http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5LYAEz777AU

Самые расслабленные заведения Москвы с гамаками, топчанами или мягкими пуфиками.

1. «Море внутри»
Светлое воздушное пространство с большими окнами или высокими потолками. Открытая кухня, стильная синяя и розовая мебель, стенды с письмами и фотографиями, и, конечно удобные гамаки и мягкая зона дарят месту его удивительную атмосферу летнего отдыха. Это не только кафе, но и место для занятий йогой и практик, театральных постановок и танцевальных перформансов, кинопоказов и фестивалей. А за окнами зеленеет (или, в зависимости от времени года, краснеет или белеет) лес. Релаксируй - не хочу!

Адрес: Песочная аллея, 7а, 2 этаж, Сокольнический парк, м. «Сокольники».

2. Tea lounge «Шанти»
Отдельное помещение в крупном клубе-ресторане с умиротворяющей атмосферой Востока. В качестве мебели – уютные лежанки-топчаны и низкие столики. Главный конек кафе – огромный выбор чаев всевозможных цветов и вкусов. Здесь также заказать чайную церемонию или покурить кальян из редких сортов табака. Средний счет – 1000 – 1500 р.

Адрес: Мясницкий проезд, д.2/1, м. «Красные ворота».

3. Shishas Lounge Bar
Пространство Shishas Lounge Bar включает в себя барную зону с танцполом, а также два зала — с европейской и мягкой посадкой. Возле небольшого пруда расположено четыре VIP-зоны, где гости могут прилечь на мягких топчанах и покурить кальян. Летом во внутреннем дворике открывается зеленая веранда, защищенная от дождя и солнца крышей. Проект создан не только как ресторан с упором на восточные традиции: курение кальяна, употребление эксклюзивного чая и восточных сладостей — но и как ночной клуб по выходным, соблюдающий все модные тенденции в современной танцевальной культуре. Средний счет – 1000-2000 р.

Адрес: Поварская ул., 52/55, стр. 2, м. «Баррикадная».

4. Клуб чайной культуры
Гостей клуба ждет спокойная и мягкая атмосфера таинственного востока. Главная «фишка» клуба – чайные церемонии, проводимые в полном соответствии с китайскими традициями. Интерьер здесь располагает к долгим расслабленным чаепитиям: мягкий приглушенный свет, удобные лежанки с подушками у невысоких столиков… Стоимость чайной церемонии - от 300 рублей человека в зависимости от сорта чая.

Адрес: ул. Малая Дмитровка, д. 24/2 стр.2, м. «Пушкинская».

5. Антикафе Lucky Lori
Настоящий зеленый оазис в самом центре Москвы. Это антикафе для тех, кто не мыслит свою жизнь без общения и творчества. В интерьере много эклектики. Это зеленая трава на полу круглый год, милашка-лемур, который просыпается по вечерам и удивленно смотрит на мир огромными глазами; это выставки картин и фоторабот на стенах; и, конечно, это разные диваны, кресла и пуфики, среди которых каждый посетитель найдет себе местечко по вкусу. Платить здесь надо только за время: от 1,5 до 2 рублей в минуту.

Адрес: Большой Афанасьевский переулок,д.35/37 (м. «Арбатская»).

6. «Муми-кафе»
Это место, куда можно прийти, чтобы посмотреть диафильм, научиться складывать причудливые фигуры оригами или послушать сказки Андерсена. В меню здесь только те блюда, какие приготовила бы сама Муми-мама. В одном из уютных залов есть мягкие диваны и гамак – правда, всего один, так что, для того, чтобы всласть поваляться, момент нужно, что называется, подловить.

Адрес: улица Новослободская, дом 46 (м. "Менделеевская").
http://cs7002.vk.me/c540100/v540100230/22cd5/X9VK1apPVl8.jpg

1. Муза, где твои крылья? - Яна Франк
2. Психология убеждения - Роберт Чалдини, Стив Мартин
3. Эмоциональный интеллект - Дэниел Гоулман
4. Управляя рисками - Питер Норман
5. Возвращенцы - Игорь Манн и Анна Турусина
6.Столкновение культур - Ричард Льюис
7.Искусство быть хорошим руководителем - Роберт Саттон
8. Никогда не ешьте в одиночку - Кейт Феррацци и Тал Рэз
9. Отношение определяет результат - Дов Сайдман
10.На пике возможностей - Роберт Поузен
11.Из третьего мира — в первый - Ли Куан Ю
12.Искусство говорить и слушать - Мортимер Адлер
13.Легкий способ перестать откладывать дела на потом - Нейл Фьоре
14.Deadline. Управление проектами - Том ДеМарко и Вадим Богданов
15.От хорошего к великому. Как гибнут великие - Джим Коллинз
16.Управление спросом - Адриан Сливотски и Карл Вебер
17.Управление спросом - Адриан Сливотски и Карл Вебер
18.Код Дурова - Николай Кононов
19.Мастерство презентации - Алексей Каптерев
20.Сам себе МВА - Джош Кауфман
21.Сила воли - Келли Макгонигал
22.Rework - Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон
23.Стратегия голубого океана - Чан Ким и Рене Моборн
24.Без бюджета - Игорь Манн
25.365 дней очень творческого человека - Яна Франк
26.Как привести дела в порядок - Дэвид Аллен
27.Камасутра для оратора - Радислав Гандапас
28.Бизнес в стиле фанк - Кьелл Нордстрем
29.Великие по собственному выбору - Джим Коллинз и Мортен Хансен

