[337x450]
Умение располагать к себе людей – один из немаловажных секретов успешной карьеры. И неважно, где и кем вы работаете! Ведь, так или иначе, вокруг вас есть люди. А врожденным талантом выстраивать с ними отношения обладают, увы, не все. Сегодня мы поговорим о том, как эти способности могут пригодиться тем, кто работает в салонах красоты. Впрочем, наверняка, все написанное сможет применить на практике любой человек, чья работа связана с общением с клиентами.

По каким критериям клиент выбирает того, кому он, придя в салон красоты, доверит свою кожу, волосы или ногти? Только ли по уровню профессионализма и опыту работы? В таком случае, почему же очень часто суперпрофессионал с несколькими дипломами имеет куда меньше постоянных клиентов, чем начинающий косметолог, чей опыт работы минимален? Психологи убеждены, что огромную роль тут играет то, насколько специалист может расположить к себе клиента и даже, возможно, подружиться с ним. Но если умению обращаться с ножницами или чистке лица будущих косметологов и парикмахеров учат очень тщательно, то о психологическом факторе успеха их будущей работы очень часто забывают.


ЛП против НЛП
Собственно, психологических способов установления долгосрочных отношений с клиентом существует огромное количество. Часто для этого используются приемы очень популярного ныне во многих сферах бизнеса нейро-лингвистического программирования (НЛП). Однако, чтобы освоить подобные довольно сложные методики, необходимы специальные тренинги или курсы, порой довольно продолжительные и дорогостоящие. Кроме того, тут важна и моральная сторона вопроса. Безусловно, с помощью НЛП можно научиться скрытому управлению и манипулированию клиентом, надолго «привязав» его к себе. Однако, ни о каких искренних и доверительных отношениях речь идти не будет. А ведь такой аспект, как взаимопонимание, для клиентов салонов красоты не менее важен. Потому что, сделать человека действительно красивым можно, с одной стороны, лишь хорошо чувствуя его характер и потребности. А с другой, для очень многих, особенно для женщин, поход в салон – это что-то сродни визита к психоаналитику. Они приходят сюда не только и не столько за избавлением от целлюлита и морщин или за новой прической, а часто за тем, чтобы их здесь выслушали, дали какие-то житейские советы и т.д.
Вот почему психологи советуют не экспериментировать с НЛП, а обратиться к более «гуманным» психотехникам, которые куда больше подходят для выстраивания отношений с клиентами салонов красоты.

Одна из подобных эффективных и достаточно простых методик была несколько лет назад предложена американским психологом Тимом Сандерсом. Ее основная мысль сводится к тому, что профессиональные успехи человека во многом определяются его личной привлекательностью (ЛП) для окружающих (как коллег по работе, так и клиентов). Безусловно, психотехника Тима Сандерса применима и в личной жизни. Однако своим появлением она обязана именно психологическим тренингам, которые ее автор проводил в самых разных компаниях, помогая их сотрудникам установить отношения как друг с другом, так и с их многочисленными клиентами.


Четыре шага к личной привлекательности

Станьте более дружелюбным
Один журналист как-то спросил Альберта Эйнштейна, какой вопрос он задал бы Вселенной, если ему был гарантирован честный ответ. Эйнштейн моментально произнес: «Дружелюбна ли к нам Вселенная?». Конечно, человека, пришедшего в салон красоты, вряд ли волнует огромная Вселенная. Куда важнее то, как отнесутся к нему администратор салона, косметолог или стилист. Именно это, а вовсе не их профессиональный уровень, бросится ему в глаза в первую очередь.

Вы наверняка замечали, что людей, которые бы, несмотря ни на что, были бы всегда позитивно и дружелюбно настроены к окружающим, достаточно мало. Большинство из нас являются заложниками собственного настроения. То есть, когда у нас все благополучно, мы улыбчивы и отзывчивы. Если же что-то идет не так – мы напоминаем колючих ежей, ощетинившихся против всего мира. И крайне редко нам приходит в голову, что этой своей реакцией мы не только не исправляем ситуацию, но и напротив усугубляем ее.

Тим Сандерс рекомендует выйти из этого порочного круга и попытаться настраивать себя на позитивно-дружелюбный лад даже тогда, когда нам этого меньше всего хочется. В конце концов, клиентка, пришедшая в салон за новой прической в канун своего дня рождения абсолютно не виновата, что утром вы поссорились с мужем или вас залили соседи сверху! Она пришла к вам не только за новым образом, но и за положительными эмоциями. И если она не получит и того, и другого – маловероятно, что она обратится к вам еще раз.
А значит своими эмоциями, и степенью дружелюбия в том числе, нужно научиться управлять. Вот какие рекомендации на эту тему дает психолог:

1. Отдавайте себе отчет в том, что недружелюбие – это проявление Читать далее...

[422x699]
Не помогают универсальные диеты? Не удивительно! Ведь все мы очень разные, а значит, и питаться должны совсем по-разному. Если вы внимательно присмотритесь к окружающим вас людям, то наверняка заметите, что типов фигур (а значит, и генотипов) не так уж и много. Наверняка среди ваших знакомых есть парочка худых мужчин, которых с детства дразнили «Кащеями Бессмертными», и несколько крепеньких и коренастых «пеньков». А среди подруг, скорее всего, есть как те, кто может похвастаться бюстом а-ля Анфиса Чехова, так и женщины, до старости сохранившие абсолютно мальчишескую фигуру.

Всего генотипов (их еще называют биотипами) существует 5: следопыт, охотник-собиратель, первопроходец, землепашец-садовник и танцовщик. Понятно, что никакого отношения к увлечениям и образу жизни человека эти названия не имеют. Генотип зависит от того, какие железы доминируют в нашем организме. Эти особенности передаются нам предшествующими поколениями и складываются в результате эволюции. То есть, в очень большой степени мы наследуем все те особенности организма, которые отличали наших далеких предков и формировались под действием их образа жизни и определенного типа питания. Понятно, что охотник-собиратель ел совсем не то, что танцовщик! Увы, мы в большинстве своем не задумываемся о такой ерунде и поглощаем все подряд, в том числе и продукты, которые нашему генотипу не свойственны и даже вредны. А потом удивляемся, что откуда-то берется лишний вес.

