[230x290]Настроение сейчас - Так себе))
Недавно я придумала новый способ борьбы с депрессией. Вернее, не придумала, а открыла, и не борьбы, а, наоборот, полной капитуляции, который, тем не менее, действует довольно эффективно.
Не то чтобы я такая уж депрессивная личность, но бывает… Бывает, что все идет не так, начиная с затяжки на колготках, которая случилась по пути на работу и, заканчивая его звонком, отменяющим сегодняшнюю встречу по вполне, вроде бы, уважительной причине… И вот уже хочется жалеть себя и плакать, прошлое видится в черном цвете, а будущее - абсолютно беспросветно. В общем, диагноз ясен – депрессия. И что же с этим делать?
Можно попытаться выйти из нее разными способами – заняться спортом, сходить в парикмахерскую или на вечеринку, поговорить с любимой подругой… А можно ничего не делать. И даже не ждать, когда оно само рассосется. Просто плюнуть на все (и на всех) и погрузиться на самое дно пучины грусти и отчаяния.
Нужно вспомнить все обиды, огорчения и неудачи, которые навалились на вас в последнее время (а еще лучше подойти к этому делу обстоятельно и вспомнить все плохое, что случалось с вами, начиная, например, с трехлетнего возраста), расположить их либо в хронологическом порядке, либо по степени обидности, и начать переживать заново.
Представлять все следует очень красочно и реалистично, припоминая все мелкие детали: кто во что был одет, какая была погода, чем в этот момент пахло из кухни, какой был звонок у телефона… и так далее. Делать все это, конечно, нужно в одиночестве, чтобы никто и ничто не стесняло вас в выражении эмоций. Можно реветь в голос, кусать подушку, рвать письма, и даже – растерзать плюшевого медведя, которого он (эта сволочь!) вам подарил. Хорошо расколошматить что-нибудь нужное и полезное, и чем ценнее будет уничтоженная вещь, тем более полным будет облегчение.
И вот, выпустив пар, уставшая, опустошенная, вы падаете на диван. Начинается следующая стадия – тихая. Вы лежите и тихонько, жалобно всхлипываете. Иногда всхлипывания прекращаются, ваши мысли вдруг ушли в сторону от основной темы – депрессии. Но ненадолго. Вдруг вы отчетливо вспоминаете его слова (лицо своей начальницы, ужасную цифру, которую показали вам весы…) и – вы снова громко рыдаете, потом – тише, еще тише, и снова переходите на редкие жалобные всхлипы.
Продолжительность этих двух стадий зависит от вашего темперамента и количества накопленных обид. Кому-то хватит двух часов, у кого-то это затянется на несколько дней… Если очень затягивается – увеличьте интенсивность.
И вот наступает третья стадия. Не будем говорить – долгожданная – вы ее совсем не ждали. Вам все еще хочется плакать и жалеть себя. Очень хочется! И нет никакого желания снова возвращаться в мир веселых и жизнерадостных людей. Даже думать об этом противно. Но слезы кончаются. Их нет!
Вы пытаетесь вспоминать самые грустные моменты, но яркость пропадает, все видится как-то издалека, нечетко, и, что самое обидное, уже не вызывает таких ярких эмоций, таких горьких слез. И в вашу голову незаметно прокрались мысли о завтрашнем дне, о том, как вы гордо пройдете мимо него, встряхивая свежевыкрашенными волосами (или ваша начальница будет кусать локти, осознав, какой вы неоценимый сотрудник и что вашей фирме без вас просто не прожить, или – что там у вас?)… И вы уже ловите себя на том, что начинаете улыбаться.
Все. Теперь, как ни бейтесь, вам не удастся снова заплакать. Более того – вам будет легко и даже весело. И захочется сделать что-нибудь эдакое… И вы будете порхать и радоваться жизни.
Депрессии – конец. Вы ее победили, и она к вам долго теперь не вернется. Потому что поняла: вы – опытный воин и владеете хитрыми приемами борьбы. Иногда, чтобы победить, нужно сначала поддаться. А потом бить врага его же оружием.
Лина Филимонова
© magazine.kosmetichka.ru
Главенствующая планета Овна – Марс, планета агрессии. Идеальным вариантом для Овнов является такой макияж: тон на лице, тушь на ресницах и ярко-красная помада на губах. Это тот вариант, когда вы демонстрируете свою энергию, силу и желания. Макияж будет актуален и в офисе, и на важных встречах, и на вечеринке. Другой вариант – пастельные оттенки на веках, легкий тон и не накрашенные губы. Такой макияж говорит о том, что вы в себе уверены, терпеливы, и вам не нужно бросаться в атаку, чтобы что-то получить, оно само к вам придет.
Главенствующая планета Тельцов – Венера, поэтому эти женщины буквально помешаны на красоте, им нравятся эффектные и дорогие вещи. Роскошь и богатство играют для них очень важную роль. Тельцы не любят выглядеть вульгарно, избегают ярких красок, стараются выглядеть естественными. Им идеально подходят дымчатые тени, серые, розовые, белые, бежевые, серебристые оттенки. Чаще всего Тельцы принадлежат холодному цветовому типу, вторая планета Тельца – Луна. Тельцам, как земным представителям, прекрасно идут оттенки земли – коричневые, болотные, зеленые. Но они и так слишком заземленные материалисты, поэтому время от времени им нужно выбирать смелые цвета и оттенки, чтобы привлечь то, чего им в жизни не хватает.
