СЛОЁНЫЕ ПАЛОЧКИ [показать]500 гр слоёного теста (2 пластины) начинка из оливок: 100 гр сыра фета раскрошенного ,2 ст.л. мелко нарубленной петрушки 70 гр. оливок без косточек (чёрные... Читать дальше » Категория: ЗАКУСКИ | Просмотров: 64 |Добавил: | - Оценить - Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно

Читать далее...

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ Читать далее...

БОДИФЛЕКС--ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ
Пять этапов дыхания Этап 1. Выдохните весь воздух из легких через рот. Первое, что нужно сделать, - это выдохнуть через рот весь воздух. Соберите губы в трубочку, и медленно и равномерно выпустите из себя весь воздух без остатка. Этап 2. Быстро вдохните через нос. Опустошив легкие, остановитесь и сожмите губы. Не открывая рта, быстро и резко, наполните легкие воздухом до отказа. Вдыхайте сильно и быстро. Вдох должен быть очень шумным. Этап 3. Выдохните весь воздух через рот. Когда ваши легкие заполнятся воздухом до отказа и вы почувствуете, что больше не в состоянии вдыхать, немного приподнимите голову. Сожмите губы, закусите их, как будто распределяете по ним губную помаду. Сейчас вы резко выдохните весь воздух, причем как можно ниже в диафрагме. Теперь широко раскройте рот и начинайте выдыхать. У вас должно получиться что-то вроде звуков "пах!", но звуки должны идти из диафрагмы, а не с губ или из горла. Освоить этот глубокий выдох довольно сложно, и вам может понадобиться не одна попытка, чтобы уловить его. В первый раз вам даже может захотеться кашлянуть (из легких, а не из горла) и попытаться сымитировать правильный звук, будто он действительно исходит из глубины легких. Вы поймете, когда выдох сделан правильно, - "пах!" получится свистящим". Этап 4. Задержите дыхание и сделайте втягивание живота на восемь-десять счетов. Выдохнув весь воздух, закройте рот и задержите дыхание. Задерживайте воздух все время, пока будете выполнять это упражнение. Наклоните голову, втяните желудок и поднимите его максимально вверх. Это называется "втягиванием живота" и является частью упражнений, делающих живот плоским. Если наклоните голову к груди, вам просто будет легче подтянуть живот вверх, потому что мышцы живота часто очень слабы. Держите живот втянутым, не вдыхая, на восемь - десять счетов, считая "тысяча один, тысяча два, тысяча три". Этап 5. Расслабьтесь и вдохните. Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы живота. Вдыхая, вы должны почувствовать, как воздух врывается в ваши легкие. Подведем итоги: выдох - вдох - выдох - задержка дыхания - вдох. Для того чтобы освоить это дыхательное упражнение понадобится время. Когда дыхательное упражнение у вас будет получаться легко, переходите к изучению комплекса упражнений. Из всех предложенных упражнений вы можете выбрать те, которые вам необходимы. При выполнении упражнений возможно возникновении головокружения. Если головокружение очень сильное или не прекращается - остановитесь. Сядьте и дышите ровно, пока головокружение не пройдет. Затем начните сначала. Когда вы только начнете заниматься "Бодифдексом", у вас может посреди пятнадцатиминутного комплекса появиться одышка. Это тоже совершенно нормально. Продолжайте занятия, чтобы выработать в себе силу и выносливость, и вскоре вы сможете выполнять весь комплекс без остановки. Оптимальное время для выполнения "Бодифлекса" - это утром на голодный желудок. В любом случае (даже если вы выполняете упражнения днем или вечером), постарайтесь перед началом занятий не употреблять пищу (в течение 2-3 часов). Последний прием пищи перед занятиями должен быть необременительным (фрукты, овощи). источник www.body-flex.

---

---

2. "Уродливая гримаса" [показать]Читать далее...

Статья из инета

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно… Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так.

Тазики с оливье и бабушкин "Наполеон" помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности.

