все мое существо категорически сопротивляется идти на работу в субботу.
У нас снова навалило снегу по колено, от вчрешней наполовину весенней погоды не осталось и следа. Ох как нескоро еще я смогу перебраться в свое весеннее пальтишко. По полгода мы ходим в зимнем. Мне это порядком поднадоело.
Пойду на одну пару. Приедут (а может и не приедут) заочники, которым нужно будет отметиться для галочки. Которые, ни один человек, не будет слушать, что я буду рассказывать им про интегралы: обычные, двойные, тройные и несобственные. Это как в старом добром анекдоте, когда у профессора спросили, пригодился ли ему в жизни хоть раз интеграл, он, почесав за ухом, сказал:
"Еще как пригодился! Вот у меня однажды очки в унитаз упали, а я проволоку интегралом согнул, и очки-то достал!"
Наше образование катится к черту. По идее, студенты должны сидеть и получать знания, они должны впитывать все, как губка! А они что? Платят за учебу, а считают, что платят за корочку! И с наездом еще и упреком говорят: "Я платник, ставьте мне оценку хорошую" А все потому, что наша система построена так, что студент уверен, что преподаватель (а значит, и я) кормится с тех денег, которые он заплатил, вот и получается, что не студент зависит от преподавателя, а совсем наоборот.
Грустно.
Они все такие избирательные стали, во все горло кричат: "Мне ваша математика в жизни не пригодится, я на спецпредметах буду напрягаться, а тут отдохну".
Так а нахрена, простите меня, вы шли в ВУЗ? Идите получайте профтех образование, там кроме спецпредметов вообще ничего нет, да и учиться меньше.
Раньше в ВУЗ поступали самые из самых, а теперь идут все кому не лень, чтобы от армии откосить.
Не знаю, правильно ли я выбрала профессию

Долго и тщательно пережевывать пищу
Лень? Тогда питайтесь тем, что в принципе пережевать быстро не получается: грубой пищей, такой как капуста, морковь, да и прочие овощи.
Чем халатнее мы относимся к процессу жевания, тем больше рискуем набрать лишние килограммы. Это доказали японские медики, не поленившиеся посвятить проблеме крупное исследование с участием 5 тысяч добровольцев. Ученые разделили их на группы в зависимости от скорости пережевывания пищи.

Групп получилось пять: «быстрая», «довольно быстрая», «обычная», «довольно медленная», «медленная». Так вот, «средний» участник «быстрой» группы весил в среднем на 4 кг больше «медленных». На основе исследования ученые вывели формулу: жуешь быстро — толстеешь (плюс 2 кг), медленно — худеешь (минус 3 кг).
[300x226]

[420x600]
после того, как у нас на работе мужик выиграл машину, мы теперь все активно участвуем во всяких конкурсах. Вот мы с мамой вырезаем с сока картинки и думаем их отправить. А еще я купила лотерейку. Но я ни разу в жизни их не выигрывала. Просто. НИ-КОГ-ДА. даже то, где стирать надо, даже ни разу стоимость билетика не вернула. Да пофик.
Вчера мы ходили на "Метро" Тададададаааам фильм крутой. Я не буду писать о чем он, просто посмотрите, кто не смотрел. Я хоть и не люблю русские фильмы, но его посмотрела с удовольствием. И даже Виталику понравилось)
Он мне купил попкорн и еще шоколадку принес. Да не важно - это же так вкусно:) а попу я подкачаю к лету, и массажем сделаю кожу ровной, и буду я носить свои шорты. Скоро же буду бегать. Все норм.
Еще читала вчера про Flylady - это интересно и весело, может потом попробую поизучать их методику. Но это потом, летом.
Ща позанимаюсь на тренажере и пойду собираться на работу. Сегодня с 2х и до... победного.. Эх.... Приду домой только поспать.

