• Авторизация


Самый простой способ убрать живот 11-04-2011 03:22

Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение

Самый простой способ убрать живот

[показать]Посмотрите на свою фигуру в зеркало. Наверняка, в первую же секунду вы машинально втянете живот. Да, расплывшаяся талия, складки на животе, заметное брюшко - это самые распространенные претензии к собственному телу.

Пресловутая проблемная зона, «укротить» которую труднее всего. Особенно страдают мужчины: у них жир нередко откладывается вокруг талии, как плавательный пояс. Да и у многих женщин, даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму и сильно выдается.

Дело здесь не только в лишнем весе. «Виноваты» неправильное питание, плохая осанка, а главное - отсутствующие мышцы брюшной стенки. «Отсутствуют» они потому, что в повседневном сидении и при ходьбе практически не задействуются. Потому борьба с «животиком» должна состоять из трех ключевых моментов: диета, выработка правильной осанки и силовые упражнения на пресс. Однако нудно расписывать комплекс упражнений и низкокалорийное меню мы не станем. Мы расскажем вам о главных принципах и правилах, без знания которых хороших результатов на пути к стройной талии не достичь.

Программа питания

Прописная истина: потребление излишнего количества калорий, не важно, с какими продуктами они поступают в организм - с белками, жирами или углеводами, ведёт к увеличению жировой прослойки на животе. Цель - урезать свой рацион на 500 ккал в день.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Туника крючком 11-04-2011 03:12

Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение

Туника крючком

http://www.stranamam.ru/post/1119734/
[393x690]
[561x690]



Серия сообщений "туники":

Часть 1 - Летняя туника крючком
Часть 2 - туника
...
Часть 57 - Туника, выполненная в технике ленточного и ирландского кружева
Часть 58 - Очень красивая туника.
Часть 59 - Туника крючком
Часть 60 - туника или платье
Часть 61 - Летние туники крючком
...
Часть 65 - Туники, связанные крючком (подборка)
Часть 66 - Туника детская от Инна Проданчук
Часть 67 - Tunika


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

МУДРОСТЬ 11-04-2011 03:11

Это цитата сообщения Aelen Оригинальное сообщение

МУДРОСТЬ

сегодня прочитала у Daisy в блоге (есть о чём задуматься)

Когда в вашей жизни слишком много всего, когда 24-х часов в сутках не хватает - вспомните о банке из-под майонеза...и кофе.

Профессор философии стоял перед слушателями, а на столе перед ним лежало несколько предметов. Когда лекция началась, он, не говоря ни слова, взял очень большую и пустую банку из-под майонеза и начал заполнять её мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов, заполнена ли банка? Они ответили "да".

Затем профессор взял коробку с галькой и высыпал её в банку. Он немножко потряс банку. Галька забила пространство между мячиками. Он снова спросил студентов, была ли банка полной. Они подтвердили, что это так.

Затем профессор взял коробку с песком и высыпал его в банку. Конечно же, песок заполнил все пустоты. И он снова спросил студентов, была ли банка полной. Студенты ответили "да".
Профессор взял две чашки кофе, которые стояли под столом и вылил их в банку, заполнив всё свободное место между песком. Студенты рассмеялись.

"Итак!" сказал профессор, когда все успокоились, "Я хочу, чтобы вы представили, что эта банка - ваша жизнь. Мячики для гольфа - это важные вещи. Это ваша семья, дети, вера, здоровье,
друзья и ваши любимые увлечения. Даже если все остальное потеряно, но остались эти вещи - ваша жизнь всё равно будет полной.

Галька представляет собой остальные вещи, которые имеют значение. Ваша работа, дом, машина.
Песок - это всё остальное. Это мелочи.

"Если вы сперва заполните всю банку песком, - продолжил он, - в ней не останется места для гальки и мячиков для гольфа. То же самое происходит и в жизни. Если вы потратите всё свое время и энергию на мелочи, у вас никогда не будет места для вещей, которые действительно важны для вас. Обратите внимание на те вещи, которые важны для вашего счастья!

Играйте со своими детьми. Заботьтесь о своём здоровье. Пригласите спутника жизни в ресторан. Станьте снова 18-летним. У вас всегда будет время на уборку дома. Позаботьтесь сразу о мячиках для гольфа, о том, что действительно важно. Выставите приоритеты. Остальное - это песок".

Один из студентов поднял руку и спросил профессора, а что же означает кофе?

Профессор улыбнулся. "Я рад, что вы задали этот вопрос. Оно просто показывает, что неважно насколько полна ваша жизнь, в ней всегда есть место, чтобы выпить пару чашек кофе с другом".