Это цитата сообщения birkin Оригинальное сообщение

Как завязывать шарфы, платки, палантины

Серия сообщений "Стиль":

Часть 1 - Французский шик
Часть 2 - Француженки и старость
...
Часть 6 - ТОП-10 правил техники первого свидания от "Модного приговора"
Часть 7 - Стиль жизни француженок
Часть 8 - Как завязывать шарфы, платки, палантины
Часть 9 - Украшения и стиль
Часть 10 - Минимальный базовый гардероб каждой девушки
...
Часть 19 - 42 СОВЕТА от гуру моды и стиля, которые обязана знать каждая девушка!
Часть 20 - Двойной шарф
Часть 21 - 6 способов, как завязать парео

1. Роберт Кийосаки "Богатый Папа, Бедный Папа"
2. Эндрю Мэтьюз "Живи легко!" или "Счастье в трудные времена"
3. Джордж С. Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне"
4. Бодо Шефер "Законы победителей"
5. Генри Форд "Моя жизнь, мои достижения"
6. Наполеон Хилл "Думай и богатей"
7. Ли Якокка "Карьера менеджера"
8. "Менеджер Мафии" - Руководство для корпоративного Макиавелли
9. "Формула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого яркого и экстравагантного предпринимателя современности" - Дональд Трамп
10. Теодор Драйзер - "Финансист"
11. Бодо Шефер "Мани, или Азбука денег"
12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент»
13. Барбара Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey»
14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова»
15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
16. Эл Райс, Джек Траут «Маркетинговые войны»
17. Эл Райс, Джек Траут «Позиционирование. Битва за умы»
18. Светлана Иванова «Мотивация на 100%»
19. Светлана Иванова «Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час»
20. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле «Бизнес в стиле фанк
21. Николай Рысев «Активные продажи»
22. Ларри Кинг «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»
23. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем»
24. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
25. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз «Бизнес в стиле дзен»
26. Карл Сьюэлл, Пол Браун «Клиенты на всю жизнь»
27. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
28. Роберт Чалдини «Психология влияния»
29. Антон Попов «Блоги. Новая сфера влияния»
30. Роберт Скобл, Шел Израэл «Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей»
31. Сет Годин «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя»
32. Сет Годин «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт»
33. Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс»
34. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
35. Софья Макеева "DOWN шифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется"
36. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай»

[600x569]

[192x512]


[192x316]
[192x478]

Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. Спите не менее 8 часов. Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Выпивайте стаканчик кефира на ночь. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание. Сидите в интернете не более часа в день. Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов. Фотографируйте каждый свой летний день. Бегайте по утрам. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день. Улыбайтесь. Учите по 5 новых иностранных слов. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда) Напрочь откажитесь от фаст-фуда. Делайте утреннюю зарядку. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём. Узнавайте что-нибудь новое каждый день. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет. Говорите людям приятные слова и комплименты. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном. Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи. Ходите прямо. Следите за осанкой. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;) Заведите дневник своих успехов. Экономьте деньги. Займитесь йогой. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Умывание овсянкой | Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е… и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях. Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей. Для этого необходимо: взять горсть обычных овсяных хлопьев, можно немного измельчить в кофемолке или пропустить через мясорубку. Полученную массу или просто хлопья берем в кулачок и подставляем под воду примерно на 20 секунд. После этого очень нежно, не царапая кожу, 2-3 минуты втирать кашицу в лицо, шею, область декольте. Область возле глаз просто смазать кашицей и смыть не растирая. Умыть лицо (декольте, шею) водой и дальше уже, кто как привык: тоник, крем… Легко и просто! Правда? Эффект долго ждать вас не заставит. Но если существуют какие-то кожные проблемы, то сразу чуда не добьетесь. Сначала овсянка «вытянет» и вылечит все бяки, а это может сопровождаться шелушением, зудом или увеличением количества прыщей. В этом случае главное не бросать процедуру! Чудо будет, но немного позже… Кстати говоря, овсянка отлично заменяет пенку для умывания, а так же хорошо смывает косметику, конечно же, если у вас был не «боевой раскрас» Еще к овсянке можно 1 раз в неделю можно добавлять коричневый сахар, получается хороший пиллинг. Не используйте овсянку быстрого приготовления, в ней мало полезного! Сток умывальника обязательно закройте сеточкой, чтобы овсянка не забила трубы. После процедур может наступить обострение высыпаний, но это временно, спустя 1-2 недели кожа очистится.

