[показать] Эмоции = результат - ожидания

Еще эту формулу называют формулой счастья :) По ней видно, что мы испытываем положительные эмоции, когда результат оказался больше наших ожиданий, и отрицательные - когда меньше. Однако, самое интересное, что она показывает, это то, что какие эмоции испытывать - выбираем мы сами. Если результат еще может зависеть от многих факторов, то ожидания - сугубо субъективны. То есть, только мы сами решаем, чего нам правомерно ожидать от жизни, в каких количествах и как скоро.

Формула счастья

Философия буддийских монахов в этом контексте становится величайшим инструментом счастья: когда ты живешь так, словно тебе ничего не принадлежит, а каждый следующий миг - тайна, то даже самая маленькая радость, вроде улыбки случайного прохожего, восхода солнца или принесенного ветром запаха цветка вызывают 100% положительных эмоций.

Подхватывая эту идею, хитрый ум может попытаться увести на скользкую дорогу - как пелось в песне одной группы, про которую сейчас уже почти никто не помнит: "Надейся на худшее, разочарован не будешь…". Но в каждой хитрости много немудрости и недальновидности. Если ты ожидаешь худшее, чем то, что ты хотел бы, то у тебя все равно есть то, что ты хотел бы (чтобы что-то было "худшим", должно быть что-то, хуже чего, это худшее). И в результате полученные эмоции оказываются такими же двойственными и фальшивыми, как и ожидания. Ну а если же кто-то искренне ожидает худшего, то велика вероятность, что рано или поздно это худшее с ним и произойдет, просто потому что он его притянет своим ожиданием. Не говоря уже о том, что жить, ожидая худшего, это само по себе уже не_счастье, какими бы ни были результаты.

Что же делать со своими ожиданиями, чтобы двигаясь к результатам и помня о них, поддерживать положительный эмоциональный фон несмотря ни на что?

Ответ на этот вопрос у каждого будет исключительно индивидуален, так как у всех нас мышление разное, но суть будет одна - не привязываться к результату, не цепляться за него (да простит меня ваше бессознательное за не утвердительную формулировку :). Иначе говоря, провести разницу между намерением получить результат, и самим ожиданием этого результата.

Намерение получить результат - это импульс мысли, или импульс воли (однократный или многократный - не важно). Это чисто технический шаг к цели.

Ожидание - это процесс наблюдения жизни через определенную рамку. Он подобен взгляду, прикованному к засечке на температурном градуснике или к стрелке будильника на циферблате часов. Ожидания - это определенная философия восприятия мира, мировоззрение. Оно никак не связано с самими шагами по достижению цели.

Любое ожидание - это иллюзия, это претензия на то, что знаешь что-то про будущее со сто процентной вероятностью. В действительности же, мы можем лишь предположить какие-либо варианты будущих событий с некоторой долей вероятности и какой-то погрешностью. Но наши желания заставляют нас цепляться за "предпочитаемые варианты" и создавать ожидания. Так желания создают страдания (вы могли об этом слышать в восточных традициях). Будьте одинаково открыты к любым вариантам развития событий, и ваши желания будут служить вам.
Ожидайте всего чего угодно