-как твоя спина?
-а что у меня со спиной?
-ну она же у тебя болела вчера.
-ВЧЕРА у меня болел пресс, а спина у меня болела 3 дня назад! внимательный мой


позавчера осилила только минут 30-40. а вчера отзанималась свой обещанный час. в итоге вечером не могла встать с дивана. пузо болело так что даже смеяться и кашлять было страшно. это значит что у меня в пузе есть мышцы, да?:) но сегодня уже на удивление нормально. чуть чуть ноет, но не критично. так что попробую позаниматься еще.

нашла несколько хороших видео по полдансу. большинство видео на ютубе посвящены отдельным движениям, а тут хорошие подборки для начинающих. теперь я хотя бы точно знаю что мне надо отточить вначале. многое у меня уже получается вполне не плохо.

вчера вечером, так как на улице было сухо, достала кроссовки, спортивную крутку и пошла бегать. натерла мозоли. блин.

Анди 2 дня соблазнял меня пивом. футбол у него. не поддалась. купила себе 4 баночки безалкогольного. вчера оставалась только одна, сбегала в ближайший магазин, а у них нет безалкогольного. все равно не поддалась, купила томатный сок.

в общем и целом немножко горжусь собой:)

моей самой любимой девочке сегодня 5.
даже не верится, как быстро летит время. эти 5 лет пролетели как один день. а мне тут подумалось... что еще всеголишь 2 раза по столько и ей будет 15. даже как то страшо стало :)
С Днем Рождения доченька. пусть у тебя все будет хорошо.


[700x525]
часть подарков она уже получился с утра и пошла в школу с мешком пироженок с Frozen. а после школы поедем в магазин и она сама выберет себе куклу (вроде хочет из серии Пони) а потом будем есть торт и делать все что она пожелает:)))

собственно цельей у меня несколько, но все они связаны с телом. я хочу чтать сильнее и выносливее и кроме того коненчо лучше выглядеть.
заниматься я уже начала, но занимаюсь пока совсем мало. стыдно сказать минут по 20-30, на большее не хватает сил. но начало положено, главное не сбиться с пути.
чего я хочу добиться.
1. растяжка. к концу годя я хочу... точнее нет, я СЯДУ на все 3 шпагата. я смогу да.
2. шест. я буду заниматься и сделаю флажок. у меня есть на это все шансы. только бы приложить чуть чуть усилий.
3. накачать пресс и попу. пресс чтоб были кубики, ну хоть чуть чуть. попу просто чтобы была:)
4. возможно сбросить пару кг исключительно ради того чтобы убрать "уши" на внутренней стороне бедра и чуть чуть с боков.
5. попытаться заиметь талию. вот тут я не знаю получится ли у меня что то, потому что ярковыраженной талии у меня нет и не было никогда. если кто знает хорошие упражнения для того чтобы сделать талию я буду очень рада советам. (про хулахуп знаю, но дома мне его негде крутить, а на улице пока холодно)
6. научиться бегать. ага в очередной раз. сегодня ровно 5 лет как я завтра начинаю бегать
под катом фото, чтобы было с чем сравнить в конце года:)
что имею сейчас.

в догонку к предыдущему посту:)

я как то попробовала воду сасси. но она мне не пошла. моя главная проблема в том что ее надо держать в холодильнике а я не пью холодное (даже пиво ). у меня зубы очень чувствительные, так что мне от слишком холодного больно. хотя по вкусу понравилось, особенно если положить побольше мяты и лимона.

недавно где то увидела "рецепт" лимон с медом. в первый раз натерла лимон на терке вместе с косточками и смешала с медом. изза косточек получилось чуть горьковато но вполне приемлемо. сегодня достала мясорубку, вытащила из лимона все косточки и провернула через мясорубку, смешала с медом и получилось даже очень вкусно. главное не забывать есть пару ложек в день.

еще надо не забыть завтра купить корень имбиря. люблю заваривать его с лимоном. хорошо согревает, то что надо зимой.

у кого еще какие рецепты витаминные есть? мне надоело болеть, а витамины в таблетках я пить не хочу, тем более про них постоянно забываю:)

полет нормальный:)

никакого алкоголя. и мне это нравится:)

каждый день хожу гулять. по возможности как можно дальше. хотя бы 6 км. в понедельник начнутся школа и ходить буду бульше. чуть чуть бегаю. но совсем чуть чуть. выдыхаюсь очень быстро, так что можно это не считать.

