Это цитата сообщения Pexy Оригинальное сообщение
Кто в чём спит?
Кто в чём спит?
[350x]Здоровый сон полезен организму
А вы знаете, что от того, в чём вы спите зависит высыпаетесь ли вы?
- А ты с открытой форточкой спишь или без?
- Один я сплю!
Вообще, речь вовсе не обязательно про совместный сон. Хотя, как еще узнать, кто в чем спит (а речь именно об этом), разве что задавать прямой вопрос… Но как-то это будет странно выглядеть. Впрочем, решать эту проблему уже вам.
Женская ночная мода
Любовь к красивому нарядному ночному облачению, к кружевным комбинациям отличают женственных особ. Таким нравится быть балуемыми и окруженными лаской и заботой. Чтобы дама оставалась с вами надолго, следует регулярно устраивать романтические ужины с шампанским и при свечах...
Читать целиком...
Это цитата сообщения Pexy Оригинальное сообщение
Секс и любовь – необходимость?
Секс и любовь – необходимость?
[350x]Ни для кого не секрет, что секс – это естественная потребность здорового организма. А вот то, что секс является составляющей частью этого самого здоровья, для многих мысль хоть и знакомая, но не вызывающая доверия. Дескать, придумали это те, кому самим секса не хватает, а потому они изобретают способ заставить всех им заниматься.
Тем не менее, секс можно с полной уверенностью назвать лучшим лекарством от депрессии. А так как все болезни от нервов, то не удивительно, что при депрессии люди могут свалиться с температурой, насморком и головной болью.
Медицинские выкладки
Британские ученые долго исследовали страсть, как химический процесс. Им удалось выделить структуру, которая отвечает в мозге за чувство любви. Также они отметили, что та часть мозга, которая отвечает за возникновение депрессии, гораздо менее активна в период
Читать целиком...
[300x439]
Каждой из нас известно пьянящее, сладкое ощущение от прикосновения любимого человека. Но не каждая знает, что прикосновения несут в себе не только физическое удовольствие, но и приносят невероятную энергию, способную творить чудеса!
Всепоглощающее, целебное действие прикосновений заключается в их влиянии не только на тело, но и на сознание человека, принося идеальное, глубокое удовольствие и удовлетворение. Эта потребность, обычно, проявляется на уровне подсознания, а ее неудовлетворение приносит психологический дискомфорт.
В отношениях, а тем более в браке, прикосновения – очень важны! Порой и слов не нужно, что бы дать понять любимому, какой он желанный, самый сильный и любимый.
Невинные объятия, вкрадчивые поцелуи не просто напоминают о первой встрече и романтических отношениях, но и заставляют почувствовать былой эмоциональный подъем, заставляют вспомнить и почувствовать то тепло, возбужденность, мурашки по спине, вызванные первым прикосновением рук, первым поцелуем, первыми крепкими объятиями. Ведь не обязательно после тяжелого рабочего дня начинать разговоры о любви. Просто обними своего мужчину, положи уставшую голову ему на плечо, и будь уверена, он будет чувствовать себя настоящим, сильным мужчиной, нужным, любимым и счастливым. С такими ощущениями мужчина готов на все ради своей любимой!
Для многих мужчин бывает затруднительно выражать свои чувства с помощью слов, поэтому для большинства физическое прикосновение является единственным языком любви. Эмоционально, как от женщины – нежного и чуткого создания, он ждет от тебя тепла, ждет, что ты протянешь руку, прикоснешься к нему, проявишь свою любовь и тепло. Попытайся научиться понимать язык его прикосновений! Ведь погладить родную щетинку, когда любимый смотрит телевизор или чистит зубы, не только просто, но и приятно! Особенно когда он этого не ждет. Неожиданные прикосновения, поцелуи, очень возбуждают и способны здорово освежить вашу сексуальную жизнь. Ведь тогда это не просто секс, а любовная игра!
Не спеши жаловаться на недостаток внимания со стороны своего любимого, может он изо всех сил старается доказать обратное своими прикосновениями, а ты просто этого не замечаешь. Ведь женщины и мужчины разные, это известно. Также хорошо известно, что женщины любят слышать и слушать слова любви. А ведь если задуматься, что для тебя важней – чтобы он говорил теплые нежные слова любви, но неискренние, или показывал свою любовь на деле? Задумайся. Для меня лично намного важнее его поступки чем слова!
Если любимый любит смотреть телевизор, приобняв тебя, утром не выйдет с квартиры, не поцеловав тебя, за завтрак привык благодарить нежным объятием за плечи, можешь вздохнуть с облегчением – ты действительно любима и нужна.
Но если тебе мало скупых поцелуев и мимолетных объятий, ситуацию можно легко исправит! Достаточно просто рассказать любимому мужчине, как тебе нравиться, что бы он к тебе прикасался. Попробуй предложить, что-то новенькое и тогда будет интересно и тебе и ему. Держитесь за руки, целуйтесь в неожиданных местах, просто и никого не стесняясь, и посмотришь, результаты не заставят долго ждать.
Всегда обнимай любимого, когда он выходит из дома. Это не только выразит твою любовь, но и поможет ему быстрее вернуться домой.
Изучайте друг друга и ощущения, которые вам нравятся, ведь для того, чтоб отношения всегда оставались свежими и прекрасными, нужно всего лишь несколько минут понежиться в объятиях любимого человека!
[250x246]
Свой дом – своя крепость. В своем доме мы чувствуем себя на своем месте, мы чувствуем себя в безопасности. Свой дом – это место, куда торопишься с работы, место, которое всегда подарит уют и тепло, восстановит душевное равновесие. Мы всегда с большой любовью, терпением и заботой вьем свое гнездышко, тащим в дом кучу милых мелочей, которые придают уют, создают особенную атмосферу и шарм. Всегда хочется, чтоб твой дом был особенным и неповторимым, гостеприимным и уютным, но чтоб достичь этого нужно время, терпение и фантазия.
Стены – основа квартиры, они создают особую геометрию дома. Отделка стен задает настроение всей комнате. Раньше, во времена отсутствия фантазии и полной власти стереотипов и стандартов, стены было принято украшать просто, незамысловато, это и украшением то назвать тяжело – простая поклейка самых обычных обоев. Ремонт когда-то ассоциировался с несколькими рулонами обоев, клеем, валиком, побелкой.
Сейчас, к счастью другие времена и другое отношение к ремонту, в нашей словарном запасе появились слова дизайн, интерьер, стиль, креативное решение и т.д.
Если у вас стоит вопрос об украшении стен, перед вами сразу открывается огромный спектр способов осуществления даже самых дерзких фантазий и желаний. Мало кто сейчас обходиться стандартным набором – рулоны обоев, клей, валики. Сегодня принято решать проблемы ремонта креативно, свежо, со вкусом, оригинально.
Итак, что же можно сделать со стенами?
В моду вернулись фотообои! Многие при слове фотообои вспоминают старые, унылые образцы фотообоев с видами лесной чащи, берега озера, камышовой рощи.
К счастью сегодня фотообои другие, решения изображений очень неординарные и необычные. В частности, при желании, можно сделать фотообои с любым изображением.
