Это цитата сообщения Die_Gelassenheit Оригинальное сообщение
Как быстро и легко снять усталость глаз? Десять советов
Все мы с вами сейчас сидим у монитора, а значит, прямо сейчас мы даем своим глазам довольно серьезную нагрузку, которая скажется ближе к вечеру, а по-настоящему - намного позже. Большая часть из нас пользуется ЖК-мониторами, однако остались и те, кто по привычке пользуется ЭЛТ (большими, как телевизор, ящиками). Яркий свет монитора, неприятное излучение, и прочие малоприятные факторы заставляют наши глаза уставать. А чтобы облегчить им жизнь, и дольше сохранить остроту зрения, особенно это актуально для людей старше 20-ти лет, можно выполнять комплекс нехитрых упражнений для расслабления глаз.
1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.
2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, затем также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.
3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, затем медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!
4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в одну сторону, затем в другую. После этого часто-часто поморгайте.
5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.
6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, затем влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.
7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, затем на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.
8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, затем горизонтальную восьмерку, потом крестик.
9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.
10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.
Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 ч.л. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!
Источник: интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Логическая flash-головоломка
"Цветные квадратики"
Суть головоломки заключается в том, что вам необходимо удалить все цветные квадратики одного цвета, которые находятся рядом друг с другом. Щелкаете мышью по двум и более квадратикам одного цвета и они исчезают, таким образом ва нужно полностью очистить большой квадрат.
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Известно ли вам?
Какая страна лидирует по распространению Интернета?
- Сколько запросов обрабатывает Google ежемесячно?
- Когда было отправлено первое SMS?
- Насколько больше слов знает современный человек по сравнению с Шекспиром?
- Сколько Интернет-устройств сейчас на планете?
- Сколько детей родилось в мире, пока вы читаете этот пост?
- Что все это значит???
! Если публикация вам понравилась, то вы можете
[показать]добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Блинчики в новом амплуа:-)
Ингредиенты
- 3-4 блинчика (по рецептам Блины или Блины дрожжевые)
- 6-8 ст.л. сливочного сыра (Филадельфия, Альметте, Буко и т.д.)
- 100 г красной икры (или красной рыбы)
- маслины
Рецепт приготовления
Блинчик смазать сыром.
Свернуть рулетик.
Нарезать кусочками толщиной 1-1.5 см.
На каждый рулетик выложить икру.
Маслины нарезать полосками.
Выложить полоски на икру.
Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение
Грибы с орехами
Ресторан… Прекрасный вкус… Хорошая компания… И закусочка - грибы в ореховом соусе…
Итак, как только возникла возможность – я пошел на рынок, купил грибов и орехов. Еще купил гранат, а все остальное у меня было.
Шампиньоны нашел на базаре, но не простые, а королевские (они почему то были слегка коричневатого цвета, но как ни странно не испорченные, как я подумал вначале).
Их я купил килограмм.От того, что было, от того, что съели осталось одно воспоминание, но мы ведь и живем именно для того, что бы повторять те приятности, которые нас сопровождают в нашей жизни…
[показать]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Лимонный пирог
Готовимся к выходным и берем на заметку простенький рецепт пирога с забавным названием «Лимончик».
Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение
Глазированная морковь (гаджар сабджи)
Как-то попался мне в интернете рецепт интересного блюда, которое захотелось просто попробовать. Купить его негде, поэтому решил приготовить. Блюдо индийской кухни, с ее неизменными кардамоном, кориандром, куркумой… Покопавшись в интернете, с целью глубже понять, что я таки хочу приготовить и проникнуться идеологией блюда, я был поражен – любимый гугль выдал 60 ссылок, в которых ДОСЛОВНО был представлен этот рецепт. Во всех ссылках одинаково!!! Я тоже решил не нарушать этой милой традиции или сговора индусских кулинаров, пишущих на русском языке, и привожу рецепт так, как он и был найден в интернете, дословно, не меняя ни одной запятой или точки.
Итак:
"30 шт. мелкой моркови (около 450 г), или 6-8 шт. моркови средней величины, или 4-5 шт. крупной моркови, нарезанной, 3 ст.л. топленого или сливочного масла, 2 ст.л. коричневого сахара (или обычного), 1/4 ч.л. куркумы, 1/2 ч.л. крупно растолченных семян кардамона, 1/2 ч.л. молотого кориандра, 2 ст.л. апельсинового или яблочного сока, 2/3 ст. (160 мл) негазированной или газированной минеральной воды, 1/2 ч.л. соли, 1 щепоть свежемолотого черного перца или молотого красного острого перца (кайенского), 2 ст.л. крупно нарезанной свежей кинзы или мелко нарубленной петрушки, 1 ч.л. свежего лимонного сока, 1/4 ч.л. натертого мускатного ореха.
