лет крутятся наши Сущности.
Этот фильм содержит замалчивавшуюся долгое время информацию, которая позволит всем нам узнать правду о себе и избавиться от страха смерти, потому что в действительности мы все живём по много миллионов лет...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Как перестать нервничать по пустякам

Решайте проблемы по мере их возникновения Не переживайте ни о прошлом, ни о будущем! Думайте о сегодняшнем дне, решайте только то, что нужно в данную минуту. И это не значит, что вы не заботитесь о будущем. Как раз наоборот: если сегодняшний день прожить максимально хорошо, это станет залогом хорошего будущего. Каждое утро говорите себе, что сегодня вы сделаете все, чтобы максимально использовать этот день, ведь вы сможете прожить его только один раз! Не отравляйте свою жизнь переживаниями о прошлом, которое нельзя изменить и не теряйте время в пустых мечтах о будущем, будьте счастливы сегодня, прямо сейчас! Подумайте, что может случиться в худшем случае Если вы беспокоитесь из-за какой-то ситуации, подумайте, а что может случиться в самом плохом случае? Так ли страшно и стоит ли из-за этого так переживать? Приготовьтесь спокойно принять любые последствия и поищите способ, как улучшить ситуацию.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

10 магических способов защититься от недоброжелателей и завистливых людей.

[470x500] Чем с недоброжелателями своими тягаться да разбираться, наказывать их и их зло снимать, лучше раз и навсегда поставить от них защиту. Дело это не слишком хлопотное. Но надо все-таки на него немного времени потратить. Защита у вас будет многослойная. Если что-то пропускаете, ничего страшного произойти не должно. Только помните, что вы в каждую степень защиты заворачиваетесь, как в кольчужку. И чем больше слоев на вас, чем больше этих кольчужек, тем труднее вас одолеть.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Защита от обидных слов

[337x450] Обидные слова подстерегают нас ежедневно — часто когда мы меньше всего к этому готовы. И, похоже, повсюду: на дороге в часы пик, когда в людях проявляются худшие качества; в очередях, когда у нас кончается терпение; на работе и за праздничным столом, где люди считают грубость чуть ли не дозволенной.

Читать далее...

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Притча к Дню Св.Валентина

[580x396] -Почему, во время ссоры люди кричат друг на друга? — спросил однажды мастер у своих учеников. -Потому что они не могут сдерживать эмоции, теряя спокойствие, — отвечали они. -Но зачем они переходят на крик, если между ними такое небольшое расстояние и со слухом все в порядке? — задавал вопрос мастер. Ученики, как могли, старались ответить на этот вопрос, но ни один не смог ответить правильно. Тогда мастер сказал: Во время ссоры человеческие души и сердца отдаляются друг от друга и чтобы другой человек смог услышать они вынуждены кричать друг другу. Если из-за крика пропасть между ними еще больше вырастает, то кричат они еще сильнее. Люди, которые влюбляются, говорят очень тихо, так как их сердца расположены ближе обычного. Им незачем говорить громко, так как они рядом. Если влюбленность большая, то люди часто шепчут друг другу на ухо — это значит, что они их сердца совсем близко друг к другу. Когда чувство влюбленности переходит в большую любовь, сердца таких людей бьются в унисон как одно целое. Таким людям даже не нужно разговаривать, им хватает одного только взгляда, жеста или мимики, они — одно целое, так что понимают уже без слов. В следующий раз, когда вы будете вынуждены ссориться с другим человеком, не позволяйте вашим сердцам удаляться друг от друга, в итоге расстояние может оказаться настолько большим, что вы уже не сможете найти дорогу к этому человеку обратно. RaVISsant TaTi

Это цитата сообщения Мариша-Солнце Оригинальное сообщение

Поклоны лечат

[364x363] Поклон — это практическое использование метода радиэстезии, которым обладают экстрасенсы. Низкий вам поклон... По версии народных целителей, вход грязной энергии (разрушительной) идет через «темную» чакру головы. Именно через нее мы получаем огромное количество отрицательной энергии. Точка входа положительной энергии — нижняя чакра, расположенная в области гениталий.

Читать далее...

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Декорирование одежды. Креативные идеи.

Увидела сейчас вот это и не могла не поделиться: [696x520] Ну вы поняли, да?  Работа недоделана. Но выглядит интереснее, во первых, за счет более разреженной фактуры самой футболки. Во вторых -  за счет того, что «лепестки» выкраиваются не из ткани футболки, а из шифона молочного оттенка. (у такого способа, кстати, обнаружился свой недостаток – лепестков придется нашить в несколько раз больше, автор предлагает начинать шить такой «шраг для свадьбы» за год до события). И последний секрет – чтобы получить такую вот фактуру, напоминающую скорее перышки, она выкраивала не кружки, а квадратики. И то предпочитала больше рвать, чем резать – чтобы края лохматились: [483x500] По ее подсчетам – их придется резать и резать еще – на полное декорирование болеро с короткими рукавчиками уйдет  8  метров ткани. А вот еще пример того же автора: украшение, по тому же принципу, одних рукавов у футболки [540x879] Читать далее По этому же принципу декорированы босоножки и клатч: [560x384] © Вторая улица. Видео – мастер класс по декорированию футболок лепестки.

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Детский сад ЛиРу.

 

Дети ЛиРу ищут взрослых с добрым сердцем...
 

[652x436]

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения Энзима Оригинальное сообщение

Неприличные картинки! Не открывать!!!

Неприличные но смешные. Очень вас прошу не открывать! Но если вы, несмотря на мою просьбу, откроете этот пост, то постарайтесь получить удовольствие от увиденного и тут же закройте его! По принципу - "Открытое, но очень быстро закрытое - открытым не считается"...

Перейти в продолжение

Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение

12 мыслительных упражнений на каждый день...

12 мыслительных упражнений на каждый день:

1. Думайте о себе как о человеке, всегда добивающемся успеха.
2. Думайте о себе как о человеке, достойном любви.
3. Думайте о себе как о привлекательном человеке.
4. Думайте о себе как о человеке, готовом прийти на помощь другим.
5. Думайте о себе как о щедром человеке.
6. Думайте о себе как о человеке, способном контролировать себя.
7. Думайте о себе как о сильном человеке.
8. Думайте о себе как о смелом человеке.
9. Думайте о себе как о дружелюбном человеке.
10. Думайте о себе как об оптимисте.
11. Думайте о себе как об обеспеченном человеке.
12. Думайте о себе как о человеке, который в ладах со своей совестью.

Делайте каждое из этих 12 упражнений по отдельности. Уделите обдумыванию каждой мысли ровно 1 минуту. Итак, каждое утро у Вас есть 12 минут, которые могут существенно улучшить Ваше настроение.

Постарайтесь, чтобы каждая мысль осела в Вашем подсознании. Глаза при этом должны быть закрыты. Так Ваши сознательные мысли будут восприняты подсознанием.

Возьмем для примера 1 упражнение.  Подумайте о делах, которые Вы должны сделать сегодня. И представьте себе, что в каждом из них Вы добиваетесь успеха. Отгоняйте от себя мысли о неудачах. Концентрируйтесь на образах успешности.

 

Серия сообщений "АФФИРМАЦИИ:":
Часть 1 - 12 мыслительных упражнений на каждый день...
Часть 2 - Эти настрои могут служить средством получить совет от Ангела-хранителя
Часть 3 - Установка на здоровье
...
Часть 8 - Молитва-аффирмация на каждый день....
Часть 9 - Аффирмации – действенный метод самосовершенствования
Часть 10 - Наталья Правдина Я всё могу!

Серия сообщений "исполнение желаний":
Часть 1 - УЧИМСЯ ВИЗУАЛИЗИРОВАТЬ...
Часть 2 - ВИЗУАЛИЗАЦИЯ....
Часть 3 - 12 мыслительных упражнений на каждый день...
Часть 4 - Как найти свою мечту...
Часть 5 - Все, что происходит – произойдет. Все, что надо, то придет.