[показать]
[518x700]|
Ухудшение памяти, связанное со старением, болезнь Альцгеймера - все эти нарушения работы мозга, которые приходят с возрастом, можно задержать и даже предотвратить. Помимо ежедневной тренировки мозга, нужно позаботиться и о регулярной и сбалансированной диете, богатой необходимыми аминокислотами, жирными кислотами омега, минералами и витаминами. Все это поможет сохранить вашу память. Ешьте эти продукты, чтобы дать мозгу все необходимые питательные вещества. | |||

Кондитер Omar Addihaoui и команда его помощников не размениваются по мелочам, они создают торты сразу на 1000 порций.
СПАСИБО
Yogalady
В каком возрасте можно начинать заниматься йогой? Виктория Рыбачук - инструктор киевского Центра Йоги "Идеал" - занимается йогой даже с новорожденными!
Йога для новорожденных
В 1983 году, когда у Виктории Рыбачук родилась ее первая дочь, она мечтала поехать в Индию, чтобы получить из первоисточника необходимые знания о йоге для новорожденных. В 1986 году ее мечта сбылась, и вся ее семья отправилась в Гималаи на четыре года. На протяжении всех лет, проведенных в Индии, Виктория Рыбачук собирала сведения о том, как родители - йоги обращаются с очень маленькими детьми, какие упражнения они делают новорожденным и какими принципами при этом руководствуются. Еще больше ее интересовало, каким был уход за новорожденными в семьях йогов в древние времена. Все сведения об этом, полученные Викторией были использованы ею в работе с маленькими детьми.
Основные принципы, которыми руководствуется Виктория, занимаясь с новорожденными йогой - ненасилие, строгое выполнение всех правил и требований йоги, деликатное обращение с малышами, недопустимость крика ребенка во время занятия. Такой подход к малышам, а также глубокие познания в области классической йоги, йоготерапии и йоги для новорожденных делают ее занятия с младенцами совершенно неповторимыми и уникальными. Встречаясь с мамами, с чьими детьми работала Виктория, я услышала много хороших слов в ее адрес. А одна мама сказала, что Виктория спасла ее малыша.
Прочитав, эту статью, вы убедитесь в том, что йога для новорожденных - очень серьезное и ответственное занятие, и что никакая самодеятельность в этой области недопустима. Советы, которые дает Виктория, помогут вам избежать многих неприятностей. Несмотря на то, что прочитав эту статью, вы не научитесь самостоятельно делать йогу со своим малышом, она поможет вам понять причины тех или иных состояний у ребенка и справиться с некоторыми трудностями.
Виктория, расскажите нам, что такое йога для новорожденных?
Это последовательность статических упражнений, выполняемых с младенцами, направленных на его оздоровление и стимуляцию его физических и умственных способностей с соблюдением всех принципов йоги.
Всем ли малышам можно заниматься йогой?
Есть определенные ограничения в выполнении тех или иных упражнений при некоторых заболеваниях у детей, но любому малышу можно делать индивидуально подобранный комплекс упражнений.
Каким образом вы определяете, что можно делать ребенку, а чего нельзя?
В этом мне помогает мой опыт работы в области йоготерапии с больными детьми и взрослыми и знания, полученные в Индии. Расспросив маму о том, как протекали роды, внимательно рассмотрев малыша, я делаю ему тестовые упражнения. Во время выполнения упражнений я слежу за цветом его лица и кожных покровов и дыханием, определяю, как долго ему можно находиться в том или ином положении.
[250x168]Каждый человек имеет право:
- иногда ставить себя на первое место;
- просить о помощи и эмоциональной поддержке;
- протестовать против несправедливого обращения;
- иметь свое собственное мнение и убеждения;
- совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;
- предоставлять людям возможность самостоятельно решать их проблемы;
- говорить «спасибо, нет» или «извините, нет»;
- следовать своим убеждениям, чтобы не советовали окружающие;
- побыть одному, даже если другим хочется его общества;
- менять свои решения;
- добиваться перемены договоренности, которая перестала устраивать;
- право на свои собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие.
Человек никогда не обязан:
- быть безупречным на 100 процентов;
- следовать за толпой;
- любить людей, приносящих ему вред;
- делать приятное неприятным ему людям;
- извиняться за то, что он был самим собой;
- выбиваться из сил ради других;
- чувствовать себя виноватым за свои желания;
- мириться с неприятной ситуацией;
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
- сохранять отношения, ставшие оскорбительными;
- делать больше, чем ему позволяет время;
- выполнять неразумные требования;
- отдавать что-то, что он на самом деле не хочет отдавать;
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
- отказываться от своего «я» ради кого бы то или чего бы то ни было.
Заявляя о своих личных правах, человек обязан помнить, что они же есть и у остальных людей."
[300x420]
[700x538]
[показать]Цитата от Виктория Грузд
Будда с учениками у реки сидел и ждал лодочника. Появился йог, который перешёл несколько раз по воде, и обратился к Будде:
- Ну, а ты, Просветлённый, так можешь?
На что Будда спросил:
- Сколько времени ты затратил, чтобы достичь этого?
- Почти всю жизнь я провел в суровых аскезах.
Пришел лодочник и Будда спросил его:
- Сколько стоит переправа?
- Три гроша, - ответил лодочник.
Будда повернувшись к йогу сказал:
- Слышал? Вот столько стоит вся твоя жизнь.
![]()
[482x500]
Вход в Храм Гроба Господня
В Храме Гроба Господня
Схождения благодатного огня
[640x550]