вчера немного позанималась на шесте. да всеголишь 15 минут, на большее не хватило сил. но ведь это начало, да?

вяжу довольно много. собственно связала шапку и начала пару митенок. думаю надо бусинок купить на украшение но пока не за что зацепиться взглядом. много пересмотрела, все не то о чем я думаю.

с едой тоже все нормально. сегодня вообще горжусь собой. позавтракать только забыла, убежала на базар. но на обед салат, на полдник овощной смузи, на ужин рыба с пюре. стоически отказалась от чипсов которые предлагал Анди. соблазнилась только на стакан колы к обеду:)

кстати про смузи. я очень люблю овощной сок. и покупной и домашний. одно время часто делала. но сегодня решила попробовать просто все измельчит. безотходно же:) получилось отлично. половина перца, несколько стеблей сельдерея и морковка. добавила чуть чуть воды и взбила. по вкусу тот же сок, только чуть чуть гуще.

кстати вопрос. девочки, кто питаетс правильно или сидит на диете. чем вы перекусываете? сладное понятно, можно заменить сухофруктами. но я сладное в принципе не очень люблю. а вот сожрать что то "прямщас" иногда хочется. всякие морковки, сельдереи и яблоки не вариант, грызть долго а толку ноль. в общем, подкиньте идей, а?

хрень получилась? или оно имеет право на существование?

1.
[525x700]

1.
[525x700]

ну вот, праздничное волшебство развеялось и начались обычные будни. но это не плохо, праздники у нас удались. все было здорово:)

сегодня все утро убирались дома. убрали украшения на чердак, все перемыли и перечистили. стирка полным ходом, что то стирается, что то сушится.
раздвинула все шторы и открыла окна на распашку. на улице +7 и солнце, и дома сейчас светло, свежо и совсем почти по весеннему.

ищу на ибее семена клубники, потому что мои кусты уже совсем старые и их надо заменить, а новые надо посеять как можно скорее. но оказалось что это не простая задача, большинство представленных семян синяя, зеленя, черная, фиолетовая и прочая несуществующая в природе поебень клубника. проблема в том что, изза этой хрены я не знаю можно ли вообще кому то верить. но в магазинах в прошлом году я не могла найти семян, так что придется заказать пару пакетиков. возьму красную и белую у английского продавца, и буду надеяться на удачу.

а завтра надо найти в магазине сетку и отремонтировать куриный выгул, потому что эти пернатые твари нашли где то прореху и постоянно вылезают и гуляют по саду, а пару раз даже сбегали к соседям, я замечала только когда они уже перелетали через забор обратно. в общем проблему надо решить и решить срочно:) хорошо еще соседи не возмущаются пока

просто еще один пункт.

начать уже что то делать. на йогу например записаться, или сходить в вязальную группу. вообще попробовать общаться с людьми.
и купить пару ваучеров. для начала на фотосессию (давно хочу) и может общение с хищными птицами.

никаких особенных целей у меня на этот год нет. скорее просто планы.
цель одна. относительно тела но но ней в другой раз, планирую сделать фото, чтобы в конце года было с чем сравнить.
а пока так.

1. не пить. это главное и основное. надоело, не хочу больше. хочу научиться радоваться без допинга и расслабляться вечером без бокала вина. так будет лучше.

2. вязать. как можно больше. желательно хотя бы пару часов ежедневно. иметь на етси хотя бы 50 вещей. лучше 70.

3. тело. ежедевно пробежки, утром или вечером. шест хотя бы 3 раза в неделю по часу (пока Робик в саду, чтобы никто не отвлекал). растяжка хотя бы 20-30 минут, хотя бы каждый второй день. подтягивания, отжимания, пресс тоже хотя бы раз в 2 дня.

4. по максимуму исключить жирное и вредное. овсянка на завтрак. салаты, мясо, крупы на обед. кефир перед сном. кофе один раз в день, утром, потом налегать на чай.

5. мозги. мозги надо занять. пока идея только одна. у меня давно лежит самоучитель по японскому. попробую учить.

6. русский. учить с детьми.

7. чистота в доме. уборка каждое утро. стараться не складировать выстиранное белье (проблема у меня с этим).

