[376x180]
[699x525]
[425x308]
[300x400]
Да будет легок труд наш.
Да уедет в отпуск начальство наше.
Да исполнится воля наша.
Аки на работе так и дома.
Отгул нам насущный дай нам сей день.
И отпуск на сию неделю.
И каникулы на сей месяц.
И прости нам прогулы наши.
Как и мы прощаем начальству нашему.
Не введи нас в понижение.
Но избавь нас от сверхурочного.
Ибо есть твое царствие в повышение
жалования и сокращение рабочего дня
И подай нам Асю, иже без нее не есть сия
работа царствие небесное.
И погреби сисадмида под сонмищем дискет и компактов,
чтобы гореть ему пламенем синим.
Раскинь, Господи, райские кущи в виде баров и пабов по
офису, ибо езмь сие великоблажие рабов твоих.
Не покинь, Господи, в трудные часы забвения утреннего
дай силы преодолеть тяготы головные.
И возми это лепту нашу в виде благодарной молитвы
Аминь!
[600x414]
...я окончательно потерялась...в настроениях, в ощущениях....а главное в желаниях... Сижу и говорю сама себе, Ириша - соберись.... это хорошо, что я сама с собой общаюсь (и сама себя мучаю)..... трабл!!!
[показать] Вот и снова на нашем пороге неумолимая осень… Время дождливой грусти, невольной тоски и чего-то совсем уж непонятного, бередящего сознание… Одним словом – депрессия! Дополнительным грузом на впечатлительную душу становится окончание поры отпусков и шумного пляжного веселья, возвращение на работу, в привычный рутинный круг домашних дел и обязанностей… Как быть в такой ситуации тем, кто с трудом переживает подобное состояние, кому очень сложно выбраться из плена подавленности и хронической осенней печали?
Выход из осенней депрессии прост! Главное расставить правильно приоритеты. Да и окружающее увядание природы можно воспринимать со знаком “плюс”. По мне, так осень и вовсе лучшая пора в году. Повнимательнее вглядитесь в окружающее великолепие, и сразу поймете, почему “золотая осень” воспевается поэтами. Да любой захудалый городишко окрашивается в цвета карнавала, стоит лишь листве деревьев приобрести желто-багряную окраску. А как красив осенний лес! Прочувствовать такое лучше самому, никакие слова здесь не помогут…
Тем, кому чужды романтические дифирамбы осенним прелестям, а требуется лишь “оперативное вмешательство”, может помочь уже накопленный прежде опыт сезонных “страдальцев” и то, как они справлялись с паршивым осенним настроением. Способов преодоления осенней депрессии немало и время от времени бывает достаточно поделиться своим гадким настроением с другом, сбегать в бутик за обновками, съездить с семьей на природу, переставить мебель, начать новую романтическую эпопею.
Начнем, пожалуй, с научных методов борьбы с депрессией:
1.Осенний рацион.
С приближением осенней поры, кардинально меняется и наш с вами стиль питания. Естественно, что холод провоцирует организм на употребление более калорийной пищи, так как греться-то надо. Так что первый совет – плавно переходим на осенний рацион, продолжаем есть фрукты, овощи, зелень, увеличиваем потребление белковых продуктов – рыбы, мяса, яиц и всего молочного. Вкусненькое не воспрещается, но скромными порциями. Не помешают и витаминные препараты, которые осенью просто необходимы нашему организму.
2. Дышим полной грудью!
Наступившая пора “очей очарованье” всеми силами способствует прогулкам на свежем воздухе. Ловим последние теплые деньки, наслаждаемся роскошной осенней природой, вдыхаем воздух, напоенный дымом костров и поздних трав! Если есть такая возможность, то идем по утрам прогулочным шагом на работу. В выходные дни не сидим дома, а бегом в лес за грибами. Никакой мелкий осенний дождик не в состоянии испугать истинного ценителя лесных красот. В конце концов, существует зонтик, плащ и непромокаемые сапожки!
3. Фитнес – наш осенний выбор!
Вы еще не нашли для себя подходящее спортивное увлечение? Да ведь их – миллион! Вы считаете, что шейпинг и йога – избито и не интересно? А как насчет пилатеса, капланетики, тай-чи, стретчинга, стрип-дэнса и тому подобных новинок? Поверьте, что занятие по душе всегда найдется, не одно, так другое. А как отлично снимают стресс восточные и латиноамериканские танцы! Нагрузите себя по полной, чтобы организм наполнился эндорфинами, а уж от них до счастья один шаг.
4. Осенний сон – залог здоровья.
Помните, как в начале лета мы поднимались ни свет ни заря? Только заглянут в окно первые солнечные лучи, как наше тело само выпрыгивало из удобного ложа. Летний сон короток, что не скажешь об удлинившихся осенних ночах. Осенью нас одолевает сонливость и желание подольше поспать. Так что не отказывайте себе хотя бы в восьмичасовом минимуме – ведь именно он определяет самочувствие на весь предстоящий день!
Что же такое «ненаучное» можно предпринять, чтобы осенний мир вокруг окрасился яркими красками и солнечным светом?
5. Выпить с утра чашечку натурального ароматного кофе, сваренного по-восточному в роскошной медной джезве.
6. Заменить все лампы в жилище на более мощные.
7. Перекрасить стены квартиры в солнечные тона, а темный текстиль на окнах сменить на яркие симпатичные гардины.
8. Достать с полки альбом со старыми фотографиями или любимую, зачитанную до дыр, книгу.
9. Купить ящик солнечных ярко оранжевых апельсинов и разложить их по всему дому с расчетом на то, что наш взгляд будет то и дело натыкаться на эти “планеты цитрусовой системы”.
10. Есть каждый день шоколад, бананы и что-нибудь копченое. Все
[391x502]
[700x468]
[показать] Вниманию качков и мускулистых мужчин! Оказывается, эти представители сильной половины человечества могут похвастаться не только своей мускулатурой, но и большим количеством покоренных ими женщин, по сравнению с их менее физически развитыми соперниками.
Ученые утверждают, что отлично развитая мускулатура– это тоже самое, что павлиний хвост, она является предметом для гордости и уверенности в себе для мужчин и объектом пристального внимания женщин. Женщины тают при взгляде на мускулистого мужчину, т.к. в их понимании это наиболее мужественный самец.
Вообще, исследований на тему того, какие мужчины больше нравятся женщинам, очень и очень мало. В основном, ученых интересовало, какие женщины нравятся мужчинам, а что касается женских предпочтений, то считалось, что главное для них в мужчине– финансовая независимость и преданность.
Но последнее исследование показало, что физические данные мужчины куда важнее денег и верности.
Но тем, кто не обладает развитой мускулатурой рано расстраиваться и бежать в«качалку». Во второй части исследования говорится, что такие мужчины особо привлекательны для женщины только в том случае, если ей хочется короткого и бурного любовного приключения. При поиске мужа или просто партнера для длительных отношений женщины не рассматривают мускулистых мужчин в качестве подходящей кандидатуры.
Таким образом, мускулы делают мужчину наиболее сексуальными в глазах женщины, но заставляют сомневаться в их преданности и верности, ведь такой мужчина больше нравится женщинам, а значит у него больше соблазнов.
[367x528]
Счастье может убить гораздо быстрее любых неприятностей.
+
Вопросы?