Диета, о которой пойдет речь, часто называют еще «Диетой Адама и Евы». Она позволяет нам как бы вернуться к своим предкам и выбрать наиболее физиологичное для нашего генотипа питание.

Для того, чтобы воспользоваться этой диетой – нужно как можно точнее определить свой тип. А сделать это порой бывает непросто, поскольку с годами наша фигура порой претерпевает серьезные изменения. Поэтому постарайтесь вспомнить, как вы выглядели лет в 20. Считается, что именно в этом возрасте мы в максимальной степени соответствуем своему генотипу.


Следопыт

Внешность
• Высокий рост.
• Отсутствие ярко выраженных форм и округлостей, плоские ягодицы.
• Не очень большая грудь (хотя бывают и исключения) и отсутствие талии у женщин.
• Длинные ноги и большой размер ступни (даже у женщин часто больше 40-го).
• Длинные пальцы на ногах.
• Широкие плечи, мощная грудная клетка и длинные сильные руки.
• Тяжелые кости.
• Крупные черты лица.

Знаменитости этого генотипа
Ума Турман
Джерри Холл
Винус Вильямс
Камерон Диас
Билл Клинтон
Лайм Ниисон
Том Хэнкс

Диета
Основу рациона должна составлять нежирная белковая пища в сочетании с овощами и цельнозерновыми продуктами. Большинства молочных продуктов лучше избегать. Любые односторонние диеты (как чисто углеводные, так и белковые) очень вредны. Следопыты могут как очень быстро набирать, так и сбрасывать вес.

Можно и нужно
• Мясо птицы
• Жирная рыба
• Орехи и семечки
• Зеленые овощи (только не корнеплоды!) – 90% приготовленных, 10% - сырых

Можно в небольших количествах
• Постное красное мясо (но не свинина!)
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка из цельносмолотого зерна, крупы
• Свежие фрукты (крое цитрусовых)
• Некоторые овощи: морковь, чеснок, лук
• Оливковое, кукурузное и сливочное масло
• Натуральный йогурт

Не рекомендуется
• Свинина
• Большинство молочных продуктов
• Маргарин
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Крупные корнеплоды: картофель, репа, брюква, сельдерей.


Охотник-собиратель

Внешность
• Средний рост.
• Стройное телосложение.
• Изящная неширокая грудная клетка.
• Длинные руки с изящными кистями.
• Удлиненные ступни с длинными пальцами.
• У женщины небольшая грудь.
• Длинная «лебединая» шея.
• Узкие кости с красивыми запястьями, суставами и щиколотками
• Узкое лицо классического типа.
• Очень хороша кожа, но склонная к образованию ранних морщин.

Знаменитости этого генотипа
Принцесса Диана
Рене Руссо
Хали Бери
Элизабет Херли
Джозеф Файнс
Джонни Депп

Диета
Основу рациона должна составлять белковая пища, которую можно дополнить овощами и фруктами. Это единственный генотип, которые прекрасно переносит белковые диеты типа Аткинса и Кремлевской. Зато людям этого типа стоит быть особо внимательными к потребляемым жирам, отдавая предпочтение только растительным.

Можно и нужно
• Яйца
• Мясо птицы
• Рыба, особенно жирная
• Бобовые
• Овощи (кроме корнеплодов) в виде свежих салатов
• Фрукты (оптимально – яблоки и груши) на 90% в приготовленном виде, на 10% - в сыром

Можно в небольших количествах
• Цельнозерновые продукты: коричневый рис, выпечка из цельносмолотого зерна, крупы
• Кукурузное и оливковое масло
• Другие свежие фрукты
• Красное мясо (кроме свинины)

Не рекомендуется
• Жаренные блюда
• Мед и сахар
• Выпечка из белой муки
• Крахмал
• Маргарин
• Крупные корнеплоды: Читать далее...

[468x699]
Каким-либо видом депрессии страдает каждый пятый житель Земли. Но, оказывается, очень многие из них можно вылечить всего лишь с помощью правильно составленного меню.

Признаки депрессии
Чем большее количество перечисленных симптомов вы у себя обнаружили, тем выше ваш уровень депрессии.
• Постоянное чувство усталости и сонливости
• Раннее пробуждение (без будильника!) и плохое самочувствие по утрам
• Пониженное сексуальное влечение (какие могут быть мужчины, когда жить не хочется!)
• Полное отсутствие аппетита (что не так страшно) или неконтролируемое обжорство (какой кошмар!)
• Безразличие ко всему на свете (даже к шоппингу!)
• Потеря чувства юмора
• Озлобленность на весь мир
• Панический страх без всякого повода
• Ощущение собственного бессилия и невозможности что-либо изменить в своей жизни
• Резкие смены вялого депрессивного настроения на периоды повышенной активности
• Боли без явных причин


Именно на конец зимы-начало весны, по мнению психологов и врачей, приходится один из самых заметных пиков депрессий. Недостаток солнечного света на протяжении долгих зимних месяцев, дефицит витаминов и хроническая усталость приводят к очень печальным последствиям. При этом одной из главных причин депрессивного состояния становится резкое понижение в мозге уровня серотонина – вещества, отвечающего, в том числе, и за наше хорошее настроение.

Кстати, ученые сделали одно любопытное наблюдение - за последние 10 лет депрессия сильно помолодела: теперь ей все чаще подвергаются те, кто едва достиг 25-летнего рубежа, хотя еще не так давно врачи считали, что это редко происходит до 37 лет. Сейчас депрессия по своей распространенности находится на третьем месте в мире среди всех заболевание (после гипертонии и гриппа) и на первом - по числу непредвиденных смертей.

