Отсюда можно сделать вывод, что получить быстрый и красивый загар, путем слишком интенсивной инсоляции не получится. В этом случае вы просто обгорите, и кожа станет красной, а не загорелой.
Но что делать, когда хочется загореть быстро? К счастью, сегодня есть масса способов помочь коже приобрести желанный золотистый оттенок в короткие сроки.

Как быстро загореть (за 1 час)?

Получить красивый быстрый загар можно в салоне красоты. Сегодня очень популярны процедуры по моментальному загару – автозагарные души и ручные души. Специальное средство распыляется в ручную мастером или в кабине.
Процедура длится около часа, зато результат появляется моментально.
Этот способ загара подходит для случаев, когда нужно быстро, но не надолго загореть. Его недостаток в том, что смывается он очень не равномерно.

Как быстро загореть (за 2 часа)?

Один из способов получения быстрого загара – это автозагар. Это средство специально разработано для получения безопасного и практически моментального загара. Автозагар очень прост и эффективен в применении, и позволяет быстро придать коже восхитительный насыщенный оттенок. Конечно это не совсем настоящий загар, но зато он абсолютно безопасен для кожи, в отличие от солнечных лучей. Эти средства не вызывают старения кожи и напротив ухаживают за ней.
В составе этих средств содержится вещество дигидроксиацетон, который при попадании на кожу соединяется с белками кожи, вызывая ее потемнение.
Автобронзант начинает действовать через 2-3 часа после нанесения, а получившийся загар продержится минимум три дня.
Кстати, чем раньше проявляется эффект, тем быстрее смывается загар.
Дерматологи считают этот способ загара одним из лучших, так как вещества работают только на поверхности кожи, не попадая в организм. Автозагар также одновременно выполняет функцию лосьона для тела, увлажняя кожу. Эти средства могут выпускаться в форме спреев, кремов, гелей и приобрести их можно в любом магазине по доступной цене.
Однако у этого способа есть свои минусы. Эти средства могут пачкать одежду, могут ложиться на кожу пятнами, и имеют специфический запах. Иногда может получиться слишком желтый неестественный оттенок. Автозагар не подходит людям с заболеваниями кожи и гормональными заболеваниями.

Как быстро загореть при помощи таблеток?

Более надежный способ получить быстрый загар – специальные таблетки для загара. Выбирая их нужно обращать внимание на состав. Те, что содержат кантаксантин хоть и эффективны, но не безопасны. Это вещество, попадая в организм окрашивает кожу и другие ткани и органы человеческого тела. Он способен накапливаться в сетчатке глаз и вызывать ухудшение зрения. Поэтому таблетки с данным веществом запрещены во многих странах Европы и США.
Безобидными пищевыми добавками, позволяющими ускорить появление загара и усилить его, считаются средства с бета-каротином и ликопином.
Эти компоненты необычайно полезны для нашей кожи. Они не только окрашивают кожу, но и усиливают выработку меланина, обладают антиоксидантными свойствами и в некоторой степени защищают кожу от ожогов.

Как быстро загореть в солярии?

Загар в солярии также можно сделать более быстрым, если использовать специальные кремы, содержащие активаторы и ускорители загара.
Эти средства позволяют получить более темный оттенок, снизив продолжительность процедуры загара. А это не маловажно для нашей кожи, ведь солярий, как и солнце, вызывает фотостарение.
Среди мировых новинок в сфере быстрого загара можно выделить солярий с душем. Он позволяет одновременно загорать и принимать душ, благодаря чему загар ложится ровнее. Влажная кожа загорает намного быстрее, а оттенок получается естественным.

Как быстро загореть на солнце при помощи питания?

Получить быстрый и стойкий загар также помогают некоторые продукты. Поэтому перед отпуском можно перейти на специальную диету. В основном она состоит из фруктов и овощей, которые способствуют выработке меланина и защищают кожу.
Самый лучший продукт для загара это, конечно, морковь и морковный сок.
Морковь отлично закрепляет и усиливает загар, полученный в солярии и естественным путем. Быстрому появлению загара также способствуют дыня, шпинат, персики, помидоры, спаржа и брокколи.
Эти фрукты и овощи также содержат много витаминов, делающих нашу кожу более красивой, позволяя загару держаться дольше. Если включить в ежедневный рацион эти продукты, то вы получите не только быстрый и ровный загар, но и получите пользу для всего организма.

Как быстро загореть с маслом для загара?

Для естественного загара на солнце, лучше всего выбрать специальные масла для загара, которые позволят получить загар намного быстрее. Однако время пребывания на пляже должно быть дозированным, чтобы не получить ожог кожи.
Это средство так и называется – масло для быстрого загара, найти его можно в любом магазине.
Важно помнить, что оно не защищает кожу от ультрафиолета или имеет минимальный фактор защиты SPF2.

Как быстро загореть с листьями грецкого ореха?


Получить Читать далее...

Осмелимся предположить, что вы не относитесь к тем добродетельным дамам, которые изо дня в день легко лишают себя мучного и сладкого, подсчитывают калории даже в листике шпината и каждый вечер прыгают со скакалкой в фитнес центре. Вы - очаровательная среднестатистическая женщина, сильная своими слабостями. Разве посмеет кто-то упрекнуть вас, если именно шоколад, а никак не капуста и морковь, создает основу вашей неотразимости? Конечно, нет. Однако, некий день Х, будь то корпоративная вечеринка или романтическое свидание, приближается неумолимо, не оставляя никаких шансов на то, что вы успеете начать жизнь добродетельной дамы. А между тем ваше любимое платье (коварно сжавшееся на 2 размера!) ждет вас и манит изящными линиями - и даже если придется воспользоваться рожком для обуви, вы обязаны в него влезть!

ЕСЛИ НЕЛЬЗЯ, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ
Да, да, экспресс-диеты вредны. Они являются для организма сильным стрессом, дают кратковременный неустойчивый результат с последующим довольно быстрым набором веса. Диетологи подсчитали, что для домашних условий идеальная потеря веса составляет 4-5 кг в месяц, или 10% от массы тела в течение трёх месяцев. Более интенсивное похудение - только под наблюдением врача. Особенно вредно быстрое похудание для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением или работой почек, у кого повышенное давление. Вы действительно можете сбросить 2-3 килограмма, но чувствовать себя при этом усталой, раздражительной, ваша кожа может выразить свое недовольство прыщиками, шелушением и пятнами. Если вы решились на экспресс-диету, помните - злоупотреблять подобными мерами нельзя, они должны быть действительно кратковременными и проделывать подобные "фокусы" со своим организмом надо как можно реже.

ЗА НЕДЕЛЮ ДО ПРАЗДНИКА
Попробуйте в течение 7 дней чередовать разгрузочные дни: яблочный, кефирный, на капустном супе (капуста, лук, морковь, вода - овощи сварить и протереть через сито), творожный (творог 4% жирности), соковый. Потеря веса составит от 2 до 5 кг.

Вегетарианская диета

За одну неделю вы можете похудеть на 3 килограмма. Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем.

Овощной день
Завтрак: стакан овощного сока, четыре испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.
Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном.

Фруктовый день
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном.
Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на завтрак.
Ужин: то же, что и на обед.

Диета "пьяниц" (за 7 дней потеря веса 2,5 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 50 г творога.
Обед: 150 г отварной (или гриль) белой рыбы, небольшой зеленый салатик, 2 порции (40 г) виски, джина, водки или 2 бокала белого вина.
Ужин: 150 г отварной постной говядины или куриного мяса, небольшой зеленый салат, 30 г сыра, 2 порции крепкого напитка (желательно тех же, что и в обед).

"Рисовая неделя" (за 7 дней потеря веса 3 кг)
Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса (лучше нешлифованного).
Обед и ужин: 90 г вареного риса, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, помидор.

ОСТАЛОСЬ 5 ДНЕЙ

"Мясная с лимоном" (можно сбросить 2,5 кг)
В течение дня - только 240 г вареного мяса (говядина, телятина или курица). 6 стаканов горячей воды с лимонным соком, кофе или чай.

"Фруктовая диета для волевых женщин" (сброс 2,5 кг)
Завтрак: апельсин или полгрейпфрута.
Обед и ужин: салат из апельсина, лимона, грейпфрута, яблока, дыни (без заправки, можно добавить корицы).

"Аристократическая" (потеря веса 2,5 кг)
Завтрак: 2 яйца, сваренные вкрутую, или 120 г бифштекса.
Обед и ужин: 120 г бифштекса, бокал красного сухого вина.

