[170x275]
ИНГРИДИЕНТЫ
1 ст. кислого молока
2 ст. ложки оливкового масла
2 капли эфирного масла лаванды
2 капли эфирного масла розмарина
КАК ПРИГОТОВИТЬ
В одну глубокую мисочку влейте кислое молоко и оливковое масло, все хорошенько перемешайте. В полученную смесь по каплям добавьте эфирные масла и заново все тщательно перемешайте. Маска получится жидкой, поэтому чтобы удобно было ее наносить, наклоните голову в ванну и тоненькой струйкой, аккуратненько выливайте на голову, распределяя смесь по всей длине. Затем вотрите смесь в корни волос, слегка массируя кончиками пальцев голову, и проверьте, чтобы масса оказалась на волосах по всей длине. Укройте голову пакетом и полотенцем, оставьте на 30-40 минут, а затем помойте голову шампунем. Кислое молоко можно приготовить самим, возьмите простое молоко, у которого срок годности 3-4 дня, налейте в стакан и оставьте на полутора суток в теплом месте, добавив кусочек черного хлеба (таким способом молоко закиснет быстрее).
Ослабленные и поврежденные волосы сегодня не редкость. Плохая экология, сушка феном из-за нехватки времени и безжалостные кондиционеры - все это как нельзя не кстати путает нам все карты. Избавится от всего вышеперечисленного, кроме фена, будет непросто, хотя и с феном, думаю, тоже тяжело расстаться. Выход следующий - постоянно делать питательные маски для волос, желательно из натуральных продуктов. Эта маска для поврежденных волос, но в принципе не повредит в качестве профилактики и здоровым волосам. Так что приступайте немедленно, и вы всегда будете в центре внимания и событий, главное, чтоб это было подальше от кондиционеров!

Кислое молоко богато витаминами С, витаминами группы В, молочными белками, также оно содержит ацидофилы, благодаря чему питает кожу головы, восстанавливает природную силу и блеск волос..
Оливковое масло богато витамином Е, незаменимыми жирными кислотами, благодаря этому придает волосам жизненную силу и блеск, а также смягчает волосы.
Эфирное масло лаванды считается эффективным тонизирующим средством для волос.
Эфирное масло розмарина стимулирует клетки кожиголовы, восстанавливает волосяную луковицу.

[216x216]
Маска для блеска и укрепления волос и просто хорошего настроения.

1 ст. ложка масла какао
1 ст. ложка масла жожоба
1 ч. ложка коньяка

Все ингредиенты тщательно перемешать. Нанести на корни и волосы по всей длине. Помассировать голову, утеплить. Держать 10-15 минут. Затем тщательно смыть шампунем. Желательно делать маску для волос 2 раза в неделю.

Второй вариант шоколадной маски для волос:

1 ст. сухого молока
1 ст. порошка какао
1 ч. ложка масла жожоба
1 ч. ложка репейного масла

Сухое молоко смешать с порошком какао, развести водой до консистенции сметаны. Добавить базовые масла, перемешать. Нанести на корни и волосы по всей длине. Помассировать голову и утеплить. Держать около 40 минут. Затем тщательно смыть шампунем. Желательно делать маску для волос 2-3 раза в неделю.

Шоколадная маска питает волосы и корни, улучшает кровообращение, стимулирует рост волос. Успокаивающе действует на кожу головы, способствует исчезновению перхоти и сокращает выпадение волос.

Берете дешевый молотый кофе и пакетик 10-процентных сливок. В стакан налить полпакетика сливок и насыпать 1 ст. ложку кофе. Поставить в микроволновку на полминуты - следите, чтобы не убежало. Затем в эту смесь накрошите плитку горького шоколада и еще раз на полминуты в микроволновку. Перемешать. Должна получиться замазочка. Если жидковато - досыпте какао-порошка, слишком густо - сливок.

Это великолепие мажется на тело и закутывается пленкой. И под одеяло греться. Через час смыть, при этом энергично растираемся: кофе действует как скраб.(Источник: Комсомольская правда)

[300x457]
ИНГРИДИЕНТЫ
3-4 ст. ложки мелкого сахара
2-3 ст. ложки сметаны
2 ст. ложки малины

КАК ПРИГОТОВИТЬ
Все ингредиенты хорошенько перемешайте в одной глубокой мисочке. Малину можно взять замороженную, она сохраняет свои полезные свойства. Этот скраб нанесите на тело и оставьте на 5-10 минут, а затем сполоснитесь теплой водой под душем.