Итак, о серотонине… Его часто называют «гормоном счастья», поскольку он вырабатывается в организме в моменты экстаза и эйфории. Когда уровень серотонина нормальный, у нас прекрасное самочувствие, ощущение удовлетворенности жизнью и благополучия. Благодаря этому «гормону счастья» мы работаем наиболее продуктивно, так как способны сосредоточиться и сконцентрировать внимание. Серотонин обеспечивает полноценный отдых во время сна, и мы просыпаемся счастливыми и энергичными. А вот колебания его уровня (быстрое повышение и понижение) приводят к повышенной тревожности, возбуждению, вспышкам гнева и агрессии, нарушению сна. При постоянно пониженном уровне серотонина у нас наблюдаются апатия, вялость, ухудшение памяти, утрата интереса к жизни и хроническая бессонница. Помимо этого его дефицит может сопровождаться хроническими болями в мышцах, мигренями и проблемами с кишечником.
Так как же можно вернуть себе хорошее настроение и оптимизм? Несмотря на то, что в аптеках сейчас можно найти препараты, содержащие искусственный серотонин, особого смысла в их приеме нет. Для того, чтобы это вещество действовало, оно должно вырабатываться только самим мозгом. А для этого ему необходим целый набор гормонов (например, инсулин и эстроген), а также триптофан, витамин В и Е, кальций, магний, фолиевая кислота, селен и некоторые другие вещества. Так, например, для производства триптофана (одной из незаменимых аминокислот) в нашем меню должно быть как можно больше белков. За инсулин «отвечают» сложные углеводы, а нормальное производство эстрогена несовместимо с жестким диетам.

Серотонин еще называют «гормоном любви». Дело в том, что в отличие от другого гормона, дофамина, который отвечает за кратковременную страсть, серотонин продолжает вырабатываться в крови двух любящих людей в течение продолжительного времени. Именно серотонин дает долгоживущим парам необходимое чувство эйфории, пусть и не такое яркое, но зато постоянное. Так что диету для борьбы с депрессией, способствующую выработке серотонина, можно назвать и «диетой долгой любви».

УФ-лучи, также как и некоторые продукты, способствуют повышению уровня серотонина. Так что если вы следите за своей фигурой, но при этом опасаетесь весенней депрессии – попробуйте заменить один из приемов пищи походом в солярий.
Кстати, у женщин уровень серотонина напрямую связан с фазами менструального цикла. Особенно остро его дефицит ощущается в период ПМС.

Для нормальной выработки серотонина в нашем меню должны присутствовать белки, жиры, углеводы, а также различные витамины и микроэлементы. А значит все долговременные диеты, исключающие что-то из этого списка, могут крайне негативно отразиться на нашем настроении. Особенно опасно затяжное увлечение диетой Аткинса (или «Кремлевской»), а также полное исключение из рациона жиров.


Продукты-антидепрессанты:
• Жирные сорта рыбы (тунец, семга, форель сардины, скумбрия)
• Курица и индейка
• Говяжья печень и красное постное мясо
• Морепродукты
• Яйца
• Молоко, кисломолочные продукты и сыр
• Читать далее...

[420x366]
Несмотря на то, что история взаимоотношений человека с комнатными растениями, по мнению историков, насчитывает чуть ли не 5 тыс. лет, серьезно к их выбору долгое время никто не относился. Однако после открытий ученых, связанных с воздействием тех или иных растений на человека и окружающую его атмосферу, отношение к комнатным цветам сильно изменилось.


Зачем нужны комнатные цветы?

Большинство людей убеждены, что нужны они лишь для красоты. Но это совсем не так! Вот лишь самый общий список их заслуг:
• способствуют звукопоглощению (в городских квартирах, особенно без пластиковых окон, это очень важно);
• увлажняют воздух (без растений влажность воздуха в наших квартирах составляет не более 30-40%, в то время как оптимальной считается 55-70%);
• насыщают воздух кислородом, которого в условиях города не хватает;
• очищают воздух от вредных примесей (в том числе и от содержащихся в лаках и красках после ремонта) ;
• обладают фитонцидными свойствами (то есть, убивают болезнетворные микроорганизмы, повышая нашу сопротивляемость болезням);
• уменьшают электростатическое поле (а уж чего-чего, а всяческих электроприборов сейчас хватает в любом доме!);
• уменьшают количество пыли в воздухе;
• повышают работоспособность (это особенно актуально, если после возвращения с работы вам еще предстоит многое сделать дома);
• создают в помещении расслабляющую и умиротворяющую обстановку.


Почему не стоит использовать искусственные растения?

Увы, до сих пор во многих квартирах можно встретить пластмассовые плющи на стенах или бумажные орхидеи в вазе. Хотя единственное, что могут пластмассовые цветы – это собирать на себя пыль и провоцировать астматические приступы. Да и к красоте и хорошему вкусу они не имеют никакого отношения. Почему же многие люди тратят часто немалые деньги на них, а не на живые растения?

Чаще всего появление в квартире искусственных цветов объясняют недостатком света и желанием украсить зеленью, пусть и пластмассовой, затененные уголки помещения, далекие от окон. Но и эта проблема легко решаема. То, что живые цветы могут жить только на подоконнике или рядом с окном – это миф. Существует довольно много растений, которые переносят достаточно сильное затенение и прекрасно растут при искусственном освещении. К ним, например, относятся плющ, хлорофитум, сциндапсус и аглаонема (все четыре - только с зелеными, а не с пестрыми листьями, которым нужно больше света), аспидистра, спатифиллум, монстера, циссус, роициссус и некоторые папоротники. Среди пальм, столь популярных в наших квартирах, самой теневыносливой считается хамедорея. Довольно далеко от окна можно размещать и многие, так называемые, сезонные растения. То есть те, которые покупаются в цветущем состоянии, а по окончании цветения обычно выбрасываются.

Многие не особенно жалуют живые цветы из-за того, что они могут создавать в квартире дополнительную грязь (особенно при неаккуратном поливе). Эту проблему легко решить, если заменить поддоны для горшок декоративными кашпо, вода из которых выливаться не будет. А ампельные (подвесные) растения можно сажать в контейнеры без дырок, чтобы вода при поливе не вытекала. Только стоит помнить, что при этом растение очень легко залить!

Для того, чтобы облегчить уборку, растения, стоящие на полу в тяжелых горшках, лучше разместить на специальных подставках с колесиками (они бывают пластиковые, деревянные или металлические и продаются в любом садовом центре). Тогда при необходимости крупные растения можно будет легко передвигать.

