• Авторизация


Без заголовка 15-04-2011 22:50

Это цитата сообщения СестраМилосердия Оригинальное сообщение

Демакияж

[240x400]В этом посте хотела бы вам рассказать о тех незаменимых для меня штучках, которые я использую для снятия макияжа. Раньше для меня лучшим способом снять макияж было просто умыться с умывалкой, смыв сразу и тушь, и тон с лица. Теперь я не представляю, как такое может быть ) Итак, рассказываю, что хорошо, а главное с пользой помагает снять макияж. 

1. Тыквенное масло

У меня каждое масло так или иначе используется в косметических целях. И хотя тыквенное изначально я брала только для приема внутрь, то после того, как поняла, какое оно отвратительное на вкус, решила найти ему применение в уходе за лицом. И, поверьте, в этом оно преуспело гораздо больше. Запах у этого масла очень специфический и меня от него него подташнивает (зря я пила его по утрам). Пахнет тыквенными семечками, но очень душно. Если у кого-то сильная реакция на запахи, думаю будет просто мутить. На цвет оно тоже достаточно странное - чёрное, когда большое скопление масла (на ватном диске, например, или в ложке), а на деле оно зеленое (когда размазывается). Т.е после снятия макияжа лицо приобретает красивый зеленоватый оттенок ) Использую я его, как вы уже догадались, для снятия тона с лица. Наношу, как и все масла - на смоченный горячей водой и отжатый ватный диск. По массажным линиям снимаю тон. Масло не жирное, его не хочется пойти и сразу смыть, могу проходить до самого вечера, пока не пойду умываться перед сном. Смывает тон хорошо. Кстати, и ББ крем смываю тоже им. Сложно судить, так как помимо масла использую много других средств, но все-таки оно хорошо влияет на кожу, особенно мою жирную. 

Цена в Перекрестке около 400р.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-04-2011 22:47

Это цитата сообщения Горсть_Счастья Оригинальное сообщение

Эпиляция воском. Часть 1: Теплый воск для тела.

Здравствуйте, дорогие читательницы сообщества! =)

Этим летом я загорелась идеей эпиляции воском. В первую очередь меня интересовала эпиляция бикини, а именно глубокого бикини. И я начала читать, читать,читать,читать... на эту тему как в Make_up, так и в других сообществах. Сейчас я практикую эпиляцию воском везде, где мне нужно удалить волосы: ноги, руки, подмышки, бикини. Хотя нет, есть еще брови =) Но там старый добрый пинцет или threading(удаление волос ниткой).
Захотелось поделиться тем, что я узнала за месяц поисков онлайн и что опробовала на себе. Начнем с теплого воска в картриджах, так как это не так страшно для большинства девушек. Очень много текста
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 15-04-2011 22:42

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Способы избавиться от пота: дезодорант-кристалл STYX и настой из травы фиалки

Когда я поняла, что мне нельзя пользоваться обычными антиперспирантами, был шок. Его поймут только те, кто лично столкнулся с подобной проблемой. Особенно, если влажные подмышки - ваше больное место. Полная растерянность... Lady Speed Stick меня всегда устраивал, а теперь пришлось изучать рынок дезодорантов. К моему удивлению, я поняла, что огромное количество девушек также склонны к повышенному потоотделению, каждый борется своим проверенным рецептом. Я, со своей стороны, хочу рассказать вам о том, что помогло мне.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 15-04-2011 22:11

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Green mama Крем для рук с экстрактами шёлка и Кашмира

[176x300]

Green mama

Крем для рук с экстрактами шёлка и Кашмира

Смягчает, увлажняет,придает коже рук эластичность

От производителя: Было замечено, что в Китае, у женщин работающих с шёлковыми коконами и нитями, руки становятся мягкими, нежными, словом - "шёлковыми". С тех пор шёлк, а точнее его протеины, стал одним из излюбленных косметических средств в Японии, Китае, а затем и в Европе. Протеины шёлка смягчают, увлажняют, придают эластичность коже. Кератин (экстрагированный из шерсти кашмирских коз) восстанавливает прочность и здоровье ногтей. И пусть Ваши руки будут всегда изящно ухоженными и защищёнными, Ваше прикосновение будет всегда ласковым и нежным, ведь это так важно для ваших близких и любимых.

