Здравствуйте!
В течение 50 лет у меня был постоянный вес. Сейчас мне 81 год. Вдруг начала полнеть. Прибавила примерно 5 кг за короткий срок. Питание не изменилось.
Посоветуйте, пожалуйста, как изменить характер питания, чтобы вернуться в свой вес.
Ольга
olga20091963@yandex.ru

[207x300]
Здравствуйте.Мой вес за год увеличился на 30кг.После всех обсследований выявился гипотериоз,прошла курс лечения-показатели на гормональном уровне стабилизировались,но продолжаю пить эутирокс.Вес не уменьшается.Делаю посильные физические упражнения,т.к.быстро утомляюсь.Что предпринять?Эндокринолог сказал-жрать надо меньше.А я питаюсь,можно сказать почти диетическим меню.За исключением йодосодержащих продуктов.Новый вес внёс в мою жизнь много дискомфорта.Спасибо.Жду ответа.

Здравствуйте! Мне 34 года, я уже месяц пью чай турбослим очищающий,стараюсь после 6ти не есть, но мой вес как был 80 кг та и остался, в чем причина?Возможна ли причина в гормональных таблетках \"жанин\" которые я принимаю? Перепробовала множество диет, но безрезультатно...
Валентина
valyshka_74

читала недавно про диету космонавтов,так понимаю это просто низкоуглеводная диета,там нельзя сладить ,солить,перчить,кофе,творог,курица и кефир.Хотела спросить не вредно ли это?За 20дней,написано,скинуть можно 20кг.
Аида
malysh-ru@mail.ru

Добрый день, Михаил Моисеевич! У меня такая проблема. За последние три года я похудел на 10 кг с 68 до 58 кг при росте 170 см. Но поддерживать вес в 58 кг удается с трудом. Т.е. это ограничения в еде (выпиваю жидкости около 0.5л в день). При этом активно занимаюсь спортом 5-6 раз в неделю сжигая по 1000 Ккал за тренировку(бег по 10км, лыжи по 30 км, хоккей, футбол и т.д.). Однако, если я начинаю есть и пить по норме у меня прибавляется вес, живот сильно раздувается. Если не очень интенсивно заниматься прибавляется 3-4 кг за неделю. При тренировках 1-1,5кг. А после тренировок есть хочется, но вот эта прибавка в весе и раздувание живота меня просто угнетают. Может чем поможете?
Ленар
lenar121@yandex.ru

Михаил Моисеевич здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, как нужно питаться правильно во время климакса чтобы не полнеть? Спасибо.
Светлана
spischel@mail.ru

Михаил Моисеевич здравствуйте!
у меня был трудный период учебы за границей, постоянный стрес, неправильное питание, депрессии, злоупотребление шоколадом.
Сейчас успешно закончила МВА, а весу прибавилось около 15-18 кг, еще и месячные нерегулярны, но избыточных волос нет на теле. Выпадение волос на голове в пределах нормы, кожные покровы тоже в порядке. Была несчасная любовь.
Подскажите, как избавиться от этих 18 кг?
Спасибо заранее.
Таня B.
taniurka@netscape.net

Здравствуйте. Меня зовут Анна, мне 27 лет. Вот 3 года как я замужем, но родить ребенка никак не можем. Говорят из-за избыточного веса. Пред замужеством мой вес был 78 гк, при росте 177 см, а сейчас 115 кг, говорят врачи от гормонального нарушения. Что Вы мне посоветуете?
Анна
anyta@bk.ru

Михаил Моисеевич, здравствуйте. Мне 33 года, я родила второго ребенка и кормлю грудью. После рождения и кормления первого ребенка я не смогла \"сбросить\" вес, хотя перепробовала кучу диет. Если \"диета обещает\" 5-10 кг минус я сбрасываю половину или треть от обещанного. Посоветуйте, пожалуйста, как хотя бы сохранить что есть, но очень хотелось бы похудеть. После 1 ребенка к моим кг прибавилось 10 лишнего, очень боюсь новых кг. Сегодня при росте 156 см мой вес 86 кг, а до первых родов вес держался 60-65кг. заранее спасибо.
мария
Savelyeve

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как мне питаться. Я год сидела на диете. Сбросила 30 кг. Как мне теперь питаться и не набрать вес. Я ужас как не хочу толстеть!
Наталья
percel10081980@rambler.ru