[200x283]


Решила написать пост в ожидании времени, когда нужно идти на работу. Я терпеть не могу, когда у меня что-то идет не по расписанию. Вот поставили заседание кафедры. Ок, хорошо, что нет сегодня учеников (дети же отдыхают, у них каникулы - раньше весенние каникулы ассоциировались с ручьями от талой воды, последним тающим снегом где-то в скрытых от солнца уголках и первой проглядывающей зеленой травой, а сейчас что: можно, например, на горку сходить покататься. Ну это для тех, кто лыжи не любит).
Вечером надеюсь вытащить Виталика на "Метро". Дашка смотрела, ей понравилось. Странно, но в кои-то веки и у нас не сильно дотянули и решили показать, пока еще не все по инэту посмотрели.
В Минске дочитала книгу "...о любви" - ну это маленькая книжечка с небольшими, страниц на 30, рассказами. В целом красивые рассказы о любви. Местами немного непонятные, но разве можем мы выразить все, что чувствуем, когда влюблены? Порой влюблены несчастно и безответно, порой настолько по-доброму, что даже 7 лет разлуки и лишь 3 письма только укрепляют эту любовь. В обычных людей, в певцов и балерин, в ректоров, в чужих мужей - в этом сборнике есть все.
Особо зацепил один рассказ: "Такая женщина, как ты": я была просто в бешенстве. Это исповедь неудачника, который не способен даже заплатить за свой суп при обеде с девушкой, который только после 40 впервые решился выпить чай в ресторане, который то и дело старается напомнить, как он беден, у которого хватает наглости замахнуться на прекрасную, сильную, самодостаточную женщину, обвинить ее во всех смертных грехах, а потом трусливо сбежать, оставив ее одну в тот самый момент, когда ей плохо, написать письмо и вернуться к своей жене.
Трус.
Совсем недавно в дневнике Обескровленная__Мэри обсуждали что есть женственность, какой ее идеал для меня. Так вот и ответ: такой, как эта женщина. Но, чтобы понять, нужно прочитать.
Вчера пришла новая посылка из букклаб. Я заказывала Ахерн "Люблю твои воспоминания" - ну почитаю. Она всегда слащавые такие рассказы пишет, но они легкие и добрые. А я хочу как можно больше добра в нашем мире, и чтобы со счастливым концом. Чтобы у всех все было хорошо, все были любимы теми, кого они любят сами!

p.s. Сделала себе первый день антицеллюлитный массаж - уже появились синячки, но это класс, я помню, какая нежная кожа потом становилась! И надо бы зайти после работы глянуть шорты для похудения - самое то в них по лестнице бегать. Вчера правда только 3 рада до 9 этажа и обратно, и даже не совсем бегом. Ну начинать-то надо постепенно. На 6 начинают болеть ноги, а на 7 появилась одышка.

[235x248]
пришло время сделать
Антицеллюлитный массаж
Сила воздействия медового массажа зиждется на сочетании полезных свойств меда – этого кладезя биологически активных веществ – с эффектом от применения традиционных массажных приемов. Кстати, после проведения курса медового массажа не только разглаживается целлюлит, но и улучшается общее состояние кожи: она становится нежной и шелковистой, точно у ребенка.
Что вам понадобится:
любой натуральный мед – липовый, цветочный, гречишный
несколько капель эфирного масла (у меня смесь можжевельника и апельсина)
Взять 2 чайные ложки меда, добавить в мед эфирное масло в пропорции 5 капель масла на 1 чайную ложку меда. Начинайте похлопывать себя по пораженным целлюлитом местам. В результате часть меда перенесется на тело, а другая – останется на руках. Спустя несколько минут мед впитается в кожу, и ладони станут к ней прилипать. Продолжайте выполнять похлопывающие движения, постепенно увеличивая их силу, но не лупите себя что есть мочи, а на пару секунд крепко прижимайте ладони к коже и затем резко их отрывайте. С непривычки такая процедура кажется форменной пыткой, но красота требует жертв. Впрочем, через несколько сеансов кожа привыкнет, и боль станет менее ощутимой. Минут через пять вы заметите, как из пор кожи на массируемом участке начнет выделяться жирная белая масса, которую в народе именуют шлаками. Когда большая часть этой массы перейдет на ладони, вымойте руки с мылом и продолжайте похлопывания-прижимания до тех пор, пока она не перестанет выделяться. После того как вы закончите с массажем, примите теплый душ: смоете с себя весь мед и заодно дополнительно тонизируете кожу. Обязательно смажьте кожу увлажняющим лосьоном или кремом. Все!
Выполнять через день в течение месяца.

