Сегодня поела творогу (немного, всего 100гр).Теперь думаю, стоило или не очень? Я смотрю, по этому поводу у многих мнения расходятся. Думаю, пока больше есть не буду, а там посмотрим. Интересная вещь: некоторые сидят не на КД, а на Аткинсе. По-мойму кремлевка все-таки больше приспособлена к русским людям.
Решила все-таки рискнуть и начать прием витаминов.А то вчера нормально, сегодня опять вымираю.Где-то до понедельника Бодифлекс, наверное, делать не буду, а то сил вообще ни на что не хватает. Потухаю. Увеличила кол-во у.е., но ничего запрещенного и фруктов не ем.Вечером перекусила сыром (знаю, его кол-во срочно пора сокращать, получилось...ну...где-то грамм на 50 больше нормы).Пока вроде не объедаюсь и в у.е. нормально укладываюсь.

Сегодня по совету соблоговцев увеличила кол-во очков и слегка порции. Итак:
завтрак - 100 гр языка, 100 гр капусты квашеной
перекус - 100 гр сыра плавленного
обед - 200 гр грибного супа, 2крохотных кусочка языка (даже взвешивать не стала, на 100гр не тянут) и 1 вилка капусты(тоже можно не взвешивать)
перекус - 50 гр кабачковой икры, 200 гр супа
пара подушечек Орбит - 2 у.е.
Итого - где-то 27 у.е., может чуть больше (с супом затрудняюсь верно расчитать). Но точно не больше 33!
Мдя...по-мойму порции большеватые.

Сегодня слегка с порциями мяска ( то есть языка) переборщила. Но в остальном, не считая слабости, все хорошо. В качестве перекуса на учебе использую плавленные сырки, очень удобная штука!

Сегодня потихоньку прибавила капусту и огурец, уложилась в нужное количество баллов. Много пила воды. Эх, главное сподвигнуть себя второй раз на Бодифлекс, но думаю мне это удасться.

Итак первый день прошел весьма успешно. Были съедены следующие продукты:
ЗАВТРАК (8:00) - омлет без масла из 2 яиц, 50гр сыра - 6 у.е.
ПЕРЕКУС (12:15) - 100 гр сыра - 4 у.е.
ОБЕД - 150 гр печенки, тушеной в сметане - 4 у.е.
ПЕРЕКУС - 70 гр сыра - 3,5 у.е.
ИТОГО - 17,5 у.е.
По-мойму для 1-го дня нормально. Так же активно пью воду и дважды в день по 40 минут делаю Бодифлекс. Интересно, а порции это нормальные? Острого голода не чувсвую, но и перенасыщения тоже.

Вес-82, рост 158 (блин, ну вообще не расту!!!). Завтра, т.е. с понедельника сажусь на диету (ну не могу отучиться от привычки "новая жизнь с понедельника":)). Вспоминаю давно забытые азы кремлевки. Эх...стимул бы найти. Ну да ладно, кто хочет, тот найдет! Зато сегодня себя сладким побаловала. Я всегда так, перед диетой денек себя балую))

Азбучные истины кремлевской диеты

Мой дневник. Отражение успехов и поражений, взлетов и падений...посмотрим, что получится.