Это цитата сообщения Галушечка Оригинальное сообщение
Специи приправы пряности
[показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
Однажды старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину:
– В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро – мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
– А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь…
Упражнение №1 - сидя на стуле или полу: полностью, расслабьте ноги; основательно промассируйте мышцы бедер, похлопывая их руками.
Упражнение №2 - сидя, руки на полу: повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола; правая нога прямая; вернитесь в исходное положение. То же повторите в другую сторону. При повороте плечи прямые и руки не отрывать. Повторять упражнение 5-10 раз в каждую сторону.
Упражнение №3 - лежа на спине, руки в стороны: ноги согнуты, колени вместе; опускайте согнутые ноги на пол то влево, то вправо; вернитесь в исходное положение. При выполнении упражнения плечи и руки должны быть прижаты к полу. Повторять упражнение 5-10 раз в каждую сторону.
Упражнение №4 - стоя на коленях руки вперед: опуститесь на правое бедро, отводя при этом руки влево; вернитесь в исходное положение. Повторите то же в другую сторону. Повторять упражнение 5-10 раз.
Упражнение №5 - лежа на левом боку, опираясь на согнутую левую руку: правая рука лежит перед туловищем; согните правую ногу и ведите пальцами правой ноги вдоль левой вверх, как можно выше, затем выпрямите ногу вверх и снова опустите в исходное положение. Повторите то же другой ногой. Повторять упражнение 8-12 раз.
Упражнение №6 - лежа на боку с упором на руку, ноги направлены чуть вперед: поднимайте и опускайте ноги; вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение 10-15 раз на каждом боку.
Упражнение №7 - лежа на спине, руки вдоль туловища: колени согните; приподнимите плечевой пояс и переведите левую ногу через правую; вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение 8-12 раз каждой ногой.
Упражнение №8 - лежа на спине, руки вдоль туловища: поднимите ноги, согнутые в коленях, и бедра; вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение 10-15 раз.
Упражнение №9 - лежа на спине, ноги согнуты в коленях: руки на затылке; поднимите ноги и плечевой пояс одновременно; выполняйте повороты вправо и влево, касаясь локтем противоположного колена; вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение 10-15 раз.
Упражнение №10 - сидя, опираясь на локти: согните ноги в коленях и коснитесь ими лба, затем вернитесь в исходное положение. Повторять упражнение 10-15 раз.
Это цитата сообщения ПростоМилаха Оригинальное сообщение
Дизайн (ручная работа)
[475x506]
Реставрация мебели,фото ДО и ПОСЛЕ:
http://www.designspongeonline.com/2008/04/sans-parapluie.html
http://www.designspongeonline.com/2008/02/before-a...ic-decoupaged-nightstands.html
http://www.designspongeonline.com/2008/02/before-and-after-teresas-chair.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-mid-century-hutch.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-site-chairs.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-simple-shelf-makeover.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-painted-chair.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-hutch-makeover.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-chair-revamp.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-bench-project.html
http://www.designspongeonline.com/2008/01/before-and-after-henry-road-chairs.html
http://www.designspongeonline.com/2008/02/before-and-after-gabrielles-table.html
http://www.designspongeonline.com/2008/03/before-a...virginias-telephone-bench.html
http://www.designspongeonline.com/2008/04/before-and-after-barbs-hutch-makeover.html
http://www.designspongeonline.com/2008/04/before-and-after-benitas-wardrobe.html
http://www.designspongeonline.com/2008/04/before-and-after-carolines-chair-2.html
http://www.designspongeonline.com/2008/04/before-and-after-chair-love.html
http://www.designspongeonline.com/2008/05/before-a...-jessicas-shoetopia-chair.html
http://www.designspongeonline.com/2008/06/before-and-after-hildas-chairs.html
http://www.designspongeonline.com/2008/06/before-and-after-barbaras-side-table.html
http://www.designspongeonline.com/2008/06/before-and-after-amys-chairs.html
http://www.designspongeonline.com/2008/07/before-and-after-barbs-dresser-2.html
http://www.designspongeonline.com/2008/07/before-and-after-leonas-chair.html
http://blogs.mail.ru/community/decoupage/74451916A3DF2988.html
http://gala-works.livejournal.com/2359.html#cutid1
http://gala-works.livejournal.com/2779.html#cutid1
http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=629&PN=1&TPN=7
Цвет в интерьере:
http://www.designspongeonline.com/2008/02/color-5.html
http://www.designspongeonline.com/2008/02/sneak-peek-winifred-grace.html
