то неловкое чувство, когда скачиваешь одну программу для конвертирования mkv в mp4. а потом полчаса удаляешь 25 сраных программ которые установились в придачу, и настраиваешь браузер... [показать]
Ах да. Конвертер то не установился...

сегодня ночью навалило еще больше снега. и хотя сейчас он активно тает, но утром было очень красиво.
в общем очередной безсмысленный телефонофотопост с утренней прогулки:)




[700x525]

Читать далее...

печальбида:)
водкой я шест протираю, если что в ближайших магазинах водка дорогая. даже в маленьких бутылках. а значит купить я смогу только завтра когда поедем в дешевый магазин. в общем сегодня я на шест не полезу. а жаль, силы начали возмращаться, вчера пощанималась немножко.
кстати сегодня ровно 30 дней моего воздержания от алкоголя. и это самое воздержание проходит на удивление легко. тут на днях Анди предложил на выходные взять пару бутылок вина. а я подумала и поняла что не хочу. вот не хочу и все. мне нравятся мои чистые мозги и отсутствие похмелья. в итоге сошлись на том что он возьмет себе нормального вина а я себе безалкогольного.
а вообще я замечаю за собой что мне как о совестно сейчас пить, и не то чтобы страшно, но что то останавливает. просто кажется что тогда вот этот месяц будет на смарку. это глупость конечно. от одного бокала вина ничего страшного не случится, ну не уйду же я в запой в самом деле:) но вот не хочу и все.

снег это конечно хорошо... но только из окна:) ну или в мороз!
я недели 3 назад ныла Анди что мне нужны новые сапоги или ботинки потому что разом развалились 2 пары сапог и мне стало не в чем ходить. но потом вдруг резко потеплело и я подумала, весна же скоро, дохожу в ботинках а к следующей зиме куплю уже.
сегодня сильно пожалела об этом решении. шла забирать Тину из школы, хлюпая ногами. на обратном пути была только одна мысль, побыстрее дойти, и положить ноги на батарею. что я собственно и сделала.
сижу вот, до сих пор ноги грею. и между делом смотрю обувь в интернете. я даже не знаю чего я хочу, ботинки или сапоги. хотя какая разница, денег прямо сейчас все равно нет
ну ладно, хоть слюни попускаю. за посмотреть денег не берут:)
эээх... ну с чем бы я их носила? но нравятся :)))
[333x500]

у нас вчера все прогнозы обещали снег ночью. проснулись утром, посмотрели в окно... ни-че-го. ну и ладно, начала делать детям завтрак, потом услышала что на улице что то гремит. посмотрела в окно,там град. ну в общем то град тоже белый, красиво:)
и все же минут через 10 град превратился в снег и валил еще несколько часов, а в конце вообще летей огромными хлопьями.
жалко что на улице тепло, и все уже тает, а на дорогах каша. но все равно на улице пока еще очень красиво:)


[700x525]

Робик меня напугал сегодня. у него все еще иногда поднимается температура, а тут начал жаловаться на уши. в общем поехали в поликлинику. врач посмотрел уши, послушал легки, сказал что все в порядке. уши совершенно чистые и скорее всего просто на фоне простуды толи давление в ушах то ли еще что. в общем в сад завтра идти разрешил и дал рецепт на ибупрофен. ну и славно, парацетомол у нас заканчивается так хоть покупать не надо будет:)
после поликлиники зашли в магазин, купила ему яйцо шоколадное, за то что почти час в приемной сидел смирно. заслужил ну:)

ах да... почему я раньше никогда не ездила из города на такси, если оно мне сегодня обошлось в 2 фунта? сижу вот теперь борюсь с собственной ленью и уговариваю себя идти за Тиной в школу пешком :)

не занимаюсь, поточу что все еще болею, хотя чувствую себя уже лучше.
зато сегодня посвятила день приятностям:)
прибралась в своем углу. это приятность да. уборка уборкой, но когда становится чисто это ооочень круто:)
маску из бадяги сделала, потом медом намазалась, и еще льдом с розмарином обтерлась.
в ванне повалялась.
книжку послешала.
и самое главное покрасила башку:)
я хотела фиолетовую краску заказать, но Анди сказал что это слишком (да че он понимает ну?) сошлись на бЁЁЁЁрганди. в принципе цвет мне нравится, но хотелось бы ярче. в прочем ладно, завтра закажу бутылочку фиолетового:) как раз пока придет эта подсмоется:)
в жизни он чуть чуть краснее и темнее чем на фото.


