Как сохранить любовь?
В этой статье мы не будем говорить об общем понимании, заботе и гармонии, которые должны царить в вашем союзе. Удивлены? Тогда мы рискнём удивить вас ещё сильнее! Чтобы быть не просто замечательной женой, а «женщиной, которая превосходит его ожидания, удивляет и восхищает», нужно обратиться к мелочам. Научитесь играть в карты не хуже, чем один из его друзей, и ещё 11 вещам из нашего волшебного списка. Поверьте, это будет нетрудно, но очень приятно как для вашего любимого, так и для вас!

Играйте в карты!

Зачем: Многие мужчины предпочитают это развлечение в своей компании. Почему бы и вам не воспользоваться этим поводом для общения с ним?

Как: В один из будних дней, когда вы оба собираетесь провести вечер дома, предложите ему сменить телевизор на партию в карты. Он будет удивлён… ещё и тому, как мало времени вы уделяли общению раньше!

Научитесь делать потрясающий массаж

Зачем: Это ещё один способ заставить его стонать от восторга.

Как: В этом вам помогут рекомендации от менеджера одного из лучших спа салонов.

Подготовьтесь. Вам нужны не только приглушённый свет и спокойная музыка, но и поверхность жёстче, чем кровать: подойдёт твёрдый матрас или пол, застеленный ковром или покрывалом.
Добавьте аромат. Для этого смешайте эфирное масло лаванды для успокаивающего массажа или цитрусовое – для бодрящего – в растительное масло без запаха (например, кукурузное). Сядьте рядом с ним и, налив на ладонь масла примерно с монету, разотрите масло в ладонях. Подержите ладони примерно в сантиметре от его тела, чтобы он почувствовал их тепло и аромат.
Пусть ваши руки медленно скользят сверху вниз. Добравшись до ягодиц, «зацепитесь» пальцами за косточки его бёдер и скользите снизу вверх уже по бокам (большие пальцы окажутся снизу, а все остальные – сверху). Завершите поглаживания в области шеи и плеч, а затем поместите руки на его затылок.
Будьте активны! Разминая его спину, не бойтесь применять давление ладоней или даже локтей
Великолепным завершением массажа станет «пёрышко»: водите пальцами вдоль его спины, едва касаясь кожи. Некоторые люди могут часами наслаждаться одним этим.
Завязывайте его галстук по утрам

Зачем: Чтобы его утро начиналось с вашего внимания. Как в старые времена, когда женщины сидели дома и ждали своих мужчин с работы.

Как: Найдите узел, который вам нравится. Научитесь его делать, когда вашего мужа нет дома. Когда окончательно отточите мастерство, выделите для этого 5 минут перед работой и возьмите инициативу (в данном случае галстук) в свои руки.

Приготовьте настоящий стейк

Зачем: Все мужчины любят мясо. И он вряд ли исключение!

Как: Купите хорошей говядины. Пусть это будет сочетание вырезки с белыми прослойками жира. Выбирайте мясо ярко-красного цвета: этот цвет значит, что мясо сочное. Готовьте стейк с небольшим количеством масла, но обязательно со специями (например, сочетание тмина и чёрного молотого перца).

Выключите будильник

Зачем: Его утро начнётся с вашей улыбки. По крайней мере.

Как: Чтобы пробуждение стало для вашего мужчины приятным романтическим сюрпризом, вы должны подготовиться к нему. Проснувшись раньше него, наденьте вместо хлопковой футболки шёлковую ночнушку. Залезьте обратно в постель и будите его нежными прикосновениями рук и всего тела… И не забудьте выключить будильник, который может зазвонить в самый неподходящий момент!

Подарите ему сеанс бритья утром…

Зачем: Потому что если вы сделаете это сами, он будет взволнован и обстановкой, и тем, что находится полностью в вашей власти.

Как: Делайте это так, как делают профессионалы. А именно посадите его на стул или в небольшое кресло с откидывающейся назад спинкой, постелив на пол пару полотенец. Оберните его лицо горячим влажным полотенцем и оставьте, пока полотенце не остынет, а его щетина и кожа не станут мягкими. Некоторые клиенты салонов просят обернуть их вторым горячим полотенцем сразу после первого. Сняв полотенце, нанесите лосьон или пену для бритья.

Двигаясь вокруг него, брейте сначала одну сторону лица, затем другую. Движения бритвы должны совпадать по направлению с ростом волос. Затем повторите трюк с полотенцем и побрейте снова: на этот раз против роста волос – от шеи к щекам. Ещё одно горячее полотенце, а затем холодное – чтобы закрыть поры и взбодрить «клиента». Нанесите средство после бритья – и он готов… к чему угодно!

… и стриптиза вечером!

Зачем: Вы ещё спрашиваете?

Как: Представьте, как вы раздеваетесь. Пусть нарисованный воображением образ будет не идеальным, но комфортным для вас. Пусть это будет что-то дикое или немного инфантильное, танцы на шесте или кабаре 30-х годов. Эти мысли подготовят вас к предстоящему шоу и разбудят сексуальность, так необходимую в танце. Ведь только чувствуя себя соблазнительницей, вы можете действительно стать ею.

Подберите одежду, которая соответствует вашему образу и достаточно легко снимается. А затем приступайте к репетиции: движения выглядят потрясающе, когда они отработаны.

Стесняетесь? Не стоит: вам не обязательно снимать с себя всё. Читать далее...

Яркая бижутерия – ещё один способ поднять себе настроение дождливой осенью. Украшения этой осенью можно подбирать не только к одежде, но и друг к другу: многослойность и объём требуют сразу нескольких приобретений. Или смелых экспериментов с тем, что у вас уже есть.

Широкие круглые браслеты

Для вас это уже не новость? Тогда возможно вас обрадует то, что браслеты становятся ещё больше, шире и многочисленнее. От MarcJacobs, 3.1 Phillip Lim, ZacPosen? При желании – от всех сразу и, конечно же, не только от них! Ведь крупные браслеты не обязательно носить по одиночке.

Огромные камни

Разумеется, красивые и яркие, напоминающие леденцы и спелые фрукты. Они могут быть полудрагоценными или искусственными, глянцевыми или матовыми, переливаться всеми цветами радуги или подчёркивать красоту одного оттенка. Marni, Gucci и Marc Jacobs не дадут заскучать даже в холодные дни!

Геометрия на шее

RobertoCavalli и Missoni представили эту тенденцию наиболее ярко: на смену вычурной бижутерии приходят строгие формы – и в этом сезоне слово «строгий» вовсе не синоним скучного или некрасивого! «Геометрическиие» украшения тоже крупные, но в них ключевой является форма.

Сложное строение

Простота – это не всегда хорошо. Во всяком случае, если это касается модных колье или бус. Слои кораллов или сочетание узелков и камней, Marcby Marc Jacobs или Oscar de laRenta, не важно.

Ведь обилие украшений, разных и по-своему прекрасных, сменяющих друг друга или создающих причудливые комплекты – это всегда роскошь и хорошее настроение.

Если вы видели последние модные показы или заглянули хотя бы в несколько бутиков, вы знаете не хуже нас: эта осень – время аксессуаров. Причём это не простые аксессуары! Несмотря на экономический кризис, дизайнеры не скупятся на блеск, бахрому, яркие краски, объём и текстуру новинок. Поэтому искусно украшенная сумка, качественные удобные ботильоны, или стильный ремень – самые выгодные инвестиции. И дело тут не только в хаосе на фондовом рынке и хорошем настроении, которое всегда сопровождает удачную покупку. Ведь богатые аксессуары позволяют почувствовать себя состоятельной, уверенной в себе женщиной… Зарплате остаётся лишь дотянуться до вашего уровня!

Мы представляем вам 11 ключевых тенденций. Разве можно не влюбиться как минимум в одну из дизайнерских идей сезона?

Круглые очки

Незамысловатые, без излишнего пафоса и ложной скромности – потрясающе стильная находка. Тем более, что этот аксессуар может быть полезен не только людям с плохим зрением: защититься от осеннего ветра хочется всем! Эту возможность вам дарят Ralph Lauren и VeraWang.

Ультравысокие платформы

Хотели бы почувствовать себя супермоделью? А может, супергероем? Даже если вы просто хотите казаться выше, эта тенденция для вас. Dolce & Gabbana, MichaelKors, Prada, Gucci и многие другие заставят Жизель Бундхен и Хайди Клум позавидовать!