Состав:  Вода деминерализованная, минеральное масло, полиглицерил -3 метилглюкоза дистеарат, глицерин, глицерилстеарат, стеариновая кислота, экстракт шёлка (амино-кислоты), гидролизированный кератин, имидазолидинил мочевина, парабены, карбомер, парфюм, ТЭА.

Применение: Наносить крем лёгкими массажными движениями на руки и ногти по мере необходимости.

Впечатления: Пользуюсь им с начала зимы и очень довольна.  Зимой кожа рук требует восстановления каждый день и достаточно интенсивного.

Крем соответствует моему представлению о креме, он не жирный, не липкий впитывается достаточно быстро. Пользуюсь им на ночь и за отведенное ему время, кожа рук восстанавливается, и даже локти и колени чувствуют его целебное воздействие. Только в нем есть ложка дегтя. Он пахнет лилиями садовыми. Да, те самые лилии, которые нельзя держать в спальне иначе получите головную боль. Аромат интенсивный, но быстро и без следа выветривается.

Ах,да, на ногти и кутикулу крем не оказывает какого-то особого воздействия.

До этого крема у меня был фаворит от люмене. Этот крем грин мамы столь же эффективно работает( даже чуть лучше), больше на 25 гр. и дешевле на 50 руб.

Объем: 125мл.

Цена: 70 руб.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-04-2011 19:55

Это цитата сообщения СестраМилосердия Оригинальное сообщение

Фоторецепт маски для волос с авокадо

[400x279]Сегодня я расскажу и покажу вам, как приготовить из натуральных продуктов замечательную маску для волос. Рецепт маски я вычитала на днях в журнале и немного модифицировала его. Что получилось - под катом. Много фотографий и итог после первого применения на волосах. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-04-2011 17:27


для локоточков:
- лимон!
- боро +

После сдачи курсовой:
- сделать лимонный спрей для волос
- написать курс ухода (утро, вечер, процедуры по дням недели)

КУПИТЬ:
- воск (400 р)
- банановый шампунь бодишоп (200 р)
- ревивор (90 р)
- смывка лака
- боро +
- бальзам для губ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-04-2011 16:02


1.Забудь про недостатки. Думай только о достоинствах – это первая заповедь.
2.Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят перед собой.
3.Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом. Старайся излучать больше положительных эмоций. «Ассоциируйся у окружающих с солнышком», - советует психолог Г. И. Мельник
4.Говори губами. «Ты не представляешь, на что способна капля блеска для губ, - говорит Стас, стилист салона, - такие губы хочется целовать!»
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение, не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу!
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней, ищи себя.
8. Пахни собой. Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую румянец на морозе, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. «Любой парень мечтает встречаться с супердевушкой, и я не исключение», - говорит Рома, студент Финансовой академии
11. Не копируй других. «Найди свой стиль. Только глупец будет говорить, что его девушка похожа на Бритни Спирс», - слова Стаса, студента колледжа.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово «диета» раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри на ноги, не спеши и не сутулься
15. Уменьшай размеры. «Пересмотри содержимое сумки. «Зачем нужен баул, если можно обойтись маленькой симпатичной сумочкой?» - советует Кристина, менеджер бутика.
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо. Радуй им друзей и семью. Даже если это просто яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо, но для торжественных случаев.
20. Умолчи о главном. «Девушке не стоить рассказывать все о себе на первом же свидании. Нравятся загадочные особы» - слова Саши, музыкант.
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Будь разной и всегда одинаково настоящей.
23. Не умничай. «Раздражает, когда девушка хочет показать себя ужасно умной и сыплет цитатами через фразу» - говорит Витя, модель
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные, просто так, потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи говорят, что это помогает снять напряжение.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, ни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Эти жесты ужасны.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. «Или короткая юбка, или яркая помадя, или смелая кофта. Но вместе никогда!» - советует имиджмейкер Карина.
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят, что ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девчонки считают, что этот трюк может растрогать сильный пол, но не всегда, и даже наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия, хотя бы самый малюсенький
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. «Желательно, чтоб в черноте туши они были видны»- смеется Паша, художник
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза.
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплементы. Только искренне.
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. «Ковыляя на шпильках, парня не удивишь, а пари в классных «Адидасах» (если ему нравятся «Адидасы», очаруешь точно»- размышляет Саша, модник
37. Помни про чувство юмора. Не бойся смеяться над собой.
38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки.
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше сиди дома. Вокруг столько интересно. Исследуй мир и поделись открытиями с друзьями.
41. Взлетай. «Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума»- говорит Аня, мастер флирта.
42. Спокуха! Не думай постоянно, как ты выглядишь со стороны. Просто расслабься и наслаждайся жизнью.
43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по нему поздравляй.
44. Стилизация. «Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не смешивайся с собой, но и не чуди»- советует Полина, стильная барышня.
45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам.
48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят!