Очень необычно смотрятся макроизображения. Это когда всю стену занимает фото цветка (одуванчика, мака или розы). Не менее неожиданно смотрятся макроизображения осенней листвы и бликующей морской глади. Такие картинки наверняка станут любимыми и терпимыми людьми с очень устойчивой психикой, людьми неординарными и творческими, которые привыкли окружать себя яркими красками и бурными эмоциями.
Очень приятными являются фотообои с перспективой, с видом на город и дороги, виды природы также не сдают свои позиции.
Незаслуженно забытая у нас обивка стен тканью снова входит в моду. Будь то нарисованный на шелке бамбук, напоминающий о китайском стиле, мелкий цветочек, придающий помещению английскую строгость, или пестрые полосы, отсылающие к американскому поп-арту, ткань на стенах всегда будет смотреться уместно. Не обязательно декорировать все стены тканью, можно сделать оригинальное панно или огромную картину из ткани, которая наверняка освежит интерьер и задаст ему совсем новое настроение.
Особо смелые, молодые и креативные люди могут украсить свои стены граффити, особенно если в доме присутствует уличный мотив. Вам могут сослужить хорошую службу трафареты, которые помогут сделать отличный рисунок самому, он будет аккуратным и ухоженным. В зависимости от вида трафарета он может придать комнате неформальное настроение, напомнить об уличном граффити или же, наоборот, наполнить помещение атмосферой древних веков. Разнообразные размеры трафарета помогут воплотить идеи любого масштаба: от полной раскраски стены до небольшой окантовки. Благодаря этому, его можно использовать и как полноценное украшение стены, и как дополнительный декор.
Это только несколько вариантов свежего и необычного решения декора стен. На самом деле вариантов оформления вашего дома намного больше, главное в этом деле ваша фантазия, именно она ваш лучший советчик и партнер. К счастью, современный рынок декора позволяет воплотить любые идеи и мечты вам остается только пожелать и пофантазировать!
[250x342]
За красотой и здоровьем нужно тщательно следить. Коже лица нужно уделять огромное внимание, ведь тут кожа нежная и более чувствительная. Чаще балуйте личико питательными масками из натуральных компонентов и получите отличный результат!
Весьма питательной и полезной является маска из творога. Творожная маска очень удобная, так как необходимые ингредиенты практически всегда под рукой. Из творога по желанию легко приготовить два варианта масок.
1) Для смешанного типа кожи. Для его приготовления требуется взять семь листиков щавеля, вымыть их, измельчить и растолочь до образования однородной кашицы. К щавелю добавить взбитый белок, одну столовую ложку творога и чайную ложку меда. Все тщательно перемешать между собой, смазать лицо тонизирующим лосьоном или соком щавеля, и затем нанести маску на лицо, оставив её там, на пятнадцать-двадцать минут. Смывать маску с лица лучше крепким настоем чая.
2) Для всех типов кожи. Он обладает питательным, тонизирующим, а также легким отбеливающим эффектом. Для того чтобы его приготовить, требуется смешать две столовых ложки свежего творога, крупный огурец, натертый на крупной терке, чайную ложку растительного масла и столовую ложку молока. В полученную смесь следует добавить три измельченных листика петрушки, а затем соль на кончике ножа.
Все ингредиенты тщательно перемешать между собой, полученную маску нанести на лицо на двадцать-двадцать пять минут. Смыть маску сначала теплой, а затем холодной водой.
[250x299]
Варикоз – болезнь не смертельная, но не очень приятная и может доставлять своему владельцу много неудобств.
Чтоб обеспечить хорошую профилактику варикозу нужно постоянно двигаться и не сидеть на мессе. Лучше всего заниматься физкультурой, которая не связана с сидением на одном месте и подъемом тяжестей. Хорошим вариантом может быть бег, плавание, или велоезда. А вот те виды спорта, где есть рывки (волейбол, большой теннис, футбол, баскетбол), грозят травмами сосудов ног, поэтому при варикозе противопоказаны.
Не давайте ножкам устать от стояния на одном месте, постоянно разгоняйте кровь переминанием с ноги на ногу или становитесь чаще на «цыпочки».
Приходя домой после тяжелого дня, обязательно отдыхайте, подняв ноги выше туловище на 5-10 минут, таким образом, улучшается отток крови и в результате с ног снимается напряжение.
Больным варикозом нужно исключить высокие каблуки и отдых на солцепеке, при варикозе вредна слишком горячая температура. Зато обязательно применяйте контрастный душ, ежьте больше фруктов и овощей, полезно употреблять в больших количествах цитрусовые, перец, капусту и петрушку.
Не будем спорить о вреде или пользе пива как напитка. Несомненно одно: пиво – отличное косметическое средство. Благодаря содержащимся в нем хмелю, пивным дрожжам, витаминам группы В, аминокислотам, различным ферментам и минеральным веществам оно благотворно влияет на кожу лица и тела, очищая, увлажняя и омолаживая ее.
Различные маски и лосьоны на основе пива способствуют разглаживанию морщин. В старину на Руси маски из пива считались панацеей для стареющей кожи. «Пиво способно кровь доброю делать и телу надежду давать, здоровую кожу, либо цвет привлекательный, телу придает». Женщины натирали лицо и грудь пивной пеной, от этого кожа становилась чрезвычайно нежной. [250x324]
Можно использовать пиво в чистом виде вместо лосьона, а можно на его основе приготовить различные маски.
Маска для жирной кожи
Смешайте 1/3 стакана пива, сок половины лимона и 1 чайную ложку меда. Нанесите смесь на лицо, оставьте на 10 минут, а затем смойте теплой, но не горячей водой.
Маска для сухой кожи
Смешайте 2 столовых ложки пива, 1 чайную ложку оливкового масла и 1 столовую ложку меда. Нанесите маску на лицо с помощью ватного тампона и оставьте, пока маска полностью не впитается. Затем ополосните лицо прохладной водой.
Маска для комбинированной кожи
Натрите на терке небольшой огурец, смешайте его с 1 яичным белком и 1/3 стакана пива. Нанесите на лицо и оставьте на 10-15 минут. Чтобы маска не растекалась, можно сверху накрыть лицо марлевой салфеткой.
Омолаживающая маска
1 сырую картофелину натрите на мелкой терке, добавьте 3 столовые ложки пива и 1 яичный желток. Размешайте и нанесите на лицо на 10-15 минут, затем смойте прохладной водой.
Из пива можно приготовить не только маски, но и полезные очищающие лосьоны-тоники. Такие лосьоны можно хранить 3-4 дня в холодильнике.
Пользоваться лосьонами следует следующим образом: смоченным в лосьоне ватным тампоном очистите кожу лица, дайте ей полностью высохнуть, а затем умойтесь прохладной водой. Процедуру можно проводить как утром, так и вечером.
Лосьон для шелушащейся или сухой кожи
2 столовые ложки овсяных хлопьев залейте ? стакана кипятка. Дайте настояться 20 минут, а затем процедите. К полученному отвару добавьте стакан пива и размешайте.
Лосьон для жирной или комбинированной кожи
Горсть свежих или сухих листьев мяты залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение получаса. Затем процедите и добавьте к отвару стакан пива.