Сахар обладает тонизирующим эффектом, обновляет кожу, оказывает регенерирующее действие.
Сметана богата молочными протеинами, она смягчает кожу, делает ее более шелковистой.
Малина имеет в своем составе витамины С, В1, В3, РР, дубильные вещества, пектины, она повышает тонус кожи, омолаживает ее и смягчает

[333x500]
Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.

Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема

Как приготовить:

Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.

Из книги Светланы Мастерковой

[257x340]
Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо

Что делать: все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.

[320x480]
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда

Как приготовить:

Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.

ИНГРИДИЕНТЫ
5 ст. ложек не мелкой морской соли
1 маленький грейпфрут
1 ч. ложка оливкового масла

КАК ПРИГОТОВИТЬ
Соль поместите в тарелочку, смешайте с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натрите на терке и добавьте в смесь из соли и масла, все хорошенечко перемешайте. Пользуйтесь скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смойте скраб с помощью геля для душа.

Внимание, женщины. С этим скрабом шутки плохи. Он по-настоящему опасен, но в хорошем смысле слова. Морскую соль называют лучшим омолаживающим средством, оливковое масло содержит витамин молодости, а аромат грейпфрута делает женщину моложе в глазах мужчины. Итого – убойное средство для вашей красоты и вечного благоухания. Осталось найти немного свободного времени и применить все на практике. Берегитесь, последствия могут быть очень даже неожиданными!
Морская соль помогает снять стресс, омолодить кожу, снизить вес и очистить кожу.
Грейпфрут имеет в своем составе витамин С, Р, витамины группы В, пектиновые вещества, провитамин А, благодаря чему является хорошим антицеллюлитным средством, омолаживает и смягчает кожу.
Оливковое масло богато витамином Е, который считается витамином молодости, оно омолаживает кожу, делает ее гладкой и упругой

Думаю, вы замечали, что после отпуска на море еще где-то месяц вы благоухаете красотой и здоровьем. И это неспроста: морская вода укрепляет волосы, придает эластичность коже и как нельзя лучше укрепляет ногти. Так зачем отказываться от этого удовольствия в течение года? Хороший тому пример – натуральные средства на основе морской соли. Начните хотя бы с приготовления этого скраба. Он хорош не только тем, что очищает и обновляет кожу, но и тем, что его хранить можно как угодно долго, в общем, скорее вы его используете, чем он испортится. Еще один плюс, после него необходимо некоторое время понежиться в ванне. Хорошая отговорка, чтобы передохнуть от жизненной суеты хотя бы минуток двадцать. В это время рекомендуется помечтать о приближающемся отпуске!

ИНГРИДИЕНТЫ
1 чашка сметаны
1 чашка соли
3-5 капель эфирного масла (на ваш выбор, что есть под рукой)

КАК ПРИГОТОВИТЬ
Смешайте сметану и соль в чаше. Добавьте эфирного масла и снова все перемешайте. Осторожными движениями втирайте скраб, не очень быстро, чтобы тщательно удалить сухую и отстающую кожу. Применять скраб необходимо на увлажненную кожу, можно, например, во время душа. После того, как нанесли смесь на тело, полежите в ванне 20 минут, затем хорошо сполоснитесь. Ванна может стать скользкой, поэтому будьте осторожны.

Сметана богата молочными белками и жирами, а также молочной кислотой, она делает кожу бархатистой, смягчает и питает ее.
Морская соль насыщает кожу витаминами, минералами, макро- и микроэлементами, восстанавливая ее минеральный баланс

Мыло ручной работы – это не прихоть заскучавшей домохозяйки, а простор для творчества, хороший подарок родным и близким людям и, в некотором роде, эксклюзив, который может из простого увлечения для «своих» превратиться в бизнес.

Сразу говорюсь: кошек и собак, да и остальных зверюшек трогать не будем. Воровать жир из клиник пластической хирургии, как герои небезызвестного «Бойцовского клуба» – тоже. Тем более что цели у нас самые мирные.