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оксисайз - революционная система похудения 11-04-2011 03:07

Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение

Оксисайз - революционная система похудения

[353x600]
Оксисайз - революционная система похудения

Oxycise! (оксисайз) - это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное душевное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Оксисайз – уникальный комплекс упражнений для похудания, он эффективен благодаяря специальной дыхательной гимнастике: кровь активно насыщается кислородом, а физические упражнения способствуют поступлению кислорода к проблемным зонам. Результат - значительное уменьшение жировых тканей. Плюс оксисайз в том, что на него достаточно тратить всего 20 минут в день. При этом за неделю вы можете уменьшить объем талии на 10 см.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лапша домашняя 11-04-2011 02:43

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Лапша домашняя

[показать]

2 яйца
1/2 ч.л соли
100мл. горячей воды
1-2 ст. л. растительного или сливочного масла (чтобы тесто было пластичнее)
2 ст. муки (250 мл.)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дачные идейки 11-04-2011 02:34

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Дачные идейки

 http://handmade.idvz.ru/forum

  [640x480]

[700x525]

[640x480]

[500x375]

[500x375] [300x400] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480] [640x480]

[282x360]


[640x480] [528x640] [700x483] [493x455]

[640x479]

[640x479] [479x640]

[400x424]

[400x381]

[284x284]

[332x500]

[640x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клубника над головой. 11-04-2011 02:14

Это цитата сообщения Водо-лей Оригинальное сообщение

Клубника над головой.

 (150x113, 5Kb)
К моему удивлению, через 10 лет моего прибывания в стране выяснилось КАК ВЫРАЩИВАЮТ КЛУБНИКУ В ИЗРАИЛЕ!!!

Эта маленькая ярко-красная ягода с хорошо знакомым нам вкусом – на самом деле лишь одно из растений вида «земляника» (его латинское название – Fragaria, что означает «пахучая, ароматная»), в свою очередь относящегося к семейству розоцветных. Благодаря чудесному вкусу, чувственной окраске и форме, чем-то напоминающей сердечко, земляника и клубника уже много веков популярны во всем мире.
[350x297]
Может Вам пригодится израильский опыт выращивания клубники...
Клубника (земляника) - это один из популярных и прибыльных видов сельскохозяйственной продукции.
Этот товар постоянно пользуется высоким спросом у покупателей, особенно в межсезонье.
Традиционные технологии выращивания земляники весьма трудоемки и сложны, поэтому мало рентабельны
А КЛУБНИКА В ИЗРАИЛЕ РАСТЁТ ВОТ ТАК:
[450x338]Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Голубцы из лука-порея с соусом из перцев 11-04-2011 02:02

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Голубцы из лука-порея с соусом из перцев

http://community.livejournal.com/receptishi/2010/04/14/

Рецепт  древний, из старых немецких журналов 70-х годов. Тогда в стране хорошей кулинарной литературы не было совсем, и мама, которая  жила тогда в Загребе, присылала мне немецкие и югославские журналы. Не все по ним можно было приготовить: не было нужных специй, овощей, да и названия не все были знакомы. А рецепты встречались очень и очень интересные!
Теперь можно купить практически все вне зависимости от сезона.

Это рецепт легкий, но  время на него все же затратить нужно.
И, как оказалось, очень много любителей лука-порея!
Получается потрясающе вкусно! То, что это порей, абсолютно не чувствуется! И очень эффектно смотрится на тарелке.

[показать]




[показать]


Hа 4 порции:

2 толстых стебля лука-порея
400 г фарша
1 луковица
1 небольшой красный перец (или 1/2 большого)
1 яйцо
80 г сыра (гауда, эдам)
30 г сливочного
масла (лучше топленого)
1/2 ч.л. порошка карри
укроп, петрушка
соль, перец

Cоус:

200 мл бульона ( куриного, говяжьего)
2 красных перца
соль


1. У лука-порея срезать верхнюю зеленую часть листьев, разрезать верхний лист лука и снять его, так же снять и остальные листья.
[показать] [показать]

2. Вскипятить воду, подсолить  и бланшировать листья лука 2 мин. Откинуть на дуршлаг, промыть под проточной холодной водой, дать стечь.

[показать]

4. Разложить листья на 4 порции. Выложить  внахлест по 2-3 листа и плотно прижать их друг к другу.

Фарш:

1. Луковицу мелко порезать.
Красный перец порезать кубиками
Лук спассеровать на сливочном масле, в конце добавить перец  и подержать на огне 3-4 минуты.

2. Зелень мелко порубить.

3. Сыр порезать кубиками.

4. В мясной фарш добавить ру
бленую зелень, яйцо, спассерованный лук и перец, сыр, карри, соль, свежемолотый черный перец и все тщательно перемешать.

5. Фарш выложить на листья порея и свернуть рулетом, сколоть зубочистками.