Лосьон для увядающей кожи
Горсть свежих или сухих лепестков роз залейте стаканом пива, настаивайте в холодильнике 5-6 дней, а затем процедите.
Очень полезно использовать пиво для лечения кожи головы, избавления от перхоти, укрепления и укладки волос.
«Пивные шампуни» (пиво с добавлением яичного желтка) дают такой же эффект, как шампуни с кондиционерами, но при этом еще благотворно действуют на волосы, которые приобретают эластичность и блеск. Такую смесь наносят во время принятия ванны вместо обычного шампуня, оставляют на 5 минут, а затем смывают. Либо можно после мытья волос обычным шампунем ополоснуть волосы пивом. После такой процедуры волосы будут хорошо поддаваться укладке в прическу.
Можно добавлять пиво и в ванну. Достаточно одной бутылки на ванну теплой воды. Такие ванны особенно полезны летом: они мягко очищают кожу и регулируют потоотделение.
Раньше в банях пиво лили на раскаленные камни. Считалось, что пивной пар очень полезен как для кожи, делая ее более шелковистой, так и для всего организма.
[249x304]
Думаю, не стоит говорить, что педикюр, это неотъемлемая часть красоты и ухода за собой. Особенно актуален вопрос о педикюре в летнюю пору, когда мы достаем из дальних полок любимые босоножки и сандалии и открываем ножки. Все в женщине должно быть восхитительным и красивым, все должно быть безупречным. Конечно, в салоне педикюр делают хороший и можно расслабиться, но ведь не всегда получается посещать специального мастера, потому следует научиться делать отличный педикюр в домашних условиях. Это совсем не трудно.
Частота процедуры зависит лишь от ваших собственных особенностей: от мягкости кожи, от количества натоптышей и т.д. Но в среднем педикюр стоит делать приблизительно раз в 2-3 недели.
И так, для начала нужно подготовить ножки к процедуре. Сделайте приятную ванночку для ног. Наполните небольшую емкость теплой водой и по желанию добавьте либо туалетное мыло, мелко натертое на терке, либо масла, либо морскую соль, все что угодно для размягчения кожи стоп. Это очень приятная и расслабляющая процедура. Время от времени в емкость с водой можно подливать горячую воду. Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует, можно приступать к обработке кожи.
В конечном результате кожа должна приобрести розовый цвет, стать мягкой и нежной. Для этого можно воспользоваться специальным скрабом для стоп, пемзой мелкозернистой или нежесткой терочкой. Все это нужно делать аккуратно и нежно. Ополосните ножки водой и минут через 20-30 можно приступать непосредственно к педикюру.
Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте кутикулу, чтобы ногти свободно "дышали". Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что, если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую кутикулу. Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца. Обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя ни в коем случае, так как это может привести к воспалению кожи. Обрежьте ногти. Придайте им красивую форму, воспользовавшись маленькими маникюрными ножницами или щипчиками. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы избежать его врастания в палец.
Когда гигиенический педикюр сделан, можно приступать к покраске ногтей. Выбирайте только хорошие лаки, ведь тогда в их состав входят щадящие для ногтей вещества а порой и полезные компоненты. Аккуратно накрасив ногти понравившимся оттенком лака, вы можете легко украсить свой педикюр стразами, бисером или рисунками. Такой педикюр будет смотреться очень нарядно, и будет привлекать к себе внимание.
Делая педикюр, всегда уделяйте особое внимание состоянию ногтей. Они очень нуждаются в заботе и тщательном уходе. Согласитесь, что даже самый дорогой лак не сделает больные ногти красивыми. Уход за ногтями не сложен, но при условии, что вы будете заниматься этим регулярно.
Помните, что женщина должна быть красивой и ухоженной везде и всегда! С помощью наших советов, вы теперь легко сможете сделать красивый педикюр в домашних условиях!
[202x302]
Красивый мужчина, красивая женщина, ослепительно белые здоровые зубы, ухоженная внешность и улыбка, которая не привлекает. Почему?
С точки зрения эволюционистского подхода, улыбка была первоначально жестом покорности и уступки. А в культуре Японии, например, вообще традиционно невежливо проявлять свои отрицательные эмоции, поэтому и выражение лиц у них неизменно. Кроме того, часто улыбкой и пытаются замаскировать такое чувство, как страх, панику. Этот универсальный жест вежливости как нельзя, кстати, используется в светском этикете.
Улыбка выражает достаточно сложный комплекс сигналов. Каждый человек в зависимости от ситуации может улыбаться по-разному. И конечно, чувства и эмоции будут проявляться противоречивые.
Выделяют несколько типов улыбок, которые не ограничивают весь спектр, но присущи большинству людей. Так, например, теплая "общественная" улыбка появляется, когда люди встречаются с друзьями. Она возникает непроизвольно при взгляде в глаза, усиливая узы близких отношений. Застенчивая улыбка похожа на предыдущую, но отличается легким наклоном головы. Она возникает, когда мы смущаемся. Шутливая - зубы при этом закрыты, а взгляд озорной и доброжелательный. Простая или задумчивая, когда улыбаешься сам себе, вспоминая о хорошем. Улыбка вымученная, как вежливость, на которую не хватает сил. Широкая с обнаженными зубами, которую активно используют в рекламе жевательной резинки. Этот тип, несмотря на всю свою привлекательность, имеет несколько агрессивный характер, её нередко пытаются подавить и превратить в "общественную", если встречаются взглядом с другим человеком.
Но по сути своей можно разделить её всего на два типа - искреннюю и фальшивую. Вспомните, как впервые улыбается малыш, как заливисто и мелодично он смеется. Он еще не научился врать. Он еще чистый и искренний. Он еще верит всему и живет настоящим, и радуется человеческому теплу и доброму вниманию. Трудно сдержать свои чувства. Со времен ребенок обучается тому, что не все надо говорить, что многое стоит скрывать, что получить желаемое можно, если сделать вид хорошего и доброго. А во взрослой жизни все мы понимаем, что никогда не знаешь точно, с кем приходиться иметь дело и улыбаемся, на всякий случай. Это выглядит дружелюбно, но взгляд при такой улыбке выдает совсем другое отличное от радости чувство: усталость, страх, презрение, сарказм.
[214x300]
Секрет привлекательной улыбки в её искренности. Умение относится к людям доброжелательно, и при этом быть уверенным в собственных силах можно выработать в себе. Но это практикуется всю жизнь. Это работа над собой, своими эмоциями, страхами, доверием к себе и миру. Это умение быть собой. Один философ сказал, что суть привлекательности - умение любить. Искренняя улыбка может быть по сути привлекательной, взгляд открытым, человек светиться счастьем, которое ощущает в себе, радостью от встречи, любовью. И это по-настоящему красиво!
[250x213]
После первых заморозков плоды рябины становятся сладкими, теряют свою терпкость. К концу сентября они созревают, оставаясь на дереве уже до самой зимы. Собирать рябину лучше после первых заморозков. Это прекрасное лекарство. В спелых ягодах содержится от 60 до 200 мг витамина С, до 18 мг каротина, витамины Р и Е, дубильные вещества, пектин, флавоноиды, соли калия, кальция, магния, яблочная и лимонная кислоты. По количеству каротина плоды рябины превосходят морковь, по капилляроукрепляющему витамину Р почти в 10 раз яблоки и апельсины.