Разумеется, кому-то проще купить мыло в магазине и не возиться с горячей водой и мыльной стружкой. Иногда купить даже дешевле, поскольку для изготовления самодельного придется потратить некоторую сумму на эфирные масла. Зато можно гордиться результатом своих трудов и быть уверенным, что ТАКОГО мыла точно ни у кого больше нет. Да и удовольствие от процесса создания чего-то своими руками вам точно нигде и за никакие деньги не продадут.

Не откладывая дело в долгий ящик, перейдем от лирики к практике.

Что понадобится?

[350x245]
Желание каждой женщины иметь красивые, длинные и пушистые ресницы естественно. Такого эффекта можно добиться при помощи завивки ресниц. Завить ресницы на один день можно специальными щипчиками или подкручивающей ресницы тушью. Щипчиками нужно пользоваться до применения туши, чтобы не сломать ресницы. Неумелое применение щипцов может травмировать и даже вырывать реснички, а влажная погода к тому же выпрямляет их.

Технология и особенности химической завивки ресниц

[300x410]
Внешний вид кожи человека играет важную роль, поэтому проблема угревой сыпи на лице очень болезненна для всех. Чаще всего угревая сыпь бывает в возрасте с 12-24 лет. В большинстве случаев к 20 годам это проходит, но, к сожалению, не у всех. У 5% угри могут оставаться даже после 45 лет.

Для профилактики угревой сыпи необходим регулярный уход за кожей. Людям, склонным к этому заболеванию, не рекомендуется использовать жирные кремы, масла и мази, содержащие ланолин и вазелин. Из косметических средств следует выбирать те, которые имеют маркировку “non-comedogenic” (не-комедогенная), то есть не содержит ингредиентов, способствующих образованию угрей.

Как же избавиться от угрей? Существует ряд правил ухода за кожей лица, и конечно, же масса рецептов народной медицины.

Рецепты народной медицины для лечения угревой сыпи.

[223x290]
Лепестки роз, а также цветки шиповника используют в домашней косметике. Шиповник по своим лечебным и свойствам не имеет равных. По содержанию витамина С шиповник превосходит все другие растения. Кроме того, он содержит витамины В1, В2, РР, К, Е, органические кислоты, минеральные вещества и другие элементы. Экстракт розы шиповника чрезвычайно богат витамином С и содержит высокий уровень натуральных жирных кислот, которые питают кожу и помогают ей бороться с признаками старения. Маски из лепестков роз и шиповника придадут красоту Вашей коже, быстро восстановят свежесть и молодость.

Предлагаем Вам для любого типа кожи рецепты масок из лепестков роз

Маска из лепестков розы при раздраженной коже

Для этого надо приготовить настой из лепестков розы, заправить его картофельным крахмалом, нанести еще теплым на лицо на 15 минут, после чего смыть.

Маска с лепестками розы для комбинированной кожи

2 ст. л. водки, 60 г лепестков розы, 50 г геркулесовой или рисовой муки, 250 г минеральной воды. Залейте лепестки розы минеральной водой и водкой, оставьте на полчаса. Затем настой процедите и разведите в нем муку, чтобы смесь приобрела консистенцию сметаны. Нанесите на лицо, шею, грудь. Через полчаса смойте маску теплой водой и смажьте подходящим для вашей кожи кремом.

Омолаживает маска из лепестков розы или пиона

Можно приготовить маску из лепестков пиона или розы 1-2 столовые ложки мелко измельченных лепестков заливают теплой водой до получения густой массы, прогревают 7-10 минут на водяной бане и наносят на лицо и шею на 20-25 минут. Это время следует полежать на спине. Маску удаляют ватным тампоном и ополаскивают лицо теплой водой.

Маска из роз для улучшения цвета лица

Свойства алоэ

В косметологии давно известны полезные свойства алоэ и Вы можете использовать домашние маски из алоэ, которые сделают Вас просто неотразимыми и помогут сохранить красоту.
Алоэ является прекрасным увлажнителем, улучшает кровообращение, обладает противовоспалительным свойством, снимает раздражение, стимулирует процесс регенерации клеток кожи. Кроме того, препараты с алоэ оказывают очищающее и освежающее действие. Сок алоэ обладает многими полезными свойствами, в том числе и лечебными.