Очень действенное средство избавления от черных точек – смесь мелкой соли и соды. Создайте с помощью геля для умывания немного мыльной пены и смешайте его со столовой ложкой соды и с таким же количеством соли. Полученный состав нанесите на влажную кожу ватным диском на зоны скоплений черных точек и оставьте на 5 минут. Не пугайтесь, если ощутите легкое покалывание или жжение, это сода начинает действовать на поры. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект от маски потрясающий – поры глубоко очищаются, а количество черных точек заметно уменьшается. Но не делайте маску, если на лице есть воспаления или прыщики, будет очень больно и может появиться еще большее раздражение. Я обычно делаю такую маску в домашних условиях раз в неделю. Для сухой кожи можно добавить в этот состав немного крема

Голливудская маска для лица в домашних условиях: Перетереть 2 столовых ложки овсянки, добавить взбитый белок, нанести на 15 минут. Смывать молоком. Маска очищает и укрепляет кожу лица, придавая ей красивый матовый оттенок.

Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования) + Репейная маски
Желатиновая маска для волос (эффект ламинирования) Эта маска уже не один раз выкладывалась у нас,но перед Новым Годом она особенно актуальна - ведь в Новогоднюю ночь все хотят отлично выглядеть,а она имеет отличный эффект ) поэтому выкладываю снова )) Маска нановится на чистые,влажные волосы после шампуня Берем пищевой желатин, 1 ст ложку, разбавляем его 3 ст ложками воды,оставляем минут на 15 набухать,когда он набухнет- хорошо размешиваем, добавляем 1 ст ложку бальзама (желательно без силиконов,я обычно беру Кливен), и пару капель любимого эфирного масла(я беру апельсин- он для блеска) размешиваем все, и наносим на волосы по всей длине. Когда нанесли- заматываем пакетом голову и сверху полотенцем- маска может подтекать. Ходим не меньше часа, вообще замеила-чем дольше с ней ходила- тем лучше был эффект.После того,как отходили- смываем водой, без шампуня)

Смешиваем в пропорции 1:3 желатин и воду и в зависимости от Вашего типа волос, добавляем 0,5 - 1,5 ч.л. репейного масла . Растапливаем на водяной бане и наносим на волосы, держим на голове 30 минут.

Фруктовая маска
Для обладательниц светлых волос подойдет разбавленный лимонный сок, для темноволосых красавиц подойдет морковный сок, а яблочный сок подойдет для всех типов волос. Нам потребуется 1 ст.л. желатина и 3 ст.л. сока, размешивает желатин с соком и ставим на водяную баню, наносим на волосы.

Молочная маска
В пропорции 1:3 смешиваем желатин и подогретое молоко, я добавляю капсулы для волос Shimao "интенсивное питание", смешиваем и подогреваем на водяной бане, и наносим на волосы.

добавки
Базовые масла – это масла, полученные из зерен, семян, ядер растений путем прессования, они питают волосяную луковицу, улучшают структуру волоса, способствуют более интенсивному росту волос и делают их шелковистыми и блестящими.

Масло зародышей пшеницы, тыквенное, касторовое – для роста волос;
маковых семян, кедрового ореха, касторовое – против перхоти;
кунжутное, жожоба, авокадо – для окрашенных волос;
лесного ореха, кедрового ореха, репейное – против выпадения.

В зависимости от типа волос и проблем: авокадо, конопляное, соевое, миндальное,ростков пшеницы, кокосовое – при тусклых, слабых, ломких волосах;

кунжутное, подсолнечное, зверобоя – при жирных волосах.

Улучшают состояние волос всех типов: льняное, арбузных косточек, маковых семян, жожоба, виноградных косточек, репейное, касторовое, персиковое, оливковое, кукурузное.

Эфирные масла получают из самих растений (плодов, корневищ, листьев, цветков), они отличаются от базовых масел летучестью, высокой концентрацией и ярким ароматом. Правильно подобранные эфирные масла способны справиться как с выпадением волос, перхотью, так и способны нормализовать выработку кожного сала.

Для жирных волос используются эфирные масла грейпфрута, имбиря, кедра, кипариса, лаванды, эвкалипта, сосны, шалфея.

Для сухих – апельсина, иланг-иланг, розмарина, ромашки, лаванды.

