Уважаемый Михаил Моисеевич!
Хочется высказаться,поскольку никому(даже близким людям)сказать об этом не могу(((.
4 года назад заболела булимией,хотя узнала о том,что это болезнь только 2 года назад.
Раньше это казалось хорошим “решением проблемы“.


В 17 лет я весила “добрых“ 65 кг.при росте 1.64.По этому поводу особо не комплексовала,поскольку фигура была пропорциональна,хоть и полная.
Но 4 года назад меня ужастно оскорбил один парень(В подростковом возрасте я была очень стеснительная и для меня раньше общественное мнение многое значило).Не могу передать,какой я пережила шок...вобщем,еда для меня стала врагом№1.
Я перестала есть.
Но мои родители начали насильно заставлять меня есть,а я настолько начала ненавидеть себя,что открыла для себя булимию(о названии этой болезни я и не знала).
2 пальца в рот - и никаких проблем.
Так продолжалось 2 года.
Я поступила в университет.Похудела на 10 кг.
Но остановиться уже не могла....
..и до сих пор не могу,хотя переодически пытаюсь.


В принципе,я получила все,что хотела:у меня есть любимый парень,я учусь на отлично,те,кто когда то меня обзывал - теперь смотрят с восхищением.
Но я то знаю,каким способом это все получила.
Сейчас я начинаю ощущать на себе последствия булимии:волосы уже просто не растут,секутся,выглядять просто ужастно,что говорить о ногтях(раньше у меня были красивые ногти - крепкие и здоровые,сейчас же одно название),настроения никогда нет(где же делать та беззаботная веселая девушка?).
Часто впадаю в депрессию.
Ничего не радует.
Про друзей вообще забыла.
Только и думаю о еде и как от нее избавиться,чтоб не поправиться.
Это просто ужасно!!!
И самое трагичное во всем этом то,что я не могу это остановить.


Но теперь мне хочется остановиться,сказать:“Нет“.
Я очень боюсь того,что не смогу родить здорового ребенка,если вообще смогу забеременнеть.
Такое впечатлегние,что эти 4 года я прожила в каком то “коконе“,закрытая от всех.


Скажите пожалуйста, можно ли мне как-то избавиться от моей проблемы?

Здравствуйте Уважаемый Михаил Моисеевич. Я мама двухлетнего малыша, мой возраст 22 года. За беременность я набрала 20 кг(85кг), после родов я сбросила 10 кг. Но начала опять набирать и за 6 месяцев набрала до 89кг. У меня зоб 2 ои степени. помогите пожалуйсто сбросить вес. Марина. Казахстан
Порядкова Марина
maripor.86-@mail.ru

Можно ли сбросить вес,имея диабет 2-го типа,гипертонию и 68 лет за плечами?С уважением М.Н.Степанова
Марина
stepa28@mail.ru

здравствуйте! мне в последнее время кажется,что я страдаю какой-то зависимостью к еде. если голодна, то готова ради еды на все, а когда поем, то сижу и сетую, что зря это сделала, так как ощущаю дискомфорт и тяжесть. я склонна к полноте, но лишнего веса нет, да и спортом занимаюсь. но вот это желание!!! что это- болезнь и как бороться???
ольга

Здравствуйте!
У меня при росте 173 вес ок. 95 кг. Ставлю для себя целью 80 кг, сильнее худеть не хочу. Но не могу преодолеть отметку в 90 кг. Несколько раз сбивала вес до 91-92 кг - чуть начинаю больше есть или пропускаю пару тренировок - вес возвращается.
Субъективно чувствую себя в хорошей физ. форме, сердце здоровое, 3-4 раза в неделе плаваю в бассейне по 800м, занимаюсь верховой ездой, много хожу пешком. Питание регулярное, в целом сбалансированное, но из-за стрессов на работе периодически срываюсь поесть сладкого.
Опыт занятий физкультурой показывает, что я теряю вес при сильном сокращении рациона, а при физических нагрузках быстро перекачиваю жировую ткань в мышцы почти без потери веса. При попытках урезать рацион после нагрузок на работе и в бассейне начинается слабость и жутко хочется, пардон, ЖРАТЬ МЯСО БОЛЬШИМИ КУСКАМИ.