[показать]Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
Клецки,кнедлики,галушки,ньокки.
[показать] Клецки — это изделия из теста, которые изначально готовились из довольно плотного теста, их скатывали в небольшие "шарики", а затем бросали в кипяток. Сложно определить, в какой кухне мира они появились впервые, скорее всего, это нехитрое блюдо появилось самостоятельно в каждой стране, независимо от соседей.А вот названия у клецек отличаются: белорусские галки, украинские галушки, итальянские ньокки, баварские кнёдли и чешские кнедлики.
[показать]Клецки — мучные изделия, в которые в качестве дополнительных компонентов входят обязательно масло, яйца и иногда молоко. Они напоминают галушки. Первоначально их готовили, как и галушки, из довольно плотного теста. Эти клецки носили название «катаных»: тесто резали на кусочки величиной с лесной орех, катали из них в руке шарики и затем оставляли эти шарики на полчаса-час вянуть и только затем бросали в кипяток.
Однако большее распространение получил другой вид клецок — с начинкой, или «клецок с душами», когда в каждую катаную клецку вдавливали маленький кусочек сала.
[показать] Ньокки — маленькие итальянские клецки обычно овальной формы, которые делают из манной крупы, картофеля, сыра, творога, шпината, тыквы и даже черствого хлеба или хлебных крошек. Ньокки традиционно подают с томатным соусом, соусом песто, растопленным сливочным маслом, посыпают тертым пармезаном.Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Мелодия прекрасных роз!!!
[700x550] [699x498]Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
Блюда из сыра.
[показать] Богатый высококачественным животным белком, легкоусвояемым жиром, минеральными солями, витаминами Л, В, Д и Е, сыр является обязательным компонентом рационального питания. Холодные или теплые специфические блюда, приготовленные из различных сортов сыра, очень разнообразят ежедневное меню.Получают сыр промышленным путем. Важное место в производстве его занимает процесс созревания, в результате которого получают сорта сыра, очень различные по внешнему виду и вкусовым качествам. Во время созревания под воздействием добавленных бактерий, плесневых грибков и дрожжей белок, лактоза и частично жир претерпевают существенные изменения. У мягких сыров этот процесс длится от 10 до 20 дней, у ломтевых сыров — до 6 недель и у твердых сыров — от 2 до 6 месяцев. Важнейшая часть процесса созревания сыра — расщепление белка, частично он расщепляется до аминокислот.
Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
Как приготовить греческий салат (вариации).
[показать]На родине этот овощной салат называется «хориатики» или деревенский. Но любим он далеко за пределами Греции. И есть за что – греческий салат вкусен, полезен, легко готовится и еще легче усваивается. Подходит в качестве закуски и гарнира к мясу, птице, рыбе.1. Ингредиенты
Основных ингредиентов шесть: это свежие огурцы, помидоры, красный (!) лук, сыр фета, маслины и оливковое масло. Часто в греческий салат добавляется и болгарский перец.
В англоязычных странах в рецепт обязательно включают листовой салат, как правило, он заменяет огурцы, лук или болгарский перец.
Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение
9 вкусных продуктов, богатых клетчаткой (рецепты).
Как сохранить талию и - одновременно - ощущение сытости? Сразу приходят на ум малоутоляющие голод чернослив, салат и морковь? Назавем 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.
Груши
[показать]Большинство людей не знают о том, что в грушах больше клетчатки, чем в черносливе. Одна средних размеров груша содержит пять граммов клетчатки, в то время как ягода чернослива - только три грамма! Кроме того, в груше фруктозы больше, чем глюкозы (как известно, фруктоза не требует для своего усвоения в организме инсулина), поэтому этот фрукт полезен при нарушении функции поджелудочной железы. Свежие и сушеные груши, а также напитки из них включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.
Уважаемые гости, друзья! Наша деятельность основывается на постановлениях и Законах Украины:
•№ 1057-IV от 9.07.2003 г. «О негосударственном пенсионном обеспечении»;
•№ 1058- IV «Об общеобязательном государственном пенсионном страховании»;
•Распоряжением Кабинета Министров Украины № 1224-рот 14.102009 г. «О дальнейшем проведении пенсионной реформы и первоочередном развитии негосударственного пенсионного обеспечения";
•№ 749 от 17.07.2009 г. «О создании комиссии по вопросу осуществления пенсионного реформирования на Украине»;
•Генеральным соглашением « 1250-р от 17.09.2008 г. между Кабинетом Министров Украины, всеукраинским объединением организаций работодателей и предпринимателей, всеукраинскими Профсоюзными комитетами и объединениями выступает с инициативой разъяснительной работы о важности и необходимости пенсионного накопительного страхования.
