Это цитата сообщения valentina-pt Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для похудения
[показать]Могли ли вы догадаться, какие именно шаги по эффективному снижению лишнего веса для людей являются наиболее трудными для реализации? Это регулярные физические упражнения. И, несмотря на их необычайную пользу, для многих людей регулярное получение физической нагрузки отходит на задний план, «благодаря» чрезмерной напряженности и занятости современной жизни.
Но существует способ, который позволяет вам в достаточной мере компенсировать отсутствие должной физической активности и легко подойдет каждой женщине, потому что абсолютно не требует создания определенных условий для своего выполнения.
Секрет в том, чтобы просто дышать … глубоко и часто.
Читать полностью статью "Дыхательная гимнастика для похудения".
Это цитата сообщения lj_stalic Оригинальное сообщение
15 шашлыков на майские праздники
Что поделать, уважаемые читатели, если сезон майских шашлыков благодаря чудесной погоде в апреле наступил досрочно, а моя новая книга всё ещё не вышла, хотя ответственные товарищи обещают, что это случится уже очень скоро?
Вот вам пока, в качестве утешения, абсолютно эксклюзивная шпаргалка, в которую я вкратце записал несколько идей приготовления шашлыка. Конечно, это не рецепты! Но, уверяю вас, если есть понимание того, как надо готовить шашлык, есть идея и, самое главное, желание и настроение, то никаких рецептов и не надо!
Читать далее
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Схемы для вышивки крестом. Цветы.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как повысить свой иммунитет
[показать]Я думаю, многие со мною согласятся, в том, что иммунитет человека является основным защитником его организма от всякого рода инфекционных заболеваний.
Но, к сожалению, иммунитет может ослабнуть, и это может привести к печальным последствиям.
Поэтому я считаю, что повышение иммунитета, является очень серьезной задачей для каждого человека.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Точечный массаж
[показать]Точечный массаж является лечебным, с его помощью выводятся шлаки из организма, восстанавливаются функции внутренних органов, улучшаются крово - и лимфообращение, снимаются нервные зажимы.Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Класификация женских фигур
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как правильно выбрать горшок для цветов
С приходом весны мы делаем ревизию во всем, и особенно нашего внимания требуют растения, как комнатные, так и те, что мы высаживаем на улице. Ведь от состояния цветочного горшка, зачастую, зависит здоровье растения. Как только цветок вырастает из размеров емкости, его корням становится тесно и он перестает расти и радовать своим буйным цветом.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как узнать характер по кольцу?
[показать]С древности кольца считались особенным украшением: кольца с надписями или перстни с камнями носили как амулеты и талисманы.
Кстати, по тому, на каком пальце человек носит кольцо, можно многое узнать об особенностях его характера и о том, стоит ли завязывать с ним серьёзные отношения.
Большой палец (палец МАРСА).
Кольцо на пальце Марса выявляет человека экспансивного, эмоционального, обладающего огромной энергией. В сердцах он способен наговорить такого, что окружающие долго будут вспоминать услышанное как дурной сон. Убеждать в чем-либо такого человека - напрасная трата времени. Это понимает и сам обладатель кольца, поэтому чисто интуитивно с помощью украшения стремится обуздать свой пылкий темперамент.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Сексуальный гороскоп
Романтичный насильник. Инициатива всегда принадлежит ему – даже если это женщина. Отказа не терпит, потому лучше сразу соглашайтесь – так хотя бы есть шанс, что получите удовольствие.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Секреты харизмы
[показать]Есть определенный тип людей, представителей которого можно легко отличить по тому, что когда они входят в комнату все внимание мгновенно приковывается к ним. Их слушают, затаив дыхание и внимая каждому их слову, их уважают, их всегда рады видеть, они будто гипнотизируют окружающих. Это люди, обладающие харизмой.
Харизма – это набор определенных качеств, обладатели которого обычно вызывают у всех вокруг любовь и восхищение. Что же это за качества и что нужно сделать для того, чтобы стать харизматичным человеком?
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Парфюмерия. Интересные факты
[показать]Фабрика Клеопатры
Знаменитая красавица античности Клеопатра оставила нам немало различных рецептов косметических препаратов, которые она готовила сама. К примеру, рецепт косметической мази, изготовленной из медвежьего жира, способствующей тому, что ее кожа была блестящей и сияющей.