 

День первый

Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении "лёжа" последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно.

 

День второй

Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли.

На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю "могло бы", потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю.

 

День третий

На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: "Тебя, что, жена не кормит?!". Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается!

 

День четвёртый

Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки и теперь как полноправный член семьи тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу.

Там водится настоящее, а не соевое мясо.

 

День пятый

А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (Боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели…) после того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. "Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?" – ласково шепчу я вечером ей на ушко. "Сантиметры такие маленькие, а ты большая…". Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем.

 

День шестой

Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое. Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея и так правдоподобно сказал: "Я сыт!". Да в нём актёр пропадает.

 

День седьмой

Ура, пятница! После работы – пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю… "Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут…" Нет, ну какова сте…жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это, что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй?

Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошептал: "Спасибо, мама". Вот героическая женщина. И где она его прячет?

 

День восьмой

Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, чтобы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли и осели в ближайшем кафе.

Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл

Не правильные суши, а если правильно то суси [показать]
Не правильными я их назвала, потому что обсолютно делала не по правилам и не соблюдала всю технологию. Рис взяла самый обычный, коврика для раскатки тоже нету. Закатывала на обычном коврике, который у меня служит подставкой для тарелок. Но всё равно получилось очень вкусно [показать] .
Итак...нам нужно
Nori - высушенные спрессованные водоросли
Рис (кругленький) у меня был обычный Кубанский
Для начинки можно взять, всё, что угодно
У меня было:
Сёмга слабосолёная и немного копчёная
свежие огурцы
мясо снежного краба
и авокадо

[показать]
1. Кладём наш лист с водрослями на коврик
[показать]
2. На водросли тонко укладываем рис. Я его сварила до вязкой консистенции
[показать]
3. Потом кладём нашу начинку
[показать]
4. И ковриком аккуратно заворачиваем. Получаются вот такие трубочки.
Далее просто нарезать острым ножом на порции. Ножик лучше переодически споласкивать водой,
а то рис прилипает и будет тогда он не резать, а квасить нашу красоту [показать]
[показать]
И ещё тарелочка
[показать]

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли.
Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызения совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.

 

Аннотация

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем,
ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать.
Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма
преуспевающим человеком.
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя -
он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток
бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им
сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла
мысль, раскрывающая суть "Простого пути", и в этот момент жизнь Аллана
кардинально изменилась.
С тех пор прошло более двадцати лет, за это время "Простой путь" Аллана
Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий
по отказу от курения.
Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же
успешными, что привело Аллана к заключению, что суть "Простого пути" не
может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа
метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может
быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом
могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился "Простой способ
похудеть".

Аллен Карр
Нет диетам, или "Простой путь" к снижению веса

Об Аллане Карре

До 1983 года Аллан Карр был успешным бизнесменом и предпринимателем,
ведя тот образ жизни, которому большинство людей могло только позавидовать.
Будучи профессионалом в бухгалтерской деятельности, он являлся весьма
преуспевающим человеком.
Однако необходимо сказать, что в этой бочке меда была и ложка дегтя -
он не мог бросить курить. После каждой из бесчисленных провалившихся попыток
бросить, он начинал курить больше прежнего, и в итоге число выкуренных им
сигарет достигало ста сигарет в день. Именно в тот период к Аллану пришла
мысль, раскрывающая суть "Простого пути", и в этот момент жизнь Аллана
кардинально изменилась.
Поняв, что его метод может пригодиться другим так же, как смог помочь
ему самому, Аллан задался идеей сделать "Простой путь" универсальным
методом, применимым для помощи всем курильщикам, желающим отказаться от
своей пагубной привычки. Его логика была проста: если он, курильщик со
стажем больше тридцати лет, смог бросить курить просто и безболезненно, то
это доступно и другим курильщикам тоже.
С тех пор прошло более двадцати лет, за это время "Простой путь" Аллана
Карра стал известен во всем мире, как одна из наиболее эффективных терапий
по отказу от курения.
Его попытки снизить вес по разным причинам не были настолько же
успешными, что привело Аллана к заключению, что суть "Простого пути" не
может быть применена к терапии по снижению веса. Однако простая природа
метода, заключающаяся в том, что при помощи правильного умонастроения может
быть изменено любое поведение, заставила его осознать, как этим методом
могут воспользоваться желающие похудеть. Так появился "Простой способ
похудеть".

