Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Как усмирить аппетит?
[600x541]
Если про диеты на время праздников благополучно забывают, то аппетит сложно игнорировать – он сам дает о себе знать. И все же его можно обмануть. К примеру, здесь вам могут помочь мятные леденцы без сахара, которые необходимо медленно рассасывать. «Леденцовый» метод в целом хорош как средство борьбы с перееданием: он позволяет приглушить аппетит, дарит свежее дыхание и к тому же низкокалорийный.
Чистка зубов – это тоже способ не набрать лишний вес. Когда вы чистите зубы вечером, мозг автоматически получает сигнал о том, что вы уже поели и готовитесь ко сну.
Ароматические свечи со сладким запахом – также помогают преодолеть сильную тягу к сладкому.
Запахи вишни, банана, апельсина, клубники, яблока считаются особенно эффективными.
Если вы мечтали похудеть, но боитесь, что новогодние праздники нарушат все планы, попрактикуйтесь в акупунктуре. Несколько раз в день массируйте точку на внутренней стороне лодыжки, расположенную прямо над выступающей косточкой. Это также помогает справиться с перееданием.
Правила питания за праздничным столом.
- Не наедайтесь в первый же час застолья. В праздник лучше всего закусывать, а не есть – это золотое правило диетологов.
- Здоровое питание не зря на первое место ставит зелень. Листья салата, петрушка, кинза и укроп препятствуют всасыванию жиров. щедро накладывайте их к себе в тарелку.
- Отдавайте предпочтение сухим красным винам типа "Мерло" или "Каберне"- в этих сортах содержится бромелайн, сжигатель жира.
- Из блюд выбирайте преимущественно белковые. Белок активизирует обмен веществ.
- Не ешьте сладких фруктов после мяса, жирных закусок и салатов, чтобы избежать брожения и неприятной тяжести в животе. Концентрируйтесь на кислых плодах и напитках, стимулирующих пищеварительные ферменты. Особенно ценен в этом смысле ананас: содержащийся в нем природный сжигатель жира бромелайн действует как в кислой среде желудка, так и в кишечнике.
- По возможности избегайте солений и маринадов, стимулирующих аппетит. По этой же причине недосаливайте пищу.
-
Пейте как можно больше жидкости. Питьевая вода – это и профилактика переедания, и средство скорой помощи для тех, кто хватил за столом лишнего.
Помните: чем больше съедается пищи, тем медленнее выводится жидкость из организма: в результате застаиваются шлаки и токсины, растет лишний вес. Если насыщать организм новой влагой, включается принцип: « Не стоит удерживать в себе то, чего и так много». Тем, кто переел, специалисты советуют в течение двух-трех дней после застолья выпивать вдвое больше жидкости, чем до этого. Лучше простой воды или свежих соков. А вот напитки, содержащие кофеин, совершенно не подойдут.
[219x198]
Помощь в предоставлении материала: medikforum.ru
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
40 маленьких хитростей для желающих похудеть
[показать]
Ограничения в питании, спорт, мотивация...
Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.
Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Часы "Загадка" от Натальи Мальцевой
Вы только посмотрите, как интересную заготовку в форме бабочки можно превратить в часы!
Серия сообщений "--декупаж":
Часть 1 - Декупаж на ткани
Часть 2 - Ваза " Африка" мини МК
...
Часть 22 - Цветочный горшок "Африканский закат".
Часть 23 - Африканские мотивы
Часть 24 - Часы "Загадка" от Натальи Мальцевой
Часть 25 - Печатаем рисунок на салфетке на принтере
Часть 26 - Мастер-класс по декупажу пасхального яйца
Часть 27 - Интересная наработочка по наклеиванию салфетки для декупажа . И имитации 3D ГЕЛЯ !
Часть 28 - Книжки умные читать-4. Декупаж
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Наша Маша. Текстильные куклы.
Настроение сейчас - замечательное
Всем привет! Сижу, ваяю Машек, прямо эпидемия какая то, даже сниться стала... Но, всё равно, это так приятно! Мои внучки с Машами уроки учат... книжки им читают, а дочери смеются, не надо заставлять садиться за уроки.
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Декоративный настольный фонтан. МК.