50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, прими ванну с пеной и маслами, это смягчит кожу.
51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и животным, и вообще к окружающим.
52. Тренируйся.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-04-2011 15:45

Это цитата сообщения вру Оригинальное сообщение

Сливочный пирог с шоколадом от Иры Чадеевой.

Сделала повторно - и вот, новая фотография.

[603x404]

 

more
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-04-2011 21:44


Эвелина,посоветуйте,пожалуйста,как стать увереннее в себе?
Всегда выглядите на все 100. Очень помогает.

а под черную классическую юбку и черные туфли, какие лучше колготки?
Calzedonia черные 8-10 den. И попробуйте чулки этой марки - будете вести себя совсем по-другому.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-04-2011 21:20


Эвелина,подскажите пожалуйста в чем ходить дома? вообще, и при муже в частности. в целом, и на ногах, кроме тапочек

Босиком и в его рубашке. В домашних туфельках на каблуках с пуховыми помпонами и в пеньюаре. Нагишом, когда вообще никого нет кроме вас двоих. В красивом домашнем платье и балетках при гостях. В дурацкой детской пижамке и тапочках с ушами, чтобы умилялся (нечасто). В пристойном халате, когда все надоело. В джинсах и майке, когда убираетесь. Но никогда (!) в спортивном костюме и пластиковых шлепанцах!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 01-04-2011 12:50

Это цитата сообщения Vida_Lg Оригинальное сообщение

Домашняя восстанавливающая маска для волос

Месяц назад купила себе плойку и по неопытности практически сожгла волосы в ноль. Концы секлись, расчесать этот пук соломы было невозможно, от волос пахло паленым даже сквозь все шампуни и бальзамы.
Моя бабушка, видя мои страдания, предложила мне попробовать домашнюю маску для волос, которой она в свое время восстанавливала маме волосы после псориаза.

Ингредиенты:
1) яйцо - 2 штуки
2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый - 1 столовая ложка
Что же с этим делать и каков результат?

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-03-2011 14:16

Это цитата сообщения Neesoglasnaja Оригинальное сообщение

Белорусская косметика Bielita для ухода за волосами

[370x246]Около полугода назад у меня стали капитально выпадать и сильно сечься волосы. Они у меня длинные, почти до талии, и обрезать их мне не хотелось. Я перепробовала почти все разрекламированные шампуни - Эльсев, Дав, Шаума, Шамту, Глисс кур - и бальзамы этих же фирм. Эффект был - только ненадолго. Потом постепенно волосы становились опять тонкими и ломкими. Многие из них очень сильно жирнили волосы (особенно в сочетании с бальзамами). Да и к тому же видеть на расческе после ежедневного (как максимум - через день) мытья огромадный клок своих волос...

Так как с этим бороться?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-03-2011 09:08

Это цитата сообщения Krapivskaya Оригинальное сообщение

Moelleux au chocolat

Наверное, у каждой хозяйки, не побоюсь этого слова, есть блюдо, которое она может назвать "фирменным". В моем случае это, конечно, нечто шоколадное. А именно, шоколадные кексы с жидкой сердцевинкой, они же Moelleux au chocolat. Один из основных их плюсов в том, что готовятся элементарно и быстро. С той же скоростью и съедаются)

Вообще-то рецепт есть в сети, но я переписывала из книги, чтобы показать кому-то из знакомых. А так как недавно появились фотографии этого калорийного безобразия, решила поделиться рецептом с вами.

