Мобильный LiveInternet

Зона отчуждения. ( Чернобыль) 08-02-2009 19:30

Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Оригинальное сообщение

Зона отчуждения. ( Чернобыль)

Сайт города Припять
[320x240]
От имени бывших жителей ныне покинутого города Припять, обращаемся ко всем пользователям сети Интернет:
форумчанам, блоггерам, участникам интернет-сообществ, случайным прохожим - всем, кому не безразлична тема Чернобыльской катастрофы.
На срок с 25 по 27 апреля, в 22-ю годовщину чернобыльской катастрофы, замени свою аватару на огонек свечи!
Покажи, что ты Помнишь!..
Просьба ко всем, кто решит поддержать данную инициативу, перепостить это сообщение в собственных блогах и на форумах, участниками которых Вы являетесь.
С уважением, Администрация сайта г. Припять.
www.pripyat.com

аватарки

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

О любви! 03-02-2009 21:31

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

Пресс на блюдечке (продолжение 2) 03-02-2009 21:08

Это цитата сообщения Magnificent_summer Оригинальное сообщение

Пресс на блюдечке (продолжение 2)

[600x535]

Неделя 3 Разделяй и худей
Калории — штука коварная, иногда они прячутся там, где ты их совсем не ждешь. Отделяй полезное от лишнего, и результат не заставит себя долго ждать.

Углеводы Меняй гарнир
Секрет: вместо риса или макарон ешь на гарнир большие порции сваренных на пару овощей.
Задача — урезать то количество сахара, которое незаметно просачивается в твой рацион в составе несладких блюд. Порция макарон, например, может быть эквивалентна 7 ч. л. сахара. С помощью овощного гарнира ты значительно улучшишь качество питания за счет большого количества полезных веществ, которое содержится в овощах.

Белки Спрячь подальше сковородку
Секрет: чем меньше жареного — тем лучше.
Напоминаю для невнимательных: жарка пищи может удвоить ее калорийность. В процессе жарки резко снижается количество белка в пище; организм с трудом переваривает жареный продукт. Рыбу, курицу и мясо — вари, туши, запекай в фольге или на гриле. Только не жарь в масле.

Жиры Не намазывай!
Секрет: придется обойтись без хлеба с маслом и бутербродным маргарином.
Разговоры о том, что худеющие должны мазать хлеб не маслом, а якобы диетическим маргарином — заговор маргариновых магнатов. В маргарине содержится много обработанных жиров, что увеличивает количество жира, которое откладывается вокруг твоей талии. Если непременно надо что-то мазать — пусть это будет мед.

Напитки Сливай пузо!
Секрет: утопи свой голод.
Каждый раз, когда ты испытываешь сильное чувство голода, твой организм начинает перерабатывать жировые отложения в энергию. Но для того, чтобы он делал это успешно, ему необходимо достаточное количество жидкости, в противном случае нагрузка на почки будет слишком большой. Вывод прост: в среднем ты должен ежедневно выпивать около 2 л жидкости.

Время Доброе утро
Секрет: пей правильный чай.
Сам по себе черный чай

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пресс на блюдечке (продолжение) 03-02-2009 21:07

Это цитата сообщения Magnificent_summer Оригинальное сообщение

Пресс на блюдечке (продолжение)

[600x594]

Неделя 2 Лучше меньше, да лучше
Есть в меру и в нужное время ты уже научился. Пришла пора задуматься о качестве того, чем ты питаешься, чтобы обеспечить правильный баланс питательных веществ.

Углеводы Жареная картошка
Секрет: только не жареное.
Если ты действительно хочешь похудеть, про жареную картошку лучше забудь. Вареная или печеная — это пожалуйста, на здоровье. Калорий в ней меньше, витаминов больше. Вместо жировых отложений получаешь здоровье и бодрость.

Белки Основа рациона
Секрет: предпочитай мясо
Во-первых, на переваривание белка уходит больше энергии, чем на жиры и углеводы. Во-вторых, это строительный материал для твоих мышц. Налегай на качественный натуральный белок — куриные грудки, стейки из филе индейки/телятины/говядины, рыбу и нежную баранину. Пары кусков размером с ладонь в день должно хватить.