"Молочно-банановый коктейль" (5 дней, сброс 2,5 кг)
Ежедневно вы съедаете 6 бананов и выпиваете 3 стакана обезжиренного молока, это количество необходимо распределить на весь день - в зависимости от того, сколько раз вы привыкли есть.

…4 ДНЯ…

Для начала все-таки рассмотрим наиболее щадящую диету, которая доступна всем. От ужина на эти 4 дня придется отказаться (для поддержания духа повесьте перед собой платье). Если ощущение голода вас беспокоит - попробуйте выпить кефир, отвар шиповника или несладкий чай из трав или ягод. В крайнем случае (если не помогает даже платье), вечером можно съесть небольшую порцию салат из свежих овощей и зелени (без масла и соли). Хлеб также придется заменить диетическим сухариком, а от фруктов отказаться совсем. За этот срок ваш организм избавиться от лишней жидкости и сожжет (в зависимости от вашей физической активности) небольшое количество жира. Поэтому ваша талия обязательно уменьшится хотя бы на пару сантиметров. Но в дальнейшем такая диета теряет свою эффективность, так как организм начинает тщательно экономить калориях, и худеть, скорее всего, вы прекратите.

"Творог и бананы" (можно избавиться от 3 кг)
День 1 и 3
Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 Читать далее...

Зеленый цвет у многих народов обозначает плодородие, гармонию, обновление и счастье, а в учении Каббала олицетворяет победу.
Но так же зеленый цвет имеет и противоположное значение: наверняка всем известно выражение "тоска зеленая" и не даром человек "зеленеет" от злости или досады.
Но все же, в большей степени, с зеленым цветом у многих возникают положительные ассоциации! Это цвет весны, возрождения и обновления.
Как утверждают психологи, пускать зеленый цвет в свой гардероб свойственно людям осторожным и чувствительным, спокойным, внимательным, тем, кто больше склонен наблюдаь нежели действовать. Зелеый цвет в одежде символизирует внутреннюю гармонию и самоконтроль того, кто его выбирает. Ему свойственно душевное равновесие, это человек, погруженный в собственный внутренний мир, гармонию которого сложно нарушить внешними раздражителями.
Так ли это, судить любителям зеленого! ;)
Всем известно, кто (а точнее - что) лучшие друзья девушек! Но изумруды могут составить им неплохую конкуренцию, так как нередко ценятся дороже алмазов, и тоже вполне могут стать неплохими товарищами девушки!:)
Изумруд способен рассеивать отрицательную энергию, притягивать удачу, молодых девушек хранить от порочных наклонностей, а творческим личностям дарить вдохновение!
Считается, что очки с зелеными стеклами имеют умиротворяющее, успокаиающее свойство. Их рекомендуют носить людям, страдающим нервными расстройствами, стрессами и переутомлением.
http://fashiony.ru/page.php?id_n=16470

1.
[500x375]

2.
[426x435]

3.
[500x399]

4.
[400x663]

5.
[332x500]

6.
[500x333]

1.
[500x500]

2.
[554x554]

Отгремели хлопушками и петардами новогодние праздники. Но не расслабляйтесь, милые женщины. День Святого Валентина – такой романтичный праздник, день влюбленных и любящих - уже скоро! Отмечать его можно по-разному: сходить в ресторан , или устроить ужин при свечах дома, но в любом случае, выглядеть вы должны «на все сто». Мы предлагаем вам несколько рецептов красоты ваших ног. В первую очередь наши ноги нуждаются в регулярных (1-2 раза в неделю) масках. После волшебного состава, нанесенного массирующими движениями и смытого через некоторое время, ногам вернется былая легкость. Пройдут усталость и боль после тяжелого дня, в некоторых случаях исчезнут звездочки и заметно выделяющиеся вены, а ступни станут нежными и розовыми, как у младенца.

Хозяйственная маска для ног – от трещин на пятках. Если такая проблема имеет место быть (особенно если вам за 45-50), натирайте на ночь пятки отечественным хозяйственным мылом (72%). А утром промывайте под струей теплой воды.

Маска сладкая - для ступней ног. Для того чтобы усилить эффект от маски, возьмите 6 фильтр-пакетов листьев перечной мяты и заварите их в 2 литрах кипятка. Дайте остыть. Далее из приготовленного отвара сделайте ванночку для ног минут на 20. После обработайте пяточки пемзой и нанесите на ступни (до щиколотки) маску, тоже на 20 минут, затем смойте теплой водой. Маска: 2 столовых ложки сметаны + 2 столовых ложки творога + 2 столовых ложки меда.

Маска ночная - для ступней ног. Возьмите свежий чистотел, пропустите его через мясорубку или размельчите в блендере. Полученной массой обложите ступни, сверху намотайте целлофановую пленку и на пленку наденьте хлопчатобумажные носки. Держите маску ночь, а утром огрубевшую кожу смойте жесткой мочалкой. Пемза вам уже не понадобится.

Майонезная маска - для ступней ног. В течение недели на ночь смазывайте ноги оливковым майонезом. Затем оборачивайте пленкой и надеваете носочки. Спите ночь, а наутро смываете. Результат увидите через неделю.

Касторовая маска – от трещин на пятках. На ночь смазывайте пятки касторовым маслом, обертывайте полиэтиленом, сверху надеваете носки. Наутро все смываете.

В домашних условиях можно приготовить также специальный крем на травах и аромамаслах. Здесь придется потрудиться, но зато этот натуральный продукт обладает смягчающим, заживляющим, разглаживающим, противогрибковым и дезодорирующим эффектом, как никакой другой крем.
Приготовьте экстракты трав: календула, крапива, мята, ромашка, тысячелистник, полынь, зверобой

и эфирные масла: лаванды, цитронеллы, лимона, чайного дерева

масло виноградной косточки

оливковое масло

пчелиный воск.
Способ приготовления: возьмите 2 части оливкового масла и 1 часть воска, растворите воск в масле на водяной бане, добавьте несколько капель аромамасла цитронеллы, лаванды, чайного дерева или лимона, или смесь аромамасел

далее добавьте немного масляного экстракта лекарственных трав. Затем разлейте крем в баночки и дайте застыть.
Способ приготовления масляного экстракта лекарственных трав: сбор высушенных трав, по желанию, залейте растительным маслом (лучше оливковым) и поставьте настаиваться в темное место на 14 дней, периодически смесь встряхивайте.

1.
[700x567]

2.
[420x420]

3.
[640x480]

4.
[620x413]

5.
[200x256]

6.
[426x]Читать далее...

День святого Валентина — праздник особенный, яркий и романтичный, когда хочется отличиться не только на кухне, но придать своему облику законченный и совершенный вид. Но, как обычно, встает вопрос, что надеть на праздник. Это вопрос встает особенно остро в канун праздников. Валентинов день стоит среди таких праздников особняком - ведь это День Всех Влюбленных.День святого Валентина — праздник особенный, яркий и романтичный, когда хочется отличиться не только на кухне, но придать своему облику законченный и совершенный вид. Но, как обычно, встает вопрос, что надеть на праздник. Это вопрос встает особенно остро в канун праздников. Валентинов день стоит среди таких праздников особняком - ведь это День Всех Влюбленных.



Так что же одеть в Валентинов день? Этот вопрос всегда актуален для женщины в преддверии романтического ужина. Особенно если этот ужин должен состояться в День святого Валентина, так как в этот день очень хочется выглядеть совсем по-особенному. Любовь, страсть, вдохновение... Может, пора открыть свои чувства, если до этого момента они были чуточку завуалированы. Вечерний наряд красного цвета все скажет сам о любви и страсти.

А может, лучше наряд Золушки? Что может быть романтичнее, чем в одном туалете с корабля да на бал. Стоит присмотреться к тканям золотистых или пастельных тонов. Особенно если это нежный атлас, легкий, как дыхание, и в то же время многообещающий. Никаких сложных фасонов — немного волн достаточно, что быть Золушкой.

Или, может быть, это будет платье нетипично узкое и сексуальное. Длинный подол и шикарный верхний вырез. Ну а если вдруг охватит смущение, стоит захватить пиджачок в тон платью, например, с декорированной опушкой. Наряд черного цвета всегда универсален и подойдет к любому случаю. К тому же черный цвет имеет явные преимущества перед всеми остальными — он скрывает дефекты фигуры.

А ведь в День святого Валентина, покровителя всех влюбленных, хочется выглядеть совершенством в глазах своего избранника. Вырез на платье спереди может быть глубоким, но в то же время до приличия узким. Если нет предпочтения платьям, то подойдет слегка пышная длинная юбка и абсолютно неконсервативная полупрозрачная блузка из гипюра или шифона. А может быть, платье по закону строгости...Если мужской взгляд часто останавливается на стройных женских ножках, тогда длина платья должна быть до колен, чтобы обречь мужчину на эстетический соблазн. Но какой бы ни был наряд, он должен соответствовать моменту!

