Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Банк рецептов
Банк рецептов
Рецепты - Полезные советы - Фотоальбом
Это цитата сообщения Geroma Оригинальное сообщение
ДОМАШНИЙ КВАС
[показать]Каждое лето я делаю квас. Привычка. И мои домашние и гости с удовольствием его пьют. А соседки все ко мне за закваской бегают. Очень много рецептов кваса. У каждой хозяйки - свой. Мой рецепт существует уже лет двадцать. Когда-то, опробовав несколько способов, остановилась на этом. И теперь - каждый апрель - делаю закваску и - до ноября - в доме постоянно есть вкусный напиток. Когда надо - побольше делаю, кода - и небольшим кувшином обходимся.
Это цитата сообщения Диеты_для_каждого Оригинальное сообщение
Кефирные разгрузочные дни
Не все хотят и могут сидеть на диетах. Кто-то не может выдержать строгих ограничений, другие – в силу специфики работы не в состоянии придерживаться рекомендованных блюд и расписания, третьи убеждены, что диеты могут пагубно повлиять на здоровье. Не буду оспаривать эти точки зрения. Но все же, какие-то срочные мероприятия по регулировке своего питания проводят почти все. Обычно это разгрузочные дни. Начнем с самых полезных, прежде всего это кефирные разгрузки. [200x202]
Главным преимуществом кефира является его способность оказывать пробиотическое действие, то есть благоприятно влиять на состав микробов кишечника, что нейтрализует побочные действия антибиотиков. Кефирные грибки представляют собой симбиоз множества микроорганизмов, молочнокислых стрептококков и палочек, уксуснокислых и ароматобразующих бактерий и дрожжей. Питательные вещества кефира, такие, как витамины и аминокислоты, присутствуют в нем в легкоусвояемой форме. Кефир обладает иммуностимулирующими свойствами, помогает победить хроническую усталость, незаменим при нарушениях сна и неполадках в нервной системе, снижает риск онкологических заболеваний. Наиболее полезным считается биокефир, в состав которого входят бифидобактерии, о чем гласит информация на упаковке. Не следует покупать уже готовый фруктовый кефир, обычно кислота, содержащаяся во фруктах убивает ценные бактерии.
Разгрузочные дни с употреблением кефира все врачи рекомендуют:
людям с лишним весом;
пациентам с отеками, возникшими вследствие заболеваний почек (нежирный кефир)
при атеросклерозе
при ревматизме
при гипертонии
при болезнях желчевыводящих путей
после родов (если нет грудного вскармливания).
Конечно, каждый конкретный случай лучше обговорить с лечащим врачом.
Стоит иметь в виду, что для неподготовленного организма даже один разгрузочный день - это стресс. Лучше находиться подальше от холодильника и других соблазнов. Вполне возможно, что вы будете чувствовать слабость, головокружение, снижение работоспособности и голод. Необходимо помнить, что у некоторых людей наблюдается плохая переносимость молочных продуктов, а также то, что существуют ограничения для людей, страдающих болезнями желудка, поджелудочной железы и кишечника.
Кефирные разгрузочные дни обычно проводят один раз в неделю или в десять дней. В результате организм освобождает себя от шлаков и пищевой перегрузки. Суточная калорийность снижается вдвое или втрое (регулировать можно самому), и составляет примерно 300-700 ккал. Выбирайте разгрузочные дни на свой вкус, не нужно усложнять и так нелегкий день нелюбимыми, но полезными продуктами. Правила просты:
- исключается или сводится к минимуму соль
- сахар тоже изымается из употребления или заменяется на мёд
- количеству выпитой воды уделяется большое внимание.
Кефирный день
Самое простое меню – до 1,5 литров кефира в день. Можно выпить и меньше, чередовать кефиры разных производителей, жирности и т.п. Имейте в виду, что кефир, который
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
YouTube
Итак предлагаю способ как скачивать видео с популярного видео ресурса http://www.youtube.com
Называется:
Можно скачать файл с ЮтУба если дописать перед ссылкой слово kiss
Пример:
http://www.youtube.com/watch?v=Pf32unq1diM
Дописываем kiss и получаем
http://www.kissyoutube.com/watch?v=Pf32unq1diM
=)попадаем на новую страницу, чуть ниже находим Download Now
Скачиваем не забывая написать в имени файла ( name.flv) если понадобится то в строчке где тип файла сделать режим _Все Файлы_
Чтобы полученный файл можно было просматривать через обычный плеер, надо его переконвертировать в нужный нам формат =) юзаем данную прогу Pocket DivXEncoder
Скачать
И конвертируем для компьютера. ТАкже использую это прогу для конвертирования под смартфона =)
Пробуйте удачи =)
Обязательно берите в цитатник. Обязательно найдется тот кто не знает как качать с ютуба =)
Хочу похудеть