Вместительные сумки

Oscarde laRenta, Dolce & Gabbana, Marc Jacobs и Donna Karan ставят точку и предлагают нам сменить миниатюрные клатчи на по-осеннему удобные большие сумки. Нам нравится эта идея, а вам?

Ремни-цепи

Простой приём, превращающий любую одежду в вечерний наряд. На вопрос «Как?» дадут ответ Marc Jacobs, VeraWang и Pollini.

Угловатые каблуки

Конечно, комфорта в этом мало. Но кому есть дело до комфорта, когда дело касается одной из самых авангардных тенденций? Её приход постепенен, но скорее всего она продержится не один сезон. Прекрасные образцы уже представили такие марки как Proenza Schouler и Marc Jacobs.

Крупные кисти

Одновременно аристократичная и хулиганская, эта тенденция может удачно дополнить многие ансамбли. Самое сложное – выбрать, на чём именно кисти смотрятся лучше: сумки, ремни, шарфы и даже одежда. И, конечно, отдать предпочтение одному из талантливых дизайнеров: Gucci, MatthewWilliamson, Marc Jacobs, KarenWalker, Marc Jacobs…

Шнуровка

Напоминающие классический корсет и такие сексуальные, переплетения перемещаются ниже – на обувь. Высокие сапоги заслуживают высокого уважения! Особенно если это Christian Dior.

Сумочки - шкатулки

Восхищаетесь женственным минимализмом? Тогда эти классические и такие современные сумки с твёрдым корпусом и изящными деталями станут блестящим дополнением к вечерним или повседневным ансамблям. ProenzaSchouler, Missoni, Roberto Cavalli, Versace, Fendi, MatthewWilliamson… вам есть из чего выбрать, леди!

Обувь с бахромой

Скромная, не слишком выделяющаяся бахрома в творениях дизайнеров, например , Alexander Wang, приобрела совершенно иной характер. Она по-прежнему напоминает нам о свободе и свежем ветре, но скорее в стили urban, чем кантри.

Обмотанная талия

Дизайнеры восхищаются женской талией – и не устают подчёркивать её. Ремни в стиле 80-х, намотанные в несколько слоёв, кажутся небрежными, но создают замечательный, тонкий силуэт. Тенденцию представляют ChrisBenz, Marc Jacobs и некоторые другие дизайнеры.

Толстые ремешки

Мы говорим о босоножках. Сексуальные и очень удобные модели от JilSander, Pollini, Thakoon и других не вопьются в ваши нежные ножки, но составят прекрасную пару короткой юбке.

8 шагов для вечернего выхода
Подготовьте глаза при помощи корректора. Корректор служит, чтобы скрыть круги под глазами или просто выровнять цвет нижнего века. Чтобы избавиться от тёмных кругов, нанесите три капельки корректора под каждый глаз. Начните там, где кожа более тёмная, и продвигайтесь к внешнему уголку. Слегка похлопывайте, а не растирайте корректор безымянным пальцем (подушечка этого пальца самая мягкая), пока он не исчезнет.
Нанесите основу под макияж на веки. Основа – это секрет, сохраняющий тени на долгие часы. Без подготовки век тени рано или поздно скатаются во внешних уголках глаз.
Нанесите тени. Идеально подойдут тройные тени, нанесённые от век к бровям. Позволить цветам плавно переходить из одного в другой – это великолепно, как говорит визажист Mally Roncal, работающий со знаменитостями. Начните с самого светлого цвета, почти совпадающего с цветом ваших век. Нанесите цвет от век к бровям. Продолжите, используя средний оттенок только на веках. Завершите при помощи тёмного цвета, положенного во внешние уголки. Тщательно растушуйте.
Подчеркните подводкой. Тени тёмных оттенков превосходно работают в качестве подводки. Проводите линию как можно ближе к ресницам, от внутреннего уголка глаза к внешнему. Используйте подводку и для нижнего века, но начинайте линию с середины века. Растушуйте нижнюю линию ватной палочкой или пальцем. Чёткой линии не должно быть. Для эффекта дымчатых глаз нанесите тёмные тени кисточкой вдоль верхнего и нижнего века. Вместо прямых линий предпочтительнее размытые, растушёвывающие подводку.
Подчеркните глаза. Этот шаг включает в себя лишь внутренние уголки глаз. Золотистым или розовым выделителем (белый слишком яркий) проведите V-образные линии сверху вниз, повторяя форму уголка глаза. Растушуйте пальцами. Это визуально приблизит ваши глаза.
Выделите брови. Нанесите тот же цвет под бровь, от центра к краю. Растушуйте пальцами.
Подкрутите ресницы. Щипцы для завивки ресниц делают восхитительными даже длинные ресницы. Для большего эффекта Вы можете несколько секунд погреть щипцы под горячим феном. Дотроньтесь до щипцов перед использованием, так как иначе вы можете обжечься.
Нанесите тушь. Поместите щёточку в нижней части ресниц и прокрасьте ресницы зигзагообразными движениями снизу вверх. Повторите для всех ресниц. Нанесите тушь на нижние ресницы.

Уход за кожей осенью: обновление и уход
Вы уже готовы к началу головокружительного модного сезона осень-зима, но кожа после лета добавляет вам проблем. Сухая, чувствительная или с признаками солнечного ожога кожа? Не волнуйтесь: ваши проблемы вполне решаемы!

Кто не любит отдыхать на море… Но даже любовь к солнцезащитным и увлажняющим средствам, увы, не всегда спасает. Ведь кроме солнца, буквально преследующего нас всё лето, есть ещё море, соль которого может стать раздражающим фактором. Кроме того, те, кто регулярно использует репелленты, усиливают нагрузку на кожу: многие из этих средств довольно концентрированные и содержат вредные компоненты.

Необходимо осеннее обновление

Что же делать, чтобы привести кожу в порядок? Скорее, чего НЕ делать – не использовать сильные скрабы. В этом случае не подойдут ни соляные, ни на основе абрикосовых косточек, ни прочие естественные растительные отшелушивающие средства. Все они могут нанести ещё большую травму уже повреждённой коже.

Чтобы всё-таки избавиться от некрасивых, мешающих коже дышать слоёв старых клеток, используйте мягкое альфагидроксидное средство или сахарный скраб. В любом случае не стоит пытаться избавиться от всех мёртвых клеток сразу.

После отшелушивания ваша кожа нуждается в ещё более сильном увлажнении, чем обычно. Поэтому выбирайте продукт, который не просто смягчит эпидермис, а проникнет глубоко в кожу и восстановит утерянный за лето баланс. Сыворотка – оптимальная форма в данном случае: она впитывается быстрее и глубже, чем крем или лосьон. Выбирайте продукты с маслом зародышей пшеницы или оливковым маслом, жирными кислотами, а так же коллагеном.

Акне

Конец лета означает для вас не только солнечные ожоги, но и больше прыщей, чем обычно? Не удивляйтесь: специалисты знают, что это одна из возможных реакций кожи на смену сезона.

Обычно солнце благотворно влияет на кожу с акне. Но слишком много солнца и обильное потоотделение могут усугубить проблему. К счастью, от неё несложно избавиться, ограничив пребывание на солнце и используя обычные средства от прыщей.

Фотостарение

Если вы склонны к образованию пигментных пятен, солнцезащитные средства со средним и высоким фактором защиты нужно продолжать использовать и после окончания пляжного сезона. Уже появившиеся тёмные пятна можно слегка осветлить с помощью отбеливающих средств.

Фотостарение может затронуть не только лицо, но и тело. Поэтому частое использование пилинга в августе-сентябре – не более чем распространённая, но грубая ошибка. Рацион повреждённой кожи должен быть богат витамином С: содержащие его средства (например, сыворотки) запускают механизм самовосстановления. Кроме того, витамин С снижает риск возникновения рака кожи в будущем.

Исследования доказали, что зелёный чай также полезен для повреждённой кожи и помогает ей «выздороветь» быстрее.

Вы думаете, что делать маникюр в домашних условиях сложно или вредно для ногтей? Конечно, уход за ногтями требует профессионализма. Но стать профессионалом в этом деле не так уж трудно. Нужно знать, как достичь 5 главных атрибутов красивых ногтей, – и вы сможете считать себя настоящим мастером домашнего маникюра!