А чтобы подчеркнуть свой туалет в этот день, не обойтись без сумочки. Особенно если последовало приглашение провести романтический вечер в кафе или ресторане. Сумочка обязательно должна гармонировать с платьем. Либо быть одного с ним цвета, либо содержать элементы этого цвета, либо контрастировать, но при условии, что будет еще какая-то деталь туалета одинакового цвета с сумочкой, к примеру, обувь.

Вот теперь картина празднования Дня святого Валентина как на ладони: красиво украшенная комната, роскошный ужин, изысканный наряд и, конечно, праздничное настроение.

1.
[497x500]

2.
[500x446]

3.
[372x350]

4.
[300x300]

5.
[600x600]

6.
[450x395]

7.
Читать далее...

Ароматы любви были известны с древних времен. Правильное название их — афродизиаки — так их окрестили куртизанки и ловеласы в честь богини любви и красоты Афродиты, которая зарекомендовала себя как искусная соблазнительница. Из легенд известно, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, любовной власти которого были подчинены не только люди, но и боги. Именно с помощью пояса Афродиты Гере удалось соблазнить Зевса. Сейчас остается только догадываться, что же было зашито в пояс и являлось источником покоряющего аромата любви. Возможно, это была капсула со смесью эфирных масел растений, поскольку для древних не было секретом, что определенные эфирные масла обладают свойствами афродизиаков. В большинстве своем это, конечно, цветочные запахи, такие как иланг-иланг, тубероза, нероли, роза, жасмин, герань.

Вы, наверное, удивлены последним названием — герань? Это удивление, скорее всего, связано с навязанной нам в советские времена ассоциацией мещанства, которую вызывает этот цветок. Но задумайтесь, почему же все-таки именно он украшал окошки наших бабушек и прабабушек? Именно потому, что нежные цветы его способствовали развитию и укреплению самого прекрасного чувства на земле — любви.

Данные новейших исследований показывают, что эфирные масла, бесспорно, оказывают сильное действие на человека.

Оказывается, некоторые компоненты эфирных масел обладают гормоноподобной структурой. Это позволяет им вмешиваться в психофизические функции организма. Английские ученые установили, что ароматические масла-афродизиаки обладают способностью влиять на гипофиз и вызывать образование эндорфинов — веществ, обостряющих сексуальные желания, вызывающих эйфорию и, кроме того, обладающих обезболивающим действием.

Почему же запахи могут вызывать сексуальное возбуждение? Дело в том, что в состав эфирных масел, обладающих афродизиакальными свойствами, входят особые вещества — феромоны — именно с их помощью удается привлечь к себе внимание окружающих. Самым известным феромоном является фарнизол. С XIX века этот феромон химически синтезируется для применения в парфюмерии. На основе фарнизола обычно создаются эротические смеси для мужчин. Именно при помощи их и покоряются наши с вами сердца. Фарнизол содержится в таких мужских эфирных маслах, как пачули, сандал, имбирь, мускатный орех, майоран.

Сейчас, наряду с эфирными маслами-афродизиаками, существует парфюмерная продукция, в состав которой входят половые феромоны человека.

Феромоны в переводе с греческого буквально означают — «несущие возбуждение». Эти биологически активные вещества действуют в чрезвычайно низких концентрациях. В животном мире половые феромоны (секреторные выделения особых желез животных и людей) обеспечивают встречу и узнавание особей разного пола, они стимулируют половое поведение.

Первый половой феромон человека был выделен и 70-е годы прошлого века. Это достижение произвело настоящую сенсацию. Люди в буквальном смысле слова охотились за этим ароматом, который обладал уникальным свойством притягивать людей, являясь чем-то вроде «приворотного» зелья. Но все хорошо, что хорошо в меру. Люди так страстно хотели быстрого успеха у своих пассий, что не учитывали коварного факта: половой феромон действует абсолютно на всех окружающих их людей противоположного пола. Так что в охоте за любовью приходилось отбиваться от сексуальных домогательств случайно обработавшихся поклонников или поклонниц. Такие осложнения породили у многих серьезные сексуально психологические проблемы. После подобного сексуального «бума» во многих странах Европы было запрещено продавать продукцию, в состав которой входят половые феромоны.

На сегодняшний день известны такие половые феромоны-афродизиаки, как андростенол и андростенон.

Первый выделяется человеком в юношескую пору, то есть в период полового созревания — от 15 до 20 лет. По завершению этого срока андростенол практически перестает вырабатываться.

Во время полового созревания будущие мужчины вырабатывают андростенол в два-три раза больше, чем девушки. К тому же у женщин уровень данного феромона падает при гормональных нарушениях (во время приема противозачаточных таблеток) и в дни менструации.
Между прочим, андростенол — это уникальный феромон, привлекающий как мужчин, так и женщин. Он лишь притягивает ваше внимание, не вызывая сексуального влечения.

А вот андростенон является концентрацией мужской агрессивности, он притягивает женщин и отталкивает мужчин. Это и не мудрено, поскольку для женщины мужская агрессия и сила испокон веков считалась символом защиты и опоры в трудную минуту. Этот запах действует на подсознание, на те инстинкты, которые заложены в нас природой.

Феромоны с успехом могут заменить эфирные масла. Возможно, эти ароматы дают не такой быстрый эффект, как половые феромоны, зато в отношении с партнером все будет честнее и натуральнее.

Американские ученые в ходе своих исследований обнаружили, что Читать далее...

День святого Валентина празднуется в Европе с XIII века, в США - с 1777 года, а в России совсем недавно - с 1990-х гг. Сегодня День святого Валентина ушел далеко за рамки чисто католического праздника и стал самым массовым, самым любимым у многих народов

Праздник Дня влюбленных, или Дня святого Валентина, и в Европе, и в Америке, и в России носит неофициальный и чисто светский характер, а не религиозный, как считают большинство людей. Но, несмотря на то, что праздник, День святого Валентина, не отмечен красным в календаре, большинство людей в мире записали его негласно в официальные торжества.

Отмечать или не отмечать День святого Валентина - дело индивидуальное. И все же это хороший повод сказать о своих чувствах – к сожалению, не так-то часто мы об этом говорим вслух. Хотя некоторые считают, что не обязательно ждать День святого Валентина, чтобы признаться в любви и подарить подарок, и даже считают этот праздник, в какой-то степени, искусственным.

И все же День святого Валентина, несмотря на свою неофициальность, является любимейшим праздником у многих народов, прежде всего, именно потому, что в современном мире слишком мало говорят о любви. Но один день в году говорят только о ней, и это прекрасно.

Многие страны отмечают День святого Валентина, и он уже успел обрасти традициями, которыми наделила его та или иная страна. Но суть одна: любовь - это всегда прекрасно, это всегда праздник!

Например, в Италии День святого Валентина называют «сладким», потому что в этот день беззаботные итальянцы дарят друг другу сладости. Во Франции в День святого Валентина впервые была воплощена в жизнь идея посланий-четверостиший. Еще французы проводят различные романтические конкурсы вроде конкурса на самую длинную любовную серенаду.

Японцы несколько усовершенствовали этот конкурс. В День святого Валентина они проводят испытание на самое громкое и страстное послание. Юноши и девушки взбираются на помост и кричат оттуда по очереди свои любовные признания. Кроме того, во всех странах в День святого Валентина было очень популярно устраивать свадьбы и венчаться.

Некоторые утверждают, что в День святого Валентина женщина может подойти к понравившемуся ей мужчине и попросить его жениться на ней, одним словом, сделать ему предложение. Если он не готов к такому решительному шагу, то должен поблагодарить женщину и подарить ей шелковое платье, а себе - шелковый шнурок с сердцем. Интересно, что в Европе уже несколько веков существует этот обычай. Что ж, само по себе довольно необычно. В некоторых странах незамужним девушкам в День святого Валентина возлюбленные дарят одежду. Если девушка приняла подарок, значит, она согласна выйти замуж за этого человека.

В начале XIX века американцы придумали ко Дню святого Валентина свой собственный обычай - дарить возлюбленным фигурки из марципана. В марципанах было много сахара, который по тем временам был огромной роскошью.

Поскольку День святого Валентина стал отмечаться в Европе много раньше, чем в остальном мире, то европейские традиции празднования имеют более ранние корни.

У поляков принято каждый год в День святого Валентина посещать Познаньскую метрополию, где якобы покоятся мощи святого Валентина, а также висит икона святого Валентина, которая считается чудотворной. Поляки верят, что эта икона поможет в решении порой даже неразрешимых любовных проблем.

