Так, меня это утомило! 
За неделю на индукции всего 1 кг!
Может быть такое, что не всем рекомендаована низкоуглеводная диете? Может все же перейти на просто малокалорийную?
Да, вы скажете, что мол килограмм - это тоже результат.
Но что меня бесит: на обычной малокалорийной диете: я знаю - пошла позанималась спортом, вечером мало поела - на утро обязательно результат будет.
А тут, не двигается и все!
Я разочарована, потому везде и всюду говорят, что мол за 2 недели на 20 у.е. теряется от 4х до 7 кг.
Я потеряла всего 4.3, и то из тех первые 3 кг на первой неделе за счет воды, наверное.И учтите, у меня вес большой, я не как молодые девочки, которым надо 5 кг к отпуску скинуть.
Вчера вот специально все взвешивал и считала, сьела 12 грамм угелводов. Сегодня утром прибавка в 200 грамм! Откуда?
Заварила молокочай!
Это цитата сообщения Makiko Оригинальное сообщение
Нужно: 500 г рубленного мяса, 1 яйцо, 2 луковицы, пучок кинзы, зеленый лук, 20 г растительного масла.
Лук порежьте и обжарьте. Перемешайте с кинзой (можно заменить петрушкой), рубленым мясом, яйцом, солью и молотым кориандром. Разделите на 20 шариков. Шарики обжарьте в растительном масле 10 минут. Украсьте зеленым луком.
В шарике - 1 очко.
Это цитата сообщения Ирэна_Прекрасная Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
1 желток, 120 г сыра, молотый перец,соль, 1 белок для взбивания, растительное масло для обжаривания.
Приготовление:
В растертый с солью желток добавить тертый сыр, перец, соль и взбитый белок.Чайной ложкой брать массу и обжаривать кусочками до золотисто-коричневатого цвета. Внутри шарикидолжны быть полыми.
В 100 гр - 0.85 у.е
Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение
Я выдержала разгрузочный день! Ушло 1,5 кг.
Вообще это мой первый разгрузочный день. Если правильно молочай заваривать, то надо 1,5 л молока 0,5 % вскипятить остудить до 70 градусов и положить 1,5 ч.л. зеленого чая. Настоять и пить в течении дня только молочай и побольше воды (30 г на 1 кг веса).
Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение
Копирнула на всякий!!!
Взяла у Оленьки63 ссылку, пасиб!
http://www.ediet.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=1454
Приятная находка для вечной ''худельщицы''.
Статья прислана нашим читателем: jvb 22-10-2004 @ 00:00
Тема: Истории успеха
"Столько раз изводить себя всевозможными диетами могу только я! Ставить на себе опыты по похудению, добиваться минимальных успехов, радоваться, поощрять себя за успех вкуснятинкой, и ... смотря на весы, ужасаться! и начинать все сначала!" Так было раньше, а теперь... Моя история знакома многим: беременность, нарушение обмена веществ, полнота в моем случае слоноподобная :)
Не буду утомлять вас подробностями моих прежних стараний, расскажу лишь о том, что дало эффект, так желаемый мной!
Однажды мне на глаза попалась вырезка из замусоленной газетки, там не было даже названия. А содержание гласило: "Попробуйте устраивать разгрузочный день раз в неделю (желательно в среду).
1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем несколько щепоток зеленого чая, настоять. Употребить в течении дня в три приема, пить только воду." Очередной бред - подумала я и выкинула бумажку.
Как-то встретила знакомую, 3 месяца не виделись и обалдела - минус 15 кг, кожа чистая, ногти длиннющие! Кто сидит на диете, знает - выпадающие волосы и ломающиеся ногти - большая проблема! Я сразу учинила ей допрос с пристрастием. Представляете мое удивление, когда она слово в слово повторила выкинутую мной разгрузочную диетку. Но с аргументами: оказывается, такой напиток очищает желчные протоки, помогает печени исполнять свои функции быстрее. А для того, чтобы тратились лишнии каллории, приобретаемые в др. дни, она по 10 минут в день стоит возле стены без плинтуса, подняв руки вверх и стараясь "впечататься", прижавшись всеми частями как можно плотнее! От меня скажу - напряжение страшное, через минуту я уже потею.
Естественно, на следующий день я кипятила молоко... Глядя, как разворачиваются в нем листья зеленого чая, думала - какая гадость, я не проглочу. Начала дегустацию, заткнув нос и закрыв глаза. Мммм, оказывается - вкусно!
