Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

Настроение.НЕ ПРИВЫКАЙТЕ НИКОГДА К ЛЮБВИ

Не привыкайте никогда к любви!
Не соглашайтесь, как бы ни устали,
Чтоб замолчали ваши соловьи
И чтоб цветы прекрасные увяли.


И, главное, не верьте никогда,
Что будто все приходит и уходит.
Да, звезды меркнут, но одна звезда
По имени Любовь всегда-всегда
Обязана гореть на небосводе!


Не привыкайте никогда к любви,
Разменивая счастье на привычки,
Словно костер на крохотные спички,
Не мелочись, а яростно живи!


Не привыкайте никогда к губам,
Что будто бы вам издавна знакомы,
Как не привыкнешь к солнцу и ветрам
Иль ливню средь грохочущего грома!


Да, в мелких чувствах можно вновь и вновь
Встречать, терять и снова возвращаться,
Но если вдруг вам выпала любовь,
Привыкнуть к ней – как обесцветить кровь
Иль до копейки разом проиграть!


Не привыкайте к счастью никогда!
Напротив, светлым озарясь гореньем,
Смотрите на любовь свою всегда
С живым и постоянным удивленьем.


Алмаз не подчиняется годам
И никогда не обратится в малость.
Дивитесь же всегда тому, что вам
Заслуженно иль нет – судить не нам,
Но счастье в мире все-таки досталось!


И, чтоб любви не таяла звезда,
Исполнитесь возвышенным искусством:
Не позволяйте выдыхаться чувствам,
Не привыкайте к счастью никогда.

1994 г.Асадов

Это цитата сообщения наталия--2006 Оригинальное сообщение

Предупреждён-значит вооружон!

Поверьте,это очень важно!

Загорелое тело выглядит очень привлекательно. Загар не выходит из
моды с тех пор, как Коко Шанель в 20-е годы прошлого века впервые
вывела загорелых моделей на подиум.Читать далее

Ешьте побольше продуктов, содержащих провитамин А: морковь,
красный перец, петрушку и сельдерей.

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

И творог и сыворотка:)

Берете пакет молока, скоропортящегося (в "жидких" пакетах, как я их называю [показать] ), нагреваете на среднем огне. Можно из двух варить (чтобы каждый день не возится). В тот момент, когда оно начинает закипать, добавляете (тут варианты могут быть: или кефир 1% пачку 500 гр., или ряженку, или йогурт питьевой натуральный). Затем оставляете еще минуты на 2-3 на плите, и остужаете. Процедить через сито - получается очень нежный творог. Его можно даже без добавок кушать, хранится 2-3 дня. Но очень вкусно с кусочками фиников.
А сыворотку (ну, это уже на любителя) - можно пить. Чтобы не совсем противно было - добавить 2-3 ст.л. ряженки на 1 ст. сыворотки. У меня через месяц такого "пития" очень улучшилось состояние ногтей, крепкие стали, сразу маникюр себе сделала в салоне [показать] . И сытости она прибавляет.
сперто у http://minus60.forum24.ru/?1-5-0-00000003-000-20-0

Это цитата сообщения ПоваренокСПоварешкой Оригинальное сообщение

Ошпарьте кипятком небольшой крепкий лимончик!

А потом хорошенечко потрите его щеточкой, чтобы смыть всякую дрянь, которой он окутан для лучшей сохранности.
Теперь можно приступать и к салатику...

САЛАТ"ПЬЕМОНТСКИЙ"

Нашла этот рецептик, попробовала - то, что надо в жару.
Обдайте кипятком крупую тушку кальмара, очистите от внутренностей и пленочки, порежьте соломкой.
На сковородку налейте 2 ст.л. оливкового масла, раскалите его, поджарьте большой зубчик чеснока, порезанный на пластинки. Как только кусочки чеснока станут прозрачными, выньте их, выбросьте, а в ароматизированное масло положите кальмаров. Жарьте их, помешивая примерно 3-4 минуты. Затем охладите.
К кальмарам добавьте
1 красный и 1 желтый сладкие перцы, порезанные соломкой,
горсть маслин, порезанных кружочками,
половинку лимона тонкими полукольцами,
укроп,
соль и белый перец по вкусу.
Заправьте небольшим количеством майонеза.
[400x320]