   [показать] [показать]

6. 2 больших сладких перца порезать и смолоть в блендере. Добавить массу в бульон и вылить в керамическую форму для духовки. Выложить голубцы.

[показать] [показать]

7. Духовку нагреть до 200 °C. Поставить форму духовку на 30-35 мин.
Перевернуть рулеты один раз.

Подавать с соусом.

Гарнир - картофельное пюре или рис.
Я подавала без гарнира - вполне самодостаточное блюдо!

* Можно делать 4 больших голубца. Я, например, предпочитаю небольшие, хотя и эти небольшие получатся большими. У меня было 7 штук.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СОУСЫ К РЫБЕ 11-04-2011 01:56

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

СОУСЫ К РЫБЕ

 

[700x525]

Это форель.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоеные шедевры 11-04-2011 01:52

Это цитата сообщения Нина_Гуревич Оригинальное сообщение

Слоеные шедевры

[3x] Пост из Блога La_Perla
[582x53] [515x67] [показать] Виды разделок слоеного теста. Всё показано очень подробно и просто. Любая хозяйка,воспользовавшись данным пособием, испечёт красивые слоённые вкусности. Слоённое тесто можно купить готовое, можно сделать самому. [показать]
[показать] Ватрушка слоеная
="/"> [показать]="/">

="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/">
="/">
="/"> [показать] Гребешок
="/"> [показать]="/">
="/">
="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/">
[показать]
="/"> Завиток
[показать]="/">
="/">
="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/">
="/">
="/"> [показать] Бабочка
="/"> [показать]="/">
="/">
="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/"> [показать]="/">
="/"> [показать]
="/">
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морковный и шпинатный рулет 11-04-2011 01:46

Это цитата сообщения Maryna_Legkova Оригинальное сообщение

И снова шпинатный рулет (вариации на тему...:))

[558x729]

Ниже приведу разные варианты.

Продукты:

шпинат примерно 300-400 г свежего
яйца 2 шт , разделить белки и желтки
мука 2 ст. ложки
лосось холодного копчения 100г
сливочный сыр 100-120 г
сметана 2ст.ложки
лимонный сок 2 ст.ложки
желатин 1ч.л.
перец по вкусу

Примечание : корж я не солила, начинка достаточно соленая.

Приготовление:

1. Промытый шпинат опустить в кипящую воду на пару минут, до смягчения. Сразу слить и охладить под струей холодной воды.

 

 

2. Шпинат хорошо отжать руками, добавить к нему 2 желтка, муку, перчик, все измельчить и смешать блендером. Как правильно, обратила мое внимание Лена, лучше шпинат измельчить отдельно , смешать муку и желтки, потом соеденить продукты.

3. Белки взбить в крепкую пену. Осторожно добавить в тесто, вмешивая лопаточкой движениями снизу вверх.
4. Застелить противень бумагой для выпечки, распределить на ней тесто прямоугольником. У меня получился прямоугольник примерно 34 на 24 см , толщиной 0.5 см.

[700x525]

5. Выпекать его в духовке 160-180 градусов 10 минут.

6. Вынуть из духовки, оставить на бумаге, охладить.

7. Желатин заранее замочить в лимонном соке. Подогреть до растворения желатина, процедить, охладить.

8. Рыбу мелко нарезать. Смешать рыбу, сыр , сметану, раствор желатина в лимонном соке вилкой в мисочке.
У меня не было сливочного сыра, я использовала » крем бонжур » . В сочетании с лимонным соком, мне показалось чуть кисловато, поэтому в рецепте оставила сыр.

9. Смазать корж начинкой.

[694x517]

10. Плотно завернуть рулет, и положить мин на 2-3 часа( лучше на ночь) в холодильник, застывать.

11. Резать рулет ломтиками острым ножом.

[695x507]

[698x526]

Продолжила эксперименты с рулетом. Увидела на кукинге что-то подобное с морковкой. Решила попробовать испечь морковный корж.
500 г моркови натерла на терке и потушила со сливочным маслом, охладила. Дальше все как в основном рецепте.

[700x525]

 

Начинку в этот раз делала грибную. Для двух рулетов , брала 2 упаковки крема «Бонжур» с белыми грибами, 4 ложки жирной сметаны, 2 ст.ложки желатина , растворенные в чашке воды, 500 г. мелко изрубленных обжаренных шампиньонов.

Начинку разделила на 2 части , в ту что шла к моркови добавила мелко резаной петрушки, к той , что шла в шпинатный корж , мелко нарезанный перчик чили.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мой домашний пятновыводитель 11-04-2011 01:40

Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение

Мой домашний пятновыводитель.

