- Слушай, сэр Макс, ты у нас, конечно, жутко грозный колдун, Вершитель, создатель новых миров,
и в связи с этим тебя давно уже не волнует ничего, кроме фундаментальных тайн мироздания, я понимаю...
Но нельзя же до такой степени быть не в курсе городских сплетен!
Макс Фрай.
Да, каким-то образом, мне все-таки удалось выключиться из происходящего настолько, что теперь, вернувшись в реальность из своих заморочек и какого-то небытия, мне постоянно приходится удивляться. Радует, что разговоры происходят больше по аське и по телефону, а то друзья наблюдали бы на моей физиономии что-то вроде этого -
Самое забавное, что на некоторые ситуации из жизни моих замечательных друзей мне не пришлось бы так реагировать - впадать в ступор и делать большие круглые глаза, если бы я прислушивалась к своей интуиции и некоторым подозрениям "насчет". Так нет же, всё было списано на сумасшедший бред и не на шутку разыгравшеюся фантазию и отметено с фразой: "Да ну на фиг! Не, не может быть!"
А ведь был момент, когда казалось, что удивляться уже не возможно. Всё было так скучно, так предсказуемо...))
А вот! Возвращаюсь в активную жизнь и продолжаю округлять глаза, узнавая свежие новости.)))
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------

[400x300]
"Раскачай же, ветер, колоколаааа!" (с) Каллисто
Вот сколько раз я убеждалась в том, что в таком скверном настроении, которое у меня нынче присутствует, лучше никуда не ходить. А тихо сидеть дома с книжкой Фрая. Но нет, концерт же, да ещё и с Ричи на вокале. Не, я честно пыталась веселиться и повысить себе это дряное настроение, и местами даже получалось. Но в итоге оно, мерзкое состояние, меня победило. И на выступлении Ретриема я ретировалась, чтобы не начать портить жизнь окружающим. Я что-то злопамятной становлюсь. И при таком настроении это всё начинает лезть из меня - обиды, язвительность, подколы... Жуть в общем.
Кстати, о злопамятности. Никогда не обещайте мне того, что не собираетесь или не торопитесь выполнять. Похуистического отношения к себе, нежно и пылко любимой, я больше не прощаю. Никогда. И врожденный "склероз" больше не является оправданием.
Ну и о приятном, наконец - о концерте. "Ареол" в этот раз звучали намного лучше, чем в 13-го февраля. Мне очень нравится Настин голос, тем более, когда его нормально слышно.
"Каллисто" порадовали, я даже забыла на время про свое скверное настроение. Ричи, это было божественно! Жаль не хватило времени на пёпловских "Солдат фортуны". А Фрос веселил тем, что периодически кричал:"Гады, отдайте вокалиста!" Мы подумаем;). Знаете сколько предложений поступило? Уууу!! И интересный фестиваль, и опен-эйры и выезды байкерские, и тур. Пока всё радует.
"Гран-Куражъ" - всё живенько, драйвово, но немного однообразно. Зато все Каллисто, за исключением дюже серьезного барабанщика, чудесно танцевали под их медляк. Всё заснято, задокументировано мадам Полиной. Папарацци не дремлют.)
"Ретрием" я уже помню смутно, потому что больше где-то ходили, больше разговоров, и возвращение поганого настроение. Ну и покинула я тёплую (или тёпленькую?) компанию Релакса в момент их выступления.
Вот так, коротенько. А теперь поехали мы на "Алису в стране чудес" с Темкой.
- короче, я тут подумал....
- мне понравилось и я ещё раз подумал) а классно это всё таки! Думать!)
(асечное).
Вы знаете, очередной раз убедилась, что чем тише говоришь, тем лучше тебя слышат. При условии, если действительно хотят услышать. А если не хотят, то хоть оборись, толку не будет никакого. Тогда смысл?
Иногда у меня интересуются, почему я не отвечаю на форумах. А потому что все дискуссии сводятся там к обыкновенному срачу, словесному поносу, взаимным оскорблениям. Бить себя пяткой в грудь - это круто. И всеми владеет одно желание - доказать всем, что именно собственная точка зрения является истиной в последней инстанции. Вы всерьёз думаете, что кто-то вникает в ваши комментарии? Нет, их читают, только для того, чтобы придумать что противопоставить. Соревнование, за кем останется последнее слово, или кто круче умеет поливать грязью и изощеренней выражаться. В инете же все смелые. Так вот, поэтому и не пишу, не вижу смысла высказывать свое мнение там, где это никому не нужно.
*Всё, пошла собираться на концерт. Сегодня Каллисто в Релаксе.