Археологами обнаружена в районе Мертвого моря древняя лаборатория по изготовлению косметических и фармацевтических средств. Это была настоящая парфюмерно-косметическая фабрика, которой руководила в I веке до н. э. Клеопатра: ручные жернова для растирания трав и растений, котлы, в которых готовили ароматические составы, амфоры и флакончики с душистыми веществами.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Семь чудес космоса
[показать]Первое чудо: планета рентгена и ультрафиолета
Первая экзопланета, т.е. планета, которая не входит в Солнечную систему, была открыта еще в 1992 году. Эта недружелюбная планетка крутится вокруг пульсара. Пульсар — это намагниченная, вращающаяся, как юла, нейтронная звезда. Она когда-то была одним из привычных солнц, а сейчас состарилась и умирает. Нет, и не может быть никаких шансов отыскать на такой планете жизнь в любой ее форме, ибо звезда-пульсар заливает все вокруг рентгеновскими и ультрафиолетовыми лучами высокого уровня. Как бы то ни было, сам смертоносный мир при всем этом может выглядеть достаточно симпатично.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Волшебные точки на теле человека
[показать]
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.
Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.
Это цитата сообщения boirina Оригинальное сообщение
Поздравления к году Тигра для знаков зодиака .
Поздравления к году Тигра для знаков зодиака :
Для кого-то Тигр ужасен,
А для Мышки не опасен.
Если нос совать не будет
Не в свои дела, год чуден!
С Новым годом поздравляем!
Счастья личного желаем!
Занимайся лишь собой -
Год в подарок дан судьбой!
РОЖДЕННЫМ В ГОД БЫКА
В год Тигра мы Быку желаем
Почаще баловаться чаем
И слушать музыку в тиши
Для ублажения души –
Иначе бед не избежать
И раздраженья не унять.
Наш Бык, ты мудр и уважаем.
Тебя сердечно поздравляем
И верим, этот Новый год
Тебе лишь радость принесет!
Это цитата сообщения Татьяна_Болтунова Оригинальное сообщение
Много стихов с поздравлениями в год Тигра
Поздравления в год тигра.
Год Тигра, лязгая клыками,
Уже готов для встречи с нами!
Игрив, вот, как у кошки, хвост!
Так что же мы — природы детки —
Их ловим и сажаем в клетки?
Ответ, увы, суров и прост:
Средь тех парней и дев отличных
В природе каждый первый — хищник,
Что задирает нас порой.
И в этот год легко и смело
Беритесь за любое дело,
Чтобы в конце сказать: «Герой!»
Любовь, Надежда будут, Вера,
Удачно сложится карьера,
Придут задор, здоровье пусть;
Детей и птиц с руки кормите,
Когтями острыми порвите
Измены боль, разлуки грусть!
Вам к году бы, где «править» будет Кошка,
Добавить счастья в жизнь свою немножко!!!
***
Чтоб в Новом году нам к покою стремиться,
За стол надо тихо и мягко садиться.
Не надо рычать и не надо сердиться,
Как будто Вы — Огненный Тигр иль Тигрица!
А следует больше друг с другом играть,
И ссоры прошедшие не вспоминать.
Любить надо больше в Год Тигра детей,
Быть с ними спокойней, ровнее, добрей.
И помнить нам следует в Новом году,
Что счастья не будет, коль мы не в ладу:
С женой или мужем, с друзьями, с детьми!
Совет этот добрый в Год Тигра прими.
А тем, кто в Год Тигра захочет жениться,
Тот должен с вином в год женитьбы проститься:
На свет появляется много калек,
Поскольку без удержу пьет человек!
Нельзя в эволюции двигаться вспять,
Зачатием пьяным жизнь детям давать.
В Год Тигра желаем: поменьше вещей,
Побольше здоровых веселых детей.
Поменьше пакет, самолетов и пушек.
Побольше веселых и ярких игрушек.
***
Тигр всегда идёт вперёд,
За собой других ведёт.
Магнетизм его чарует,
А задор и околдует.
Он в любви борец и воин,
Сам любви большой достоин,
Любит в рыцарство играть -
С ним не будете скучать.
Тигр, мы с вами быть мечтаем.
Мы Ваш стиль предпочитаем,
И все в Вас мы одобряем,
Любим, ценим, уважаем.
А девиз Ваш для себя -
На коне иль у руля!
