- Минус 4 кг за 19 дней. Не уверена, что правильные темпы. Быстрые? Планировала скинуть 5 кг, но смотрю и понимаю, что можно и больше. Не напряг. Просто убрала из рациона часть продуктов, нашла иные, не менее вкусные, и стала поменьше есть. Есть дни, когда совсем обычный и привычный рацион. Дала тут себе послабление в юбилей свадьбы (шампанское, тортик) и в день поездки в Оптину пустынь (монастырские пирожки и вареники).

- Мосэнергосбыт сдался после того, как я принесла документ от "Жилищника" с согласием на перенос счетчика из общего коридора в квартиру))). Оказалось, и писать уже заявление на перенос не надо (перенесен 4 года назад, согласие постфактум), и дополнительно вызывать инспектора для проверки тоже не надо, и показания могу вводить спокойно, и срок следующей проверки у меня 2030 (!!)))) год, и, оказывается, "Это мы вам счетчик устанавливали" (а упирались, глядя ранее документы на счетчик. И как же все это внезапно получилось? ))) Ощущение, что просто пытались на мне деньги заработать. Типа сдастся первая, заплатит за перенос счетчик обратно или новый установит. А если и принесет согласие, пусть платно вызывает инспектора для проверки. А я рогом уперлась))). ПрЫнцИп. Да и повезло. В Мосэнергосбыте попался толковый молодой консультант - юноша. Я сначала на него и его контору наехала (ибо не фиг посылать меня в "Жилищник", куда я с таким запросом первая заявилась и единственная), потом он стал выяснять подробности и пошел с бумагами к начальству. Аллилуйя.. Пусть работает там долго))) У него хорошо получается))))

- Сестра решила все материально-финансовые проблемы с мужем и скоро станет свободной женщиной. Не знаю, радоваться уже или печалиться))). Читать далее...

Были в субботу на экскурсии в Оптиной пустыни в Калужской области. Очень давно туда хотела съездить. Вот и собрались. Наверное, не надо много рассказывать о традициях старчества в этой обители. Веками сюда шли люди, чтобы поговорить о Важном, попросить совета.

По преданию, монастырь основан в конце XIV века раскаявшимся разбойником по имени Опта (Оптия), в иночестве — Макарий.

Были у обители и периоды расцвета, и периоды упадка. Многое видели эти стены..



Пётр I, например, установил, что монастырь должен платить оброк государству, что привело к бедственному положению, разорению, к 1724 году в обители было 12 человек. Тогда пустынь упразднили и присоединили к Белёвскому Спасо-Преображенскому монастырю. Все деревянные строения в годы упразднения обители развалились.

В конце 1726 года по указу императрицы Екатерины I Оптина пустынь восстановлена..

Досталось монастырю и от Екатерины II, которая проводила секуляризацию имущества монастырей.

Большевики же обитель закрыли. В 1931 году тут был открыт Дом отдыха имени Горького. В ноябре 1939 года, после раздела Польши, по приказу Лаврентия Берии НКВД СССР преобразовал дом отдыха в концлагерь «Козельск-1», где разместили около 5000 польских офицеров.

Во время Великой Отечественной войны на территории Оптиной пустыни сначала был госпиталь, в 1944—1945 году проверочно-фильтрационный лагерь НКВД СССР для возвратившихся из плена советских офицеров, а после войны до 1949 года размещалась воинская часть.

Рада, что обитель практически восстановили. Прекрасная была погода. Тепло, цветы вокруг, небо голубое, кружатся паутинки... Бабье лето...

Надвратная церковь Владимирской иконы Божией Матери (Владимирская башня) с воротами. Башня стала первым местом, где после возрождения монастыря стали регулярно совершаться богослужения.



Покажу фотки, прокомментирую..