А в Дании возлюбленные в День святого Валентина предпочитают посылать друг другу букеты засушенных цветов. До сих пор известны и некоторые старинные обычаи. Английской традицией был выбор «Валентины». В День святого Валентина юноши сходились на общее собрание, где писали на пергаменте имена девушек. Затем каждый из них тянул жребий. То имя, которое вытаскивал юноша, обязывало его к тому, что на целый год до следующего праздника он должен быть «Валентином», а выбранная особа - «Валентиной».

Существовала традиция в День святого Валентина одевать детей в наряды взрослых людей. Ребята ходили из дома в дом, распевали песни о святом Валентине и поздравляли всех влюбленных. В наше время англичане ничуть не отошли от древних традиций. Они их только разнообразили, поздравляя в День святого Валентина не только людей, но и животных.

Уэльская традиция празднования Дня святого Валентина состояла в следующем: влюбленные дарили своим любимым «ложки любви», которые было принято украшать замочными скважинами с ключиками и сердечками. Кстати, ключ и замочная скважина означали:- «Ты нашел путь к моему сердцу».

Не обошла традиция праздновать День святого Валентина и Страну восходящего солнца. В Японии начали праздновать День святого Валентина в 1930-е гг. В Японии День святого Валентина вообще считается исключительно мужским праздником - что-то вроде мужского 8 Марта. Поэтому подарки дарят в основном сильной половине человечества.

Это может быть любой мужской атрибут: лосьоны, бритвы, бумажник и пр. Неотъемлемой частью этого дня в Японии является шоколад, выполненный в виде фигурки святого. На основе этой традиции Читать далее...

diaskintest.ru/page_6.html

ЧТО ТАКОЕ ТУБЕРКУЛЕЗ?
ТУБЕРКУЛЕЗ – это опасное инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза, которую еще называют палочкой Коха, по имени обнаружившего ее ученого. Источником инфекции является больной туберкулезом легких. При кашле, чихании и даже громкой речи больной туберкулезом распространяет капельки мокроты, содержащие возбудитель болезни. Микобактерии туберкулеза могут попасть в организм при вдыхании зараженного воздуха. Наибольшую опасность представляет непосредственный контакт с больным человеком, особенно в семье, когда кроме воздушно-капельного пути передачи инфекции, возможно заражение через загрязненные мокротой или слюной больного предметы гигиены, вещи, посуду. При попадании в организм ребенка микобактерий туберкулеза происходит инфицирование («первая встреча» организма человека с инфекцией), но это еще не болезнь. При ослаблении защитных сил организма микобактерии начинают активно размножаться и приводят к развитию заболевания. Туберкулез чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в любых других органах.
ПРИЗНАКИ ТУБЕРКУЛЕЗНОЙ ИНФЕКЦИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ
САМО ПО СЕБЕ ИНФИЦИРОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИ НИКАК НЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ. КОГДА ИНФЕКЦИЯ ПЕРЕХОДИТ В АКТИВНУЮ ФОРМУ БОЛЕЗНИ, ПОЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

периодическое продолжительное повышение температуры тела до 37,3-37,5 0С во второй половине дня
«плаксивость», раздражительность, плохая успеваемость в школе
беспричинная усталость, «упадок сил», плохая переносимость физических нагрузок
потливость без видимых причин, особенно в ночное время
продолжительный кашель с небольшим количеством мокроты (более 3 недель)
ухудшение аппетита
снижение веса
отставание в физическом развитии детей.

ДИАСКИНТЕСТ®

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРЕПАРАТЕ
Название Бренда: ДИАСКИНТЕСТ®
Фармакотерапевтическая группа: МИБП — аллерген
МНН: Аллерген туберкулезный рекомбинантный в стандартном разведении
Форма выпуска: Флакон 3 мл {30 доз} № 1
Условия отпуска из аптек: Отпускается по рецепту

ДИАСКИНТЕСТ® — инновационный внутрикожный диагностический тест, который представляет собой рекомбинантный белок, содержащий два связанных между собой антигена — ESAT6 и CFP10, характерных для вирулентных штаммов микобактерий туберкулеза (Micobacterium tuberculosis и Micobacterium bovis).[1] Данные антигены отсутствуют в вакцинном штамме Micobacterium bovis BCG и у большинства нетуберкулезных микобактерий, поэтому ДИАСКИНТЕСТ® вызывает иммунную реакцию только на микобактерии туберкулеза и не дает реакции, связанной с вакцинацией БЦЖ. Благодаря данным качествам, ДИАСКИНТЕСТ® обладает практически 100% чувствительностью и специфичностью[2], сводя к минимуму вероятность развития ложноположительных реакций, которые в 40–60% случаев наблюдаются при использовании традиционного внутрикожного туберкулинового теста (проба Манту)[3]. Техника постановки Диаскинтеста и учета результатов идентичны пробе Манту с туберкулином ППД-Л, что делает его использование доступным для медперсонала лечебных учреждений[4].

® предназначен для постановки внутрикожной пробы во всех возрастных группах с целью:

диагностики туберкулеза, оценки активности процесса и выявления лиц с высоким риском развития активного туберкулеза;
дифференциальной диагностики туберкулеза;
дифференциальной диагностики поствакцинальной и инфекционной аллергии (гиперчувствительности замедленного типа);
оценки эффективности противотуберкулезного лечения в комплексе с другими методами.
[1] Киселев В.И., Барановский П.М., Пупышев С.А. и др. Новый кожный тест для диагностики туберкулеза на основе рекомбинантного белка ESAT-CFP. Мол. мед. -2008. — № 4. — С. 28–34

[2] Киселев В.И., Барановский П.М., Рудых И.В. и др. Клинические исследования нового кожного теста «ДИАСКИНТЕСТ®" для диагностики туберкулеза. Пробл. туб. и болезней легких. — 2009. — № 2.- С. 1–8
[3] Лебедева Л.В., Грачева С. Г. Чувствительность к туберкулину и инфицированность микобактериями туберкулеза у детей. Пробл. туб. и болезней легких. — 2007. — № 1.- С. 43–49

[4] Приказ министерства здравоохранения и социального развития РФ № 855 от 29.10.09 «О внесении изменения в приложение № 4 к приказу Минздрава России № 109 от 21.03.03»

Смотреть это видео

ЧТО ТАКОЕ ТУБЕРКУЛЕЗ?
ТУБЕРКУЛЕЗ – это опасное инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза, которую еще называют палочкой Коха, по имени обнаружившего ее ученого. Источником инфекции является больной туберкулезом легких. При кашле, чихании и даже громкой речи больной туберкулезом распространяет капельки мокроты, содержащие возбудитель болезни. Микобактерии туберкулеза могут попасть в организм при вдыхании зараженного воздуха. Наибольшую опасность представляет непосредственный контакт с больным человеком, особенно в семье, когда кроме воздушно-капельного пути передачи инфекции, возможно заражение через загрязненные мокротой или слюной больного предметы гигиены, вещи, посуду. При попадании в организм ребенка микобактерий туберкулеза происходит инфицирование («первая встреча» организма человека с инфекцией), но это еще не болезнь. При ослаблении защитных сил организма микобактерии начинают активно размножаться и приводят к развитию заболевания. Туберкулез чаще всего поражает легкие, но может развиваться и в любых других органах.
ПРИЗНАКИ ТУБЕРКУЛЕЗНОЙ ИНФЕКЦИИ РАЗВИТИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ
САМО ПО СЕБЕ ИНФИЦИРОВАНИЕ КЛИНИЧЕСКИ НИКАК НЕ ПРОЯВЛЯЕТСЯ. КОГДА ИНФЕКЦИЯ ПЕРЕХОДИТ В АКТИВНУЮ ФОРМУ БОЛЕЗНИ, ПОЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

периодическое продолжительное повышение температуры тела до 37,3-37,5 0С во второй половине дня
«плаксивость», раздражительность, плохая успеваемость в школе
беспричинная усталость, «упадок сил», плохая переносимость физических нагрузок
потливость без видимых причин, особенно в ночное время
продолжительный кашель с небольшим количеством мокроты (более 3 недель)
ухудшение аппетита
снижение веса
отставание в физическом развитии детей.