Рябина, благодаря наличию в ней биологически активных соединений, способствует общеукрепляющим действием и предупреждает наличие болезней.
Плоды черноплодной рябины (аронии) слаще и вкуснее рябины обыкновенной. По своему составу они близки, но обыкновенная рябина богаче витаминами. Сок черноплодной рябины полезен при гастритах, в начальной стадии гипертонической болезни, при кровотечениях.
Способов заготовки рябины несколько. Из свежих ягод можно отжать сок, который пьют перед едой по 1 чайной ложке (при повышенной кислотности желудка сок противопоказан). Можно извлечь сок и при помощи сахара. На 1 кг рябины засыпать 600 грамм сахара, настаивать 4-6 часов, а потом кипятить полчаса. Из свежих плодов готовят витаминное варенье, из сухих - чай.
В народной медицине рябину применяют при цинге и авитаминозах. Её отвар обладает мочегонным, кровеоставливающим, гипотензинвным, сосудоукрепляющим, солевыводящим, противомикробным действием. Настойку на водке применяют при геморрое. Содержащийся в рябине амигдалин повышает устойчивость организма к гипоксии (кислородному голоданию). Действие витаминов С и Е обеспечивает профилактику атеросклероза и улучшает общее состояние организма. Сам витамин Е очень полезен для кожи и женской гормональной системы.
И в сочетании с другими плодами рябина усиливает свое лечебное действие. Что бы приготовить целебный витаминный чай из плодов рябины и шиповника их берут в равных частях. Одну столовую ложку смеси заливают полулитром кипятка и кипятят 10 минут (или в водяной бане 15 минут). Затем настаивают 2-3 часа и пьют по полстакана три раза в день. Это замечательная профилактика простуды и поддержка иммунной системы. Приятного чаепития!
Люди часто жалуются на боли в области шеи, спины, хотя, как показывает обследование, в большинстве случаев они не являются следствием какого-либо заболевания.
Лучшим средством для избавления от боли в шеи является массаж.
Для начала надо хорошо размять мышцы нерезкими, а по мере разогрева более энергичными движениями головы: в стороны, вперед— назад, вращательными в разные стороны.
1. Положите подбородок на ладонь, наклоняйте голову вниз, преодолевая сопротивление ладони. Это упражнение хорошо тренирует мышцы передней части шеи. С перерывами сделайте 4—6 подходов по 20—30 повторений.
2. Обхватив соединенными кистями рук затылок, попытайтесь наклонить руками голову вперед, мышцами задней части шеи удерживая голову в исходном положении. 4—6 подходов по 20—30 повторений.
3. Лягте спиной на скамью так, чтобы голова была на весу. Партнер осторожно нажимает на ваш лоб, пытаясь опустить голову вниз, а вы сопротивляетесь этому движению, заставляя работать передние мышцы шеи. Число подходов и повторений то же.
4. Если вы лежите на скамье животом вниз, партнер мягко нажимает на ваш затылок, а вы пытаетесь удержать голову в исходном положении. Число подходов и повторений то же.
5. Наклоняйте голову вправо, оказывая сопротивление правой рукой нажатием ладони на зону правого уха. Затем так же влево. 4—5 подходов по 20—30 повторений.
Заканчивайте тренировку вращательными движениями головы, можно из положения лежа.
Мышцы шеи массируются в положении сидя или стоя. Начинают массаж с задней ее части. Применяются следующие приемы:
Поглаживание одной или обеими руками. Плотно прижатые ладони движутся сверху от волосяного покрова вниз к спине и к плечевым суставам.
Выжимание. Выполняется ребром ладони - на стороне шеи, одноименной массирующей руке; бугром большого пальца - на разноименной стороне.
Разминание. Оно проводится подушечками четырех пальцев одноименной руки путем придавливания мышцы к костному ложу и одновременного смещения в сторону мизинца.
Начинают разминать от затылочной кости по направлению вниз к лопаткам 4-5 раз с одной стороны и 4-5 раз с другой. После чего делают 3-4 поглаживания и повторяют разминание. Далее приступают к поглаживанию надплечья (трапециевидной мышцы) от уха по направлению к плечевому суставу, 3-4 раза. После этого делают выжимание 3-4 раза и разминание. Разминание проводится щипцевидное. Захватив мышцу подушечками всех пальцев, делают разминание со смещением в сторону мизинца.
Растирание. Делаются круговые движения четырьмя пальцами от одного уха к другому по линии затылочной кости, т. е. в местах прикрепления мышц шеи; то же можно делать двумя руками, смещая их навстречу друг другу. Растирание проводится и вдоль шейных позвонков от волосяного покрова к спине.
Опробуйте использовать и такой способ - похлопывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям. Этот прием массажа широко применяется в Японии для снятия головной боли.
Завершают самомассаж задней части шеи поглаживанием. Затем переходят к самомассажу передней части шеи. Поглаживание здесь выполняется попеременно руками, от челюсти вниз к груди. Движения рук должны быть нежными, чтобы кожа под ними не сдвигалась и не растягивалась.
Цистит - это воспаление мочевого пузыря, но этот термин также часто используется для обозначения ряда инфекционных заболеваний и раздражений мочеполовой системы. Первые признаки цистита - жжение в процессе мочеиспускания и частые позывы к мочеиспусканию.
Как развивается цистит
Самый распространенный возбудитель цистита - кишечный бактерии, в частности, кишечная палочка. У женщин острый цистит встречается гораздо чаще, чем у мужчин, что объясняется малой длиной мочеиспускательного канала (трубки, по которой из мочевого пузыря выходит моча). В нормальном состоянии мочеиспускательный канал остается стерильным (иными словами, в нем нет ни бактерий, ни других микроорганизмов). Циститом в разное время жизни болеет от 20 - 40% женского населения планеты.
Однако попадание бактерий в мочевой пузырь не всегда сопровождается появлением симптомов. Доказано, что расстройства мочевого пузыря зависят от эндокринных, нейровегетативных и психовегетативных влияний. Если при мочеиспускании не происходит полное опорожнение мочевого пузыря, происходит удержание мочи. Даже одна капля мочи, оставшаяся в мочевом пузыре, может содержать бактерии. Некоторые воспалительные заболевания (вульвовагиниты, аднекситы, эндометриты у женщин, простатиты, везикулиты - у мужчин) повышают чувствительность мочеполовой системы к инфекциям.
Личная гигиена
По чисто анатомическим причинам (меньшая длина мочеиспускательного канала) женщины болеют циститом чаще мужчин, поэтому им следует особо тщательно соблюдать личную гигиену. Женщины и девочки должны после туалета вытираться по направлению от влагалища к анусу, а не наоборот, чтобы избежать попадания фекальных бактерий в мочеиспускательный канал.
Очень важно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы мочевой пузырь хорошо промывался.
В процессе мочеиспускания мочевой пузырь должен полностью опорожняться. Читать в туалете - очень плохая привычка, от которой нужно избавиться.
При чтении мы, как правило, наклоняемся вперед, а для нормального мочеиспускания нужно отклониться назад, например, прислоняться к стенке. Эта поза более удобна для мочеиспускания, чем привычная для нас прямая поза.