Введенский собор обители. Это - главный храм. Здесь находятся мощи преподобных Амвросия и Нектария Оптинских, а также особо почитаемая Казанская икона Божией Матери.
О старцах оставлено много впечатлений современников. Например, Ф. М. Достоевский приехал в эту обитель после тяжелой драмы — смерти сына в мае того же года. Писатель пробыл в скиту три дня. Прототипом старца Зосимы в "Братьях Карамазовых" явился старец Амвросий (прп. Амвросий Оптинский), живший в то время в скиту Оптиной пустыни.


Читать далее...

И доплыла лодка нашей семейной жизни до этого рубежа))).

Я не знаю никаких универсальных правил долгой совместной жизни. Я только знаю, что в браке я не отказывалась от себя. Своих целей, мечтаний, желаний. И для меня муж всегда был той надежной гаванью, в которую я возвращалась из разных странствий этой непростой Жизни. Тем местом, где меня любили и поддерживали.

Много было всякого - разного.... За 25 то лет.

Я мужа знаю очень много лет. С 5 класса. Мы - одноклассники. Никогда не думала, глядя на этого мальчишку в школе, что выйду за него замуж. Он всегда был со своими приятелями и на девчонок даже не смотрел)))

Вряд ли могу сказать, даже спустя столько лет, что я его знаю как облупленного))). Супруг мне периодически подкидывает сюрпризы. Не давая скучать))) Наверное, как и я ему.

Ну, что? Поплыли дальше. Рано расслабляться)))

[689x517]

Читать далее...

Получила сегодня новую карту в Сбербанке - Mastercard. До этого пользовалась Visa (не именной). Замучилась бронировать гостиницы на карту мужа. Увидела тут, как Mastercard лихо оплачивают покупки в гипермаркете, просто прикладывая к считывающему устройству. И с помощью прикладывания экрана телефона. Не понятно))) Я полутемная)))
- А у меня тоже теперь так будет?)))
- Да. Покупки до 1000 р.
Сегодня впервые увидела свою карту в действии. Заказала книги в Озоне, мальчик на пункте выдачи именно такую манипуляцию и произвел. Карточку приложил. Книги были на 980 р. С интересом понаблюдала. Удовлетворенно)))
----------------
"Жилищник" дал мне согласие на перенос счетчика на электричество в квартиру. Позвонила сегодня в канцелярию, сказали, что письмом отправили. До этого мне звонил сам энергетик "Жилищника"))), недоуменно вопрошая, с какого перепуга мне нужен этот документ, ведь я имею право счетчик перенести в квартиру.
- Не мне нужен, а нашему чудесному Мосэнергосбыту.
Прояснила ему все кратко, понял)))

Удивилась, что позвонил сам. Была готова к системе отписок, долгой переписке, отказу. Но, в принципе... Чего удивительного? ))) Я в заявлении написала: "В случае отказа просьба указать документ, на основании которого выдан отказ - для оспаривания решения в судебном порядке". Читать далее...

1. Джеймс Холлис "Душевные омуты"
Я уже писала о другой книге автора
Джеймс Холлис "Под тенью Сатурна. Мужские психические травмы и их исцеление".
[282x400]Высоко ценю книги этого психотерапевта. Коллеги на работе подарили мне на ДР билет на видеомост его семинара про раненного целителя. Знали, что дарить))) Спасибо еще раз)))

Книга "Душевные омуты" - для тех, кто вступил в кризисную пору жизни. Возможно, это - кризис возрастной, и человек подводит итоги жизни. Может, потери, утраты. Смерти, разводы... Книга не только для специалистов. Для широкого круга тех читателей, кто готов лезть в дебри))), размышлять... Стиль написания очень доступный, понятный.

О чем тут пишет Холлис? Я просто некоторые названия его глав укажу.
Поиски смысла.
Печаль, потери и предательство.
Сомнение и одиночество.
Депрессия, отчаяние и ощущение ненужности.
Одержимость и зависимость.
Гнев.
Страх и тревожность.
Несколько слов о комлексах.
"Что такое "преодолеть" и "пережить"....

У Холлиса я всегда что-то для себя нахожу.. Для ума, души и сердца.

2. Д. Деллис, К. Филлипс "Парадокс страсти. Она его любит, а он ее нет"

[280x400]По - моему, очень емко, понятно в одной книге освящен механизм любых отношений между мужчиной и женщиной. С позиции опытного психотерапевта освящены "неправильные" модели поведения, создающие "неравную любовь". Очень хорошо освящены особенности - "слабых" (более зависимых эмоционально от партнера /партнерши), "сильных". На основе конкретных историй клиентов указан дисбаланс в отношениях, определены способы создания равноправных и прочных отношений. Имеющий глаза да прочитает)))

Прекрасное практическое руководство для специалистов и тех, кто имеет проблемы в отношениях, но хочет понять механизм их возникновения, готов что-то делать для создания более гармоничного союза.

И именно из-за таких книг не могу участвовать в интернетовскх дискуссиях об отношениях. Ну, что из пустого в порожнее переливать? Там все просто и доступно объясняется)))

3. Дейв Грей "Лиминальное мышление. Как перейти границы своих убеждений"
Читать далее...

Спускалась сегодня по лестнице после визита к эндокринологу с широкой улыбкой до ушей))) Да ну с ними, диагнозами. Это - неинтересно))). А вот сама врач.... Я, выходя из кабинета, сказала, что получила от общения с ней огромное удовольствие. Я никогда такое врачу не говорила. А тут же....)))
--------------
Зашла. Сидит в полусумраке кабинета женщина лет 50. Сумерничает. Точно сказано. Улыбается. Начинает задавать вопросы.

Очень хорошо выглядит. Стройная. Но не худая. Очень следит за собой. На запястьях бренчат золотые браслеты с жемчугом какого-то интересного цвета. На пальцах через один - кольца. Прикольно))) Когда она начала что-то писать в моей карте, так и хотелось спросить: "А вам это всё писать не мешает?")))

Жестикулирует. То улыбается, то нет. Улыбка тоже разная в разные моменты. Глаза блестят. Энергии - через край))). Энтузиазма - тоже. Обаятельная. Она мне столько всего интересного понарассказывала сначала о гормонах, потом о щитовидке, потом о моих проблемах)) Сначала пыталась донести все до меня очень просто, слишком просто. Как до ребенка))). Ну, очень старалась. Прямо на пальцах. Говорю ей: "Я - клинический психолог, хоть и без мед. образования, можете рассказывать посложнее.")))
Сижу улыбаюсь. Облегчение явное увидела))) Она стала уже рассказывать более мудреные вещи)))

Я вопросы задавала. Кивала. Затем начали обсуждать диету при таких диагнозах. Это был один из важнейших моих запросов))). Потом она перешла на рассказ о недавно прочитанной книге "Очаровательный кишечник"))), которая написала специалистами очень увлекательно для широкого круга читателей, все порывалась мне показать картинку кишечника. Не нашла. Расстроилась. Я ее успокоила, сказав, что посмотрю дома))).

У нее не было передо мной пациентов. Не записались. Она сидела скучала, вот и нашла себе собеседника. А мое любимое занятие - слушать))) Читать далее...

Наталья Евсикова: "Психология принадлежит к тем редким и удивительным профессиям, в которых специалист продолжает учиться всю свою профессиональную жизнь, достраивать и перестраивать свой психологический дом"....
-----------------------
Когда поступала на психфак на клиническую психологию, хотела получить еще специализацию по семейной психологии. Не сложилось. Учиться было и так нелегко, да еще увлеклась нейропсихологией. Сейчас работаю, в принципе, по специальности в дипломе, с людьми, у которых угрожающая жизни болезнь (больше с онкопациентами). Постоянно на линии сталкиваюсь с различными семейными проблемами абонентов. И очень часто в течение этого года вспоминала о своих планах получения доп. специализации. Рассматривала сайт одного весьма достойного центра по данному профилю.
Летом сходила туда на пару семинаров, на консультацию к психологу. Покрутилась, посчитала финансы, переговорила с мужем. На работе весьма удачно удалось поменять расписание с учетом возможных планов обучения. Пошли навстречу.