Готовила значит я вчера домашний пятновыводитель. Рецепт как всегда прост до невозможности. Итак:

берем 1 стакан горячей воды

пол-стакана пищевой соды

и пол-стакана перекиси водорода

все смешиваем и сливаем в бутылку-спрей (вот только у меня отчего-то сода не полностью растворилась, как я не трясла...подозреваю, что нужно было дождаться сначала растворения соды в воде, а потом уже добавлять перекись [показать]Но, я же ведь, торопыга...поэтому не дождалась (в рецепте ведь не оговаривается этот момент, вот я и просчиталась малость)). По этой причине не стала в спрей-бутылку наливать, все равно распылитель забьется (так что, если будете готовить, учтите это!).

Отыскала кухонное полотенце с пятнами (от производства самодельной бумаги остались:)  и давай испытывать новое средство! Как не бывало пятнышек!!! И очень быстро все отошло. Чудесное средство, друзья мои.

Кстати, если старые пятна, то можно оставить на ночь.

В общем история с гелем для стирки повторилась (кто еще не варил, загляните сюда - www.liveinternet.ru/users/elvirushka/post123612389/ )...хожу теперь и высматриваю по дому - где бы пятно отыскать, хоть самое маленькое..  [показать]

еще понравилась идея с натуральным ароматизатором от Акварельной Бусинки - http://diary.pavlova.us/post118178659/ 

вот только агар-агаром запасусь, ибо желатином давно уже не пользуюсь ((

если интересно, фото здесь>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Яйца по-шотландски 11-04-2011 01:34

Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение

Яйца по-шотландски

[показать] 

Очень вкусное и сытное блюдо. К сожалению, диетическим его не назовешь, но можно существенно облегчить рецепт, если готовить яйца не во фритюре, а в пароварке. Главное — не переваривать яйца, чтобы желток не начал синеть, и тщательно залеплять фарш, чтобы в процессе приготовления не расползлись швы.

 

Ингридиенты:

  • Яйцо куриное 7 шт.
  • Говядина духовая 300 г
  • Свинина 300 г
  • Соль 1 ч.л.
  • Базилик сушеный 1 ч.л.
  • Мускатный орех тертый 0,5 ч.л.
  • Подсолнечное масло рафинированное 500 мл

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 ХОРОШИХ РЕЦЕПТОВ СУПА-ПЮРЕ 11-04-2011 01:29

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

12 ХОРОШИХ РЕЦЕПТОВ СУПА-ПЮРЕ


[показать]
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы |
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Закуска "Букет чайных роз" 11-04-2011 01:21

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Закуска "Букет чайных роз"

[показать]

тесто слоеное бездрожжевое (приблизительно 500 г) — 1 упак.
грудка куриная — 1/2 шт
морковь (сырая) — 1 шт
лук репчатый — 1/2 шт
специи (для курицы, красная паприка, соль)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОРКОВЬ ВИШИ (Французская кухня) 11-04-2011 01:06

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

МОРКОВЬ ВИШИ (Французская кухня)

Предлагаем вам рецепт интересного гарнира к рыбе или мясу под названием морковь Виши из французской кухни.

[550x462]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Морковь по-корейски 11-04-2011 01:02

Это цитата сообщения Tanya_Csillag Оригинальное сообщение

Морковь по-корейски

Маленькое отступление....
Все вы знаете про корейскую морковь и все делают её по разному,я предлагаю свой вариант...
Многие бывали в Крыму в Ялте и наверняка бывали на овощном базаре,где прилавки ломятся от солений,дают пробовать хозяйки своё искусство,и естественно у кого вкуснее там и покупаем..так и я пробовала и ненароком спрашивала технологию приготовления моркови... и так я узнала секрет приготовления этого чудесного салата закуски делаю часто его и вот решила с вами поделиться.

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свиные биточки с квашенной капустой. 11-04-2011 00:54

Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение

Свиные биточки с квашенной капустой.

Сегодня делала Славе на ужин свиные биточки фаршированные кислой капустой, луком и грибами.
[640x480]
[640x480]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ФОРЕЛЕВОЕ "ПИРОЖНОЕ"+Рыбные рулетики 11-04-2011 00:46

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

ФОРЕЛЕВОЕ "ПИРОЖНОЕ"

  [640x429]

  [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Арабская кухня: Матбуха 11-04-2011 00:41

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

Арабская кухня: Матбуха

 

Матбуха - блюдо арабского происхождения, которое готовится из тушеных помидоров, грилованного сладкого перца с чесноком и острым перцем. Оно очень популярно в Израиле, куда его завезли арабы-иммигранты из стран Магриба, и принадлежит к сефардской кухне. Подается в холодном виде, как салат или соус к закускам и может послужить очень неплохой альтернативой кетчупу.

[550x462]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии