Появляющийся с возрастом животик становится предметом для комплексования у многих женщин. Да и платья, юбки, одежду приходится покупать большего размера. Избавиться от обвисшего живота помогут упражнения, которые выполняются в "статике", то есть необходимо просто в течение 5-30 секунд замереть в каждой позе.

А для выполнения этих статических упражнений понадобится стена, коврик и естественно желание. И уже через пару недель выполнения этих упражнений вы заметите, как животик постепенно начинает уменьшаться.

[600x450]

[700x468]

[468x466]

Серия сообщений "Массажные методики для лица и тела.":

Часть 1 - Серия видеороликов интересного японского самомассажа лица - с захватами мышц пальцами и вращением. (+ перевод)
Часть 2 - Секрет китайськой медецины! 12 активных точек для снижения веса.
Часть 3 - АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Хрен – единственное растение, способное

вытягивать соль через поры кожи.

Сейчас самое время избавиться от всей соли, которая накопилась в организме и может привести к солевым болезненным отложениям. Напоминаю проверенный и безотказный рецепт.

Проект «Национальные истоки красоты» (The ethnic origins of beauty) — это некоммерческий художественно-документальный и исследовательский проект об этническом многообразии человечества. С целью достучаться до сердец самой широкой международной и многонациональной аудитории был выбран язык женской красоты и обаяния.
Проект стартовал в 2012 году, но он только в начальной стадии своей реализации, в коллекции проекта нет еще очень многих национальностей. На сегодняшний день отснято около 90 фото- и видеопортретов представительниц более 50 этносов из 15 стран мира на 4 континентах. Каждая национальность (этнос) будет представлена в проекте тремя девушками (три фотопортрета и три видеоинтервью) с сопутствующей информационной заметкой о представляемом народе.
Автор проекта — Наталья Иванова, российский фотограф и фотожурналист. Живет и работает в Париже, является специальным фотокорреспондентом агентства ИТАР-ТАСС во Франции. Она считает важным воплотить в жизнь и донести до людей идею межэтнического равенства и толерантности, сколько бы сил и времени это ни отняло.

Волоф — этнические группы, в основном проживающие в Сенегале, в Гамбии. Общая численность — около 6 млн человек.
Мартиникцы — основное население острова Мартиника. Численность — 500 тыс. человек. Проживают также во Франции (150 тыс. человек), на острове Гваделупа и на Виргинских островах (США).
Конго — народ в Центральной Африке численностью 10 млн человек. Населяют низовья реки Конго, пограничные районы Анголы и Народной Республики Конго, проживают в Уганде, Габоне, Сан-Томе и Принсипи. У конго сохраняется матрилинейный счет родства.

Эве населяют юго-восточные районы Ганы, южные районы Того и Бенина. Численность — около 4 млн человек.
Фульбе, или фула, фулани — народ, проживающий на обширной территории в Западной Африке: от Мавритании, Гамбии, Сенегала и Гвинеи на западе до Камеруна и даже Судана на востоке. Численность — 23–25 млн человек.
Гаитийцы — народ в Вест-Индии, основное население Республики Гаити. Всего 7,2 млн человек.
«Национальные истоки красоты» — проект о красоте этнического разнообразия мира.
Главная цель — показать все разнообразие существующих народов, которое мы не видим, ориентируясь только на политическую карту мира. В мире свыше 2000 этносов, в то время как стран чуть больше 200, мы не видим 90% окружающего нас этнокультурного разнообразия порой даже в рамках собственной страны.

Аньи — народ Западной Африки, присутствующий в Кот-д’Ивуаре, Гане. Численность аньи — около 1,25 млн человек. Они были первыми, кто вступил в контакт с европейцами в XVII веке.
Кабовердинцы, зеленомысцы, криолу — основное население Кабо-Верде, потомки рабов, смешавшихся с португальскими поселенцами. Численность — 310 тыс. человек.
Гваделупцы — народ, основное население Гваделупы, численность — 300 тыс. человек. Живут также во Франции (100 тыс. человек).