Тесто (на 6 стандартных формочек):

  • 200г темного шоколада (я брала 70%),
  • где-то треть стакана коричневого сахара,
  • 100г сливочного масла,
  • 2 яйца, 3 желтка (этот пункт обычно вызывает много вопросов. Яиц должно быть 5(!), 2 кидаем целиком, а еще от трех только желтки)
  • 2 ст. ложки муки
  • щепотку соли.


Топим шоколад на водяной бане, туда же кидаем масло. Когда все это дело станет однородным, снимаем с огня и ждем немного, пока остынет.
В это время взбиваем в пену яйца, желтки и сахар.

Потом к получившийся пене добавляем готовую шоколадно-масляную смесь, постоянно помешивая.
Добавляем муку и соль, перемешиваем и выкладываем в смазанные маслом формочки (у меня силиконовые)

А теперь самое главное. в духовку, предварительно хорошо разогретую до 200, ставим минут на 5-7. Короче, не спускаем с кексов глаз. Должны пропечься края и верхушка, но внутри останется останется жидкий шоколад. Вынимать тоже надо очень аккуратно, потому что они будут мягкие.
Это безууумно вкусно есть со свежей клубникой (;

[699x466]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-03-2011 10:01


Устранение хрупкости и расслаивания: бергамот, иланг-иланг, кедр, ладан, мирра, пачули, сандал, сосна.
Повышение прозрачности ногтевой пластины: лимон, мирра, эвкалипт.
Полировка ногтевой пластины: бергамот иланг-иланг, лаванда.
Общее укрепление ногтей: лимон, эвкалипт, лаванда, розмарин, пачули, ромашка, чабрец, мирра, сандал, чайное дерево, бергамот.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-03-2011 14:10

Это цитата сообщения Aline_Ferreira Оригинальное сообщение

Уход за ногтями.

Хочу рассказать о том, как укрепила свои ногти и теперь отращиваю их. 

Без ухода мои ногти достаточно тонкие, хрупкие, сухие. Из-за того что сухие, слоятся и ломаются. + сухая кутикула.

Небольшая предыстория: Раньше я пользовалась разными базами под лак Sally Hansen, среди которых были Diamond Strength, Diamond Shine, Teflon Tuff, Maximum Growth - то, что помню, возможно и еще что-то было. Все эти средства были обычными базами, с ними ногти не окрашивались от лака и не желтели, но никакого укрепляющего эффекта они мне давали. Потом решила попробовать Умную Эмаль. Хотела купить укрепитель, но его в тот момент не оказалось в аптеке и я купила Укрепитель ультра плюс. Сначала была рада, ногти были каменные, но потом начали еще сильнее слоиться. 
И потом я решила попробовать больше внимания уделять увлажнению ногтей, а не намазыванию на них всяких баз.
Теперь расскажу о тех средствах, которые помогли мне укрепить ногти.


[550x311]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-03-2011 16:59

Это цитата сообщения ChristinaPro Оригинальное сообщение

Nivea.Уход за телом и руками.

Все знают,что наше тело нуждается в тщательном и бережном уходе.У каждого есть свои "любимчик" и фавориты среди косметических средств по уходу за телом.Я же хочу вас познакомиться со своими "любимчиками" от Nivea.Вообще с этой маркой у меня сложились очень хорошие отношения только именно со средствами по уходу за телом и руками.Косметика для лица и для волос этой марки мне не подходит абсолютно,как бы мне этого не хотелось.

1) Интенсивный увлажняющий крем Nivea Soft. [250x362]

Описание:

Попробуйте NIVEA Soft – Вам понравится!

- NIVEA Soft подходит для нанесения на кожу лица, рук и тела.

- Масло Жожоба и Витамин Е наполняют кожу влагой.

- Благодаря легкой структуре, крем быстро впитывается.

- Оцените результат: Ваша кожа необычайно нежная и ухоженная!

Увлажняющий крем NIVEA Soft pH-нейтрален и одобрен дерматологами.

