Это цитата сообщения Natalia_Mart Оригинальное сообщение

Расписания-2007

Самолеты, поезда, электрички.

Для командировочных, командирующихся, встречающих, провожающих, ждущих, прибывающих, оправляющихся и определяющихся с маршрутами-ценами-временем-датами.  Читать далее

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

7 главных женских гормонов.Они управляют нашей жизнью.

Представляем вам женскую "горячую гормональную семерку" именно от
нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит,
сила воли и даже интеллект! Читать далее

Девчонки, всем приветик, как вы мои хорошие???? я так рада, в понедельник 2 месяца как я на КД, взвесилась, на весах 67,5 кг какое счастье!!! , влезла в контрольные джинсы, сели нормально даже одела их сегодня на работу. Неважно, что за 2 месяца ушло только 5,5кг, главное, что процесс идет. Да, многие намного больше теряют, вот за 3 месяца у Васька70 13 кг ушло, но я несказанно рада и этому, за всю мою историю похудения (с лет 20) такого не было. Значит двигаемся дальше. Привыкла питаться по КД, в смысле уже не пишу и не скорпулезно высчитываю у.е. (так как в данный момент не хватает меня на это), просто ем по КД, покупаю КДшные продукты, точно знаю за за 40 не выхожу, а если учесть, что фрукты продолжаю не есть, то по моим подсчетам где-то между 20-30 у.е. Так как результат мне понравился решила организм побаловать сладеньким (только один раз), кдшным конечно, шоколад сделала как тут советовали (масло слив., какао, сах.зам, ванилин), получилось точь в точь шоколадное масло, кто еще помнит вкус, я почему все это пишу? просто после того как я сделала и схомячила добрую часть :::::)))) я теперь не только на КДшную эту сладость, а даже на настоящий шоколад смотреть не могу,и даже мысль об этом вызывает у меня неприятные ощущения. Так что, если кого очень тянет на сладкое, сделайте это и забудете на долго. КАк я уже говорила, я можно сказать новичок, может быть это неправильно, не по КД, но тут говорилось много, что надо экспериментировать, и подбирать, что подходит именно тебе, так вот я делюсь своим экспериментом, а вдруг кому-то поможет

Мне кто-то симпушку послал, признайтесь, кто? чтобы знать кого благодарить

Ура! У меня новая ПЧелка, добо пожаловать Makiko в мой дневник

И так, сегодня взвесилась, что-то не порадовал результат после молочая, но есть свои плюсы процесс пошел, вижу заветную циферку 6, не заморачиваемся какой там хвостик 8 или 9, идем дальше. Может организм только в первый раз на молочае много теряет, а третий раз за неделю - уже ничего не хочет отдавать, и вообще надо прекратить часто взвешиваться. Так, в воскресенье 10 июня, будет ровно 2 месяца, взвешиваемся и забываем о весах на неделю. Надо успокоиться и немного увеличить у.е., хоть яблочко какое-нибудь позволить, главное процесс сдвинулся.

Это цитата сообщения Makiko Оригинальное сообщение

Льняное семя

Льняное семя обладает растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями.
Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое льняное семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы.
Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени льна.
Кроме того, размолотые семена льна, разбухая, выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта.
Именно по этому семена льна используют при лечении гастритов, колитах, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов и в качестве общеукрепляющего средства

 

Настойка из льняного семени

Ингредиенты:

1 чайная ложка льняного семени
1 стакан кипятка

Способ приготовления: 
Заварить 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку семян льна (семена не размалывать)
Укутать и дать настояться 4-5 часов. Желательно держать настой в термосе.

Способ употребления:
Принимать на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели

 

Семена льна с подсолнечным маслом

Это народное сибирское средство нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.

Рецепт такой: берете 100гр льняного семени, перемалываете его, например, на кофемолке. Заливаете 250гр нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.

Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.

Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.

Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.

Это цитата сообщения Makiko Оригинальное сообщение

Льняное семя для волос

Мало кто знает, что настой из льняного семени — прекрасное средство для волос. Готовят его так: чайную "с верхом" ложку семян заливают 1,5 стакана воды и кипятят в течение 1 минуты, через 2—3 часа настой процеживают через марлю. Если смочить волосы этим настоем перед укладкой, прическа будет держаться долго. Данный способ может быть альтернативой всем химическим средствам укладки волос.

сегодня на весах 68,5 (и это еще без посещения белого друга хи-хи), супер, значит угеводная загрузка и молочай, подтолкнули процесс. Завтра надо еще молочай запланировать, глядишь и действительно по 1 кг за неделю будет уходит, вот было бы здорово. Может быть у меня и было то самое плато? ведь с 10 апреля (старт 73) ушло 3 кг за первую недею индукции и все, как застопорилось, а тут слава Богу с места сдвинулось

Это цитата сообщения Valentina_1976 Оригинальное сообщение

МОИ ШЕДЕВРЫ К ПРАЗНИКУ

Девчонки, а что случилось с дневником СтилистНадя? он удален. С ней все хорошо?