ДИАСКИНТЕСТ®

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРЕПАРАТЕ
Название Бренда: ДИАСКИНТЕСТ®
Фармакотерапевтическая группа: МИБП — аллерген
МНН: Аллерген туберкулезный рекомбинантный в стандартном разведении
Форма выпуска: Флакон 3 мл {30 доз} № 1
Условия отпуска из аптек: Отпускается по рецепту

ДИАСКИНТЕСТ® — инновационный внутрикожный диагностический тест, который представляет собой рекомбинантный белок, содержащий два связанных между собой антигена — ESAT6 и CFP10, характерных для вирулентных штаммов микобактерий туберкулеза (Micobacterium tuberculosis и Micobacterium bovis).[1] Данные антигены отсутствуют в вакцинном штамме Micobacterium bovis BCG и у большинства нетуберкулезных микобактерий, поэтому ДИАСКИНТЕСТ® вызывает иммунную реакцию только на микобактерии туберкулеза и не дает реакции, связанной с вакцинацией БЦЖ. Благодаря данным качествам, ДИАСКИНТЕСТ® обладает практически 100% чувствительностью и специфичностью[2], сводя к минимуму вероятность развития ложноположительных реакций, которые в 40–60% случаев наблюдаются при использовании традиционного внутрикожного туберкулинового теста (проба Манту)[3]. Техника постановки Диаскинтеста и учета результатов идентичны пробе Манту с туберкулином ППД-Л, что делает его использование доступным для медперсонала лечебных учреждений[4].

ДИАСКИНТЕСТ® предназначен для постановки внутрикожной пробы во всех возрастных группах с целью:

диагностики туберкулеза, оценки активности процесса и выявления лиц с высоким риском развития активного туберкулеза;
дифференциальной диагностики туберкулеза;
дифференциальной диагностики поствакцинальной и инфекционной аллергии (гиперчувствительности замедленного типа);
оценки эффективности противотуберкулезного лечения в комплексе с другими методами.
[1] Киселев В.И., Барановский П.М., Пупышев С.А. и др. Новый кожный тест для диагностики туберкулеза на основе рекомбинантного белка ESAT-CFP. Мол. мед. -2008. — № 4. — С. 28–34

[2] Киселев В.И., Барановский П.М., Рудых И.В. и др. Клинические исследования нового кожного теста «ДИАСКИНТЕСТ®" для диагностики туберкулеза. Пробл. туб. и болезней легких. — 2009. — № 2.- С. 1–8
[3] Лебедева Л.В., Грачева С. Г. Чувствительность к туберкулину и инфицированность микобактериями туберкулеза у детей. Пробл. туб. и болезней легких. — 2007. — № 1.- С. 43–49

[4] Приказ министерства здравоохранения и социального развития РФ № 855 от 29.10.09 «О внесении изменения в приложение № 4 к приказу Минздрава России № 109 от 21.03.03»
http://www.diaskintest.ru/page_6.html

1.


2.


3.
Читать далее...

Во второй половине 20-го века появилось множество теорий, описывающих индивидуальную эволюцию сознания исходя из наблюдаемых, эмпирических данных. Пиаже (Piaget) наблюдал за когнитивной линией развития, Кольберг (Kohlberg) – за моральным развитием, Левингер (Loevinger) – за развитием самосознания, Маслоу (Maslow), автор знаменитой «пирамиды Маслоу» - за развитием потребностей, Грэйвс (Graves) – за развитием системы ценностей.

Было замечено, что большинство людей в своем развитии проходят через определенные стадии, причем некоторые проходят дальше, а некоторые «застревают». Исследования в культурах, отличных от культуры Запада показали, что для людей в них характерны те же стадии, с той лишь разницей, что в менее развитых культурах большая часть населения находится на более ранних стадиях развития (хотя это не исключает появления в этих культурах отдельных мыслителей более высокого порядка).

Каков критерий более высокого порядка? Основным критерием является относительная сложность системы. По мере эволюционного развития системам свойственно усложняться. История общества сама по себе сопровождалась ростом сложности примерно в миллион раз. Если примитивные общества могут состоять из сотен или тысяч человек, то современное общество не может существовать при числе членов менее 100 миллионов, причем в последнее время и этого количества становится явно недостаточно для реализации наиболее сложных технологий.

Стоит особенно отметить, что в системах накапливается не произвольная сложность, а сложность, которая позволяет системе более эффективно функционировать в рамках внешней системы. Для животного это будет экосфера, для человека – общество, а для страны – совокупность других стран, с которыми налажены культурные связи.

Что дает основания провести аналогию между стадиями индивидуального развития и общественными стадиями? Дело в том, что сознание человека является культурно-обусловленным, в обществе действуют механизмы наследования уровня мышления, вертикальной передачи идей. Каждое следующее поколение наследует идеи предыдущего, что дает ему возможность легче перейти на следующий уровень своего развития. Таким образом, если сегодня мы видим, как отдельные индивиды развиваются в то, что нам кажется более сложными и высокими стадиями, мы можем предположить, что все общество в дальнейшем последует за ними.

В 1970-90-х годах американский психолог Клер Грэйвс*, а затем его последователи, Крис Коуэн (Chris Cowan), Дон Бек (Don Beck) и Кен Уилбер (Ken Wilber) разработали новую социально-эволюционную теорию, названную впоследствии теорией спиральной динамики. Эта эволюционная теория была выбрана среди многих других, так как, по моему мнению, она наиболее полно описывает возможные ступени эволюции развития как человека, так и общества**. Уровни развития в теории Грэйвса описываются через парадигмы сознания (которые для удобства кодируются различными цветами от бежевого до желтого). Эти парадигмы сознания, или ценностные комплексы, включающие в себя духовные верования, культурные идеи, моральные принципы, модели обучения и т.д. возникают по мере возникновения потребности в них в процессе социокультурной эволюции.

Каждая очередная стадия развития удовлетворяет потребности, которые не были удовлетворены (или подавлялись) предыдущей ступенью развития цивилизации. Принципиальное отличие от социального дарвинизма здесь заключается в холическом подходе – каждый следующий уровень развития общества в ней рассматривается как очередной уровень холархии, включающий в себя предыдущий. В итоге, высшие уровни развития общества не отрицают, а включают в себя предыдущие.

Согласно теории спиральной динамики, на верхнем уровне культурной холархии существуют так называемые ценностные мемы высшего порядка – в английской терминологии vMeme (далее – цМемы). Каждый цМем представляет собой систему ценностей, которая в конечном итоге вызывает определенные верования, социальные группирования, паттерны мотивации, организационную динамику, цели. Если мы искусственно пытаемся привнести в общество решения или структуры, соответствующие цМему, отличному от того, на котором находится общество, они будут отторгнуты. Модель является иерархической, то есть цМемы в ней идут в порядке нарастающей сложности, но при этом открытой, то есть конечная точка неизвестна. На сегодняшний день описаны восемь уровней холоархии, которые представлены ниже.


1) Бежевый – автоматическое, инстинктивное мышление.

Уровень каменного века, не особенно распространенный сегодня на планете. На этом уровне доминируют инстинкты выживания, человек ведет себя в целом как животное, хотя и самое умное. Социальная организация: небольшие племенные группы.

Этика: отсутствует. Этично то, что способствует выживанию.

Современные примеры: новорожденные и очень старые люди.

Предпосылки к переходу на новый уровень: осознание себя как личности, постижение причинно-следственных связей, озабоченность выживанием, которое требует группового Читать далее...

Ожирением является такое состояние, при котором избыток жира в организме отрицательно сказывается на здоровье человека. Это обычно происходит в случае потребления избыточного количества калорий (энергии) и отсутствии достаточной физической активности. Ожирение увеличивает риск ряда заболеваний, включая рак, болезни сердца и диабет 2 типа.

Причины ожирения


При регулярном потреблении количества калорий (энергии), которое превышает их использование, дополнительная энергия откладывает в организме в виде жира. Человек начинает набирать вес и, в конце концов, становится тучным.

Число взрослых людей, страдающих ожирением, в странах с развитой экономикой увеличивается. Так, в Великобритании оно с 1980 года утроилось. В 2008 году около семи из 10 мужчин и шесть из 10 женщин в Великобритании имели избыточный вес либо ожирение.

Осложнения ожирения
У страдающих ожирением увеличивается риск развития различных заболеваний. К ним относятся:

сахарный диабет 2 типа
высокое кровяное давление
боли в суставах и остеоартрит
ишемическая болезнь сердца
некоторые виды рака
проблемы со сном, такие как храп и апноэ
боль в спине
одышка
У женщин с ожирением более вероятны проблемы во время и после беременности. Также ожирение может вызвать низкую самооценку вследствие неприятия своего внешнего вида.

Причины ожирения
Неправильное питание и отсутствие физических упражнений являются основными причинами ожирения. Жирная пища, сладкая еда и сладкие напитки могут вызвать увеличение веса, если употреблять их часто, поскольку что они содержат много калорий.