Ну и вот))). Подписалась на 3 года (Куда мне спешить? Диплом есть, работа тоже))). Аж на программу проф. переподготовки, а не просто повышения квалификации. Привлекает, что ходить надо 1-2 раза в неделю, на втором и третьем году обучения очень много практики....Занятия начинаются в октябре.

«Семейное консультирование и системная семейная психотерапия»

Те, кто меня давно читают, вряд ли удивятся.
Те, кто недавно... Не знаю)))
- Есть ли у вас план, Мистер Фикс?"
- Есть ли у меня план? У меня всегда есть план))).

Мне просто надо понимать, потяну ли я его финансово))) Посчитала. Потяну))) Будет стимул больше зарабатывать, заниматься частной практикой)))

Клинический психолог, системный семейный психотерапевт... Вполне)))

Думала, что будет ужасно страшно... Ничего подобного, даже удивилась. Наверное, как ребенок широко открытыми глазами рассматривала виды из окна и радовалась тому, что 1 сентября я не в школе))) Закрытые кабинки канатной дороги подняли от станции "Роза - долина" (высота 560 метров над уровнем моря) к станции "Роза - Плато" (1170 метров над уровнем моря). Тут как раз находится горная Олимпийская деревня.




Читать далее...

Будь побольше времени, я бы там погуляла от души. Ехали с экскурсией, поэтому времени было в обрез.
В Красной Поляне обедали, купили мед, поглазели))) по сторонам. Очень много гостиниц, гостевых домов.
В Роза Хутор спешили на фуникулер, нам давали 4 часа, еле успели с мужем к автобусу. Просто покажу фотки. С фуникулера фотки будут в отдельной теме...

Красная Поляна.




Читать далее...

Мне опять снилось, что я учительствую)))

Наверное, класс восьмой или девятой. Дети шумные. Помню, как рассаживались, как не могли успокоиться. Помню, как повысила голос, и они вроде притихли.

Ну и проснулась сразу))).
------------
Школьная тема очень глубоко во мне сидит. 10 лет в школе - не плюшки со стола таскать))). Уже который год 1 сентября я радуюсь, что не иду в школу. Практически каждый год теперь я имею возможность отдыхать в сентябре. В этом году 1 сентября я была в горах (Красная Поляна, Роза Хутор). Я ехала на фуникулере и думала: "Как хорошо, что я не в школе". ))) И это при том, что мне работать в школе очень нравилось... И утомлять она меня стала только в последние годы работы. Когда повысилась нагрузка, когда появились проблемы с голосовыми связками, когда я четко почувствовала "потолок"..

Почему сейчас снился сон про школу? Вчера вечером приятельница позвонила. По моим ощущениям, она была просто в смятении, близком к панике. Читать далее...

- Зачем ему УЗИ?
- Аллерголог предполагает, что могут быть камни в почках. Или песок.

В-общем, да. Таки есть. Один. Сегодня сделали УЗИ.
Я в печали(((

Хотя камень маленький и в таком месте, что выходить пока не собирается, сказали следить. Если перестанет есть, загрустит, если будет тошнить и прочее...

Ну, всё, как у людей. Аллергия, камни в почках. Экология, что ли... Вода? Еда?
------------------
У свекрови на даче за 2 недели похудел на 2 кг. Активно и радостно бегал по грядкам. Облаял даму брата Мужа. Типа чужая)))

Когда обнаружил, что свекровь в кусочки мяса пытается засунуть противоаллергические таблетки, стал вытаскивать каждый кусочек из миски, класть на пол, осматривать и обнюхивать, отказывался есть.

После того, как услышал разговоры, что астма свекрови, скорее, обостряется из-за того, что он стал линять, ушел спать в ту же ночь в комнату свекра....Свекровь сказала: "Услышал и обиделся")))

Он всё понимает? )))

Всю сумму ущерба от залива кухни плюс стоимость услуг оценщика. Ей это обошлось на 6,5 тыс рублей больше, чем я предлагала первоначально до вызова специалиста.