8. выработать четкий режим с детьми. может тогда с ними будет проще

кроме этого. я в этом году начну вести ежедневник. в первый раз в жизни! мне это действительно стало необходимо. потому что в последнее время я постоянно забываю то о зубном то о счетах то еще о чем то. туда же буду записывать отчеты по выполненым или невыполненым планам. и отмечать все сделанное.
вот так :)

вопроооос.... зачем пылесосить перед праздником если знаешь что к празднику у тебя заготовлен мешок хлопушек?
ну чтож, овый год встретили:) стол у нас был скромный, никакой готовки, только бутерброды и сыр с крекерами. ну и вино. дом я не вылизывала, прибралась по минимуму. сама не наряжалась, ибо зачем все равно мы только своей семьей встречали. в общем уже в 6 часов вечера я накрыла стол и уселась на диван смотреть новогодние передачи.
дети на удивление стойко дождались 12 часов и пошли спать вместе со мной где то в час. смотрели феерверки на улице. Тине понравилось, а Робик испугался и убежал домой:)

а вообще вечер прошел хорошо. одна беда, сегодня куча уборки:) ну и ладно. пойду погуляю, потом начну убирать дом, разбирать елку и убирать все украшения в коробки (мы всегда делаем это первого числа). и еще строить планы на год (какой то пост с планами я уже вроде писала, надо перечитать и подмать).

ах да. я умудрилась разбить бокал в 11.53. бегом притащила пылесос, собрала стекло и убрала пылсос на место. на все про все ушло 4 минуты Новый Год встретили как положено, с шампанским и обнимашками:)

[показать]

С Наступающим Новым Годом вас всех, дорогие мои!!!

так странно, мы все на разных концах земли. у кого то новый год уже вот вот наступит (а может и уже наступил), у кого то до него еще полно времени. но мы все тут как будто рядом, и ли.ру пестрит поздравлениями и пожеланиями. я тоже желаю всем счастья и радости в новом году. пусть он будет лучше чем предыдущий. пусть все кризисы, войны и прочие невзгоды развеятся как страшный сон. пусть проблемы решатся, здоровье не подводит, любовь крепнет, финансы приумножаются а все мечты исполнятся!

у нас уже почти все готово. я сейчас пропылесошу весь дом, побыстрому протру пыль, поваляюсь в ванне, искупаю детей, а потом открою бутылку вина и буду нарезать бутерброды и запекать свиные ребрышки.икру купить забыла, да и черт с ней, все равно я рассчитывала делать скромный стол, а в итоге купила кучу всего.

в общем это... С Новым Годом! С Новым Счастьем!!!

Новый Год уже на пороге. все готовятся, планируют меню, убираются... а я лентяйка:) утром погуляла с собакой, пришла домой, переоделась в пижаму и весь день сижу на жопе ровно
на самом деле мне особенно ничего не надо делать. много готовить я не буду, бутеры какие и сыр и все. в магазин сьездим завтра. в низу я убралась вчера а в спальнях побыстрому приберусю завтра. большинство "мусора" выкинула уже давно, так что разгребать тоже ничего не надо.
зато сегодня начала взать шапку-капюшон. не лису как хотела. тоесть шапка будет с ушами, но нитки я купила серовато киричневые. так что убдет просто капюшон с ушами. зато нитки мягкие и приятные. не слишком теплые, ибо смесь с хлопком ну и ладно, для пробы нормально.
кстати с непривычки (я уже пару недель ничего не вязала) очень болят руки. связала я правда довольно много. но надо набирать обороты, у меня на следующий год большие планы в плане вязания.

[700x525]

наткнулась вконтакте.


[566x470]

надо Тине сделать такой коврик. ей понравится.
вот теперь у меня есть причина чтобы покупать всякие кофточки и юбочки розовые и цветочковые, которые я на барахолке периодически нахожу, но не покупаю потому что нафиг они мне:) да и на размеры смотреть не надо, чем больше чем лучше! тряпочка красивая значит надо брать:)))

ах да, я еще стул из пумпонов собиралась делать...

приснился мне тут сон на днях.
как будто у нас в доме поселился какой то парень и уже живет какое то время. мы его толи приютили, толи сдали ему комнату не знаю. в общем я вдруг обнаружила что он пускает к нам в дом всякого рода подозрительных личностей и они спят на нашей кровати. я немного разозлилась и сказала ему сваливать, он сказал что будет собираться. и тут я пришла неожиданно домой и вижу что этот гад подоил мою козу и продает молоко! вот тут я пришла в ярость! это моя коза. какого хрена он вообще делает?!!!