Третьим аргументом в пользу покупки искусственной зелени обычно является нежелание возиться с живыми растениями и их недолговечность. Конечно, если покупать капризные виды, требующие очень высокой влажности воздуха, специальной почвы и сложного режима поливов, опрыскиваний и подкормок, долго они у вас не проживут. А если при этом выбранные вами виды будут легко поражаться болезнями и вредителями, то жизнь их будет не только коротка, но и мучительна. Но ведь есть совершенно замечательные и абсолютно неприхотливые растения, не требующие ничего, кроме периодических (отнюдь не ежедневных!) поливов. И при этом виртуозно выполняющие свои многочисленные полезные функции.


Правила покупки

1. Покупайте растения в крупных садовых центрах

Здесь не только ниже цены (что особенно важно, если вы покупаете сразу много крупных растений), но и больше выбор. Кроме того, в маленьких магазинчиках растения иногда живут очень подолгу, хотя питательных веществ, содержащихся в горшках для транспортировки, хватает обычно лишь на дорогу из какой-нибудь Голландии и на пару недель жизни в магазине. Именно поэтому вовремя не купленные растения в небольших магазинах почти всегда уступают по качеству своим более «свежим» коллегам из садового центра.


2. Обязательно советуйтесь с продавцом

Если вы не слишком Читать далее...

[326x420]
Проблемы со зрением – прерогатива тех, кому выдалось жить в эпоху технического прогресса. Наши далекие предки едва ли имели представление о синдроме сухого глаза или, например, блефаритах, нам же выпала возможность узнать об этом сполна. По словам офтальмологов, 50% населения земли испытывают те или иные проблемы с глазами, а также с веками. И – увы – далеко не каждый, знает, как их решать.


Великая засуха

Хотя бы раз в жизни все мы замечали, что после рабочего дня, проведенного у монитора, глаза чувствуют себя крайне дискомфортно. Появляется зуд, жжение, белки краснеют, а веки просто закрываются от усталости. Все подобные ощущения являются очевидными симптомами заболевания под названием «синдром сухого глаза», и, если изначально не обращать на них внимания, впоследствии могут доставить массу неприятностей. Виновником заболевания выступает, кстати, не только компьютер – свою лепту вносят и слишком сухой кондиционированный воздух, и пыль на улице, и даже несбалансированное питание, приводящее к недостатку в организме витаминов. Если по отдельности всех этих факторов может быть недостаточно для развития сухости глаз, то уж в совокупности они действуют самым неблагоприятным образом.


Веки вечные

К сожалению, постоянное излучение компьютерных мониторов чревато не только синдромом сухого глаза. Те, кто проводит у экрана более 8 часов в день, имеют гораздо больше шансов стать жертвой блефаритов – воспалительных заболеваний век. Симптомы их довольно неутешительны: сначала вы ощущаете зуд и постоянную усталость глаз, затем веки краснеют и припухают, впоследствии же вдоль ресничного края могут появиться мелкие чешуйки, похожие на перхоть. Стоит ли говорить, что блефариты не только вызывают массу неприятных ощущений, но и отрицательно сказываются на внешней привлекательности. Даже самый лучший макияж глаз ситуацию не спасает, тем более что при этом заболевании красить глаза и вовсе не рекомендуется.


Минусовые температуры

Снижение остроты зрения – еще одна весьма распространенная проблема, с которой, по словам специалистов, может столкнуться каждый из нас. Даже дети, чрезмерно увлекающиеся компьютерными играми, попадают в группу риска, а что уж там говорить об офисных работниках! Основная проблема восприятия нашими глазами информации с монитора заключается в том, что изображение складывается из множества отдельных точек, постоянно мерцающих. Между тем, человеческое зрение плохо приспособлено к восприятию такого рода картинок и текстов. Если непрерывные линии на бумаге мы считываем «запросто», то для распознавания информации с монитора нашим глазам требуется затратить гораздо больше усилий. В результате же постоянного чрезмерного напряжения, происходят функциональные сбои и, как следствие, зрение начинает неуклонно снижаться.


Первая помощь

Все обозначенные проблемы имеют решение, главное – не пускать их «на самотек». Офтальмологи давно уже разработали массу рекомендаций, позволяющих избежать и синдрома сухого глаза, и снижения остроты зрения, и блефаритов. Скажем даже больше – все эти рекомендации нам прекрасно известны, однако следовать им многие почему-то не торопятся.


Режим работы.

Разумеется, в идеале за компьютером следует проводить не более 4-5 часов в день, однако в современных условиях это не всегда возможно. В этом случае постарайтесь делать хотя бы 10-минутные перерывы через каждый час работы. Если есть возможность, выйдите на свежий воздух или хотя бы просто посмотрите в окно. Глаза сильно устали? Поморгайте 20-30 секунд, порисуйте зрачками в воздухе «восьмерку», оставляя голову неподвижной. Эти нехитрые упражнения помогут вам почувствовать себя лучше. На крайний случай имейте под рукой препараты искусственной слезы – они не лечат синдром сухого глаза, но эффективно снимают усталость и покраснение глаз.


Питание.

Да-да, то, что вы едите, отражается не только на фигуре, но и на глазах. Для профилактики заболеваний век и снижения зрения необходимо обогатить свой рацион продуктами с витаминами А, B2, E, C. Полезны творог, содержащий кальций, нежирное мясо и рыба, черника и другие свежие ягоды. В холодное время года, когда авитаминоз становится явлением привычным, пейте специальные витаминные и минеральные комплексы – они помогут оставаться в форме даже в самую суровую зиму.


Гигиена.

По статистике, женщины чаще страдают от заболеваний век, чем мужчины, и обусловлено это исключительно гигиеническими вопросами. При нанесении макияжа вы неизбежно контактируете с веками и ресницами, так что при наличии на ваших пальцах или косметических кисточках бактерий, повышается риск инфицирования нежной области вокруг глаз. Чтобы такого не происходило, не забывайте хотя бы раз в неделю промывать все кисточки и спонжики теплой водой с мылом, без лишней необходимости не прикасайтесь к глазам руками, не Читать далее...

[369x550]
Почему именно руки обычно в первую очередь выдают возраст женщины? Дело в том, что особенность строения кожи рук такова, что она сама себя защитить не может. На тыльной поверхности рук она содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их вообще нет. При этом воды в составе кожи рук в 4-5 раз меньше, чем в коже лица. А значит руки требуют от нас постоянной заботы и внимания!

