Работа со сновидениями


Бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме.

Древнеегипетский текст


Зигмунд Фрейд говорил, что сны - царский путь к бессознательному. Фриц Перлз считал их царским путем к интеграции, имея в виду метод возвращения человеку отчужденных частей его личности. Килтон Стьюарт называл не получивший объяснения сон "нераспечатанным письмом от Бога". С древнейших времен люди интересовались снами и считали их значимыми. Достаточно вспомнить историю библейского Иосифа, который был освобожден из тюрьмы и стал управляющим землями фараона благодаря тому, что успешно раскрыл смысл снов - сначала виночерпия и хлебодара, а потом и самого фараона.

Меня всегда удивляло, что, хотя сны на протяжении всей истории вызывали у людей значительный интерес, научные данные о них были получены лишь во второй половине нашего века. В 1953 году Азерински и Клейтман (факультет физиологии Чикагского университета) обнаружили у спящих испытуемых периоды быстрых глазных движений (названные "периодами быстрого сна" - ПБС); эти периоды связаны со сновидениями. Дальнейшими исследованиями Уильяма Димента было установлено, что все видят сны (хотя не все их помнят), что у взрослого человека обычно бывает четыре-пять периодов сновидений в течение ночи (это 20 процентов времени сна), что люди, принимающие барбитураты в качестве снотворного, слабоумные и старики видят сны значительно реже, а у недоношенных младенцев периоды быстрого сна составляют 75% общего времени сна.

Сновидения необходимы организму. В лабораторном эксперименте испытуемых будили в начале каждого периода быстрого сна, давая им потом снова заснуть, так что в течение ночи они спали достаточное время, однако были лишены сновидений. К пятой ночи их приходилось будить 20 или 30 раз за ночь. Они становились раздражительными, тревожными, напряженными, не могли сосредоточиться. У испытуемых контрольной группы, которых будили так же часто, но не во время ПБС, подобные симптомы не развивались. Как только испытуемым давали нормально спать, эти симптомы пропадали, причем в первые несколько ночей после эксперимента у них было в четыре раза больше ПБС за ночь.

Таким образом, экспериментальные данные показывают, что сновидения являются необходимой для организма функцией, и, значит, сны снятся всем.

Встречаются, однако, люди, которые убеждены, что не видят снов. Есть и такие, которые редко вспоминают свои сны, полагая, что сны им снятся намного реже, чем другим людям.

Интересны данные, сравнивающие тех, кто помнит сны (не меньше одного за месяц), с теми, кто не помнит. Гудинаф и его сотрудники обнаружили, что у тех, кто не помнит снов, ПБС короче, а движения глаз такие, как будто они отводят взгляд, не желая смотреть на то, что происходит в их сне. В жизни эти люди более замкнуты, более конформны, более сдержанны и более склонны избегать конфронтаций и неприятностей или отрицать их, чем люди, которые помнят свои сны.

Если вы принадлежите к тем, кто не помнит своих снов, и хотите перейти в ряды "сновидцев", это совсем нетрудно... Но - про условии, что вы действительно хотите помнить свои сны.

Установка на запоминание снов

Договоритесь сами с собой записывать свои сны в специальный дневник или в общий дневник (если вы таковой ведете). Скажите себе прямо перед сном: "Первое, что я сделаю, когда проснусь, - запишу то, что видел(а) во сне".

И выполните это. Приготовьте ручку или карандаш, положите дневник рядом с постелью и откройте его на нужной странице. Если вам нужны очки - приготовьте и очки. Как только проснетесь, запишите все, что только сможете вспомнить. Даже если это всего лишь ускользающее ощущение или чувство. Даже если это всего лишь короткая фраза, например: "Я на лужайке". Не слушайте голос, который будет говорить: "Ты помнишь слишком мало, чтобы это стоило записывать". Это говорит ваш внутренний Саботажник. Возможно, в тот момент, когда ваша рука будет выводить фразу "Я на лужайке", сами собой всплывут какие-то воспоминания об этом луге и о том, что там произошло. И пусть не вспомнится больше ни слова, не браните свое бессознательное; наоборот, поблагодарите его и попросите, чтобы в следующий раз вам удалось запомнить больше.

Даже если у вас не осталось никаких воспоминаний, спокойно садитесь и начинайте писать: "Я проснулся(лась). Я не помню никаких снов. Я чувствую то-то и то-то..." И далее в том же духе. Рано или поздно, если вы будете придерживаться этого правила, что-то обязательно начнет вспоминаться. (Можно использовать и магнитофон, если вам это удобнее. Впрочем, некоторых людей поиск нужных кнопок

Дальше читать здесь: http://www.sunhome.ru/psychology/1977

Это цитата сообщения EX-sir_michael Оригинальное сообщение

Московские шутки

А мне понравилось.
Простенько и, главное - беззлобно! :)

Это цитата сообщения Скучаючщий_созерцате Оригинальное сообщение

Навеяло от безделья.