Предотвратить цистит также помогает ношение теплого нижнего белья и колгот или чулок.
Для профилактики цистита рекомендуется ежедневно выпивать стакан клюквенного сока или принимать клюкву в капсулах. Не сомневайтесь - это простое и натуральное средство помогло очень многим больным циститом. Считается, что клюквенный сок предотвращает «прилипание» бактерий к стенкам мочевого пузыря, таким образом предотвращая закрепление инфекции.
Мочеиспускание немедленно после сексуального акта также помогает вывести большинство бактерий, накопившихся в мочеиспускательном канале.
Старайтесь ходить в туалет хотя бы каждые три часа. Женщины, привыкшие долгое время воздерживаться от мочеиспускания и «терпеть», более подвержены инфекциям мочеполовой системы.
Лечение цистита
В настоящее время существует ряд средств, позволяющих успешно излечить цистит. Однако такие лекарства противопоказаны беременным женщинам, больным, у которых появляется рвота, а также при наличии крови в моче. В этих случаях следует обратиться к врачу. Как правило, достаточно одно курса лечения, чтобы избавиться от этой проблемы, однако если симптомы не исчезают и после приема лекарств, следует обратиться к врачу, чтобы цистит не перешел в хроническую форму.
Диагностика цистита
Самый важный анализ, позволяющий диагностировать цистит, - химическая экспресс-проба с импрегнированным субстратом. Этот анализ выполняется очень быстро: анализ мочи на посев посылают в лабораторию, где выращивают и исследуют содержащиеся в ней бактерии. Проба должна быть свежей. Также важно, чтобы при сдаче мочи на анализ женщина раздвинула половые губы, чтобы в мочу не попали бактерии, которые находятся во влагалище и на коже. При обнаружении воспалительного процесса идентифицируют бактерии и определяют содержание в моче лейкоцитов и эритроцитов.
В случае многократных необъяснимых инфекций мочевыделительной системы необходимо пройти полное всестороннее обследование, в частности, сделать УЗИ или рентген мочеполовой системы и цистоскопия (обследование мочевого пузыря).
Профилактика хронического цистита
Некоторые люди, особенно женщины, предрасположены к хроническому циститу. Чтобы избежать этого, нужно следить за здоровьем. Женщины, переживающие более двух острых приступов цистита ежегодно, должны принимать антибиотики для профилактики заболевания. Однако эффективность длительного приема антибиотиков (на протяжении года и более) еще не была точно установлена.
Помните песню: девочки бывают разными, черными, белыми, красными? А ведь это не только о цвете волос. Ещё в прошлом веке была выдвинута теория, поделившая всех людей на 4 цветовые категории. От того, какого цвета тот или иной человек зависит и его характер, и предрасположенность к заболеваниям, и мироощущение. Подумайте, если бы вы могли видеть свою ауру или выбирать себе цветовую оболочку то, какой бы она была: красной, синей, желтой или зеленой? Мысленно представьте себя в окружении выбранного цвета, а потом сравните свои интересы с нижеприведенными.
Если верить Максу Люшеру, который и разработал цветовую теорию, красный цвет выбирают лидеры и оптимисты. Такие люди будут до хрипоты отстаивать свою точку зрения и ни за что не согласятся на компромисс. Постоянное напряжение может стоить любителям красного не только голоса, но и здоровья в целом. Именно у красных людей повышен риск сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Нерегулярное питание и нервозность обуславливают проблемы с желудком и приводят к гастритам. Красным можно посоветовать полноценно питаться, пить меньше возбуждающих напитков (кофе, алкоголь) и отдыхать как можно чаще.
Если вам нравится желтый, значит, вы любите путешествия и очень любопытны. Солнечные люди очень добродушны и гостеприимны. Они любят учиться и ненавидят однообразную скучную работу. По поводу своего здоровья такие люди, как правило, не беспокоятся. В больницу они идут, когда уже совсем невмоготу – зуб болит не на шутку или рука сломана. Желтые часто болеют ангиной и бронхитом, а потому им стоит самое пристальное внимание уделить дыхательной гимнастике и профилактике простуды.
С зеленым дружат люди, которые всегда стремятся быть на высоте. Жизнь для зеленых – это своеобразная гонка на выживание, соревнование или даже конкурс красоты. Зеленькие всегда в курсе последних тенденций моды, очень часто нервничают по поводу своих неудач и страдают от болезней позвоночника. Им нужно учиться строить адекватные планы на будущее и следить за своей осанкой.
Синие не могут видеть небо, просто потому, что боятся поднять вверх свои глаза. Их постоянно что-то тревожит, о комплексах этих людей можно писать диссертации, а о зависимости от еды целые книги. Да, синенькие часто запивают или заедают свои проблемы, ведь по-другому они просто не умеют. Им нужно оглянуться по сторонам, понять, что мир очень многогранен, и окружить себя другими цветами.
Не каждая женщина может позволить себе делать укладку у профессионального парикмахера. Приходится становиться парикмахером самой себе и самой постигать азы этого сложного искусства. Именно для таких женщин мы ответили на 7 самых популярных вопросов по укладке волос в домашних условиях.
1.Стрижка потеряла объем
После мытья высушите волосы естественным способом, а затем каждую прядь внутреннего слоя волос накрутите на расческу-брашинг и просушите феном. Воздух нужно направлять против роста волос. Вместо фена можно воспользоваться бигуди – накрутить 3-4 пряди и прочесать их щеткой в разные стороны. Если волосы слишком короткие, можно поступить так: растереть в ладонях гель или воск для укладки и уложить пряди в разные стороны, создав на голове популярную нынче небрежность.
2.Электризуется челка
При помощи щетки с редкими зубцами нанесите на корни волос пенку. Волосы накрутите на круглую щетку, просушите феном и зафиксируйте лаком для волос. Также можно просто просушить челку, направляя воздух против роста волос. Если электризуются все волосы, стоит сменить расческу и шампунь.
3.Слишком длинная челка
Челка отросла, но визит к парикмахеру предстоит не скоро? Её можно подстричь и самостоятельно. Например, с помощью обычной бритвы. Намочите кончики волос, разделите их на 3-4 прядки, каждую скрутите в небольшие жгутики и проведите по ним бритвой в вертикальном направлении, держа волосы рукой. Так челка будет «рваной» и объемной.
4.Грязные волосы
Если волосы выглядят засаленными, а времени на мытье головы нет, можно прибегнуть к помощи спрея или геля для укладки. Пенкой в таком случае лучше не пользоваться. Длинные волосы можно собрать в хвост или сделать зигзагообразный пробор.
5.Начес
Для того чтобы правильно начесать волосы, вначале их нужно полностью расчесать. Начес начинать лучше всего с затылка. Переднюю часть волос нужно заколоть – так она не будет мешать. Берите с затылочной части головы по небольшой пряди, натягивайте её и начесывайте от кончиков волос к корням. Для лучшего эффекта начес нужно делать только у корней. Когда весь затылок будет начесан, волосы нужно слегка сбрызгнуть лаком. После этого начешите переднюю и боковые части. Обработайте все волосы лаком и через пять минут формируйте нужную вам прическу. Начес лучше всего делать расческой с мелкими зубцами, а спать можно ложиться только после того, как начесанные волосы будут тщательно расчесаны.