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

СЛИВОЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ ПО-ДОМАШНЕМУ ОТ ПоваренокСПоварешкой

Растираем добела 5 сырых желтков с 1/3 ч.л. соли и 1/2 стакана сахарной пудры (можно до стакана, если любите послаще).
2 стакана 33%сливок и 1 стакан 3,2% молока подогреваем до теплого состояния, тонкой струйкой вливаем в желтки, ставим на средний огонь и, постоянно помешивая - внимание, очень легко подгорает!!! - варим около 10 минут, ни в коем случае не кипятя!!!
Обязательно процеживаем через мелкое сито!
Выливаем в пластиковую или стеклянную посуду, плотно накрываем крышкой или пленкой, чтобы предотвратить образование пленочки, охлаждаем. Добавляем 2 ч.л. ванильного сахара И/ИЛИ любое густое ягодное, фруктовое пюре по вашему желанию (примерно 1/2 стакана)
Теперь взбиваем миксером до превращения в гладкую массу и ставим в морозильную камеру. Примерно через 1-1,5 часа (зависит от мощности вашей морозилки) снова взбиваем. Повторяем этот процесс через время еще пару раз, до полного перевоплощения сливочного крема в мороженое.

А дальше ваша фантазия - переложите слоями бисквитным печеньем, украсьте сверху масляным кремом, орехами, шоколадом, перемешайте с ягодами-фруктами-сухофруктами - все это чудесные воплощения вашей любви к близким людям (ведь купить-то брикетик мороженого проще))))

Это цитата сообщения Елена_из_Реутова Оригинальное сообщение

Без заголовка

Это цитата сообщения tekila_2006 Оригинальное сообщение

Мужчина на диете

Это цитата сообщения Leka_S Оригинальное сообщение

"Система минус 60"

Скажу сразу - еще не читала, лишь набегом по разным страничкам. А нашел мне это муж и показал со словами: "Может пригодиться"
Посмотрите кого заинтересует, может действительно кому-то пригодится...
ЖМИ СЮДА

В кратце из эпиграфа: девушка сбросила 60кг за полтора года, и хочет поделиться своими знаниями и опытом со всеми желающими.

Это цитата сообщения Оранжевы Йослик Оригинальное сообщение

Белково - витаминная диета.

Подруги, как насчёт белково-витаминной диеты? Что-то я заскучала. Вернее, вес заскучал и бродит туда-сюда, причём сюда - чаще. У кого взяла - не помню, так что извините, что не ссылаюсь. Кто не в курсе - принцип такой: чередуем белковый и витаминный компонент в приёме пищи. По-моему, от КД не слишком отступаем, тем более, что мы не первый день на ней. Ну и раздельное питание получается. Пить можно много, всё как всегда - чай, минералка, вода (лучше горячая). Как раз на 10 дней (до НГ). Итак -

8.00 - 2 яйца
10.30 - 1 грейп
13,00 - 200 г отварного мяса
15.30 - 2 яблока
18.00 - 200 г отварной рыбы
20.30 - большой апельсин

В качестве белкового компонента можно обезжиренный творог, брынзу (и другие подобные сыры), даже варёную колбасу.
В качестве витаминного компонента - сырые или варёные овощи без приправ (свёкла. морковь, огурцы, помидоры и т.д.) - кроме картошки.
По описанию мне нравится, достаточно вкусно и сытно. Нравится частый приём пищи - дробное питание тоже способствует процессу (здесь получается через 2, 5 часа). Какие соображения?
Пы.сы. Обещается 5-7 кг веса в минусе через 10 дней.

