[448x700]
Распределение жира в теле человека зависит от пола, возраста и расовой принадлежности. Как правило, женщины имеют пропорционально более высокий процент жировой ткани от веса тела, чем мужчины, что проявляется более толстым слоем подкожно-жировой клетчатки.

Типичным для женщин является отложение жира в области верхней трети наружной и внутренней поверхности бедер, ягодиц, нижней части туловища.

С возрастом отмечается прогрессивное увеличение количества жира в области живота, причем как за счет подкожного, так и за счет межкишечного жира. Напротив, на нижних конечностях количество подкожного жира с возрастом уменьшается, но увеличивается объем межмышечного и внутримышечного жира.

В чем же причина появления целлюлита?.
• Гормональные нарушения, связанные с беременностью и родами.
• Несбалансированное питание.

• Дряблые и слабые мышцы.
• Стрессы, которые очень активно влияют на желе­зы внутренней секреции.
• Замедленное кровообращение.
• Наследственность.
• Загрязнение окружающей среды.
Далее

[320x260]
Придайте обьем прямым волосам
У вас тонкие или слишком курчавые волосы? Не огорчайтесь! Вы не одиноки. Каждая вторая женщина недовольна своими волосами. Однако с помощью соответстувющей прически можно устранить некоторые проблемы


Будничная укладка
Стрижка "боб" всегда в моде и особенно хороша для густых волос. Укладка не требует много времени.

Легкая пышность
Короткое каре-идеальная стрижка для тонких волос. Для пышности накрутите волосы на крупкие бигуди, расчешите щеткой, сделайте прямой пробор и слегка уложите назад, зафиксируйте лаком.

Естественные пряди
В выходные высушите длинные волосы феном, затем прядь за прядью уложите круглой щеткой, чтобы они казались гуще. Встряхните головой чтобы волосы свободно упали на плечи.

Женственные локоны
Длинная челка и боковые пряди, подстриженные ступенями, придадут волосам обьем. Высушите волосы феном, опустив голову. Затем уложите пряди внутрь круглой щеткой и слегка начешите у корней.

[448x700]
Лечение концов волос
Длинные волосы требуют постоянного ухода. Так называемые регенирирующие флюиды склеивают посеченые концы и тем самым скрепляют их вплоть до следующего мытья волос.

Массаж кожи головы
Массаж стимулирует кровоток. В результате корни волос получают больше кислорода. Легкими круговыми движениями массируйте голову от висков к ушам, затем от затылка к макушке и лбу.

Больше обьема
Пышную прическу из длинных волос помогут сделать бигуди-липучки. Совет: каждую небольшую прядь расчешите против роста волос и туго накрутите на крупные бигуди. Постарайтесь при этом не заминать концы волос.

Покончим с перхотью
Помимо специальных шампуней от перхоти в продаже имеются лосьоны для кожи головы, которые предупреждают появление перхоти, сохраняют естественный кожный баланс.

Щадящая сушка
Перед тем как сушить мокрые волосы феном, им нужно дать подсохнуть. Затем сушить настроив фен на среднюю мощность.

Посеченные концы срежьте ножницами
Такой трудоемкий метод оправдывает себя, так как волосы в конце концов выглядят здоровее. Это делается так: отделяйте мелкие пряди, каждую закручивайте в жгут и постригайте выступающие концы ножницами.

Пилинг шампунь
Если волосы внезапно теряют обьем и становят отяжелевшими, это говорит о перегруженности волос косметическими веществами. Тогда при каждом четвертом мытье пользуйтесь пилингом шампунем. он мягко снимает с волос избыток косметических средств.

Меры профилактики для кожи головы
Чем здоровее кожа на голове, тем красивее волосы. Средства, в состав которых входят экстракты морских водорослей, оживляют волосы, поддерживают естественную защитную функцию кожи и таким образом придают волосам блеск

Желтоватый оттенок ногтей
Регулярные солевые ванночки не только укрепят ногти, но и помогут вернуть им обычный цвет. Так же очень эффективны специальные кремы для укрепления ногтей. Но ночь втирайте такой крем в ногти, и уже через пару недель вы увидите, что ногти приобретают здоровый вид.