Интересные детали
http://www.designspongeonline.com/2008/04/sneak-peek-caroline-hwang.html
http://www.designspongeonline.com/2008/04/diy-proj...fers-red-lattice-entryway.html
http://www.designspongeonline.com/2008/10/edit-australia.htm
http://www.designspongeonline.com/2008/10/nest-amy-rice-and-terrence-payne.html
http://ohjoy.blogs.com/my_weblog/page/68/
http://www.designspongeonline.com/2008/10/page/11
http://blogs.mail.ru/community/province-decor/5285F9C1C6E39685.html [475x323] [475x311] [223x468]
Это цитата сообщения Feel-me Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ СЕКРЕТЫ ЖИЗНИ
*** Пой в душе
*** Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой
*** Посади цветы весной
*** Оставляй все немного лучше, чем было до тебя
*** Никогда не отказывайся от домашнего печенья
*** Стремись к отличному, а не к совершенному
*** Смотри людям в глаза
*** Не жди, что жизнь будет справедливой
*** Выучи три приличных анекдота
*** Возвращай долги
*** Делай комплименты трем людям каждый день
*** Проси прибавки, если чувствуешь, что заслужил ее
*** Поощряй в других их даже самые маленькие улучшения
*** Никогда не недооценивай силу любви
*** Улыбайся
*** Думай о большом и наслаждайся малым
*** Не бойся сказать "я не знаю"
*** Не бойся сказать "я сделал ошибку
*** Не забывай старых друзей
*** Будь самым большим оптимистом и энтузиастом из всех, кого ты знаешь
*** Чисти зубы
*** Носи скакалку в своей дорожной сумке
*** Выпей шампанского просто так, без повода
*** Первым говори "привет " при встрече
*** Будь там, где ты нужен
*** Перестань обвинять других
*** Всегда пожимай протянутую руку
*** Прощай себя и других всегда
*** Часто говори спасибо
*** Часто говори пожалуйста
*** Носи чищенную обувь
*** Брось монетку в чужой счетчик на парковке, если там истекает время
*** Не упускай возможность сказать кому-то , что ты его любишь
*** Помни дни рождения других людей
*** Живи как восклицание, а не как оправдание
*** Храни секреты
*** Возьми ответственность за каждый день в твоей жизни
*** Относись к сложному как к простому
*** Посылай много открыток на день святого Валентина, подписывая их "некто, считающий, что Вы незабываемы! "
*** Будь привержен постоянному совершенствованию
*** Пой хором
*** Посади дерево в свой день рождения
*** Заведи собаку
*** Вступай в брак только по любви
*** Встречай рассвет хотя бы два раза в год
*** Помни самые счастливые моменты твоей жизни
*** Звони маме
P.S. Добавь в цитатник, люди станут лучше…
Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение
Книги о фотографии: фото, photoshop, портреты, гламур, цвет, композиция, свет.
Ниже представлены книги и учебники по фотографии и обработке. Уроки Photoshop, книги по цветокоррекции, ретуши и обработке изображений. Это книги таких мастеров, как Дэн Маргулис, Кэтрин Айсман, Ли Фрост, Скотт Келби и многих других авторов. Так же есть книги для начинающий фотолюбителей. Эти книги - целая школа фотографии, где вас научат правильно фотографировать и обрабатывать фотографии.
Навигация по разделам:
Фотография
Photoshop
Портреты, НЮ и гламур
Теория цвета
Композиция
Работа со студийным светом
Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение
Чем красили пасхальные яйца наши прабабушки
Рецепты из книги Елены Молоховец «Подарок молодым хозяйкам»
Яйца для пасхи красятся разными манерами:
Красят их в лоскутках шелковой линючей материи разных цветов. Лоскутки эти надо расщипать, смешать, яйца вымыть хорошенько, вытереть дочиста, потом опять смочить, обвернуть в шелк, причем, накладывать на яйца еще узорами вырезанные кусочки синей сахарной бумаги. Все это покрыть ветошкой, обвязать нитками, опустить в кастрюльку с теплой водой. От той минуты, как закипят, варить 10 минут, вынуть, остудить, тогда уже снять ветошку и шелк.
***
Можно также вымыть яйца дочиста, вытереть их, обвернуть ветошкой, перевязать нитками и сверху, местами, накапать чернил деревянной палочкой; опустить в воду и, когда закипят, варить 10 минут, вынуть, остудить, тогда снять ветошку.
Кто еще не успел отправить пасхальные открытки, милости просим сюда!
Это цитата сообщения Ёжик_Ёжик Оригинальное сообщение
Без заголовка
Уроки жизни:
Урок 1
Голая жена выходит из душа и заворачивается в полотенце, муж следом за ней
идет принять душ. В это время кто-то звонит в дверной звонок. Жена
открывает дверь и видит Боба, соседа снизу. Еще до того, как она успевает
сказать хоть слово, Боб говорит: "Я дам тебе $800, если ты снимешь
полотенце"! После секундного раздумья жена снимает полотенце. Боб дает ей
$800 и уходит. Жена снова заворачивается в полотенце. Муж выходит из душа
и спрашивает: "Это не Боб заходил?" Она: "Боб". Он: "А он тебе не передал
те $800, которые занял у меня на прошлой неделе"?
Мораль: "Если вы вовремя доведете до сведения своих акционеров условия
выдачи кредита, тем самым не поставите их в неловкое положение перед
заемщиком".