У меня новая пЧелка, Главбугша. Заходи, располагайся, надеюсь найдешь что-нибудь интересное

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛОЧКИ ОТ OFIGENNAY BLONDI

1)СОЗДАЙ СВОЕ ПРИКОЛЬНОЕ ФОТО:
http://www.pikipimp.com/
2)НАРИСУЙ СВОЙ ЦВЕТОК
http://flowers.facereplays.com/
3)СОЗДАЙ ПРО СЕБЯ КЛИП:
http://a.muglets.com/
4)КРАСИВЫЕ ФОТО ПОД МУЗЫКУ:
http://www.lost.art.br/yip2005_sound.htm
5)ВИРТУАЛЬНЫЙ ДОМ:
http://fkids2.nm.ru/prikols/house.swf
6)НАЙДИТЕ ВАШЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ:
http://widget.tilazone.com/sources/worldmap.php
7)АНАЛИЗ ВАШЕЙ ФАМИЛИИ ИЛИ ИМЕНИ:
http://www.analizfamilii.ru/pham.shtml
8)САЙТ ПРО ПРИВИДЕНИЙ:
http://ghoststudy.com/
9)РОМАНТИЧЕСКИЕ ЛЕНТОЧКИ:
http://line.romanticcollection.ru/fairy/index2.php
10)ВЫБЕРИ СВОЙ ЦВЕТ:
http://www.colorpicker.com/
11)КРАСИВЫЕ КАРТИНКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
http://www.blinkyou.com/glitters/mcat29scat444pp4.php
12)САЙТ УЖАСОВ:
http://horrors.ru/
13)САЙТ ДЛЯ ЗАГРУЗКИ ИЗОБРАЖЕНИЙ:
http://tinypic.ru/
14)ВОЛШЕБНАЯ КНИЖЕЧКА
http://www.art.ber.te.ua/artflash/mb/mb.htm
15)ВСЕ О ВАШЕМ КОМПЬЮТЕРЕ:
http://leader.ru/secure/who.html
16)НАПИШИ СВОЕ ИМЯ КРОВАВЫМ ПАЛЬЦЕМ:
http://www.bloodyfingermail.com/message.php
17)ВИРТУАЛЬНЫЙ САЛОН:
http://www.virtualmakeover.ru/styler/index.php
18)Этот сервис реализует трансформацию фото:
http://masterbiz.info/starenie.htm
19)СДЕЛАЙ СВОИ ДЕНЬГИ:
http://www.festisite.com/tools/generators/money/
20)ИГРА,КЛЮШКИ НА ЛЬДУ:
http://www.ksushaanfisa.narod.ru/

Это цитата сообщения Елена_из_Реутова Оригинальное сообщение

Без заголовка

Куриные ножки в мешочке

Ингредиенты

[показать]

Рецепт приготовления

Идею этого рецепта я видела во многих журналах. Кто автор рецепта - не знаю... В разных журналах предлагают различную начинку. Я начинку придумала сама, результат мне очень понравился.

[показать] Баклажаны порезать кубиками.

[показать] Баклажаны посолить, оставить на 30 минут. Затем промыть в холодной воде, отжать.

[показать] Голень посолить, поперчить.

[показать] Грибы почистить, мелко порезать.

[показать] Лук мелко покрошить.

[показать] Обжарить лук на растительном масле до золотистого цвета.

[показать] Добавить баклажаны и грибы, немного посолить, жарить до тех пор, пока не испарится вся жидкость.

[показать] Голень пожарить на растительном масле до готовности.

[показать] Тесто раскатать, нарезать квадраты 15х15 см. В серединку положить 2-3 ст.л. начинки.

[показать] На начинку поставить голень, края теста собрать и завязать ниткой (сильно туго не завязывать).

[показать] Противень застелить бумагой для выпечки или немного смазать растительным маслом. Выложить мешочки, поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать до золотистого цвета (примерно 15-20 минут). С готовых мешочков не забыть снять нитку.

Читать далее...

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Баклажановые кораблики от Ведьмочка_Ока.

[400x300]
читать

Это цитата сообщения Дракошка_Скорпиошка Оригинальное сообщение

Пирог "Вкуснячий" от traversed_path .