Идеальная форма и блеск

Для домашнего маникюра важнейшее значение имеют правильно подобранные пилки. Во-первых, металлическую пилку использовать нельзя, даже если она – часть маникюрного набора хорошего качества. Песчаные или сапфировые пилки – прекрасный инструмент, но только для крепких здоровых ногтей. Пилки с грубой зернистой структурой – для искусственных ногтей. Если же ваши натуральные ногти не отличаются прочностью или слоятся, мелкозернистые пилки полукруглой формы с буферной зоной – ваш выбор. Многие профессионалы также советуют использовать стеклянные пилки. Такая пилка отлично отшлифует ноготь, не повреждая его структуру.

Пользоваться пилкой тоже нужно правильно. Во-первых, подпиливайте только сухие ногти: даже здоровые влажные ногти слишком уязвимы и могут начать слоиться. Во-вторых, пилка должна двигаться в одном направлении. В идеале - от кончика ногтя к его лунке.

Подбирать форму ногтя нужно в зависимости от состояния ногтей и формы пальцев. Ломкие и слабые ногти спасёт форма, близкая к квадратной: она наиболее устойчива к внешним воздействиям. Коротким и пухлым пальчикам можно порекомендовать удлиненные или классические овальные ногти, но никак не квадратные. Квадратные ногти могут стать украшением только длинных пальцев. Классическая овальная форма подходит практически всем.

Зеркальный блеск ногтям вы придадите при помощи полировщика, который нередко принимают за обычную пилочку. Отличие полировщика от обычной пилки – его форма. Полировщик имеет 4 рабочие поверхности, от самой зернистой, сглаживающей неровности и предотвращающей возникающие на кончиках ногтя зацепки, до самой гладкой и мягкой, придающей ногтям естественный блеск.

Подготовка и удаление кутикулы

Мастера маникюра советуют удалять кутикулу в домашних условиях только так называемым европейским, необрезным способом. Современные средства для удаления кутикулы продаются в любом парфюмерном магазине или аптеке. Они не только бережно размягчают кожицу вокруг ногтя и делают процедуру безопасной для ногтевой пластины, но и препятствуют дальнейшему росту кутикулы.

Полноценный ежедневный уход за областью вокруг ногтей должен состоять из:



деликатного мытья

легкого массажа

обработки кремом или специальным маслом.



Если ваши ногти не в идеальном состоянии, лучше использовать масло для кутикулы.

После недели такой терапии вы без труда сможете удалить кутикулу, нанося на нее специальное средство, а затем отодвигая маникюрной палочкой-копытцем. Наиболее подходящими считаются палочки, у которых "копытце" изготовлено из мягкой резины, а металлические и деревянные инструменты лучше оставить профессионалам.

Избавление от заусениц

Несмотря на то, что с проблемой заусениц хоть раз в жизни сталкивается каждый человек, они – не неизбежное явление. Чаще всего заусеницы – следствие постоянного или временного небрежного отношения к собственным рукам.

Если кожа вокруг ногтя только начинает грубеть, проблему решат ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если болезненные надрывы в уголках ногтей уже появились, необходимы радикальные меры. Ведь заусеницы, особенно кровоточащие, могут привести к местному воспалению, да и выглядят крайне некрасиво.

Процедура удаления заусенцев достаточно деликатна и требует определённых навыков, но с ней вполне можно справиться в домашних условиях. Сначала хорошо распарьте руки в теплой ванночке с чайной ложкой глицерина или питьевой соды, а затем вытрите их насухо чистым полотенцем. Возьмите специальные щипчики для удаления заусенцев, которые выглядят как обычные маникюрные кусачки, но немного меньшего размера и со скошенными краями. Перед использованием обязательно продезинфицируйте их в спиртовом растворе.

При срезании заусенцев щипчики должны прилегать к коже не параллельно, подобно пилке, а почти перпендикулярно. Нежелательно использовать для этой цели маникюрные ножницы, так как их концы очень трудно плотно прижать к коже. Поэтому удалить заусенцы у основания ногтя ими практически невозможно. Ни в коем случае не тяните заусенец, а осторожно скусывайте щипчиками.

Несмотря на кажущуюся простоту, профессионалы не советуют пользоваться в домашних условиях так называемой маникюрной вилочкой. В неумелых руках этот инструмент может сильно повредить ногтевой валик.

Укрепление ногтей

В салоне для этой цели обычно используют парафиновые ванночки или укрепляющие лаки, которыми можно пользоваться и самостоятельно. Если ногти ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если они расслаиваются - с фруктовыми кислотами. Чрезвычайно полезно делать ванночки из теплого масла для предотвращения часто образующихся трещин, а также ежедневно втирать в ногти (если есть возможность, не покрытые лаком) Читать далее...

Одним из самых ярких трендов последнего времени стала мода на прямые волосы, и сейчас модные прически с прямыми волосами находятся на вершине популярности. Выпрямляют все - и те, у кого кудрявая шевелюра, и те, у кого свои волосы прямые, потому что идеально прямых волос в природе практически не встретить. Дополнительное выпрямление необходимо для законченного и стильного образа.
Существует как минимум три основных подхода к выпрямлению волос. Метод, который выберете вы, зависит от того, насколько длительный эффект вы желаете получить, а также от желания сохранить здоровье своих волос.

История выпрямления волос начиналась с создания специального лосьона, основанного на базе целого комплекса химических веществ, которые, в качестве побочных эффектов, вызывали выпадение волос и ожоги кожи. С тех пор многое изменилось. Технологии стали более совершенными и безопасными. Выпрямление волос с помощью специальных растворов и лосьонов используется повсеместно. По своей сути процедура выпрямления волос - это химическая завивка наоборот. Эффект держится около двух месяцев. Затем процедуру можно повторить с нанесением раствора на всю длину волос или только на корни. Безопасность процедуры при этом будет зависеть от состава раствора и правильной защиты кожи головы.

Второй способ сделать свои волосы прямыми – термическое выпрямление. Оно достигается с помощью специальных расчесок, щипцов и утюжков. Инструменты могут быть железными и керамическими. Использование керамических приспособлений более безопасно. Да и в целом процедура термического выпрямления по сравнению с химическим является гораздо более здоровой. Различают легкое, среднее и жесткое термическое выпрямление. Степень устранения курчавости и волнистости зависит от выбранного типа термического выпрямления. Важно отметить, что термическое выпрямление противопоказано тем, кто ранее делал химическую обработку волос.

Выпрямление волос в домашних условиях является самым простым и дешевым методом. Для устранения кудряшек обычно используют специальные шампуни для вьющихся волос, кондиционеры для вытяжения и выпрямления, а также фены со специальными насадками. Закрепляют полученный эффект лаком, гелем или пенкой. К сожалению, этот метод выпрямления считается самым ненадежным. Дождь, ветер и повышенная влажность воздуха могут свести на нет все ваши старания.

Но вот мы стали счастливыми обладателями потрясающих прямых волос. Как использовать полученное богатство? Конечно, мы можем носить такие волосы распущенными. Шикарно будет смотреться прическа «конский хвост». Ориентируясь на место и время можно пофантазировать и с более сложными вариантами. Стрижка ступеньками заиграет новыми красками при выпрямленных волосах. Можно подчеркнуть этот эффект гелем. Прямые волосы дают огромные возможности для высоких причесок. Это может быть обычный «учительский» пучок или прическа «ракушка». Эти прически можно подчеркнуть стильными заколками или шпильками. В качестве вечернего варианта можно сделать прическу, которая будет сочетать поднятые наверх волосы и отдельные ниспадающие вниз локоны. Окраска волос и обесцвечивание также могут придать прическе стильность и оригинальность. Не стоит забывать, что прямые волосы дают, наконец, почувствовать все прелести челки для тех, кто раньше в силу волнистости своих волос, не мог этого оценить.

Все мы знаем, что в постели полагается лежать, стонать и получать удовольствие (желательно всё-таки не симулированное!) – то есть отдаваться мужчине. Но только ли?

Во-первых, женщина должна активно участвовать в процессе: двигаться, выражать эмоции и даже время от времени брать инициативу в свои руки. Соблазнять мужчину стоит не только до того, как вы окажетесь в раздето-горизонтальном положении, но и после этого. Нужно предлагать заняться сексом не только в темное время суток под одеялом, но и тогда, когда «жертва» совсем этого не ожидает. Например, прийти к любимому в офис, легко прикрыть дверь и шепнуть ему, что на вас нет трусиков, и что все сотрудники разошлись на обед. Или доставить ему оральное удовольствие, уединившись в пустой комнате во время семейного торжества или затянувшейся вечеринки с друзьями. Именно эти моменты неожиданного секса (конечно же, не отменяющие «обыденный» секс) запоминаются надолго и освежают уже проверенные временем отношения.