1.
[525x700]
Читать далее...

день меда, имбирного чая, пледика и киношек обьявляю открытым! а потому что простыла я.
попробовала позаниматься... ааа фиг там, сил нет вообще. даже 10 минутную тренировку не выдержала. ну и ладно. да будет лень и срачь в доме

зато я сегодня встала в 6.30. не смотря на то что вчера легла только в час, не могла уснуть. ну на самом деле мне просто пришлось так рано встать, но пить кофе в тишине и одиночестве оказалось именно так как мне это представлялось. Прекрасно!

хорошо что я вчера в магазине вспомнила что у меня имбирь закончился и купила маленький корешок. как же он к месту пришелся!

ладно пойду лечиться. мне просто неоходимо завтра быть на ногах. я и так уже 3 дня тренировок пропустила. все не до этого было. гррр.

у меня сегодня дважды спросили документы в магазинах. в превый раз когда покупала жикость для сигареты (ну ладно в ней никотин есть), а второй когда покупала безалкогольное пиво. видимо я сегодня как то особенно свежо выгляжу:)))

днем вышли в сад и скрутили 2 арки для винограда. только поставили их не так чтобы сквозь них проходить, а возле забора, чтобы сделать "стену". на часть возле стола нужна еше одна арка. а пока скручивали и ставили появилась идея, а что если посадить виноград еше и с другой стороны от площадки и поставить арки по кругу, чтобы полностью отгородить зону со столом. идею выдвинул Анди, и мне она очень понравилась. теперь думаю вот:) а еще не могу дождатся тепла, чтобы уже можно было все дни проводить в саду.

наготовила кучу всего. мимозу сделала, с удовольствием и без угрызений совести сьела большой кусок. вот пожалуй одна из немногих вещей от которых я не смогу отказаться ради правильного питания, это любимые с детства салаты:) ну и ладно, не так часто я их делаю. на обед дети заказали блины(оладьи), нажарила целую кучу и простых и с яблоками. а на ужин запекла большой кусок говядины, к ней картошку и овощи на пару.

а вообще мне сегодня хорошо. просто хорошо. из меня не прет энергия, я не безмерно счастлива, ничего особенного не случилось. мне просто спокойно как то. и просто хорошо. хотя параноик внутри меня боится это писать, потому что страшно сглазить:)

ах да, Робик сегодня и чувствует и ведет себя гораздо лучше. правда пока не знаю еще пойдет ли завтра в сад. но в любом случае, главное чтоб поправился!

Тине в школу надо собрать всякий хлам материалы для поделок. в том чисе всякого рода коробки, баночки, мох, шишки и тому подобное.
сегодня пока гуляла с Декстером набрала моха в лесу. а потом пока Робик спал немного поигралась:)
надо будет завтра еще наковырять для себя, есть у меня одна идея...

[700x525]


Читать далее...

у Робика опять поднялась температура и он весь день выносит мне мозг.
хочет чтобы я постоянно сидела рядом, стоит только отойти куда то орет белугой. своими делами могу заняться только когда засыпает. и то со скрипом, потому что если уснул но не сильно при попытке положить его на диван просыпается и опять же орет.
а мне и его жалко и себя тоже.
я понимаю что он плохо себя чувствует, понимаю что надо его пожалеть, но от этого постоянного ора я как выжатый лимон.
черт скорей бы вечер, чтоб можно было лечь спать....

болят запястья! и это хорошо:)
потому что с тех пор как я начала заниматься запястья у меня не болели (один раз я неудачно схватилась за шест но это совсем другое), тоесть я совсем не могла их заставить работать. может и хорошо что они и так крепкие, но хват у меня не такой сильный как хотелось бы. а Пауэрбол судя по всем у смог заставить работать именно те мышцы которые я не могла.
ну а так как я верю что клин клином вышибают (если мышцы юолят после тренировки то надо еще потренироваться) то опять сижу кручу:)

открытие 1
из замороженной смеси овощей получается отличный суп. обычно я овощи отваривала (или готовила на пару) солила перчила и иногда заправляла какой нибудь легкой заправкой, в общем получатся салат. а тут сделала суп. отлично. зимой мне жизненно необходимо есть что то горячее. а тут и обожраться можно (благодаря бульону) и калорий пшик :) кроме того дешево и быстро.