[показать] [показать]С возрастом наша кожа стареет и теряет эластичность. К счастью, морщины и обвисшую кожу можно легко уменьшить с помощью двух простых ингредиентов. Следующий рецепт поможет вам подтянуть и омолодить кожу. С возрастом природные элементы снижают свою герметичность и эластичность. К счастью, эти два простых ингредиента помогут бороться сморщинами и «дряблой» кожей. Первый ингредиент — яичный белок. Яйца являются чрезвычайно полезными и могут подтянуть кожу. Второй — огурцы, они в свою очередь, регенерирует кожу. Кроме того, они богаты антиоксидантами, витаминами К и С, разрушающиесвободные радикалы, которые являются причиной морщин. Кремний является одним из наиболее важных ингредиентов в огурцах, которые эффективно поддерживает рост тканей и препятствует образованию морщин. Способ приготовления: Очистите огурец, и разрежьте его на две половины. Нарежьте одну из половин на мелкие кусочки, и поместите в блендер. Псмешивайте пока не получите пюре. Затем процедите, и слейте сок. Добавьте яичный белок и хорошо перемешайте. Использование: Нанесите эту смесь на те области, где кожа должна быть подтянута, и оставьте действовать в течение 15 минут. Затем смойте холодной водой. Для достижения наилучших результатов используйте эту маску для лица 1-2 раза в неделю. Источник →

Серия сообщений "косметология":

Часть 1 - Супер-пилинг для лица
Часть 2 - Тест на определение типа кожи.
...
Часть 33 - ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО - ЧУДЕСНЫЙ ПРОДУКТ
Часть 34 - Лечим волосы в домашних условиях.
Часть 35 - БОЛЬШЕ НИКАКИХ МОРЩИН И ОБВИСШЕЙ КОЖИ НА ЛИЦЕ – И ВСЕГО 2 ИНГРЕДИЕНТА

Готовить такие лепёшки одно удовольствие - просто, быстро, получаются очень вкусными.

[603x405]

Этот шампунь очень эффективно очищает кожу головы, устраняет жирный блеск, усиливает рост волос, придает им шелковистость и гладкость. Домашний лечебный шампунь для ежедневного использования подойдет тем, у кого есть необходимость каждый день освежать волосы.

[700x466]

Как сделать КВАС. Домашний, вкусный, хлебный квас.

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Нежнейший кофейно-персиковый коктейль
Часть 2 - Приглашаю на чашечку чая!
...
Часть 11 - 5 напитков для укрепления иммунитета.
Часть 12 - Простые рецепты самых вкусных холодных супов
Часть 13 - Как сделать КВАС. Домашний, вкусный, хлебный квас.

Многие знают о них, а для молодых хозяек - это полезные советы. Пора заготовок на зиму! Изучаем способы стерилизации банок. Просто, быстро, легко!

[650x382] Улетный рецепт для похудения, легкий и эффективный. Ингредиенты: 2 грейпфрута 1 ложечка тертого имбиря 1 ложечка яблочного уксуса Приготовление: Из грейпфрута выдавить сок и перемешать с остальными ингредиентами. Выпивать вечером на протяжении 7 дней. Дальше следует пауза из 7 дней, затем опять повторить процедуру. Взяла здесь [показать]

Серия сообщений "мудрости, здоровье":

Мои личные посты

Часть 1 - ПОЧЕМУ ЛЮДИ КРИЧАТ,КОГДА ССОРЯТСЯ
Часть 2 - 33 жизненных урока, которые стоит усвоить к 33 годам
...
Часть 23 - Упражнения для глаз
Часть 24 - Способы использования лимона
Часть 25 - Напиток на ночь на 7 дней:минус все лишние кг
Часть 26 - Золотая пора

Сияющая кожа, узкая талия, плоский живот и летящая походка – мечта, которая легко может стать реальностью. Если вся эта красота покоится под грузом лишних килограммов, то на помощь придет дыхательная гимнастика для похудения.
Читать далее

Марина Корпан - известный специалист по занятиям «бодифлексом», «оксисайзу» и другим дыхательным методикам похудения.
То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен.
Читать далее

Заправка для БОРЩА на зиму.

Борщевая заправка.
Рецепт еще одной заготовки, которая облегчит жизнь хозяюшкам - заправка для борща на зиму. Вам останется лишь сварить бульон, добавить картошки и капусты, открыть чудо-баночку с этой заготовкой из свеклы, и борщ готов! 
Приятного аппетита!