Предисловие

В 1983 году я открыл то, о чем мечтает каждый курильщик - простой
способ отказаться от курения. Я перестал заниматься своей тогдашней карьерой
и задумал излечить весь мир от курения. Сегодня я известен во всем мире как
ведущий эксперт по вопросу отказа от курения. Моя книга, "Простой способ
бросить курить" распродана тиражом более шести миллионов экземпляров, а сеть
клиник раскинулась по всему миру.
Но мой успех распространялся не только на курильщиков. Вскоре я
осознал, что мой метод может быть применен к любому виду наркотической
зависимости. Более того, я открыл, что мой метод может быть применен
практически к любой проблеме.
Пока тезисы, содержащиеся в книге "Простой путь" не были окончательно
сформированы, большинство моих попыток похудеть были недолговечны. До тех
пор, пока моей

Читать далее...

.РАЗРЕЗАЕМ ФОТО

ЦВЕТНАЯ КИСТЬ

ЭФФЕКТ РАЗБРОСАННЫХ ФОТОГРАФИЙ

АННИМАЦИЯ
[показать]
ЧАСТИЧНОЕ ЗАКРАШИВАНИЕ

.РИСУЕМ РАДУГУ

Планируем кухню
[показать]
Скачать программу

РАМКИ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ

[показать]
Программа РАМКИ ДЛЯ ФОТОГРАФИЙ — единственная в своем роде программа, использующая для создания красочных рисованных рамок на цифровых фотографиях и других изображениях отсканированные образцы бордюров для обоев.
Рамки и бордюры
[показать]

Программа ARTBorders позволяет легко и быстро придать уникальный вид вашим фотографиям с помощью красивых художественных рамок и бордюров.

Программа максимально проста и удобна в использовании: достаточно перетащить фотоизображение в окно программы, выбрать рамку для фотографии и сразу отпечатать или сохранить полученное изображение.

Уникальная возможность программы - подбор цвета рамок в тон фотографии. Поэкспериментировав с этой функцией, вы сможете создавать стильное и строгое обрамление фотографий.

Если вы планируете печатать фотографию в цифровой фотостудии, ARTBorders предложит вам сохранить обрамленное изображение в таком виде, чтобы при печати без полей не были отрезаны части изображения вместе с наложенной рамкой.

Для вашего удобства мы реализовали простую и понятную процедуру устранения на фотографиях эффекта "красных глаз". Кроме того, в программе имеется уникальная возможность улучшения некачественных фотографий и плохо отсканированных изображений.

Программа ARTBorders может скачивать новые рамки с нашего сайта. В настоящее время на сайте более 200 новых рамок.

И как любая программа обработки изображений, ARTBorders позволяет производить различные манипуляции с фотографией: поворот, отражение, антиалиасинг (сглаживание), изменение цветов, применение эффекта сепии. Поддерживается несколько десятков графических форматов, в том числе TIFF, JPG, BMP, PSD, PSP, Kodak Photo-CD.

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1. Если Вы, вдруг, захотели завести себе собаку,
Пьяны были или детям обещали сгоряча,
То стремглав бегом на рынок -
Выбирайте подешевле,
Не торгуясь, не смотрите, что из глаз его сочится
Нечто цвета изумруда: Вам такой щенок сгодится, не успеет надоесть...