Острить и занимать деньги нужно внезапно!

Опрос общественного мнения показал: врут - все! Читать далее...

Это цитата сообщения К-Катрин Оригинальное сообщение

тест

Стоимость Вашего блога

[298x304] Стоимость блога http://www.liveinternet.ru/users/918026/blog составляет 1 760 $ Посчитать стоимость моего блога!

Стоимость Вашего блога

[298x304] Стоимость блога http://www.liveinternet.ru/users/alyonkaru составляет 1 680 $ Посчитать стоимость моего блога!

Вот тут задумалась на тему облегчения бытовухи и нашла сайт, на котором расписаны обязанности домработницы и даны расценки. Сразу возникли 2 вопроса: 1. Кто-нить из замужних, имеющих деток, женщин успевает делать то, что перечислено в этом списке?
Я сразу скажу, что не успеваю:
- стирать коврик, даже 1 раз в полгода... :(
- протирать каждую неделю шкафы на кухне и в прихожей
- протирать пыль в труднодоступных местах, в т.ч. люстры. Протираю только когда надо туда залезть или что-то с люстрой случилось...
- цветы пересаживаю тоже не каждый год.
В общем, раздолбайка!

2. И почему домохозяйкам государство не платит деньги???



Эхх! Нанять бы ее, чтобы дома было чисто. Да, боюсь, так "почистит", что потом будешь рада по уши в грязи жить, лишь бы при своем остаться.


Домработница
ОБЯЗАННОСТИ ДОМРАБОТНИЦЫ
ПРИ ГРАФИКЕ РАБОТЫ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ
Два раза в неделю:
Мытье посуды
Мытье плиты
Мытье полов (предварительно пылесос)
Мытье сантехники с чистящими средствами (кроме джакузи)
Вынос мусора
Поливка цветов
Стирка белья в машине
Глаженье белья
Стирка коврика при входе в грязное время года
Один раз в неделю:
Влажная уборка в том числе:
1.1 протирка пыли с горизонтальных поверхностей и предметов на уровне человеческого роста,
1.2 протирка шкафов на кухне и в прихожей,
1.3 протирка зеркал,
1.4 мытье флаконов в ванной.

Стирка вручную (если есть необходимость)
Мытье ждакузи чистящими средствами
Мытье мусорного контейнера
Стирка коврика при входе в чистое время года
Смена постельного белья
Один раз в месяц:
Протирка пыли с картин, предметов на стенах, в труднодоступных местах, с люстр и светильников
Протирка электровыключателей и стен вокруг них
Протирка, уборка пылесосом шкафов в спальне, детских, ванной, туалете, столовой
Протирка стен в районе плиты, умывальника, прихожей и прочих местах, где грязно
Чистка пылесосом мягкой мебели
Мытье полов с предварительным пылесосом под мебелью
Сдача/получение из химчистки одежды (если есть необходимость)
Оплата коммунальных счетов, телефона и пр. через сберкассу
Два раза в год:
Мытье окон (весна, осень)
Стирка тюлевых занавесок (снять, постирать, погладить, повесить)
Пересадка цветов (один раз в год – весна)
ОБЯЗАННОСТИ ДОМРАБОТНИЦЫ
ПРИ ГРАФИКЕ РАБОТЫ 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ
Один раз в неделю:
Мытье посуды
Мытье полов (предварительно пылесос)
Мытье плиты
Мытье сантехники с чистящими средствами
Протирка пыли с горизонтальных поверхностей и предметов на уровне человеческого роста
Стирка
Глаженье белья
Вынос мусора
Смена постельного белья
Один раз в две недели:
Протирка стен в районе плиты, умывальника, прихожей
Мытье мусорного контейнера
Стирка коврика при входе
Один раз в месяц:
Протирка шкафов на кухне и в прихожей
Протирка зеркал, предметов на стенах
Протирка пыли в труднодоступных местах, с люстр и светильников
Протирка электровыключателей и стен вокруг них
Мытье флаконов в ванной
Сдача/получение из химчистки одежды (если есть необходимость)
Оплата коммунальных счетов, телефона и пр. через сберкассу
Два раза в год:
Мытье окон (весна, осень)
Стирка тюлевых занавесок (снять, постирать, погладить, повесить)
Чистка пылесосом мягкой мебели
Протирка, уборка пылесосом шкафов в спальне, детских, ванной, туалете, столовой
Пересадка цветов (один раз в год – весна)


Оплата:
домработница
2 раза в неделю
1 раз в неделю

1 комн. кв.
7700
4400

2 комн. кв.
8400
4800

3 комн. кв.
9100
5200

4 комн. кв.
9800
5600

5 комн. кв., дом
от 11000
от 6000

домработница (с готовкой)



1 комн. кв.
9100
5200

2 комн. кв
9800
5600

3 комн. кв.
10500
6000

4 комн. кв.
11200
6400

5 комн. кв., дом
от 12000
от 6800

Это цитата сообщения VAIN-project Оригинальное сообщение

Без заголовка

15.00
Работаю за комьютером.
Параллельно слушаю телевизор.
Включен канал СТС.
Идет передача BCC: "Вся правда о еде".