открытие 2
а из замороженной смеси ягод получается отличный чай (компот?). кинула горсть ягод в кружку, залила кипятком, через 5 минут уже можно пить. ягоды то мороженые, вода остывает:) а раньше я те ягоды только в смузи кидала:)


сегодня нагло отлынила от тренировки, только шарик крутила. но ничего, пусть тело отдохнет. а завтра с новыми силами возьмусь за дело.
зато провела гениральную уборку у нас в спальне и на кухне. в спальне вышребла все из под кровати и рассортировала, что выкинуть чему найти место. одежду всю перебрала. гантели достала и сложила в углу чтоб под рукой были. на кухне духовку помыла. чуть не задохнулась от чистящего спрея, зато духовку как новая! электрогриль отпарила и тоже привела в идеальное состояние (нет я его постонно чищу, но все равно жир пригорает) полы везде перемыла и пропылесосила. и еще кучу всего сделала. в общем я довольна собой:)

получила сегодня утром новую игрушку:)

[700x525]
у меня как то был пауэрбол (подделка от Авон). но потом я отправила его папе (ему надо было руку разрабатывать) а сама забыла как то о них. а тут на днях смотрела каталог увидела его и подумала, почему у меня его нет? он же вообще руку развивает, а на запястье и кисть такую нагрузку дает что мама не горюй! как раз то что доктор прописал:)
взяла самый простой (на какой денег хватило:), со временем, как этого станет недостаточно куплю потяжелее, помощнее и со счетчиком :)
заказала, сегодня вот привезли. черт это такая затягивающая штука! весь день как только есть минутка на то чтобы присесть отдохнуть, кручу шарик. здорово:)

кстати погуглила "пауэрбол" и "пол дэнс" вместе... и нашла на русском только одно упоминание. а вот на английском их довольно много. странно...

я сегодня встала в 7. в 6.30 пока никак не получается, просто не могу оторвать голову от подушки. но в 7 тоже хорошо. главное на выходных продолжать так же вставать, чтобы не сбивать режим.
но вообще относительно прошлой недели я встаю уже проще. а вот потом начинается квест:)
Робик просыпаться не любит. если он встал сам то все должны вставать. а вот если он спит то не сметь трогать!
приношу его вниз еще спящего. сажаю на диван, он тут же падает и спит дальше. подхожу придаю ему сидячее положение, он опять падает на подушки...и так 5 раз. потом выслушать истерику по поводу раннего подьема и уговорить поесть. уговорить поесть побыстрее. собрать обед, собрать одежду, одеть, обуть отвести в сад и выдохнуть. допить холодный кофе и идти будить Тину. и опять же квест, завтрак, собраться, одеться и попытаться не опоздать в школу.
и вот теперь уже можно расслабиться. впереди 5 часов тишины которые пролетают как одно мгновение :)
скорей бы Роби уже в школу пошел... тогда хоть квест будет один а не два
(отстань мама, не видишь, сплю!)

[700x525]

ну для разнообразия не тренировочный а цветочковыйый пост:)
в магазинах сейчас куча весенних цветов появилось. нарциссы, гиацинты, крокусы и еще бог знат что.
купила недавно 2 горшочка, один с нарцисами, другой с белыми гиацинтами. первые уже отцветают а вот гиацинты только начали.
а сегодня выцепила в магазине новую орхидею по смешной цене.

еще на днях заказала семяна клубники и земляничного шпината. надо земли купить и клубнику уже посеять, она долго растет. а шпинат такой никогда не пробовала, но выглядит прикольно.

эх, скоро весна и у меня уже начинается зезонное помутнение рассудка на тему цветов, кустов и всего остального растущего:)



1.
[700x525]
Читать далее...

сегодня попробовала повторить простую связку у шеста, наденную на ютубе. ничего не получилось. боже какая же я корова неповоротливая. мне бы пластичности хоть капельку... аааа я никогда не буду сексуально танцевать! да и хрен с ним в общем то:)

зато научилась переворачиваться без прыжка. оказалось что это совсем не сложно. хотя я пока еще не могу перевернуться полностью не цепляясь за шест. только до самого шеста, потом зацепиться и опустить ноги над головой. но уже хорошо. так же тренируюсь делать колесо ногами. в первое время не могла поднять ноги даже на уровень груди, а сейчас уже чуть выше головы, но только в одну сторону. в другую большо бьюсь попой об шест.

достала из под кровати гантелю. буду качать руки. потому что если пресс заметно укрепляется то руки ни в какую. отжиматься мне сложно, подтянуться могу только 3 раза. как умудряюсь за шест цепляться вообще не представляю. хотя у меня вроде сильные руки... но вот как то так.