Порекомендуйте, пожалуйста, как организовать питание и режим в такой ситуации.
Аэробные виды спорта не предлагать - хожу в бассейн изза больной спины.
Таня
tanikolenik@yahoo.com

Здравствуйте! Подскажите, избыток каких гормонов в организме женщины могут повлиять на полноту? (Заранее спасибо за ответ. Евгения.
Евгения
evgenka17@rambler.ru

Здравствуйте,Михаил Моисеевич.
Меня зовут Ксения. Я хочу сесть на диету, но меня интересует 1 момент.
Мой рост 173см, мой вес 77кг.
Судя по формуле идеального веса,\"-110\", мой вес должен составлять 63кг. Но вот в чем мой вопрос, 63 кг я весила, когда мне было 12 лет...
Сейчас мне 18.
Правильно ли, что мне нужно похудеть до 63кг, ведь столько я весила 6 лет назад. Не будет ли это стрессом для организма?
Ксения
mr.success@mail.ru

[200x300]
здравствуйте.у меня пробемма с весом.при росте 172 я вешу 83 кг.да.сейчас я прибавила а так весила 75-78.но и это было много.я не знаю как мне питаться.иногда мне кажется что я полнею просто если даже посмотрю на еду.мясо я не ем.только птицу и печень(там железо)всё собирается в области живота.уже начинала думать о липоксации честно говоря из-за того что мне самой не справится.может что посоветуете?времени заниматься физ нагрузками совсем нет.ну если только не спать.образ жизни активный но опять же то в дороге(за рулём)то за компьютером...помогите пожалуйста если возможно.спасибо Аня
анна
medvedevi08@mail.ru

Может надо начинатьпохудение с \"лечения\" головы\"? Чем больше я стараюсь похудеть, тем больше поправляюсь, как будто организм сопротивляется!!!Ем морковку и думаю, что поправляюсь и так и происходит.А уж если съела колбаску, после увиденного в зеркале наступает депрессия.Вопрос : как насторить \"мозги\" на похудение?
Светлана
fotini38@yandex.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич. Хочу спросить у Вас совета, как похудеть. В 89 году родила сына, после чего начала резко поправляться, все думала со временем все станет на круги своя, ан нет.С каждым годом становилась все больше, сейчас при росте 174см вешу 115 кг. Ходила на шейпинг, сидела на диетах, получалось сбросить максимум 5 кг,после окончания диеты вес снова возвращался.Пожалуйста помогите, посоветуйте как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕСА! Заранее благодарна.
Марина

здравствуйте!я хотела бы похудеть на 10кг.мой вес 58,рост 175,еще хочу чтоб талия была 58.
Луиза

Здравствуйте! Подскажите, что мне делать? Мой рост 169, вес-58, хочу-54.Сдавала госы мой вес и без всяких диет не хотел никакой ерунды и без всякого спорта худела как надо! Все сдала- пошла на степ,пресс качать на беговой дорожке ношусь как лошадь, хотя раньше на ней никогда не занималась, утром перед тренировкой пью ампулу l- карнитина, в зале по 3-4 часа,выхожу уставшая и полная энергии, но правда не всегда, так хочу похудеть.А к вечеру ем как лошадь до 12 часов ночи и не могу остановиться, все то, что я не ем уже сто лет: конфеты,печенье, все подряд, что я стала не так делать? что мой организм сошел с ума? На дорожке бегаю примерно 10 минут на скор-то 8,5-9,потом хожу минут 10 на 5-ке, потом опять бегаю.

Здравствуйте, Михаил Моисеевич. Хотелось бы узнать если начинаешь принимать Доктор Слим и заменяешь им 2 приема пищи, один оставляешь полноценный, но нежирогенный. Ведь так у организма получится тот самый стресс, когда он испугается, что его начали морить голодом и он начнет расходовать меньше и похудения не произойдет? Что-то я опасаюсь. Спасибо.
Веселка