Люди, имевшие избыточный вес или ожирение в детстве, или у которых есть случаи ожирения в семье, чаще страдают от ожирения во взрослом возрасте.

Не только генетические факторы, но иногда заболевания и лекарства могут приводить к избыточному весу и ожирению.

Диагностика ожирения
При наличии избыточного веса или ожирения следует посетить врача общей практики. Специалист расспросит о симптомах, измерит вес и рост, чтобы рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Индекс используется для того, чтобы определить нормальный вес, соответствующий росту.

Каждый самостоятельно может рассчитать свой индекс массы тела путем деления веса на рост в квадрате.

I=m : h², где m - масса тела в килограммах, h - рост в метрах, измеряется в кг/м².

ИМТ от 25 до 29,9 – избыточный вес,
ИМТ от 30 до 39,9 – ожирение,
ИМТ более 40 – тяжелое ожирение.
Если ИМТ менее 35, врач общей практики может также измерить талию. Отложение лишнего жира на талии (фигура в форме "яблока"), а не на бедрах ("груша"), увеличивает риск развития некоторых заболеваний.

Здоровье может оказаться под угрозой у мужчин с талией 94 см и более или женщин с талией 80 см и более.

Для некоторых этнических групп, например, лиц азиатского происхождения, размер талии является лучшим, чем ИМТ, показателем риска ожирения для здоровья.

Врач может измерить артериальное давление и предложить сдать анализ крови, чтобы проверить уровень холестерина и сахара. Если имеются проблемы со здоровьем, вызванные ожирением, врач назначит необходимое лечение.
Лечение ожирения
Потеря веса требует времени и усилий, поэтому следует обосновать причину, по которой вы хотите избавиться от лишнего веса, а также проанализировать, насколько вы готовы изменить привычный образ жизни.

Для тех, кто решил избавиться от лишнего веса, лучшим способом является сбалансированная диета при увеличении объема физической активности.

Лучше всего терять вес медленно, чтобы оставалось время для приобретения здоровых привычек питания и двигательной активности, которые должны стать частью повседневной жизни. Важно реально оценивать количество веса, от которого нужно избавиться. Рекомендуемая скорость потери веса составляет от 0,5 до 1 кг в неделю.

Здоровая сбалансированная диета
Важно следовать сбалансированной диете для профилактики ожирения и поддержания здорового веса.

Базовыми продуктами здоровой диеты являются крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, хлеб и рис. Следует употреблять цельнозерновые сорта, если это возможно.
Постарайтесь ограничить количество пищи с высоким содержанием жира и сахара, такую как пирожные, печенье и масло.
Следует отрезать любой видимый жир с мяса и выбирать постные варианты.
Важно употреблять больше фруктов и овощей, минимум пять порций в день. Можно полакомиться фруктами в течение дня, а часть овощей оставить на ужин.
Нужно съедать минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию жирной рыбы (лосось, макрель или тунец).
Алкоголь с высоким содержанием калорий увеличивает аппетит; сократив употребление спиртного до минимума, легче контролировать вес.
Вода является лучшим напитком. Можно употреблять простую воду или воду со льдом и лимоном.
Для перекусов небольшими порциями между основными приемами пищи выбирайте здоровые варианты, такие как фрукты и обезжиренный йогурт. Их употребление поможет управлять аппетитом.
Модные Читать далее...

Рано или поздно юношеская стройность «делает нам ручкой». Вдруг куда-то деваются плоский живот и мускулистые ноги, которые еще совсем недавно воспринимались как нечто должное. Вместо подтянутой фигуры зеркало отражает погрузневшие и раздавшиеся вширь контуры.

Верить в такую неприятную метаморфозу совсем не хочется. Но делать это приходится тогда, когда «злая судьба» предоставляет более материальные подтверждения: в одно «прекрасное» утро любимая юбка не застегивается на талии, а брюки, купленные всего лишь год назад, продвигаются не дальше середины бедер. Это плачевное положение вещей заставляет задуматься о будущем. Одни сдаются сразу: они безропотно идут в магазин и покупают одежду на размер больше предыдущей. Другие же — более смелые и решительные — отчаянно кидаются в борьбу с лишними килограммами.

Модой по жиру
Способов борьбы с лишним весом существует великое множество. Выбрать подходящий — дело весьма нелегкое. И здесь людям на помощь приходит... мода. Да-да, именно она чаще всего становится «виновником» выбора того или иного метода. В 80-е годы дамы во всем мире изводили себя голодными диетами. Последнее десятилетие прошлого века ознаменовалось воцарением аэробики, шейпинга и фитнеса. В новом же тысячелетии люди предпочитают «ленивые» способы похудания: пластическую хирургию, «сжигатели жира» и электрическую миостимуляцию. Одним словом, наибольшей популярностью пользуется все то, что не требует физических усилий и большого количества времени. Большая половина россиян верит любым фантастическим предложениям, обещающим быстрое и безболезненное избавление от ненавистной полноты. Наверное, именно поэтому диеты на основе фруктовых ферментов нашли живейший отклик у наших соотечественниц.

Ананас - фрукт для нас?
Сначала в нашей стране начался «ананасовый бум». Ананас вдруг стал неотъемлемой частью множества различных диет. Секрет такого внезапного успеха объяснялся очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент — бромелайн, расщепляющий сложные липиды. Этим открытием сразу же воспользовались производители различных «сжигателей жира», и на российском рынке появилась масса препаратов на основе экстракта ананаса. Девизом их рекламной кампании стало утверждение, что «один грамм бромелайна расщепляет 900 граммов жира». Перед такой психологической атакой устоять смогли лишь немногие, и подавляющее большинство женщин, мечтающих похудеть, мгновенно поверили в эффект ферментативного похудания. Однако результат использоавания ананаса для похудения оказался совсем не таким сногсшибательным, как ожидалось: львиная доля любительниц экзотического фрукта осталась, как говорится, «при своем». Стрелки их весов настойчиво упирались в привычные цифры.

Удивляться этому не следует: ведь слухи о чудодейственных свойствах бромелайна сильно преувеличены. Дело в том, что этот фермент обладает лишь протеолитической активностью, то есть расщепляет он исключительно белки. На липидный же обмен ананас действует в очень незначительной степени. Кроме того, молекула бромелайна настолько велика, что не в состоянии «пройти» через стенку кишечника. Под действием кишечного сока фермент расщепляется на несколько составляющих частей, которые поступают из кишечника в кровь. Надо сказать, что всосавшиеся «осколки» бромелайна теряют всякую ферментативную активность и не могут действовать на уровне всего организма. Из этого следует очень простой вывод: на подкожно-жировую клетчатку бромелайн никакого действия не оказывает, и вернуть былую стройность расплывшимся частям тела этот чудо-фермент не может. Все это давным-давно известно жителям стран Западной Европы. Они «переболели» ананасоманией больше двадцати лет назад и теперь очень спокойно относятся к этому тропическому фрукту.

Бромелайн не виноват!
Несмотря на такое разочарование, списывать со счетов бромелайн не стоит. Ведь в просвете кишечника его ферментативная активность сохраняется достаточно долго, и на переваривающуюся пищу он действует очень даже неплохо. Особенно хорошо бромелайн помогает справляться с рыбой, мясом, кисло-молочными продуктами и бобовыми культурами. Так что обильную трапезу можно запивать ананасовым соком или заедать ломтиком свежего ананаса. Это предотвратит чувство тяжести в желудке и поможет быстрее усвоить белковую пищу. Кроме того, ананас обладает свойством «гасить» чувство голода. Поэтому те, кто регулярно включают в свой рацион ананас, отличаются поистине «птичьим» аппетитом. Диетологи допускают возможность одного разгрузочного ананасового дня в неделю: один килограмм фрукта делится на три-четыре приема. За сутки такой диеты человек теряет от одного до полутора килограммов в день. Но списывать это на бромелайн не надо: просто пищевая ценность 100 граммов ананаса не превышает 48 ккал. Такая «разгрузка» противопоказана людям с язвенной болезнью и тем, кто страдает повышенной кислотностью желудочного сока. Всем остальным можно без страха прибегать к помощи ананасотерапии. Только нужно помнить, что после этого фрукта нужно полоскать рот Читать далее...