Мое мнение: Я очень долго искала для себя средство, которое будет увлажнять кожу моего тела на 100%. Много чего перепробовала... всевозможные лосьоны, гели, крема, которые обещали супер увлажнение, но его, увы, так и не было. У меня кожа очень капризная, особенно кожа ног... шелушится на погоду, на воду, на солярий, да в общем-то на все, если ее каждодневно не увлажнять хорошим кремом. Крем Nivea приобрела совершенно случайно, уже даже и не вспомню при каких обстоятельствах, потому что это было года 1,5-2 назад. Можно сказать - влюбилась с первого применения. Если обычные лосьоны и крема увлажняю мои ноги часа на 2-3, потом снова появляется дискомфорт и шелушение, то этот крем могу спокойно назвать своим маст-хэвом, увлажнения хватает очень надолго, могу даже использовать его через день, чего раньше сделать вообще не могла! Запах обалденный, увлажнение просто на 100%, после применения приятный ощущения. Он легкий и нежный по текстуре, быстро впитывается и не оставляет липкости после себя. Использую его и как крем после загара тоже. Вообще его позиционируют как универсальный, для всех частей тела, в том числе для лица и для рук. Но если руки конечно можно им мазать, то лицо как-то я не рискую. У меня для лица есть специальный крема. Не могу сказать ничего по поводу экономичности, потому что наношу его вечером и утром после душа, следовательно 2 раза в день. Большой банки хватает примерно на 3 месяца.Итог: Крем просто самый лучший для меня, подсела на него достаточно давно и не собираюсь менять ни при каких обстоятельствах.

Оценка: 5+

 Цена: 130 руб. огромная круглая банка.

Далее крем для рук той же марки....читаем...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-03-2011 16:38

Это цитата сообщения Fresh__kiss Оригинальное сообщение

Маска-пилинг "Ваниль"

На прошлых выходных приобрела Маску-пилинг "Ваниль" от Fresh Line.

Описание отсутствует, в просторах интернета не нашла.

Состав: вода, глицерин,масло миндаля, скволен, Карите, масло ши, масло ванили, молотые косточки оливок.

Мнение: Первое, что меня поразило - это ненавязчивый нежный запах миндаля у маски. Нанесла массирующими движениями, молотые косточки оливок, которые являются пилингом, нежно скрабили кожу лица и шеи. После двух минут массирования,я оставила маску на коже в течение 15 минут. Кремовая консинстенция была очень нежной и приятна коже. Спустя 15 минут, я вновь помассировала кожу лица и смыла маску. Ощущения были прекрасные. У кожи был здоровый вид, она была бархатной на ощупь. Конечно, после этой маски исчезли все небольшие шелушения. 

Оценка: 5. Куплю еще.

Цена: за 10 гр - 32 рубля. Я приобрела 22 грамма, так мне их хватит раза на три точно.

Сама маска(вблизи)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-03-2011 16:29

Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение

Система минус 60

1.Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком. [247x247]

2. Вам не нужно отказываться от чая/кофе/алкоголя. Вы можете пить эти напитки, но в чай и кофе добавляйте фруктозу, или коричневый сахар, вместо обычного, старайтесь сократить количество ложек. Представьте на сколько меньше вы будете потреблять сахара в месяц, просто привыкнув класть в напиток одну ложку продукта, вместо двух! Даже если речь идет об одной чашке в день - это 30 ложек в месяц! А, как правило, мы не ограничиваемся одним напитком за день.
Из алкогольных напитков отдавайте предпочтение сухому вину, лучше красному. Я знаю, что, за частую, очень сложно привыкнуть к несладкому вину. Могу сказать по собственному опыту, сейчас я не представляю, как раньше я могла пить, например, полусладкое вино. Пиво не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Поэтому, я думаю, оно очень быстро выйдет из вашего рациона в принципе. Ведь мало кто захочет пить пиво с утра:)))).