1. Научитесь правильно мыть руки
Звучит это может быть и странно, но многие из нас делают это абсолютно неправильно! Мойте руки только водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках становится грубой, утолщенной, покрасневшей, шелушится и трескается, но и очень горячая вода сильно обезжиривает и сушит кожу.

2. Тщательно вытирайте руки
Многие пренебрегают этим правилам, особенно если моют руки в общественных местах. Между тем, делать это необходимо после любого контакта с водой - это избавит вас от заусенцев.

3. Выбирайте правильное мыло
Мойте руки лишь очень мягким туалетным мылом (можно глицериновым), но лучше всего использовать жидкое мыло. В нем содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи.

4. Не забывайте про пилинг
В домашних условиях для этого можно использовать любой скраб для тела. Он наносится на кожу рук во время приема ванны или после специальной ванночки для рук, а затем мягко и бережно втирается в нее круговыми массирующими движениями. Отшелушивание позволяет снять мертвые клетки рогового слоя, что улучшает проникновение активных веществ из кремов и масок в кожу.

5. Делайте всю работу по дому в перчатках
На этот совет, исправно кочующий из одного женского журнала в другой, большинство из нас внимания не обращает. А зря! Ведь химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, крайне пагубно влияют на кожу рук. Их воздействие вызывает нарушение местного иммунитета и развитие заболеваний кожи вплоть до аллергических дерматитов и экземы. И не стоит надеяться на чудо, что если при выборе средств для мытья посуды вы отдали предпочтение препарату с добавками, защищающими кожу рук (алоэ, ромашкой, розмарином и т.д.). Это на 99% лишь удачный маркетинговый ход. И кожу рук такое средство точно не спасет! Безусловно, работать в перчатках не очень удобно. Особенно, если они не подходят вам по размеру. Поэтому, во-первых, покуйте перчатки точно по размеру руки, а не больше, а во-вторых, обратите внимание на их разнообразие. В последнее время появились тонкие и прочные перчатки, позволяющие даже готовить в них пищу. А какие-то работы можно выполнять и в одноразовых тонюсеньких перчатках из латекса (типа хирургических), которые также легко найти в магазинах.

6. Как альтернативу перчаткам наносите защитный крем
Альтернатива эта правда сомнительная и отнюдь не универсальная. Но все же это лучше, чем ничего. Если вы упорно не желаете надевать перчатки, хотя бы намажьте руки защитным кремом! Он покрывает кожу защитной пленкой и уберегает от внешних разрушающих воздействий. После работы крем смывают теплой водой.

7. Регулярно используйте питательный крем
В идеале делать это нужно после каждого контакта кожи с водой. Но в реальности достаточно хотя бы одного раза в день. Если не сделать и этого, то на руках появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и даже трещинки, через которые могут проникнуть грязь и микробы, способные привести к заражениям.

8. Делайте массаж рук
Он усиливает лимфо- и кровообращение, снимает напряжение мышц и связок, а также активно влияет на рецепторы, которыми богата кожа рук. Чаще всего применяется классический массаж в виде поглаживаний и растираний, а также точечный, влияющий на акупунктурные точки. Для выполнения массажа лучше всего использовать питательный крем для рук. В принципе, элементарный самомассаж мы делаем уже тогда, когда просто наносим крем на руки, втирая его поглаживающими движениями по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. А вот вариант более «продвинутого» массажа: вытянуть одну руку, пальцы сжать в кулак, и бить ребром ладони второй руки коротко и ритмично по вытянутой руке от пальцев до локтя (сначала по внутренней стороне руки, потом – по наружной). Еще полезно делать щипки - так же по направлению от кончиков пальцев к запястью, захватывая кожу подушечками большого и указательного пальцев. Это поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают. И, наконец, не стоит забывать и о суставах, круговыми движениями промассировав каждый палец и сустав в отдельности.

9. Хотя бы раз в неделю делайте маски
Они смягчают, увлажняют и питают кожу рук, усиливают ее защитные свойства, стимулирует процессы регенерации (восстановления). В состав готовых масок могут входить витамины, глицерин, масла, ланолин, воски, мед, женьшень, алое, ромашка и т.д. Многие косметические марки (особенно профессиональные) имеют специальные маски для рук: моделирующие, Читать далее...

Это цитата сообщения Dancing_in_Paris Оригинальное сообщение

Любимые картины. Lord Frederick Leighton. "Painters Honeymoon"

[показать]

Это цитата сообщения Dancing_in_Paris Оригинальное сообщение

Вот где ужасссс: ))

[показать]
Carlo PONTI and Sophia LOREN .1961

Это цитата сообщения Dancing_in_Paris Оригинальное сообщение

F.C. Gundlach

[показать]
Simone d'Aillencourt.1957
http://www.etoday.ru/2008/06/fc-gundlach-hamburg.php#more

[500x490]
Память - великое свойство, без которого трудно представить себе жизнь человека. Благодаря памяти мы используем в повседневной жизни свой собственный опыт и опыт предыдущих поколений. Можно ли как-то улучшить ее? От чего она зависит? Попробуем ответить на эти вопросы.

Память кратковременная и долговременная

Память бывает двух видов - кратковременная, или оперативная, и долговременная. Студенты во время сессии ухитряются за ночь «затолкать» в свою память огромное количество сведений, которые улетучиваются сразу после экзамена. Больные с так называемой старческой забывчивостью в мельчайших подробностях помнят события, происходившие в раннем детстве или много лет назад, но не в силах удержать в голове то, что было полчаса назад.

Билл Гейтс помнит сотни кодов созданного им программного языка

Возможности памяти безграничны. Считается, что взрослый человек может запомнить от двадцати до ста тысяч слов. Есть люди, обладающие феноменальной памятью. Александр Македонский помнил имена всех своих воинов. Академик Абрам Иоффе знал наизусть всю таблицу логарифмов. Моцарту достаточно было услышать музыкальное произведение один раз, чтобы исполнить его и записать на бумаге. Прослушав «Мизерере» Аллегри (в 9 частях), он сумел по памяти записать всю партитуру этого произведения, которая сохранялась Ватиканом в тайне. При втором прослушивании Моцарт обнаружил в своей записи всего несколько неверных нот. Такой же музыкальной памятью обладал и Сергей Рахманинов. Дирижер Артуро Тосканини помнил каждую ноту из 400 партитур. Уинстон Черчилль знал наизусть почти всего Шекспира. Доминик О`Брайен из Великобритании сумел запомнить расположение перетасованных карт одной колоды за 38 секунд. Билл Гейтс помнит сотни кодов созданного им программного языка.

