gotovim.ru/recepts/bake/pryaniky/

Ми хочет имбирный пряник.

psyberia.ru/psyhodiary/telodelo2

Все мы немного люди
Как перестать быть "лошадью" и начать жить

Последняя публикация о возможной "телесной" природе депрессии вызвала много вопросов. Эти вопросы, при всем их разнообразии, сводятся к одному-единственному супер-вопросу.

А что за вопрос? Вопрос в студию!
"И что делать?"

Вот какой вопрос. Но прежде чем ответить на него, позвольте мне напомнить вам содержание предыдущей публикации. Кратко.

Тело должно меньше есть (диета, вегетарианство). Меньше спать. Меньше отдыхать. И больше работать. А что оно получает взамен?! Ради чего оно должно делать все то, что вы требуете от него? В своих сапиенсных целях, которые не имеют абсолютно никакого отношения к базовым потребностям?

Как следствие, постоянное недосыпание может привести… к депрессии. Постоянные диеты (не дай бог поправиться на килограмм) могут привести вас... к депрессии. Постоянное умственное переутомление может привести к депрессии.

Короче говоря, если вы относитесь к своему телу как к скотине, эксплуатируя его ради своей карьеры и бриллиантов, то тело может впасть в депрессию. Тело, а не разум. Потому что ваше тело перестает понимать, ради чего оно живет. Ни поесть, ни поспать и ни отдохнуть. А только работа, работа и работа.

Естественно, как только я это написал, то читатели сразу же закричали мне на разные голоса:
"И что делать?"

Хорошо. Мы нашли ответ на вопрос о том, "кто виноват". Давайте теперь порассуждаем о том, "что делать".
Умственный, но труд

Некоторые подлые психологи утверждают, что человек использует возможности своего мозга всего на несколько процентов от его якобы истинных возможностей. Почему подлые?! Потому что это обман.

За сколько секунд вы сможете пробежать сто метров? Предположим, за пятнадцать секунд. И эти пятнадцать секунд являются естественным пределом ваших возможностей. Естественным, я подчеркиваю это. Чтобы улучшить эти показатели, нужны систематические тренировки. Это даст вам возможность пробежать стометровку, допустим, всего за десять секунд. После чего у вас наступит абсолютный предел физических возможностей.

Это справедливо и для умственного труда. Предположим, что вы пробегаете "умственные сто метров" за пятнадцать "умственных секунд". Это естественный предел ваших возможностей.

Если систематически тренировать свои умственные способности, то вы можете улучшить свои показатели. Например, удвоить результат. Но не утроить и тем более не удесятерить, как это обещают некоторые психологи.

Без тренировки повышенные нагрузки на мозг равносильны попыткам выполнить физическую работу, которая вам непосильна. В лучшем случае – в лучшем случае! – вы просто не сможете ее выполнить, как обычный человек не сможет поднять штангу весом в 150 килограммов. Если же, не дай бог, сможете, то с огромным риском для здоровья.

Поэтому увеличивать свои нагрузки можно только при условии систематических тренировок. И это одинаково справедливо и для физического, и для умственного труда. Точка.

Почему это так важно!? Потому что труд современного человека становится все более и более умственным. Люди работают головой, физический труд сведен к нулю, а в голове определенно нет никаких мышц, и вроде бы там совершенно нечему уставать.

Как следствие, возникает (и, к большому моему сожалению, поддерживается и тиражируется) вредное заблуждение, что умственные нагрузки могут быть сколь угодно велики. Но это ложь. Умственный труд, как и труд физический, должен строго соответствовать вашим естественным возможностям.
Ниппелинг

Когда ребенок появляется на свет, его существование сводится к удовлетворению физических потребностей. Он постоянно хочет есть. Он очень много спит. Он любит быть на руках у мамы.

Он не умеет говорить, он ничего не понимает. Его жизнь рефлекторна и инстинктивна. Тем не менее, обратите внимание, что эта новая жизнь – вполне самодостаточна. Ей не нужен смысл, ей не нужны жизненные цели, ей не нужна мотивация и сила воли. Ей вполне достаточно того, что желает тело.

Или животные. Вот кошка. Покушала "Вискас", и мирно спит на кресле. И ей не нужен смысл жизни, или ответ на вопрос, зачем она живет на белом свете.

По мере того, как ребенок развивается, у него формируются социальные навыки, которые не всегда соответствуют его физическим потребностям. Например, его нужно будить, потому что в восемь часов утра его нужно отвести в детский сад. Его кормят не тогда, когда он хочет, а в обед, полдник и ужин. Ребенок учится "терпеть", если туалет занят. Происходит постепенная переориентация от простых физических потребностей – к сложным социальным требованиям.