Жиры Жир — в топку!
Секрет: зачем есть жиры, если они и так есть?
Перешел с нездоровых жиров на здоровые? Молодец. А теперь понемногу урезай их присутствие в своем рационе. Организму ничего не останется, как приняться за накопленные запасы и сжечь их, чтобы получить недостающую энергию. В качестве единицы измерения количества жиров на порцию пищи можешь использовать свой большой палец — его объем приблизительно равен, например, 1 ст. л. оливкового масла. Больше тебе не понадобится.

Напитки Долой перекусы
Секрет: протеиновый коктейль — каждый день.
Заканчивай завтрак протеиновой смесью. Она довольно сытная, и это поможет тебе избавиться от вредной привычки перекусывать булочками и прочей полнящей мелочью в период между завтраком и обедом.

Время Сад-огород
Секрет: ешь овощи каждый день.
Некоторые несознательные граждане откладывают овощи на ужин. И в этом их ошибка. Если ты будешь есть по две горсти овощей во время каждого основного приема пищи, то, во-первых, поможешь своей иммунной системе, а во-вторых, обеспечишь организм витаминами и минералами, необходимыми для правильного усвоения жира.

(продолжение - 3 и 4 недели немного

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пресс на блюдечке для тех, кто хочет сбросить пару лишних кило и окрепнуть 03-02-2009 21:06

Это цитата сообщения Magnificent_summer Оригинальное сообщение

Пресс на блюдечке для тех, кто хочет сбросить пару лишних кило и окрепнуть

Сделай это за четыре недели.

Секрет плана питания, который позволит тебе похудеть без дополнительных усилий, очень прост: потреблять все, что нужно (белки, жиры, углеводы, клетчатка, вода), причем делать это вовремя. Начав с постепенных изменений в первую неделю, через 28 дней ты превратишь свои обеды и ужины из преступления против живота в тренировку за столом.

[600x600]

Неделя 1
Фундамент
Задача первой недели — выявить ошибки в твоем рационе и создать схему, согласно которой ты будешь питаться в дальнейшем.

Углеводы Меньше теста
Секрет: съедай в день не больше двух кусочков хлеба (черного).
В нем много простых углеводов, которые организм быстро преобразует в калории. Чтобы избавиться от жира и “проявить” пресс, необходимо приучить организм обходиться без кратковременных энергетических пиков, которые случаются при потреблении в пищу чистых углеводов, таких как хлеб.

Белки 6 раз — в самый раз
Секрет: мышцы надо не кормить, а подкармливать.
Отнесись к приемам пищи как к упражнениям. Максимум пользы ты получишь, если разобьешь их на несколько коротких, интенсивных сетов вместо выполнения одной затяжной и мучительной серии. Подкармливай мышцы пресса (и остальные тоже) белками — рыбой, мясом, яйцами, орехами — 6 раз в день. Питаясь таким образом, ты будешь равномерно подпитывать тело энергией, одновременно избегая откладывания лишнего жира.

Жиры Жируй с умом
Секрет: не все жиры одинаково вредны.
Твое тело устроено так, что без жиров ему не обойтись. Поэтому если ты просто уменьшишь потребление калорий, то будешь чувствовать себя неважно. Чтобы избежать мучений и при этом не обрасти жиром, ешь продукты с ненасыщенными жирами — сырые орехи, творог, хумус, вяленое мясо (бастурму и суджук), рыбу.

Напитки Пива нет!
Секрет: смени алкоголь.
Алкогольные напитки снижают уровень тестостерона, отвечающего за построение мышц, и заставляют тебя со стыдом вспоминать о вчерашнем вечере. Но полностью отказаться от алкоголя мало кому удается. Замени ежевечернее накачивание пивом на пару бокалов сухого (именно сухого) вина.

Время С утра пораньше

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Международный призыв за права и достоинство человека и семьи 26-01-2009 21:27

Это цитата сообщения Fraska_Politowska Оригинальное сообщение

Международный призыв за права и достоинство человека и семьи

Здесь: http://www.worldcongress.pl/un/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Народ! Девчонка потерялась! 25-12-2008 23:42

Это цитата сообщения alesadov Оригинальное сообщение

Народ! Девчонка потерялась!

Sir Michael

Девчонка не наша, чешка. Приехала в гости, пощла Арбат смотреть. Одна. Неделя уже прошла, мобильник молчит. Кошмар

Процитируйте, плз, кто может. Страшно за девчонку. Подробная информация - ЗДЕСЬ.

[298x486]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Всем женщинам, которые читают эти строки... 23-12-2008 23:50

Это цитата сообщения ничего_кроме_правды Оригинальное сообщение

Всем женщинам, которые читают эти строки...