2. Часто девушки скрывают свои эмоции, словно стыдятся происходящего, и поэтому всё проходит в полной тишине. Постарайтесь отойти от этого, особенно если в вас достаточно невысказанной страсти и природного темперамента. Совсем не обязательно и закрывать глаза - можно и посмотреть на процесс. Можно даже мужчину шлепнуть, или поцарапать несильно. Подбадривают и стимулируют мужчину не только стоны, но и словечки типа: "Да, малыш, быстрее, медленнее, обожаю это, ты супер!".

Не надо смущаться и скрипящего дивана - пусть все соседи знают, что вам хорошо. Взрослый мужчина всегда остаётся мальчишкой, хулиганом в душе, который обязательно захочет постонать погромче и поскрипеть поактивнее, чтобы вечно недовольные соседи позлились еще больше. Не надо препятствовать ему в этих невинных шалостях, но только если они действительно невинны: больных или престарелых родственников и соседей лучше пощадить.

3. За интимной прической важно следить. Возможно, вы не поклонница стрижки «под ноль», но и естественность на самом деле требует ухода. Это касается и длины ногтей: когти не всегда пригодны для ласк пениса и других нежных частей мужского тела. Запах тела тоже должен быть приятным для мужчины: не потным, но всё-таки и не слишком парфюмированным.

4. Если самый в кульминационный момент лежишь/стоишь неудобно, можно немного потерпеть. Понятно, что секс – не испытание на прочность и гибкость, но взаимное удовольствие требует ненадолго забыть о сломанных ногтях, задранных ногах и прижатых волосах.

5. Почему многие из нас считают, что для «правильного» секса свет должен быть выключен? Ведь хочется же любить не только руками, но и глазами: и на грудь стоячую полюбоваться, и на "прическу". А если смущает «нефранцузское» белье – снимите его, без него даже лучше.

6. Когда стягиваешь зубами кружевные женские трусики, прокладка на каждый день оказывается не самым приятным сюрпризом!

7. Зачем комплексовать и искать поводы для отказа: "я сегодня не в лучшей форме, если бы я не устала, все было бы лучше"? Во-первых, тем самым вы подчеркиваете, что, возможно, вы всё-таки не идеал. А во-вторых, секс может стать и лекарством от головной боли, и от плохого настроения.

8. Глупо вспоминать в постели о ремонте, приближающихся днях рождениях, проблемах на работе… Словом, обо всём, кроме постели и ваших отношений! Если это возможно, звонок мобильного лучше тоже проигнорировать.

9. «И после этого она не говорит мне, каким замечательным любовником я являюсь?» Не скупитесь на комплименты в постели, они обязательно пойдут на пользу вашим отношениям! Особенно если и правда есть за что хвалить. Ведь если бы ваш мужчина не был достоин этих комплиментов, вы бы не любили его, не так ли?

Скоро зима: самое время утеплится. На ум в первую очередь приходят мысли о новой шапке. На меховую денег жалко, а без шапки холодно. На помощь приходят дизайнеры, которые, видимо, скорректировали свои идеи с финансовым кризисом и предлагают просты и, соответственно, недорогие теплые решения.

Шапка с ушками – идеальный вариант для молодых и активных. Такая шапка великолепно сочетается с casuel-одеждой, джинсами и спортивными куртками. Предлагаются оригинальные модели в цветочек и клеточку.

Облегающие шапки актуальны в любом сезоне. Такие шапки оптом привозят на вещевые рынки и разбирают моментом. Но не спешите брезгливо отворачиваться: даже такой ширпотреб можно оригинально украсить. Например атласным бантом или брошкой в стиле ретро, а если у вас есть минимальные навыки вязания – вязанным цветком или бабочкой. Мило и эффектно.

Береты идут почти всем, в этом их бесконечное преимущество и подходят они практически к любой одежде: будь то куртка или классическое пальто. Они могут быть ажурными (на весеннюю погоду) или с подкладкой. Интересно смотрятся изделия с ажурной сеткой и контрастной по цвету подкладкой (черное на белом или красном). Шапка–шлем. Чрезвычайно удобна для тех, кто всегда забывает свои шарфы. Теперь такой беды с ней не случится, поскольку шапка–шлем не только закрывает уши, но имеет длинные и толстые завязки, которые обматываются вокруг шеи как шарф. Безусловно модель подойдет практичным и экстравагантным натурам, которым важна не мода и даже не тепло, а концепция. Колпаки – оригинальные головные уборы. Подойдет молодым девушкам. Расцветки, которые предлагают модельеры, самые разные: от ядовито–кислотных до романтичных пастельных.

Шапка–капюшон – это новинка на российских подиумах. Такой агрегат немного напоминает часть пальто, но носится отдельно. Достаточно широкий крой изделия, безусловно, понравится девушкам с пышной прической, которые страдают зимой из–за смятой укладки.

Косынка – в прошлом сезоне дизайнеры предлагали косынки из кожи и на меху. В этом году они более демократичны и предлагают кашемировые и шерстяные косынки. Предрекают, что такое изобретение станет хитом этой зимы и модные магазины уже скупают оригинальные головные уборы. Впрочем, как известно все новое – это хорошо забытое старое и дизайнерскую косынку с легкостью заменяет добротный оренбургский платок. Одним словом, носите шапки. Этой зимой в них будет тепло.

Пользоваться тенями под цвет одежды могут позволить себе далеко не все, а только обладательницы темных глаз. Для глаз зеленого, голубого или светло-карего цвета, тон теней должен гармонировать с цветом радужной оболочки, но в тоже время не сливаться с оттенком глаз. Чтобы макияж был не только стильным, но и делал глаза выразительными, нужно знать всего один маленький секрет.

Итак…

Голубые глаза украсьте оливковыми или бронзовыми тенями;

для синих глаз — теплый коричневый, медный, синий или лиловый оттенки;

для зеленых попробуйте серые и платиновые;

обладательнице карих глаз лучше выбрать коричневый, бежевый или бронзовый, a также фиолетовые, голубые и серебристые тона.

Если глаза очень светлые, то от слишком темных и ярких красок в макияже лучше отказаться, отдав предпочтение оттенкам средней насыщенности.

При светлой коже особенно рекомендуются все оттенки 6утылочно-зеленого цвета.

Отлично подчеркнут летний загар тени коричневого цвета, цвета желтой охры или оливкового c золотистым блеском. Этот вариант хорошо подходит для глаз любого цвета.

Темноволосым женщинам визажисты советуют использовать в макияже глаз розовые тени, слегка приглушенные серым цветом.

Тени – ещё не макияж. Поэтому для каждого цвета глаз существует не только свой оттенок, но и своя техника.

Для очень светлых глаз

Идеальная подводка для вас- синяя, причём наносить её надо следующим образом: сначала начертить карандашом несколько линий на внешней стороне ладони. Затем тонкой кисточкой набрать с них краску, нанести ее маленькими точками вокруг глаз и растушевать. После этого более широкой, мягкой кисточкой провести под бровями. На ресницы наложить два слоя коричневой туши.

Для синих глаз

Попробуйте следующую технику: тонкая линия чёрной подводки, а сразу над ней – тонкая линия, выполненная голубыми тенями или карандашом. Ресницы при этом окрашивают тушью коричневого цвета (днем) или синего (вечером). На верхние веки нанести тени серого цвета и растушевать ее в направлении к вискам.

Цвет синих глаз будет казаться интенсивнее, если весь глаз обвести золотисто-коричневыми тенями, а ресницы дважды накрасить коричневой тушью.

Зеленые глаза

Подводку 6архатисто-коричневого тона дополняем зелёным карандашом или тенями. Для ресниц — тушь коричневого цвета. Для вечернего макияжа лучше выбрать насыщенный зелёный и дополнить его серым на всём веке.

Карие глаза

В этом случае результата помогут добиться чёрная подводка и сиреневые тени, которые нужно хорошо растушевать по направлению к вискам. Ресницы накрасьте тушью черного цвета, в один или два слоя.

Тёмные глаза

Вам как никому идут тени контрастных оттенков – например, изумрудные или лиловые. Наносить их нужно от середины века до внешнего уголка глаза, а затем растушевать вверх до самой линии бровей.