Человек начинает запоминать уже в утробе матери

По мнению ученых, память у человеческого плода начинает работать через 20 недель после зачатия. Во время тестов через живот матери посылался звуковой сигнал, который зародыш мог слышать; затем с помощью ультразвукового сканнера проводилась проверка реакции. Выяснилось, что зародыш реагирует на шум, слегка двигая телом или ногами. Правда, после пятого сигнала, он «привыкал» к повторяющемуся звуку и мог его игнорировать. При повторном же посыле сигнала через 10 минут и даже через сутки, зародыш без труда распознавал знакомый звук. Ученые считают, что человек в принципе может вспомнить то, что с ним происходило в утробе матери.

Память индивидуальна

На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то - что услышал. В таких случаях говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. В состоянии эмоционального подъема из памяти иногда вызываются вещи, казалось бы, давно забытые. Очень важна мотивация. Человек, считающий себя абсолютно неспособным к языкам, попав в чужой стране в стрессовую ситуацию, когда вопрос стоит о физическом выживании, запросто выучивает язык. Во многом способность к запоминанию зависит от тренируемости. Британские ученые с помощью специального сканера исследовали лобную долю головного мозга, которая заведует перемещением в пространстве, у шоферов такси и представителей других профессий. Оказалась, что она развита у таксистов гораздо больше. Мало того, чем лучше водитель ориентируется в городе, чем более кратким путем он может проехать из одного места в другое, тем больше по размеру лобная доля его мозга. При этом объем серого вещества в целом не меняется, оно просто распределяется по иному.

Рассеянность – не признак плохой памяти

С плохой памятью нередко путают рассеянность. Но рассеянные люди на самом деле просто погружены в свои мысли, их внимание как раз сконцентрировано, но на чем-то ином, а бытовая информация им неинтересна. Часто за нарушения памяти принимается невнимательность, вызванная переутомлением, последствиями болезни, то есть состоянием, в котором в данный момент находится человек. Ослаблению памяти препятствуют запахи. Это объясняется соседством центра обоняния с «запоминающей» зоной мозга. Острая реакция памяти на запахи, видимо, запрограммирована: роль запахов в выживании древнего человека была очень велика.

С возрастом память ухудшается не всегда

Жалобы на плохую память учащаются после 40 лет и тем более в пожилом возрасте. На самом деле, это не совсем так. Просто по окончании активной учебы отпадает надобность что-то заучивать, пропадает навык напрягать память, и она «детренируется». Актеры, которым приходится учить новые роли всю жизнь, и в старости справляются с длиннейшими текстами. Сейчас в некоторых странах, например, в Германии и США, все чаще люди, выйдя на пенсию, поступают в университеты (обычно на гуманитарные факультеты), вполне успешно занимаются и сдают экзамены наравне с юными Читать далее...

Это цитата сообщения Hizzer Оригинальное сообщение

[300x433]
Проблема выбора в современном обществе.

Выбор в современном обществе-это ужасная проблема, похуже загрязнения окружающей среды и разрушения озонового слоя. Выбирать приходится всем с детства и до старости. Правильное решение важно в ситуации любого масштаба-будь то вопрос, куда пойти на выпускной или выборы президента. Но не каждый умеет выбирать(хотя и думает иначе).В детстве выбором руководят родители, потом человек следует мнению друзей, потом мнению толпы вобщем. Отрицать это бессмысленно-так есть и,к сожалению,будет всегда,ведь в миллиарды раз проще согласиться с другими,чья точка зрения может и будет неправильной в данной ситуации,чем отстоять свою собственную.Перешагнуть через себя,поплыть по течению-вот выбор современного человека.Попробуй только пискнуть против и, о боже!,случиться трагедия-вас выплюнет это ужасное месиво под названием толпа,пострадает ваш статус,который,видимо,является основным достоинством потерявшего личность человека.О,ярые противники системы,вы никогда не задумались,что она создается не благодаря оплате проездных и спокойному поведению на улиц,а благодаря вашему беспрекословному подчинению авторитетному мнению!?Ведь субкультуры,мода-это тоже конформизм,он начинается снаружи,а заканчивается гибелью личности.
Я знаю,глупо взывать к кому-то,но,пожалуйста,если будет ситуация,если вдруг что-то щелкнет в душе,если почувствуете несогласие,так встаньте же и выскажите свое противостояние, и может быть станет в мире немного больше думающих людей.

Это цитата сообщения Hizzer Оригинальное сообщение

[300x274]
Кое-что обо мне.

 Я жирная неудачница,проводящая дни напролет дома за компьютером,поедая картофельные чипсы, обильно посыпанные солью крекеры и мандарины по полтора килограмма в день. Недавно мне подарили ноутбук. Теперь я могу,не вставая с кровати, заниматься любимыми делами. Раньше я пыталась увлечь себя чем-то иным:рисованием, фотографией,музыкой,спортом-но ничего не вышло. Иногда я выбираюсь на свет.Однако,всего лишь по трем причинам:поесть в макдональдсе, сходить за шмотками(и,по пути, макдональдс) или посетить институт(а потом в макдональдс).Это чудесное заведение я посещаю почти каждый день,кроме тех,когда мне совсем лень подняться с кровати.
 Последнее время я редко выхожу на улицу, потому что учебный год закончился и остались только экзамены-завтра очередной. Если мир перевернется,то я сдам его на 7 баллов,тех самых,необходимых для тройки.А вобще,на больше,чем 0, я и не надеюсь вобщем-то,потому что дальше опускаться уже некуда.Год я окончу с 6-10 тройками.Выпускного не будет.Все друзья-знакомые разбегутся по своим делам.Торжественности,как и красивого платья не будет тоже, потому что таким как я это запрещено.Я просто заберу аттестат и пойду домой, либо в макдональдс,как всегда.
 Потом я поступлю на тот самый факультет, получу бакалавр, пойду в магистратуру. Но с такой профессией я смогу только мыть полы в моем любимом макдональдсе или,если повезет, окна.
 Вскоре от меня уйдет муж, моя единственная надежда в жизни.Ему надоест моя бесперспективность и бестолковость, он найдет себе красивую и очень умную девушку. А я сдохну от одиночества в своей коморке с кошками.