6.Укладка коротких волос
На корни слегка влажных волос нанесите мусс для укладки. Приподнимайте пряди в произвольном порядке и просушивайте их феном с щеткой-диффузором. Волосы отводите щеткой вверх и наносите на них лак. Можно поступить и по-другому: втереть немного геля в кончики волос, сбрызнуть их водой и высушить.
7.После мытья головы
Вымытые волосы нужно начинать расчесывать ещё в воде. Можно опустить голову в таз или расчесать их руками, стоя под душем. После того как волосы будут распутаны, их нужно промокнуть полотенцем и дождаться их полного высыхания.
Ты всегда стремишься выглядеть безупречно: следишь за модными тенденциями и все чаще покупаешь вещи из тканей, требующих особого ухода. И, конечно, ты мечтаешь о том, чтобы любимые вещи как можно дольше сохранили свой первоначальный вид. Мы решили тебе помочь и попросили директора Научно-исследовательского центра бытовой химии Вячеслава Михайловича Филиппенкова дать несколько полезных советов о том, как добиваться идеальных результатов стирки: сохранить цвет и качество ткани, а также избавиться от сложных пятен. [166x220]
1. Какие есть преимущества стирки вещей при низких температурах, например, при 30°С?
Стирка при 30°С имеет целый ряд преимуществ. Во-первых, низкая температура воды обеспечивает бережное очищение ткани. Причем если на изделии есть вышивка или даже небольшая вставка из тонкой ткани, то его необходимо стирать только при 30°С.
Во-вторых, низкотемпературный режим позволяет экономить на электроэнергии. Сравните сами: если вы стираете одежду при 30°С, то тратите в четыре раза меньше энергии, чем во время стирки при 60°С. Кроме того, существенно уменьшается вероятность образования накипи и увеличивается срок службы стиральной машины.
2. Можно ли отстирать сильно загрязненные вещи при 30°С? Или при наличии пятен лучше поставить более высокую температуру? Какие пятна можно отстирать при 30°С?
Отстирать можно, если эти пятна белкового, растительного или белково-растительного происхождения. При этом рекомендуется использовать очень качественный стиральный порошок, в таком случае будет достаточно невысокой температуры стирки для достижения отличного результата.
3. Существуют ли стиральные порошки, которые могут отстирать сложные пятна при 30°С?
Да, существуют. Это современные порошки, которые, в отличие от многих обычных моющих средств, содержат множество веществ комплексного действия, что позволяет им эффективно справляться с большим количеством сложных пятен и при более низких температурах. К таким порошкам относиться, например, Ariel M-Zim 5.
Эффективность Ariel M-Zim 5 доказана научными исследованиями НИЦБытхим, которые мы проводили в реальных условиях стирки, характерных для российского потребителя*. В результате исследований было доказано,что Ariel M-Zim 5 отлично удаляет многие сложные пятна растительного происхождения (черника, гранат, вишня, черешня, яблоко, виноград, вино, чай, кофе), белкового и смешанного происхождения (трава, кетчуп, варенье, шоколадный мусс) при стирке в нормальном режиме при температуре 30°С. [220x186]
Во многих восточных странах искусство владения вагинальными мышцами считается элитарным. В древности женщины, стремившиеся достичь сексуального совершенства, тренировались с помощью нефритовых или деревянных шариков, но и по сей день в некоторых культурах матери с детства обучают своих дочерей интимной гимнастике. Прагматичный 20 век внес свои коррективы: наука все разложила по полочкам, обосновала пользу этих упражнений и разработала спецтренажеры для вагинальных мышц.
Что же это такое?
Секс-гимнастика (вумбилдинг – "вум" – сокращение от "влагалищных управляемых мышц" /имбилдинг (интимный билдинг)) – это комплекс упражнений, помогающий лучше владеть своим телом и доставлять больше удовольствия себе и партнеру, а также предотвратить многие "женские" заболевания. В 1950 году гинеколог Арнольд Кегель начал практиковать интимные упражнения, чтобы излечить пациенток от расстройства мочеполовой системы. Впоследствии оказалось, что у этих тренировок было много других полезных эффектов.
В России термин "вумбилдинг" ввел Владимир Леонидович Муранивский – изобретатель специального тренажера для развития интимных мышц.
Упражнение Кегеля
Суть упражнения заключается в попеременном напряжении и расслаблении мышц, как при попытке остановить мочеиспускание. Ягодичные мышцы при этом должны быть расслаблены. Чтобы выполнить упражнение, нужно медленно сжать мышцы на пару секунд, после чего медленно расслабить. Повторять упражнение нужно столько, сколько это возможно, постепенно увеличивая количество раз. Другой вариант…
Другой вариант – быстро сжимать и расслаблять мышцы, добиваясь пульсирующих движений.
Упражнение Муранивского
Выполняется при помощи специального тренажера, состоящего из шарика, манометра и груши для нагнетания воздуха в шарик. Сдутый шарик женщина вводит во влагалище, надувает его при помощи груши и пытается сжать силами вагинальных мышц.
Тренажеры помогают заметить даже малейшие улучшения в работе мышц. Занимаясь ежедневно, можно добиться превосходных результатов всего за несколько недель.
Зачем это нужно? [250x188]
1. Забота о здоровье
Слабые мышцы малого таза являются причиной многих "женских проблем". Отсутствие оргазма, недержание мочи, попадание воздуха во влагалище во время полового акта, эрозия и даже молочница – причиной всего этого может быть слабость вагинальных мышц. Интимная гимнастика – отличная профилактика многих недугов. Более того, во время занятий стимулируется работа кишечника, что помогает избавиться от запоров и геморроев.
2. К родам готова!
Тренировка вагинальных мышц – прекрасная подготовка к родам. Эти упражнения уменьшают риск возникновения разрывов, опущения матки и задней стенки влагалища. Тренировки рекомендованы и после родов для быстрого восстановления эластичности мышц, повышения упругости стенок влагалища и уменьшения вагинального объема. Однако во время самой беременности выполнять укрепляющие упражнения категорически противопоказано!!
3. Двойное удовольствие
Секс-гимнастика порой рекомендуется женщинам, не испытывающим вагинальный оргазм. Благодаря тренировкам многие впервые узнают, что это такое и постепенно учатся управлять интимными мышцами, доставляя больше удовольствия себе и партнеру.
Комментарий врача-гинеколога Оксаны Мишуриной:
Действительно ли упражнения для развития интимных мышц помогают избавиться от определенных проблем со здоровьем и улучшить сексуальную жизнь?
Оксана Мишурина: Да, это действительно так. Например, эти упражнения повышают сопротивляемость инфекциям и болезням, передающимся половым путем, таким, как молочница, например. Но это вовсе не защищает от серьезных венерических заболеваний. Также женщины с хорошо развитыми интимными мышцами получают больше удовольствия от секса за счет большей чувствительности влагалища и возможности контролировать свой организм во время полового акта.
Есть ли какие-то противопоказания?