И чем дальше, тем больше. Жить по часам. Есть по расписанию. Вставать по будильнику. Все это нужно кому? Социуму. И только социуму. Потому что лично вам это не нужно совершенно.

В результате возникает конфликт между физическими и социальными потребностями. Я хочу спать, но должен проснуться и идти на работу. Я хочу сладкого, но это вредно. Я устал, но до конца рабочего дня еще несколько часов. И я все время вынужден Читать далее...

Программа, помогающая освободиться от тревоги, страха, тягостных мыслей с помощью несложных глазодвигательных упражнений.

подробнее о программе

скачать

На сайте есть и другие интересности :-)

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

16 трюков для твоего тела

[показать]

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

Если боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Если заложен нос…
…упрись языком в нёбо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет “откладывать”.

Далее

http://www.acisrael.org/ruaqtest.php

у меня 28 - я нормальная :-)

Настроение сейчас - хорошее

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

Глазастые пушистики (China)

Кто бы мог подумать, что в Китае такие глазастенькие котяки:))
"Родителей" этих замечательных пушистиков, к сожалению,
назвать не могу. Могу только показать их.

[показать]

Это цитата сообщения daria_louiji Оригинальное сообщение

^__^

[показать] 

^____^

Тест завершен, и я попробую рассказать, кого тебе следует остерегаться. Она шествует по городу, запахнувшись в свое жемчужно-серое пальто.

Ее ладони, такие маленькие и изящные обыкновенно прячутся в карманах. [показать] Лицо словно патиной покрыто сетью мелких морщин, которые исчезают ночью и проступают днем. У нее седые волосы и бесцветные глаза, всегда полные слез. Чаще всего она приходит, когда на землю ложится туман. Приходит от реки, оттуда где волны сражаются со старыми опорами моста. Когда-нибудь она может придти за тобой.Когда? Когда ты почувствуешь, что мир начинает блекнуть. Не думаю, что твоя жизнь постоянно отличается изысканно-яркими красками. Тревога и грусть – твои частые спутники. Иногда давление этого мира становится слишком сильным – прошлое, будущее, произошедшее, непроизошедшее – все сбивается в один тесный, неприятный ком, который можно загнать на периферию сознания, но от которого невозможно полностью избавиться. Думаю, тебе часто приходится анализировать свои действия, поступки, мысли, иногда в ущерб самим действиям. И иногда ты почти ненавидишь себя за это. Но твоя наблюдательность поможет тебе понять, что демон заинтересовался тобой. Потому что если не смотря на твои попытки упорядочить реальность хотя бы вокруг себя, мир блекнет и тает в тумане, значит что-то здесь не так. Что нужно демону от тебя? Что бы ты заблудился, и никогда не смог найти дорогу домой. Что бы будущее стало прошлым, а прошлое – настоящим. И тогда твой дух, запертый в единственном мгновении Вселенной застынет, словно капелька воды на морозе. После чего демон отнесет его в свои чертоги и положит под стекло.

Пройти тест

Настроение сейчас - увлечённое

Это цитата сообщения Rainy_day_away Оригинальное сообщение

Андрей Реут: Всемирный заговор

У меня не зазвонил телефон. Кто виноват? Он. Специалист по параметризации – новейшему направлению науки, которое программирует старение вещей. Именно из-за него ломаются наши машины, фотокамеры и кофемолки.

Мобильники стали самым ярким и массовым произведением этих гениев разрушения. Казалось бы, ну что может быть проще, чем сделать аппарат в прочном корпусе, который не царапается? Материалы для этого давно придуманы. Но нет. Более-менее прочными были только первые мобильники. Чем дальше – тем быстрее облезает с них краска и царапается стекло. Причем телефоны теряют свой товарный вид строго после истечения гарантийного срока. То есть через год.

Допустим, попался бережливый зануда, который держал телефон в мягком кожаном чехле, сдувал с него пылинки и очень тихо говорил в микрофон. Думаете, поможет? Ничего подобного. Через год–полтора телефон начинает не только терять внешний вид, но и «глючить». То есть в него на программном или аппаратном уровне заложена программа саморазрушения.

Читать далее

- Девушка-девушка, можно с вами познакомиться? ..Или ты парень?

*Ми рассмеялась про себя как Фантомас*

P.S. Не предполагала, что в таком виде кого-то заинтересую. Может я слишком строга к себе?