Урок 2
Босс и его сотрудники: системный администратор и старший менеджер идут на
обед, но по пути случайно находят старинную медную лампу. Они ее потерли,
и из лампы выскочил джин: "Я выполню по одному желанию каждого из вас".
Системный администратор закричал: "Я, сначала я! Хочу на Багамы, лететь по
волнам в быстроходном катере и чтобы меня ничего не волновало"! Менеджер:
"А теперь я! Хочу на Гавайи, чтобы у меня была личная массажистка и море
коктейлей, и чтобы я наслаждался жизнью". Джин исполняет их желания. Потом
поворачивается к боссу и спрашивает: "Ну, а ты чего желаешь"? Босс
ответил: "Так, давай быстро возвращай в офис тех двух бездельников, на
носу годовой отчет"!
Мораль: "Всегда дожидайтесь, пока ваш босс первым выскажет свое мнение".
Урок 3
Священник предложил подвезти монахиню. Она села в машину и положила ногу
на ногу, так что ее скромное платье приоткрыло ее красивые ноги. Священник
чуть не попал в аварию, увидев их. Но, поразмыслив, слегка подвинул свою
руку к ее ногам. Монахиня сказала: "Отец, помните псалом 123"? Священник
отдернул руку. Через какое-то время его рука опять почти непроизвольно
потянулась к ее ногам. Монахиня еще раз: "Отец, помните псалом 123"?
Священник говорит: "Увы, сестра, плоть так слаба". Но довозит ее до
женского монастыря и уезжает с неуспокоенной плотью. Прибыв в церковь он
мчится, чтобы прочитать Псалом 123. И что он видит: " Идите дальше, дальше
и дальше и ваши желания исполнятся".
Мораль: "Если вы плохо знаете то, что вам положено знать в выбранной вами
профессии, вы можете упустить много возможностей".
Урок 4
Ворона сидит на дереве. Мимо скачет кролик. Он спрашивает ворону: Что ты
делаешь"? Она: "Да что хочу поэтому ничего и не делаю". Кролик спросил:
"А я так смогу"? Ворона: "Почему нет?". Сел кролик под деревом, сидит,
ничего не делает. Мимо пробегала лиса, смотрит: сидит кролик. Тут она его
и съела.
Мораль: "Чтобы сидеть и ничего не делать, нужно сидеть очень высоко".
Урок 5
Индейка говорит быку: "Ох, как бы мне хотелось взлететь на верхушку этого
дерева и взглянуть на мир оттуда". Бык спрашивает: "И почему не
взлетаешь"? Она: "Да сил маловато". Он: "А ты ешь мое дерьмо, в нем куча
полезных и питательных веществ. Другим помогает поможет и тебе". Индейка
поела полезное дерьмо один день сумела взлететь на первую ветку. Второй
день на вторую. Так постепенно и поднялась почти на самый верх. Где и
была отстрелена фермером к праздничному ужину, как самая откормленная
индейка.
Мораль: "Дерьмо иногда может помочь подняться на самый верх, но чаще
засасывает".
Урок 6
Маленькая птичка не успела улететь в теплые края в начале зимы. Было
холодно, птичка замерзла и упала на поле. Мимо шла корова, и коровья
"лепешка" попала прямо на птичку. Птичке стало тепло, она отогрелась и на
радостях запела. Мимо шел кот, услышал пение птички, раскопал коровью
"лепешку", достал оттуда птичку и съел.
Мораль: 1. "Не каждый, кто выливает на вас дерьмо ваш враг". 2. "Не
каждый, кто достает вас из дерьма ваш друг". 3. "Если сидишь в дерьме,
держи рот закрытым".
Это цитата сообщения Hanry_Clark Оригинальное сообщение
Moments
Мэт Стюард.
Особенность их в том, что это не постановочные фотографии, а сделанные случайно автором в разных местах. [660x440]
Это цитата сообщения LVN Оригинальное сообщение
«Учебник ГРАМОТЫ»
Взято у
vItRAj,
|
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
Закусочка вкусная
[показать]Это я ее только приготовила. Надо еще два дня подождать, пока помидоры промаринуются.
Рецепт я нашла в интернете. Не сама придумала, только немножко под себя подкорректировала. Когда в первый раз приготовила - ну о-очень понравилось. Решила повторить и вам показать.
надо перевезти всех на другой берег, но нельзя оставлять ангелов в меньшинстве нигде
[показать]Играть flash игру Ангелы и Дьяволы
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
Сэндвичи с куриной грудкой. (И куриный супчик)
[показать]В воскресенье обычно завтрак поздний.... Даже трудно понять, может - ранний обед... И хочется порадовать чем-то вкусненьким... А в жару развозюкиваться тоже - не совсем приятно. Сэндвичи такие я уже давно готовлю. Нечасто. Очень уж они калорийные. Но иногда - в охотку.... А если на пикник собрались - можно с вечера их приготовить, в целлофан пищевой завернуть. Отлично! Чем по дороге что попало покупать. Сытные они. Вкусные.