Снижение влажности воздуха в помещении - побочная сторона отопления квартиры в зимний период. Причем чрезмерно сухой воздух не только вызывает неприятные ощущения при дыхании, но еще и становится причиной роста числа простудных заболеваний. Пересохшая слизистая оболочка носоглотки становится более восприимчивой к всякого рода инфекциям и вирусам. Именно поэтому во время отопительного сезона следует подумать об увлажнении воздуха.
В продаже можно найти множество различных приспособлений для увлажнения воздуха: испаритель, парогенератор, увлажнитель и т.д. Некоторые хозяева просто ставят в комнате открытую посуду с водой. Как видите, вариантов много, но, ни один из них не подойдет для людей творческих, так как наша фантазия просто не смирится с таким простым решением. Ведь есть возможность сделать очень полезную и главное красивую вещь, своими руками. Итак, немного подумав, мы нашли выход из положения, предложив вам, дорогие читатели, сделать комнатный фонтанчик. Установить такую красоту можно в любом удобном месте: на полу, на столе, на подставке. Декоративный фонтан станет превосходным украшением интерьера и идеально впишется в любое стилевое решение. Более того, журчание воды комнатного водопада создает умиротворяющую обстановку, располагающую к отдыху и релаксации.
Мастер класс настольный водопад. Настольный фонтан своими руками.
Для изготовления поделки настольный водопад – фонтан нам, прежде всего, необходим мини насос для (циркуляции воды в фонтане) подъема воды из нижнего резервуара в верхний резервуар. Лучше всего использовать помповый водяной насос, который можно просто положить в нижний резервуар (водоем) и качать воду наверх. К сожалению, таких насосов у нас в продаже нет, поэтому, в этом мастер классе, используется водяной насос от бытовой техники, а точнее от электросамовара (фото ниже).
Резервуар нижнего водоема изготавливаем из пластиковой бутылки из-под масла (5л). Отрезаем нижнюю часть высотой 5-8см.
В качестве основания используется круглый поднос из-под торта,
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Королевский стул. Хочу...
Где то на Арт сайте, не помню на каком, пусть автор меня простит, скопировала этот стул, с тех пор он мне покоя не даёт. Хочу. Хочу. Хочу сделать такой, а вдруг получится? Муж мастер по металлу, ну, а я уже с текстилем разбираться буду. Он мне так нравится! Никому не позволю сесть и сама садиться не буду... жалко... если смогу, конечно, сваять что то подобное.
[358x548]
Это цитата сообщения страдостея Оригинальное сообщение
Самодельный светильник в детскую. "Морская тема"
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Декор жестяной банки
Интересная дизайнерская идея- как можно задекорировать обычную жестяную банку и сделать из нее отличный стакан для карандашей, ручек, кисточек и прочих канцелярских принадлежностей.
Это цитата сообщения NATALIY__GLADUN Оригинальное сообщение
Несколько простых вариантов оригинального декорирования стен
[400x267]
Достаточно взять трафареты, цветную бумагу, лаковый карандаш, наклейки или старый шариковый дезодорант и вы можете оживить стены вашей квартиры, придать им оригинальность и характер. Причем трафареты и наклейки также можно сделать своими руками.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
СГРАФФИТО Sgnffito - настенная монохромная или полихромная роспись
СГРАФФИТО Sgnffito
Это термин ведет свое происхождение от итальянского
Посмотрите,какие прекрасные творения получаются в этой технике !:)
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Рисуем на стене, Азы 5
"Резьба" по камню.
1. Разбиваем стену на большие блоки камня. Я умышленно не даю размер, т.к. "камень" следует делить таким образом, чтобы зрительно он воспринимался хорошо и соответствовал общему дизайну. Закрашиваем всю поверхность стены блок за блоком.
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Рисуем на стене, Азы 4
Решётка из бамбука.
Читать далее
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Рисуем на стене, Азы 3
Свет и Тень.
Для успешной росписи стен, потолков и полов необходимо владеть некоторыми простейшими приёмами свето-теневой росписи. Знание (и понимание) принципов работы света и тени на плоскости поможет вам успошно создавать т.н. обманки - от изображения архитектурных элементов до достаточно сложных гризайлевых работ (роспись под лепнину). такая роспись может быть монохромной (например разные тона церого цвета) и полихромной.
1. Простейший пример - трёхтоновый (два тона серого плюс тон фона):
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Рисуем на стене, часть2
Перенос рисунка на рабочую поверхность.