[400x300]читать

1.на 250 г творога беру 2 яица, тру яблоко,корицу, сах.зам,2 ст.л. клетчатки.Мешаешь и в духовку.Все.Запеканка :)

2.Еше можно всякои зелени в него нарубить,чесночка,пару ложек жирнои сметанки,соль.Мазать на кружочки огурца и хомячить :)

3.Сырники "Здоровье"
Яйцо взбиваю с клетчаткой, чуть соли. Добавляю тертую морковь и творог. Жарю. Ем с удовольствием!

4.Рекомендую несколько способов задействовать творог.
Выкладываешь на тарелку, (стекло), заливаешь взбитым со щепоткой соли яйцом и в... микроволновку, минуты 3 достаточно.
Если не хочется "горяченького", то в пачку оного режешь помидорку, свежайшую, немного соли. Блюдо готово.

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Evushka, вот тут

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1021787&keywordid=111088

Это цитата сообщения Чайка_Света Оригинальное сообщение

Серотонин

15-минутная прогулка поможет получить дозу дневного света, чтобы повысить уровень серотонина - http://www.medteh.ru/article-2056628.html

Люди с высоким уровнем серотонина обычно любят продукты, не способствующие повышению его уровня — например, мясо и прочую белковую пищу. Напротив, те, у кого серотонин в дефиците, предпочитают сладости и углеводы. - http://www.day.az/print/news/unusual/18171.html

На уровень серотонина оказывает влияние пища, которую мы едим. И, что самое интересное, разная пища (здесь речь идёт об углеводах и белках) на «сластён» и на «мясоедов» действует по разному. ...
Существуют также общие факторы, которые снижают уровень серотонина: курение, алкоголь, кофе, чрезмерное употребление белка и чрезмерное употребление легко усваиваемых углеводов. ...
Серотониновая диета подразумевает частое и дробное питание, употребление достаточного количества мелкой морской рыбы, морепродуктов (кальмары, креветки, крабы, водоросли), содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Обязательно включаются в рацион продукты, содержащие клетчатку: курага, спаржа, зеленые салаты, сельдерей, цветная капуста, брокколи, овсяная каша, ананасы и др. Полностью исключаются из рациона питания консервированные продукты, чипсы, любые жаренные продукты, алкоголь (можно употреблять только сухое красное вино в небольших количествах).
Для повышения настроения, поддержания высокой умственной и физической работоспособности, повышения эффективности процесса похудения, необходимо дополнительно принимать следующие витамины и микроэлементы: Магний, Хром, Витамины Е, Ванадий, Биотин, L – липоевая кислота, Цинк, Селен
Из фитопрепаратов повышают уровень серотонина зверобой и Гинко билоба. - http://www.medicus.ru/fitness/pats/...d=7464&toprint=

Шоколад, содержит фенилэтиламин - вещество, которое перестраивается в организме в опиат, унося грусть и поднимая настроение. Кроме опиатов, шоколад содержит еще анандиамид. Он раздражает в мозгу те же рецепторы, что и гашиш.
На настроение влияет сахар. Он заботится о том, чтобы в нашем мозгу образовалось больше нейротрансмиттера серотонина.
Солнечный свет обеспечивает стабильный уровень серотонина в мозгу.
Запахи - ладан, к примеру, образует большие количества биологически активного вещества THC, родственного гашишу.
Мускатный орех - содержит мирестезин. Организм перерабатывает его в вещество, химически родственное экстази.
Постная диета делает человека злым. Мало жира, значит, мало нейротрансмиттера счастья.
Вечером тело становится очень чувствительным к свету. Поэтому мерцающий свет свечи действует стимулирующе.
Кофе повышает содержание серотонина.
Бананы – незаменимая пища, поскольку они содержит серотонин.
Сладкий перец кладовая витамина С, который необходим для образования в мозге серотонина.
Творог и индейка содержат аминокислоту триптофан, под её воздействием вырабатывается серотонин.
Рыба и рыбий жир содержат кислоты омега - 3 которые непосредственно влияют на уровень серотонина.
Алкоголь, кстати, блокирует распад серотонина в мозгу.
И наконец Томаты в чистом виде содержат серотонин - http://p-e-p-y.livejournal.com/4918.html
алкоголь временно повышает уровень серотонина, но в долговременной перспективе понижает его - http://kotov.narod.ru/1/serotonin2.htm