3. Ешьте сладкое! Но до 12 часов дня. Это ориентировочная цифра. На самом деле, если вы съедите кусок торта в час - кончено ничего ужасного не произойдет, но лучше все таки придерживаться именно верхней границы - 12. Единственное, что вам придется сделать в свете перемены привычек - отказаться от молочного шоколада... нет, вы не будете лишены радости "шоколадоедения" совсем. Вам просто придется перейти на употребление горького шоколада (старайтесь постепенно "наращивать" процент содержания какао). Поверьте, через несколько месяцев вы будете недоумевать - как это вы раньше могли есть молочный шоколад. Но даже горький шоколад старайтесь есть в первой половине дня.
До 12 вы можете есть абсолютно все, что вам хочется. После часа "Х" в силу вступают некоторые ограничения.

4. Не бойтесь пробовать новое! Часто мы злоупотребляем картошкой и макаронами просто потому, что не видим альтернативы для них. Старайтесь использовать больше риса и гречки в качестве гарнира в своем рационе. Для начала лучше отдавать предпочтение пропаренному рису, затем постепенно начинайте вводить дикий или коричневый рис. Они не уступают по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом. Легко и быстро можно сделать гарнир из замороженных овощей, которые продаются почти в любом магазине. Комбинируйте, варите, тушите, жарьте, запекайте – и вы обязательно найдете «свой» гарнир.

5. Белый хлеб, если он вам необходим, только в первой половине дня, во второй половине – только ржаные сухарики, или, на худой конец, ржаной хлеб.

6. Картошка и макароны – старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется – съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед.

7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов». Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

8. Не нужно пить воды больше, чем вам хочется. Я считаю, что организм в состоянии сам регулировать, сколько воды ему необходимо. По-крайней мере, на потерю веса, потребление воды не влияет в значительной мере. Поэтому пейте столько, сколько вам хочется, а не столько, сколько надо. Того же мнения я придерживаюсь и по поводу соли.

9. Чем легче будет последний прием пищи, тем лучше. Рис, овощи, йогурт – идеальный вариант.

дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-03-2011 16:23

Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение

Картофельная запеканка

Редко пишу о кулинарии, но когда то надо начинать :)

Оч простой рецепт для тех, у кого мало времени. Делала все на глаз, но в принципе переборщить с ингридиентами там сложно :)

- Картофель

- Сливки

- Соль

- Яйцо

- Масло сливочное

- Укроп

- Куриное филе

- Сыр

1. Варим картошку, делаем пюре, подливая чуть чуть сливок. Добавляем масло, яйцо, укроп и соль по вкусу.

2. Варим курицу, режем на мелкие кусочки. По желанию ее можно чуть чуть подержать в соевом соусе после варки.

3. Формочки смазываем маслом, наполовину заполняем пюре, потом немного курицы и сверху опять пюре. Посыпаем все это дело тертым сыром.

4. Разогреваем духовку до 220-250 градусов, ставим формочки на противень и запекаем в течении 15 минут. Как только сыр расплавится и чуть подпечется - запеканка готова!

[500x375]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 07-03-2011 12:43

Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение

КЕСЕ - мочалка №1!

[350x257]
Мочалка/рукавица из шелка для пилинга КЕСЕ. Цена - от 2€
 
Описание:  Рукавица КЕСЕ со 100% шелковой нитью для отслоения кожи, мягкой, средней и жесткой текстуры, которая подходит для использования на лице и теле. Кесе является абразивной рукавицей, которая используется для удаления наружного слоя мертвой кожи и грязи из пор. Не  используется с химическими веществами. Это волокно, которое очищает кожу. Для грубой кожи предлагается использовать Кесе без мыла, достаточно мокрой рукавицы с водой. Однако, если ваша кожа чувствительна вы можете использовать его на вспененной коже. Чтобы использовать Кесе долгое время необходимо полоскать его после каждого использования и не оставлять мокрым.
 
Впечатление: раньше я была большой поклонницей разнообразных скрабов для тела, в ванной у меня стояло минимум 3 банки... Пока я не "познакомилась" с этой мочалкой. Знакомство произошло в турецком хаммаме, куда нам с мужем порекомендовала сходить гид, для подготовки кожи к загару на море, чтобы снять "старую кожу". После процедуры я была удивлена, как с помощью одной мочалки с меня сняли всю омертвевшую кожу, я вышла с пилинга с настолько чистой кожей, что сразу же поняла: хочу! Хочу эту мочалку! И, естественно, купила ее при первой же возможности.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии