как то не пишется, не то, чтобы настроения не было, просто так.
Жизнь идет своим ходом, нового особо ничего.
Продолжаю диету, и уход. За неделю с учетом отвесов-привесов, ушло 2,2кг.
Занимаюсь, вчера решила даже 2 раза, утром и вечером, тяжело хоть пока первый уровень. Вечером после занятия сил не было массажиться-скрабится, ванну горячую приняла ну и крем. Мне ве хотелось с утра еще, но во-первых времени много уходит, а потом подумала раз так выматываюсь то как я буду утром. А по времени будь здоров, 30 минут занимаюсь, потом почти час (ну минут 45) в ванной, кофейный скраб, массаж, растирание, это я к чему, что я то ладно одна ни мужа ни дитей, а вот так вот семейным девушкам не просто наверное найти столько времени для себя. Перестараласб то ли с массожем то ли с растирание синяки по нагах, но не сильно. Через неделю встреча одна у меня будет, которую я очень жду. Сегодня поеду покупать обертывания.
Во все как то так.
немного расскажу о текущем, так как день обещает быть насыщенным, мало того, что на работе есть что сделать, так еще на завтра я записалась подавать документы на визу, а у меня ничего не готово. Сначала как то все потом,потом еще рано, а тут раз и уже 31, вот буде сегодня все доделывать.
Выходные нормально прошли, занималась по диску, делала свои процедуры для лица и тела, а вчера еще и окна вымыла, так что тоже небольшая зарядка получилась.
Диету соблюдаю, правда вчера небольшие нарушения были в виде оливок, а они солененькие, пила много, водичку задержали, в итоге привес.
Но в общем за неделю ушло 3 кг, почти то что наела за месяц.
Вас навернео не успею сегодян почитать и комментировать.
Всем хорошего дня и такого же натсроения!
чмок
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
[300x220]ДИЕТА ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ
Автор Ольга
Диета для красивой кожи - это не перечень приема конкретных блюд по дням недели, это полезные советы о том, какие продукты необходимо исключить из рациона и, наоборот, употребление каких продуктов помогут вам сохранить красивую кожу.
В этой статье я подробно расскажу о диете для красивой кожи, о том как надо питаться, чтобы кожа радовала своей красотой и румянцем. Часто при неправильном питании возникают проблемы с кожей. Кожа начинает шелушиться, возникают угри, сосудистые звездочки и покраснения.
по совету нашей Катюши (Счастливая Катерина) - надо себя хвалить всегда, а особенно когда есть за что. Вчера наконец то нашла занятия с Дж.Майкс. правда на английском, но все таки я как могла понять - позанималась!!! Лерусь - свершилось наконец! может быть конечно я не выложилась на 100%, ну во-первых ничего не понимала, делала как знала, что она показывала, но старалась со всей силы, во-вторых перерыв большой у меня в занятиях, как если бы я вообще никогда ничего не делала, в общем может быть я не 30 а 20 минут занималась, первый блин.
Потом продолжила свои мазюкалки, массажи, скрад, контр.душ, ктсати дошла до самой ледяной воды, потом крем в конце. Паралельно делала маски на лице (ну маску на лицо, пок адело свое делает минут 15-20 я телом занимаюсь).
И чтобы вы думали - у меня сегодня отвес -800гр, я довольна как слон, трудно сказать что помогло, думаю все в комплексе, как и рекомендуюут везде.
А начинала все с малого, думаю - ну позанимаюсь, потом ну поскраблюсь, потом ой и котнрастный душ, а кремик хороши массажером растереть. Это к моему предыдущему посту - главное начать! Не задавать себе сразу план громадный - надо и это и то и еще вот то, просто сказать себе, что то одно, потом хорошо пошло, а можно еще что то, мало времени потратилось - можно и это.
Ощщущения очень приятны, мышцы не очень болят, но я их чувсвтую, сегодян с утра как спрыгнула с весом так пошла еще раз проделала почти тоже самое, так меняю что то, но в основном то же самое. Ну и с моськой тоже. Сегодня на обед клубника у меня, так я и масочку сделала.
Навела порядок в бумагах своих все разложила, а то распечатала информаии кучу и гимнастика и диеты и уход, теперь вот буду по немногу внедрять. да, еще сегодня утром бодифлекс начала делать. ну не совсем получается кончено, первый раз, упражения получаются, но сложно соединить их с дыхаением, нобуду стараться, так что первый раз у меня не 15 мин а все 40 и то не все упражения. и не столько раз как написано, так как училась только, читала и делала.
ВСе хороших выходных, отличного настроения кто худеет - удачного постройнения!
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
мои антицеллюлитные ср-ва. отзыв- маска антицеллюлитная с люцерной и зеленым чаем
Девочки, хочу рассказать о своих антицеллюлитных средствах для похудения.
Когда идет снижение массы телы обязательно нужно делать обертывания и массажи. Чем делала и делаю я- подробнее
[показать]
1.Маска антицеллюлитная с люцерной и зеленым чаем
Что пишет производитель:
Описание:
Антицеллюлитная маска с люцерной и зеленым чаем изготовлена на основе голубой кембрийской глины, широко известной своими целебными свойствами. Обертывания этой маской действуют сразу в нескольких, дополняющих друг друга, направлениях: многоуровневое очищение, минерализация, активизация обменных и других процессов. Глина - прекрасный сорбент, способный очищать организм от продуктов его жизнедеятельности, в т.ч. от токсинов, шлаков, оксидантов, образующихся в особенно больших количествах при расщеплении жиров. Повышенное скопление этих веществ в организме вызывает такие разрушительные процессы, как повреждение клеточных мембран, что приводит к преждевременному старению тканей и кожного покрова в том числе. Избежать этого помогает содержащийся в маске комплекс из голубой глины и люцерны. Эти активные компоненты не только способствуют детоксикации, но и обеспечивают насыщение кожи многоими полезными веществами.
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
Привет мои дорогие! Наконец-то вес мой, после месячного застоя "двинулся", и сегодня 50,4 кг при росте 163 [показать]
Давайте поговорим про обертывание?
Общие правила проведения обертывания:
Это цитата сообщения худейка Оригинальное сообщение
Система -60 была "изобретена" и апробирована Екатериной Миримановой.
Девушка весила 120 кг, и на собственном опыте, ошибках и открытиях разработала систему здорового питания, при котором вес ОБЯЗАТЕЛЬНО будет снижаться. Кроме здорового питания автор предлагает технику упражнений для похудения, рассказываеет о секретных и одновременно простых средствах от целлюлита, стрий и возрастных изменений кожи. Все для нашей красоты- красоты женщин.
Девиз легендарной Екатерины " Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения"
Я сижу на системе недавно- всего 8 дней, но уже оценила всю силу этой системы. За эти дни я похудела на 2,3 кг, и уменьшилась в объемах на целый размер [показать]
А теперь предлагаю систему питания по системе -60:
Приветик мои хорошие, как вы тут у меня?
почитала - в основном нормально все. У меня вроди тоже все более-менее. Вчера смотрела эти триллеры похудательные до часу ночи, ну что сказать и знаем мы много и понимаем, но все равно применяем диеты, ибо желание быть стройнее и желательно поскорей преобладает над разумными рассуждениями на эту тему. Не знаю, может быть когда то (а я этого искренне желаю себе) я приду к этому, то есть правильно питаться и постоянно поддерживать свой вес, но пока видать не созрела, не пришла к этому.
дальше, нудные, но нужные дела
что не пишется особо. Каких то глобальных событий нет, так мелочи жизни. В субботу ездила на день рождения к сестре, в воскресенье полдня дома, полдня вне. Ездила купить подарок коллеге, ну и продукты. По обувным магазинам прогулялась, обувь не купила, зато сумку лео вентони приобрела со скидкой, чему рада. Еще по магазинам прогулялась, поглазела на одежку - это я так себя стимулировала к похудению.
из личного - мое новое знакомство думаю надо прекращать пока оно не перешло в более серьезное русло, парень вроди не плохой, и симпатичный, но поговорить не о чем, и при встрече и по телефону, а тут еще вчера начал какие то свои претензии высказывать, что типа занята я часто и бла-бла-бла, думаю ну ничего себе это если сейчас такие претензи то что дальше то ждать? не надо прекращать, чем раньше тем лучше, вот сегодня и поговорю.
Ах да, я продолжаю (после перерыва в месяц) диету, еще раз решилась на нее, целая группа собралась, вот и я с ними, вместе веселей, не стала ждать, искать дни, все равно что то происходит все время, то день рождения, то встречи какие то, не-а хватит! Цель № 1 - 5кг, посмотрим как яичная диета на меня подействует во второй раз. Настрой более чем! Девочки, кто там с Лерой, Лерусь - я с вами!