***
Это вам не с кошкой игры —
Поздравляем с годом Тигра!
Хочешь — верь, а хошь — не верь:
Новый год стучится в дверь!
Пусть клыкастым и усатым
Год тот будет полосатым,
Больше светлых в нем полос:
Чтоб сложилось все, сбылось!!!
***
Год Тигра, лязгая клыками,
Уже готов для встречи с нами!
Игрив, вот, как у кошки, хвост!..
Так что же мы — природы детки —
Их ловим и сажаем в клетки?..
Ответ, увы, суров и прост:
Средь тех парней и дев отличных
В природе каждый первый — хищник,
Что задирает нас порой.
И в этот год легко и смело
Беритесь за любое дело,
Чтобы в конце сказать: «Герой!»
Любовь, Надежда будут, Вера,
Удачно сложится карьера,
Придут задор, здоровье пусть;
Детей и птиц с руки кормите,
Когтями острыми порвите
Измены боль, разлуки грусть!
Вам к году бы, где «править» будет Кошка,
Добавить счастья в жизнь свою немножко!!!
***
Нипочём мороз и вьюга:
Пусть чудесный праздник ждёт,
И тебе надёжным другом
Станет Тигр на целый год!
***
Тигр приготовился и ждет
Под ёлочкой ветвистой.
Он обещает быть весь год
Лишь белым и пушистым!
***
Снежинки в танце над тобой кружатся,
Сегодня улыбайся веселей.
Ведь обещал Тигрёнок постараться
Твои мечты исполнить поскорей!
***
Каждый взрослый и ребёнок
Ждёт чудес под Новый год!
Пусть оранжевый Тигрёнок
Их побольше принесёт!
***
Пусть 2010-й
Будет радостным, лучистым,
Как Тигрёнок полосатый -
Очень добрым и пушистым!
***
Пускай успех год Тигра принесёт,
Большими будут ваши достиженья,
Удача помогает круглый год
Осуществлять все замыслы, стремленья!
Пусть всё, что запланировано в нем,
Скорее в лучшем виде воплощается,
Жизнь только радость дарит день за днём,
Заветные желания сбываются!
***
Откроет Новый год тихонько дверь,
И в миг, когда часы пробьют двенадцать,
Заглянет в дом красивый гордый зверь,
Чтоб на двенадцать месяцев остаться.
Пусть Тигр успех и радость принесёт,
Наполнит дом любовью и уютом,
Прекрасным, добрым будет этот год
И дарит счастье каждую минуту!
***
Этот год Тигрёнком в дом войдёт,
Ласковым, весёлым и игривым,
Верную удачу принесёт,
Сделает всё ярким и красивым!
Подрастать он будет день за днём,
С ним пускай и счастье вырастает.
Пусть Тигрёнок радует во всём,
Каждый миг приятно удивляет!
***
В праздник особенный, самый чудесный,
Хочется лучшего в жизни желать:
Смелых идей, перспектив интересных,
С лёгкостью новых вершин достигать!
Радости творчества и вдохновенья,
Замыслы все воплотить и мечты!
В год благородного Тигра - везенья,
Счастья, блестящих побед, красоты!
***
Имей нахальство спорить с веком:
Не струсишь и не промолчишь,
Во всем ты будешь человеком —
И даже Тигра приручишь!
Тигр благороден,
Тигр свободен,
Не страшно тигру ничего!
Ты тоже тигру будь подобен,
Тогда добьешься своего!
***
Как шкура тигра полосата,
Судьба загадками богата:
То горести, то чудеса...
И ты выходишь в путь, не зная,
Какая будет полоса:
Черна ль как ночь,
Как полдень золотая?
Для робких
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Уроки фигурной выпечки
Фото-рецепты фигурной выпечки
Лебедь
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов
Таблица калорийности продуктов
Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.
Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.
Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Cуп сжигающий жир! Просто и быстро худеем за неделю!
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будете ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
Необычный способ разделки пирога или хлеба.
[700x525]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Cтройные ножки
Любая женщина мечтает обладать стройными ножками. Спешим вас обрадовать: коррекция формы ног считается специалистами по фитнесу одной из самых простых задач. Надо лишь добавить к ежедневной нагрузке несколько особых упражнений. Вот программа-минимум. Она отточит контуры ног, приблизив их к идеалу.