Вы хотите понять как работает такой финансовый инструмент как накопительное страхование?
•Чем лично Вам может быть выгоден страховой полис и сколько это будет стоить?
•Какие преимущества и главное - недостатки имеет такая инвестиция по сравнению с другими видами вложения денег?
•Как и от чего Вы застрахованы на весь срок действия полиса?
•Как защищены Ваши деньги от разорения, инфляции и мошенничества?
•Какой стиль жизни Вы сможете себе позволить к окончанию срока договора?
На эти и множество других вопросов, поможет ответить этот сайт совместно с десятками финансовых консультантов, ведущих свою профессиональную деятельность по всей Украине и за ее пределами!
Узнать основы и выйти на контакт - за этим Вы здесь.
Я знаю, что предложение финансовых продуктов, почти всегда вызывает настороженность, а часто и откровенное отторжение. Как же, все хотят моих денег! Но с другой стороны, так обычно рассуждает тот, у кого денег как раз не бывает. Ведь имея Время + инвестируя Деньги = Вы получите Капитал; но имея даже Вечность - и транжиря Деньги = Вы окажетесь в Нищете. По другому не будет.
Навряд ли в Ваши планы, входит повторить унизительную участь нынешних пенсионеров, полагающихся сегодня на милость детей и государства. Но в их время не было того выбора и возможностей, которые есть у Вас, помните об этом.
Если Вы зарабатываете и умеете сохранять часть заработанного, Вас несомненно волнует подходящий инструмент инвестирования и сохранения своего пенсионного капитала. На мой взгляд, такой инструмент должен обладать несколькими свойствами:
1.Исключительная надежность. Если завтра сгорит Ваш дом, кризис погубит Ваш бизнес или Вы потеряете работу - все можно начать сначала, не так ли? Но это пока Вы молоды. Готовы ли Вы подвернуть риску свои накопления на старость, погнавшись за высокими процентами в сомнительном банке, ПИФе или кредитном союзе? Ваш пенсионный капитал - не предмет игры в рулетку, хотя сыграть в нее Вам будут предлагать до конца жизни.
2.Сбалансированная доходность. Доходность вашего вклада и его надежность сидят по разные стороны "качелей риска" (рост доходности влияет на надежность и наоборот). Оптимальный баланс этих ключевых показателей - залог успешного роста и сохранности капитала на протяжении многих лет. "Перевесит" доходность - рискуете потерять все в очередной авантюре, оставите в надежном месте "под матрасом" - съест инфляция. Важен баланс
3.Удобный инструмент накопления. Ежедневные соблазны потратить деньги на "сверхважные" траты не оставляют шанса на рост капитала. Лучшая гарантия защиты денег от преждевременного изьятия и залог их роста - невыгодные условия расторжения договора. Откладывая часть заработка и делая инвестиции на протяжении 15-25 лет, можно совершить чудо. Об этом пишут в каждой книге о личных финансах, но делаете ли Вы это уже СЕГОДНЯ?!
Ролик канала ICTV о
накопительном страховании.
Время - самый строгий и справедливый судья. И оно показало, что максимум преимуществ в накоплении личного пенсионного капитала, можно получить, открыв программу накопительного страхования жизни. Этим путем идет весь мир, так поступил я и еще более 1 200 000 клиентов страховых компаний по всей Украине.
Этот сайт - мостик между Вашими запросами и нашими возможностями.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Салат "Маки"
Источник [559x580]
•Фасоль консервированная — 1 бан.
•Крабовые палочки — 150 г
•Сыр твердый (100 гр тертого и 50 гр кубиками) — 150 г
•Лук зеленый — 3 шт
•Оливки — 3 ст. л.
•Масло оливковое — 2 ст. л.
•Лимонный сок — 1 ч. л.
•Соль перец по вкусу
•Рыба красная — 150 г
•Петрушка (для украшения)
•Мак (для украшения)
Вечерний сеанс фильмов можно устроить в домашней атмосфере. Наш каталог фильмов – это действительно настоящая возможность наконец скачать кино бесплатно. Убедитесь в этом сами!
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Блестяшки и анимашки к дню Святого Валентина!!!
[248x290] [450x450] [514x500] [438x363]Это цитата сообщения Бельведер2010 Оригинальное сообщение
Как получить прекрассные локоны?
Ответы на вопросы в личку - как получить локоны?
Ответ - в этом видео.
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Татьянин День - Букет для любимой Татьяны