Придать яркий блеск темным глазам можно, нанеся в центр верхнего века немного золотой пудры. На ресницы как всегда слой черной или темно-коричневой туши.

Для уставших глаз советуем такой вариант: под внешними участками бровей нанести тени для век красноватого оттенка и растушевать их по направлению наружу. Ресницы подкрасить темно-коричневой тушью.

В последние годы очень широкую популярность получила такая профессия, как переводчик. В настоящий момент огромное количество людей предлагает свои услуги в этой сфере, однако, покупатель не знает ничего о том, какой уровень этого самого переводчика и вообще, насколько хорошо он подойдёт к конкретной цели. В данной ситуации лучше всего обращаться к знающим людям, а если таковых не имеется, то единственный выход – это бюро переводов. Как правило, бюро переводов имеет в своём штате достаточно большое количество профессиональных переводчиков, которые классифицируются по таким признакам, как мастерство, знание тех или иных иностранных языков и пр. Естественно, что чем выше мастерство переводчика, тем дороже будут стоить его услуги, а, следовательно, Вас ожидают большие затраты. Бюро переводов позволяет их сократить, так как Вы можете отталкиваться от такого показателя как «соотношение цены и качества», то есть найти нечто среднее – именно то, что нужно Вам и большинству потенциальных покупателей данной услуги. Ещё одним параметром, который довольно-таки сильно влияет на стоимость услуг переводчика, можно считать знание им экзотических языков, то есть тех, которые используются не так уж и часто. Естественно, что переводчик такого языка не будет получать огромного количества заказов, как, к примеру, получают переводчики английского или немецкого, однако один их перевод или одна их услуга будет стоить в два, три, а может даже и больше раз дороже. Здесь на первый план выходит такой показатель, как конкуренция. В услугах переводов с английского заинтересовано большое количество людей, но и переводчиков, знающих в совершенстве этот язык, также огромное множество. Поэтому высока и конкуренция, а, следовательно, более низкая стоимость. Испанский, итальянский и другие языки менее популярны, нежели английский и немецкий, также меньше и людей, которые знакомы с этим языком на высоком уровне, поэтому услуги переводчиков с этих языков будут стоить немного дороже. Немного влияет на цену и устный перевод, а также специализированный технический перевод. Также на стоимость может влиять и накрутка самих бюро переводов, но не стоит гнаться за самыми низкими ценами, ведь качественный перевод никогда не будет стоить дёшево. Всё-таки, так или иначе, выбор делать только Вам и именно от него будет зависеть, насколько качественным получится тот или иной перевёдённый текст или же услуга перевода.

[226x226] Впервые термин life hack употребил английский журналист Дэнни О’Брайен в 2004 году. Соединив слова life (жизнь) и hack (взлом), он дал название маниакальному стремлению гиков, компьютерщиков до мозга костей, к увеличению продуктивности своего труда. Лайфхакеры захватывают мир, впрочем это не опасно. Ведь так называют людей, которые всего лишь пытаются найти простые и изящные способы как сделать свою жизнь проще и лучше. Ну, например, лайфхакеры никогда не будут переплачивать за товары предпочитая использовать практику «народных рецептов». Всегда знают как добраться до нужного места крайчайшим путем и для любой задачи выберут самое легкое решение. Порой лайфхакеры оптимизируют собственную жизнь доставляя неудобства другим, проскальзывают в маленькую дверь минуя общую очередь. Лайфхакинг зачастую применяется не совсем в жизни. Например, в компьютере. Специальные программы-утилиты, которые упрощают или изменяют в лучшую сторону процессы компьютера. Лайфхакинг по сути является набором полезных и зачастую коротких советов, позволяющих с меньшими затратами и/или более быстро решать различные жизненные и бытовые задачи. Лайфхакинг объединяет разнообразные технологии и идеи и даже во многом сам – стиль жизни. Это постоянное самосовершенствование и поиск оптимальных решений, стремление к стопроцентной эффективности труда и качеству жизни. В основе лайфхакинга лежит смекалка и наглость. Смекалка нужна, чтобы придумывать лайфхаки (то есть приёмы по упрощению жизни), а наглость – чтобы их применять. Главное, не переусердствововать. Настоящий лайфхакер должен чтить уголовный кодекс (а также гражданский, трудовой и все остальные). Лайфхакеры бывают нескольких видов:
1) Бытовой – такие лайфхакеры не до конца продавливают билетик в компостере, чтобы прокатиться еще раз. Или в Макдональдсе специально разливают колу на гамбургер, чтобы поесть два раза.
2) Компьютерщики – их сумки забиты электроникой и они все время покупают что-то новое, а потом страдают от незнания, что с этим делать. Они слишком цивилизованы и ленивы. Их мир состоит из ноутбуков, i-Podов, i-Phonов, декодеров и прочих электронных творений человечества.
3) Скряги – они каждый день шерстят интернет на предмет новых «хаков», звонят только по рабочему телефону, пьют чай из пакетиков, стянутых у соседа, складируют в ящиках старые календари, изучают перед сном 10 статей о саморазвитии Стива Павлины. Объединяет все эти виды неуемное желание отличиться от всех и постоянно совершенствоваться. Да и что греха таить: лайфхакеры на самом деле были всегда и везде. Новые технологии и идеи, объединенные единой целью экономии человеческого времени и облегчения сбора информации из самых различных областей, стали привычным явлением современного компьютеризированного мира. Лайфхакинг, новаторская система управления жизнью, – еще один успешно работающий способ тайм-менеджмента, призванного повысить эффективность работы. Главной особенностью лайфхакинга – это выбирать те идеи, которые сможет применить на практике любой человек. В сегодняшнем быстроменяющемся мире все большей ценностью становится время. «Время – это деньги» – фраза, давно ставшая привычной нашему слуху. Появилось и другое выражение. «Время дороже денег». «Лишившись средств, вы всегда сможете начать восхождение к богатству. Но если у вас не осталось времени, никакой новый старт невозможен» – эти слова миллиардера Дональда Трампа отражают главный принцип лайфхакеров – экономить время, являющееся самым ценным ресурсом. Лайфхакинг – это не образ жизни, это и есть сама жизнь. А используя методы эконом-туризма лайфхакеры добираются к примеру до моря с минимальными затратами. В рунете большое количество сайтов посвященные даннй тематики, но я хочу порекомендовать http://economcity.com/.

Иногда требуется выбирать.
Выбирать дружба или любовь.
Делить невозможно.
Люблю.

Есть ли дружба на самом деле?
Как Вы думаете?
Думаю что нет. По крайней мере сегодня.

О замечательном сервисе Блогун — крупнейшем в руНете организаторе рекламных компаний в блогосфере, знают многие блогеры, а некоторые уже зарабатывают на нём сотни и тысячи долларов ежемесячно. Но как и у всех систем подобного рода, будь то биржи ссылок или биржи статей, у блогуна есть свои особенности и в работе с ним нужно придерживаться определённых правил.

Казалось бы всё предельно просто, добавил блог в систему, выбрал рекламодателей, написал кучу рекламных постов и постовых, снял бабло и довольствуешься своим успехом, но всё не так просто.


Как и в любой другой системе заработка с сайтов, которая позволяет обогатиться на продаже ссылок с вашего ресурса, в блогуне можно пойти двумя дорогами: первая — это брать количеством, а вторая — качеством.

Количественный способ заработка на блогуне более простой и менее затратный. Всё что требуется это сделать как можно больше говноблогов с ворованным или рерайтеным контентом, прогнать их по каталогам, проспамить по форумам и блогам тем же хрумером и, получив первый тИЦ (10-50) и может даже ПР, добавлять эти блоги пачками в блогун. Цены на постовые в таких блогах колеблются от 0.1 до 2$ и спрос на них достаточно высокий. Если вам удастся сделать 50 таких блогов, то продавая по 3-5 постовых в каждом посте по 1$ можно в день зарабатывать 25-150$ (это мои расчёты основанные на собственном опыте), а может и больше. Но у такого способа есть огромный минус, подобные блоги живут очень не долго от 1 до 3 месяцев, а потом попадают под фильтры поисковиков, а затем и в бан. То есть при подобном способе заработка вам нужно регулярно создавать новые говноблоги, что бы они со временем заменили забаненые. Данный процесс в ручную делать досточно муторно и долго поэтому обычно пользуются различным сеошным софтом (стоимость подобного софта варьируется от 50 до 500$), который позволяет создавать десятки блогов на лету и так же быстро наполнять их контентом, а вам лишь останется проставлять продажные ссылки и подсчитывать свои прибыли. Данный подход хоть и приносит хорошие деньги и не требует каких то глубоких познаний в создании и популяризации блогов, но является достаточно муторным и неинтересным процессом и лично я, если бы и советовал браться за подобное, то только что бы заработать начальный капитал для создания нормальных ресурсов.