В принципе, люблю фильмы BBC, поэтому слушаю довольно внимательно.
Суть передачи - доказать, что еда очень сильно влияет на сексуальность.
Довольно избитая тема, но вся фишка в различных опытах, которые делают по ходу всей передачи.

Так вот, один из опытов.
Журналист решает проверить, как потребляемая еда влияет на вкус и запах спермы.
Для чего приглашают 3 мужчин и несколько дней кормят их разными продуктами. Одного - жирной и острой пищей, другого фруктами и т.д.
Затем наступает день, когда они должны сдать сперму на анализ...

Я слегка напрягаюсь, и начинаю с увлечением следить за сюжетом, т.к. никак не могу понять, как они будут распознавать вкус (с запахом то еще можно разобраться)...

Все оказывается довольно банально.
В комнату, где лежит сперма, расфасованная по пробиркам, приглашают 3 женщин и они начинают дегустировать содержимое пробирок, делясь впечатлениями с оператором, типа: "ну вот эта соленая, а эта безвкусная и т.д..."

Офигеть!!!
15.00, воскресенье, по телевизору женщины пьют сперму из пробирок...

Я далеко не ханжа, но...
Я представляю сколько тысяч детей сегодня посмотрели эту передачу...
Куда смотрят цензоры?
Неужели это считается нормальным?
И, в конце концов, неужели руководство канала считает содержимое данной передачи подходящим для показа в обеденное время, в воскресенье?
[440x388]

Это цитата сообщения vischenka1983 Оригинальное сообщение

Способы современной контрацепции

У каждой женщины есть право самостоятельно решать, когда рожать ребенка. Но с учетом сложившихся обстоятельств, современной женщине необходимо сделать все, чтобы беременность была только запланированная! Повторюсь еще раз — аборт не допустим!!!

У каждой пятой женщины после аборта наступает стойкое бесплодие. Если добавить к этим цифрам количество женщин, бесплодных по другим причинам, то можно предположить, что в ближайшем будущем мы вымрем, подобно мамонтам. Искусственное оплодотворение не в коем случае не должно заменить естественное.

Поэтому каждой женщине надо приложить максимум усилий, чтобы сохранить свою способность к зачатию для продолжения рода человеческого. В наши дни медицина резко продвинулась вперед в вопросах контрацепции и предлагает широчайший ассортимент противозачаточных средств. Но как выбрать самое надежное средство?

В этой статье я постараюсь дать сравнительную характеристику современных средств контрацепции, расскажу о показаниях и противопоказаниях некоторых способов, а также приблизительные маретиальные затраты для того или иного способа.

Сравнительная таблица надежности способов контрацепции:

Способ контрацепции	Степень надежности
Прерванное половое сношение	45-50 %
Метод «безопасных дней» (календарный метод)*	55-60 %
Спринцевания влагалища	10-15 %
Презерватив (кондом)	50-65 %
Диафрагма (вагинальный колпачок)	70-80 %
Внутриматочные средства (спирали)	75-80 %
Гормональные внутриматочные средства	80-95 %
Химическая контрацепция (крем, свечи, тампоны)	75-80 %
Гормональные таблетки (оральная контрацепция)	96,5-97 %
Гормональные уколы	96,5-97 %
Гормональные имплантантны	100 %

Читать далее...

Это цитата сообщения patriot_ussr Оригинальное сообщение

Украина: Бедность, Наркомания, СПИД (ФОТО)

СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ

Это цитата сообщения Скучаючщий_созерцате Оригинальное сообщение

ОТКУДА ВЗЯЛАСЬ БАБА ЯГА?

[240x173]
Все с детства знают, кто такая Баба Яга, и помнят практически всё о ее проделках. Как правило, они весьма неприятны, и самой героине отводят место в пантеоне нечистой силы. Тем не менее в любой сказке Баба Яга выполняет важную роль. Выкиньте ее из текста, и герой обязательно

Это цитата сообщения zumiralda Оригинальное сообщение

План Даллеса уничтожения СССР (России)

Аллен Даллес (1893 – 1969 гг.) работал в ЦРУ США с момента его создания в 1947 году. В 1942 – 45 гг. руководил политразведкой в Европе. Директор ЦРУ в 1953-1961 годах. Идеолог «холодной войны», один из организаторов разведовательной дейтельности против СССР и других социалистических стран.