проснулась злая как черт знает что! вот скотина то. мою козу без меня доил да еще и молоко продавал за моей спиной!
потом уже когда немножко отошла от сна и так смешно стало:) КАКАЯ НАХРЕН КОЗА????? у меня же нет козы!!!!

а вообще мне в последнюю неделю снятся очень яркие сны. и запоминаются почти все. одну ночь спалось плохо, постоянно просыпалась и когда всетаки спала видела короткие сны и все были связаны с домом, то мы куда то ехали, то выходили гулять, то просто что то делали дома. в какой то момент поняла что не совсем понимаю уже сон это или реальность 0_0
фиг знает к чему это. странно просто.

еще один природный фотопост:)
сегодня опять на улице толи сказка, толи кино... только другое, жутковатое.
- 1 и кругом туман, густой и белый как молоко. не видно ничего метров на 15 вокруг. хорошо что все дороги давно известны и сто раз исхожены.
это 12 часов дня...

1.
[700x525]

Читать далее...

как дети ну:)

[700x525]
Анди целенаправлно искал ГТА. а я просто соблазнилась очередной куклой:)
пользуясь случаем покажу кукляш которых мне Анди подарил на Рождество. анорексичка Скелита о которой давно (недели 3 ) мечтала, и Оперетта :)



[700x525]

сегодня было просто чудесное утро. если честно высунувшись из двери я не очень хотела идти гулять, потому что хоооолодно. но огда вышла не могла нагуляться!
такая чудная погода. так не свойственные для Англии мороз и солнце. да всеголишь -2. но сухой, морозный воздух настолько приятнее вечной сырости и слякоти. на полях все еще тонким слоем на зеленой траве лежит снег. грязь на дорогах подмерзла и хрустит под ногами, а лужи покрты коркой льда.


1.
[700x525]
Читать далее...

от Рождества мы вполне успешно отошли, сохранив кучу чудных воспоминаний.
вчера сварила уху из хребта и головы недавно разделанного лосося (от похмелья да:). прибралась на кухне и немного в готинной. сегодня испекла пирог с индейкой по рецепту Джейми Оливера. кое что поменяла исходя из того что было дома, ну не водится у меня дома creme fraiche, положила чуть сливок, и со слоеным тестом было лень возиться, сделала обичное дрожжевое. пирог получился не очень красивым, но оооочень вкусным. слопали сразу половину и вечером наверное доедим оставшееся. а индейка еще не закончилась. завтра может с картошкой потушу, или еще что... бутерами уже обожралась по самое не хочу.

завтра начну уже делать дела по дому. на верху черт знает что творится. детские комнаты разобрать надо, комната Робика сейчас превратилась в игровую, надо найти всему место. Тине повесить полочки которые лежат уже года 3 с половиной. и мне повесить большую полку для кукол, потому что в шкафу им уже не хватает места.

еще я опять хочу вязать. очень хочу связать шапку лису. не себе, просто связать:) ама я шапки вообще не вяжу. а для нее нужны толстые нитки которых у меня нет. значит надо в магазин за нитками. самой смешно на самом деле:) я в последнее время закупила килограм 5 всякой пряжи и... ла ла лала а мне все мало:)

а Новый Год мы праздновать не будем. так посидим тихонько с бутылкой какого нибудь брюта, сыром, крекерами и бутерами с икрой (мне мне мнееее, Анди не ест икру:)

у нас пошел снег!!!!

мы сами не заметили, сосед написал, сказал выглянуть в окно. а там снег! настоящий снег, огромными хлопьями.


1.
[700x525]
Читать далее...

вчера было чудесное волшебное утро, прекрасный день и не менее чудный вечер.
дети были в восторге от подарков, и не знали за что первое хвататься. обед был очень вкусный, и индейка впервые получилось почти идеальной и очень сочной.
а вечером дети улеглись рано, а мы долго сидели, много разговаривали, пили Джек Дениелс с колой и даже целовались


но вот, Рождество прошло. и сегодня лениво, похмельно и немного грустно. потому что волшебство рассеялось, ожидание праздника осталось в прошлом. да, конечно впереди еще Новый Год, но это уже не то, Рождество я люблю больше:) а дальше убрать ёлку, снять все украшения, и возвращаться к обычной жизни...
Читать далее...