Милая жизнь.Хотя это все ложь,кроме первых трех абзацев.

(Лирическое отступление:вот,что называется отброс общества.Можно слушать что угодно,можно одеваться как угодно,можно быть сколько угодно свободолюбивым-люди потянутся к вам.Отброс общества-это асоциальность, это я.)

[400x605]
От Матфея святое благовествование

Глава 5.

27) Вы слышали, что сказано древним: не прелюбодействуй.

28) А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем.

29) Если же правый глаз твой соблазняет тебя, вырви его и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну.

30) И если правая твоя рука соблазняет тебя, отсеки ее и брось от себя, ибо лучше для тебя, чтобы погиб один из членов твоих, а не все тело твое было ввержено в геенну.

31) Сказано также, что если кто разведется с женою своею, пусть даст ей разводную.

32) А Я говорю вам: кто разводится с женою своею, кроме вины любодеяния, тот подает ей повод прелюбодействовать; и кто женится на разведенной, тот прелюбодействует.

(Мф. 5, 27-32). "Всякий, кто смотрит на женщину. . . уже прелюбодействовал с нею". Как же быть, если живя в обществе, нельзя не смотреть на жен? Но ведь не просто смотрящий на жену прелюбодействует, а смотрящий с вожделением. Смотреть - смотри, а сердце на привязи держи. Смотри очами детей, которые смотрят на женщин чисто, без всяких дурных мыслей. Женщин и любить должно, ибо в заповеди о любви к ближним не исключаются и они, - но любовью чистою, в которой имеется в мысли душа и духовное средство, помимо всего прочего. . . В христианстве, как перед Богом, нет мужеского пола, ни женского, так и во взаимных отношениях христиан. Всячески, скажешь, трудно. Да, без борьбы не бывает, но борьба предполагает нехотение худа; нехотение же милостивым Господом вменяется в чистоту.

[320x500]
После заповедей блаженства Господь продолжает раскрывать в Своей Нагорной Проповеди несравненно большую глубину Нового Закона по сравнению с древним. Теперь Он говорит о седьмой заповеди - о тайне отношений между мужчиной и женщиной. Древняя заповедь гласит: «Не прелюбодействуй». В ней - запрещение супружеской измены, всех не освященных браком связей.

«А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с нею в сердце своем». Эти слова Спасителя относятся к монахам и мирским, к женатым и замужним, к юношам и девам, к каждому из нас. Перечитай их, как если бы Христос говорил это лично тебе, глядя тебе глаза в глаза. Столько сердечных ран открывают эти слова, столько попранных идеалов, столько неосуществленных надежд, что не требуется, кажется, уже никаких толкований. Но среди нынешнего утверждения греха растления как нормы и даже уже как добродетели, обратим внимание хотя бы только на то, что относится к взгляду. Речь идет о тайне грехопадения первого человека - о насыщении наших глаз созерцанием запретного плода. Наши глаза - входы и выходы нечестия подобного рода. И сегодня создатели уличных реклам, СМИ, в особенности телевидение, прекрасно знают это. Как оградить нам в этой атмосфере закон сердечной чистоты? Но если через взгляд приходит вожделение - те, кто намеренно обнажает себя, чтобы на них смотрели с вожделением, не менее виновны. «Люди грешат, - говорят святые отцы, - а подталкивают ко греху - бесы». Законодатели мод, несомненно, наущаемые нечистым, насмешливо говорят, что они не при чем - спрос рождает предложение. Столь опасно и гибельно это рассматривание греха для души, предупреждает Господь, что лучше лишиться руки или глаза, чем уступить бесстыдному и наглому греху. Если нет другой возможности избавиться от него (хотя мы знаем, что, слава Богу, есть), то предпочтительнее вырвать себе глаз и отсечь руку, чем вовлечь всего себя в грех к вечной гибели души.

Есть грехи, от которых, по слову Апостола, надо спасаться страхом, и сюда относятся восстающие на души плотские похоти, которых как диких зверей нельзя удержать, а можно лишь отпугнуть. «Жестоко слово сие, кто может его вместить?» - отвечает мир, живущий в аду, и не верящий, что существует ад. Но кто знает, что есть вечный ад, а самое главное - вечный рай, тот понимает, почему Церковь в центре своих духовных подвигов не только для монахов, но и для мирян, поставила покаяние преподобной Марии Египетской. Эту как будто превосходящую человеческое естество заповедь, данную Христом, можно исполнить только со Христом, только с Его благодатью, только с Его любовью, которая крепче смерти. Нет другого пути у человечества - либо жизнь, либо смерть. Где попрание тайны телесного общения мужчины и женщины, от которого рождаются дети, там распад семьи, и вместе с ним - общества, государства, вырождение народа, человечества. Потому что «кто разводится с женою, кроме вины любодеяния, тот дает ей повод прелюбодействовать, и кто женится на разведенной, тот прелюбодействует». Но Господь при сотворении человека благословляет святой брак первым благословением: «Да будут двое одна плоть». И дает новое - ценною крестной любви Своей - в Кане Галилейской. То, что Бог соединил, и продолжает соединять, - человек да не разлучает.

[329x450]
День памяти: Июнь 6

[231x450]
День памяти: Июнь 6

Преподобный Иларион Новый родился от благочестивых родителей Петра и Феодосии, которые воспитали его в добродетели и наставили в Священном Писании. В двадцатилетнем возрасте святой Иларион постригся в монашество в Исихийской обители вблизи Византии, а оттуда перешел в Далматскую обитель, где принял великую схиму и стал учеником преподобного Григория Декаполита (память 20 ноября). Преподобный глубоко почитал своего Богоносного соименника - преподобного Илариона Великого (память 21 октября), он стремился подражать его жизни, потому и был прозван Иларионом Новым. В Далматской обители его посвятили во пресвитера. После смерти игумена братия хотели избрать на это место святого Илариона, но он, узнав об этом, тайно удалился в Византию.

Тогда монахи Далматской обители прислали святителю Патриарху Никифору ходатайство о назначении преподобного Илариона игуменом. Патриарх призвал святого и убедил его дать согласие. Преподобный Иларион из святого послушания подчинился. В течение 8 лет он мирно управлял монастырем. В 813 году императорский престол занял иконоборец Лев Армянин (813 - 820). Преподобный отказался хулить святые иконы и дерзновенно обличил императора в ереси, за что претерпел много истязаний. Несколько раз его заключали в темницу, морили голодом и жаждой. Нечестивый патриарх Феодот, занявший место изгнанного Патриарха Никифора, учинил преподобному много мучений, добиваясь отречения от Православия. Монахи Далматской обители явились к императору и просили его отпустить святого, обещая повиноваться императорской воле. Но, возвратившись в монастырь, преподобный Иларион и все далматские иноки продолжали чтить святые иконы. Разгневанный император вновь заключил преподобного в темницу. Всеми силами добиваясь отречения, он предавал святого на истязания и заточал в темницы.

Но кара Божия постигла злочестивого императора: он был изрублен своими же воинами в храме, на том самом месте, где когда-то в первый раз низринул святую икону. Новый император Михаил II Косноязычный (820 - 829) освободил преподобного Илариона из заточения, и святой поселился в уединенной келлии. Когда отошел ко Господу преподобный Феодор Студит, также пострадавший за святые иконы (память 11 ноября), преподобный Иларион удостоился видеть Ангелов, возносивших на Небо святую душу Феодора.

При императоре-иконоборце Феофиле (829 - 842) преподобного Илариона вновь взяли под стражу и, жестоко избив, заточили на острове Афусии.

После смерти Феофила святая императрица Феодора (842 - 855) повелела возвратить исповедников из ссылки. Преподобный Иларион вернулся в Далматскую обитель, вновь принял в ней игуменство и мирно скончался в 845 году.

[412x450]
Дни памяти: Май 23 (Ростов.), Июнь 6, Январь 8

Тропарь Паисию Угличскому, глас 8:

Христовы ради любве отечество и род оставил еси,/
и, ангельскому житию поревновав,/
в пустыню вселился еси, /
в нейже многотрудное житие явил еси /
и чудес дарования от Бога приял еси, /
Паисие преподобне, /
моли Христа Бога спастися душам нашим.

Игумен Покровского монастыря близ Углича; был племянником преподобного Макария Калязинского (+ 1483 г.). По смерти родителей 11-летним отроком св. Паисий пришел в обитель своего дяди, который и облек его в иноческие одежды. Под руководством преподобного Макария юный инок проводил жизнь в подвигах послушания, поста и молитвы, занимаясь переписыванием душеспасительных книг. В 1476 г. по желанию князя Андрея Васильевича преподобный Паисий основал в трех верстах от Углича общежительный Покровский монастырь, в котором и был избран игуменом. Подвизаясь в Покровской обители, преподобный Паисий достиг глубокой старости и скончался в 1504 г. Мощи его, прославленные чудесами, почивают под спудом в Покровской обители.

Из воспоминаний о старце

В воскресный день после трапезы мы пошли в келью к отцу Иоанну, где он прочитал молитву в путь шествующим. Помазал меня елеем и покропил святой водой. Такая у него была практика напутствовать в путь шествующих. Отец Иоанн и я не знали, зачем меня вызывают в Москву, но, наставляя, он стал говорить, что у нас в Церкви все делается по благословению и за послушание. Все, что вам будет поручать священноначалие, воспринимайте за послушание. Все, что Бог не делает, все к лучшему.

После наставления я попытался отдать ему часть просфоры от панагии, но он, взяв ее, возвращает мне и говорит: «Отец наместник, я все время брал от вас панагию с благодарностью. Но в этот раз панагия ваша. Да, да, да. Не отказывайтесь. В этот раз панагия ваша». Видя такую настойчивость старца, я взял ее и поехал в Москву. На следующий день я был на приеме в Патриархии. Через два дня, 19 февраля, Священный Синод принял решение о рукоположении меня в сан епископа и о направлении в Соединенные Штаты Америки. Действительно, по словам отца Иоанна, на этот раз панагия оказалась моей.

Архиепископ Рязанский и Касимовский Павел

[300x374]
О служении ближнему

"Каждый помогает своему товарищу и говорит своему брату: "крепись!"
(Ис. 41, 6)

Один известный духовный писатель сказал: "Мы только тогда уподобляемся Богу, когда становимся полезными". И действительно, служение ближнему - это Божественный закон. Христос принял образ раба - пришел служить и научил служить: "Я посреди вас как служащий" (Лк. 22, 27). Он служил непрестанно, словом, делом, жизнию - служил душе и телу окружающих людей, терпеливо, неутомимо, всегда имея их благо перед глазами. "Он ходил с места на место, делая добро" (Деян. 10, 38), - божественная любовь выразилась служением, сопряженным с жертвой даже самой жизни.

На небе служат день и ночь, говорит нам Писание. Ангелы, называемые служебными духами, нисходят на землю для особого служения людям. Бог Сам служит людям бесконечным радением об их вечном благе, непрестанно призывая, привлекая, смягчая, направляя души грешников.

И нам надлежит служить, и нас Бог почтил тем, что призвал нас на дело, подобное Его делу. Помогать людям, ободрять их, поддерживать, быть готовыми на всякое служение ради того, чтобы принести им истинную пользу.

"Бог есть любовь, - и пребывающий в любви, пребывает в Боге, и Бог в нем" (1 Ин. 4, 16). "Каждый помогал ближнему своему" - это Божие назначение для всех Его созданий, не для некоторых только, избранных, но для каждого. Не жди себе какого-нибудь громкого, видного служения, поступи лучше сейчас в число этих каждых, которые простирают руки на помощь ближним, и увидишь, что, ободряя, согревая, поддерживая брата твоего, ты сам ободришься, согреешься и утвердишься на христианском пути.