[700x350]
Ожирение, или болезнь изобилия, является одной из главных проблем здравоохранения развитых стран. Лишний вес способствует развитию диабета, некоторых видов рака и сердечнососудистых заболеваний. Между тем формула лучшей диеты проста, как все гениальное: меньше есть и больше двигаться.
Более половины взрослого населения развитых стран и 11 процентов детей имеют лишний вес. По мере того как люди становятся все более упитанными, возрастает и одержимость похудением. В нашей стране статистика относительно худеющих лиц не ведется, а вот в Америке она есть. Ежегодно более чем половина американцев прибегает к той или иной диете. Но множество причудливых диет для похудения, от капустной диеты до диеты Аткинса, к сожалению, не решают проблемы лишнего веса. В результате их применения хотя и происходит быстрая потеря веса, но в дальнейшем килограммы возвращаются. Причина в том, что худеющие и не собирались менять прежний стиль жизни, включающий просмотр телепередач с одновременным поеданием аппетитных пончиков.

Диетологи считают, что успешное и стойкое похудение возможно только благодаря комплексным изменениям образа жизни, которые касаются не только питания и физической активности, но и включают психологические факторы, такие как целеустремленность и самоуважение. Иными словами, есть следует меньше, а заниматься физкультурой и физическим трудом - чаще. И обязательное условие - чтобы такой образ жизни вошел в привычку. Только в этом случае возможен стабильный результат и парение в свободном от лишних килограммов теле.

Сокращение калорий
Секрет эффективного похудения простой, как все гениальное - потреблять калорий меньше, чем расходует организм для поддержания нормальных физиологических функций и физической активности. Если же количество потребляемых калорий равно количеству сжигаемых, то вес остается стабильным. При потреблении калорий, превышающем их расходование, их избыток накапливается в виде жира. Но вряд ли стоит с карандашом и блокнотом подсчитывает каждую калорию. Для достижения цели ешьте меньше, но не голодайте - изменения в фигуре обязательно последуют.

Ограничение калорий не должно быть настолько жестким, чтобы приводить к дефициту необходимых питательных веществ и постоянному чувству голода. Здоровая диета для похудения должна включать много свежих овощей, фруктов, цельнозерновые и бобовые продукты. Безболезненно для организма можно сократить потребление сладких напитков, жирных, высококалорийных десертов и закусок. Вот несколько советов, которые помогут излишнее потребление:

Не наедайтесь "до отвала". Кроме того, избегайте долго не есть. Если вы "голодны как волк", то, скорее всего, будете хуже контролировать то, что вы едите и сколько.

Ешьте только в том случае, если вы голодны. Вы очень удивитесь, узнав о том, как часто едите по эмоциональным причинам. Поэтому контролируйте себя, если желание перекусить возникает вследствие чувства одиночества, печали или страха. Ищите занятие помимо еды, чтобы удовлетворить ваши эмоциональные потребности.

Не сочетайте еду с другим занятием. Например, чтением или просматриванием телевизионных программ. Исследования свидетельствуют, что главная причина набора веса – это неосознанное потребление пищи. Многие люди потребляют каждый день на тысячи калорий больше, чем они думают.

Не посещайте продуктовый магазин на пустой желудок. Если вы совершаете покупки, когда ужасно голодны, вы будете склонны купить нездоровую пищу.

Сбавьте скорость! Пусть время еды будет временем спокойным и приятным. Ешьте только сидя, пережевывайте каждый кусок много раз и откладывайте вилку между глотками.

Не подчищайте тарелку. Если вы сыты, неплохо оставить несколько кусочков на тарелке!

Физическая активность
Если вы приступаете к программе похудения, то будьте готовы к упорной битве, включающей как психологическую, так и физическую составляющую. Будьте терпеливы, ставьте реальные задачи, наслаждайтесь вашим более активным образом жизни и сосредоточьтесь на здоровой пище, а не на диете. Какие занятия физической активностью могут использоваться?

Физическая активность может включать быструю ходьбу или занятия плаванием. Упражнения не только помогут сбросить вес, они еще и полезны для здоровья - способствуют наращиванию мышечной массы, ускорению метаболизма и изменениям к лучшему в фигуре. Кроме того, физически активные люди чувствуют себя лучше и имеют более позитивный взгляд на мир в целом.
Можно расходовать калории благодаря езде на велосипеде в течение 45 минут в день или используя бег в течение 20-30 минут.
Вы также можете сжечь лишние калории во время работы по дому или в саду. Найдите приемлемые занятия, и время от времени разнообразьте привычный порядок.

Сражаясь с лишними килограммами, стоит поискать единомышленников. Упражнения в компании с людьми, имеющими аналогичный уровень выносливости, будут Читать далее...

[700x391]
О надлежащей гигиене питания заботятся не только в ресторанах. Важно соблюдать гигиенические нормы всем - и профессиональному повару, и обычной домохозяйке.
Профилактика отравлений
То и дело люди заболевают от пищи, которую едят. Микроорганизмы, находящиеся в продуктах питания, включая бактерии, вирусы и плесневые грибки, могут вызывать пищевые отравления. В этом случае наблюдается интоксикация, которая сопровождается различными неприятными симптомами, такими как боли в желудке, диарея и рвота. Иногда отравление пищей приводит к гастроэнтериту (воспалению желудка и кишечника) или к более серьезным проблемам, например, к заражению кроки (сепсису) и почечной недостаточности.

Любой человек может отравиться пищей, но в некоторых группах населения отравления происходят чаще – например, среди младенцев, детей и пожилых людей. Всем очень важно есть здоровую качественную пищу, но особенно внимательными к своему питанию следует быть беременным женщинам, чтобы не навредить себе и еще не родившемуся ребенку.

Для профилактики отравлений нужно запомнить несколько простых советов, которые помогут предупредить пищевые отравления всей вашей семьи.

Чистые руки
Как банально это ни звучит, но многие люди забывают самый простой, но чрезвычайно важный принцип гигиены – руки всегда должны быть чистыми. Недостаточно просто сполоснуть руки под краном - их нужно намылить, вымыть и тщательно вытереть чистым полотенцем. В частности, не забывайте мыть руки в следующих случаях:

после посещения туалета
прежде чем брать руками любую пищу
после того как вы держали в руках сырое мясо
Прежде чем брать в руки пищу, если возможно, снимите с пальцев все кольца, а с рук часы и браслеты. Это требуется потому, что под вашими украшениями могут скрываться бактерии, а затем попадать в продукты.

Прежде чем готовить любую еду, убедитесь, что место, где вы работаете, и посуда, которой вы пользуетесь, – чистые.

Тщательно очистите рабочую поверхность стола, и вымойте посуду горячей водой с помощью моющей жидкости или используйте посудомоечную машину, если она у вас есть. А если вы пролили что-нибудь на стол – незамедлительно вытрите.

Болезнетворным бактериям могут давать убежище кухонные полотенца, а также такие чистящие принадлежности, как губки и тряпки, особенно если оставлять их влажными. Тщательно мойте и сушите их после использования, а также регулярно меняйте.

Хранение продуктов
В случае неправильного хранения продуктов могут возникнуть серьезные проблемы. Так, хранение пищи не в должном месте или при недостаточно низкой температуре может привести к усиленному росту бактерий.

Всегда читайте этикетки, чтобы узнать, где и как хранить купленные продукты.
Убедитесь, что в вашем холодильнике поддерживается температура, по меньшей мере, 5 градусов по Цельсию, а в морозильнике, по меньшей мере, 18 градусов по Цельсию – это предупредит размножение бактерий. Для контроля температуры можно использовать термометр, если холодильник или морозильник не снабжен этим устройством.

После того как вы купили свежие или замороженные продукты, как можно скорее помещайте их в холодильник или морозильник. Это особенно важно при жаркой погоде или в теплом помещении.
Держите сырое мясо и морепродукты отдельно от других продуктов.
Если вы не собираетесь долгое время хранить мясо в морозильнике, поместите его в герметичном контейнере в самый низ холодильника, чтобы сок или кровь не стекали на другие продукты.
Если вы размораживаете продукты в холодильнике, то поместите их на тарелку или в контейнер, с тем чтобы они не загрязняли другие продукты
Не храните в холодильнике уже открытые консервные банки, а переложите их содержимое в подходящий герметичный контейнер.
Если вы собираетесь хранить оставшиеся после еды продукты, сначала остудите их до комнатной температуры. Учитывайте, что их нельзя хранить больше двух дней.
Все продукты, у которых закончился срок годности, следует выбрасывать.
Подготовка продуктов
Что касается подготовки продуктов – следует учитывать следующее:

Не касайтесь руками продуктов, если у вас проблемы с желудком, например, диарея или рвота, а также если вы чихаете или кашляете.
Проверяйте этикетки, прежде чем использовать продукты. На продуктах могут быть две даты: срок годности и окончание срока годности. Не используйте продукты, у которых закончился срок годности, даже если вам кажется, что они прекрасно выглядят, так как они могут представлять опасность. Однако вы можете использовать отдельные продукты, у которых закончился срок годности, когда это касается только качества продукта, а не его безопасности. Единственным исключением являются яйца, которые содержат сальмонеллу, которая может Читать далее...