Настроение сейчас - живое

Это цитата сообщения обычный_кот Оригинальное сообщение

Изнасилование по-шведски

Пишет uborshizzza

В сегодняшнем «Дайджесте» я пишу про Джулиана Ассанджа и его сайт Wikileaks.
Сейчас у Ассанджа большие неприятности. Он имел глупость приехать в Швецию по приглашению некой Анны Ардин (на фото) для выступления на конференциях. За короткое время он имел сексуальную связь с Анной, а через несколько дней – с другой активисткой, Софией Вилен. Когда активистки выяснили, что он спал с ними обеими, то они подали в полицию заявление об изнасиловании. По шведским законам изнасилованием является все в сексуальных отношениях, что не нравится женщине.

Это цитата сообщения обычный_кот Оригинальное сообщение

Интернет зло

Что-то я думал, думал и пришёл к таким выводам. Интернет мешает жить. И не только мне, но и семье. И не порнографией и развратом в нём царящими, а совсем другим. Интернет наполнен избыточной информацией. Как раз она и выбивает из колеи. Мозг не способен обработать такой поток информации.

1. Я недавно купила 2-х кукол. И хочу найти в кладовке свои старые детские.
2. Поняла, хочу детский зонтик с кошачьими ушками.
3. И просто кошачьи ушки. И хвост.

Настроение сейчас - умиротворённое

[525x700]
[700x525]

Это цитата сообщения Ришиан Оригинальное сообщение

Знаменитые плюшевые кошки Makoto Muramatsu (Макото Мураматсу).

"Если в доме нет кота, значит, в доме пустота!" - бесспорное утверждение, с которым согласны многие. В том числе и знаменитый японский художник по имени Makoto Muramatsu (Макото Мураматсу), чьи позитивные кошачьи картинки уже какое-то время очень популярны в сети.

Вообще-то, Makoto Muramatsu любит всех животных - но его кошки заслуживают отдельного внимания - и конечно, улыбки!

Источник - stokes.narod.ru/ .

смотреть..........

Это цитата сообщения Goodnews Оригинальное сообщение

50 фактов о России глазами иностранце

[466x450]

Русские искренне убеждены, будто американцы думают, что в России медведи ходят по улицам. Однако этот миф про медведя — чисто русское изобретение. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Serj-kot-nemaniac Оригинальное сообщение

[300x225]ОПГ «Единая Россия» опубликовала на своём сайте и в партийном блоге бравурную брехню под заголовком «Воронежские единороссы помогают пострадавшим от пожаров»

Проиллюстрировать свою брехню они решили вот этой фоткой. В информации к файлу чёрным по белому зафиксировано, что снимок создан 3 июля 2008 года и модифицирован в Adobe Photoshop 31 июля 2010 года — видимо, пририсовали «дым».

В следующий раз пририсуют спасательные круги и напишут «Тамбовские единороссы спасают тонущих в океане», а в следующий раз нарисуют отбойные молотки и агитка будет посвящена «едросовской помощи шахтёрам»

На сайте ВестиПК в Воронеже благодарные жители этого города вовсю изливают свою любовь к Партии Единая Россия. Вот некоторые комменты:

И так далее, комментов десятки. Если есть желание, можете поделиться своими мыслями в блоге этой лживой конторки er-ru.livejournal.com/279755.html

Подробности от romanik
Сводный обзор всего этого позорища — фото, видео, надувной МЧС, фальш-листовки...

UPD. С сайта ЕдРа фотку уже подтёрли, скоро подотрут и из их блога. Но скриншоты, как говорится, не горят.

UPD2. Статья на сайте «ВестиПК в Воронеже» с сотнями комментов возмущённых воронежцев — удалена бесследно. Читать далее...

А вы готовы к тому, что завтра отключат свет? А так же электричество, отопление, водопровод - ничего не будет работать. Представьте, что это не на один день и никто не знает, что происходит. Что вы будете делать? Вы сможете выжить?
А я уже готовлю путь к отступлению. Загородное логово. Пытаемся всякую пищу выращивать и учимся там жить. Может быть это нам пригодиться куда больше, чем мы предполагаем.

Настроение сейчас - вечернее

Это цитата сообщения Метаргем Оригинальное сообщение

Yura ,Liza Marhevka, Metargem72- Интересное100 фактов о Японии(Для изучения)

Читать далее...

Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение

Ночью надо спать!

[показать]
Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.
[показать]
Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно?
Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.
Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные.
На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина.
Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.
Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния.
Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы
Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.
[показать]
Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и Читать далее...

[500x150]

Настроение сейчас - ня-ня-ня