Оксана Мишурина: Упражнения по развитию интимных мышц не рекомендуются
Джан Арнольд, совладелица американской корпорации CND (Creative Nail Design), – самая авторитетная женщина в мире "ногтевой" моды. Пожалуй, никто не сделал так много для популяризации nail-fashion, как она. На счету Арнольд – десятки модных показов, сотни интервью и комментариев для журналов и газет. Мы попросили Джан рассказать о самых распространенных заблуждениях, связанных с ногтями.
Миф №1: не все цвета лаков подходят к теплому или холодному оттенку кожи.
На самом деле: любой цвет лака может подойти к любому типу кожи, главное – правильно подобрать оттенок.
Если у тебя смуглая кожа, значит, в ней есть желтоватый оттенок. Выбирай лак цвета сирени или фиолетовый с желтоватым оттенком.
Если кожа белая, выбирай фиолетовый лак с синими холодными нотками.
Миф №2: подпиливание ногтей пилкой вперед-назад способствует их расслоению. Пилить можно только в одном направлении.
На самом деле: подпиливание ногтей таким образом абсолютно безопасно для ногтей, если пользоваться пилкой с абразивностью 240 единиц и выше. [700x467]
Миф №3: ногтям на ногах лучше придавать квадратную форму, чтобы предотвратить врастание в кожу.
На самом деле: как раз квадратные углы и создают дискомфортные ощущения, впиваясь в кожу под давлением узкой обуви. Всегда срезай края под углом 45 градусов и округляй пилочкой. [467x700]
Миф №4: периодически нужно удалять лак и верхние покрытия, чтобы давать ногтям подышать.
На самом деле: ногти состоят из ороговевшего кератина, поэтому дышать им вовсе не нужно. Любые покрытия, начиная от базы под лак до искусственных ногтей, защищают ногти от внешних повреждений, сухости и ломкости.
Миф №5: жидкость для снятия лака, в состав которой входит ацетон, вредна для ногтей.
На самом деле: совсем наоборот! Жидкости на основе ацетона просто идеальны, потому что полностью убирают красящие пигменты, входящие в состав лаков, не оставляя пятен на поверхности, и при этом быстро испаряются. Жидкость же для снятия лака без ацетона очень медленно испаряется, оставляя липкую пленку на ногтях.
Миф №6: мозоли нужно удалять.
На самом деле: мозоли нужно смягчать, а не удалять. Они защищают точки наибольшего давления на подошвах. Регулярно используй отшелушивающие, а также смягчающие средства для мозолей и сухой кожи стоп.
Миф №7: на коротких ногтях хорошо смотрятся только бледные оттенки лаков.
На самом деле: темный лак смотрится на коротких ногтях лучше. Он придает им красивый, ухоженный вид. Короткие ногти со светлым нейтральным лаком будут смотреться натурально, но недостаточно ярко.
Миф №8: наращивание вредит натуральным ногтям.
На самом деле: современная технология наращивания ногтей абсолютно безвредна. Более того, покрытие предохраняет натуральный ноготь от негативного влияния внешней среды.
Миф №9: только срезание кутикулы может придать ногтям идеальный вид.
На самом деле: регулярное обрезание кутикулы со временем приводит к ее утолщению. Чем больше ты срезаешь, тем сильнее она растет. Выйти из замкнутого круга помогут средства для необрезного маникюра. Они постепенно отшелушивают ороговевшую кожу и при ежедневном использовании придают кутикуле здоровый и ухоженный вид, препятствуя образованию сухой кожи.
Миф №10: чтобы ногти были крепкие и здоровые, нужно есть желатин.
На самом деле: нет никаких научных доказательств того, что желатин способствует росту и укреплению ногтей. [700x456]
[150x240]
ГОЛАЯ ПРАВДА
А пока – несколько фактов:
81% отдают предпочтение различным кисточкам и декорациям.
Завязывание рук приводит в возбуждение 39 % мужчин.
76% мужчин все больше ждут нежности.
64% мужчин нравится когда они могут удовлетворять себя когда кто-то за ними наблюдает.
72% предпочитают гладкий холм Венеры (возглас возмущения:"иии...волосы между зубов").
61% обращают особое внимание на выбритые подмышки.
56% мужской половины нравятся гладкая кожа ног.
01 ПРЕЛЮДИЯ.
Мужчине нужно всего 2,8 минуты для достижения оргазма Так уж устроена его архаичная физиология самца, который должен по-быстренькому передать свои гены, пока не подобрались конкуренты. Поэтому тебе придется учить его растягивать удовольствие, чтобы получить его самой.
Прощаясь с ним утром, вместо традиционного чмока в щечку нежно прикуси его мочку уха.
Вместо того чтобы сплетничать с подружками, начни с ним эротическую переписку: «Милый, ты не забыл застегнуть ширинку?.. Нет? Жаль. Я бы с удовольствием помогла тебе ее расстегнуть...»
Вечером он оценит по достоинству не
только кулинарные изыски, но и твой новый роскошный костюм. Потому что ты будешь кормить его деликатесами из своих губ в костюме Евы.
СОВЕТ: Если он хмурит лоб, сурово молчит и даже не реагирует на любимую отбивную, предложи ему принять ванну c несколькими каплями масла мандарина, розмарина или лаванды. Cделай ему нежный расслабляющий массаж. Начни с плеч, плавно спускаясь все ниже и ниже... Угадай его реакцию...
02 ВСЕ НА ЭПИЛЯЦИЮ!
Мужчины принципиальны: они хотят видеть нас безупречно проэпилированными
72% мужчин хотят владеть гладким холмом Венеры, 61% обожает бритые подмышки, а 56% рассматривают наши ноги... на предмет эпиляции. Хотя сами при этом могут быть лохматыми, как орангутанги.
СОВЕТ: Стань его личным цирюльником, докажи, что получше некоторых знаешь толк в бритье. Намыль его, пусть он увидит твое обнаженное тело, ощутит твои ловкие руки у себя между ног – и он даже не заметит, как расстанется с растительностью. Поверь, ты будешь рада, что восстановила справедливость столь приятным способом.
03 ПОД АРЕСТОМ
39% мужчин сходят с ума от удовольствия, когда им cвязывают руки или надевают наручники.
Купи в секс-шопе наручники и в тот же вечер «арестуй» своего любимого. Прикрепи ключики к своему нижнему белью.
Пусть он губами и языком пытается их у тебя отобрать. Можно только догадываться, до чего он дойдет, стараясь отвоевать свою свободу. Будь с ним строга. Если сможешь...
04 ЛЕДЕНЕЦ
Оральный секс со вкусом мятного леденца – недетское удовольствие для больших и серьезных мальчиков.
Мог ли он себе представить, что ласки бывают настолько сладкими?
СОВЕТ: Держи его пенис, как леденец на палочке, нежно массируя при этом большим пальцем.
05 УКРАШЕНИЕ ДЛЯ ПЕНИСА
Считается, что бижутерия – чисто женский атрибут. Но это еще одно распространенное заблуждение. Ты можешь наглядно продемонстрировать ему, как получить от женских украшений настоящее мужское удовольствие.
СОВЕТ Китайские женщины знали, как заполучить мужчину жемчужным ожерельем.