Глаза могут выглядеть по-разному: радостные, чарующие, игривые, грустные. А бывают усталые, особенно если вы и впрямь устали, ведь подготовка ко встрече Рождества и новогодним праздникам 2009 года Быка отнимает много времени и сил. И как раз в этот момент сразу становятся заметными и морщинки на лбу, и "гусиные лапки" вокруг глаз. Этого можно избежать, если сделать массаж "Красивые глазки", что вызовет прилив крови, а следовательно активизирует обмен веществ в области глаз. Надеемся он вам пригодится при подготовке к новогодним праздникам 2009 и празднованию Рождества, и ваши глазки вновь засияют.

Попробуйте, массаж не займет у вас много времени.

• Нанесите крем для ухода за кожей вокруг глаз, после чего указательным и средним пальцами легонько «побарабаньте» по коже у нижнего века.

• Пальцами одной руки сдвиньте кожу на виске назад, чтобы слегка натянулось нижнее веко Указательным или средним пальцем другой руки массируйте область под глазом в направлении от наружного уголка глаза к внутреннему (при этом следите, чтобы кожа под пальцами не собиралась в складки).

• Придерживая пальцами одной руки кожу у виска, указательным пальцем другой руки поглаживайте область вокруг глаза в направлении от внешнего уголка нижнего века к внешнему краю брови.

• Указательные и средние пальцы положите на закрытые глаза и, преодолевая этот легкий нажим, попытайтесь открыть глаза. Несколько секунд оставайтесь в таком положении, затем расслабьте мышцы век, не открывая глаз.

• Широко откройте глаза, придерживая кожу лица над бровями кончиками пальцев, чтобы не морщился лоб. Несколько секунд оставайтесь в таком положении, а потом опустите веки.

[350x350]
Благодаря хитростям высокотехнологичного белья прятать недостатки груди стало очень просто. Но что если вы против обмана зрения? Попробуем разобраться в более честных и эффективных способах поддержки груди.

Своими руками
Вот, что можно сделать для поддержания формы и упругости груди в домашних условиях:

Регулярно смазывайте грудь питательным и увлажняющим кремом.
Каждое утро устраивайте гидромассаж груди. В течение 5 минут круговыми движениями массируйте грудь прохладной струей воды из душа.
Выполняйте комплекс упражнений для мышц спины и груди. В идеале этому занятию нужно уделять по 20 минут ежедневно.
И наконец, делайте маски. Например, такую:

Пластифицирующий компресс для любой кожи
Сделайте сами или купите готовое дрожжевое тесто. Раскатайте его и наложите толстым слоем на зону декольте, не снимайте, пока оно не затвердеет. Максимального результата можно достичь, если делать такой компресс через день в течение двух месяцев.

Можно также приготовить

[350x350]
Для того, чтобы побаловать себя, вовсе не обязательно отправляться в салон. Например, процедуру SPA-педикюра вы вполне можете провести самостоятельно.
Любая салонная процедура имеет строго определенную последовательность действий, зачастую они даже расписаны по минутам. Этот порядок выполнения описан в специальном «протоколе» и неукоснительно соблюдается мастерами. Вот как это выглядит в нашем случае:

1. Смягчить кожу
Чтобы создать расслабляющую атмосферу зажгите ароматические свечи и включите тихую музыку. Налейте в ванночку воду – температура зависит от вашего состояния, например при беременности, варикозном расширении вен, болезни сердца и гипертонии горячая вода вредна.

В воду насыпьте немного морской соли, можно добавить настой трав. Полученный раствор прекрасно смягчает и дезодорирует кожу.

Опустите ноги в ванночку и посидите так в течение 3-5 минут. Для усиления эффекта можно добавить в воду несколько капель эфирного масла, например, лаванды - оно славится своими успокаивающими, увлажняющими и заживляющими свойствами.
2. Пилинг
Нанесите скраб на влажную кожу круговыми движениями, начинайте с пяток, постепенно продвигаясь к пальцам. Массируйте ступни в течение 2-3 минут, затем сполосните ноги и промокните насухо.

После этого, если необходимо, приступайте к более глубокому отшелушиванию кожи. Например, с помощью сыворотки Sea Serum.

Нанесите немного средства на салфетку и смажьте все проблемные места на стопе, оберните полотенцем и оставьте на 5-7 минут. Затем с помощью пемзы удалите мозоли. Ту же процедуру проделайте с другой ногой.