Алоэ в косметике обеспечивает многосторонний уход за всеми типами кожи:
• сухую и нормальную увлажняет, смягчает, защищает;
• чувствительную успокаивает, снимает напряжение;
• повышает эластичность увядающей кожи, оказывает на нее оживляющее действие;
• жирную, проблемную очищает, дезодорирует;
• снимает воспаления;
• залечивает угри.
Маски, содержащие сок алоэ, насыщают кожу влагой, смягчают ее и оказывают тонизирующее и противовоспалительное действие.

Рецепты масок с алоэ

[200x204]
Маска для нормальной кожи лица и шеи
Залейте 1 столовую ложку овсяных хлопьев 3 столовыми ложками горячего молока и дайте постоять 10 минут. Яблоко натрите на мелкой терке, смешайте со взбитым желтком, добавьте разбухшие овсяные хлопья и все перемешайте. Нанесите маску на кожу лица и шеи на 10 минут. Умойтесь теплой кипяченой водой. Маска питает, увлажняет кожу, снимает покраснение и шелушение обожженной солнцем кожи.

Маска для сухой кожи лица
Натрите на мелкой терке половинку яблока, добавьте 1 столовую ложку меда, 1 желток, 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты (из аптечной ампулы), 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку растительного масла, тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица на 30 минут, а затем смойте прохладной водой.
Эта маска обладает замечательным тонизирующим эффектом.

Маска для жирной кожи лица
Взбейте белок в пену, добавьте к нему 2 столовые ложки натертого на крупной терке яблока, 1 чайную ложку картофельного крахмала и измельченную мякоть 1 абрикоса или половинки персика. Все тщательно перемешайте, нанесите на кожу лица на 15 минут, после чего смойте маску теплой водой. Маска обладает стягивающим и питательным эффектом.

Маска для чувствительной кожи лица и шеи
Сваренную в мундире (без соли) картофелину, разомните вилкой и добавьте натертое мелко яблоко, 1 чайную ложку растительного масла и желток. Тщательно перемешайте и нанесите на кожу лица и шеи. Полежите, прикрыв маску полотенцем. Через 20 минут смойте ее теплой водой и ополосните кожу прохладной водой. Маска хорошо смягчает и питает кожу.

[271x400]
"Все мы можем признаться в том, что при первом знакомстве с человеком прежде всего обращаем внимание на его лицо. Многие врачи, чтобы предварительно оценить состояние здоровья пациента, так же внимательно осматривают кожу лица. Лицо — это зеркало внутренних органов человека. Осмотр лица пациента заключается в исследовании внешнего вида кожи. Кожа лица тесно связана с работой внутренних органов. Опытному врачу многое расскажет состояние кожи лица, ее цвет, влажность, сосудистый рисунок, расположение и глубина морщин. При возникновении в органах нарушений на коже в определенных, соответствующих данным органам местах, могут возникнуть высыпания. Кожные проблемы, не связанные ни с какими внутренними сбоями, по некоторым данным дерматологов - всего 5%. Кожа лица, как лакмусовая бумажка, реагирует на состояние организма. Например: в случаях проблем с кишечником или почками, кожа, как важный орган выделения, берет на себя дополнительную миссию - выводить продукты обмена веществ. И в этом случае на коже могут появиться угри, комедоны, а также отечность, бледность и т.п.

На каждой конкретной части лица лежит ответственность за функционирование какого-либо внутреннего органа.


Краткое толкование заболеваний по лицу выглядит так

[500x353]
У вас вьющиеся волосы? Тогда первое, что вам нужно уяснить, - 90% (если не больше) женщин с прямыми волосами хотя бы однажды испытывали к вам зависть. Помните, что обладательницы мягких прямых волос тратят драгоценные часы своей жизни на завивку и создание искусственных локонов, хотя бы отдаленно напоминающих ваши!