Начни вечер со стрип-танца: пусть ожерелье эротично обвивается вокруг твоего обнаженного тела. Время от времени касайся им его бедер.
Набрось ожерелье на его возбужденного друга – пусть он ощутит, как жемчужины, перекатываясь, касаются его разгоряченной кожи.
Обязательно попробуй! Он будет стонать от удовольствия. Обещаем!
06 ТЕЛЯЧЬИ НЕЖНОСТИ
Женщины хотят любви, а мужчинам нужен только голый секс? «Чепуха», – уверенно заявляют психологи. Белым и пушистым твоего единственного сделают... мелодрамы. После просмотра трогательных историй о любви у него резко повышается уровень гормона прогестерона, отвечающего за нежность! СОВЕТ Не ходи с ним на боевики, после просмотра которых у него резко увеличивается количество гормона мачо – тестостерона. А нам сейчас это совершенно не нужно.
07 ЛИХАЯ НАЕЗДНИЦА
Мужчины даже во время секса не прочь отдохнуть. Поэтому 76% из них хотят, чтобы ты была сверху и все сделала
сама.
Езда без правил: сядь к нему не лицом, как обычно, а спиной, чтобы он мог насладиться очаровательным видом твоей попки и талии.
Поиграй с ним кокетливо, не позволяя прикасаться к тебе.
08 ФАНТАЗИИ
Оказывается, 76% мужчин ждут изобретательности от своих подруг.
Они считают, что женщины не уделяют их пенису столько внимания, сколько он того заслуживает. Может, в этом есть доля истины?
Обними любимого, когда он лежит рядом с тобой перед телевизором после тяжелого трудового дня.
Одной
Лу Паже (США) – настоящий гуру в вопросах секса. Он аргументирует свои профессиональные советы красноречивой секс-статистикой и обещает тебе гарантированное наслаждение!
[300x312]
Спроси любого мужчину: что способно вызвать у него бурю эмоций? Если отфильтровать ответы про гонки на дорогих автомобилях и молниеносный карьерный рост, то ты услышишь приблизительно следующее. Один скажет, что мечтает о быстром и ни к чему не обязывающем бурном сексе с полногрудой блондинкой, с которой он пару часов назад отплясывал на светской вечеринке. Другой – романтичный и совсем недавно влюбившийся – скажет, что раньше не мог себе даже представить волнительное и ни с чем не сравнимое ощущение от секса с любимой женщиной, которая дрожит в твоих объятиях от страсти. Какими бы разными ни были чувственные переживания мужчин, в одном они точно сходятся. Секс хорош прежде всего тогда, когда мужчина (и, конечно, женщина!) испытывает потрясающий оргазм. По возможности – всегда! Но как этого добиться?
Конечно, ни одна, даже самая изощренная поза не может тебе гарантировать 100%-ное достижение оргазма. Но все-таки есть некоторые позиции, в которых стимуляция эрогенных зон происходит особенно интенсивно, а значит, и получение наивысшего удовольствия вероятнее:
+ ПОЗА КРОЛИКА Твой партнер лежит на спине, ты садишься на его бедра спиной к его лицу, опираясь на колени и голени. Любимый обхватывает тебя обеими руками за талию, сам при этом приподнимается. Преимущества: ты определяешь ритм движения вверх-вниз и глубину проникновения. Влагалище и точка G прекрасно стимулируются изнутри, к тому же твои грудь и клитор открыты для ласк. Финал: партнер падает на спину, а ты наклоняешься вперед. На твой клитор оказывается интенсивное давление, а у мужчины долгое время сохраняется эрекция, т.к. головка полового члена не испытывает трения.
+ ПОЗА ТОЧКИ G Встань спиной к партнеру и обопрись на спинку стула, слегка наклонившись вперед. Он (нежно!) входит в тебя сзади и начинает медленно, но ритмично двигаться. Очень важна точная дозировка: обхвати его бедра сзади одной рукой, чтобы управлять ритмом и интенсивностью движений. Глубина проникновения: наклонись вперед, если хочешь увеличить глубину проникновения его пениса. И немного выпрямись, слегка отстранившись от партнера, чтобы помочь ему продержаться подольше.
+ ПОЗА ЦИКАД Ты лежишь на животе, бедра слегка разведены, попа немного приподнята (при помощи подушки, например). Партнер входит в тебя сзади, опираясь на выпрямленные руки. Плюсы для тебя: интенсивно стимулируется передняя стенка влагалища, а также область клитора. Плюсы для него: пенис максимально возбужден узостью влагалища и трением о попу (и, конечно, великолепным незабываемым зрелищем!). Минус: мужчина может перевозбудиться и испытать оргазм, не дождавшись тебя.
+ ТАНТРА-ПОЗА Вы сидите друг напротив друга лицом к лицу. Начинай медленно скользить промежностью по его возбужденному члену. Затем максимально приблизьтесь и обнимите ногами бедра друг друга. Гарантия удовольствия: возьмитесь за руки, чтобы вы оба могли откинуться назад насколько это возможно. Раскачивайтесь вперед-назад (то ты наклоняешься, то он). Затем крепко обнимите друг друга и замрите на несколько секунд. Следи за тем, чтобы поддерживать эрекцию любимого, стимулируя его член ритмичными сокращениями мышц влагалища! Внимание: в этой позе можно узнать партнера настолько полно, насколько это вообще возможно..
[300x439]
[220x270]
1.ИСПОЛЬЗУЙ ЕГО «Мужчинам важно осознавать свою нужность, им нравится, когда их используют, но с благодарностью», – пишет психолог Джон Грей. После секса нежно поцелуй его и скажи, что он доставил тебе невероятное наслаждение.
2.РОДЕО Во время секса в позе doggy-style просунь руку между своими ногами, возьми его мошонку большим и указательным пальцем и крепко, но нежно сожми. Феерический оргазм не заставит себя долго ждать!
3.ЖЕНЩИНЫ ЕГО МЕЧТЫ Дай ему спокойно повосхищаться недоступными Хайди Клум или Моникой Беллуччи. 61% мужчин втайне мечтают о женщинах с формами, а не о барышнях с внешностью фотомодели. Так что не впадай в панику из-за пары килограммов, набранных зимой. Дамы в теле
у многих мужчин ассоциируются с мамой, которая для 68% из них является воплощением женщины-мечты. Совет: чтобы оценить свои шансы на успех, познакомься с его матерью. [220x206]
4.ВКУС ЛЮБВИ Несколько капель лавандового масла, растворенного в горячей ванне, подготовят твоего бойфренда к массажу всего тела с сандаловым или ванильным маслом. Во время этого расслабляющего процесса сначала не уделяй его пенису никакого внимания, но когда заметишь, что любимый уже не может сдерживать желание, позаботься
о его достоинстве как следует. С шампанским во рту.
5.ЙИН-ЙАНГ Это одновременный оргазм со 100%-ной гарантией.
ЗЗ Он дышит медленно, делает 10 неглубоких толчков – только до головки пениса, – а на 10-й раз входит в тебя до самого основания. Далее все повторяется с начала несколько раз подряд. ЗЗ Вознаграждение ждет вас не позже, чем через 10 минут, – совместный мегаоргазм!