Соль – это химическое вещество, называемое хлоридом натрия. Кристаллы соли мы добавляем в пищу для улучшения ее вкуса. Но, в сущности, большая часть соли попадает к нам в организм не из солонки, а из переработанных магазинных продуктов. Уличная еда и еда в ресторане также может содержать большое количество соли. Соль присутствует даже в продуктах, в которых мы не ожидаем ее найти, например, в тортах и печенье, хлебе и хлопьях к завтраку.

Два компонента соли – натрий и хлор – важны для нескольких процессов, протекающих в нашем организме. Натрий необходим для должного функционирования нервной системы и сокращения мышц. Хлор помогает переваривать пищу и является важной частью соков желудка и кишечника. Натрий и хлор вместе помогают поддерживать баланс жидкости в организме. Однако чрезмерно соленые продукты могут увеличивать риск развития повышенного давления и развития гипертонии.
Избыток соли
Если в крови содержится избыточное количество натрия, организм начинает удерживать воду, чтобы его разбавить. В резуультате увеличивается количество жидкости и объем крови. Когда это случается, на стенки кровеносных сосудов возрастает давление и сердцу приходится усиленно работать. С течением времени эти процессы приводят к жесткости кровеносных сосудов и гипертонии – повышенному кровяному давлению, которое, в свою очередь, увеличивает вероятность развития серьезных заболеваний, включая инсульт и сердечную недостаточность.

Сколько соли нужно
Для нашего питания требуется совсем небольшое количество соли. Однако большинство людей потребляют ее в чрезмерном количестве. Попытайтесь есть не больше 6 граммов соли в день, то есть около одной чайной ложки. Это количество эквивалентно примерно 2,3 граммам натрия в день.

Детям соли требуется меньше, чем взрослым, поэтому не добавляйте соль в детскую пищу. Младенцам требуется еще меньше соли, поскольку их почки могут не справляться с большим ее количеством. Когда ребенок начинает есть твердую пищу, не добавляйте соль к продуктам, которые вы для него готовите. Кроме того, помните, что не следует давать детям продукты, изготовленные для взрослых, так как они могут содержать большое количество соли.

Соль в магазинных продуктах
Приобретая продукты питания, найдите на этикетке количество соли в 100 граммах продукта. Любой продукт, содержащий больше 1,5 граммов соли на сто грамм, перегружен солью, поэтому ешьте такие продукты только время от времени. При покупке сравнивайте этикетки и выбирайте еду с наименьшим количеством соли. Некоторые продукты традиционно содержат мнгого соли, например, соусы для макарон, чипсы, пицца, готовые супы. Однако ее количество может значительно отличаться у различных компаний.

Не все этикетки расскажут о количество соли в продукте. На некоторых указано количество натрия. В этом случае можно определить количество соли, помножив содержание натрия на 2,5.

К продуктам с традиционно высоким содержанием соли относятся:

соевый соус
бекон
оливки
салями
сыр
бульонные кубики
Постарайтесь не есть слишком много таких продуктов.

Наконец, стремитесь не добавлять много соли в пищу. Поначалу это бывает непросто, но в результате можно привыкнуть наслаждаться естественным вкусом продуктов.

Как сократить соль в питании
Воспользуйтесь основными советами по сокращению количества соли в вашем питании:

Сократите употребление переработанных продуктов, поскольку они содержат много соли. Вместо них, если это возможно, ешьте свежие продукты.
Экспериментируйте с чесноком, перцем, травами и специями или несколькими каплями лимонного сока, добавляя их в пищу вместо соли.
Пробуйте пищу, прежде чем добавлять соль, – она может быть достаточно вкусной и без соли.
Выбирайте консервированные овощи и бобовые, у которых на этикетке обозначено: "Без добавления соли".
Остерегайтесь соусов, в которых может содержаться слишком много соли. К ним относится кетчуп и другие соусы для макарон. Если возможно, выбирайте варианты с низким содержанием соли.
Если вы питаетесь в ресторане, попросите, чтобы вам в пищу не добавляли соли или, по крайней мере, чтобы ее не было слишком много.

Роллами можно полакомиться не только в суши-барах или ресторанах японской кухни. Совсем нетрудно приготовить роллы в домашних условиях из вполне доступных продуктов.
Ингредиенты
Для роллов: 1 стакан (150 г) круглого риса, 2 листа нори, 1 небольшой огурец, 50 г слабосоленой семги

Для заливки: 0,5 ч. л. соли, 1 ч. л. сахара песка, 3 ст. л. уксуса

Рецепт приготовления
1. Приготовьте заливку. Для этого смешайте до растворения уксус, сахар и соль.
2. Сварите вязкий рис. Для этого сначала рис залейте водой в соотношении 1:1,5 и отварите до готовности на тихом огне, постоянно помешивая. Остудите рис и хорошо смешайте с заправкой.
3. Семгу и огурец нарежьте полосками.
4. На лист нори тонким слоем выложите рис.
5. Поперек положите огурец и семгу.
6. Сверните рулет.
7. Ножом, смоченным в воде, нарежьте рулеты на 6-8 равных частей.
8. Выложите роллы на блюдо. Подавайте к роллам соевый соус или васаби, которые прекрасно дополнят это блюдо.
http://beautyinfo.com.ua/m0c3i4049.html

1.
[450x338]

2.
[450x338]

3.
[450x338]

4.
[450x338]

5.
[450x338]

6.
[450x338]

7.
[450x338]

8.
[600x450]

9.
[600x450]

[355x500]
Ингредиенты:
2 листа слоеного теста (250 г каждый)
175 г мягкого сыра типа альметы
100 г ветчины, хотя можно взять и вареную/жареную/запеченную курицу, индюшку или другое нежное, плотное мясо
2 яичных желтка
30 г тертого пармезана или другого пряного сыра
тимьян
мускатный орех
молотый черный перец

Приготовление:
Выложить листы теста отдельно друг от друга на тарелку или стол, чтобы тесто оттаяло. Тем временем готовим начинку: размять мягкий сыр вилкой, добавить 1 яичный желток, пармезан, перец, соль, ветчину , 0,5 ч.л. мускатного ореха и 1 ч.л. тимьяна, все перемешать. Раскатать каждый лист теста очень тонким слоем, вырезать круги как можно больших размеров, разделить каждый на 12 сегментов. На каждый сегмент слоеного теста выложить около 1 ч.л. с верхом нашей начинки, ближе к более широкому концу. Скатать тесто в рулет. Разложить мини-рулетики на противень, выстланный бумагой для выпечки. Оставшиеся яичный желток взбить с солью и нанести кисточкой на поверхность наших мини-рулетиков. Посыпать рулетики кунжутом. Выпекать рулеты с сыром в разогретой духовке на 200°С около 20 минут до золотистого оттенка.

Приготовление:

Тесто:
1. Пол литра молока
2. 2 яйца взбить венчиком
3. Добавить 1 ч.л. разрыхлителя и муки столько, чтобы получилось тесто, как на оладьи
4. Затем вылить 1 стакан крутого кипятка, перемешать.
5. Добавить 7 ст.л. растительного масла.
Тесто готово!
6. Жарить как обычно, на раскаленной сковороде, с двух сторон

1.


2.
[320x213]

3.
[320x213]

4.


5.

[600x398]
Ингредиенты:

Вода - 2 литра
Имбирь - кусочек размером с небольшую сливу
Лимон - по вкусу (я беру 1/2 лимона)
Мед - по вкусу (я беру 3 ст. л.)

Приготовление:

Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения и варите четверть часа. После этого имбирный чай для похудения должен остыть примерно до температуры тела, тогда в него добавляют мед и сок лимона.
Известно, что в Голливуде этот рецепт расширяют за счет добавления трав. Так, Деми Мур пьет имбирный чай, где к вышеупомянутым меду и лимону добавляется мята или мелисса, а если вы хотите улучшить работу почек и мочевого пузыря, сочетайте имбирный чай для похудения с листом брусники.

Приготовление:

Взбить венчиком 1 яйцо
потом влить 1 стакан молока.
Все взбить.
Потом 1 стакан муки,все взбить.
Потом потереть 300 грамм сулугуни [творог] положить в тесто.
Тщательно размешать.
Сковороду смазать сл.маслом, вылить тесто и на медленном огне пока не подрумяниться.
Потом перевернуть на другую сторону до готовности.
[604x453]