Итак, мы решили, что вьющиеся волосы - это ни в коем случае не недостаток. Теперь обсудим их многочисленные «плюсы» и незначительные «минусы». Первый «плюс» вьющихся волос в том, что они меньше жирнеют, поэтому их не нужно мыть каждый день. Очевидный «минус» - сечение кончиков и некоторая взлохмаченность, которая появляется при повышенной влажности воздуха и в результате излишней старательности парикмахера. Но не отчаивайтесь - в этой статье мы раскроем секреты укладки вьющихся волос.

Секрет 1: Не пытайтесь усмирить свою буйную шевелюру в дождливую погоду

В условиях повышенной влажности и жары утюжком для выпрямления волос пользоваться бесполезно. В такую погоду вы можете потратить несколько часов на укладку, а затем выйти на улицу и... увы! Что же делать в такой ситуации? Смиритесь и не старайтесь «исправить» природную курчавость. Мы еще к этому вернемся.

Секрет 2: Хотите выпрямить волосы - выпрямляйте!

Одно из величайших преимуществ вьющихся волос заключается в том, что при желании и приложении некоторых усилий вы вполне можете выпрямить свои локоны. Яркий тому пример - Николь Кидман, от природы наделенная очаровательными рыжими кудрями, но на красной дорожке предпочитающая появляться с гладкими прямыми волосами.

Существует несколько техник профессионального выпрямления волос, нужно только выбрать такую, что подходит вам по финансовым и физическим показателям. Процедура, используемая для выпрямления волос, во многом схожа с перманентом, но только не завивает волосы, а выпрямляет их.

Даже после профессионального выпрямления вам, скорее всего, придется пользоваться специальным утюжком, чтобы сохранить результат. Не пожалейте денег на качественный утюжок для выпрямления волос, тогда эта процедура отнимет у вас меньше времени и повреждение волос будет незначительным.

Секрет 3: Нет, вы не обречены всю жизнь страдать от сечения кончиков

Если у вас вьющиеся волосы, вам должно быть уже известно, что влажность воздуха может привести прическу в беспорядок. Вьющиеся волосы склонны к сухости, поэтому особенно реагируют на влажный воздух - они как будто раскрываются ему навстречу, впитывая необходимую влагу. Это вызывает расширение кутикул, что и приводит к сечению кончиков.

Чтобы уменьшить и предотвратить этот дефект, пользуйтесь специальными средствами: кондиционером глубокого действия, несмываемым кондиционером и средством для укладки на силиконовой основе. Эти средства, либо увлажняющие волосы, либо защищающие кутикулы от попадания влаги, обязательно должны всегда стоять на полочке в ванной.

Процедура предотвращения сечения кончиков состоит из четырех этапов. Раз в неделю пользуйтесь кондиционером глубокого действия. После душа наносите на волосы несмываемый кондиционер. При укладке влажных волос пользуйтесь сывороткой, содержащей силикон (ищите «диметикон» в списке ингредиентов на упаковке). Наносите средство на каждый завиток.

Секрет 4:

1) Восстанавливающий бальзам для рук Arnica Essentiel от Yves Rocher. Специальный ночной бальзам для интенсивного ухода за кожей рук. Увлажняет и смягчает кожу, а также лечит мелкие трещинки, что делает его особенно бесценным.

2) Концентрированный крем для рук Защита от холода Arnica Essentiel от Yves Rocher. Эффективно защищает кожу рук, предотвращая появление мелких ранок. Делает кожу гладкой, лечит трещинки.
[486x260]3) Масло для массажа рук Arnica Essentiel от Yves Rocher. Содержит натуральные питательные масла. Прекрасно увлажняет и питает кожу. Идеально подходит для массажа рук в домашних условиях. Придя с мороза, воспользуйтесь этим средством, и вы сразу почувствуете результат.

4) Крем для ухода за кутикулой Lemony Flutter от Lush. На данный момент это мой фаворит. Помимо того, что крем прекрасно смягчает кутикулу и замедляет ее рост, он отбеливает ногтевую пластину, моментально придавая рукам ухоженный вид, а также, смягчает кожу рук. Также может использоваться для ухода за локтями, коленями и пятками.
[326x197]5) PLANET SPA Hawaiian Thermal Volcano Paraffin Hand & Foot Treatment от Avon. Маска для интенсивного ухода за кожей рук и ступней. Нанесите на руки толстый слой средства и оберните их теплым полотенцем. Ощущение будто побывал в спа-салоне! Эта маска - одно из моих любимых средств.
[135x250]

[260x179]
Ваши руки наименее других частей тела защищены от внешних воздействий: вода, ветер, бытовая химия – все это не самым лучшим образом влияет на их состояние. Они стареют быстрее, чем лицо и шея, поэтому требуют особого ухода.