Муж сказал, что я ее обложила со всех сторон))). Участковый, оценщик, обещание обратиться в мировой суд... Но она, наверное, еще в налоговую не получила приглашения))).

Деньги приезжала и отдавала невестка соседки, за три минуты общения с которой я узнала о ее очень непростых отношениях со свекровью. Они 13 лет не общались, сейчас свекровь "дергает" жену и сына очень редко. Как раз по таким случаям))).

Дала расписку, что сумма выплачена полностью, претензий не имею.

Себя поздравляю. О новом ремонте кухни думаю с ужасом))) Точно не в течение ближайшего месяца))). Но уже начала размышлять, какие обои хочу.

Интересно, сколько времени пройдет от нового ремонта до нового залива?((((

Я отношусь к тому малому проценту граждан, которые еще ходят на выборы. В этом плане, наверное, можно говорить о моей активной гражданской позиции))).

Посетила родную школу. Ничего не чувствую. Чужая она. Никакой ностальгии. Всё думаю, насколько же мы способны оставлять за спиной то, что когда-то было дорого, то, во что мы были так сильно вовлечены, и... забывать... А сколько я там лет провела. Друзья, учителя, все эти школьные влюбленности...

Поразило большое количество молодежи в избирательной комиссии. Привыкла, что сидят училки средних лет. Наблюдатели утомили)) Их было явно больше, чем тех, кто пришел голосовать. Один просто над душой стоял, пока я расписывалась в журнале, пока мне бюллетень давали. Демонстративно заглядывал.

Удивило, как много студентов, пенсионеров и домашних хозяек в списках кандидатов. Смотрела по всей территории нашего округа. У некоторых почитала краткие биографии. Поудивлялась. Муж: "А что? Прорвутся в политику и сразу у кормушки".... Он, кстати, на выборы не ходит.
-------------------------
Пошла в субботу во второй половине дня в Сбербанк. Было интересно, много ли народа. Мало. Взяла талончик. Ждала свою очередь минуты 4. Быстро оплатила, что надо было, потом меня автоматически перевели в другое окно (для смены паспортных данных - замена паспорта по возрасту), затем в третье (когда я выразила желание открыть новую именную карту). Я потратила всего Читать далее...

Целенаправленно. В планах - килограмм на 5 -6.

Встала на весы после отпуска - обомлела))) Я никогда столько не весила. Даже не буду говорить, сколько))) Я очень хорошо отдохнула (ниже покажу фотки примерных блюд). И это - последствия не только отдыха. Сидячая работа, эмоционально затратная. Заедаю, видимо. Если учесть, что возраст то определенный, меняется обмен веществ, гормональный фон, то надо что-то делать.....

Трагедия )))в том, что перед поездкой за несколько часов до поезда я обнаружила, что мне нужен купальник на размер побольше. Пошла, купила, ага. Трата денег. После приезда в магазине на моей груди не сошлось офигительное пальто, а купленные весной уже под новый размер брюки еле застегнулись. Есть гипотеза, что ноги стали чаще и больше болеть, так как есть излишний вес.

Что делаю? Притащила весы под свой стол, взвешиваюсь каждый день.
Объем еды уменьшила примерно в 1, 5 раза.
Перестала есть: мороженое, хлеб, сыры, колбасу, соленые огурцы и помидоры, картошку, макароны, чипсы, конфеты, семечки.
Не пью: алкоголь, газированные напитки.

Что ем?
В эти три дня - обезжиренный творог с 1 ч.л. меда, отварную цветную капусту, гречку, рис, яблоки, груши.
Есть некоторые сомнения относительно винограда (калорийно) и грибов (белков до фига, тяжелая пища). Но это - осенние продукты, не могу отказаться полностью. Делаю грибной плов сейчас.

Активность увеличена пока только за счет прогулок. Ноги побаливают, на велосипед не сажусь.