[700x616]

Всем женщинам, которые читают эти строки...

[показать]

Всем женщинам, которые читают эти строки –
Наполненные нежностью слова,
Я вас прошу – не подводить итоги,
Ведь с каждым утром эта жизнь – нова.
Вы, просыпаясь ранним утром, доверяйте встречам
Они приносят убежденье в том,
Что только вера и любовь излечат,
Что счастье – близко, по дороге в дом!
Вы только не грустите и не отдавайтесь страсти
Неверия, отчаянья и зла.
Все эти мимолетные напасти -
Как от костра бессильная зола.
Вы улыбайтесь – каждой женщине к лицу улыбка,
Вы смейтесь, женский смех – как жизни дух.
Да, в этом мире радости так зыбки…
Но и сильны обьятья нежных рук.

Михаил Гумиров

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Самые странные памятники... 23-12-2008 15:30

[показать]

Читать далее...

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

*Любовь и Дружба...* 23-12-2008 15:08

Это цитата сообщения Smelena Оригинальное сообщение

*Любовь и Дружба...*

[показать]

[595x600]

[показать] [показать]

Любовь и дружбу различают,

Но как же различить хотят?

Их приобресть равно желают,

Лишь нам скрывать одну велят.

Пустая мысль! Обман напрасный!

Бывает дружба нежной, страстной,

Стесняет сердце, движет кровь,

И хоть таит свой огнь опасный,

Но с девушкой она прекрасной

Всегда похожа на любовь.

[показать] [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Новогодние анимированные аватары!!! 22-12-2008 13:46

Размер 100х100

[показать]

Читать далее...

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Египетский гороскоп 14-12-2008 15:53

смотрим - кто мы по египетскому гороскопу.


[276x400]

[297x400]

1-7 января
19-28 июня
1-7 сентября
18-26 ноября

НИЛ

Эта река и ее бог являлись для египтян источником неиссякаемой энергии. Нил - река, дающая жизнь жителям Египта. Его воды не только орошали посевы, но и удобряли землю во время широких разливов. Вот почему однажды Нил стал не просто рекой, но божеством, которому поклонялись и у которого просили помощи в голодные годы. Бога плодородия изображали с овощами вместо волос в окружении большого количества подношений.
Представители этого знака - натуры очень страстные и импульсивные . Девиз всей их жизни - лучше сделать и не жалеть, чем не сделать и жалеть. Им подходят любые профессии, где не надо сидеть целый день на рабочем месте, можно перемещаться и легко менять род деятельности.
Сверхъестественная способность людей Нила - это дар целительства. Если попробуете, то сможете снимать руками головную боль и избавлять от сглаза и негативной энергетики. Рядом с вами люди чувствуют себя хорошо и спокойно. Ваше биополе несет в себе огромный положительный заряд.
Характер: жизнерадостный и терпеливый. Вы легко адаптируетесь к любой среде. Вы очень проницательны, поэтому к вам тянутся люди. Ваши советы - всегда попадают в самое ядрышко.
Вы всегда оказываетесь там, где нужна ваша помощь. Но осторожнее! Из-за этого вами часто пользуются. Предательства вы не прощаете, впадаете в ярость и действуете импульсивно. Ваши суждения безапелляционны.
Вас можно назвать страстной особой: во все, что бы вы ни делали, вы бросаетесь с головой. Вы - глубоко семейный человек. К своим близким относитесь с особой нежностью. Стараетесь их поддержать добрым словом и вдохновить на новые подвиги.