С приходом зимы рукам, помимо воды и химических средств, приходится выдерживать мороз и пересушенный батареями воздух. А перепады температур при переходе из тёплого помещения на мороз и обратно особенно опасны для кожи.

Чтобы ваши ручки достойно выдержали эту зиму, следует запомнить несколько правил.
1. Мойте руки только прохладной, ну или слегка тёплой водой. Слишком горячая вода пересушиваеткожу рук.

2. Используйте только мягкое крем-мыло, регулирующее баланс кожи, например, жидкое крем-мыло Kamill, которое мягко очищает и ухаживает за кожей рук.

3. Занимаясь домашними делами, возьмите за правило надевать резиновые перчатки. Да-да… знаю. Вы скажете неудобно. :) Ничего подобного! Сейчас в аптеках появились медицинские перчатки, в которых удобно даже готовить. Только выбирайте неопудренные.

4. Каждый раз после мытья рук используйте увлажняющий крем для рук. Поставьте крем для рук в ванной, а также на кухне, рядом с раковиной. Тогда вы точно про него не забудете. Также хорошо иметь крем для рук на работе. Для этих целей подойдет любой увлажняющий крем.

5. Перед выходом на мороз помните о защите. Нанесите на руки защитный крем, например, DrySkinSOS Hand cream от Avon, который оградит руки от воздействия ветра и мороза. И, конечно же, не забывайте о тёплых перчатках!

6. На ночь, после душа, наносите на руки интенсивный питательный крем, он будет ухаживать за руками, пока вы спите.

7. Раз в неделю делайте смягчающие маски для рук, например, овсяную маску с лимоном и оливковым маслом:

Тщательно перемешайте 1,5 ст. ложки перемолотых овсяных хлопьев или овсяной муки с 1 ст. ложкой горячей воды. Затем добавьте 1 ст. ложку оливкового масла и 1 чайную ложку сока лимона и нанесите на кожу рук на 10-15 минут. Смойте тёплой водой. Овсянка прекрасно смягчает кожу, делает её гладкой, а лимон, кстати, поможет отбелить ногти.


8. Хотя бы изредка балуйте ваши ручки парафинотерапией или спа-уходом. После этого ваши руки отдохнут, кожа станет нежной мягкой. :) Ведь спа-уход обязательно включает в себя процедуры, направленные на восстановление хорошего самочувствия и красоты рук, массаж и различные маски.

[223x293]
Сейчас сезон простудных заболеваний, поэтому очень рекомендуется принимать ванны с настоями трав. Приятная и ароматная ванна, которую можно легко и быстро приготовить, хорошо снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает и очищает кожу. Лечебные вещества трав, проникая через кожу в наш организм, способствуют его оздоровлению, улучшают самочувствие. Кроме того, травяная ванна придает телу своеобразный, тонкий аромат. Таким образом, общие и местные ванны играют огромную оздоровительную и косметическую роль.
При простудных заболеваниях принимают березовые ванны. Берут 200 г почек или
300 г сухих, а то и 500 г свежих листьев, заливают тремя литрами кипятка, выдерживают на малом огне 15-20 минут. Отвар процеживают и выливают в ванну.
Так же при простудах рекомендованы хвойные (из игл хвои), ячменные (из ячменной муки грубого помола), овсяные (из верхушек недозрелого овса - овсяной соломы), медовые (берут 50-60 г меда) ванны. Еще от простуды я бы посоветовала душицу и тимьян, они снимают мышечные боли, возникающие в процессе заболевания. Ванны полезны и при различных кожных заболеваниях - угрях, сыпях, фурункулах и других. Для таких ванн берут кору дуба, ивы, облепихи, вяза, липы, осины, ольхи. Мелисса помогает расслабиться и снять напряжение, способствует нормализации сна. Розмарин действует тонизирующе, укрепляет силы, заряжает бодростью и энергией.