1. Рисуем прямо на стене простым карандашом:
На подготовленый фон рисунок наносится напрямую в том случае, когда не нужно особой точности исполнения, как, например, при дизайне детской комнаты:
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Рисуем на стене, Азы
I. Кирпич.
1. Для успешного исполнения стенной росписи необходимо начать с разработки и изготовления образца. Лист картона или ватмана следует покрыть масляной краской и прикрепить малярной клейкой лентой к рабочему столу таким образом, чтобы по окончанию работы неокрашеный край зрительно выглядел как рамка.
[показать]
Читать далее
Это цитата сообщения ИринаФР Оригинальное сообщение
Трафарет
Трафаретная роспись стен. Трафарет с повторениями.
Иногда бывает необходимо создать рисунок, которым можно было бы украсить пространства, имеющие разную высоту (например, окно и дверной проем). Это можно сделать при помощи дизайнов с повторяющимися элементами. Мы продемонстрируем это на примере дизайна «Виноградная лоза».
Что мы имеем? Проходная комната, окрашенная краской. Мы решили задекорировать проем, соединяющий два помещения.
[показать]
ШАГ 1
Вначале, мы приготовили все необходимое для работы: трафарет, трафаретный клей( клей временной фиксации в аэрозольном баллончике), кухонную губку, краски (сегодня мы использовали акриловые краски Start производства итальянской фирмы «Mimery»), одноразовую тарелку (вместо палитры), трафаретные кисти и лист бумаги , чтобы укрыть пол.
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Heler Оригинальное сообщение
Мастер-класс по витражной росписи
Мастер-класс по витражной росписи
Иногда нужно подобрать какую-то мелочь, которая впишется в интерьер, но бывает сложно найти что-то действительно подходящее. Например, светильник на прикроватную тумбу в определенной цветовой гамме или ночник в детскую комнату. Что делать? Брать в руки кисти и краски.
В этом МК я расскажу, как расписать обычный светильник из Икеи своими руками. Сделать это совсем не сложно.
[148x240]Это цитата сообщения Ларинсон Оригинальное сообщение
Сделайте убтан. Не пожалеете!
Сделайте убтан. Не пожалеете!
[204x300]Аюрведа – древнеиндийская наука о здоровье и красоте, несмотря на свой почтенный возраст, может предложить немало полезных и интересных рецептов для продления молодости и оздоровления организма, которые актуальны и в наше время. Один из таких проверенных рецептов – специальный травяной порошок убтан, используемый для омоложения и очистки кожи, это своего рода средство 3 в 1, заменяющее мыло, скраб и питательную маску.
Порошки, приготовленные по различным рецептам, смешивают с определенными жидкостями, в зависимости от типа кожи, чтобы получилась кремообразная паста. В Индии традиционно используют убтан во время свадебных обрядов, чтобы придать коже невесты особую красоту, нежность, бархатистость и упругость.
Приготовить аюрведический убтан можно и в домашних условиях,
Это цитата сообщения Gabriel29 Оригинальное сообщение
Чемоданчик японца на экстренный случай
Часть воспитания японца – это гражданская оборона. Приемы гражданской обороны японцы отрабатывают с малых лет, и тренировки идут постоянно. Разумеется, во многих семьях есть свой "тревожный чемоданчик", запас еды и медикаментов.
В "тревожном чемоданчике" есть сухой паек (печенье или сухари, шоколад, растворимая лапша) и запас воды, рассчитанный на три дня, фонарик, запасные батарейки, радиоприемник, специальный радиомаяк, свисток, чтобы подавать сигналы.
Есть еще рекомендованный список вещей, которые наверняка пригодятся: ксерокопии документов, аккумулятор для мобильного телефона, средства личной гигиены, обувь (на случай если во время землетрясения человек выбежал из дома, не успев обуться), блокнот с необходимыми номерами телефонов и наличные деньги.
[699x574]
Это цитата сообщения Vse_Sama Оригинальное сообщение
Печатать голосом или речевой ввод текста.
От 
Владимир Шильников
Печатать голосом или речевой ввод текста.
Не знаю, пригодится вам такая фишка, «речевой ввод текста», но на сегодняшний день – это очередной прорыв в технологиях. Ещё год назад я искал такую и нашел какие-то сырые программы, которые на русском языке ни «бэ ни мэ».
Голосовой ввод текста сегодня реализован в браузере Хром, в переводчике Google. Правда, пока что только на английском языке. А вот на сайте – эта фишка работает уже на русском языке полным ходом. Странно…