:)

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Новый рецептик

Приветик всем! новый рецептик как раз для нас. РУЛЕТ СЫРНЫЙ С МЯСОМ. Тесто :200гр майонеза взбить с 6 яйцами и с 200гр перетертого голландского сыра. Фарш: 500гр фарша смешать с приправами для мяса, можно добавить лук(примерно 1 луковицу мелко нарезанную).Противень смазать подсолнечн.маслом , сверху выложить фольгу, тоже смазать подс.маслом, вылить тесто на противень и выпекать 15 мин. Затем сверху на тесто выложить фарш, свернуть все рулетом и опять в духовку на 15 мин. Рулет готов!

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

Все для новичков!!!

Как говорил герой фильма "Иван Васильевич меняет профессию", делюсь "нажитым непомерным трудом", коллекция ссылок от пты4ка энд моя

Бодифлекс
http://blog.kp.ru/showjournal.php?j...eywordid=178584
http://blog.kp.ru/users/924748/post20346795/


Удержание веса от Ларисагал
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15592906/

ИНДУКЦИЯ http://www.liveinternet.ru/users/1056725/post18556752/

2-я стадия от МАГГИ
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post16469698/

и еще от нее же
http://www.liveinternet.ru/users/1046648/post15803247/


От Ларисагал "Мое прочтение Аткинса"
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15340263

Белый колпак (КДшная кулинария)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/

FAQ (основные вопросы и ответы по КД)
http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

PhotoKremlinDiet (Фотоблог похудевших, обязательно посмотрите, вот где стимул)
http://www.liveinternet.ru/users/photokremlindiet/

КД-азы
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-76.htm

http://blog.kp.ru/users/mnjaf/post16723903/

http://blog.kp.ru/users/dmitrye777/page1.shtml

(основные вопросы по диете)
http://www.liveinternet.ru/users/1021787/?
(кулинарная книга блоговцев)
(Читай здесь все посты - пригодится) - http://blog.kp.ru/showjournal.php?
j...eywordid=142037 - много полезной информации + личный опыт
Интересная статья о клетчатке
http://www.podruga.net/go.html?[url...s/text/?id=1473

Считалка калорий

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl?2

считалка калорий углеводов

Самая полная таблица
http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm


4 стадии диетологического метода Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15139225/

Стадия индукции продолжение -метаболическая резистетность http://blog.kp.ru/users/1013936/post15141121/

Азбучные истины Аткинса
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15156276/


Что-то про Аткинса.
http://fotomama.h11.ru/atkins/article5.htm



Диета Аткинса – перевертыш или, наоборот, вновь открытая истина?

http://blog.kp.ru/users/1013936/post15144710/

БАДы , прием которых необходим на стадии индукции
http://blog.kp.ru/users/1013936/post15181898/

Если следовать этим правилам, проблему с аппетитом решишь наверняка


Это для тех кто интересовался Гликемическим индексом
http://www.pohudet.ru/en003006.htm

http://www.tonushleb.ru/text/lit-mont6.htm



Вот собрала все что нашла в одном файле, но поиски продолжаю, если повторилась, извиняюсь!

Если это все внимательно прочитать, много вопросов "отпадет"

ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!

Это цитата сообщения Кордилина Оригинальное сообщение

вот полазила по рубрике Инфа, берите, не жалко!

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Тут для новичков, правда некоторые ссылки не работают, но все же!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/

Про воду

http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/

Клетчатка и отруби:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/

Программа для расчета КДшного меню:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/

ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:)::

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/

Калькулятор...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/

Про льняное масло:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17303248/

Читать далее...