. Увлажнение
На ступни и лодыжки тонким слоем нанесите специальную маску, с таким же успехом можно использовать увлажняющий и питательный крем. Затем плотно оберните ноги полотенцем. Через 5-7 минут снимите полотенце и удалите остатки крема или маски.

4. Массаж
Для этой, пожалуй, самой приятной части процедуры используйте немного массажного масла или крема. Распределите его по ступням и лодыжкам, помассируйте.

Конечно, еще приятнее будет, если массаж вам сделает любимый человек.

[495x329]
Посещение солярия – дело серьезное. Эксперты рассказали нам, как подготовиться к этому ответственному мероприятию, и какие правила нужно соблюдать, чтобы получить красивый ровный загар без вреда для здоровья.


Правило номер один:
(оно же самое главное) - прежде чем загорать, неважно, на солнце или в солярии, необходимо проконсультироваться с врачом. Дерматолог, онколог и гинеколог вам помогут.


Правило номер два:

[250x305]
Кто из нас не любит свежезаваренный кофе? Но кофе можно не только пить... Всем любителям кофе о его пользе для души и тела...




Кофейная терминология
Бариста – человек, отвечающий за приготовление кофе (как правило, на аппарате эспрессо).
Кофе "американо". Крепкий кофе-эспрессо, разбавленный кипятком до крепости напитка из автоматической кофеварки.
Кофе "мексикана". Напиток из кофе, мексикансокго шоколада и горячего молока.
Каппучино. Напиток из равных частей эспрессо и горячего молока и пены. У него более сильный кофейный вкус, чем у латте.
Кофе-латте. Состоит из одной части эспрессо и тех частей горячего молока с шапкой молочной пены поверх чашки.
Эспрессо. В аппаратах эспрессо для экстракции вкуса используется пар или горячая вода под давлением, пропускаемые через тонко помолотые зерна итальянской или глубокой французской прожарки. На поверхности хорошо приготовленной чашки эспрессо образуется пенная "корочка" – квинтэссенция вкуса и аромата. Эспрессо обычно подают в крохотных чашечках. Его можно пить с сахаром. "Эспрессо Романо" – эспрессо с каплей лимонного сока. "Эспрессо кон Панна" – эспрессо со взбитыми сливками.
Мокка. Эспрессо, латте или каппучино с добавлением шоколада.
О пользе кофе
кофе успокаивает при стрессе, активизирует обмен веществ в мышцах и выработку энергии
кофеин стимулирует дыхательный центр мозга и способствует расширению легочных пузырьков (кофе — бальзам для астматиков)
любители кофе гораздо реже страдают болезнью Паркинсона
регулярные перерывы на чашечку кофе снижают риск возникновения рака печени на 50 %.
люди с повышенным давлением, которое до сих пор всегда считалось причиной снизить потребление кофе, могут расслабиться: умеренное потребление кофе даже уменьшает риск возникновения инфаркта.
помимо кофеина в кофе содержится еще много других веществ. Их более тысячи, и их состав варьируется в зависимости от сорта кофе и его обработки. Самыми важными составляющими частями кофе являются углеводы, жиры, вода, похожие на белки вещества, ароматические составляющие, а также целый ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов, таких, как железо, калий, магний и марганец.
в кофе содержится большое количество антиоксидантов, которые защищают человека от вредного воздействия окружающей среды, в результате которого может появиться рак. Их в кофе в 2–4 раза больше, чем в чае.


Кофе для пользы тела
>>

Кофе, для сохранения летнего загара
Не стоит умываться водой из-под крана. Лучшее средство – крепкий кофе. Он хорошо увлажняет кожу, стягивает поры и поддерживает приятный оттенок. Просто сварите крепкий кофе, остудите и разлейте в формочки для льда. По утрам и вечерам протирайте лицо ледяными кофейными кубиками.

А из кофейной гущи можно сделать маску – просто размазать ее по коже и подождать, пока высохнет и сама отвалится. После чего протереть лицо мягким тоником

.

Кофейные скрабы, для глубокой очистки кожи
Смешать в пропорции 1: 3 выпитый, подсушенный и прожаренный кофе с йогуртом или жирными сливками (сметаной). Массировать кожу 5–10 минут. Результат: кожа станет мягкой и нежной.
Утром выпить чашку свежесваренного кофе. Оставшуюся гущу отжать. На две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать! На губку полученную смесь. И нежно массировать тело около пяти минут... Смыть все прохладной водой. Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат!
Кофейные обертывания, для борьбы с целлюлитом
Для этих обертываний используется незрелый зеленый кофе, он содержит наибольшее количество кофеина и максимально воздействует на ткани. Кофе тонизирует кожу, заставляет активно работать сосуды, укрепляет ткани, расщепляет жир – а самое главное, эффективно борется с целлюлитом.

Принять ванну с ароматизированной «бомбочкой» – особое удовольствие: мягкая пена ласкает кожу, натуральные масла увлажняют, вы наслаждаетесь роскошными ароматами… И такую «бомбу» просто сделать своими руками!

Инструменты:
Керамическая ступка с пестиком или маленькие кастрюлька и картофеледавилка (в крайнем случае можно воспользоваться ложкой)
Столовая ложка
Распылитель (от духов, например) с водой
Пищевая пленка
Резиновые перчатки
Форма для «бомбочки»
Материалы:
4 ст. л. соды
2 ст. л. лимонной кислоты
2 ст. л. сухих сливок
2 ст. л. бисера для ванны
1 ст. л. соли для ванны
2 ст. л. оливкового масла
20 капель эфирного масла мяты
1 ст. л. аптечной травы мяты
Приготовление:
1. Приготовьте ингредиенты, накройте стол пленкой, наденьте перчатки.

2. Смешайте в ступке соду и лимонную кислоту и как можно тщательнее разотрите все пестиком. Добавьте сухие сливки и еще раз как следует разотрите.



3. Добавляем масло. Сначала – 2 столовых ложки оливкового, потом – 20 капель эфирного масла мяты. Хорошо перемешиваем до однородного состояния.



4. Добавляем соль для ванны, сушеную мяту и бисер для ванны. Перемешиваем ложечкой.



5. Последний ингредиент – это вода. Продолжая размешивать смесь ложкой, опрыскиваем ее из распылителя, чтобы она равномерно становилась влажной. Важно не добавить слишком много воды. Как только масса кое-где начнет шипеть и пениться, опрыскивание нужно прекратить. Попробуйте рукой в перчатке – готовая масса должна слипаться.



6. Смажьте форму (это может быть, например, детская формочка или формочка для маленького кекса) оливковым маслом и уложите туда влажную массу, утрамбовывая ее ложкой. Можно просто слепить руками фигурки или шарики. Готовые «бомбочки» кладем на лист бумаги на подоконник и сушим несколько часов.



Чтобы принять ароматную расслабляющую ванну, бросьте «бомбочку» в воду и подождите, пока она полностью растворится.
[226x226]

Не секрет, что правильный выбор одежды может значительно помочь женщине добиться успеха – как на работе, так и в личной жизни. Не зря говорится, что «по одежке встречают». Впрочем, не только по одежке, а еще и по прическе, по аккуратности, по уверенной манере держаться.Далее

Слушать этот музыкальный файл

 

Часть первая

    

 

Коллекция

Victoria’s Secret Fashion Show 2009.

 

коллекция

Почему не позаимствовать у звезд самые интересные укладки? Используй подсказки, которые помогут сделать это правильно.

 

 

ВЕЧНАЯ
КЛАССИКА

[375x]        [120x]

[120x]   [120x]   [120x]   [120x] [120x] [120x] [120x]

 

Визажисты предлагают модницам пополнить свои косметички розовыми помадами и блесками. Нравится ли Вам эта тенденция? Ответы пишите в комментариях к галереи.
[344x] [120x]   [120x]   [120x]   [120x]	[120x]   [120x]   [120x]   [120x]

Новогодняя колекция макияжа марки посвящена Банту, символу наследия великого кутюрье, всегда имевшему место в его коллекциях. Месье Сен Лоран был уверен:

"У каждого должно быть искушение одним движением освободить женщину от одежды".

 

Далее

Золотые тени, голубая подводка или голубые тени, красная помада - основные тренды моды 2009. Это модно сейчас и будет модно в сезоне весна-лето 2009.

 

Далее

Различные варианты макияжа для девушек разного внешнего типа

 

Выбор цвета теней под цвет глаз