И так, 31/05 дбыл день молочая, итог - 2,2, классно, 1 кг вернулся, ну все равно клево,69,3 - это уже не 71,1. Кто-то писал делает это раз в неделю, и за неделю 1 кг уходит, очень даже неплохо, попробую еще раз 07/06, только кофе нельзя пить, а я пила и все равно ушло достаточно...
Да если бы еще нервов было меньше, смешно сказать через день пью корвалол. А с понедельника французский начинается, может зря я затеяла эти курсы? тяжелова-то наверное будет 5 раз в неделю по 2,5 часа после рабочего дня, а с другой строны будет занято время во время которого дома можно чего-нибудь схомячить, нет отступать нельзя, деньги оплачены, учебник куплен, надо работать. Настраиваем себя и все будет ок, привыкну. Все кажется складывается к лучшему, и со здоровьем успокоили, но дождемся результатов анализов, что бы уж наверняка быть увереным, и может даст Бог с квартирой все нормально будет, да нелегко когда не с кем знающим посоветоваться..., только бы все получилось, надо к Матронушке съездить, тревожно на сердце...

Это цитата сообщения Ирэна_Прекрасная Оригинальное сообщение

КАРАМЕЛИЗОВАННАЯ КЛУБНИКА С ЯИЧНЫМ СОУСОМ

ингредиенты:

500 г свежей клубники
100 г сливочного масла
сахарозаменитель по вкусу
4 желтка свежих яиц
5–6 ст. л. коньяка или клубничного ликера
1 ч. л. ванили
4 листика мяты

способ приготовления:

Клубнику промыть в проточной воде. Удалить плодоножки, обсушить и разрезать пополам. В сотейнике разогреть масло и обжарить клубнику, 2–3 мин. Снять с огня.

В отдельной миске смешать желтки, коньяк, заменитель сах. и ваниль. Поставить в большую кастрюлю с горячей водой так, чтобы миска была погружена в воду на две трети своей высоты, и взбивать, пока масса не загустеет.

Клубнику разложить по высоким бокалам. Сверху добавить взбитый соус. Украсить листиками мяты.

Ну вот я и вернулась, сколько всего произошло, вернулась на прошлой неделе со свадьбы, потом интернет не работал, а сегодня вот сделали мне, вирус какой-то попал. На свадьбе естественно была "углеводная загрузка", но через день когда вода ушла, вроде нормализовалось, если только грамм 500, уже граммы пишу так как купила элек. весы, показатели не очень порадовали, так как показали больше чем механические на 2 кг,таким образом на сегодня 71,1 кг, сегодня хочу на молочае посидеть, посмотрим что будет.

Эх, погодка сегодня!!!!! просто супер.
И так, что у нас с питанием, понедельник-вторник набрала (31 и 22 соответственно, в меню присутствовали: курица жаренная, котлетки гов. с клетчаткой, яйца, сыр, помидор, огурец, перец, суп сельдереевый, да сливки были в качестве лакомства, но при ПМС решилась на них, чтоб что нибудь запрещенное не слопать), никаких нарушений, семечек и прочих бяк не было, вот, что значит когда свидание имеет место быть, прибежал с работы, собираешься и бежишь, некогда безобразничать с едой, со всякими семечками, блин как странно, я их могла по пол-года не есть, да люблю, всегда любила, но как то много не ела, реально по несколько месяцев не грызла, а так в охотку и много за один раз, что потом язык болит, а сейчас, прям мне их так хочется, как будто последний день живу, ужас просто, стоп, а что если сделать типа "семечковой загрузки", один раз купить много, по грызть, что потом и смотреть на них не могла, надо как-нибудь попробовать, но как это отразиться на процессе.
Так, в субботу на Украину, на свадьбу, утомительно конечно туда и обратно, но свадьбы там веселые, хорошо сеструха едет, на машине все таки быстрее, эх погуляем!!! про стол вспоминать не хочу, вряд ли удастся удержаться, как быть? ну ладно один день будем считать углеводной загрузкой, а понедельник, вторник? может и устоим? ::)) хорошо в среду обратно. Да, свадьба свадьбой, а четверг эта процедура или операция, не знаю как это назвать, когда не думаю вроде все нормально, а задумаюсь - так страшно, черт его знает этим лазером, это как? больно. Девчонки, моет быть у кого была операция лазером? (у меня должна быть по гинекологии) поэтому переживаю, поделитесь если кто знает? Всем хорошего дня

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА. 500гр.Кабачков нарезать кружочками, слегка обжарить их на подсолнечном масле.Взбить 200гн. сметаны , 2 яйца и добавить туда 200гр. голландского сыра. Выложить на противень, смазанный подсолн.маслом ,слой кабачков, залить его массой, опять слой кабачков, залить массой. Сверху можно посыпать тертым сыром. Выпекать да готовности в среднем 20-25 мин. Очень вкусно.И всего во всем блюде 40,8 очков. Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Julietta23 Оригинальное сообщение

Нагло стащила с блога у пты4ка

Безе с сахарозамом
На 2 белка 15 таблеток с/зама, который надо растворить в нагретом лимонном соке, взбить белки, туда сок, взбить снова. Потом ложкой на противень, на который заранее бумага положена, и в духовку минут на 20 на маленьком огне.

Трёхцветное мороженое (8 порций-23,2 очков; 2,9 на каждую)
22 Мая 2006 г. 21:55
3 чашки сметаны, 3 ложки порошка какао без сахара, 1 ложка экстракта ванилина, 1 чашка клубники нарезанной, 3 пакетика сахарозаменителя.
Взбить миксером хорошо сметану, добавить сахарозаменитель, опять взбить. Разделить массу на 3 части, В одну добавить какао, хорошо перемешать. Положить в формочку и поставить в морозилку на 15 мин. Вторую часть перемешать с ванилью и положить сверху в ту же формочку и поставить опять в морозилку на 15 мин. И для третьей части добавить перемолотую в миксере 1 чашку клубники, перемешать с третьей частью сметаны, положить в ту же форму. Поставить в морозилочку.

Овсяное печенье
Потребуется (на 1 порцию)
- 1 яйцо
- 10-20 грамм овсяных отрубей (1-2 столовые ложки)
-------------------------------------------------------------
Приготовление.
1. В миске взбиваем яйцо. (можно вилкой, венчиком или в блендере)
2. Во взбитое яйцо добавляем отруби и тщательно перемешиваем до получения однородной массы.
3. "Тесто" готово! На подогретую сковородку выливаем масло (только немного, а то печенье будет жирное). Берем столовой ложкой тесто из мисочки и выливаем на сковородку в виде печенек-блинчиков.
4. Жарим до готовности.
Если добавить подходящий заменитель, будет сладким.

Шоколадный торт без муки
3/4 стакана цельных миндальных орехов (в коричневой шкурке)
75-100 гр горького шоколада (70% какао минимум)
100 гр сливочного масла
3 крупных яйца
сахарозаменитель по вкусу
Смолоть орехи как можно мельче в кофемолке или кухонном комбайне. Отдельно на водяной бане или в микроволновой печи растопить поломаный на кусочки шоколад. Отделить белки яиц от желтков. В размягченное сливочное масло добавить сахарозаменитель и постепенно по одному ввести яичные желтки. Добавить растопленный шоколад и молотые орехи. Отдельно взбить белки до пышной пены. Осторожными движениями "снизу вверх" смешать взбитые белки с шоколадно-ореховой массой. Вылить тесто в смазанную маслом и посыпанную молотыми орехами форму для торта. Выпекать 15-20 минут при т-ре 375 гр F (180 гр Ц). Торт можно разрезать на два коржа и промазать шоколадно-масляным кремом.

Этот рецепт очень хорош в виде мини-кексов или даже в виде небольших печенек (просто выложите тесто по столовой ложке на смазанный маслом лист). Кексы или кусочки торта можно заморозить и доставать из морозилки по одному. Размораживать при комнатной температуре.

Кокосовое печенье
1 стакан неподслащенного тертого кокоса (ВНИМАНИЕ! Тертый кокос, обычно продающийся в магазинах подслащен схаром, его исползовать нельзя!)
100 гр. сливочного масла
1 яйцо
сахарозаменитель по вкусу
1/2 стакана рубленых грецких орехов
1 ч.л. ванильного экстракта
Неподслащенную кокосовую стружку можно найти в магазинах здорового питания или сделать самим, потерев на крупной терке (или смолов в кухонном комбайне) обычный кокос.

Растопить масло, охладить до комнатной температуры. Добавить яйцо и сахарозаменители, размешать до однородной консистенции. Добавить ваниль и тертый кокос. Хорошо размешать и всыпать орехи. Еще раз перемешать и, чайной ложкой беря тесто, сформовать руками маленькие шарики. Расплющить шарики на смазанном масле противне. Выпекать до золотистого цвета на среднем огне.

Из этого количества получается 20-25 печений по 1 гр углеводов каждое. Хранить лучше в холодильнике или морозилке.

Орешки в шоколаде
Миндальные орехи (или четвертинки грецких) слегка обжарить в духовке или на сковороде. Отдельно растопить черный шоколад (70% какао минимум). Каждый орешек макнуть в шоколад и выложить остывать на фольгу. В каждом орешке получается около 1 гр углеводов. Это очень удобное угощение к чаю для гостей, когда вы тоже можете съесть пару-тройку таких "конфеток".

Клубничное "почти мороженое"
3/4 стакана сливок
1 стакан свежей или замороженной клубники
сахарозаменитель по вкусу
Клубнику и сливки положить в блендер или кухонный комбайн. Смолоть на высокой скорости до получения однородной массы. Добавить сахарозаменитель, размешать еще раз и разложить в формочки с крышками (можно взять баночки от йогуртов). Заморозить и перед употреблением дать слегка оттаять для более кремовой консистенции

"Шоколад"
1 пачка какао-порошка, 1 пачка сливочного масла, сахарозаменитель по вкусу. Смешать, разделить на порции, поставить в холодильник. Главное всё не слопать сразу - по вкусу настоящий горький Читать далее...

http://www.kp.ru/daily/23449.5/36372/

http://www.kp.ru/daily/23449.5/