2. Если, вдруг, Вас обманули, и щенок живет покуда,
Вы, чтоб он не падал духом, в одиночестве скуля,
От глистов ему таблетки не давайте - это блажь!
Он с глистам, и во вшах, и с клещами (что в ушах)
Будет весел и забавен, домочадцев всех смеша.

3. На прививки не ходите!!! Это происки ветслужбы!
Им бы лишь бы заработать, всякой бякой наградив.
В рамках общего отбора и субтильного щеночка
Хлынет вдруг струя экскретов, вас немало удивив...
Сколько разных и забавных есть болезней у животных,
Но, а бешенство, конечно, поразительней всего!!!

4. Сколько волка не кормите, он все смотрит в буераки,
Ну, а Ваш щенок подросший - умоляюще на стол.
Положите ему в миску щи наваристые с костью
И сальца туда же киньте, и немного колбасы.
Если любит он селедку - не отказывайте другу!
Макаронов с вермишелью и тушенку пожирней.
И не жадничайте с маслом! И не жмитесь со свининой!
На десерт ему - сгущенку и немножечко конфет,
И немножечко зефира, и немножечко печенья,
И совсем уж некрасиво отказать ему в халве!..

5. После плотного обеда надо весело попрыгать
И побегать по дороге. Не берите поводок!
И когда к ветеринару Вам придется обратиться,
Кулаком об стол стучите! Заявляйте напрямик:
Вы всё сделали как надо, как советовал сосед!
А врачу бы поучиться, или будет много бед!!

6. Если Ваша киска утром любит погулять по крыше
И, конечно, на карнизе в философской позе сесть,
Вы ей лучше не мешайте - пусть считает птичек в стайке,
Ловит бабочек летящих - ведь такая благодать...
И тогда полет кошачий, с криком "Мяу!" по дороге
Могут наблюдать соседи Ваших нижних этажей.

7. Очень весело, конечно, накормить собаку пшенкой
С добавлением бобовых - целый вечер наблюдать,
Как собаку раздувает - брюшко сделалось бочонком...
Стонет песик под порогом, но владельцам невдомек,
Что веселье будет дальше: на столе ветеринаров
Оперировать собачку ночкой темной напролет.

8. Если любите Вы Бима, то кормите пса послаще,
В рационы ежедневно сало надо добавлять.
И тогда Ваш пес чудесный, полюбив ветеринара,
Будет заходить почаще в гости к другу своему.

9. Если Вам морская свинка очень жить мешает вольно,
Дайте сливочного масла иль картофеля сырого...
И забудут быстро ваши дети грызуна!

Банановый торт с зефиром и меренгами Сахарная пудра 225 г Сахарный песок 125 г Белки 6 крупных яиц Мука 1 чайная ложка Уксус 2,5 мл Поджаренные миндальные хлопья 50 г Ванильное мороженое<... Читать дальше » Просмотров: 23 | Дата: 2008-05-05 | Комментарии (0)

Читать далее...

Сосиски в тесте с подливкой из красного лука [показать]3 больших яйца • щепотка соли • 115 г муки • 285 мл молока • 4 клубня пастернака• 8 сосисок хорошего качества • подсолнечное масло • 1 небольшая красная луковица • 4 веточки розмарина ДЛЯ ПОДЛИВКИ: • 2 красные луковицы • веточка тимьяна • ст. л. бальзамического ук... Читать дальше » Просмотров: 48 | Дата: 2008-03-25 | Комментарии (0)

Читать далее...

Гусиные лапки [показать]250 гр. творога, 250 гр. маргарина размягченного, 250 гр муки, 1 ч.л. разрыхлителя, ваниль. Перемешать и убрать в холодильник минут на 40. Раскатать в пласт толщиной 8 мм. Бокалом вырезать круги. Обмакивать их в сахар со всех сторон и складывать в 4 раза. Ножом сделать надрезы. Уложить на прот... Читать дальше » Просмотров: 14 | Дата: 2008-04-11 | Комментарии (0)

Читать далее...