Это цитата сообщения Аллина Оригинальное сообщение
)
[496x650]
Простите, я пришла не ради смеха,
К вам привели меня сюда дела.
Ваш муж ко мне недавно переехал,
Вот, я его вещички принесла!
Его я отдаю опять обратно.
Видали в жизни мы таких козлов!
И чё влюбилась, дура, - непонятно!
Ну, слава Богу, кончилась любовь!
Сдаю назад со всеми потрохами -
Трико, трусы, дырявые носки.
Зубная щётка, книжка со стихами,
Велосипед и старые коньки.
Он говорил - имеет три квартиры,
А у друзей одалживал ключи.
Не знала я, что так живут банкиры...
Ну что ж - теперь, хоть плачь, хоть хохочи...
Он обещал роскошную машину
И на Канары выезд каждый год.
А сам пропил обои для гостиной,
И кипятком цветы полил, урод! '
'Нет, погодите, дама, погодите!
Любой дурак так сразу прибежит!
Вы видели, что брали - извините!
Возврату мой товар не подлежит!
Да на хрена, скажи, мне это 'счастье'???
Я только с шеи скинула ярмо!
Нормально жизнь пошла, а вы мне - 'здрасьте'!
Опять бери назад своё дерьмо! '
'А, знаете, ведь он без вас скучает!
И не такой он, в сущности, плохой...
А если спит - то не надоедает.
Ему здесь будет лучше, чем со мной! '
'Ой, нет, не уговаривайте! Значит,
Раз он хороший, пользуйтесь, дарю!
Ещё отдам косметику впридачу -
Чтоб подошла под вашим глазом к фонарю.
Надеюсь, больше мне не пригодится!
Берите вещи - и бегом назад! '
'А, может, сможем мы договориться??? '
'Иди, а то вцеплюсь тебе в глаза! '
'Послушайте, не надо, не хамите!
А забирайте вашего козла! '
'А на хрена он нужен мне, простите?
Куда с вещами, ну-ка вон пошла!!! '
'Да говорю же, мне его не надо!
Я передумала. Берите, говорю! '
'Сама бери себе такого гада,
А я таким желаньем не горю! '
'Ах ты, зараза! '-'Стерва! '- 'Сучка! '- 'Хамка! '
'А вот тебе! ' 'Бери! ' - 'Не заберу! '
'Вали отсюда, бледная поганка! '
'Сама поганка'- 'Дура! '- 'Задеру! '
'Змея! ' - 'Корова! '- 'Пьяница! ' - 'Скотина! '
'Да чтоб тебя! ... ' - 'А ну, отдай парик! '
... . И целый час, под бой часов старинных
В квартире слышались возня и крик!
А за дверьми, не внемля укоризне,
Стоял мужик, душа летела ввысь! ... .
Как ни крути, а ведь впервые в жизни
Из-за него две бабы подрались
вчера вечером хотела закончить, так еще один "клин" нарисовался, нежданно и негаданно, наверное какие то флюиды у меня мстительные рулят ::)))))
И так уехала я 22/04, прямо из офиса с чУмаданом, на работе день был сумашедший, столько платежей и все налоги, не могла даже в инет зайти, хоть что то написать. В итоге еле на поезд успела, вбежала за 5 минут до отправления, и то благодаря тому, что знакомый случайно оказался на вокзале и помог мне. По дороге все нормально было, приехала в Брест в 5.30 утра, быстренько поменяла денежки и купила билетик на ближайший автобус, после границы меня встретил племянник на машине, так что дома я была в часов 10 утра. Пообщались с мамулей, сделала уборку, немного убирать было так как кузины мои постарались, я писала, что покрасили, перестановку сделали, мне все понравилось, довольная была. Хотела пойти в церковь на ночь, но увы проснуться не смогла, так что удалось только под утро сходить посвятить кулич. Под вечер в воскресенье, навела марафет и пошла в гости к подруге, я у нее девочку крестила.
Посидели у нее, звонит мой "детский сад" - Я узнал, что ты приехала, так хочу тебя увидеть, так ждал тебя и т.д и т.п., приходи в бар, ну уговаривать меня не пришлось так как я со своими так и договорилась - они пошли к своему креснику на день рождения, я к своей крестнице - и вечером встречаемся, чтобы вместе тусить. Встретились, все замечательно, посидели сначала в баре, потом на дискотеку пошли, позажигали (фотки отбираю, какие то все "косые") ну и домой вместе с ним пошла, смотрит такими глазками (ПС.вот как раз это меня и подкупило) и я вся такая радостатная и счастливая. На следующий день у нас в баре была живая музыка, мы там зажигали ух! и вот тут как раз произошли некоторые моменты......
Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
.
ХОЧУПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВЕСНЫ, РАДОСТИ, КРАСОТЫ! И ДАТЬ РЕЦЕПТ!
ЕЩЕ В ЮНОСТИ ИСПЫТЫВАЛА ФЕЙСБИЛДИНГ НА ШЕЕ - ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ ОНА СТАЛА КРАСИВАЯ И ДЛИННАЯ. В ТО ВРЕМЯ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПЕЧАТАЛИСЬ В ЖУРНАЛЕ "БУРДА". ИСКАЛА В ИНТЕРНЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ С ФОТО И НАКОНЕЦ-ТО НАШЛА! ДЕЛЮСЬ С ВАМИ.
ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ ВАЖНО ПОНЯТЬ ОДИН ПРИНЦИП - НАПРЯЖЕНИЕ ВЫЗЫВАЕМ В НУЖНЫХ МЫШЦАХ И В ЭТОТ МОМЕНТ ПАЛЬЦЫ ПРИДЕРЖИВАЮТ МОРЩИНУ. МЫ "ПОДКАЧИВАЕМ" МЫШЦУ, НАД КОТОРОЙ ОБРАЗОВАЛАСЬ МОРЩИНКА.
ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ - ПРИМЕР.
Соскучилась за вами всеми!!!!
Обратная дорога была нелегкая, на машине, выехали в 12 ночи, а дома была только в 8 вечера. Если кратко - то все было супер замечательно, было все - и дискотеки до 5-6 утра, по гостям ходила, на свадьбе гуляла, была радость встречи, потом горечь расставания, о котором и забыла, приняла как должное и все, гуляй мальчЕГ, а мы себе другого найдем вернее нашли, клин клином как говорится!Еще ездила на экскурсию в Брестскую крепость, фотки позже будут, не так много как хотелось, но все таки что то будет.
Всех целую, позже загляну, что у вас как, а пока разгребаю на работе!
выдался. В час дня ушла из офиса - поехала к стаматологу, (спасибо Лёле Lelya_Lelya - еще раз, а то перед отъездом такая неприятность зубная), ну вот от стоматолога в налоговую, оттуда в парикмахерскую, была записана на 19, приехала 17.30. ждать не могла так долго - она меня отвела к другой девочке - не понравилось мне как она сделала, надеюсь что когда сама уложу будет нормально у меня так часто бывает.... и наконец из парикмахерской поехала в МЕТРО, только зашла. С 13 час во рту не то что крошки не было, чая а даже и воды и как то н чего не хотелось все летела,решала. Вчера маме передала СВЧ, вот сегодня названивала родным, организовывала чтоб встретили.
А еще у меня сегодня циферка на весах показывала - цель № 1 достигнута, потеряно 7,7кг. Цель № 2 пока не ставлю, будет промежуточная удержать вес, а это дело посложнее будет с моей такой поездкой хлебосольной.
Всем спокойной ночки и завтра удачного денечка
в выходные как то выпала из лиру, хотела все наврерстать, прочитать всех, прокомментировать, но вижу не успею, на работе теперь осторожно надо.
В выходные продолжила шопинг, и закупалась гостнцами-подарками. Собрала это все и уже отправила, так так ехать буду из офиса, сегодня уже и на вокзал смоталась потом в банк поехала ,
Я вот обещала вам показать покупочки, вчера честно хотела выполнить обещание, фоткала сама себя, но фотки темные какие то, ничего и не выдно, так что покажу когда кто то сфоткает.
В воскресенье отдыхала, разбирала вещи
С начала диеты прошло ровно 5 недель, ушло - 7,2кг. На этой неделе хочу соединить пост и монодиету. Соответственно курицу -рыбу есть не буду, рис и фруктово-овощные дни. Хочу может еще кграмчик уйдет.
Как так все..
Хочу к маме, звоню ей, даже не вникаю особо что она говорит, только голос слушаю, интонацию и так прикольно на душе