Близнецы - двойственный, неоднозначный знак зодиака. Женщины-близнецы прислушиваются к советам и, в результате, часто покупают то, что им совсем не идет. Близнецы не любят блестки и перламутр. Прекрасное для них решение - матовые текстуры и яркие контрасты в макияже. Например: белое веко, серая складка, фиолетовая подводка, серо-черные ресницы. Цветовая гамма одна, но цвета контрастные.
- Я не красива – я чертовски мила
- Я не высокомерна – просто я лучше многих
- Я не кокетка – я так не умею
- Я не стерва – я просто нетолерантна
- Я не знаю себе цену – я ни разу ее не называла
- Я не пьяница – просто могу много выпить
- Я не трусиха – я просто знаю, что дело кончится жопой
- Я не зануда – я просто знаю, как правильно делать, чтобы не кончилось жопой
- Я не язвительна – просто, говорю, что думаю
- Я не люблю гостей – у меня просто коробки, мусор и гантели в прихожей
- Я не разгильдяйка – я просто люблю поспать
- Я не неряха – мне просто мало места в шкафах
- Я Вам не хамлю – я просто использую длинные слова.
- Я не пьяная – я задумчивая
- Я не серьезная – мне скучно
- Я не туплю – я не в настроении
- Я над Вами не издеваюсь – я Вас изучаю
- Я не использую дрянные аргументы – просто в моей коллекции дураков Вы не попали в десятку лучших
- Я Вас не игнорирую – просто Вы малозначимы
- Я всех не ненавижу – всех я люблю, но некоторых меньше.....=)))))
СРАЗУ ЖЕ СОХРАНЯЕМ В ЦИТАТНИКЕ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОДИТСЯ!
Лучше тут, чем в жизни... ))
ПОНРАВИЛОСЬ? СОХРАНИ В ЦИТАТНИКЕ!
YES_Stars (www.liveinternet.ru/users/yes_stars)
[500x333]
По данным Федеральной службы исполнения наказаний (ФСИН) РФ
90% (!!!) несовершеннолетних, находящихся сейчас в СИЗО,
попали туда за хищения мобильных телефонов.
Только представь, 9 из 10 (!) подростков, попавших за решетку,
наказаны за кражу сотовых.
Причем, чаще всего воровали они у тех же самых несовершеннолетних.
[показать]
Ты - очаровательна, талантлива и любишь учиться. Музыка для тебя – неотъемлемая часть жизни!
Габриэла Монтез обожает математику, но цифры для нее не все в жизни: главное - друзья и родные! Так и для тебя – учеба очень важна, но ты никогда не станешь жертвовать своими любимыми ради карьеры, даже когда этот выбор покажется очевидным.
Наш совет – всегда верь в себя, ведь ты способна найти выход из любой ситуации!
Американский психолог Альберт Эллис, выявил 12 представлений, бытующих в западной культуре,
весьма распространенных и часто нелепых, сбивающих с толку.
Он назвал их «блокирующими установками сознания». Принимая какое-либо решение,
человек неизбежно прокручивает в голове установки, заложенные в нём.
Следовательно, принимая решение, подумай, не является ли оно следствием
одной или нескольких таких установок. И если это так, действуйте соответственно обстоятельствам.
1. Все должны меня любить и одобрять то, что я делаю.
Ожидать этого - значит подвергаться необъяснимому беспокойству, огорчениям, особенно если мы замечаем, что кто-то нас не любит или не одобряет наших дел. Очевидно, придерживаться такой точки зрения глупо, потому что никто не может удовлетворять вкусам одновременно всех людей. То, что нравится одним, может раздражать других.
Для того чтобы нравиться всем, надо постоянно улавливать чувства других людей, чтобы улучшить их отношение к себе. Все же лучше активно искать людей, с которыми вас объединяли бы общие занятия и взгляды, чтобы общаться было интересно. Лучше тратить свои силы на общение с настоящими друзьями, чем на попытки угодить всем и каждому.
2. Человек должен быть прекрасным (идеальным) и добиваться успеха в любой области, быть безупречным во всех отношениях.
Очевидно, что быть совершенным, безупречным во всем невозможно. Тот, кто ставит перед собой такую цель, обречен на бесконечные терзания и тревожные мысли по поводу прошлых и возможных неудач. Люди с такими иррациональными представлениями могут многого добиться в жизни, но обычно то, как они достигают успеха, отчуждает от них окружающих. Многие, находясь в плену завышенных требований к себе, так и не добиваются того, чего хотели. Ведь нельзя же добиться (мало кому удавалось) чего-то сверхъестественного (сверхчеловеческого). Конечно, нужно стремиться к вершинам, к плодотворной деятельности во имя прогресса, познания, развития. Но важно и сознавать, что любого человека будут постигать неудачи, он не убережется от промахов и будет зависеть от самых разных ограничений. Важно хорошо делать то, за что беремся, усваивать уроки, которые нам дает сама жизнь.