8-21 января
1-11 февраля

АМОН-РА

Культ Солнца, существовавший в древнеегипетской цивилизации, нашел свое воплощение в этом божестве. Амону (что значит "скрытый") поклонялись в Верхнем Египте. Когда столицей Египта стал город Фивы, Амон-Ра превратился в "короля богов".
Амон сочетал в себе характеры множества богов: Ра (бога Солнца), Мина (бога созидания и размножения), а также воинствующего бога Монту. Со временем Амон-Ра стал защитником. Его представляют как мужчину с головой барана. Иногда голова оставалась человеческой, но украшалась бараньими рогами или солнечным диском. Он был супругом Мут, "богини-матери".
Его подопечные - это мудрые и цельные натуры. Кроме того, одно из их главных качеств - это солнечный оптимизм. В коллективе они, как правило, играют роль лидера. А из профессий выбирают те, которые позволяют им продемонстрировать свои личные таланты. Стремление к славе у них в крови. Похвалите подопечных Амон-Ра - и они свернут горы. Сверхъестественность заключается в способности видеть будущее. Среди этих людей много предсказателей. Характер: ваша целостность и безграничная харизма привлекает к вам людей. Вы умеете убеждать и обладаете ораторским талантом. Но порой вы так популярны среди друзей, коллег и подруг, что на любимого человека у вас просто не остается времени.
Смелость и жизнерадостность - ваши союзники. У вас есть дар - успокаивать людей. Рядом с вами каждый чувствует себя на высоте. Иногда это даже выходит за рамки дозволенного. У вас аура лидера, но не диктатора. Вы - хороший дипломат, так как зачастую действуете хитро, исподтишка.
Как ни странно, в любовных отношениях вам сложно полностью открыть партнеру свою душу.Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Помогите елку вырастить! 14-12-2008 13:05

[показать] У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ ЕЛОЧКА!!!!! [200x300] И если Вы мне что-нибудь пожелаете - она подрастет. Ну и вообще приятно.http://gelanie.com/index.php?id=75deb48f1fdf6deee0ae737964c729b2

.

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

ЧАСЫ 11-12-2008 15:40

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ВОЛШЕБСТВО... 10-12-2008 20:26

[500x340]

[500x371]

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 10-12-2008 18:15

[показать]

[показать] СНЕЖОК

Снежок порхает, кружится,
На улице бело.
И превратились лужицы
В холодное стекло.

Где летом пели зяблики,
Сегодня - посмотри! -
Как розовые яблоки,
На ветках снегири.

Снежок изрезан лыжами,
Как мел, скрипуч и сух,
И ловит кошка рыжая
Веселых белых мух.

- Для кого поешь, пурга,
В серебристые рога?
- Для малюток-медвежат,
Что в берлоге крепко спят.

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОМОГИТЕ!!! кто нибуть 10-12-2008 16:01

Мне надо прочесть сообщение . У меня вот че выдает .Внимание! Старые сообщения перенесены в архив (блок «Архив сообщений» внизу левой колонки). НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЧЕ ТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛА!!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тесты 08-12-2008 17:48

[321x450]

Всесильные фараоны преклоняют колени перед вами, о богиня Баст.

Баст, Бастет, в египетской мифологии богиня радости и веселья, чьим священным животным была кошка. Чаще всего Баст изображали в виде женщины с головой кошки или в облике кошки. Иногда Баст считали женой бога-творца Птаха или отождествляли с богиней неба Мут, а также с высокочтимыми в Египте богинями Уто, Тефнут, Сехмет и Хатхор, в связи с чем Баст также приобрела функции солнечного Ока. "Отец истории" Геродот сообщает о ежегодных пышных торжествах в честь богини Баст, которые сопровождались пением и танцами. Древние греки отождествляли Баст с АртемидойПочиталась в городе Бубастис, атрибут Баст — музыкальный инструмент систр. Центр её культа, рассвет которого относится к XXII династии (Бубастидов) X-VIII веках до н. э. — Бубастис. Сын Баст — Махес. Баст отождествлялась с Мут, Тефнут, Сехмет и Хатор, а также почиталась как Око Ра. В некоторых источниках Баст упоминается как жена Ра (Амон-Ра), Птаха.Геродот сообщал о ежегодных торжествах в честь Баст, которые сопровождались плясками.[1] Древние греки отождествляли Баст с Артемидой.[2][3]Традиционно связывается с солнцем, плодородием и благополучными родами у женщин. Баст имеет два воплощения — женщина с кошачьей головой (добрая сущность) и львиной (агрессивная). Считается, что, находясь во второй форме, Баст превращается в Секхмет — львицу, которая однажды едва не уничтожила все человечество. Её удалось усмирить лишь с помощью хитрости — по земле было разлито пиво, подкрашенное минеральными красителями в красный цвет. Львица приняла эту жидкость за кровь, напилась и уснула..

Пройти тест

[265x379]А это современное изображение богини

-кошки Бастет дочери Осириса и Изиды!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Моя семья - новая серия фотографий в фотоальбоме 08-12-2008 15:20

Фотографии Наталья_Алексеенкова : Моя семья

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

_ruslana_-_wild_dances. 08-12-2008 15:09

Слушать этот музыкальный файл

_ruslana_

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии