Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Творожное желе
Легкое в приготовлении, вкусное и полезное желе из творога и сметаны.
Ингредиенты:
- сметана — 250 гр.;
- творог (диетический, можно детские творожки) — 400 гр;
- сахар (песок) — 1 стакан;
- вода (кипяченая) — 1 стакан;
- желатин (быстрорастворимый) — 1 пакет;
- какао-порошок (у меня «Несквик») — 2 ст. л.;
- персик (консервированный, можно свежий или заменить любыми другими фруктами или ягодами) — 2-3 шт.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз
[371x629]Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Самый эффективный рецепт очищения организма и похудения!!!
СЖИГАЕТ ПО 5 КГ ЗА РАЗ! Этот способ мега классный! Советую всем, кто хочет похудеть по-быстрому! А главное, что этот способ очень вкусный!
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая». В результате гречка получится очень даже «варенная» и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде.
[600x315]
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель. читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как похудеть в руках — популярные упражнения
О том, как похудеть в талии и бедрах, как достичь идеальной плоскости живота, написаны чуть ли не трактаты.
А вот как похудеть в руках?
Читать далее
Это цитата сообщения beautyB Оригинальное сообщение
Распечатайте и прикрепите на холодильник...это может пригодится!
|
Алина Белина
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения, в которых нужно просто замереть!
Вы не ослышались, надо просто принять позу, как показано на фотографии и оставаться в ней хотя бы на 5-30 секунд. Каждое упражнение выполняется по 10 раз, если Вы хотите добиться результатов, в течение 2-3 недель! Удачи Вам! Вы станете стройными и подтянутыми, почти без усилий.
Упражнение 1. Крыло бабочки.
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Молитва «Три ангела» — самый сильный оберег от проблем и неприятностей
|
Это цитата сообщения Опять_ИрИшА Оригинальное сообщение
Холодает...
|
[показать]Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как быстро убрать живот: 2 эффективных упражнения
Висящий живот - это некрасиво. Каждая девушка или женщина болезненно реагируют на этот недостаток в фигуре.
Как все исправить?
Попытаемся повторить!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТРЫХ БОЛЯХ В СПИНЕ И КОЛЕНЯХ
Это упражнения Бубновского. Кстати, помогают и для похудения...
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Строим выкройку брюк для "роскошных" женщин
http://odensa-sama.ru/vykrojki-dlya-polnyx-vykrojka-bryuk-dlya-polnyx-zhenshhin/
[показать]Принципы построения выкройки брюк для полных женщин несколько отличаются от построения основной выкройки брюк. Напомню основные мерки, необходимые для этого построения:
1. Длина брюк, длина брюк до колена (Дбр, Дбрк). Измеряется от линии талии по боку до нужной точки.
2. Обхват бедра (о. бедра). Лента строго горизонтально обвивает бедро, касаясь верхним краем подъягодичной складки, замыкается на его наружной стороне.
3. Высота сиденья (Вс). Человек, с чьей фигуры снимается мерка, должен сесть на стул с плоским твердым сиденьем. Измеряют по боку от линии талии до сиденья стула.
4. Длина сиденья (Дс). Лента проходит от линии талии спереди через пах до линии талии сзади.
5. Длина шага (Дш). Измеряется по внутренней поверхности бедра от паха до пола при слегка раздвинутых ногах.
6. Обхват колена (Ок). Измеряется на согнутой под углом 90° ноге на уровне коленной точки.
7. Высота подъягодичной складки (Впя). Измеряется от середины подъягодичной складки до пола вертикально.
Построение выкройки передней половинки брюк для полных.
Проведем вертикальную линию, на которой отложим:
1-2 = 1-1,5 см;
1-3 = высота сиденья;
3-4 = высота колена;
1-5 = длина брюк (от талии до пола по боковой стороне);
5-6 = удлинить или укоротить в зависимости от желаемой длины. Помните, что длина брюк и ширина брюк снизу зависят друг от друга. Не забудем учесть высоту каблука;
3-7 = 1/10 полуобхвата бедер + 3 см – проведем линию бедер.
Через точки 2, 3, 4 и 7 проведем горизонтальные линии.
7-8 = ширина передней половинки;
8-9 = 1/10 полуобхвата бедер + 1-1,5 см.
Это цитата сообщения я_Лилёша Оригинальное сообщение
Обалденный хрустящий торт без выпечки за 2 минуты!
[показать]Простой и быстрый торт без выпечки можно приготовить за пару минут из шоколадных шариков.
По вкусу десерт очень напоминает торт «Полёт» с безе и орехами. Использовать мы будем всего 4 ингредиента, а в итоге получим невероятно красивый и очень вкусный десерт.
Невероятно хрустящий торт готовится на скорую руку: на раз, два, три.
[показать]Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Нежнейшее лакомство без вреда для фигуры: яблочный зефир-суфле своими руками!
Продолжая тему правильного питания, хочу предложить вашему вниманию воздушный и нежный десерт. Это конечно не совсем зефир в нашем понимании, но текстура бесподобная. Минимальное количество сахара делает его очень привлекательным для тех, кто не может отказать себе в десертах. Готовиться легко, съедается быстро. В дело идут любые яблоки, При желании можно добавить больше сахара, или же Стевию по вкусу. Замечательно подойдёт как угощение к праздничному столу.
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Поделки с детками - прикольная рыбка
Поделки с детками - прикольная рыбка и другие зверьки - мастер-класс)
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем трусики-слипы. Выкройка + подробный мастер-класс
Огромная благодарность автору: Алёна, преподаватель студии White Pocket
[525x337] Нижнее белье — это очень волнующая и интругующая тема, уже пару лет являющейся трендом в швейном мире.
Шить нижнее белье достаточно просто. Для этого достаточно отточить навыки на повседневных моделях нижнего белья. В данном мастер-классе я покажу вам базовую технологию пошива нательного белья.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Мешковатые брюки с резинкой.Схемы.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Скрытая гимнастика Воробьева.
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
[604x604]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
4 причины появления болезни
Болезни и причины.
ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
1. Стиль жизни (стрессы, дурные привычки).
2. Накопление по роду.
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
Секрет роскошного комнатного цветника прост!
Секрет роскошного комнатного цветника прост: растения нужно хорошо подкармливать, иначе не дождаться ни пышной листвы, ни хорошего цветения. Жесткая "диета", когда растение длительное время испытывает нехватку питательных веществ, обычно приводит к заболеванию – ведь сил для сопротивления у растения нет. Но как правильно составить меню для зеленых питомцев, учитывая их разные вкусы?
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Диета 6 каш - минус 6 кг за неделю
Превосходная диета без мук голода. Диета 6 каш - минус 6 кг за неделю легко и беззаботно!