[509x700]
Юхху лето совсем скоро! Начнаем готовиться! и
бегать по лестнице, пока еще лежит снег

эта была отличная поездка со встречей с Леной, походами по магазинам, покупками, макдаком и интересной поездкой обратно
[показать]
о выходных

Минск Минск Минск
еще холодней, чем 3 месяца назад
[700x274]

[256x200]
я накупила всяких сухофруктов на ужин: инжир, курагу, чернослив и кинкан. Это класс! Пока все не поперепробую теперь - не успокоюсь!

не жрать сладости

[660x400]

Итак, снова нужно идти на работу( буэ
Вчера я сходила, написала заявление на то, чтобы меня сократили (ахаха у нас весело - сначала тебя берут на год на полставки совместителем, гарантируя при этом на условиях контракта, что ты будешь работать, а потом берут и просто сокращают посреди года). Так что теперь я потеряю в зарплате.
Потом сидела дома, готовилась к занятиям на неделю. и готовила жрать!!! Ну на самом деле я варила на пару курицу, это можно. Но все равно у меня вес в +. Ай ну вообще чем больше я парюсь из-за этого, тем хуже у меня настроение. Надо в принципе неделю не взвешиваться и чувствовать себя самым счастливым человеком.
Все было бы нормально, у меня почти даже правильная еда: утром мюсли, а потом на обед и на ужин - салат из помидор огурцов и мясо на пару. И бульон в обед, но во-первых, моя мама что-то захотела выпечки, которую я сделала, и которая оказалась дико вкусной. Ну от одного пирожного ничего не должно по идее, но еще и огурцы с помидорами не сезонные и хз откуда привезенные, и мне кажется, от них вреда больше чем пользы.
Короче, тупо надо перестать париться.
Вечером пошли мы с Иркой в магазин. А у меня 15 тыщ в кошельке (аванс сегодня должен быть) ну я 2 творожных сырка только купила, а Ирка набрала себе всяких изощренных сухофруктов, и мне тоже захотелось, и я сегодня после работы зайду тоже куплю!
Ай я вообще поеду в Минск, потрачу все бабло на одежду и потом посажу себя на диету. Реально надо перестать жрать сладкое.
Так Савушкин продукт как назло новый десерт выпустили, от которого я не могу оторваться. Ну он по сравнению с той же шоколадкой конечно щадящий, но все равно я его ем и ем и ем!

[437x604]
Итак, вся теннисная братия перебирается с западного побережья США на восточное: в Майами.
Это второй тунир в связке мартовских супертурниров, который также подарит победителю 1000 очков, но вот денежный приз будет немного поскромней.
Итак, защитить титул предстоит Агнешке Радваньска, а финальных 700 баллов будет защищать Мария Шарапова. Посмотрим, какой расклад в первой десятке с учетом вычета прошлогодних очков:
1. Серена Уильямс - 10115
2. Виктория Азаренка - 9325
3. Мария Шарапова - 9315
4. Агнешка Радваньска - 6395
5. Ли На - 5630
6. Анжелика Кербер - 5350
7. Сара Эррани - 5110
8. Петра Квитова - 5100
9. Саманта Стосур - 3865
10. Каролин Возняцки - 3680
Мы замечаем, что смена лидера WTA-тура маловероятно конечно, но произойти может. Всего 10 очков разделяют третье и второе место, поэтому между Шараповой и Викой снова намечается жесткая конкурренция. Дальше пропасть.
Любопытно узнать о состоянии Ли На, которая сыграет первый турнир после АО, теоретически она может подвинуть Радваньску. Связка Кербер-Эррани-Квитова очень плотная. Так что интересно.
Что касается турнирной сетки, то предполагаемые четвертьфиналы: С.Уильямс - Ли На, Радваньска - Квитова, Эррани - Шарапова и Кербер - Азаренка.. Больше всех, на мой взгляд, повезло Шараповой. Да, Эррани на ходу, но не против Марии, а вот Разваньска уже в третьем круге встретится с Моной Бартель - молодой перспективной немкой.
В остальном не будем закагдывать что да как, а посмотрим турнир. Начало матчей в 19.00 (по Минску), однако видеотрансляции начнутся лишь с субботы. Традиционно

гулять перед сном
В среднем человек делает в сутки 1000-3000 шагов. Это очень мало: буквально пара переходов в метро...
... или пять минут от машины до двери дома и несколько пробежек по офисным коридорам.

Чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и быть здоровым, нужно пройти в три раза больше: как минимум 10 000 шагов — эта цифра утверждена международным сообществом 10 000 steps, объединяющим людей со всего мира, которые хотят чуть больше гулять. Это примерно полчаса ходьбы в день.
[500x334]

не употреблять жареную пищу
пришло время использовать функцию моей мультиварочки: Варка на пару.
Вчера сделали котлетки - они получились изумительными! Так что зачем употреблять этот никому ненужный жир?
Плюсы приготовления пищи на пару очевидны: продукты сохраняют не только свой натуральный цвет, запах, форму и вкус, но и большую часть микроэлементов и витаминов, содержащихся в сыром продукте. Для обработки паром не требуется масла и бульона, поэтому водорастворимые витамины и минералы не теряются, а еда не насыщается жирами. При варке на пару продукты не соприкасаются с воздухом и не нагреваются выше 100С, что сохраняет их состав в первозданном виде. Для приготовления на пару подходят все продукты, кроме грибов, которые необходимо варить в большом количестве воды. Подпорченные и мятые овощи и фрукты в пароварке приобретут неприятный запах и вкус, а если вырезать дефекты – потеряют форму. Поэтому для приготовления на пару все овощи и фрукты должны быть высочайшего качества.
[400x250]

[400x300]
Вчера завершился крупный теннисный турнир в Индиан-Уэллсе. Победу праздновала россиянка Мария Шарапова, в финальном матче победившая датчанку Каролин Возняцки 62, 62.
В топ-10 произошли следующие изменения:
1 (1). Серена Уильямс (США) — 10365
2 (3). Мария Шарапова (Россия) — 10015
3 (2). Виктория Азаренко (Белоруссия) — 9575
4 (4). Агнешка Радваньская (Польша) — 7395
5 (5). Ли На (Китай) — 5880
6 (6). Ангелика Кербер (Германия) — 5400
7 (8). Сара Эррани (Италия) — 5160
8 (7). Петра Квитова (Чехия) — 5150
9 (10). Каролина Возняцки (Дания) — 4130
10 (9). Саманта Стосур (Австралия) — 4005

[604x403]
[604x345]
[401x604]

баловать себя
ванна с пеной, маски для волос и тела, молочко, всякие пилинги. Короче - все, что мы, девушки, так обожаем!
Воскресенье - отличный повод для этого!
[699x560]

ааа вчера приходил Виталя и мы устроили пиццу пати с пивом и салатами вкусняшными, а еще я спекла песочную полоску (ням)
в общем, мне пиздец.
Ладно, соберусь с силами...

[492x604]
В ночь с четверга на пятницу Азаренка снялась с матча с Возняцки, таким образом потеряв 750 очков. Это означает, что по окончании турнира у Вики станет 9575. Она сохраняла теоретические шансы для того, чтобы остаться второй, но для этого Шараповой нужно было проиграть Кириленко в полуфинале и не защитить свои прошлогодние очки. Этого не произошло. Шарапова вышла в финал, где поборется с Каролин Возняцки и попробует увеличить свои очки на 300. Я считаю, что ей это удастся сделать, но все равно поболею за Возняцки, а Вике пожелаю скорейшего восстановления.
Думаю, второй супертурнир в Майами ей также придется пропустить. Загадывать не стану, но в этом случае она потеряет еще 140 очков, что не особо страшно, т.к. идущей на четвертом месте Радваньске с 7505 очками защищать там целую 1000, так что к Вике она не только не приблизется, а учитываю жесточайшую конкуренцию в WTA-туре, может и еще дальше откатиться

[398x529]
Не пить чай после еды
Выпитый после еды чай замедляет процесс пищеварения и вносит дисбаланс в пищеварительную систему. Лучше всего пить чай через 20 - 25 минут после еды.
Сам по себе чай полезен, но когда дубильная кислота чайных листьев вступает в реакцию с железом и цинком, содержащимся в пище, то образуется почти нерастворимое соединение, и минералы не усваиваются организмом.