Михаил Моисеевич, здравствуйте! К апрелю-маю, ну и к лету, конечно, хотелось бы избавиться от пары-тройки лишкних кг, которые пришли во время праздников и грели меня всю зиму.
У меня есть несколько вопросов, и я буду очень благодарна, если вы ответите на них.
1. Моя страсть хлеб(бородинский, с отрубями) с сыром (15,17, реже 40 % жирности)? Какое количество в день "такого лакомства" безвредно для фигуры?
2. Планирую питаться следующим образом (для того, чтобы прийти в форму):
Кушать 6 раз в день (как я обычно и делаю)
З. морковный (морковно-яблочный-сельдереевый)фреш натощак,через 20 минут овсянка с сухофруктами(1 ч.л. изюма, 1 шт.кураги,1 шт. чернослива) на воде + ложка меда и корица/либо творог до 9 % с ягодами или бананом и медом/либо хлеб куска 4 с сыром.
Перекус 1. фрукт (яблоко, банан или ягоды), зел. чай
О. салат(свекла или морковь или греч.салат)рыба или мясо (вареное, запеченое)+ овощной гарнир, либо макароны с овощами,или рис с соевым соусом.
П2. зеленый чай и сухофрукты или орехи (КАКОЕ КОЛИЧЕСТВО МОЖНО УПОТРЕБРЯТЬ В ДЕНЬ ДЛЯ ПОЛЬЗЫ ЗДОРОВЬЯ?)
У. творог 1-2%, либо кефир 1 стакан, либо отварные овощи (брокколи)
Помимо этого я принимаю рыбий жир по 3 капсулы в день и витамины для волос. Спорт: ходьба на на беговой дорожке 8 км ч - 60 мин 5 раз в неделю + получасовая зарадка утром?3.Михаил Моисеевич, скажите, пожалуйста, смогу ли я похудеть саблюдаю такой рацион питания на 2-3 кг? Все ли тут грамото, или что-то следует исклюдить и добавить?
4. Стоит ли добавить поливитамины с микроэлементами ?
(хотя, дума, пора. весна на носу!)
Благодарю за внимание и жду ответа!

Скажите пожалуйста, где можно купить доктор Слим, что бы быть уверенной в его подлинности? Я живу в г. Калининграде, обошла почти все аптеки, но не нашла.
Илона
illuk@mail.ru

Здравствуйте!Помогите разобраться.Исходя из прочитанного по различным и диетам и т.д., возник вопрос. Одна точка зрения: главное калории ( если стоит цель: похудеть), т.е. не важно из каких продуктов, главное количество потребленных в сутки калорий. Т.е. я правильно поняла: не важно, что ты съешь - 1 кг яблок (примерно 450 ккал) или почти плитку шоколада (примерно 500 ккал) или литр ряженки (500 ккал), или 500 грамм обезжиренного творога .Разницы никакой. Так и было написано (я повторюсь): при похудении не важно откуда вы получаете калории, важно общее количество калорий в сутки. Т.е. если я худею на 1000 ккал в день, то, грубо говоря. не важно 500 ккал из 1000 потребленных мною калорий я буду получать из плитки шоколада, килограмма яблок или литра ряженки? НО!!!! другие пишут, что, напротив, калории не важны, а важен сам продукт и калории считать не надо, зависит от того, что ты ешь, какой именно продукт, что от овощей и фруктов не поправишься, т.е. получается, что если я буду есть килограммами яблоки, то я не поправлюсь..В общем, помогите разобраться. Заранее большое спасибо за ответ.
Полина

Уважаемый Михаил Моисеевич!
Сегодня в одной телепрограмме диетолог заявил, что кальций из обезжиренных молочных продуктов не усваивается, что это продукты-пустышки.Это заявление вызвало бурю эмоций у моих знакомых. Мы все питаемся молоком 0,5-1,5% жирности, кефирами 1%, творогом до 2%. Развейте пожалуйста наши сомнения, все ли мы правильно делаем, усваивается ли кальций из таких продуктов?
С нетерпением ждем Вашего ответа!
Юлия К.

Перестала принимать противозачаточные таблетки \"Триквилар\" и поправилась за 1,5 месяца на 12 кг. Помогите разобраться.
Наталья
bratnatalya@yandex.ru

Есть ли хоть одно лекарство, которое помогало бы похудеть? может есть какие травы, которые способствовали снижению веса?
Танюша
tanisha77@gmail.com

Здравствуйте! Мне 42 года, мой рост 148, вес 49. Хотелось бы без вреда для внешнего вида убрать 3 кг, но даже снижение веса на килограмм отражается прежде всего на состоянии кожи лица.
Катя
katkoft@mail.ru