Окончится война, все утрясется и устроится. И мы бросим все, что имеем: все золото, всю материальную мощь на оболванивание и одурачивание людей!

Человеческий мозг, сознание людей способны к изменению. Посеяв там хаос, мы незаметно подменим их ценности на фальшивые ценности верить. Как? Мы найдем своих единомышленников, своих союзников в самой России.
читать дальше

Это цитата сообщения андрэ_ТОЛСТЯК Оригинальное сообщение

ха-ха-ха...

Заклинания и молитвы работают только у тех, кто живет лицензионную версию жизни.

Это цитата сообщения borovik Оригинальное сообщение

Сюжет первый

Практически всякий сюжетный круг, всякая история, что случается с нами, имеет в истоке своём некий предыдущий цикл, который мы уже закончили жить. Возвращаясь в воспоминании к прошлым историям, к уже оставившим нас желаниями, страхам, беспокойствам, радостям, мы автоматически, без всякого усилия воли активизируем в себе состояние стороннего наблюдателя за собой любимым.

Читать далее...

Это цитата сообщения Vebrian Оригинальное сообщение

Понял, чем же именно хороша осень.

 Да ненавязчивостью своей хороша. Спокойствием, так сказать.

Вот к примеру лето. Ну что лето? Каааак гаркнет разгоряченным подгулявшим молодцем: "Пива! Да похолодней! Ааааххх, хорошоооо!".

А зима? Эта разоряется гуляющим купчиной, раскрасневшимся с морозу: "Водки! Греться будем!".

Про весну - так вааще молчу. Вся она шумная эта весна: "А в восьмой нумер - шампанского!" .

.......а осень подойдет так тихо, на цыпочках, положит руку-лист на плечо........ да и шепнет эдак вкрадчиво - "По коньячку?"

 

Это цитата сообщения YES_Stars Оригинальное сообщение

И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО МУДРЫХ ФРАЗ )))

Это цитата сообщения Дарт_Штомпель Оригинальное сообщение

Составитель - Герасим

Получаю проект отчета. В разделе "Заключение" вижу всего одну строчку, всего одно слово, но какое!!!!!!!!!

"ыыыаыыыаа"

Это цитата сообщения xyligan80 Оригинальное сообщение

"М" И "Ж" - БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА!!!

[593x92]

НАЖМИТЕ НА КАРТИНКУ

 

 

 

Это цитата сообщения Ostreuss Оригинальное сообщение

Достижения разума

Возрождение, будущность России, воспоминания о Союзе, споры об Америке, эмо и глямуре - большая часть ЛиРУ.

И это трагедия. Ибо жизнь идёт вперёд, разум достигает всё новых вершин, а мы выпали из этого процесса.

Что же я подразумеваю под "достижениями разума"? Что волнует меня, и, имхо, должно волновать разумного человека? Над чем мы бы часами спорили с отцом, будь он жив? Над чем, на мой взгляд, должен думать молодой человек, устремившись рассеяным взглядом в бесконечность?

Почти всё, над чем я когда-то размышлял, оказалось осуществлено. В основном, в последнее время. Итак,

Парад великих достижений

Часто владельцы не кастрируют домашних животных. Я клял проклятых производителей резиновых кукл, что они не сделают механическую мохнатую кошечку, или собачку. И наконец!

[700x578]

 

...но простите, где же резинокошка? Вы что, домашнего некастрированного кота никогда не видели? И почему меха пожалели? И мохнатые одевающиеся сверху вибраторы? Они им нужны больше, чем нам - живут с человеком, рук у них нет...

 

 

 

Вот такой столик я бы поставил, но у входной двери. Звонят тут разные...

[371x400]

 

 

 

 

Я никогда не понимал, зачем тостер такой большой. Можно же прокручивать кусок хлеба:

[255x400]

 

 

 

 

 

Рыбаку конечно же надо посмотреть, как там рыбы. Подплывают ли, прицениваются ли к червячку:

[400x237]

 

 

 

Я никогда не помню, куда ложил ключи. Это главное проклятие всей моей жизни.

[394x360]

 

 

 

ещё 1/2 восхитительного мегабайта

 

Это цитата сообщения Густав Оригинальное сообщение

Роза.

Ну что товарищи. На дворе осень. Казалось, что этот пост я публиковал несколько дней назад, а прошел целый год. Так что вспоминаем рукоделие... осеннее рукоделие.

Берем лист №1.

[450x338]

Продолжение...

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

эскимо на палочке

На вопрос своего внука Сашки:
-Где же палочка?
Мой сосед дядя Вася ответил:
-В штанах у Путина!

К чему я зто:
А к тому, что не смотря на привлекательность с первого взгляда некоторых
постов, при внимательном прочтении проступает член некого библейского народа...
Будьте бдительны!
[550x413]