ах да. опть села на шпагат на правую ногу. поперечка 17 см. заметила что поперечку мне тянуть легче. я просто сажусь на столько на сколько могу и сижу, периодически опускаясь чуть чуть. а вот в продольный так сесть не могу. не удобно, больно и вообще ужас. зато его легко тяну с подоконника, так же растягиваюсь наскольо могу и стою, при этом и задняя нога ровная и тянет во всех нужных местах.

а еще ко мне едет пауэр-бол, он вроде тоже хорошо укрепляет и руки и, что не маловажно запястья.

1.
[700x525]

в последнее время замечаю за собой зависимость от боли. нет нет, я не подалась в бдсм:) я о боли после тренировки. в первую неделю у меня болело каждый день все тело. но чем дальше тем меньше больно. при этом мне упорно кажется что если не болит, значит я что то делаю не так, или недостаточно.
сегодня позанималась, болит только мышца на левой ноге, после растяжки. больше ничего. и меня это бесит. потому что должна болеть хотя бы еще и левая, для симметрии. хоть ты еще иди и занимайся. но сейчас уже дети дома, и мне не до этого, да и обожралась я если честно только что, какие тут упражнения.
и вообще в последние 3 дня я мало занимаюсь (час и не в полную силу) и необосновано много жру. если на прошлой неделе спокойно обходилась тремя легкими приемами еды в день и вечером мне есть совершенно не хотелось, то сейчас я жру, потом перекусываю, потом опять жру... причем не салатики, а бутерброды, картошку фри, сосиски и прочее. низзя так. надо брать себя в руки, а то совсем расслабилась!

мой вчерашний ужин... позооор. стыдно да. это все Анди виноват! "а давай завтрак на ужин" блин
[700x525]

шли мы сегодня утром гулять. подходили к светофору, Декс увидел впереди пару собак и начал беситься на поводке и тянуть вперед, при этом то лая то поскуливая. я его несколько раз одернула поводком и дважды гавкнула "Декстер стоп!". кто то посигналил из машины остановившейся на светофоре, загорелся зеленый для машин и тетка которая сигналила проезжая мимо и глядя на меня в упор с укором покачала головой. у меня аж челюсть отвисла. я так и не поняла что я сделала не так! да я иногда кричу на собаку. да я часто одергиваю его. да он всегда на коротком поводке и в наморднике. но это все направлено исключительно на то, чтобы я могла его контролировать и чтобы он кого то ненароком не покалечил, и речь не только и не столько об укусах. он весит 50 кг и имеет повышеную прыгучесть так что может легко сбить с ног не то что ребенка а практически любого взрослого. и он очень сильный так что для меня в двойне важно чтобы он не тянул поводок, если будет тянуть то я с огромной вероятностью просто не смогу его удержать.
в общем я не знаю чем я не угодила тетке в машине, но настроение она мне подпортила знатно. вообще впечатлительный параноик. не люблю когда обо мне думают плохо. и в любом случае предпочитаю чтобы мне сделали замечание в слух чтобы я могла обьясниться и не думала потом что я вообще сделала не так.

внимание вопрос! как научиться необращать внимания на подобных куриц? и как вообще научиться не думать о том что думают обо мне окружающие?

помнится в "Городе Хищниц" был эпизод, в котором Джулс бросила пить, из нее поперла энергия, и если я правильно помню она ей утомлла всех вокруг.
вот я себя сейчас чувствую примерно так же. у меня постоянная жажда деятельности. нет ленюсь я тоже много. но и делаю много. по крайней мере по сравнению с тем что делала за день где то месяц назад:)
я сама не понимаю как успеваю каждый день и позаниматься и повязать и дом немного в порядок привести. но завтра в любом случае планирую большую уборку, потому что ежедневный минимум всетаки не справляется со всем срачем. а еще если будет тепло то вылезу в сад, там тоже срачь и надо хоть чуть чуть в порядок привести.
только что наконец то доделала одну из пар митенок. вышила гораздо меньше чем планировала изначально, но мне кажется что этого хватит.
а еще я много готовлю. позавчера кексов напекла, с шоколадом и изюмом. вчера булочек с заварным кремом и кокосом и с корицей. а сегодня все еще дофига булочек осталось, и печь ничего не надо, даже грустно как то лано просто ужин приготовлю:)
ах да, еще я сегодня законила 5 книгу в этом году

1.
[700x525]