Начала заниматься баночным массажем - вакуумным антицеллюлитным. Возникли вопросы после ряда вот таких фото, на которых банки капитально стоят на ляжках... Хотя особо не рекомендуется на практике , как мне поясняли, вот такое количество банок в этих местах. И массаж на таких участквх и вообще делается в пределах 8-15-30 минут...
А тут - вот такие фото. Глядите. Может, кто чего подскажет...
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
КЛАСС!!! Она взовала зал
Члены жюри аплодировали ей стоя!!!
Побывала я несколько дней в санатории под Харьковом Берминводы... Сделала немного кадров. Уютное место, за которы все же следят. Однако при цене путевок в районе 6000 грн на взрослого и на ребенка 6 лет(!)... Думаю, можно было бы поехать и в другое место с бОльшим сервисо... А в целом - там хорошо! Несрубленная природа - как-то у руководства санатория мысли не идут в сторону, что все старые деревья надо выкосить, асфальтом заасфальтировать и понаставить киосков или ресторанов или еще чего.... И в этом- ценность этого места... Хотя озеро - по пойс глубиной и по колено ила :) Купаться можно только у берега, где маааааленький кусочек чистой воды , где весь санаторий купается :):):)
А пока - выкладываю несколько фотографий...
Это - фонтан-касатка у одного из корпусов.
Йога нидра или Сон йогов
Мой друг порекомендовал мне заняться йога нидрой. Ранее никогда с ней не сталкивалась, но послушала совета и попробовала. Пока идут свои процессы, особо ничего не происходит. Но.... нкаждлму человеку нужно свле время, чтобы что-то получилось... У меня вот такой медленный темп.... Ничего.... Все освоим постепенно...
Но пока предлагаю просто прочесть.... Практика обещает много возможностей для тех, кто ее будет практиковать... Для ленивых - все проводится лежа... Полчаса полежали - встали. Практика окончена... Ну, и некоторые условия в дополнение к лежанию :)
И об этом - читайте!
Только могу добавить одно. Есть много в сети музыки для йога нидры. Не каждая музыка и не каждого ведущего для каждого подойдет. Надо подбирать ту музыку, которая подходит лично вам.... Если какая-то музыка НЕ подходит или ваше тело и организм сопротивляются или музыке, или голосу ведущего - пробуйте, выбирайте себе иную музыку и иного инструктора... Говорю из своей практики :):):)
***
Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра это отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации.
Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.
Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.
В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания, те, которые были особенно негативными или болезненными, которые были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями.
Для тех - и для себя лично - кто постоянно забывает, как взять текст под кат, то есть, сделать длинный текст коротким для всех, а для желающих его прочитать - длинным - вот как это можно сделать.
Тогда в Дневнике будет видно лишь первый абзац.
Чтобы убрать большую часть текста или картинок под кат, надо в квадратных скобках
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ. Вместо русских слов можно вставить любые слова, которые вам нравятся, чтобы пояснить , где можно прочесть этот текст...
В конце всего текста, который предполагается убрать под кат, снова в квадратные скобки ставится только одно слово c косой линией перед словом - /MORE
Все сохраняется и - возвращаетесь в дневник, чтобы посмотреть, как это все выглядит.
ВСЕ!
Мой друг недавно посоветовал мне познакомиться с такой книгой и таким методом, как НЕЙРОРЕЧЬ. Ее автор- Боб Мастерс. Метод интересный и необычный. Для интереса предлагаю прочитать выдержки из этой книги, чтобы примерно понять, о чем она. А потом, если это заинтересует, можно найти ее в сети.
***
Боб Мастерс. НЕЙРОРЕЧЬ.
Когда психофизическое перевоспитание сочетается с некоторыми видами речевого воздействия на более глубокие уровни личности, недоступные традиционному языку, рождается НЕЙРОРЕЧЬ. Психофизическая тренировка и такого рода подкорковая лингвистика естественным образом дополняют и обогащают друг друга. Так родилась эта книга - НЕЙРОРЕЧЬ.
НЕЙРОРЕЧЬ похожа на приглашение к танцу. Ты обращаешься к телу — оно отвечает, и довольно тонко. Это ли не фантастичнейшее из ощущений! Речь, словно медиум, вызывает двигательные образы. Когда описываются мышцы, они начинают реагировать — не грубо, но вполне определенно. Предположение ведет к образу, а образ, в свою очередь, запускает спонтанный отклик.
НЕЙРОРЕЧЬ появилась в результате большой предварительной работы автора. Его давно интересует проблема скрытых возможностей человека, он исследует, как человеческое тело реагирует на воображаемые сцены, литературные описания.
Когда-то Мастерс услышал историю, которая произвела на него глубокое впечатление. В одной из скандинавских стран произошел такой несчастный случай: человека случайно заперли в холодильной камере. Его нашли мертвым, со всеми признаками смерти от переохлаждения. Но дело в том, что холодильник был отключен, когда несчастный в нем находился. Он просто вообразил себе холод. Таким образом, его воображение стало для него причиной гибели. Если в воображении заключен такой мощный клинический потенциал, то правомерно будет допустить и другие эффекты воображения — например, исчезновение опухолей. Мозг можно ввести в заблуждение. И тогда он организует свою картину реальности, говорит Мастерс, а тело приступает к исполнению.
Вот в чем простой секрет НЕЙРОРЕЧИ. Движения описываются таким способом, что мозг, сознательно или нет, должен создавать образы. Под их влиянием возбуждаются центры мышечной активности в коре головного мозга....
Уменьшаем объемы баночным массажем!
Основы правильного самомассажа живота
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Татьяна Александрова на Х фактор 4 сезона в Одессе
Яркое солнышко первого эфира из Одессы Татьяна Александрова. Запомните ее имя! И проследите за ним... К прямым эфирам мы ее обязательно снова увидим!!!! ЖЕЛАЕМ ЕЙ УДАЧИ И - ПРОЙТИ В ФИНАЛ!!!
Александр Иванов. Работа с животом. Часть 1
Исцеление через транс, гипоксию, Огулов АТ Висцеральная Терапия. НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕРВНЫХ!!!! БЕЗ НЕОБХОДИМОСТИ НЕ СМОТРЕТЬ!!!
Висцеральная терапия. Часть 1. Михайлов А.М.
Недавно столкнулась на себе - сделали мне вот такой сюрприз - на мне :)- что такое ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ХИРОПРАКТИКА НА ДЕЛЕ - ТЕЛЕ! Стало интересно и ощущательно... Вот, в итоге взяла сначала книгу, чтобы почитать подробно... И вот - смотрите, как это делается... Не могу сказать, что очень больно... Просто неожиданно... Но - полезно...
Учимся делать антицеллюлитный баночный массаж... Здесь буду выкладывать полезное разным людям видео :) Кому нажно - берите, читесь!!! Становитесь ЕЩЕ КРАСИВЕЕ!!! И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЕ!!!
Х-фактор, 4 сезон - СТАРТОВАЛ!!!! в субботу, 31 августа , в Одессе.
Было приятно снова увидеть жури в полном составе. И даже было приятно то, что все судьи вели себя вполне адекватно, даже Сергей Соседов - не любовал, не критиковал БЕЗ МЕРЫ, а как-то все его в этот раз устраивало!!! Даже было неожиданно!
Серега тоже поразил своей лояльностью. Правда, конкретно мне не хватило его _форм_ обращения с конкурсантами как раньше - долго строит свою фразу, мол, вот ты ... такой плохой....и т.п. - и ПОЭТОМУ - ДА, ждем тебя в тренировочном лагере! Сейчас это практически отсутствовало...
Ирина Дубцова была прекрасна, как всегда! Она чувствовала себя достаточно уверенно и комфортно по сравнению с прошлым годом. Надеюсь, в этом году она будет меньше плакать и меньше эмоционировать... По крайней мере- ей удачи!
Ну, и наконец - Игорь Кондратюк... Наша звезда. Понятно, что в этот сезон нам не показыват бОльшую часть выступлений, а только отрывками, и нам трудно представить себе истинный размах талантов Одессы. Понятно, что в этот раз для показа выбрали особенных выступающих. Но и даже в ЭТИХ просмотрах - не всегда Кондратюк справедливо относится к тем, кто выходит на сцену...
А выступающие в Одессе - ну, как музыканты=профессионалы - мы, которые следим за нашими талантами, жаль, что ПОКА в Одессе не оказалось никого, подобного звездам первых Х-факторов - ни Кривошапко, ни Кузнецова, ни Борисюк, ни Николайчук, ни Ткаченко, ни Рак... А мы так их ждали!
А понравились - 15-летний мальчик, который поразил высокими нотами своего переходного голоса, великолепно по сравнению с другими конкурсантами Одессы выступили девушки - преподаватель вокала и девушка, студентка музучилища - насколько они - разные - умеют держаться на сцене и преображаться, могут так непринужденно себя вести на сцене и могут доносить до слушателей то, что они поют...
Чудесный парень, который пел песни для Ирины Дубцовой... Если его взять в хорошие руки - и НЕ К ИГОРЮ КОНДРАТЮКУ И НЕ К СЕРГЕЮ СОСЕДОВУ, КОТОРЫЙ В ПРОШЛЫХ ЭФИРАХ ПРОСТО ПОГУБИЛ НЕУДАЧНЫМ ПОДБОРОМ РЕПЕРТУАРА СВОИХ ДЕВУШЕК!!! - парень сможет догнать Кривошапко и Кузнецова. И будет достойным финалистом!!!
Могу поспорить с любым из судей и их будущих преподавателей вокала.
Прекрасный китаец! Пел совершенно сформировавшимся голосом! Но - это не профессионал, и интересно, как в руках наших преподавателей вокала он изменится... Надежда на его участие в финальной десятке-двеннадцатке - есть!
В любом случае - будем ждать участников моего родного города Харькова. То, что мы слышали на предкастинге в Харькове - дай Бог, чтобы попали хоть 1 из всех! В прошлом году из тез, кто был на предкастинге в Харькове - в итоге на ТВ не прошел никто, с кем я была на предкастинге...
УДАЧИ!!!
Ну, как же - без СОСЕДОВА?!!!! НУ, и жури заодно... Наша любовь :):):)
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Применение алоэ для снижения веса
Данное растение выращивают у себя на подоконнике многие хозяйки. Всем нам известно, что алоэ используют для лечения многих заболеваний. Однако о том, что это растение используют для борьбы с лишними килограммами, не каждый имеет представление. Поэтому поговорим о том, каково применение алоэ для снижения веса.
Мои дорогие читатели, друзья и гости моего дневника!
Прошу прощения, что так долго не появлялась в ЭТОМ днвнике! Забыла пароль и не могла войти в этот дневник, поэтому завела себе другой дневник. Поэтому - приглашаю вас и в этот мой второй дневник... Там тоже интересные материалы. Вот на него ссылка - добро пожаловать. Только там немножко другая тематика :)
Все время была много занята и поэтому не могла выходить сюда, в интернет!
Надеюсь, теперь смогу немного чаще сюда приходить... Конечно, если не потеряю снова пароль к этому Дневнику!!!
Я С ВАМИ!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ПЕРВЫМ ДНЕМ НОВОГО УЧЕБНОГО ГОДА!!!
Вязаный плед спицами для малыша. И для взрослых...
[394x699]
Материалы:
400 г пряжи Super Bebe ярко-голубого цвета (Fb 7015). Циркулярные спицы № 4, крючок № 2.
Атласная лента шириной 1 см -10 м.
Узор 1: лицевая гладь. Узор 2: нечетные ряды – резинка 1×1;
четные ряды – изн. петли. Узор 3: 1-2 р. – лицевая гладь,
3 р. – 2 п. вм. лиц., накид;
4 р. – 6 р. – лицевая гладь; Далее повторять рисунок с 3 по 6 ряды. Описание работы Размер изделия в готовом виде 100 см в диаметре. Длина бахромы 30 см. Наберите на спицы 9 п. Свяжите 1-й ряд лицевыми, замкните их в круг, провязав последнюю и первую петли вместе лицевой. Далее разделите все петли на 8 частей (т. е. каждая часть
на данный момент содержит 1 п.). Затем свяжите 6 рядов узором 1, прибавляя в конце каждой части по 1 п. в нечетных рядах. Следующие 6 рядов вяжите так же узором 1 следующим образом: в начале каждой части провязывайте по 2 п. вместе лиц., все петли сегмента вяжите узором 1, перед и после последней петли сегмента сделайте наки-ды. Продолжите вязание, поменяв узор 1 на узор 2 через сегмент.
Вяжите таким образом до размера 80 см в диаметре. Затем наберите петли по окружности скатерти и вяжите 10 см узором 3. Закройте петли в одном ряду. Скатерть оформите крючком бахромой длиной 30 см по схеме 1 на стр. 12. В готовое изделие проденьте атласную ленту в отвестия, образованные узором 3 (см. фото).