Для нормальных волос – лаванды, розмарина, герани, лимона.

Избавиться от перхоти помогут эфирные масла розмарина, чайного дерева, эвкалипта, лимона, тысячелистника.

Эфирные масла перед применением растворяются в базовых и добавляются в остывшую жидкость. Мы будем готовить шампунь для окрашенных волос, которые обычно относят к сухим и ломким. Но, если исходный тип ваших волос – нормальный, и после использования масел для сухих волос появится излишняя жирность, надо будет просто откорректировать рецепт и подобрать масла для нормальных волос.

- авокадо (восстанавливает структуру окрашенного и поврежденного волоса, укрепляет его);
- жожоба (содержащийся в масле воск защищает и обновляет волосы, придавая тусклым и ломким волосам силу и естественный блеск);
- репейное (помогает избавиться от перхоти, секущихся кончиков, выпадения волос);
- кокосовое (увлажняет волосы, после мытья защищает их от механических повреждений при расчесывании).

Добавляем по 5 капель эфирных масел:

- розмарина (укрепляет волосы, стимулирует рост волос, устраняет перхоть);
- иланг-иланг (стимулирует кровообращение в коже головы, укрепляет ослабленные и повржденные волосы);
- корицы (отличный стимулятор роста волос);
- грейфрута (стимулирует рост волос, нормализует секрецию сальных желез).



Маска с кофе и коньяком
для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом Ингредиенты: 1) яйцо - 2 штуки 2) коньяк - 1-1.5 столовых ложки 3) кофе молотый - 1 столовая ложка Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку. Вот тут начинается самое противное. Маска липкая, коричневая, и как ни завязывай, она протекает под краями пакета и стекает на шею. Но я хочу быть красивой и не лысой. Поэтому терплю полтора часа, периодически вытирая вытекающую маску влажным полотенцем (это была моя ошибка - полотенце потом так и не отстиралось). Через полтора часа, тщательно промываю голову Читать далее...

http://pinme.ru/search/category/krasota-i-zdorove?..._source=adonweb&utm_medium=cpa

хорошие идейки
[604x453]
[448x336]
[604x453]
[604x453]
[483x604]
[600x415]
[604x317]
[450x345]
[375x500]
[570x428]
[580x477]
[476x331]
[358x500]
[340x499]

http://www.youtube.com/watch?v=-PZLbXv6QXA&feature=endscreen&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=17E5NNlLTVU&feature=related

http://uroki-online.com/sport/fitness/787-pilates-dlya-pressa-video-urok.html

http://www.youtube.com/watch?v=dY3ZnpptxPw

разминка
http://videodisc.tv/video/27836211/bgachjagd/Port+...nce+Zvolen+-+www.inbalance.sk/
http://videodisc.tv/video/6480508/bgbbbdhbh/Port+de+Bras+workshop+Kamka/

станок
http://www.cosmo.ru/mirror/sport_i_fitness/1014815/

ноги
http://videodisc.tv/video/501206141/bgbcgfdbb/PORT+DE+BRAS/

связка
http://www.youtube.com/watch?v=T_qrtnFToB0&feature=relate

спокойный танец
http://videodisc.tv/video/77910521/bgbggaegi/%F3%F...%E4%E5%EA%E0%E1%F0%FC+2011%E3/

ритмичная связка
http://videodisc.tv/video/61609444/bgajcdeha/Iva+Mojkov+-+Port+de+bras/

очень хорошая
http://videodisc.tv/video/27836211/bgachjahj/%D0%D4%D4+2009+Port+De+Bras/

ПРЕСС:
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY - 8-ми минутный не сложный урок, состоит из 11 упражнений.

http://www.youtube.com/watch?v=_oaZ7QXNqtY - 6-ти минутный урок: 10 упражнений, 10 повторов=100 раз!

http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y - 10-ти минутный урок посложнее.

НОГИ:
http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs -

ЯГОДИЦЫ:
http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM - 8-ми минутный урок.

РУКИ:
http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts - 8-ми минутный урок с гантелями.

http://www.youtube.com/watch?v=WIZJPiPWGJA - 10-ти минутный урок с гантелями.

http://www.youtube.com/watch?v=cV64MII9lcU - 10-ти минутный урок пилатеса с гантелями.

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

Упаковка подарков - 2.

[424x600]
 

[550x642]
 

ДАЛЬШЕ ЕЩЁ.... [523x233]

Это цитата сообщения Лённа Оригинальное сообщение

ШАРФЫ идеи-2

[409x698]
 

[295x500] [268x368]
 

ДАЛЬШЕ МНОГО ИДЕЙ... [414x77]

Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение

Вязание спицами с бисером

 

[500x375]

Техника вязания спицами с бисером:

[500x375]

Читать далее