Качественный способ заработка на блогуне более сложный и затратный с точки зрения создания и популяризации своего блога, но более перспективный и надёжный. Имея нормальный блог для людей, с хорошей посещаемостью и приличным количеством подписчиков на RSS, можно зарабатывать практически те же деньги продавая в десятки раз меньшее количество ссылок. Создать качественный блог за несколько недель не получится, а поэтому придётся потратить не один месяц, а может и год, чтобы заработать достаточную популярность и нарастить хорошие пузомерки. Для того, чтобы создать такой блог нужно чётко выбрать тематику и регулярно писать качественные и интересные посты, в результате чего через полгода - год, набрав тИЦ (около 100-200) и ПР (2-5) можно продавать даже постовые по 10-30$ за каждый, не говоря уж и о рекламных постах, стоимость которых может доходить до 150-500$ в зависимости от популярности и тематики блога. Размещая рекламу на качественных блогах рекламодатель получает не только вес с ссылки, но и дополнительный трафик целевой аудитории на свой проект. Таким образом имея один хороший блог можно зарабатывать не меньше чем с 30-50 говноблогов, при этом затрачивая в разы меньше времени и занимаясь своим любимым делом.



При качественном способе заработка с блога вам не придётся самому искать рекламодателей, как это приходится делать при массовой продаже ссылок с множества блогов, хорошие блоги рекламодатели находят сами, нужно лишь придерживаться нескольких правил:

Продавать не более одного постового с поста
В описании блога написать, что вы продаёте только по одному постовому на пост
Ставить хорошие оценки рекламодателям и поддерживать с ними контакт
Составлять правдивое и полное описание своего блога
Естественно оформлять ссылки рекламодателей и очень желательно размещать их в теле поста, а не в конце или в начале
Придерживаясь этих простых правил вы со временем соберёте достаточное количество рекламодателей, которые доверяют вам как специалисту в своей области, а так как большинство рекламодателей это SEO, которые занимаются продвижением и популяризацией множества сайтов, то однажды удовлетворившись вашими услугами по размещению 1 постового или рекламного поста, он придёт к вам и со следующим своим сайтом, который будет продвигать. Таким образом поработав с блогуном меньше года вы будете иметь практически ежедневные заказы на размещение рекламы, а это уже заработок в районе 1000$ в месяц с одного блога, при этом не подвергая его риску быть забаненым поисковыми системами. Плюсы хороших блогов очевидны, ведь зарабатывая на постовых вы можете параллельно получать пассивный доход от контекстной и Читать далее...

Переживаете, что поношенные кросовки и ненакрашенное лицо могут вызвать отвращение у вашего мужчины? Не спешите с выводами. Специально для вас мы составили список 15 неожиданных вещей, которые мужчинам кажутся сексуальными.

1. Отсутствие косметики

По подсчетам ученых, на протяжении жизни женщины тратят более 180 000 долларов на косметику. Но, по мнению Mo Kurimbokus, в этом нет никакой необходимости: «Когда женщина не накрашена, видна ее естественная красота. Кроме того, многих мужчин ужасно возбуждают поцелуи, а страстно целовать накрашенную женщину и потом долго вытирать с лица помаду - удовольствие сомнительное. Так что макияж может не столько привлечь мужчину, сколько оттолкнуть его»

2. Круглый животик

Все мы мечтаем об изящных формах супермоделей и атлетично накаченных мышцах на животе, но, оказывается, мужчины просто без ума от небольшого животика! Mo продолжает: «Мужчинам нравятся мягкие, «уютные» женщины, поэтому прелестное пузико ужасно возбуждает - с ним женщина выглядит так естественно! К тому же, если женщина не идеальна, мужчина может не комплексовать по поводу собственной внешности».

3. Морщины

«Морщины беспокоят женщин гораздо сильнее, чем мужчин. Им кажется, будто морщины говорят о возрасте, - говорит Mo. - А ведь на самом деле морщины говорят о богатом опыте, в том числе сексуальном, что страшно заводит мужчин - они немедленно представляют, какое удовольствие смогла бы подарить им такая опытная дама в постели».

4. Растяжки

Эти розоватые или серебристые линии - причина нешуточных страданий большинства женщин, но некоторые мужчины находят их чрезвычайно возбуждающими! Mo поясняет: «Больше всего мужчин возбуждает в женщине естественность, и все ее проявления. Растяжки - напоминание о ребенке, которого ему родила любимая, и о том, как она ему предана. Кроме того, это интимная подробность женского тела, о которой известно только ему, а это очень заводит».

5. Телефонный звонок от нетрезвой женщины

После бурно проведенного вечера в компании подруг вы звоните любимому, чтобы рассказать, что хорошо провели время и соскучились. Simon Moore, преподаватель психологии в London Metropolitan University уверен: «Если вы звоните мужчине, когда нетрезвы, это говорит о вашем к нему доверии, что очень располагает. Кроме того, нетрезвая женщина не всегда может контролировать свои чувства и речь, что тоже очень возбуждает. Да и потом - кто не любит выслушивать комплименты в свой адрес?»

6. Здоровый аппетит в еде и выпивке

Давно минули те дни, когда женщина на романтическом ужине ограничивалась бокалом вина, салатом и десертом. Simon продолжает: «Если женщина есть и пьет вволю, как ей того хочется, а не думая о том, что подумают о ней окружающие, говорит о ее уверенности в себе и принятых решениях. Кроме того, здоровый аппетит в еде и раскованность в выборе алкоголя дает основания предположить, что в сексе женщина будет так же ненасытна и раскованна».

7. Маленькая грудь

Как ни странно, не все мужчины помешаны на модельной внешности. Simon говорит: «Маленькая грудь всегда упруга, что указывает на молодость и физическое здоровье. Мужчину привлекают атрибуты юности и жизненной силы - они указывают на то, что женщина может родить ему детей».

8. Повседневное белье

Большинство женщин приберегают кружевное или атласное белье для особых случаев, а каждый день носят удобное белье из хлопка и синтетики. Психотерапевт Paula Hall считает: «Мужчинам нравится видеть на женщине повседневное белье. Им кажется это чрезвычайно сексуальным: вроде бы вы не планировали секс, а им - благодаря силе убеждения и неотразимости - все же удалось вас склонить к интиму».

9. Размазанный или несвежий макияж

Несвежий макияж - последствия бурно проведенной ночи в городе, когда вы не успели заехать домой и привести себя в порядок. Как ни странно, мужчинам кажется это чертовски сексуальным! Paula объясняет этот феномен так: «Расплывшийся макияж возбуждает мужчин потому, что кажется, будто вы только что вылезли из постели, где до изнеможения занимались любовью. Это напоминает им о непередаваемом ощущении, возникающем после секса».

10. Женщина, гуляющая ночью босиком

Бесспорно, обувь на шпильке очень сексуальна, но после ночи в клубе вам едва ли захочется идти на такие жертвы. Психолог Ingrid Collins уверена: «Босые ноги - это своеобразный намек на наготу и даже в какой-то степени ее обещание. Если женщина гуляет босиком, это говорит о ее естественности, бунте против приличий, что

Читать далее...

Сексуальная привлекательность - субстанция сложная и не поддающаяся определению. Некоторых женщин привлекают мужчины. Других - нет. Они находят привлекательными представительниц своего пола. Некоторые мужчины теряют голову от женщин. Но далеко не все.

Некоторые предпочитают вступать в сексуальные отношения с другими мужчинами. А некоторых людей (и их немало) в равной степени привлекают и мужчины, и женщины. Никто не знает, что влияет на природу сексуальности и формирование сексуальных предпочтений. Никто не скажет, почему одни гетеросексуальны, другие - гомосексуальны, а третьи - бисексуальны. Сексуальная ориентация заложена в нас с рождения - или даже до рождения.

Хотя некоторые люди меняют сексуальную ориентацию в течение жизни, она не относится к тем характеристикам, которые мы можем выбирать для себя или других.

Между гетеросексуальными и гомосексуальными отношениями не так много различий, как может показаться на первый взгляд. Прежде всего, это возможность зачатия и беременности. Между тем, геи, лесбиянки и биексуалы часто подвергаются преследованиям из-за своей сексуальной ориентации.

Полюбить свое тело и принять сексуальность

Что мы подразумеваем под сексуальностью? СМИ упорно твердят, что лишь определенные типы телосложения сексуальны и особенно привлекательны высокие и стройные красавцы и красавицы. Помните - СМИ нужно продать тот или иной продукт или услугу. Сексуальность заключается не во внешности, а в характере, индивидуальности - в нашем восприятии себя, уверенности в себе. Она проявляется в нашем поведении, уважении к себе и окружающим.

Стереотипы сексуального поведения очень опасны. Общество пытается навязать нам определенные образы мужчины и женщины, стандарты мужественности и женственности.

Женщины и мужчины, которые стремятся выглядеть как модели или знаменитости, непроизвольно подрывают свое здоровье. У них развиваются расстройства пищевого поведения, они доводят себя до изнеможения в спортзале или налегают на стероиды. Однако различия телосложения, веса и роста вполне естественны и не являются отклонением от нормы.

Любовь к своему телу и определение сексуальности обогащают интимную жизнь и взаимопонимание с партнером. Каждая женщина и мужчина по-разному изучают собственную сексуальность - многим определить сексуальные предпочтения помогает мастурбация. Многие мужчины и женщины мастурбируют не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни, независимо от интенсивности и насыщенности их половой жизни.

Сексуальные отношения

Самоуважение - вот ключ к здоровой и богатой сексуальной жизни. Уважать себя - значит точно знать, что вам нужно. Важно быть честным с собой и суметь признаться себе в своих сексуальных пристрастиях.

В здоровых и счастливых отношениях партнеры не стараются причинить друг другу боль. Здоровые отношения повышают нашу самооценку и помогают найти место в мире. Гармоничная интимная жизнь помогает достичь внутренней гармонии. Однако некоторые люди согласны мириться с унижениями и оскорблениями, только чтобы сохранить зыбкие отношения - это нездоровый и очень опасный подход. Физические и сексуальные надругательства аморальны и противозаконны, какой бы большой ни казалась любовь.

Не жалейте о разорванных отношениях - доверяйте себе и своему сексуальному чутью. К сожалению, общество не всегда стремится помочь людям осознать подлинное отношение к сексу. Нет ничего ненормального в отказе от секса или верности одному партнеру. Главное - не изменять себе.

Для успеха интимных отношений очень важно откровенное общение. Разные люди по-разному понимают секс. Даже самый бурный секс не заменит вам общения. Некоторые люди надеются, что сексуальный акт сблизит их с партнером. Однако, как ни странно, секс может помешать сближению - особенно, если ваше общение сведено к необходимому минимуму. Иногда одного партнера интересует только секс, а другой рассчитывает на длительные отношения и строит далеко идущие планы. Обязательно разговаривайте со своим партнером, чтобы в ваших отношениях не было неопределенности.

Как определить отношение к сексу

Понять отношение к сексу вам помогут ответы на следующие вопросы:

* Каковы мои сексуальные желания?

* Существуют ли для меня табу в сексе - точно определите, на что вы готовы, а что не сделаете никогда?

* Хочу ли я заниматься сексом?

* Что я хочу получить от секса?

* Чего хочет мой партнер? Почему?

* Совпадают ли наши желания?

* Могут ли эти отношения причинить боль мне или моему партнеру?

* Построены ли наши отношения на честности, равноправии,

Читать далее...

Сегодня даже в зрелом и пожилом возрасте люди ведут активный образ жизни, путешествуют и продолжают заниматься тем, что доставляло им удовольствие в молодости, в том числе сексом. Как известно, любви все возрасты покорны. Интимные отношения - логическое продолжение романтической влюбленности.
Мужчины и женщины в равной степени хотят продолжать полноценные отношения в любом возрасте. Здоровая сексуальная жизнь благотворно влияет на все аспекты жизни, в том числе на физическое здоровье и самооценку.

Хотя кино и телевидение настойчиво убеждают нас в том, что сексом активно занимаются лишь подростки и молодые люди, это, мягко говоря, не совсем соответствует действительности. Потребность в сексе не уходит с возрастом. Невозможно «перерасти» потребность в любви, эмоциональной близости и интимных отношениях. У большинства людей сексуальные фантазии появляются даже в 80 и 90 лет.

Правда, что секс в 80 лет отличается от секса в 20 лет, однако это еще не значит, что сексуальная жизнь в пожилом возрасте не может приносить удовлетворение и удовольствие. Понимание возрастных изменений, которые происходят в вашем организме или организме вашего партнера, поможет вам подготовиться к некоторым возможным проблемам сексуальной жизни.

Естественные возрастные изменения

Как вам известно, организм стареет, а тело изнашивается, и эти естественные возрастные изменения могут повлиять на сексуальные отношения. И хотя чаще всего в этой связи обсуждаются физические изменения, психологические изменения также не стоит сбрасывать со счетов.

Физические изменения

Тестостерон регулирует сексуальное влечение как у женщин, так и мужчин. В организме большинства стареющих мужчин и женщин вырабатывается достаточное количество тестостерона для поддержания интереса к сексу. И хотя с возрастом некоторые привычные аспекты секса вызывают затруднения, эти изменения - неплохой стимул, чтобы испробовать новые позиции и техники.

Возрастные физические изменения в организме женщины в основном связаны с климаксом и понижением уровня гормона эстрогена. С возрастом выделение влагалищного лубриканта в состоянии сексуального возбуждения занимает больше времени. Вагина теряет упругость и эластичность. Все это делает сексуальный акт менее приятным или даже болезненным. Кроме того, при занятии сексом женщины могут чувствовать жжение или обнаружить влагалищное кровотечение после завершения полового акта. Для стимуляции естественного выделения влагалищной смазки необходимо продлить прелюдию. Еще одно решение этой проблемы - использование интимного лубриканта на водной основе, например, K-Y jelly, эстроген-содержащего крема или применение эстроген-заменяющей терапии. Регулярный секс помогает сохранить нормальное выделение влагалищное смазки и эластичность вагины. Длительное воздержание может привести к тому, что вагина потеряет эластичность, поэтому понадобится некоторое время, чтобы растянуть ее для пениса. Обсудите эту проблему со своим партнером и попросите его двигаться медленно, чтобы уменьшить ваши болезненные ощущения.

Психологические изменения

Сохранение способности заниматься сексом в зрелом и пожилом возрасте зависит не только от вашего тела, но и от вашего сознания. Если вы стыдитесь или стесняетесь своих сексуальных потребностей, тревожность и стресс могут негативно повлиять на способность испытывать сексуальное возбуждение. Возрастные изменения внешности также могут повлиять на вашу эмоциональную открытость и способность вступать в интимную связь. Чем больше морщин и седых волос вы замечаете, тем ниже опускается ваша самооценка. Вы чувствуете себя непривлекательной. Негативная самооценка подавляет сексуальное влечение, поскольку вы чувствуете себя недостойной сексуального внимания со стороны партнера и не доверяете ему.



Стресс и переживания из-за сексуального поведения и возможных неудач в постели могут спровоцировать сексуальное бессилие (импотенцию) у мужчин или фригидность у женщин. Не торопите события - и сможете избежать эмоционального давления.

Обсудите эту «больную» тему с партнером, расскажите ему о своих волнениях и беспокойстве. Его(ее) поддержка поможет вам вернуть уверенность в себе.

Как улучшить сексуальную жизнь с возрастом

Многие зрелые люди считают свою интимную жизнь более насыщенной, чем в молодости. Они уверены, что с возрастом секс только становится лучше, как хорошее вино. Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь, нужно чаще обсуждать с партнером проблемы и фантазии и вносить в сексуальную программу изменения.

Достичь оргазма вовсе не так просто - если вы женщина! Почти все мужчины без труда достигают оргазма с любой партнершей, однако женщины устроены иначе. Впрочем, самое прискорбное даже не это, а то, что подавляющему большинству мужчин и женщин этот факт остается неизвестным.

Посмотрим правде в глаза - все книги, фильмы и в особенности журналы для девочек и женщин рисуют весьма заманчивую картину, представляя женщин постоянно возбужденными сексуально привлекательными существами, всегда готовыми к сексу и без труда достигающими оргазма. Проблема в том, что это представление совершенно не соответствует действительности.

Поэтому для женщин, не соответствующих этому образу, - то есть для большинства - такое расхождение между навязанным СМИ представлением о современной женщине и реальностью может оказаться весьма болезненным.

Огромное количество молодых женщин переживает из-за собственной неспособности достичь оргазма. Однако дело в том, что, в отличие от мужчин, большинству женщин нужно этому учиться.

Результаты нашего исследования свидетельствуют о том, что большинству женщин удается достичь оргазма только через несколько лет после начала сексуальной жизни.

Если вам 20 - 30

Даже в двадцать и тридцать лет многие женщины не могут поймать призрачную синюю птицу оргазма. Сегодня большинство сексологов полагают, что неспособность достичь оргазма (или проблемы с достижением оргазма) должна подтолкнуть женщину к «самостоятельным занятиям».

Что ж, это очевидное решение, однако многие женщины даже сегодня остаются достаточно закомплексованными, чтобы открыто признать, что занимаются мастурбацией, и считают себя виновными в чем-то очень постыдном. Знайте: мастурбация помогает точно узнать, какое давление и ритм нужен вам, чтобы достичь оргазма. В частности, вам нужно исследовать собственное тело, чтобы точно узнать, как стимулировать клитор.

Да, мастурбация помогает вам больше узнать об оргазме, однако важно помнить, что предаваться любви с собой следует в комфортной и расслабленной обстановке, и самое главное, в одиночестве. Воспитание любви к собственному телу и исследование своей женской сущности должно вызывать только позитивные и приятные ощущения, а это невозможно, если кто-то рвется в вашу спальню или ванную, требуя немедленно выйти и заняться приготовлением ужина!

Научившись без труда достигать оргазма, вы сможете рассказать и показать своему партнеру, что именно вам нужно, чтобы прийти к финишу.

Если вам за 30

К тому времени, когда вам за 30, 40 или 50 вы должны научиться без труда достигать оргазма - разумеется, рядом с любящим и заботливым партнером.

Однако не стоит забывать, что у большинства женщин способность достигать оргазма сильно зависит от менструального цикла. Для женщины нормально чувствовать особое сексуальное возбуждение в середине менструального цикла. Впрочем, некоторые женщины переживают пик возбуждения непосредственно перед началом менструации. Другие замечают, что совершенно не склонны к сексу в некоторые периоды цикла. И все это совершенно нормально.

Впрочем, если вам за 30, а оргазмы вы можете пересчитать по пальцам одной руки, то самое время обратиться за помощью к специалисту - врачу-сексологу.

Типы оргазма

Благодаря Фрейду, отцу-основателю психоанализа, среди мужчин бытует заблуждение, будто вагинальные оргазмы характерны для зрелых женщин, в то время как клиторальные оргазмы более распространены среди молодых женщин.

Теперь это мнение опровергнуто. Многие сексологи сегодня утверждают - и обычные женщины с ними солидарны - что им неизвестна разница между вагинальным и клиторальным оргазмом.

Как правило, женщины не могут достичь оргазма без стимуляции клитора, будь то в процессе сексуального акта или мастурбации.

С другой стороны, некоторые женщины уверены, что могут «кончить» безо всякой дополнительной стимуляции клитора, и утверждают, что источник оргазма - вагина. Однако многие сексологи считают, что в процессе секса в любом случае происходит стимуляция клитора, который оттягивается книзу или растирается мужским телом.

Да, и не забывайте о G-точке. Некоторые женщины переживают особенно яркий оргазм при стимуляции этой точки (которую вы можете найти без посторонней помощи на передней стенке вагины). В самом деле, многие женщины, которые не оставляют свою G-точку без внимания, утверждают, что интенсивные оргазмы у них сопровождаются семяизвержением. Поэтому есть основания считать, что кроме вагинального и клиторального оргазма, существует и оргазм G-точки.

[150x226]

Живот можно без колебаний назвать самой проблемной зоной человеческого тела: почти каждый задумывается о том, как сделать его плоским. Не стоит надеяться на «волшебное исцеление»: добиться плоского живота действительно непросто. Это подтверждают десятки людей, от безнадёжности и доверчивости скупающих новинки в ожидании быстрого результата. Значит, снова на диван, оставив мечту о плоском соблазнительном животике до лучших времён? Не угадали! Всё только начинается - со знакомства с эффективными упражнениями для достижения заветной цели.

Упражнения для укрепления мышц пресса

Упражнения для мышц живота сводятся к выполнению двух основных задач: подтяжки мышц живота и сжигания жира. Диета, дополняющая физические нагрузки, помогает организму перейти в режим сжигания калорий и сократить количество жира в проблемных зонах. Самое важное - не снизить потребление калорий до слишком низкого. В этом случае потеря веса прекратится за счёт замедления обмена веществ.

Аэробные нагрузки - тоже неплохой помощник в сжигании жира на животе. Но чтобы держать живот в тонусе, необходимы силовые упражнения с направленным действием. Мышцы живота работают так же, как и любые другие мышцы: после каждой тренировки мышечная ткань становится крепче и увеличивается в объёме. Н чтобы добиться хорошего результата без вреда для здоровья, необходимы специальные знания, техника выполнения упражнений и, желательно, совет специалиста.

Мифы об упражнениях на пресс

Журналы о фитнесе и телереклама пытаются убедить нас в том, что обыкновенные упражнения из положения лёжа или сидя не могут эффективно воздействовать на пресс и уменьшать жировые отложения в области «ушей». Это - не более, чем миф, придуманный неудачниками или ловкими пиарщиками. Правда заключается в том, что одни упражнения действительно не способны избавить от лишнего жира. Лучший способ обрести плоский живот и тонкую талию - сбросить лишний вес, потребляя меньше калорий, чем затрачиваете.

К сожалению, многие до сих пор считают, что, делая 250 повторений любого упражнения на пресс, они могут есть всё, что угодно, и оставаться стройными. В действительности для стройности необходимо не только правильное питание, но и правильные упражнения. Сильно сокращая мышцы пресса, вы не только не сделаете талию тоньше, но и приобретёте плохую осанку. Любое упражнение, выполняемое стоя, напротив, укрепит мышцы низа спины и равномерно распределит нагрузку.

Занимаем позиции!

Принять правильную позу перед началом упражнения и сохранить её, выполняя движения, - вот то, о чём забывают многие, но именно это составляет 50% успеха тренировки. Чтобы избежать травм и извлечь из упражнений максимум пользы:

* Во время выполнения упражнений из положения лёжа голова должна быть параллельна полу и корпусу.

* Для укрепления мышц пресса тяните пупок к позвоночнику

* Колени должны быть параллельны пальцам ног

* Всегда ложитесь, разводя ноги слегка в стороны, обычно на ширину плеч.

Зарядка для живота

Скручивания: Лягте на спину, положив руки под голову. Согните ноги в коленях, поставив стопы на пол. Поднимайте корпус вверх так, чтобы плечи были развёрнуты к одному колену. Для большего эффекта старайтесь достать правым локтём до левого колена и наоборот, не прижимая локти к голове и не отрывая ступни от пола. Повторите столько раз, сколько сможете, не испытывая при этом чувства дискомфорта или боли.

Скручивания наоборот: Лягте на спину, выпрямив ноги и подняв их на 15-20 сантиметров от пола. Поднимайте обе ноги и подтягивайте их к груди. Чтобы увеличить нагрузку на боковые мышцы пресса, поднимайте ноги не к лицу, а к плечу.

Боковые скручивания: Лягте на спину, согнув ноги в коленях и положив их справа или слева от себя. Удерживайте плечи и спину на полу. Приподнимайте ноги, не задерживая их на полу. Повторяйте до тех пор, пока не почувствуете усталость; рекомендуется выполнять упражнение в два-три подхода.

Упражнение без движения: Лягте на пол, согнув колени и поставив стопы строго на пол. Положите ладони на живот по бокам немного ниже пупка. Работая двумя пальцами, резко надавливайте на мышцы нижнего пресса.

Не двигаясь, медленно прижимайте живот к полу. Поднимите грудную клетку или задержите дыхание. Как только вы почувствуете мышечное напряжение, перестаньте давить, но не отпускайте. Удерживайте руки в таком положении 10-15 секунд и дышите нормально. Повторить упражнение нужно не менее десяти раз.

Ножницы: Лягте на пол, положив руки под ягодицы. Сохраняйте спину на полу. Поднимите одну ногу примерно на 30 сантиметров, затем опустите. Повторите то же самое с

Читать далее...