И у стеночки стояла, с моей врожденной ленью эта гимнастика как раз для меня!
Сегодня прошло 6 месяцев с начала эксперимента, я - минус 25 кг! Это еще не предел, так втянулась в разгрузочные дни...
Пробуйте, удачи!
Значит дело вот в чем: стою на месте уже 3 дня. 3 дня вес не двигается ни на йоту. И это несмотря на то, что сижу на 20 у.е. в день. Вернее даже меньше.
Считаю все несчастные, паршивые углеводики, а он (вес, то есть) упирается всеми руками и ногами и не хочет снижаться!
Вчера задумались с мужем: в чем дело? И вот что придумали:
Ну во-первых, проблемы у меня с давних пор с походами в то место, куда даже короли без свиты ходят.
А сейчас особенно.
Ладно, это простительно, понятно, когда пардон нечем - то нечем!
Но далее, стали искать где могут быть неучтенные углеводики?
И похоже нашли:
С одной стороны льняное семя вроде как рекомендуется при запорах, а с другой стороны, вы знаете сколько в нем у.е.? Аж 27 на 100 грамм. Нашла в Интернете!
Пару ложек сьел - вот тебе 10 злостных углеводов!
Далее: чаи мои! Начнем с того, что не смотря ни на что, на чашку в 250 мл приходится по 1 грамму углеводов, то есть в день 5 чашек выпьешь (как я на работе, сижу и потягиваю...), вот вам 5 углеводиков в придачу!
Ну и не говоря уже про то, что танин крепит!
Так что: принимаю решение: не есть льна и перестать пить чай.
Без чашки кофе по утру я не могу, глаза не открываются, но одна чашка - не страшно, а вот чаи пока забудем.
Посмотрим, что будет дальше.
А то время идет, моя поездка на Родину святую приближается, мне ж надо выглядеть прилично!
Это цитата сообщения lena_7777 Оригинальное сообщение
Рецепты.
Доброго вечера, ув. кремлёвцы! Хочу поделиться с вами некоторыми рецептами.
1)Пюре из баклажана. Разрежьте на толстые кусочки баклажаны, обмажьте оливк. маслом с обеих сторон и обжарьте в гриле до золотистой корочки , посолите и поперчите по вкусу, кто любит добавьте тмина и 1зубчик чеснока. Взбейте блендером до консистенции пюре. (PS: баклажаны 4,5 уе).
2)Соус из авокадо. Снимите с авокадо кожуру, удалите косточку, потрите цедры лимона, добавьте кинзы, олив. масла и 1 ст. ложку лимонного сока. Посолите, поперчите и взбейте блендером. (PS:авокадо 3 уе).
Приятного аппетита!
Льняное семя обладает растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями.
Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое льняное семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы.
Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени льна.
Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.
Именно по этому семена льна используют при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов и в качестве общеукрепляющего средства
Настойка из льняного семени
Ингредиенты:
1 чайная ложка льняного семени
1 стакан кипятка
Способ приготовления:
Заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку семян льна (семена не размалывать)
Укутать и дать настояться 4-5 часов. Желательно держать настой в термосе.
Способ употребления:
Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели
Семена льна с подсолнечным маслом
Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.
Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
Это цитата сообщения Makiko Оригинальное сообщение
Льняное семя для волос
Мало кто знает, что настой из льняного семени — прекрасное средство для волос. Готовят его так: чайную "с верхом" ложку семян заливают 1,5 стакана воды и кипятят в течение 1 минуты, через 2—3 часа настой процеживают через марлю. Если смочить волосы этим настоем перед укладкой, прическа будет держаться долго. Данный способ может быть альтернативой всем химическим средствам укладки волос.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯL. USITATISSIMUMСЕМЕНА При запоре съедают 1-2 столовые ложки семян, запивая 1-2 стаканами воды; в кишечнике семена набухают и действуют как мягкое объемное слабительное. Их можно смешивать с овсянкой, медом, мягким сыром и есть на завтрак. Важно при этом пить побольше жидкости.
Это цитата сообщения Олечка_Обаятельная Оригинальное сообщение
Индукция и пр
Стадия индукции или все в кучу для новичков Читать далее
И физнагрузка! Это к сожалению обязательно.
Это цитата сообщения Marginal999 Оригинальное сообщение
Про подводный массаж
Гузелиене: Решила выложить Ваше письмо и мой ответ в блог, наверное, другим тоже интересно будет...
Елена, я наверное в повторюсь, как и многие девушки которых вы в хорошем смысле поразили:) Успехи поразительные - и на лицо.
Мне хотелось бы посоветоваться. Вы писали, что в воде в ванной делали массаж. А как именно? Руками, баночный,??? В воду необходимо добавлять соль??
Просто про медовый массаж известно, про баночный тоже, а вот ваш вариант интересен.
Если у вас будет свободная минутка, не могли бы вы поделиться секретом:)
Заранее благодарна.
Добрый день!!
Снималю головку с душа, включаю полный напор и массажирую под водой проблемные места. Почему под водой - потому что напор такой сильный, что всю ванну можно уделать в наших-то условиях!! Мне что-то подобное делали в санатории раньше. Становишься раздетая - на 5 м от тебя медсестра со шлангом и начинает тебе пузо, ноги и руки поливать под таким напором, что едва на ногах держишься, а потом еще в синяках ходишь. Я так поняла - они этой процедурой жировые капсулы разбивали(дробили), и жир таким образом потом быстее уходит из мелких капсул жировых, чем из крупных, ну вот я и придумала такой вариант дома в ванной. И жир разбивается и кожа оч.сильно массируется, подтягивается, а то на массаж ходить каждый день - я ж не жена нового рксского. А так каждый вечер, месяцев 5-6, ежедневно, методично. И - оч.хорошие результаты. У меня руки были безумно полные, когда похудела кг на 30 - прям обвисли между плечами и локтем. Я в трансе была. А сейчас, к моему удивлению, хожу с коротким рукавом или вообще в майке. Остались, конечно, маааленькие нюансики, но я так поняла, что кроме меня этого уже никто не замечает, больше самовнушение...
http://basic.aiesecalumni.ru/dictionary_mscw.html
Гениально! Особенно понравилось
"Женщина - Дама" и
"Кружка - бокал"
Этим все сказано. Разница между Москвой и Питером непреодолима.
Сижу на работе, муж-стебок присылает анекдот, на тему диеты типа:
Пардон, конечно...но уж больно актуально.
Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение
Диета
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. В первую неделю в среднем уходит 3-7 кг. И очень хорошо уходят объемы.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
дальше
Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я.
Удачи!
Я курила более 20-ти лет.
За это время бросала пару раз. Первый раз - когда дочь рожала, это было естественно. У меня видимо токсикоз так проявлялся: меня со 2-же недели стало воротить от запаха табака. Кстати, потом была еще одна "незаконченная" беременность - было то же самое.
А второй раз дело было 3 года назад. Мы собрались лететь отдыхать в Доминиканскую республику. Перелет-то 11 часов длится. А в самолетах не курят. Вот я и решила: мол, надо совместить "неприятное" с полезным.
Налепила себе нашлепки всякие анти-никотиновые, купила жвачки и т.д. Продержалась около 3-х месяцев и ... сорвалась.
Как всегда, нашла себе оправдание: стресс-мол, тяжелый период в жизни и т.д. Короче закурила снова. Под конец курила уже много: по пачке в день.
Вообще-то, честно говоря, у меня есть ой, какой хороший стимул: я в августе еду в Россию. Впервые за 16 лет (мы уехали в начале 1991). Я там не была ни разу. Так получилось. Так вот я хочу к моей поездке в Россию хоть немного поприличней выглядеть. Не то, чтобы я очень комплексую от моего веса. Мне мужики до сих пор комплименты говорят. Я вообще-то работаю в очень мужском коллективе, так мои французы меня называют "la belle slave" (прекрасная славянка). Но, я знаю, что они мне льстят, на то они и французы.
Да, а вот в России у меня предстоит встреча с моей первой любовью 
. Которую я так за 25 лет и не забыла. Так что как вы понимаете, стимул еще тот!
Это цитата сообщения Miata Оригинальное сообщение
С чего начинать Кд и ее основные правила.
Сейчас уже очень много официальной литературы по Кремлёвской диете - как книг, так и публикаций в других изданиях. Но есть и неофициальные основы основ Кремлёвки.
Это наблюдения и замечания, а может и какие небольшие изменения официальной версии диеты, тех людей, которые непосредственно испробовали её действие на себе. Т.е., попросту похудели на ней.