Муж оказывает пассивное сопротивление, ибо ему никогда не нравились худые женщины))) Пытается соблазнить всякими вкусностями... ))) Читать далее

------------
Вот, какая еда была в отпуске. Форель, суп из баранины в кафе Красной Поляны. Все композиции с бутылками - вид с балкона нашего номера в гостинице в Лазаревском.



Читать далее...

Свекр сказал, что грибов в Подмосковье нет. Потому, что он их на рынке не видел))).
Муж и брат мужа поехали на разведку. Звонит: "В лесу пусто, мы тут только на полянке маслята нашли. Собираем".
Думала, что набрали максимум ведро....
На всякий случай, это - наша ванна)))




Читать далее...

Роза Хутор. Наверное, этот горнолыжный курорт не нуждается в представлении))) Доехали и туда. Что там делать летом? Кататься на фуникулере, любоваться горами и дышать чистым воздухом.

В этом году здесь запустили новую ветку фуникулера - "Эдельвейс" в парк водопадов на южном склоне хребта Аибга в русле реки Менделиха. Понятия об этом не имели, были приятно удивлены. ))) Видны еще следы строительных работ. Еще бы.. Такой путь проложили...

Здесь восемь водопадов, самый крупный из которых имеет высоту более 70 м. Оборудованы тропы для туристов в лесу. Пугают дикими зверями))) Не видели. Воздух тут такой, что голова кружится. Бродили по прохладному лесу (+14), пока на парк водопадов не опустился туман....

Захотите сюда приехать, паспорт не забудьте. Это - приграничный с Абхазией район. Будут стоять пограничники))) Ветку "Эдельвейс" планируют открывать только летом..




Читать далее...

Перед посещением я почитала отзывы туристов и решила, что, несмотря на рекомендации, я поеду с экскурсией. Люблю, когда мне рассказывают))) и всё показывают.

Почему ущелье названо Мамедовым? Легенда о Мамеде гласит, что когда-то в давние времена турецкие завоеватели хотели разграбить адыгский аул, местные мужчины которого, в тот момент, уехали на торжество в соседний поселок. Но старый Мамед придумал план, завёл турецких войнов в ущелье и ценой собственной жизни спас всё население аула. Озлобленные турки убили мудреца, а название всей долины теперь носит его благочестивое имя.

С двух сторон Мамедово ущелье ограничено двумя хребтами – на Юге – Безымянным, на севере – Ашейским. Гуляли по руслу реки Куапсе (вода примерно +22).

Прошли через Каменные ворота.







Увидели живописный каньон, попали в Белый Зал, образованный известняком. Читать далее...

Был))) Точно.
Смотрю на фотки. И не покидает еще отпускная расслабленность)))

Были в Лазаревском (ныне - Лазаревский район Сочи). 12 дней.
Несколько лет назад открыли для себя этот курортный уголок. Понравился. Решили вернуться. Народа, конечно, много. Но выбрали гостиницу поближе к морю, в стороне от главной набережной. Такую, что из нее, в принципе, было совсем необязательно выходить (бассейн, тренажерный зал, площадка для отдыха). Экономить не было целью))). Первую неделю был очень классный пассивный отдых. Пляж - гостиница. Почувствовала, что отдохнула))), и стала таскать мужа на экскурсии.

Были в Мамедовом ущелье, где побродили по руслу горной речки, искупались в купелях под водопадами...



Доехали до Красной Поляны, где полюбовались на горы и попробовали вкуснейшую форель))) Тут же купили знаменитый каштановый мед.



Побывали на горнолыжном курорте Роза Хутор. Забрались на фуникулере на самую вершину - Роза Пик (2320 м), погуляли по парку Водопадов Менделиха.... Были бы тут год назад, не попали бы туда. Парк водопадов только в этом году открылся - построили новую ветку фуникулера ("Эдельвейс") на южном склоне в приграничном с Абхазией районе.



Посмотрели вечером на поющие фонтаны в Олимпийском парке Сочи....



А еще тут был большой выбор грузинского вина)))
Пытаюсь войти в атмосферу рабочих будней. Плохо получается. Буду потихонечку показывать фотки....