[201x300]
Михаил Моисеевич здравствуйте! Как похудеть в возрасте 53 лет без ущерба для здоровья? Лишний вес в пределах 25кг. С уважением Вера Станиславовна.
Вера
vera.brynzila@mail.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич !!Мне 16 лет рост мой 164 см,а вес 58,вроде нормальный,но у меня он прыгает от 50 до 58,ни как не могу держаться по середине,по телу растяжки от того что худею и снова набираю вес!!Подскажите диету ,так чтоб сбросить эти 8 кг,потому что когда я вешу 50 я чувствую себя легче и уверенней,а сейчас мне как то тяжело и неуютно как будто не в своем теле(((Помогите пожалуйста!!Заранее спасибо
Ольга
olya-po4ta@mail.ru

Добрый день Михаил Моисеевич, последний год активно пытаюсь похудеть, но... увы... избавляюсь от 10 кг, потом они снова возвращаются. У меня нет силы вволи сидеть на диете, а мой график жизни не позволяет мне спокойно, размеренно и сбалансированно питаться. Пыталась ходить в тренажерный зал, но мышечная масса растет быстрее, чем я начинаю удеть. Скажите, что возможно сделать, ведь я прекрасно понимаю, что мне уже срочно надо похудеть, и это вовсе не дань моде, а ради собственного здоровья. Заранее благодарю
Ольга
vesta2003@bk.ru

Здравствуйте уважаемый Михаил Моисеевич!Меня зовут Светлана мне 23 года. Как любой девушке хочется иметь красивую фигуру. Мой вес 94 кг. Пробовала различные диеты, пила таблетки для снижения веса, но результатов никаких. Еше у меня растут волосы на подбородке. Сдавала анализы на гормоны, ничего не нашли. Скажите пожалуйста, как мне быть и как избавиться то лишнего веса. Большое спасибо за Ваш совет!
Светлана
sholokova@mail.ru

Добрый вечер уважаемый Михаил Моисеевич!Прошу Вас помочь мне , посоветуйте мне пожайлуста эффективную диету , неисключая из неё кашы.А именно рисовую и перловую.Большое спасибо за Вашы советы!
Катя
freaky_girl_91@mail.ru

При росте 170 вешу стабильно лет 15 100-108 кг. Никакие диеты не помогают, а если помогают лишь временно, а затем хоть ешь, хоть не ешь, а вес добирается от любой пищи.
Что вы мне посоветуете...
Телец, Группа крови В(111) Rh+
Владимир
butar-vm@mail.ru

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли похудеть если установлена гармональная спираль Мирена? За 2 года, что она стоит, поправилась на 8 кг,очень тяжело с таким весом. Изменились вкусовые предпочтения. Есть ли надежда или надо ее удалить? Спасибо.
Елена
gor4i4ka1@yandex.ru

Здравстуйте,Михаил Моисеевич!
Мне 33 года, вес 75 кг. рост 158 см. Во время беременности вторым ребёнком набрала вес,до этого сама весила 55 кг.Дочке 9 месяцев, кормлю грудью. После родов ещё набрала 2-3 кг.Последние месяцы вес стабильно держиться. Как похудеть на 20 кг.? Что можно принемать во время кормления(Доктор слим и т.п.)И так стараюсь после 19.00 не кушать,утром овсяная каша на воде.
Альфия
alfiya1976@mail.ru

[300x200]
Здравствуйте!
У меня вопрос такого плана:
Во время беременности и после родов набрала лишние килограммы *обычная история* - ребенку год, но в настоящий момент все еще кормлю грудью. Вопросы такие:
1. Прокомментируйте, пожалуйста, мнения:
1) Если сесть на диету/ сильно увеличить физическую нагрузку *соответственно после 2-летнего перерыва начать активно посещать спортзал*, то это резко влияет на лактацию.
2) Если кормить ребенка до 2 лет, то лишние килограммы уйдут в соответствии с природной программой организма.
2. И посоветуйте, пожалуйста как лучше без резких движений добиться снижения веса.

Заранее спасибо.

P.S. На всякий случай мои данные - 26 лет, рост 165 см, вес 75 кг, цель - 65 кг. во времени не ограниченна.
Наталья

Михаил Моисеевич мне 21 год я вешу 85 кг.Перепробовала кучу диет 2-3 кг. и все!!что вы можите мне посоветовать!!???
Ирина
silver-2529@yandex.ru